Вот решил создать темцу по мануальные растягивание, так как еше такой не было, так что господа давайти ка свои знание про это упражнения в этой теме,видь тока от растягивание многие новички растут да не только одни пример американский ну пер ДЛД который тока от ручек вырос на 11 см(с 11 до 22 см), и часть его роста была от различных растягиваний

Ладно, я буду первым) В НУПе я 2.5 месяца. Первые 2 месяца делал мануальные растягивания 10 раз в каждую сторону по 5-10 сек. При этом головку залуплял не полностью, а наполовину (мне так просто удобней держать). В первый месяц вырос в длину на 0.5 см, а во второй роста не было. Сейчас делаю растягивания перед подвешиванием (5 раз по 10 сек в каждую сторону). С начала месяца пока не мерялся. Вроде все.

Я тоже ими принебрегаю, делаю только для разогрева перед джелком раньше 15-20 мин делал, сейчас вообще минут 10-15, лентяй я лентяй , так как думаю что за такое не большое время не вытянешь нифига, хоть оторви совсем, нужно не менее часа... и со скручиваниями со всякими вот тогда будет толк... Я за планомерное длительное растягивание, типа экса или вешалки!!!

вот ещё по поводу техники растягиваний: я перед каждым растягиванием делаю 3-4 быстрых джелк-движения, от этого головка наполняется кровью и держать становиться удобней.

хз у меня от ADS хорошо растет так что я растягивания если и делаю то раз иногда два в неделю.

Загнобили мануалку на форуме так, что даже новички ее игнорируют А зря
Начинающие норовят купить девайс или девайсы подороже, ни куя не делать, а ОН просто обязан расти и быстро. А потом через год начинаются вопросы, а почему растет медленно, не так и не туда
Я считаю что мануалка дает базис роста, подготавливает и приучает ПЧ к росту и дает ОСНОВНОЙ рост. А вот когда рост от мануалки уже не идет, тогда имеет смысл бомбить организм ударными нагрузками, чтобы стимулировать дополнительный прирост.
ИМХО

Дачник1

QUOTE

Я считаю что мануалка дает базис роста

Ну если у тебя получилось так быстро вырасти, это не значит что все должны расти от мануала, тут хоть год тяни, а если ПЧ не хочет от этого расти он и не вырастет... У меня после первой минуты растягиваний уздечка наполняется лимфой, начинается боль с правой стороны под головкой, кожа растягивается и трескается, появляются растяжки, потом после такой вот сессии целый день болит урета (мочеиспускательный канал) и больно дотронуться... как бы ПЧ протестует и врятли я от этого вырасту, только угроблю блин напрочь... Нее по мне потихонечку и без выеб-ов... За 2 месяца ПЧ конечно увеличился но я считаю это заслугой джелка...

Freedom12
Мануальные растягивания можно и с вакуумной насадкой делать, если член так руки не любит. Хотя странная у тебя реакция, может попробовать захват изменить?

я делал растягивания почти 2 месяца и вообще не рос.
затем взялся за вешалку и вырос буквально на глазах)))))) на см за пару недель
Добавлено:
растягивания не по мне... сейчас я делаю их только перед помпой, и только в стороны ( у меня левая связка оч плохо растянута )

Андропенис

QUOTE

затем взялся за вешалку и вырос буквально на глазах)))))) на см за пару недель

А куда растягивал вниз или вверх?
Дачник1

QUOTE

Мануальные растягивания можно и с вакуумной насадкой делать, если член так руки не любит

Не плохая идея, если от экса не попрёт месяца через 3, попробую мануалить с вакумником!

Freedom12
Одно другому не мешает, а помогает. Так что можешь делать и мануалку и экс одновременно.

я тяну 2 через 1, один день тяну вниз, другой вверх, в качестве веса использую пластиковый бак на 6 литров (из под питьевой воды))) и добавляю туда каждый раз по рюмашке воды))) ещё из тяжелоатлетики помнится, что лучше всего повышать нагрузку очень маленькими шажками, т.е. 50 грамм ты и не заметишь.. а через месяц + кило в весе

Андропенис
Согласен! Надо налить литров 5-10, короче сколько член терпит. Потом отлить стакан и дальше добавлять по 50 грамм
Только к мануалке это не относится.

Андропенис

QUOTE

я тяну 2 через 1, один день тяну вниз, другой вверх, в качестве веса использую пластиковый бак на 6 литров (из под питьевой воды))) и добавляю туда каждый раз по рюмашке воды))) ещё из тяжелоатлетики помнится, что лучше всего повышать нагрузку очень маленькими шажками, т.е. 50 грамм ты и не заметишь.. а через месяц + кило в весе

Ясно спасибо...
Парни я вот не пойму разницы между эксом и вешалкой, если обе вакумные... в эксе ты тянешь от кости, ну то есть от лобка, а с вешалкой вообще лобок не затронут, так от экса должно сильнее переть, странно как то... То есть экс это изолирующее упражнение, а вешалка как бы базовое, так что ли? А как я знаю от базы в основном прёт в ББилдинге...

Freedom12
Разница только в нагрузке и удобстве. Экс расчитан на маленькие нагрузки и долговременный поюз. Вешалка на большой вес, ну и пока не оторвется А направление и на вешалки через блоки делается любым. И опять же к теме мануалки вопрос отношения не имеет!
Прям не НУПеры, а флудеры собрались

The born
Не понимаю почему. Принцип действия идентичный, просто приложение нагрузки реализовано по разному. Имхо тянут все же одно и тоже, или прошу объяснить технически разницу, то бишь физику различия.

Хорошая тема!
Очень актуальная мне кажется...
Видов растягиваний кстати не так мало!
Какие самые действенные вот было бы интересно выяснить.
Насчёт себя стараюсь их пулять всегда перед вешалкой трачу где-то 15 мин:
- Простые мануальные растягивания в стороны
-А-растягивания
-V-растягивания
Это не плохо подготавливает член к весам(сейчас вешаю 4,5 кг и сет у меня 2 часа)

Дачник1
Дело в том, что как правило связки очень прочны, даже после операции лигаментотомии весьма сложно мобилизовать пч, хирургам приходится чуть ли не ногой упираться вытягивая, понятно, что экстендер такую силу воздействия не обеспечит, собственно говоря в США в некоторых клиниках практикуют именно ношение веса а не экстендер после подобных операций

QUOTE

Разица в том что в эксе ты тянеш только тунику, а в вешалки в основном связки,вот почему обычно кто тянет на эксе у тго и рост лутче, связки довольно тяжело растянуть

значит это правда?

стретчер
Ну это понятно и не противоречит логике. Разница только в приложенной нагрузке.

Дачник1

QUOTE

Разница только в приложенной нагрузке

и эта разница - определяющая
имхо

стретчер
В таком случае мануальные растягивания дают тот же эффект, что и подвешивания, только более коротко по времени
Добавлено:
То есть экс тянет тунику, а подвешивания и мануальные растягивания тянут и тунику и связки. Так я думаю более грамотно.

Дачник1
Пожалуй, но руками не каждый сможет/захочет долго тянуть, всякие неприятные ощущения, гораздо проще и думаю эффективнее - подвесом или эксом - сидишь себе - нифига не делаешь а процесс идет))
Добавлено:

QUOTE

То есть экс тянет тунику, а подвешивание мануальные растягивания тянут и тунику и связки. Так я думаю более грамотно.

The born

QUOTE

.руками может сильние тянуть

может и можно, но нужно ли? в общем, я за комфорт))
Добавлено:

QUOTE

2. потемнение и пузыри от рук этого не будет

согласен, но вполне можно чего-то нехорошего наделать при большом усердии, все таки нагрузка не так контролируема как при подвесе и эксе

стретчер
Ага! Я помню что ты из "ленивых" НУПеров

руками можно вдруг сильно или как-то не так дёрнуть грубоговоря))) или не размерить нагрузку, всё-таки каждый раз ты дёргаешь с разной силой... на экстендере или вешалке нагрузка статична и не меняет свою силу, т.е. вес

Дачник1

QUOTE

Я помню что ты из "ленивых" НУПеров

точно пускай девайсы работают - не выкидывать же
The born

QUOTE

Поесни

QUOTE

руками можно вдруг сильно или как-то не так дёрнуть грубоговоря))) или не размерить нагрузку, всё-таки каждый раз ты дёргаешь с разной силой

ну вот как-то так - пару раз травмировал - и не тянет уже больше - боюсь я этих неконтролируемых усилий
Добавлено:

QUOTE

ты хоть понимаеш что при подвешивание человек сидит, ходит, вообше может лечь и т.д. тоесть нагрузка не статична

все относительно - если сравнить с руками - конечно статичнее

Ну не знаю! Причинить самому себе вред своими руками - это уже из области фантастики. Скорее подвесом повредишь не успев отреагировать на боль или проблему. А свое порвать собственными руками - это уже мазохизм.

Дачник1

QUOTE

Скорее подвесом повредишь не успев отреагировать на боль или проблему

Весьма любопытно Вообще, у каждого додика своя [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - никого не агитирую - однако не лишнем будет вспомнить процент выросших от девайсов и процент выросших от ваших непонятных рук

The born
Тема называется Мануальные расстягивания или я что-то перепутал? )) причем здесь джелк?
поверь на слово - от девайсов больше выросло - см. отзывы, потому что статистики такой нет
и даже нечего сравнивать

2 THE BORN:

Ну во-первых, хотелось бы попросить не срывать своё плохое настроение на первых встречных, для этого есть близкие люди
Во-вторых, я не буду вступать в глупые пререкания, просто подумай в другой раз о том, что возможно есть люди поумнее тебя и трезво думают перед тем как сказать, а всё что скажут могут обосновать. Это два...
Три:

QUOTE

Ты хоть раз делал мануальные растягивание что б так писать аааа умник, никто не дергает все тянут, поэтому называется растягивание а не дергание....., думай что пишиш

Твоя ошибка в том, что ты предираешься к словам. На мой взгляд мысль всем понятна и учитывая, что мы находимся на этом форуме, мы вроде бы как бы должны знать что такое "растягивание"... я не первый раз сюда зашёл.

QUOTE

УУУ какие мы умные, а ты хоть раз вешал, ты хоть понимаеш что при подвешивание человек сидит, ходит, вообше может лечь и т.д. тоесть нагрузка не статична, думай что пишиш, тут далеко не глупцы собрались, чтоб такую архинею читать ....

Вот, честно говоря, ходят с экстендером))))) а с вешалкой в основном особо не шевелятся) (нижней частью таза, чтобы ты не предирался))) с небольшой долей погрешности можно сказать, что нагрузка статична, чего не скажешь о мануальных растягиваниях.

1:0 в мою пользу

P.S.: давай не будешь дерзить... мы ведь тут люди культурные...

стретчер
Статистикой не владею, но предполагаю что подвесом можно добиться больше чем мануальными растягиваниями, если использовать блоки и прочие приспособления для тяги в разных направлениях. Но чисто по быту подвешивания сложнее, так как уединение необходимо полное, с гарантией. А то пуганут и останешься без члена, да еще грузом через блок по чайнику может прилететь

Дачник1

QUOTE

если использовать блоки и прочие приспособления для тяги в разных направлениях

не ну это кому надо - ЛОТ и все такое

QUOTE

А то пуганут и останешься без члена, да еще грузом через блок по чайнику может прилететь

или пальцы ног покалечить
The born
Андропенис
плиз, уважительнее дискутируем а то придется тему закрыть

The born
Андропенис

Соблюдайте этику общения! Высказывайтесь в ЛС.
за не соблюдение правил, Ваша карма будет снижаться!

The born

QUOTE

плиз, уважительнее дискутируем а то придется тему закрыть

Это написано мной как пользователем

QUOTE

Соблюдайте этику общения! Высказывайтесь в ЛС. за не соблюдение правил, Ваша карма будет снижаться!

Это написано Gemini.kz как модератором и является Предупреждением, которое в открытом форуме не обсуждается!
Все ли понятно? Не советую больше впредь ничего комментировать

Мужики ну что больше соображений насчет мануальных растягиваний не у кого нет?

BTC-растягивания по-моему хорошая штука. Прямо так и чувствуешь как связка тянется. Сегодня снова включил их в свою программу.

втс?

naglez так ты же ещё и вешаешь вроде? ТЫ получается и вешаешь и растягиваешь и джелк . НУ тость это норм да?

Андропенис
смотри каталог упражнений

Kurales
джелк я делаю 10 минут через день -нагрузка на пч минимальна. А рястягивание у меня перед подвесом в качестве разминки, в последнее время перестал чувствовать натяжение связки при растягивании вниз, поэтому кол-во обычных растягиваний немного уменьшил и подключил BTC. Вот только для того чтобы долго его держать нужны накаченные пальцы

мне бластер нравится. результат чувствуется.

почитал и решил написать сюда
у меня есть несколько вопросов буду очень рад если ответите, раньше джелкировал, прогресс есть в ширину, в длину 0,вроде даже меньше стал)) хотя наверное неправильно мерил))

1. Имеет ли смысл работать только с растягиванием? без работы с джелком на ширину?
Дело в том что ширина у меня ок,хотелось бы в длину вырасти, причем как в возбужденном так и в спокойном состоянии.
я так понимаю у меня член элластичный так как в лежачем состоянии достаточно маленький 4-5см в возбужденном 14-14,5

2.ознакомился со списком здесь [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
что профи могут посоветовать для не совсем новичка? какую программу?

3. есть ли какое нибудь влияние бега на рост ПЧ? я просто тренируюсь хотелось бы понять не помешает это

Если не секрет скоко обхват ? что ты доволен.
Тут как бы посоветовать то все могут, на мой взгляд вешалка и экс если так хочешь длину !
Бегай скоко хочешь бегай не хочешь не бегай. Влияния на рост п.ч. не доказано да и врят ли докажут !!!

ну не так много как слышится))) 12,5 мне хватает вот длину хотелось бы увеличить, а то для моего роста маловато 183 см, то есть смотрится маловато хотелось бы до 17 см дорастить,вот и пытаюсь понять без джелка имеет смысл только на растягивания работать, и если можно то как? а то упражнений и советчиков много хотелось бы от реальных людей послушать кто прирост заимел

Alex26

QUOTE

1. Имеет ли смысл работать только с растягиванием? без работы с джелком на ширину?

Одними мануальными растягиваниями заметный результат придётся ждать очень долго.
Судя по-всему у тебя хроническая перетренированность.
Попробуй отдохнуть (от джелка или совсем) пару недель. Начинай заново очень плавно. От 5-ти минут джелка в день. (И всю первую неделю по 5-7 минут). Доведя это время до 20 минут к концу месяца. Посмотрим...
Для начала нужно превести ПЧ в тонус (визуально - "прирост" на ~0.5см.) У тебя это не вышло - перетренировываешь.
А вот на фоне тонуса уже можно плавно поднимать интенсивность занятий. Главное - опять не загубить тонус перетренированностью

QUOTE

хотелось бы в длину вырасти, причем как в возбужденном так и в спокойном состоянии.

