Привет всем, подскажите пожалуйста. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] я понял так, там разделён один поход на А) и Б)
Значит, взять "А" стретч, на 5 сек сделать кегел, после пятой секунды расслабить РС мышцу на 5 сек, и максимально сильно вытянуть ПЧ ? И так 50 раз ?

QUOTE

Во время этих 5-ти секунд используёте вашу вторую руку, или ваше приспособление, для оказания максимального давления на ваш пенис.

Поднимать выше (создавать больший градус) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ?

И [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] я правильно понял? Нада на каждый счет увеличивать на 10%? То есть- счет: 1, 110 % отпустить(100%); 2, 110% отпустить(100%); 3, 110% отпустить(100%);... 50, 110% отпустить(100%). В 1 сек. успеть и натянуть и отпустить(до 100%)? или 100 секунд, на первую секунду 110% на вторую 100% ?

тема перемещена

cstrike
К сожалению сам такое никогда не практиковал. Ещё когда только попал на форум, почитал описание этих упражнений, и они показались мне больно "заумными", стало лень разбираться и запоминать
На моей памяти ты первый здесь, кто за них взялся (поэтому никто и не отвечает)

QUOTE

DLD Pulse 110 Stretch

QUOTE

В 1 сек. успеть и натянуть и отпустить(до 100%)? или 100 секунд, на первую секунду 110% на вторую 100% ?

судя из описания упражнения нужно уложиться в 1 секунду

QUOTE

DLD Blasters

опять же судя из перевода Goody, думаю ты все правильно написал, вот только

QUOTE

после пятой секунды расслабить РС мышцу на 5 сек, и максимально сильно вытянуть ПЧ ?

здесь вроде бы смысл в том, чтобы не просто расслабить( т.е. отпустить напряжение), а очень сильно расслабить (как при мочеиспускании)

QUOTE

QUOTE Во время этих 5-ти секунд используёте вашу вторую руку, или ваше приспособление, для оказания максимального давления на ваш пенис. Поднимать выше (создавать больший градус) правую(ой) руку(ой) ?

здесь важен не столько градус, сколько давление рукой на пенис (или пенисом на руку), т.е. растягиваешь максимально сильно и при этом максимально сильно давишь рукой

Вроде все, удачи