19 лет

17.08.09

BPEL: 15,6
NBPEL: 13,6
EG:12,1

Программа:

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 / 1

Цель:

01.04.2010
NBPEL 16 см
EG 13 см

Старт:

1.09.2009

Вопросы:

Первое время буду заниматься по программе новичка. В будущем планирую приобрести девайсы (экс, вешалку и т.д)
1)Через какое время стоит переходить к работе с девайсами? (после того как закончится прирост от мануалки?)
2)Какие аксессуары посоветуете?!
3)При каком уровне эррекции лучше делать растягивания и джельк?
4)Растягивания:вверх,вниз,2 боковых.А винтовое надо делать в программе новичка?

Ты менее чем за год хочешь прибавку в 2.5 см? Оптимистично.
Я сам не нуплю но форум читал, и о таких прибавках тут писали единицы.

FEEIO
1) тебе нужно чтобы сначала пришёл прирост новичка лично я занималься мануалом и джелком около 4 месяцев, дал ПЧ как следует окрепнуть, тут всё индивидуально, как будешь чувствовать себя а ты и твой ПЧ, но пока месяца 2 я бы советовал кроме рук к пи-пи ничего не подпускать

2) НУ обязательно лубриканты - детский бальзам для джелка и растягиваний, бадяга после джелка, хранитель/спасатель после растягиваний там очень много всего почитай в лубрикантов, но бадягу обязательно, штуковины на писюн пока рано я считаю

3) растягивания пока при минимальной эрекции, эрегированные растягивания рано ещё, а для джелка делай 70%-90% чтоб на обхват шло.

4) я не делал что такое винтовое растягивание ?

BPEL: 15,6
NBPEL: 13,6
нужно похудеть в среднем разница между этими показателями должна быть 1 см

Считаю на мануалку надо месяца два-максимум три можно потратить-затем покупай экстендер хотя все это индивидуально-я от мануала на третью неделю прирост увидел,ты попробуй-поэкспериментируй-если никаких изменений не будет тогда экс

FEEIO

QUOTE

1)Через какое время стоит переходить к работе с девайсами? (после того как закончится прирост от мануалки?)

Ну да, а как иначе Но может и руками отмолотишь 2,5 см Это реально.

QUOTE

2)Какие аксессуары посоветуете?!

Экстендер. Выбор - отдельная история.

QUOTE

3)При каком уровне эррекции лучше делать растягивания и джельк?

Выше уровень эрекции - сильнее стресс. В начале занятий он не нужен.

QUOTE

4)Растягивания:вверх,вниз,2 боковых.А винтовое надо делать в программе новичка?

Попробуй. Смотри не открути тока))

Kurales

QUOTE

но пока месяца 2 я бы советовал кроме рук к пи-пи ничего не подпускать

Что же ты так категорично-то? Пусть девушка тоже доступ имеет


FEEIO
Тут тебе все отписали. Ты занимайся без пропусков и сначала без особого фанатизма и все будет отлично. А потом и девайсы юзать будешь. Так глядишь за год и добьешься совей цели! Удачи!

Всем спасибо кто ответил на вопросы.

И так, сегодня первый день нупил.
После растягиваний появились красные пятна на стволе и головке, особенно отпугнуло то, что из одного пятнышка на головке сочилась кровь когда я делал джельк. Парни, я переусердстовал да?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Когда мыло или вода попадала на облость головки было жжение неприятное.
У кого-нибудь было нечто подобное?!

Растягивания делал при эррекции 20%
Нуп при 60%

FEEIO

QUOTE

Парни, я переусердстовал да?

Это не есть хорошо... Ну ничего страшного, всё пройдёт...

я считаю что переживать не стоит просто все это вылезло от первого раза-со временем ткани головки приспособятся и станут жостче-продолжай нупить и не переживай (красные точки,синяки -были у всех кто занимается это 100% и у всех все нормально)

Супермен
Я бы даже больше сказал - эти точки - верный признак того, что проработка произошла

Всем привет ! УРА! Виден прирост!

Пару вопросов:

1) Я не могу держать эррекцию при растягиваниях и джельке. У меня он быстро падает. И получается что я делаю упражнения на вялом члене Что посоветуете?

Онанирую мало, секс пару раз в неделю.

2) Растягивания делать при какой эррекции? И подскажите как сильно делать натяжение?Прям до боли?

3) Мой член в невозбужденном состоянии очень мал, есть ли какие нибудь упражнения которые повлияют на его рамер в спокухе?

Заранее благодарен за внесение ясности.

У меня в спокойном состоянии тоже маленьким был. Если ещё пару часов за рулём посидеть непрерывно - то в туалете при всех было стыдно доставать. Но почему то через 3 недели занятий по программе новичка в эрегированном состоянии он никапли не увеличился, зато в невозбуждённом стало приятно в руках держать. Стал как то значительно больше. Может это самовнушение ?

QUOTE

Стал как то значительно больше. Может это самовнушение ?

Это называется тонус... просто он от умеренных сосудистых всегда слегка возбужден.
Если НУП не бросишь потом всегда будет токим только уже не от тонуса
Добавлено:

QUOTE

Мой член в невозбужденном состоянии очень мал, есть ли какие нибудь упражнения которые повлияют на его рамер в спокухе?

Меня тоже всегда волновал размер в спокухе до НУПа был где то 5 см(идеальное состояние) сейчас от 8,5 до 9,5.
Так что просто делай НУП и он вырастит.
Кстати сколько у тебя в спокухе?

Надо будет померить

Когда я НУПлю- чувствую себя прекрасно, у меня только один минус- херовая дисциплина, я уже пропустил 4 тренировки. Мне это очень не нравиться.

Парни , как как себя мотивирует?!

FEEIO порно посмотри где парни с дубинами вот тебя и мотивация

Для мотивации я создал таблицу в ворде и записываю что делаю,программы постоянной нет,делаю то что считаю нужным,самое главное для меня хоть что нибудь сделать в течении дня и записать,а то иногда дурные мысли в голову лезут типа можно и не тренироваться,и так размер нормальный,а еще лень,щас для меня девушка лучшая мотивация

FEEIO

QUOTE

Онанирую мало, секс пару раз в неделю.

Налягай на это, не стесняйся. Секс очень важен для закрепления результата!

QUOTE

Растягивания делать при какой эррекции?

При растягах он должен быть максимально релаксирован.

QUOTE

Мой член в невозбужденном состоянии очень мал, есть ли какие нибудь упражнения которые повлияют на его рамер в спокухе?

Со временем, когда будет реальный рост, и в спокухе увеличится. Иначе никак, только временно и во вред реальному росту.
Сейчас (после 2.5 лет занятий) у меня в спокухе почти такой же, как кода-то был в эрекции ~13см.

QUOTE

я уже пропустил 4 тренировки.

Может я зря тут пишу? И мы теряем человека?