При расте в эрекции спокуха сама подрастёт со временем.

QUOTE

есть ли какое нибудь влияние бега на рост ПЧ? я просто тренируюсь хотелось бы понять не помешает это

Я чётко заметил,
что повышенное кровообращение в тазу значительно (велопрогулки в разы) сокращает время восстановления. (Можно значительно реже брать выходные, да и рост потому идёт быстрее.
Но вот как конкретно бег влияет - не знаю.

Длина обхват... Всё растёт одновременно, просто что-то развивается более быстро.

то есть все таки джелкировать надо? а по какой программе посоветуешь ,я вот занимался по этой

прогревание минут 5
вытягивание – по три раза выполнить 5 пунктов, указанных ниже:

1. Вытягивание вниз: на максимальном натяжении держать 30 сек.
2. Вытягивание вниз и направо: на максимальном натяжении держать 30 сек.
3. Вытягивание вниз и налево: на максимальном натяжении держать 30 сек.
4. Вытягивание вверх: на максимальном натяжении держать 30 сек.
5. Вращение коленвала: держа на максимальном натяжении прямо вперед согнуть пенис и вращать 30 оборотов.

Базовые Jelg.

Первые две недели - 200 Jelg по 3 сек. (Всего 600 сек.)

потом массаж


что-то неправильно?

Alex26
Если джелк мокрый, то всё ок. Программа хорошая.
Попробуй еще [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Джелк - базис НУПа. Без него сложно. Но и перетренированность им можно заработать очень незаметно.
И после хорошего джелка набухший ствол почти что не поддаётся растягам.
Т.е. джелк вещь очень хорошая, но только когда вмеру и к месту

Не могу растягивания больше 10 секунд делать, соскальзывают руки. Мою член и руки с мылом. Все равно не получается. Присыпок никаких не пробовал. Головка тоже очень маленькая, для удержания. Кегелем заполняю, все равно позже сдувается.

Я что-то не понял, The born сам посносил что-ли свои посты? Теперь там отображается только "qqq"...

shurplanet

QUOTE

Попробуй еще пульсирующие растягивания.

Какие твои впечатления,результаты от этой техники?

умеренныій

QUOTE

Какие твои впечатления,результаты от этой техники?

Результат сложно оценить, т.к. я не делал пульсирующие растягивания изолированно от других упражнений.
И вообще, занимался растягиваниями т.с. "ознакомительно"
Некоторое время делал растягивания перед установкой экса. Это давало возможность стартовать с эксом уже на подрастянутом стволе. (носил в то время по силовой методике, но особой эффективности от этого не заметил)
Из мануальных растягов, пульсирующие мне понравились сильнее всего, как-то лучше, сильнее получается подрастянуть.

jk3

QUOTE

Я что-то не понял, The born сам посносил что-ли свои посты? Теперь там отображается только "qqq"...

Было дело вспылил, но причина была

shurplanet
Дело ясное,что дело темное.Вопрос остается открытым.Что для тебя наиболее эффективно?

умеренныій

QUOTE

Что для тебя наиболее эффективно?

Экстендер. Я уже писал, почти всему приросту, что я получил, обязан андропенису. А сосудистыми только периодически подкачивал растянутую эксом "шину".

я тут на форуме читал что есть упражнения для увелечения машонки,но по поиску нет инструкции про них,где можно почитать?

wannabig
Мошонку не увеличишь и не растянешь.Если только Ботокс не вколоть,тут ребята подсказывали.
Можно еще попросить друга по яйцам заехать ногой.Мошонка увеличится конкретно
(шутка)

Скорее всего wannabig имел ввиду не увеличить, а оттянуть от тела.
Если так, то есть спец. кольца-утяжелители, будешь днями таскать, глядишь кожа и растянется.

А именно увеличить яйца в размере невозможно, сколько от природы дано, столько и будет .
Ну или юзай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], которые тебе Doctor.uz посоветовал

jk3
Это и имелось ввиду.Растягивай ее,кремастерная мышца все равно сократится.Бесполезная вещь.
Вот Ботокс вызывает паралич этой мышцы.Тогда яйца отвиснут до колена.

Doctor.uz
Т.е. связки можно растянуть, а мышцу получается что нет...
А паралич на какое-то время или насовсем?

jk3
Месяцев на шесть

Doctor.uz
а интересно, если в это время ходить по 30-ти градусному морозу, яйца отморозишь?

Так как их делать-то? 10 раз по 30 секунд что ли? Я,мля, дуралей делал 10 подходов, тянул во все стороны. Уходило минут 50 ...

Кто вразумит?)

jk3
Попробуй

Doctor.uz
Спасибо, не хочу, за свои же деньги словить незабываемые очучения
Кстати, сколько сие стоит?

Мармулеткин
Не, растянул и держишь 30-60 сек, потом на 5 сек отпускаешь и опять на 30-60 сек внатяг.
Вот так сколько захочешь итого по времени, столько и тянешь, в разных направлениях.
Может занять и полчаса, и час.

QUOTE

Не, растянул и держишь 30-60 сек, потом на 5 сек отпускаешь и опять на 30-60 сек внатяг. Вот так сколько захочешь итого по времени, столько и тянешь, в разных направлениях. Может занять и полчаса, и час.

Подожди ...


В проге так: 10 раз по 30 секунд. Значит, каждое направление - по 2 раза, верно?

Я то делал так

вниз
вверх
от себя
влево
вправо это и был только 1 подход, а еще их оставалось 9!!!! Это как я понял, неправильно делал, так? ВСЕГО 10 РАЗ ТЯНУТЬ ПО 30 СЕКУНД?

jk3
У пластических хирургов узнать надо.Только они им и возятся.

Мармулеткин
Вообще сколько хочешь, столько и делай.
Это не какое-нибудь заморочное Джай-растягивание, когда надо строго по 2 сек натяг/отдых.

QUOTE

Вообще сколько хочешь, столько и делай. Это не какое-нибудь заморочное Джай-растягивание, когда надо строго по 2 сек натяг/отдых.

Ну когда на все про все уходит 1,5-2 часа вместо положенных 20-40 минут, то это начинает утомлять,знаешь ли ...

Вопрос. Обязательно ли прогревание перед мануальным растягиванием делать? Что делать например если возможности прогреть нет, а хотя бы порастягивать надо.? И ещё не по теме, чем всё таки чревато перед джелком прогревать самим же джелком только легким.? Опасность тромбов возрастает?

Лучше греть т.к. ткань податливее становиться. Ну если не получается то че уж поделать что есть
Возрастает но у всех по разному да и сморя как джелкировать

Брандо

QUOTE

Что делать например если возможности прогреть нет

Массаж перед джелком и растягами 5-10мин будет самое то

По ходу мануалку надо делать раза два три в день, чтобы был толк.

QUOTE

По ходу мануалку надо делать раза два три в день, чтобы был толк.

Почему так думаеш?

QUOTE

Почему так думаеш?

чем дольше время расстягов в течении дня, тем лучше тянется туника, логично?

тогда лучше подвешивать

Думаю АДС в помощь ! На целый день

Пенин

QUOTE

чем дольше время расстягов в течении дня, тем лучше тянется туника, логично?

Твою бабушку краем уха, тогда нах эти растягивания надо если есть экс?

The born
Ты мою бабушку не трожь, царство ей небесное. Расстягивания можно пульсирующими делать, а в эксе нагрузка статическая

The born

QUOTE

тогда нах эти растягивания надо если есть экс?

Согласен с тобой, растяги для новичков, подготовить ПЧ к ЭКСу.

ЭКС РУЛИТ.

С эксом проще, нацепил и ходи, а для мануалки сила воли нада

QUOTE

Пенин

QUOTE

С эксом проще, нацепил и ходи, а для мануалки сила воли нада

А ты пробовал??
Я 6 мес на мануале "сидел"+ 1см, а на ЭКСе за 3мес +2см. Я думаю весомый АРГУМЕНТ.

Oborotene
Хорошо вырос за 3 месяца, поздравляю! Экс я не пробовал (еще, пока). А сколько раз в неделю и сколько длилась у тебя тренировка мануал? какие упры делал?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Посмотри тут, здесь есть.

Oborotene
наверное ты мог бы отрастит поболее на мануале, если бы не пропускал и не забивал.. я раньше тоже не периодично тренился и роста не было, сейчас начал практически каждый день джелк днем и неделю как начал расстягивать по вечеру, две тренировки в день; джелк минут 15, расстягиваю по 20-30 минут, время сессий постепенно увеличиваю, посмотрим что получится, пока замеры в эрекции не делаю. но на вид вроде изменения начинают осуществляться...

Пенин

QUOTE

наверное ты мог бы отрастит поболее на мануале, если бы не пропускал и не забивал..

Наверное ты прав,..... ну чтож, буду эксом с джелком добивать упущенное.

На днях прочувствовал фишку, что когда тянешь, то если полностью расслабить абдоминальные мышцы, то появляется отчетливое ощущение как тянутся связки у основания ПЧ, а если живот не полностью расслаблен, то это ощущение не присутствует.

А в чем отличие, если тянуть вниз и вверх ... туника что это?

Серый84
Туника представляет собой плотную белочную оболочку, которая окружает все три эректильных тела ПЧ (губчатое тело и пещеристые тела), а также мышечные ткани в составе эректильных тел ПЧ ( примечание "типа гостя": в ветке на тандерплэйсе уже указали на ошибку, и авторы согласились, - туника окружает только два пещеристых тела ПЧ ). Туника ограничивает размер ПЧ в состоянии эрекции подобно тому, как велосипедная покрышка ограничивает объем камеры внутри колеса. Как и с велосипедным колесом, как только объем расширения туники достигнут, нарастание давления выражается больше в жесткости, нежели в расширении.

Такой вопрос, Джелком зделал небольшую травму, потемнение в виде синяка, на время пока не пройдёт, перестаю джелкать. Можно ли в это время заниматся растягиваниями, хотябы не интенсивными? Или стоит полностью всё прекратить?
Добавлено:
Хочу сказать, что на мануале мой основной рост, 3 года назад, у меня член был 12 см без вдавливания, я делал год одни растягивания, и вырос на 2 см, потом год забил на всё, отката небыло, потом снова растягивания, и снова прирост, затем набрёл на ваш форум и понял что разнообразие НУПа неисчерпаемо, и решил занятся по полной программе, посмотрим что будет, но по началу рост есть, но в основном на обхват, а обхвата мне пока хватает.

"Один из вас"

QUOTE

а обхвата мне пока хватает.

Бери экс в таком случае, а за это время изучишь лучше форум и подберёшь себе наиболее актуальную программу.

Всё же на вопрос первоочередной хочу услышать ответ

Ну если тебе пиписька совсем безразлична, то до мучай ее до конца. У меня тоже было сильное посинение, сантиметр в диаметре, еще и припухло. Я в этот момент оставил НУП на неделю и то самое место смазывал спасателем. Через неделю все сошло и я заново приступил к тренировкам. Теперь делая упражнения свою силу соизмеряю. Сломать можно быстро, а вот налаживать придется долго.

Соизмерять силу хорошо, а у меня под настроение, если весёлое, да и музычка качает, то я через чур эмоционально его сдавливаю и тяну

Ты не мечтай во время НУП-а...Лично я так травму и получил...Задумался и прижал через чур свой пч. Сейчас каждое доение, это концентрация внимания на чувствах, на силе.

Ребят скажите а прально брать при растягивании до головки или непосредственно упираться в нее хваткой, и как бы тянуть за головку?

2 Vizmor

у меня лично только так и получаеться тянуть когда головка в виде упора, а то иначе крепко не взятся и рука сьежжает всеравно к головке...

Vizmor при растягивании берись за головкой

Я когда делаю растягивания беру ок-хваткой за головкой, но так или иначе рука примет свое положение, т.е. может немного сползти. Для уверенной цепкости протираю пальцы спиртом, всю жирность стираю, а пч подсушиваю синей лампой. После такой процедуры все как на липучках.

Блин T@O это ж целую лабораторию надо иметь дома!))

Vizmor

QUOTE

Блин T@O это ж целую лабораторию надо иметь дома!))

А ты думал, в сказку попал.

QUOTE

целую лабораторию надо иметь дома!))

само собой. У меня целый ящик под нупом закреплён. Там экс, клемпы, вешалка, бинты, обмотка, эр.кольцо, эшафотный ADS, Скорая помощь, бадяга, детский крем, спасатель. Короче спец. инвентарь должен быть у каждого

Vizmor ну что ж тебе сказать то... ПЧ как вредная девченка, которая ломается, а тебе ж так хочется ее затащить в постель, извини за такое сравнение. Ему может многое будет не по душе, и он тебе тогда ответит либо перетренировкой, либо травмой. Надо его задабривать всякими присполобами и прибамбасами, методами, способами, чтобы его уломать на рост. Такова жизнь НУПера)))))).

А у вас головка не отваливается от давления? Или может в начале так было, а потом привыкла? Я раньше брался не за ствол с упором на головку, а за саму головку хватался. Теперь силы с которой можно безполезнено так тянгуть уже мало. Попробовал взяться за ствол с упором в головку- боль сильная Вот думаю может адаптируется головка...ещё и пупырышки эти снизу головки, ощущение что они тоже болят

Брандо во время растягивания попробуй взять пч под головкой ок-хваткой и немного руку вывернуть на верх, т.е. твой ствол будет похож на лом, чтобы было больше площади для хвата.

Спасибо T@O. Но не помогает практически. Я уже склоняюсь к тому, что забить на растяги и только джелком и другими сосудистыми заниматься... Может они дадут 1-2 см в длинну... меня бы принципе устроило, раз по другому не получается..

Все мы знаем,что,чтобы хорошо сделать мануалку нужно обеспечить максимальное сцепление руки и пч,чтобы не выскальзывала головка.Уже аксиома,что сначала пч моем с мылом,затем сушим феном,затем головку и руки посыпаем детской присыпкой.
А теперь попробуйте кое-что НОВОЕ.Вам понравится.Случайно наткнулся.Покупаете в аптеке бальзам Вишневского(был такой НУПер при СССР).Капельку мазните на головку и на кожу за головкой.Равномерно распределите,помните пальцами.Затем этот же бальзам нанесите на большой и указательный пальцы обеих рук и на часть ладони между этими пальцами.Все это очень липучее.Теперь помойте с мылом и пч и руки.Не смывается ни хрена.Намыльте мочалку и пару раз помойте с мочалкой,чтобы ничего не липло.Все.Теперь в течение суток,а то и двух сцепление будет таким,о каком Вы и не мечтали.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ.Почитайте о бальзаме Вишневского в нэте.Используйте его совсем немного.Во первых,меньше будет мороки его смывать.Во вторых,он предназначен для вытягивания гноя и всякой гадости.И после того как гной вытянут бальзам уже нельзя применять.И значит на пч,где нет гноя ему особо делать нечего.Но мы же НУПеры.Нам все пох.Поэтому приятных растягов.

