himik15
Friday, 24 July 2009, 20:46
Опытные и знающие люди помогите! У меня в 15 лет всего 15 см. Как мне его увеличить пока есть возможность? (как я понял это лучше проходит в подрастковом возрасте)
Подберите мне программку!
Freedom12
Friday, 24 July 2009, 20:49
himik15 [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
Удачи!
Андропенис
Friday, 24 July 2009, 20:52
himik15 Самое подходящее время для занятий! тут один 14-летний парень сантиметра на 3 джелком увеличил по-моему))))
| QUOTE |
| У меня в 15 лет всего 15 см |
Поверь мне, не всего 15 см, А ЦЕЛЫХ 15!! У меня в 14 лет был 14 см. В 16 уже 17,5, так что не переживай. У тебя отличный шанс достичь многого и быстро, так что вперёд и удачи!
alek20063
Friday, 24 July 2009, 21:48
himik15
было бы у меня в 15 лет 15 см, я бы на этот форум и не зашел. Нормальный размер даже для взрослого дядьки.
3JIou'
Friday, 24 July 2009, 22:45
Обхват у тебя какой? Делай джельк через день, больше нафиг не надо. Да не переусердствуй. Отрастишь вдруг себе... всю жизнь мучаться будешь,а увеличить всегда можно!
Андропенис
Friday, 24 July 2009, 22:48
| QUOTE |
| всю жизнь мучаться будешь |
между средним и огромным я бы выбрал второе 
| QUOTE |
| а увеличить всегда можно! |
ну не скажи.... а какой ценой?! 
Gemini.kz
Saturday, 25 July 2009, 4:51
в теме fаq есть ссылки на тем, нуп и возраст. и еще один. там прочитай
himik15
Saturday, 25 July 2009, 7:08
ещё есть вопросики:
1) мне тоько делать согревание и джелк? в каких количествах?
2) достигнутый результат скажем за 3 месяца нукуда потом не исчезнет ели прекратить тренировки?
himik15
Sunday, 26 July 2009, 8:18
Кароче сегодня был первый урок так сказать:
1) 5 минут - согревания
2) 5 минут - обычное растягивание
3) 2-3 минуты - V растягивание
4)
25 минут - джелк
5) 5 мин согревания (и такой каааайф)
Программка типа своя. Упор на желк (раз вы так говорите что он мне нужен)
Сработает программка? С джельком не переборщил?
ответте плиз
Freedom12
Sunday, 26 July 2009, 10:48
himik15 | QUOTE |
| С джельком не переборщил? |
Смотри сам по ощущениям, я практически тоже с первых занятий делал по полчаса, как потом оказалось вообще не правильно. Сделай лучше 30-50 качественных доений, чем 150 неправильных, на время вообще не смотри.
V растягивание рановато тебе ещё, можно с непривычки повредить дорсальный нерв.
Не придумывай ничего лишнего, делай прогу новичка примерно следующего характера:
1. Прогрев.
2. Растягивание вперед.
3. Растягивание в 4 стороны, вверх, вниз, и по бокам. Через пару недель добавь круговое растягивание.
4. Классический джелк 50 качественных доений, со временем увеличивай...
5. Прогрев.
6. Делай упражнения кегеля в течении дня.
Время и силу растягиваний определи сам (только не перестарайся).
Джелк делай 3-5 секунд.
Велосипед давно уже изобретён 
himik15
Sunday, 26 July 2009, 12:41
Freedom12, а во время джелька надо сильно сжимать? а то я ещё не разобрался. надо так чтоб сам чуствовал как кровь идёт или не сильно сжимать?
стретчер
Sunday, 26 July 2009, 12:57
himik15 | QUOTE |
| а во время джелька надо сильно сжимать? |
Не надо. Лучше делай быстрые несильные движения поначалу.
himik15
Sunday, 26 July 2009, 17:07
спс
стретчер, я ещё на первой странице спрашивал что то мне сказали типа ты "пример". что там имел один чел ввиду?
стретчер
Sunday, 26 July 2009, 18:27
| QUOTE |
| что там имел один чел ввиду? |
Неважно - не думай об этом)
Kurales
Sunday, 26 July 2009, 18:49
himik15 25 минут ИМХО многова то , делай не долго но качественно , я думаю 10 минут хорошего джелка будет достаточно
nine_inches
Sunday, 26 July 2009, 21:56
я вот кегель делаю, когда экс кверху задран, наверно ЛОТ высок, потому что во время кегеля экс ходит вверх-вниз.
3JIou'
Monday, 27 July 2009, 1:01
15 лет- 15 см
16 лет- 16 см
17 лет- 17 см
18 лет- 18 см
19 лет- 19 см
20 лет- 20 см
Не парься!
Lone Wolf
Monday, 27 July 2009, 1:13
100 лет- 1 метр
walek
Monday, 27 July 2009, 14:59
А может так
15 лет - 15 см
16 лет - 16.5 см
17 лет - 17 см
18 лет - 17.5 см
19 лет - 18 см
20 лет - 18.1 см
21 год - 18.2 см
и так далее...
После чтения форума сложилась примерно такая статистика роста.
Kurales
Monday, 27 July 2009, 15:35
3JIou' и walek мечтатели
у всех бы так было и можно было бы не париться
Растяну его до неба
Tuesday, 12 January 2010, 23:46
| QUOTE |
| Опытные и знающие люди помогите! У меня в 15 лет всего 15 см. Как мне его увеличить пока есть возможность? (как я понял это лучше проходит в подрастковом возрасте) |
у меня 15 и мне 21.расслабься и почитай форум,а то "подберите мне програмку" 
лентяюга
Kurales
Wednesday, 13 January 2010, 14:44
| QUOTE |
| "подберите мне програмку |
ага совсем заленились
Gemini.kz
Wednesday, 13 January 2010, 18:49
Геральт7?7
Хватит некрофильничать!
Смотри на дату сообщения! июль 2009г. Ты хочешь все темы поднять? это не ЧАТ форум!
Растяну его до неба
Wednesday, 13 January 2010, 19:28
| QUOTE |
Хватит некрофильничать!
Смотри на дату сообщения! июль 2009г. Ты хочешь все темы поднять? это не ЧАТ форум! |
во-первых это мой первый форум и на дату я просто не смотрел по неопытности.Сори
И потом я смотрю в этой теме нея первый написал в этом году.
З.Ы. И не надо на меня кричать,пожалуйста
Добавлено:
а,нет я первый,извините 
