



Короче подумала я на эту тему и нашла во всяком случае для себя и во всяком случае начало.
- надо отдыхать. Часто преследуя какую-то цель или решая проблему или просто из-за отсутствия распорядка мы не даем себе элементарного физического отдыха. И в результате просто не в силах получить удовольствие от каких-то элементарных вещей - например чашка душистого кофе утром.


- надо уметь или научиться радоваться мелочам. Жизнь состоит из мелочей, вот на них тоже надо обращать внимание и получать от них удовольствие
- надо легче относится к неприятностям или людям намеренно или не намеренно мешающим вам жить (к примеру тот/та сотрудница, которая вас достала своей придирчивостью). Подумайет о том что вы лишь иногда пересекаетесь с ними по работе, а кому-то ведь с ними жить

- выясните что доставляет вам удовольствие и обязательно это делайте. С одним ограничением правда - не во вред всему остальному в вашей жизни) Постарайтесь найти компромис со всеми в вашей жизни на кого это может влиять.
Ну это только начало, если есть советы, то пожалуйста подкидывайте