умеренныій
Ты забыл добавить третье-мазь Вишневского самая вонючая мазь на свете,и никакая мочалка с мылом не убивает её запах.
Конечно,мы же нуперы,и нас ничто не остановит.
Приятных растягов

Если у неё действительно не хороший аромат, наверняка можно обойтись и без неё

Детская присыпка делает шикарное сцепление пч и пальцев...Уже испробовал много раз...

Doctor.uz

QUOTE

Ты забыл добавить третье-мазь Вишневского самая вонючая мазь на свете

Это на любителя.Мне этот запах нравится.Честно.Док,не сбивай с толку.Многим она принесет пользу.Конечно это не розы,но и не гуано,как можно подумать.После смывания запаха нет вообще.Я пробовал на себе и очень рекомендую.

умеренныій
Юное поколение с этой мазью не знакомо,поэтому счел нужным добавить к твоему.А так-нам нужен эффект любой ценой,главное чтобы сцепление было хорошим,а запах-второстепенно.

Уважаемые "бывалые" подскажите, растягивания можно делать только в одном направлении или все таки надо во все стороны? Может кто из вас помнит, я спинальник, поэтому много нюансов, особенно сильная эрекция. Ранее тянул вниз и вперед по 30 секунд, заметил что пч сильно возбуждается от тяги вперед (о круговых и не спрашивайте), а вот если вниз, то могу даже тянуть и по одой минуте, все в роде бы в норме, достаточно мягкий да и очень чувствую натяжение связок от такого направления. Перелопатил много тем, но так и не нашел, как лучше тянуть или же все таки это индивидуально? И будет ли эффект если тянуть только вниз?

Ребята про Bib’s LOT Theory; LOT Теория уже читал, но проверить не могу, т.к. PC-мышца пока мне в полной мере не подвластна.

T@O
Я когда мануалил, то тянул во все стороны, хотя LOT низкий. Усилие было такое, что члену было не до эрекции - на уровне болевых ощущений. Больше проблем создавало выскальзывание члена из хвата от большого усилия, а не эрекция.

Дачник1 я когда тяну то мой пч автоматически возбуждается от самого прикосновения, pc-мышца сокращается без моего ведома и эта проблема в основном при круговых растягиваний и если тянешь вверх. А вот если вниз то член кое-как держится и начинает расти уже под конец подхода. Далее я жду пока он успокоится и снова в бой. Вот и думаю...если тянуть вниз и очень сильно (в предел допустимого) будел ли это эффективно?

T@O
Да, действительно, при круговых растягиваниях и вверх член набухает больше всего.
Я когда делал джелк после мануальных растягиваний, специально тянул его по кругу, чтобы он набух и можно было начать делать джелк.
Естественно, чем сильнее тянешь, тем эффективнее, да и члену не до эрекции

jk3 с джелком у меня слава Богу хорошо, спастика с такой силой забрасывает кровь в пч, что дою с 70-90 % эрекцией. Что касается

QUOTE

да и члену не до эрекции

то верно сказано...мой пч немного приноровился к растягиваниям, если конечно ты его тянешь очень сильно до чувства дискомфорта.

Ребята наметилась такая проблема. Синее половина головки после растягиваний. По правилам необходимо ок-хваткой брать под головкой пч, но когда уж сильно тянешь так или иначе палыцы частично давят и на головку. Перед сном верхнаяя часть головки даже побаливает. Но на следующий день все возвращается в норму. У кого такая проблема, поделитесь, может ли это привести к чему-то негативному? Все таки чем больше занимаешься, тем больше сил и времени тратишь на это упражнение, что приводит к увеличению этой синевы. Сейчас делаю 22-25 сетов по одной минуте, в основном тяну вперед, немного вниз, очень сильно тяну.

T@O
У меня посинение проходит буквально в течении 5-10 секунд, свежая кровь приливает к голове и она становится красноватой.

на заметку
для сцепления я использовал мел (школьный пропускал через кофемолку) гораздо лучше чем тальк, сцепление настолько прекрасное хоть головку отрывай - не выскользнет
попробуйте, всем советую - наилучшее из всего что я пробовал

T@O
раньше после растягов головка болела, но через 1-1.5 месяца мануалки перестала

А кто-нибудь пробовал взять отмыть от смазки презик, отрезать от него нужный кусок, одевать на член и расстягивать. По идее по резине вообще не будет рука соскальзывать.

Пенин
Я подошёл к этому делу проще, у меня есть фирменная майка, тонкая, плотная,,,
в ощем принцип понятен, обмотал кое как в один слой и тянешь, соскальзывает конечно под конец когда руки устали, но по мне так лучше чем мелом как штангист, презики по чём зря портить, в общем без присыпок.

Ей маё, почитаешь тут, чем только народ свои пиписьки не припудривает.

Я в начале тоже присыпывал, обматывал, чтоб не соскальзывало.
А счас после 6 месяцев Джелка, 3м. Юли, 1м. Клемпа - головка стала больше , ну и браться легче, кегелем накачаеш и всё !

Пенин
я пробовал в хирургических перчатках не соскальзывает-это да, но кожу больно и после сессии неприятный зуд

small dick
пробовал я и через разные тряпочки и через салфетки - неочень - з@ёб перед каждым подходом наматывать (время драгоценное теряется)
а с мелом даже после смазки оставшейся от джелка ништяк руки держаться

QUOTE

Ей маё, почитаешь тут, чем только народ свои пиписьки не припудривает.

а никто не пробовал урановой пылью посыпать ? результат ядерный после 2-3 таких припудриваний в трусы не залезет

Хочу завтра попробовать с презиком. Мед. перчатки пробовал, отлично. Но что скажешь родным, если зайдут в комнату, а я там за столом в резиновых перчатках якобы книгу читаю?

Пенин
дааааааа... конечно со спущенными штанами и надетым кондомом про книги легче наврать

ather
Ну то есть то есть перед почти каждым подходом приходится опять перематывать, я на это дело 10 секунд выделяю!
Получается тяну 50 сек 10 сек на перемену ру и на попраление обмотки.
Не буду спорить мех, херел и разного рода присыпки конечно хорошо, но лень потом мыть

Кстати, я сейчас использую детскую присыпку для растягиваний. Все равно под конец подхода рука немного съезжает на головку пч, но все таки делать можно. Есть один нюанс. Самостоятельно передвигаться не могу, поэтому приходится свой пч обтирать всякими приспособами от талька, но все же не сотрешь. Вот когда начинаешь делать джелк то остаток присыпки скручивается и тогда плохо скользят пальцы. Пока с такой проблемой борюсь.

По поводу мануалки: делаю 25 подходов, тяну минуту, минуту отдыхаю, в общей сложности получается 50 минут. Под конец подхода руки болят сильно. Скажите, много ли я отдыхаю между подходами?

ather
У меня шорты с ширинкой, система беспалевности налажена А вот перчатки не успею снять однозначно.

T@O
25 подходов это 25 минут, а тренировка длится 50 Я между подходами стараюсь вообще отдыха не делать, руки болят и психологически трудно, но думаю зато так будет эффективнее

QUOTE

Скажите, много ли я отдыхаю между подходами?

Думаю это много, нужно буквально 5-10 секунд, что бы боболтать член и перехватится. А вот с пульсацией дело другое, 1-2 минуты я отдыхаю.

Пенин

QUOTE

Я между подходами стараюсь вообще отдыха не делать, руки болят и психологически трудно, но думаю зато так будет эффективнее

А что успевает восстановиться головка члена от твоего сильного зажатия? Вот у меня не успевает, да и если я буду делать растяги без отдыха, то пч быстро возбудится и потом вообще придется тратить минут 5 для его успокоения...

Один из вас а ты сколько делаешь подходов и сколько длится один подход?

QUOTE

а ты сколько делаешь подходов и сколько длится один подход?

Три круга, по минуте каждый подход(с учётом отдыха перед каждым подходом, получается около 20 - 25 минут) Плюс пульсирующие растяги, три подхода по 50 пульсаций.
Добавлено:
А вот между подходами при пульсирующих растягах отдыхаю больше, до нескольких минут.

Один из вас

QUOTE

Три круга, по минуте каждый подход

что это значит? Три круговых растягивания? Вообще не пойму...Или ты делаешь на время, а не на разы?

Ладно, разжую Круг это пять растягиваний, сначало от себя потом вправо, затем вниз, потом влево, затем вверх. В каждую сторону тяну минуту, с перерывом в 10 секунд. Три круга - это значит 15 подходов в разные стороны. Итого 15 чистого времени растяг, плюс отдых между подходами, итого 20 - 25 минут Надеюсь теперь понятно

Один из вас тогда понятно...Делаешь растяги стоя или как-то иначе?

Только стоя. Сейчас мне очень проблемно тянуть, из за увеличения члена в спокойном состоянии.

Один из вас

QUOTE

Сейчас мне очень проблемно тянуть, из за увеличения члена в спокойном состоянии.

Он увеличен из-за того, что лимфа после джелка не успевает уходить из пч т.к. шпаришь каждый день. Если не позаниматься 4 и более дня, у меня так раз было, то вроде начинает уменьшаться.

QUOTE

Он увеличен из-за того, что лимфа после джелка не успевает уходить из пч т.к. шпаришь каждый день.

В четверг и пятницу был выходной, в пятницу секс, после секса он у меня сегодня целый день какой то мясистый, не такой как обычно.(кстати заметил, что он всегда после хорошего секса немного больше обычного, в течении дня) Очень не удобно было сегодня растяги делать.

Один из вас, мне очень не удобно делать растяги после прогревания, пч становится мясистым, тянешь какую-то трубу
Я вот как и ты тоже планирую по максимуму растянуть свой пч только рученками. До девайсов дойдет дело в том случае, если мой пч будет ровно 18 см.

T@O
Не прогреваешь вообще? Кстати, а сколько уже тягаешь и есть ли какие результаты?

Пенин прогреваю конечно же, 10 минут синей лампой перед растягами, да и после. Занимаюсь не много, чуть более двух месяцев. Линейку в руки не брал, только после 3 месяца. Что касается синевы...Тяну в основном чуть ниже горизонта, в полулежачем состоянии, по другому не получается, инвалид я, опять же - пока))). Когда тяну,то хватка немного залезает на головку из-за этого и синева. Странная картина потом намечается, пол головки розового цвета, а пол - краснова-синего. Мне это очень не нравится. Хотя и массаж делаю после растягов и джелка, и на ночь смазываю "спасателем". Посоветуйте, что делать...

QUOTE

Странная картина потом намечается, пол головки розового цвета, а пол - краснова-синего. Мне это очень не нравится. Хотя и массаж делаю после растягов и джелка, и на ночь смазываю

Ну ведь синева то сходит через час - два, после растяг? У меня тоже так же, головка большая, и когда я тяну, то хват сползает к основанию головки и она очень чильно раздувается, даже синеет, но потом всё сходит, я мажусь самодельной мазью на пчелином воске. После НУПа обильно смазываю ей член и под грелку на два три часа, эффект классный

Один из вас эта синева сходит полностью только на следующий день, т.к. НУПить начинаю ближе к часу ночи. Попробую после тренировки прогревать пч эдак минут 20 а то и более...

QUOTE

прогревать пч эдак минут 20 а то и более...

Я иногда например грею его Ноутбуком, смазываю член обильно, затем кладу бук на член, там где находится блок питания, который у меня нехило греется Обычно перед сном так делаю

Один из вас у меня суббота и воскресенье отдых от растягов, делаю только джелк, надеюсь ситуация поправится с головкой, а в понедельник попробую по дольше прогревать и массажировать. Кстати, у тебя обильный рост пошел в какой месяц НУП-а?

QUOTE

Кстати, у тебя обильный рост пошел в какой месяц НУП-а?

Эх, если бы я знал Я занимался НУПом в разброс в течении 4 лет, а после того как стал НУПить используя ресурсы этого форума, прибавил около сантиметра почти за 3 месяца, и он пришёлся наверное на первые 2 месяца, сейчас чувствую что не расту в длину

Один из вас

QUOTE

сейчас чувствую что не расту в длину

, а ты не чувствуй, просто занимайся, меньше обращай внимание на свой пч в состоянии эрекции, через некоторое время хлоп и нарастил пару мм...Знаешь, мне кажется что мой пч больше когда полувозбужден, т.е. болтается такой себе, а вот когда 100% эрекция, то вроде какой был такой и остался...

QUOTE

Знаешь, мне кажется что мой пч больше когда полувозбужден, т.е. болтается такой себе, а вот когда 100% эрекция, то вроде какой был такой и остался...

Да да, есть такое

QUOTE

а ты не чувствуй, просто занимайся, меньше обращай внимание на свой пч в состоянии эрекции, через некоторое время хлоп и нарастил пару

Спасибо, так и будет

Один из вас я обязательно возьму линейку после 3 месяцев работы...Надеюсь на то, что результат меня не расстроит. Ну а если не будет супер сдвигов, то ни в коем случае не оставлю НУП, уже не могу

QUOTE

то ни в коем случае не оставлю НУП, уже не могу

Это правильно, согласен на все сто, не будем опускать руки не смотря ни на что

QUOTE

я обязательно возьму линейку после 3 месяцев работы..

Надеюсь что будут результаты

Думаю если чувствуешь, что член жгет и ткани тянутся, то рост будет, просто надо проявить больше терпения (чего мне всегда и не хватало)

Спасибки ребята!!! Советую глянуть на мой девиз

QUOTE

Терпение и труд пипиську растянут!

QUOTE

Думаю если чувствуешь, что член жгет и ткани тянутся,

А бывает что чувствуешь что ткани готовы ещё тянутся но боль у основания головки мешает этому, просто сжимаю покрепче зубы и тяну

Один из вас

QUOTE

А бывает что чувствуешь что ткани готовы ещё тянутся но боль....

вот с этим согласен, а тянуть то надо. Мне иногда вкайф та самая боль у основания пч во время растягов...Скорей всего оно и больно, но само понимание того, что пч тянется дает тебе словить этот волну.
Добавлено:
Один из вас я делаю растяги только прямо, по сторонам и вверх не делаю, т.к. мой недуг заставляет пч быстро возбуждаться...Может ли это влиять на темп растягиваний?

QUOTE

Может ли это влиять на темп растягиваний?

Конечно, желательно тянуть во все стороны... а вниз тянешь? Я в основном акцент на тяги вниз делаю, из за высокого лота.

QUOTE

т.к. мой недуг заставляет пч быстро возбуждаться...

Конечно, возбуждённость пч очень мешает, контролировать его не так то просто.

Один из вас

QUOTE

Конечно, желательно тянуть во все стороны... а вниз тянешь? Я в основном акцент на тяги вниз делаю, из за высокого лота.

скажу так, я сижу на диване, в позе лотоса немного, спина держу под углом 70 градусов, т.е. откинулся чуть назад. Двумя руками тяну пч параллельно дивану даже немного вниз...Вот и думай, вниз я тяну или прямо...Как думаешь? Я не могу стоя это делать из-за недуга.

QUOTE

Я не могу стоя это делать из-за недуга.

