Доброго времени суток энтузиасты,нуперы словом веселый народ )))
Стартовые параметры :
BPEL около 17,5;
NBPEL около 17;
EG 14,5-15,
Получив за два месяца зачитки вслух в выражением сего прекрасного форума достаточную для правильного начала теоретическую часть пожалуй начну, и по этому поводу создам тему со стартовой лентой навсегда увековечив себя на этом фронте борьбы за респект и внутреннее удовлетворение
Решил все внимание и усилие сосредоточить на упражнениях на длину(сразу оговорю что пока копилку только завел, с надписью на боку ANDRO*****, безпаливную чтобы предки могли тоже туда кидать по возможности), так что все пока мануалкой по картинкам
Первые два месяца включая сегодняшнее число(тока отнупился) буду делать стандартную прогу нубичка разве что немного больше джелька, и подольше потянуть(попробовал через запястье, вроде комфортно, только сложно удерживать вырываеться контра этакая)))
По поводу питания, весна больше овощей и хруктов, меньше Е-шек и тяжелого, + купил сразу витаминки (Ca+Mg+Zn) ну и обязательно пару литров чисто воды в чистом виде, с утра ложку меда, пожалуй для начала хватить )))
Пару вопросов по упражнениям возникли, но вполне стандартных так что нашел ответы в других темах, пока все всем спок ноки и удачи в нашем бравом деле!!!!
P.S. ..как же я рад что попал на сей прекрасный форум, да слава gratis.pp.ru ))))