Я знаю, и уважаю тебя за упорство, так держать. А на счёт эффективно ли будет?... ну чтож, линейка нам скажет. Когда я тяну от себя, как ты то наиболее четко чувствую как член тянется, не знаю, может это из за того что я начинаю растяги именно с подхода от себя.

Я когда раньше тянул,себе ногами помогал,сила тяги в разы возрастает,иногда у основания связка аж хрустела

Один из вас

QUOTE

Я знаю, и уважаю тебя за упорство, так держать

Спасибо .
У меня чувства боли немного притуплены, но все таки они есть...Тяну до того момента, пока не почувствую, что пч изнутри будто вытягивается, для это сигнал, что пока тянуть хватит. Вот подумываю тянуть вправо, т.к. пч искривился немного влево от катетера, он постоянно вис влево.
Добавлено:
Doctor.uz

QUOTE

себе ногами помогал

это как?

Тянешь сидя руками,например левой рукой,правую ногу на руку ставишь,хватку усиливаешь,чтобы не соскользнула,и аккуратно толкаешь ногой руку.Тяга рука+нога получается

Doctor.uz так ты однако spiderman . У меня так не получится эт точно. А что из такого положения рука с пч не соскальзывала?

Так Алик Радуга еще делал
Нет,не соскальзывала,головка здоровая и края шляпы выражены,прямо за шляпой цеплялся и вперед

Doctor.uz ну у меня головка пока не такая...Надо над этим работать...Все таки в океане только пару месяцев...Вот у тебя теперь спрошу, после растягов полголовки сине-красного цвета, после ночи и спасателя практически все сходит, но бывает остается немного, это же не нормально? Может что-то посоветуешь?

T@O

QUOTE

после растягов полголовки сине-красного цвета, после ночи и спасателя практически все сходит, но бывает остается немного, это же не нормально?

Абсолютно нормально,ты же пальцами капилляры передавливаешь.Актовегиновую мазь хочу рекомендовать,хорошо восстанавливает кровообращение

Doctor.uz спасибки за рекомендации!Попробуемс...

Я так просто второй рукой помогаю (сила натяжения увеличивается до нужной, что в члене создается здоровый дискомфорт), ногами это фут-фетиш

Кстати, опробовал идею с куском презика, неочень получилось, презик вечно собирается в складки. Натер себе венчик головки, болит сегодня)) Но вчера хорошо тянул вниз, что когда хватку отпускал, то в верхнюю подвязку отдавалось напряжением, точнее сильным облегчением для нее )) Постараюсь сейчас найти очень мягкую тряпочку, чтобы была не рельефная (а то с такой кожа сдирается)

Пенин я тоже пробовал подкладывать кусок ткани между пальцами и головкой во время растягов. Мне понравилось то, что рука не соскальзывает, но если просмотрел и кожа немного собралась под тканью, однозначно будет больно. Поэтому я отказался о ткани. Все равно надо что-то думать.

T@O
Сегодня попробую высушенную влажную салфетку, ткань там очень мягкая. Так да, ткань надо поправлять постоянно, ну приловчиться, то уходит на это 2-3 секунды

Я использовал резиновые перчатки, когда их под рукой нет, то носовой платок.

Один из вас
Как успехи в расстягах?

QUOTE

Как успехи в расстягах?

До поры до времени все было отлично, но в последнее время для меня растяги стали мученьем в общем. Когда я тяну, головка сильно раздувается и ощущение такое что она сейчас взорвётся

Один из вас

QUOTE

головка сильно раздувается и ощущение такое что она сейчас взорвётся

Так выгони (выдави) из неё кровь путем сдавливания её в пальцах. Делов то.

Один из вас
Включай мозги
вдобавок повторюсь в сотый раз, если нет мед.перчаток или платка, то можно воспользоваться ватой, туалетной бумагой, салфеткой. Они мягкие.

T@O

QUOTE

если я буду делать растяги без отдыха, то пч быстро возбудится и потом вообще придется тратить минут 5 для его успокоения...

Так сделай в стояке эрегированные растяги.Многие выросшие в проге имели это упражнение.

Добавлено:
Doctor.uz

QUOTE

Я когда раньше тянул,себе ногами помогал,

Док,я чуть чаем не облился. Напомнило младенцев в коляске.

Я где-то делился таким способом.Намазал на пч и пальцы(большой.указательный и средний и сопряженную с ними часть ладони)спичечную головку бальзама Вишневского.Затем смыть с мылом и мочалкой 2-3 раза.Кожа в этих местах будет иметь мега-трение.скольжение нулевое.И очень долго.Даже через сутки схватил и не вырвешь из рук.Попробуйте.Вам понравится.Стоит 50 центов в любой аптеке.

умеренныій

QUOTE

Так сделай в стояке эрегированные растяги.Многие выросшие в проге имели это упражнение.

я делаю растяги более 2 месяцев, хотелось бы прирост новичка получить неплохой. Может в скором времени добавлю эрегированные.
Вот как ты думаешь, отдых между подходами в 1 минуту нормальный? Или все таки долго?

умеренныій

QUOTE

Намазал на пч и пальцы(большой.указательный и средний и сопряженную с ними часть ладони)спичечную головку бальзама Вишневского.Затем смыть с мылом и мочалкой 2-3 раза.Кожа в этих местах будет иметь мега-трение.скольжение нулевое.И очень долго.

Интересно, за счёт чего?
Кстати, кроме повышенного трения и запах от мази тоже будеть очень долго

QUOTE

Кстати, кроме повышенного трения и запах от мази тоже будеть очень долго

Танки грязи не боятся

PornEvil
Зачет

Как вы думаете что эффективнее растягивания до джелка или после ?

Лично я делаю джелк 20-25мин.
Потом джелк с удержанием (на увеличение головки) 20мин.
Потом уже 25мин. Растягивания.

После джелка растягивания делать проще - чувствительность головки значительно снижается.
Да и в размерах она увеличивается. Значительно легче ее ухватить.

Так как вы все таки думаете - растягивание эффективнее до джелка или после.
У кого какие мнения ?



P.S. Лично я для растягивания использую столовые салфетки, как по мне удобнее всего. Да и гимороя с ними меньше всего, достал из пачки, использовал в сортир

Goosek
прогрев, потом растягивания, потом джелк

QUOTE

Как вы думаете что эффективнее растягивания до джелка или после ?

Лично я делаю
прогрев 10 мин
различные растяги 30-60 мин для активизирования телец Гольджи
Джельк
и снова растяги мин 15-30, ибо хочу роста в длинну. Плюс так делают арабы и я считаю что так правильно )
Лучше всего DLD Blasters и DLD Pulse 110 Stretch, но их желательно после джелька , если до, то есть подозрения что член будет вялый из-за усталости ЛК-мышцы )

подскажите пожалуйста, занимаюсь второй месяц мануальными растягиваниями 10 подходов по 50 секунд, но член возбуждается немного набухает после каждого подхода почти или после двух приходится немного ждать каждый раз, как быть? или это нормально?

sex1990
Тяни вставший, только под головкой хорошо ухватись.
Если не можеш тянуть так, поприседай или на скакалке попрыгай, ПЧ сразу сдуется и будет хорошо тянуться.

а я обычно кегель делаю .зажму кегелем и держу пока не сядет а иногда и просто быстрыми сокращениями так и мышца эта прокачивается особено хорошо на эрегированом .но вроде у большинства со временем проппадает .проблема эрекции. при растягах (как я читал).

Когда делаю растягивания, использую обрезок медицинского жгута (обвернул вокруг члена и тяну), его всегда можно в кармане носить (пошёл в сартир и потянул), фиксация хорошая, у кого соскальзывает можете попробовать.

cstrike

QUOTE

Джельк и снова растяги мин 15-30, ибо хочу роста в длинну. Плюс так делают арабы и я считаю что так правильно )

Привет!
Скажи плиз откуда инфа по арабам?
Джельк сколько делаешь по времени? И как у тебя результаты от такой проги? Перетрена нет?

NOvik

QUOTE

откуда инфа по арабам?

Все еще хочешь живого араба отловить?

QUOTE

Все еще хочешь живого араба отловить?

Ага

NOvik
лично моё мнение,что секрет арабов вовсе не в каких то супер методик
(хотя раньше сам так считал и гонялся за "арабским секретом" ) а в
3 основополагающих факторов:
1) НАЧАЛо нупа в раннем возрасте
2) строгая ритмичность и дисциплинированность(нуп каждый день.без пропусков и т.д.)
3)длительное время нупа,т.е. стаж( 20 летний араб имеет стаж 10 лет,то есть больше чем многие наши ветераны)
Добавлено:
vovan

я также делаю.только со хлопчато-бумажным лоскутком)

раньше вообще присыпал тальком))))

Tankiro
Я с тобой полностью согласен и не спорю... всё верно говоришь!
Но меня интересует другое! Я хочу знать правду о Джельке его историю, традиции и результаты то что мы имеем сейчас это полуфабрикат из книги Грифина + американские форумы(вера к которым у меня ровно 0)
В принципе я уже в теме "Пьяные и обкуренные идеи НУПера для НУПа" свою мысль излагал ну да повторюсь:

QUOTE

На самом деле практиковать что то не зная досконально основ и истории метода это не правильно... Яркий пример тому МИФ подвешивания: -1 фото женщины с длинной шеей -1 фото аборигена с длинным членом и грузом на нём И вуаля низша по продажи вешалок для наращивания "мега членов" образовалась и ведь торгует БИБ уже не первый год со своей байкой. А почему? А потому что нет правдивой инфы от первоисточника З.Ы. "Не знание порождает смуту и мракобесие в умах"

NOvik

в этом я тоже тебя поддерживаю)

но всех тонкостей пока узнать не удается,хотя есть много знакомых арабов)
я общался на эту тему с ними,и не один не колится))))

придётся ждать.пока на нашем форуме появится настоящий араб нупер,и посвятит насво все секреты ритуала ДЖЕЛк)

QUOTE

я общался на эту тему с ними,и не один не колится))))

А я создавал тему про джельк на форумах рунэта где тусят арабы её всегда удаляют

QUOTE

придётся ждать.пока на нашем форуме появится настоящий араб нупер

Блин придёться...

NOvik
Да пиз.............больство это, никто в арабии я уверен его не делает, куйня все это, подрживаю тебя, мой иногда твердолобый , но зато идуший по нупу схожими со мной путями

The born

Почему ты так считаешь?)

хотя....возможно ты и прав...тяжело узнать истину...

ведь всё идёт с книги гриффина в основном,так описывается это довольно подробно+много историй
про МЕХБИЛЫ(центры ,в которых учат джелку подобно тренажерным залам),которыми кишит весь
инет....неужели это всё выдумки,и джелком там занимаются одни лишь шаманы-отшельники?
Добавлено:
NOvik

QUOTE

А я создавал тему про джельк на форумах рунэта где тусят арабы её всегда удаляют

ничего себе!)))ну ты даешь))))

NOvik
Умеют держать тайну!

QUOTE

+много историй про МЕХБИЛЫ

Вот вот если бы были такие центры не ужели бы в нэти не промелькала бы ни кокая инфа?

QUOTE

Умеют держать тайну!

А есть ли она вообще....

QUOTE

Привет! Скажи плиз откуда инфа по арабам?

Читал где-то на гратисе, один чел писал что познакомился с арабом по работе .... , [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]в иннете тоже это говорит. (4 и 5 пункт это растяги)

QUOTE

Джельк сколько делаешь по времени?

В начале (но я делал еще раньше, чем начал серьезные занятия и решил что ПЧ выдержит так что .. ) начал с 80 потом 100 и 130, 70-80 %, по 5 сек. (я еще под конец делал где то 5-10 jelq squeeze но нужно смотреть достаточно ли разогрет ПЧ, что бы точек небыло потом)

QUOTE

как у тебя результаты от такой проги? Перетрена нет?

За месяц- полтора прибавил - NBPEL +1 см, EG +0,5 . Начал "серьезно" заниматься с 13 июля 2010. Начал делать экс самодельный , но так его пока и не закончил, поэтому перестал заниматься были еще и травмы небольшие так что время ушло.. и я решил пока не сделаю экс и вешалку не буду нупить, а еще бы неплохо купить ИК-лампу Так что прозанимался те 1-1,5 мес. удачно прибавив +1 +0,5 (см) (за счет туники, а если бы была еще вешалка то рост был бы просто потрясающим.) Уже прошло многовато времени но увеличение никуда не исчезло
Я быстро понял, что лучше все же растяги делать наоборот, то есть ->

1)разогрев 5-10 мин
2)растяги обычные(во все стороны) и тянуть не сильно, 10-15 мин.
3)разогрев 10 мин
4)джельк
5)массаж тестикул 5-10 мин (пока лубрикант есть )
после, можно прогреть если не зае?*шся вытереть хорошо и приступать к растягиваниям
6)растягивания 1-1,5 часа
(я делаю так, и считаю что это правильно )
1. v-stretch, 60 сек - 15 раз
2. a-stretch, 60 сек - 15 раз
3. DLD-Blasters - 50 раз (можно по 25)
4. DLD Pulse 110 stretch - 50 раз (можно, или даже лучше, по 25) вот от пульсаций ДЛД очень хорошо устает пч, но нужно не перегибать палку Я когда делал чувствовал небольшое жжение.
5. a-stretch, 30 сек - 15 раз , тут уже нужно сбавить чуть сбавить силу, ну сам почувствуешь что она уже не очень нужна будет ибо ПЧ уже "сдался"

Ну и там кегель минимум 50 раз (стремиться к 100 повторениям по 5 сек (-: ) по 3-5 сек , при выполнении тяну ПЧ, дабы не втянулся ) А в начале упражнений делать нельзя, а то потом стоять нормально не будет

И в конце warm down, нужно растянуть ПЧ и полить его теплой водой, а потом резко ледяной 10-15 сек.
НО! ПЧ нужно зафиксировать растягиванием, а не тянуть и тянуть. Поясню Лучше вообще нацепить экс без пружин(статическое натяжение, (динамическое - вешалка и т.д. может привести к травме и остановке роста) ) , натянуть хорошо и поливать А потом даже и не снимать
В начале дня я считаю что хорошо повесить груз(вверх или вниз в зависимости от ЛОТ'а, если вверх тянуть нужно и нужно пойти на кухню, не грех и повытягивать связки ) вешалкой желательно, а потом если по делам идти нужно нацепить экс(на крайняк стретчер) вес на вешалке должен быть такой же как и у экса, можно чуть чуть больше . напр.: если экс на 2 кг, вешалка на 2,5 где-то, максимум 3 там по ощущениям смотреть.., что бы были примерно одинаковые ...
А уж под вечер к часам 18:00-20:00 эту прогу и статическое натяжение под конец Конец.

Народ как лучше тянуть с оголённой головкой или нет. Мне кажется что нужно оголять чтобы кожа не тянулась. Кто как думает

Kurales
тяну только с оголенной кожи хватает но я не расстриваюсь одежда для большого члена у меня уже есть!!!!!

Kurales
Что за вопросы, ты ведь не один день в нупе. Конечно оголять и 15468446412497 раз новички об этом спрашивали.

Неэрегированный, хорошо смазанный член одной рукой придерживаю под головкой, второй ок хваткой веду от основания к головке продавливая вниз. Когда довожу до головки обеими руками сильно тяну вниз. Уже три раза чтото отрывалось у основания члена, один раз сверху и два внизу, по ощущениям какбудто вытаскиваеш ногу из мокрой глины когда засасывает. Боли при этом неощущаю, хочу оторвать связку))

trew72

QUOTE

Уже три раза чтото отрывалось у основания члена

QUOTE

хочу оторвать связку

Ты эта, осторожнее.
Оторвать ты фиг её оторвешь руками, а вот навредить себе сможешь.

trew72 жостик = )
по аккуратней ,все равно , повредишь - поздно будет , больше грей и давай отдохнуть!

Вот хотел спросить: когда делаешь растягивания, любые - мануальные или V - образные, уменьшается ли эффективность от того что делаешь длительные перерывы между подходами? Вот я например занимаюсь так: тяну член вперед со всей силы двумя руками 20 секунд, потом отдых 30-40 секунд, потом влево 20 секунд и отдых 30-40 секунд и т. д. Перерывы такие делаю т. к. тяну изо всех сил и устают руки, особенно при V-растягиваниях, обычные мануальные могу делать с отдыхом в 15-20 секунд. Я это спрашиваю потому что на видео с расягиваниями человек почти не отдыхает между подходами, и у меня вместо 5 минут растягивания занимают времени в несколько раз больше, чем 5 минут.

Мужики, такой вопрос. Когда вы вытягиваете пч от себя (параллельно полу), что у вас тянется больше, верхние подвязки или нижние ткани? Я, например, чувствую только нижние ткани.. Интересно, это у меня у одного так, или у всех?

У всех по разному! КРТФ теорию посмори допустим там есть люди писали кто че чувствует и как лучше тянуть с разными углами !

Pomper№1
у мня тока верхние как стальная полоска а снизу все мягко и не натянуто

Cruzzz
не трудно ссылку дать?

блин ) скока читаю про про растягивания никак не пойму .... с КАКИМ уровнем ЭРЕКЧЦИИ их делать ??? скажите плиз.... =)

ёпт. в расслабленном!

Pomper№1

QUOTE

не трудно ссылку дать?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

cvdr

QUOTE

с КАКИМ уровнем ЭРЕКЧЦИИ их делать ??? скажите плиз.... =)

Растягивания приносят наилучший результат при полностью релаксированном\расслабленном пенисом. - Получается растянуть лучше всего.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] дают в основном рост обхвата.

с каждым днем все больше и больше поражаюсь от этих вопросов

для чего мы тут создавали каталог важных тем и faq

Кто-что думает насчёт [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]? Может кто использует?
Очень не люблю руками тянуть. Ищу какую-нибудь альтернативу.

chiv555
Первый раз такое вижу, но, имхо, руки рулЯт.
На той фотке мужик себе скорее кожу растянет, чем ПЧ увеличит.

jk3

QUOTE

На той фотке мужик себе скорее кожу растянет, чем ПЧ увеличит.

Именно это и останавливает от покупки. Какой-то не правильный захват.

chiv555

QUOTE

Кто-что думает насчёт этого девайса? Может кто использует?

Влет не нашел,но помню,что кто-то изготовил для себя такую приблуду.Взял два латунных прутка,изогнул в точности как на фото,а внизу вместо петли соединил прутки силиконовым шлангом подходящего диаметра.В теме "Обзор нуп приспособлений не нашел".Было выделено в отдельную тему.Забыл кто соорудил девайс.Делал им механический джелк-такая джелк-машина.

умеренныій

QUOTE

Забыл кто соорудил девайс.Делал им механический джелк-такая джелк-машина.

Это ты наверное про Эскандера. Он делал джелк-машину, а здесь девайс для растягов, только захват на фото мне не нравится.

chiv555
ну дак оголять голову и так закреплять, и не тянешь кожу =)

Димчег)
Ну это понятно. Просто я думаю, что если фото не с оголённой, то может такой захват этим девайсом не предусмотрен (дискомфорт или ещё что)? Всё таки без отзывов не охота заказывать.

chiv555
я думаю не должен быть там такой уж дискомфорт
видел как-то давно картинку, до знакомства с гратисом, там были способы мануальных растяжений, дак вот там тянули прям за крайнюю плоть и т.п.
слава богу не начал так делать и так достаточно своей шкуры

chiv555, так зачем именно этот девайс? совсем недавно обсуждался способ растягиваний с помощью вакуумного захвата. стоит чуть дороже, но проверено и точно комфортно. к сожалению, тему указать не могу.

Infiltrator
Да в курсе я. Пробовал. Лимфы столько набежало - голова в два раза больше стала. Надо пластырь урго-пор, по-моему. Его у нас не продают.

Что то на подобии этого девайса (тока нормальный [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]) был бы к месту. Я щас сам растяги не делаю (тока джелк), но када делал у меня руки уставали (именно сила хвата падала). Да и с джелком по идее та же хрень- последние разы уже руки устают, а ведь я делаю все 100-105 повторений, хз че будет када до 200 доберусь.

После мануалки кровь из уретры появляется, в очень малом количестве но все же. У кого-нибудь такое было?

Геракл
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

al107
Спасибо)

А у меня такой вопрос - Сила растягивания, - кто как сильно тянет?

Просто читал, что если слишком сильно тянуть, ПЧ приспосабливается, и с каждым разом тянуть все сложнее. От чего и рост падает. Либо можно заработать микроразрывы тканей, они потом соединительной тканью зарастают, а она очень плохо растягивается. От чего также падает рост.

Мне интересен опыт. Например, кто-то уже год тянет сильно и все нормально; или кто-то потерял рост из-за этого и извлек какие-то выводы.

Интересно, от мануальных растягиваний какой нить значимый прирост (ощутимый так сказать) есть или нет!? просто на фоне часовых ношений экса или вешалки, даже получасовые растяги не внушают больших надежд.

пробующий

QUOTE

от мануальных растягиваний какой нить значимый прирост (ощутимый так сказать) есть или нет!?

Есть растущие только на мануале.А другим как мертвому припарки.

QUOTE

Есть растущие только на мануале.А другим как мертвому припарки.

Как обычно- без практики никак не узнаешь) У меня длина растянутого больше чем эрергированного, где то помню читал, что дескать в данном случае надо делать упор не на растяги (мануальные в частности), а на сосудистые упражнения. Это так!?

Я так понял, если делаешь одни растяги, то выходные на отдых делать не надо?

пробующий


смотря на сколько больше.

а вообще если нет проблем с твердостью эрекции тунику чем больше тем лчуше можно тянуть

chiv555
Так ткани ведь растягиваются микроразрывами...т.е. чтобы ткань восстановилась для дальнейшего растяжения, обязательно нужно делать перерыв

ruslaninho

QUOTE

Так ткани ведь растягиваются микроразрывами...

Совсем не обязательно. Достаточно образования "пустоты" между клетками во время отдыха.

Нет, я имею в виду что ткани, при растяжении получают микроразрывы, где потом образуются новые клетки, благодаря которым ткань то и становится длинее...есть вопрос, может баян...при мануальных растяжениях то ли капилляры лопаются, то ли что-то другое, хз...красно-фиолетовые точечные пятнышки появляются. Кто и что скажет ?

QUOTE

т.е. чтобы ткань восстановилась для дальнейшего растяжения, обязательно нужно делать перерыв

Думал как в эксе и вешалке перерывы не обязательны.
Чтож придётся отдыхать. 5/1 или 5/2?

А вот скорость восстановления у всех разная, в приципе и в эксе и в вешалке перерывы тоже нужны, никто не отменял законов.

QUOTE

А вот скорость восстановления у всех разная, в приципе и в эксе и в вешалке перерывы тоже нужны, никто не отменял законов.

В эксе перерывы допустимы, но что нужны не слышал.

chiv555

QUOTE

Я так понял, если делаешь одни растяги, то выходные на отдых делать не надо?

Извини, думал ты уже ответил на свой вопрос.
Если только растягивания - то да. Можно без выходных.
Джелк же, тем более "продвинутые" вынуждают делать периодический отдых. А если в дни "отдыха" делать потягушки, то такой неполноценный отдых может растянуться и на 3-4 дня, опять же вынуждая отказаться от растягов, что влечёт за собой откат в длине...

QUOTE

Думал как в эксе и вешалке перерывы не обязательны. Чтож придётся отдыхать. 5/1 или 5/2?

Попробуй без отдыха - посмотрим как пойдёт

shurplanet

QUOTE

Попробуй без отдыха - посмотрим как пойдёт

Я так и планировал, а с 17 числа подключить вешалку, экс, стретчер и по возможности без отдыха.

Повысится ли эффективность, если сразу после растягиваний одевать стретчер на 2-3 часа на максимальную нагрузку?

chiv555
imho должна повыситься

имеет ли смысла делать растяги если утренних эрекций нет или очень вялые и отсутствуют спонтанные?

Мармулеткин
Отдохни пару дней, восстановись и тяни.
Я сейчас делаю только растяги и немного РПГ. Проблем с утренней эрекцией нет. И результат вроде есть.

Так я почти не занимаюсь! Вот в чем прикол! Ваще со стояком проблема. Занимаюсь может 1-2 раза в неделю.

Мармулеткин
Тогда, наверное, не надо.

Всем привет, есть вопрос. Вобщем был у меня фимоз, то есть головка из-за узкой крайней плоти открывалась в эрекции с большим трудом и плюс уздечка её держала, была натянута до предела. Решил сделать пластику уздечку (то есть её обрезание). Проблема решилась частично, но по-прежнему крайней плоти много и она узковата. В процессе секса и с помощью девушки головку оголяю, но из-за того что крайняя плоть длинная, она сразу собирается под головкой и та, набухшая от эрекции не даёт ей съехать и закрыть головку. После жёсткого секса частенько бывают и растяжки на крайней плоти. Вобщем суть вопроса вот: из-за этой длинной и узкой крайней плоти и кроме того небольших относительно ствола размеров головки в спокухе, я не могу её залупить и взяться под головку, потому что мешает кожа и малые размеры шляпы, хватка просто съезжает. Поэтому я с закрытой плотью головкой закачиваю в неё кровь, пережимаю хваткой и тяну, заполненную кровью и закрытую головку, от себя. Это норм?

20х16
Кожу растянуть проще всего. Например, можно вспомнить какие дырки растягивают в мочке уха.
Нужно придумать упражнение для растягивания крайней плоти - засунуть в неё, два пальца к примеру, и растягивать в стороны.
Или натягивать эту кожу на "болванку", которая шире головки, и ходить так весь день.

Можешь попробовать растягивать эту кожу, или просто залуплять каждый раз перед пописать (это дисциплинирует )
В общем, думаю, кожу растянуть даже проще, чем увеличит пенис.

shurplanet
одно время растягивал её и был какой-то результат, только я не знаю в каком режим и скакой частотой её ратсягивать, давать ли время на восстановление.

20х16

QUOTE

только я не знаю в каком режим и скакой частотой её ратсягивать, давать ли время на восстановление

Нужно каждый день и по долгу, и по несколько раз в день. Время на восстановление не нужно. Но если, конечно, кожа "воспалится" покраснеет и станет горячей, тогда лучше денёк переждать.

Если каждый раз, когда пойдёшь писать, будешь растягивать эту кожу минут по 5, мне кажется, результат станет заметным довольно быстро. (месяц, два ИМХО)
Но лучше растягивать еще дольше.
Потренируйся, поэкспериментируюй и так и эдак.
А через некоторое время начнёшь это делать как на автомате.

Смотри какое место самое узкое. пометь его фломестером, когда головка полностью оголена. Растягивай в первую очередь самое узкое место у "хоботка"
Удачи! И избавления от этих проблем!

QUOTE

Удачи! И избавления от этих проблем!

Спасибо!) буду пробовать по этой схеме работать, тебе тоже удачи и дичайшего роста!

Друзья....потерял посты про веревку, дайте пожалуйста линк...

А пробовал ли кто-нибудь растяги наподобие V-растягов, только воздействие на пч не снизу или сверху, а с боковых частей? и может ли это помочь при искривлении?

подскажите, как все ткаи делать по нормальному растягивания эти((
берусь за 1-1.5 см от головки - когда тяну рука на головку съезжает как бы - не удержать никак. пытался по разному
головка сдавливается, я так понимаю кровь не поступает, тк хватка относительно сильная для растяжки
это нормально? или я как-то не так делаю и вообще не должна головку напрягать растяжка?

mikokos
я вообще головку наполняю кровью и тяну упираясь в неё, вроде всё норм.

Мужики, мож кто ответит на мой вопрос, а ?

ruslaninho

QUOTE

Друзья....потерял посты про веревку, дайте пожалуйста линк...

Эта тема не раскрыта полностью. Об этом Неро писал и я [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] см. первый пост.

QUOTE

Мужики, мож кто ответит на мой вопрос, а ?

И незачем так кричать, я и первый раз хорошо слышал


mikokos

QUOTE

берусь за 1-1.5 см от головки

Нужно браться совсем под головкой. Или за неё. Но если в головку подкачнуть крови, действительно, будет значительно удобнее держаться под ней.

резиновые перчатки вам в помощь, идеально держится при растягах

во время растягиваний - после того как уберу руку, часть головки (после того места где я держу) становится синеватой. это проходит потом за 5-10 секунд. это нормальнО? или я сильно слишком давлю или не там берусь? браться прям за головку приходиться, по-другому никак не могу взяться чтобы тянулось приемлимо((

mikokos

QUOTE

это нормальнО

Да, это нормально.

Сколько на мануале можно взять максимум? Тут вроде мало но есть те кто долго мануалом только тренировались там вроде 4-5 только руками, или это не реально?

Кортес, ты начни, а там видно будет. Может у тебя от программы новичка прирост 3 см за 3 месяца будет - такое тоже бывает.
В НУПе нечего на других равняться - всё индивидуально.

Ihave14sm
Да то начал, где то 2.5 на мануале сделал, на что надеяться дальше интересно знать результаты тех кто работал только на мануале какого максимума достигли. А я так понял прирост новичка это 100% результат, а дальше может вообще ничего не быть?

Кортес
у каждого по-своему - кто-то хорошо растет, кто-то не очень. Главное - приступить к делу

Кортес я мануалом долго работал месяца 4 где то. Когда начал и не знал про все остальное (вешалки, клемпы и т.д.)
Я делал разные виды. Каждый вид по 10 минут и вконце 10 минут джелка. Такая прога была

1 Скажите, растягивания вниз увеличивают угол эрекции (в том плане, что эрегированный член будет вниз смотреть)? У меня он и так внизсмотрящий.
Можно ли делать растягивания только вверх, вперед и в стороны?
Потеря рывка назад (LOT) у меня нижняя.

2 Еще вопрос - тянуть хватом под головкой (чтобы о-кольцо из пальцев упиралось в основание головки)? Если брать за головку, пальцы соскальзывают и еще кожа съезжает.

3 А еще у меня от сжатия темнеет крайняя плоть и в конце упражнения даже опухает. Закатывать ли ее перед упражнением?

4 И еще вопрос: A и V - растягивания - новичкам нельзя? И насколько они (не)эффективнее обычных?

Kurales
какие результаты за эти 4 месяца на мануале? Сколько вообще прирост?
Добавлено:
mannimarco
чтоб пальцы не сьежали пользуйся платком, но смотри аккуратно не натри ничего Тянуть можна как угодно, главное в начале без фанатизма

QUOTE

3 А еще у меня от сжатия темнеет крайняя плоть и в конце упражнения даже опухает. Закатывать ли ее перед упражнением?

Закатывать, так ты с кожей тянешь.

У меня еще несколько вопросов
Хоть и на старые не на все ответили)

1 можно ли делать новичку подходы дольше 30 секунд и больше подходов на все стороны?
2 нужны ли перерывы между подходами, и какие, или нет?
3 можно ли растягиваться только вперед, чтобы связки не растягивались и член не разбалтывался?

Делай как хочешь, но только осторожно. Растяги - вещь такая

И все же безопасно ли делать растяги в эрегированном состоянии?
И, если да, эффективно ли это для чего-либо?

Хотелось бы уточнить такой момент, я так понимаю, если не начальный уровень НУПа то для лучшего эффекта стоит разделить упражнения на длину и на обхват, делаешь длину 2 месяца а потом обхват. Или нет никакой разницы, можно чередовать упражнения через день или делать обхват и длину в один и тот же день?

Кортес
мое имхо лучше не делить на месяцы, и если ты делаешь мануал,то расти надо во всех направления где лучше растет,иначе не в длинну не в обхвате не вырастишь

Lone Wolf
Читал тут что обхват тормозит рост длины, эффективность упражнений на длину снижается. Думаю сделать акцент только на длину и посмотреть на результаты через месяц так ли это.

Кортес
это может относиться к вешалке или экстендеру,но никак не к джельку или юли,я например рос пропорционально,да и счас мне интересней 2 параметра чем один или не одного,но ты попробуй как думаешь,а там видно будет-только месяц это не срок,прога проверяется на эффективность в течении 4-6 месяцев имхо,

А такой вопрос про тонус после растягивания, отдыхать нужно до полного восстановления тонуса, или отдохнув день два тонус не восстановился но работать можно?

Кортес
Лучше всего, конечно, постоянно находиться в тонусе.
Спорт, хорошее настроение и т.п.

Стрессы, усталость и т.д., всё это "убивает" тонус, сводя усилия по НУП на нет.
Так же тонус может пропасть и от перетренированности. Но растягиваниями, к тому ж удобным хватом, который не травмирует, не приносит боль, перетренироваться довольно сложно.
А в малых "дозах" НУП напротив, повышает тонус.

Тянуть можно хоть каждый день. Как с эксом, без "выходных". А вот эффективность, т.е. прогресс от этих занятий, определяется таки наличем тонуса.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Если ли смысл тянуть вверх, если не чувствуешь нагрузки, тяну очень сильно на протяжении минуты?

А вот такой вопрос.
В МР мы тянем постоянно за основание головки. Не приведет ли это к тому, что член у головки будет тянуться сильнее, чем у основания? Не нужно ли включить в программу и МР с хваткой за середину члена для лучшей проработки основания?

И второй вопрос. Не наносится ли головке вред нуперскими упражнениями, в том числе растягиваниями? Если да, то как его избежать?

mannimarco

QUOTE

В МР мы тянем постоянно за основание головки. Не приведет ли это к тому, что член у головки будет тянуться сильнее, чем у основания?

Если у тебя член от 30 см и выше, то подозрения обоснованы.

QUOTE

Не нужно ли включить в программу и МР с хваткой за середину члена для лучшей проработки основания?

Попробуй.

QUOTE

Не наносится ли головке вред нуперскими упражнениями, в том числе растягиваниями?

Определенный вред, несомненно, есть. НУП в целом, скажу тебе откровенно, это - большое членовредительство. Но помимо того, что мы наносим этим самым вред, еще и увеличиваем члены в размерах. То есть смысл в этом есть

QUOTE

как его избежать?

Молиться

Привет всем!Делаю растяги перед вешалкой и несколько раз в день,когда есть свободное время...5-10 минут...все как обычно тяну держа окей хваткой,а в конце подхода немного расслабляю хватку,чтобы голова проскакивала через нее,есть ощущение небольшой боли,встряхиваю основательно после каждого повторения,после сеанса(U,A и всех остальных)голова в крапинку...Траумель-С помогает восстановится...всем роста!

Привет
начинаю бомбить тунику по методу Неро. одно из упражнений - "растяги вверх". делал его давненько, в проге новичка, тогда не слишком задумывался об эффективности и тянул 1 сетом (меньше мороки). но сейчас мне крайне важно, чтобы каждое упражнение давало максимальную отдачу.
как считаете, лучше тянуть одним сетом, или разбить на несколько? и какие по длительности?

добрый день. Проблема такая.. когда начинаю растягивать пч неминумо начинает вставать... аж до 50% это уже получаются эрогированные растяги. Хотя и отвлекаться стараюсь и тп. перед растягами ни кегель ни джелк не делаю. У кого такое было? есть советы?

Дайте ссылку на метод Неро. Уже не первый раз вижу упоминание.

happylobster
Всё есть в этом разделе. Смотри внимательнее!

Я уже где-то у себя в теме, давно, писал, что мануалка, это вообще НАШЕ ВСЁ. Конечно, это лично мой опыт. Уточню, что с апреля 2009 я с той или иной интенсивностью нуплю и удалось прибвить 2.5 см. Мало? Да, по моему мало для 3 с лишним лет, но и занимался я активно, без перерывов, не больше полугода. Остальное время, это циклы по 1-2 месяцам с перерывами по 2-3 месяца...(лень, фигле).

Основа моих занятий за все время, это: самодельная вакуумная вешалка (~3-3,5кг по 2-3 часа в день), самодельный вакуумный экс (4-7 часов в день) и мануальные растягивания с джелком. Сейчас, оглядываясь назад, можно суммировать и делать выводы.
Вешалка: прирост по нулям, а порой даже откат.
Экс: прирост ~ 0.7см за пару месяцев. Прекратил ношение по причине отсутствия времени в подходящем месте для пользования.
Остальные 1.8 см - это именно мануалка, а именно: «мощные растягивания с выкручиванием» Рост всегда был скачкообразный - по 3-5мм.

Сейчас, после годового переыва возобновил занятия и продолжаю путь к 17-17,5см. Будет экс+мануалка. Уверен, что 4-4,5см, это абсолютно реально ДЛЯ ВСЕХ.
За год "безделья" потерял 5мм длины из 2,5см, которые за пару недель занятий легко вернулись. Обхват, субъективно, тоже усох за время бездействия.

Программа от которой мной был зафиксирован рост, следующая.

1. Прогрев 7-10 минут
2. Далее следуют растягивания в 5 направлениях: вниз-влево, вниз-вправо, вверх-влево, вверх-вправо, от себя. В каждую сторону по 2-4 минуты (как сила в руках позволяет)
Фишка в том, что ПЧ тянется в скрученном виде, на 360, либо на 540 градусов(полтора оборота) и зависит это от направления в котором вы тяните (попробуете и поймете). Это дает растяжение максимального кол-ва тканей ПЧ во всех направлениях, а также это дает саму возможность схватиться и тянуть пенис с должной выдержкой и силой. (в нескрученном состоянии я, например, вообще не могу схватиться за ПЧ и с должным усилием и временем)
3. Общее время занятия у меня составляет 10-25 минут. Желательно делать 2 таких подхода в день, хотя у меня был рост в 0,5см/месяц при 15 минутах в день перед сном.

Еще, конечно, есть нюансы влияющие на рост ПЧ, которые выявлены мной в процессе занятий, но они не могут быть раскрыты в виду того, что я вляются "побочным эффектом" совершенно других практик и к НУПу отношения не имеют.
Пусть у каждого будут свои нюансы, которые составят основу именно его личного опыта на пути к победе. Истина - в практике. Всем-терпения!

Выкручивать типа как веревку? Нет видео?

Да, именно. В мануальных упражнениях, здесь на сайте, есть описание гдето. Там оно так и называется "веревка"... Видео у меня нет.

Вчера за первую тренировку, прибавил на утро в стояке 2-3мм
Обычные растяги: V, по кругу, на себя.
акцент делал на корень, т.е. основание.

Побаливает, но боль приятная. Значит тянется

shurplanet

Спасибо как ты и сказал, буду мануалку только делать пока. Если тянется буду тянуть.

Сколько бывает откат обычно, если растянуть до 20 см он же не уменьшиться на 3 см?

ребят подскажите. Сегодня второй день занимаюсь НУПом и возникли следующие вопросы. Когда делаешь растягивания получается сильно сжимается хваткой под головкой, и ощущения что тяжешь одну головку и она сжимается сильно, так и должно быть? и еще соскальзывают руки.... подскажите
P.s. как понять парвильно ли я делаю, какие ощущения и т.д. должны быть ?

Mr Green
Когда прибавка в росте надежно закреплена, скажем, безрезультатным НУПом в течении месяца-трех, то откат может быть только на уровне тонуса. Это не более полу сантиметра.

bart773355
Посмотри упражнение в этом разделе "Растягивания с проработкой головки (РПГ)"
Надеюсь, описанных выше проблем больше не возникнет

shurplanet

Спасибо

Ребят, подскажите советом, а то вчера промучился с растягиванием и так нефига и не сделал.

Основная проблема: не могу схватиться. То ли совсем маленький в спокухе, то ли еще чего, не пойму.

Как делал:

Прогревание 5 минут (носок с рисом, т.к. отключили воду) И тут вот вопрос, ставил на 1 минуты в СВЧ и он блин такой горячий получается. Терпимо конечно, но как-то ссыкотно немного ожог получить. Все равно держать? Или должна быть все-таки комфортная температура?

Ну в общем 5 минут проходит, член становится немного влажным, благодаря чему схватиться за него не удается по нормальному.
Пробовал как с оголенной головкой, так и с закрытой. Без толку.

При открытой беру чуть ниже головки и рука сама съезжает на головку и упирается в нее. Я так понимаю, это не правильно. (Хотя на видео, кажется что он прямо за головку держится и тянет)
При закрытой кожа съезжает просто на головку и тоже получается не то помоему.

А я так понимаю, что нужно член именно зафиксировать и тянуть за ствол, влияя тем самым на подвязки. А не кожу тупо растягивать.

Может его вытирать на сухо нужно? Просто когда, например головку оголяешь там еще влажнее и нереально вообще схватиться. В общем ступор какой-то.

Не пробовал правда с резиновыми перчатками, но что-то мне кажется изначально в технике может косячу.

В общем был бы рад совету профи.

New_life
привет. Надо насухо вытирать пч и руки. Некоторые еще детскую присыпку используют, в аптеке есть. Надо оттягивать кожу и браться перед головкой. Потом приноровишься.

И мылом помыть перед прогревом еще.Лучше хозяйственным.

еще используют перчатку из аптеки при такой проблеме

Можно ли растягивать без прогрева? Есть мысли тянуть не только вечером по программе, но и днем периодически.

happylobster

QUOTE

Можно ли растягивать без прогрева?

Да.

Не получается растягивать вниз, тк не удобно держать. Такое ощущение, что тянется больше кожа, чем ПЧ. Нельзя вместо этого эрегрированный ПЧ отгибать вниз? Просто у меня он при эрекции смотрит четко вверх. И при отгибании очень хорошо чувствую, как тянутся связки. В общем в этом и вопрос, нельзя ли заменить растягивания этими отгибаниями, по крайней мере на первое время?

MarkUs
оголяй головку и берись перед ней. Вниз тянуть много удобнее,чем вверх. На твой вопрос затрудняюсь ответить..

Всем доброго времени суток. Не знаю, может где-то что-то подобное и описывалось, но я однажды попробовал делать мануальные растягивания вниз одновременно с приседанием. Суть упражнения в том, что растягивая п.ч одновременно приседаешь (с широко расставленными ногами), а когда начинаешь подниматься из приседа так же расстягиваешь, т.е. получется растягивание+подъем из приседа, что увеличивает тягу. Сам результатов пока никаких не имею, но тянется по-моему сильнее.

Всем кто пробовал или имеет на этот счет какие-то соображения просьба ответить.

Комбайнер конечно спорт рулит! НО имхо не очень затея!!! это как вешалку повешать и пойти подтягиваться , или в эксе бегать ... Плыть джелкируя??!!!

QUOTE

а когда начинаешь подниматься из приседа так же расстягиваешь, т.е. получется растягивание+подъем из приседа, что увеличивает тягу

А смысл, понимаю если бы к полу член привязать, тогда при подъеме из приседа он бы реально тянулся.

QUOTE

но тянется по-моему сильнее.

Самовнушение, не более того.

QUOTE

QUOTE но тянется по-моему сильнее. Самовнушение, не более того.

Не самовнушение, а субъективные ощущения.
Когда я делаю растяги вниз то чуть наклоняюсь, мне тоже кажется, что тянет связки чуть сильнее.
А где то в начале темы проскальзывала мысль о напряжении/расслаблении абдоминальных мышц во время растягов.
Так что теоритически можно добавить некоторые гимнастические упражнения для усиления растягивания, так сказать с другой стороны. Но вот полезный выхлоп от такого добавления мне кажется не очень большим.

Растягивания, мои любимые упражнения. Делаю постоянно, как выпадет свободная минутка, без всякой системы. Думаю это универсальное и самое простое упр-е, так же не требует особой подготовки.

QUOTE

Всем доброго времени суток. Не знаю, может где-то что-то подобное и описывалось, но я однажды попробовал делать мануальные растягивания вниз одновременно с приседанием. Суть упражнения в том, что растягивая п.ч одновременно приседаешь (с широко расставленными ногами), а когда начинаешь подниматься из приседа так же расстягиваешь, т.е. получется растягивание+подъем из приседа, что увеличивает тягу. Сам результатов пока никаких не имею, но тянется по-моему сильнее. Всем кто пробовал или имеет на этот счет какие-то соображения просьба ответить.

Поначалу подумал "полная хрень".А потом вспомнил, что при выполнении физич. упр. выделяется тестостерон (приседания в этом плане на первом месте среди упражнений), а этот гормон,наверно, может повлиять на рост. Одним словом, пробовать надо...

Не нравится мне что-то джелк совсем( начал делать исключительно растягивания

Babyin1345

Зря. Джелк- это самый базис.

не знаю, кто-то уже писал скрученные растяги?
скрутить на пол оборота) 180 градусов и также тянуть?

или ещё держать-тянуть за головку, и кистью давить на основание?

Или я тут совсем уже старые техники пишу?
Не знаю, так тянуть удобно и основание бомбится вроде хорошо. Как при вешалки наверно.
Всё конечно зависит от размера кисти и длины пч

Вернее давить кистью получается этой же рукой на середину,а основание тянется. Не так написал.

QUOTE

Поначалу подумал "полная хрень".А потом вспомнил, что при выполнении физич. упр. выделяется тестостерон (приседания в этом плане на первом месте среди упражнений), а этот гормон,наверно, может повлиять на рост. Одним словом, пробовать надо...

Что бы уж тестестерон выделялся тебе нужно нужно не просто приседать а делать это с тяжеленной штангой на плечах.

Тут есть такие кто делает ман. растягивания не менее 1.5-2 часов в день? И какие результаты?

Это я к тому, что я сейчас почти разработал свой метод ман. растягивания, при котором спокойно можно тянуть часами, при таком положении, что рука не будет уставать, и головка не будет выскальзывать. Начну, начерное, тестировать. Хотелось бы узнать о результатах у тех кто тянет часами именно руками.

Поделись что ли как это делать то!

Долго расписывать, и я не до конца доработал это упражнение. Позднее так, что. Да и не совсем безобасно оно, аккуратности требует, даже связки болят немного щас. Сначала жду отзывов у людей, с опытом многочасовых растягиваний и результаты.

При прогреве перед растягами пч набухает, в итоге тянется хуже. Лучше без прогрева тянуть или все-таки надо чтобы травм не было

У меня получается 60-70 минут уходит на растягивания, пока за 2 месяца результат 0.5мм.
Действительно, когда долго греешь плохо тянется т.к писали выше, писюн набухает, но я грею не больше 2-х минут, больше уже набухание идет..

Привет народ! Хотел бы поделиться своими соображениями по поводу мануальных растягов. Начал делать их в октябре 2012г. вместе с джэлком по программе новичка. Сначала джэлк 15-20 минут, потом растяги. Тянул сильно как сказано, залуплял ПЧ и поочередно вниз-влево-вверх-вправо-от себя (по 30 сек каждый растяг, всего 5 повторений таких сетов). Итого примерно 15-17 минут растягианий. Тренировался пн, вт, чт, пт. Через примерно месяца 1,5-2 заметил ухудшение эрекции. Сейчас пытаюсь делать только джэлк, растяги полностью исключил. Пытаюсь - потому как ПЧ быстро опадает и делать джэлк с низкой эрекцией - смысла мало. В начале, как только начал НУПить эрекция была весьма и весьма. Сейчас, с приходом Полярной Ночи (кто если на Севере живет - тот знает - это жоопа) резко снизилось влечение, даже если и вздрочнешь - чисто для профилактики, хотя утренние стояки - дело обычное. Опять же с девчонками (постоянной подруги нет) встает как надо. Естественно для поддержания организма начал пить витаминки. Сейчас добавил к ним Спирулину, Тыквеол и компотик из сухофрутов с медом и имбирём (естественно фрукты, овощи, зелень стараюсь потреблять чаще). Не курю, пью по праздникам и нечасто в кампаниях, работа на свежем воздухе. Хожу дважды в неделю в тренажерку. Хотел бы услышать мнение более опытных товарищей по поводу ухудшения стояка, с чем это может быть связано и когда она вернётся на прежний уровень. Мои варианты:
1. Растяги - зло, или просто я не так тянул?
2. Полярная ночь - стоит переждать её, не мучить ПЧ и взять месяц отдыха?
3. Джэлковать с низкой эрекцией?
4. Отказаться от джэлка и только тянуть?(раз уж стояка как надо при джэлке нет, так хоть длину наростим).
Спасибо, заранее, очень интересно мнение бывалых НУПеров.
Да, кстати, мои показатели сейчас(замеры стоя): BPEL-17, NBPEL-15.3 EG-13, BPFSL-18.5, NBPFSL-16.5

leps1985
Привет!
Предположу, что все идет по плану и в нужную сторону. От тракций растягивается туника, а каверны имеют меньший объем и не распирают ствол изнутри. Отсюда ухудшение эрекции. Это как вариант вполне вероятный. Если в жизни есть секс, это есть карашо для нупа.Тогда золотой серединой может быть продолжение растягов и подбив сосудистыми слегка в конце каждой тренировки.
Успехов и ялды

умеренныій
Спасибо! Думаю сделать основной упор пока на джэлке, растяги по-минимуму. В начале года буду брать экс и тянуть им.

leps1985

QUOTE

Сначала джэлк 15-20 минут, потом растяги.

рекомендуется сначала растяги и после них джелк и др. сосудистые

Может со зрением чего то не так (а может лень просто), но отдельной темы про прогревание не нашел. А это штука очень немаловажная. Помимо всяких носков с рисом, ламп, теплой воды и мокрых полотенец думаю целесообразно использовать простой фен. Да чего уж там скрывать, я его и сам использую для мануальных растягиваний и джелка. А как только заживут пузыри, попробую использовать и для вак. подвешиваний прямо во время процесса тракции.
Кстати может офтоп, но во время подвешиваний для прогревания обматываюсь пледом (как полотенцем после душа) и писюн греется замечательно.

Комбайнер
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Комбайнер
уже писалось.да и так же считаю прогревание во время тракций не особо влиет на результат,а высушенная кожа только становится более уязвимой к травмам...
главное самому быть в тепле-ноги,комната и т.д.
имхо

Ребята, при растягиваниях не получается долго держать хват, 15 сек и он съезжает с головки, у кого-то была такая проблема?

SonicUU
Руки и писюн должны быть сухими, используй тальк, или детскую присыпку для адгезии и хват будет крепче.

SonicUU
или зажимай не сверху и снизу, а по бокам и второй рукой усиливай хват первой. и конечно-же

QUOTE

Руки и писюн должны быть сухими

SonicUU
Могу посоветовать упражнение от шурпланета РПГ
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Делал растяги примерно полтора месяца, прирост примерно 0.6 см
Сначала был доволен,но потом ухудшылась ерекция,теперь делаб только мокрый джелк

Делаю растяги,хват беру сразу за головкой,кожу при этом оттягиваю к основанию.У меня обхват сразу перед головкой наиболее тонкий, к середине потолще и к основанию еще толще.Я вот боюсь не будет ли утонщаться основание у головки от мануальных растягов.Может тянуть ПЧ хватом с середины?

serg76

QUOTE

не будет ли утонщаться основание у головки от мануальных растягов

Не будет.Добавь потом юли -3.

Да планирую юли 3 добавить ,эрегированные растягивания,эрегированные сгибания через полтора месяца ,когда закончиться программа новичка.Растягивания мне вообще делать не нравиться ,но куда деваться ,расти то охота.

serg76
Не насилуй психику. Работай в удовольствие. Что нравится то и делай тихонько. Ничо не сломаешь... Передознешся пару раз и воткнешь сколько нагрузки давать на чем

serg76
Эрегированные сгибания имхо тебе еще рановато делать)

QUOTE

Эрегированные сгибания имхо тебе еще рановато делать)

Пока и не делаю,но планировал через 1.5-2 месяца начать потихоньку .Всё равно рано будет?

Сейчас короче делал мануальные растяги вверх 13 подходов по 1 минуте, и образовалась лимфа, никогда такого не было! И головка от этих растягов во время упражнения увеличивалась!

Dietrich fon Schneider

QUOTE

Сейчас короче делал мануальные растяги вверх 13 подходов по 1 минуте, и образовалась лимфа, никогда такого не было! И головка от этих растягов во время упражнения увеличивалась!

Немного перебрал.Но и страшного ничего нет.
хорошая проработка.Всегда даёт прилив лимфы.

Байрон

QUOTE

Немного перебрал.Но и страшного ничего нет.

Да фиг его знает вроде себя очень хорошо чувствую! Сейчас еще фоуверз делаю, ленивые растяги сижу уже около часа.

Dietrich fon Schneider

QUOTE

Сейчас еще фоуверз делаю, ленивые растяги сижу уже около часа.

УМЕРЕННЫЙ их любит делать.

а если делать при немножко открытой головкой это правильно?просто когда делаю полностью открытой головка начинает болеть

Gucci89
главное чтобы тянулось максимально

ну незнаю незнаю,кожа просто растянулась стала как бы индюшачьей,еще вопрос, а можно все эти упражнения заменить вешалкой?

Gucci89
смотря какой стаж...если не большой то лучше начинать с утяжилителей или вешалки с небольшим весом или экса.


ну если уж так захочется скорей вешать -то максимум 1,5-1,6 кг...

Gucci89
Может, ты не совсем правильным хватом делаешь? У меня не болит, если схватил как надо. Я мою с мылом головку и руки и хватаю так, чтобы головка немножко надутая была (средненько), крепко сжимаю большим и указательным пальцем сразу за головкой так, чтобы она не начала медленно проскальзывать и тяну. Если проскальзывает, то будет дискомфорт.

Я уже упоминал о том, как я не люблю растяги, у меня на них пч плохо реагирует, моментально падает эрекция, член сжимается. Может тяну сильно черезчюр? Не идут и все, хотя прекрасно понимаю что можно еще вытя нуть сантиметрик, так как не когда не тянул серьезно. Хочю еще подрости трохы. Былаб вешалка путевая уже б примерял, сколько примерно готовить надо грн.?

GORIK 1985

QUOTE

Былаб вешалка путевая уже б примерял, сколько примерно готовить надо грн.?

У Аплликатора возьми вак калпак с рукавами. Вешалка экс и стретчер три в одном. И для растягов само то. Я вак калпоком делаю растяги и голова не болит ни одна.

Байрон

QUOTE

У Аплликатора возьми вак калпак с рукавами. Вешалка экс и стретчер три в одном. И для растягов само то. Я вак калпоком делаю растяги и голова не болит ни одна.

Везет тебе, а я буду ждать зарплату, может розкошелюсь))

GORIK 1985

QUOTE

Везет тебе, а я буду ждать зарплату, может розкошелюсь))

Не может - а надо.

Пустой текст- ошибся темой.

умеренныій

QUOTE

Пустой текст- ошибся темой.

Вроде ж не бухаеш, а промазал, бывает))

Заметил, что после растягов (чистое время около 6-7 минут) БПФСЛ увеличивается на ~4-5мм, но потом, например, через пару часов или час практически возвращается в исходное положение. Так же заметил, что недолгие - буквально 2-3 минуты, но с нормальным усилием растяги тоже вытягивают БПФСЛ на ~3мм, а может, и на 4. И теперь решил делать такие 2-3-х минутные потягушки в течении всего дня как вспомню, как получится, например каждые пару часов. То есть чаще возвращать ПЧ в вытянутое положение. Посмотрим что это даст.

ТолщеИДлиннее
Тоже хотел об этом написать , это тоже самое от джелка, сразу разбухает а тут удлиняется.
Так и ростут вроде некоторые DurexXL так и вырос, он писал что все время дергал пч туда сюда

ТолщеИДлиннее

У меня около 1 см разница до и после растягов, делаю я их после джелка.

QUOTE

У меня около 1 см разница до и после растягов, делаю я их после джелка.

Это потому что после джелка их делаешь

привет.
давно читаю сайт, 7 лет примерно.
мне 27. NBPEL 12см.
7 лет то нуплю, то нет, в основном джелк (одной рукой, размер не позволяет подставлять другую руку) 1 месяц нуплю, 2 нет, короче лень, или нет мотивации, что очень важно. за 7 лет нифига не выросло.
сейчас конкретно взялся за это дело. начал с джелка 2 раза в день, одной рукой по 10-20 мин после прогрева 5 мин.
неделю назад начал растягивания, с помощью резинки. 10 мин тяну и поливаю член горячей водой, примерно 5 мин перерыв. делаю 3 подхода по 10 мин, если дома никого нет, то больше и дольше.
в течении дня на работе делаю растягивания по 20 сек 5-10 раз.
вот видео растягивания резинкой под горячей водой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
на ютюбе очень темно.
вот скачайте, и на компе добавьте яркости. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] или тут [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

как думаете, будет ли результат? есть смысл это делать?


Добавлено:
вот ещё ссылка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

evgeniy-111 Это стретчинг. В мануальных растягах нагрузка выше.
Для стретчинга мало времени,но как предварительное упражнение перед другими вполне сойдет.

QUOTE

как думаете, будет ли результат? есть смысл это делать?

Если до этого результата не было,то вполне вероятно 5мм можешь легко вытянуть(тонус)

Но как упражнение основное на длину - этого может оказаться мало. Времени нужно больше уделять такому растягиванию.

evgeniy-111

QUOTE

давно читаю сайт, 7 лет примерно.

За это время уже мог бы ялду себе отрастить,если бы нупил упорно.Учитывая что у тебя 12 см длина странно ,что ты не нашел в себе мотивации для роста.
Если уж за такой огромный период по твоей методике роста ноль,то теперь не чуди начинай с программы новичка

evgeniy-111
мотивируся,и начинай серьезно работать!)

applikator

QUOTE

Это стретчинг. В мануальных растягах нагрузка выше. Для стретчинга мало времени,но как предварительное упражнение перед другими вполне сойдет.

Смотря какое натяжение у резинки )) Может, там 3-4 кг тянет, тогда под горячей водой 10-15 минут это наверное нормальная нагрузка )

руками не получается долго тянуть, болит сильно у основания головки. я делаю растягивания руками в течении дня на работе в туалете по 30 сек тяну с перерывами минимум по 30 мин.
с перерывами на 10-20 сек не получается, болит сильно.

evgeniy-111

QUOTE

руками не получается долго тянуть, болит сильно у основания головки.

Это может быть из-за того, что хватка ненадежная и головка потихоньку проскакивает сквозь руку. У меня по крайней мере такое бывало. Чтобы головка не проскакивала нужно как следует вымыть член и головку с мылом и так же хорошенько промыть руки, чтобы удалить весь жир с рук. Мне этого достаточно для хорошей хватки.

я салфеткой оборачиваю член у основания головки, она не проскакивает, просто болит то место, в котором я сжимаю член и тяну.

evgeniy-111
А ты попробуй без салфетки, чистыми руками.

руками выскакивает.
да вроде бы сегодня получше тянется, уже за 3 часа сделал 5 подходов по 30 сек, и почти не болит.

evgeniy-111

QUOTE

руками выскакивает.

Выскакивать может только из-за неправильной хватки или не достаточно промытых рабочих поверхностей.
Попробуй разные хваты. Я, например, тяну только обратной ОК хваткой, по другому мне неудобно. Каждый должен подобрать удобный для себя способ.

я вот перед растягиванием в отличии от большинства сдавливаю головку, чтоб из неё кровь вышла, ато она сильно синеет, кто-то наоборот наполняет её кровью, чтоб не выскакивала.

evgeniy-111

QUOTE

я вот перед растягиванием в отличии от большинства сдавливаю головку, чтоб из неё кровь вышла, ато она сильно синеет, кто-то наоборот наполняет её кровью, чтоб не выскакивала.

Попробуй не сдавливать. В общем, подбирай удобный тебе хват.

evgeniy-111
Возможно, в качестве альтернативы, стоит попробовать вакуумный колпак и тянуть за него.

port19

QUOTE

Возможно, в качестве альтернативы, стоит попробовать вакуумный колпак и тянуть за него.

Пока калпак быд жив-так и делал.Очень удобно.

Всем привет!

Решил поделать некоторое время только мануальные растяги и сгибание пч.

Как думаете, будет ли толк от таких занятий, или нужно обязательно добавлять джельк? И как долго можно тянуть член? Лучше сразу минут 20 в 3-4 подходах? Или можно вообще в течении всего дня тянуть понемногу?

Horseman

QUOTE

Как думаете, будет ли толк от таких занятий,

пробуй может это как раз -твоё.

QUOTE

Или можно вообще в течении всего дня тянуть понемногу?

как тебе удобно так и тяни.Но лучьше за один подход -максимально.

Horseman
попробуй применять разные нагрузки,т.е. один так.другой день по другому

такие простые проги все равно надо разнообразить!)

при мануальных растягах средней для меня силы (если тянуть чуть сильнее то становится больно) чувствую жжение внутри основания члена, видимо это связки. это то что и надо чувствовать, правильно?

Horseman

QUOTE

ешил поделать некоторое время только мануальные растяги и сгибание пч. Как думаете, будет ли толк от таких занятий, или нужно обязательно добавлять джельк?

Если уж ты решил делать сгибания то обязательно после джелка,эффект будет лучше и вероятность травмы меньше.

можно ли при растягиваниях браться до начала головки?

QUOTE

можно ли при растягиваниях браться до начала головки?

Присоединяюсь к вопросу. Я сам делаю 50 на 50. один палец на головке, другой почти на стволе. Предполагаю, что так и нужно, но хотелось бы прочитать чужое мнение.

Bratishka1
Режим

QUOTE

можно ли при растягиваниях браться до начала головки? Присоединяюсь к вопросу. Я сам делаю 50 на 50. один палец на головке, другой почти на стволе. Предполагаю, что так и нужно

Можно. Я не против . Если удобно- почему нет? Тут дело в том, чтобы:
1) исключить скольжение (мед.перчатки или тальк);
2) расправить складки кожи идеально.

Умеренный, спасибо!

А что лучше: детская присыпка или тальк? Или это одно и то же. Просто я сейчас работаю с присыпкой. Вроде неплохо.

Режим

QUOTE

Умеренный, спасибо!

На здоровЫй!

QUOTE

А что лучше: детская присыпка или тальк? Или это одно и то же.

Я тоже думал, что одно и тоже. Нет. Не одно. И с присыпкой нормально. Но после талька оказывается, что она резко уступает.
В моей теме найди фото мазей и т.п- там есть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Вообще четкая вещь. Стоит гроши. Меньше 1$.

Может кому-то поможет, так как на своей программе я вырос лишь на мануальных растягиваниях.

Привет всем! Я закончил свою программу на которой вырос с 15 нбпел и 14 ег, до 19.4 Нбпел и 14 ег. Разница Бпел и Нбпел все время была 2.3-2.5 см. Вся программа длилась 6 месяцев. До нынешних замеров отдыхал 13 дней.

Пол года я следовал одной программе и вот решил все собрать в один пост, хотя вы можете прочесть мою персоналку и заметить некоторые детали которые не так важны, но могут быть интересны.

Начинал я с программы новичка, но кроме раны и хорошей эрекции ничего не получил.

А после спустя некоторое время раздумий, я изменил программу, и самое главное, график.

Первая неделя. Прирост 0,5 в длину. Только простые растяги 20 мин с прогреванием хорошим до и после.
Воскресенье Дважды в день, утро и перед сном.
Понедельник Дважды в день , утро и перед сном.
Вторник Дважды
Среда дважды
Четверг дважды
Пятница отдых, 1 подход 24 часа (с) Ярый
Суббота отдых
Воскресенье отдых

Вторая неделя, прироста 0. Один подход растягов в день, 10 мин.
Понедельник 1 подход
Вторник 1 подход
Среда отдых
Четверг 1 подход
Пятница 1 подход
Суббота отдых
Воскресенье отдых

Третья неделя. Занимался 20 мин один подход, в конце не прогревал. Прирост 0,5-0,6 в длину.
Понедельник 1 подход перед сном
Вторник 1 подход
Среда 1 подход
Четверг 1 подход
Пятница 1 подход
И три дня подряд отдыха.

Четвертая-пятая неделя. Занимался 20 мин один подход, в конце вместо прогревания просто 30 минутная эрекция. Прирост 0,5.
Вторник 1 подход
Среда 1
Четверг 1
Пятница 1
Суббота 1
Воскресенье 1

Понедельник 1
Вторник 1
Среда 1
Четверг 1
Пятница 1
Суббота, Воскресенье, Понедельник, вторник, Среда отдых
6-7 неделя.
С четверга до среды позанимался, не вырос, а закрепил свои 16,5.

8-9 неделя.
17 см. +0,5см. Всего +2 см. Не совсем рад так как 17 см у меня при эрекции 147 %.

10-11 неделя.
Нбпел 17,5 (+0,5)
Понедельник 2 подхода(утро, вечер)
Вторник 2 подхода
Среда 2 подхода
Четверг 2 подхода
Пятница 2 подхода
Суббота 2 подхода
Воскресенье 2 подхода
И дальше 4 дня отдыха и после замер.
Тянул 15 минут, в каждую сторону держал по 3 минуты.
Общий прирост 2,5 к нбпел.

12-13 неделя и 14-15. За месяц +1.2 см.
Суббота 1 тренировка
Воскресенье 2
Понедельник 2
Вторник 2
Среда 2
Четверг 2
Пятница 2
Суббота 1

1 тренировка (без прогревания) = 15 минут. Тяну по 3 минуты. Хватка за головку, привык.)

За 4 месяца вырос на 3,7 см.


После два месяца была примерно та же прога, но растяги увеличил на 5 минут.

Хотелось бы поблагодарить создателей форума и всех пользователей, в частности Серг76, Танкиро, Донки, Гиззон, Байрон, Орэх. Ваш опыт, советы я использовал в этой программе.

Фото:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (15х14)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (18х14)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (19,4х14)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (19,4х14)



Теперь про свои ощущения.
Я начинал с программы новичка, цели к тому времени еще не поставил.
Делал джелк на 100%ной эрекции. За три дня получил рану которую замазал антисептиком, но также получил отличный стояк! Но все равно мне не нравилось, так как программа новичка обязывала быть всегда в боевой готовности, то есть, подготовить эротические видосы, заниматься когда никого нет (так как тренировка занимала где-то минут 50), покупать масла для джелка, всегда сдерживаться, чтобы не кончить. К тому же, во время растягов все время где-то на 50 процентов всегда вставал. Но я собрался с силами и продолжал, спустя некоторое время у меня не было прироста ни в ег, ни в нбпел. Я померил еще 3 дня подряд, а на линейке всё те же числа. Решил еще 3-4 дня отдохнуть и составить новую программу, так как не хотел, чтобы это опять повторилось.

В составлении программы мне помог опыт Гиззона, в котором он писал, что не рос когда подряд тянул пч эксом, а вот когда решил отдохнуть месяц, рост попер.
И также помогла тема Танкиро, кажется она называлась, Новый Подход к Ношению Экстендера. Там писалось про достоинства схемы (тренировка утром и тренировка вечером).

Я составил программу, Прогревание(7 минут), растяги в пять сторон, по 30 секунд (15 минут), прогревание после 5 минут.
График – Дважды в день и какое-то количество дней занятий, после какое-то количество дней отдыха. То есть прога сырая была.

Нуп шел хорошо, мне нравились растяги, хотя, член по-прежнему вставал при растягах, мешая мне делать нормально упражнения, на 4-ый день во время тяги был какой-то дисскомфорт, посоветовался на форуме и мне сказали, что следует отдохнуть, я не послушал и следующий день понупил, но этот дисскомфорт не прошел и решил, что лучше недонупить, чем перенупить. Прочел один пост Донки, что до замеров следует отдыхать 3 дня и я решил столько отдохнуть, так как руки чесались замерить. Замерял вообще я каждый день отдыха, в первый день отдыха был прирост 0,2, на второй уже 0,4, а на третий 0,5. На четвертый день прироста не было, и вот так я получил свои первые 5 мм.

Когдя тянул, он выглядел так [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], во время эрекции тогда был 18х14.

Позже я справился с проблемой которая мешала растягам (стояки).
Секс и вообще слив за два дня до начало нуп-серии(она длится обычно 10 дней на данный момент), если будет секс, то отдохнуть 2 дня, потом снова за нуп.

Про эрекцию:
эрекция изменилась, если по 10ти бальной шкале судить, то до нупа было 8,5 баллов.
В первые два месяца растягов до 7 снизилась эрекция, но после 2 месяцев, когда пч уже привык и приспособился, то повысилась до 7,5-8 баллов.
В любом случае, она по-прежнему не такая как во время занятий по проге новичка, точнее, джелком.

Изменения которые произошли немного изменили мою программу и в лучшую и в худшую сторону.
1. Вместо прогревания после, 30 минутная эрекция. Вердикт, лучше прогревать.
2. Вместо того, чтобы увеличить нагрузку, то есть, удлинить время растягов, я увеличивал дни, то есть раньше была неделя подряд растягов, то теперь 10 дней. Вердикт продолжал расти обходя стороной перетрен.

3. Вместо того, чтобы хотябы держать в эрекции член или прогревать после растягов я вообще перестал это делать. Вердикт, все таки лучше прогревать.


О технике:
Растяги в каждую сторону по 3 минуты. Тяну не до боли. Тяну вперед, влево, вправо, вверх, вниз. Раньше было тяжело держать, но после начал не обращать внимания.

После того как набрал опыта, уже сам начал понимать, что для меня лучше и что хуже, поэтому теперь я знаю точно, что рост на этой проге выжат до конца.

С девушкой я расстался кажется на +2 или +3см нбпел. Она во время минета заметила, что увеличился и для нее пч стал в некоторых позах доставлять немного боли, но она, как мне показалось, наслаждалась от этой «приятной боли».



Как прогревал и как избегал перетренов:
Брал кружку воды и поливал пч 4 минуты, потом опять заполнял теплой водой и поливал еще 3 минуты. От корня до головки.

А с перетреном мне помогло, то что я сразу вырос и ничего не менял пока рос. После почувствовал, что что-то не то и увеличил нагрузку, но перед этим прочел множество персоналок и заметил маленькую закономерность, что часто когда увеличивают нагрузку одной тренировки чаще попадают в перетрен, чем когда просто добавляют еще пару дней тех же самых тренировок.

Например, Я растягивал по 15 минут(дважды в день, но суть не в этом), 5 дней подряд. Хотел я увеличить нагрузку, но тут одно из двух мне надо выбирать, или я растягиваю теперь по 25 минут 5 дней подряд, или же я растягиваю 15 минут 7 дней подряд.

Выбрал второй вариант и продолжал расти обходя перетрены. Я не знаю, подойдет ли этот принцип тренировкам для толщины, но для длины думаю многим подойдет.

Надеюсь мой опыт станет полезной информацией для новичков.

Mad man
Поздравляю
За полгода из среднего ПЧ сделал практически ялду.
И главное чисто на мануале и с небольшими временными затратами
Нереально круто
Жаль что на фото где 19.4 нет линейки
Теперь на обхват?

Mad man
ого)
обхват смотрится просто убойно!))

Да хорошо подрос!я заметил главное в день не один раз а 2-3 раза в день делать растяги!

Mad man

Огромное спасибо!, буду пользоваться твои опытом!

Поставьте кто-нибудь плюс за меня, не имею права.

умеренныій

Спасибо, буду пользоваться тальком. Присыпка надоела последнее время

RusDV

QUOTE

Да хорошо подрос!я заметил главное в день не один раз а 2-3 раза в день делать растяги!

Я что-то пропустил?
Вроде растяги 2 раза в день мэд мэн делал.
3 раза не было
Я считаю что мануальные растяги самое эффективное средство на длину.
Просто программу надо правильно составить

serg76

QUOTE

Поздравляю  За полгода из среднего ПЧ сделал практически ялду. И главное чисто на мануале и с небольшими временными затратами Нереально круто Жаль что на фото где 19.4 нет линейки Теперь на обхват?

Спасибо большое! Я перенес с персоналки сюда, чтобы не затерялись мои сообщения.)
Как написал Танкиро

QUOTE

обхват смотрится просто убойно!))

, обхват действительно хорошо смотрится, поэтому я не спешу с сосудистыми, но когда начну сделаю все фото с ег и нбпел, с метром и линейкой.

Спасибо большое вам!

RusDV

QUOTE

Да хорошо подрос!я заметил главное в день не один раз а 2-3 раза в день делать растяги!

Спасибо. Я нупил дважды в день и придерживался мысли, что для здорового отдыха пч нужно восемь часов. Поэтому нупил утром и вечером. Три раза не посчитал нужным, так как, если хватает двух тренировок зачем третий раз еще нупить?


Режим

QUOTE

Огромное спасибо!, буду пользоваться твои опытом! Поставьте кто-нибудь плюс за меня, не имею права.

Тебе спасибо! Я ставил свою программу для себя, каждый раз делал маленькие изменения, но очень редко вносил большие. Как apple)

serg76

QUOTE

Я что-то пропустил? Вроде растяги 2 раза в день мэд мэн делал. 3 раза не было Я считаю что мануальные растяги самое эффективное средство на длину. Просто программу надо правильно составить

Да, согласен. Простейшее упражнение, но при хорошей программе дает отличный рост. Как и любое упражнение.

Mad man
Хорошо расписал! Молодец!

Mad man

QUOTE

Может кому-то поможет, так как на своей программе я вырос лишь на мануальных растягиваниях.

Знатный отчет и рост! Браво . Конечно, и поможет многим и вдохновит многих. В этом и есть наша мужская нуп-солидарность, за что отдельный респект. Воздастся ялдищей

happylobster

QUOTE

Хорошо расписал! Молодец!

Спасибо большое! Какие кстати у тебя успехи? Программу поменял?

умеренныій

QUOTE

Знатный отчет и рост! Браво  . Конечно, и поможет многим и вдохновит многих. В этом и есть наша мужская нуп-солидарность, за что отдельный респект. Воздастся ялдищей

Огромное спасибо! Надеюсь и в обхвате добиться хорошего роста, но попозже) Мне хочется 15,5 ег. Уже все обдумал, ни на см меньше!

Mad man
Я перешел на вешалку пока, мне кажется лучше вытягивается и bpsfl увеличился на 0,5. Может быть я прилагал чрезмерно большую силу при мануале и это негативно влияло, есть основания так думать.

Mad man

QUOTE

Надеюсь и в обхвате добиться хорошего роста, но попозже) Мне хочется 15,5 ег. Уже все обдумал, ни на см меньше!

Желаю! . Ну а там подключится нуп-жадность и потребуется 16-17-ть хоть тресни несмотря и вопреки

happylobster
Поздравляю, а вот я ни разу не мерил бпсфл) не получалось измерить и решил, что не буду.)

умеренныій
Спасибо) ну конечно, жадность сделает свое делоя, но до промежуточной цели 15,5 ег я дойду!)

Mad man

QUOTE

Простейшее упражнение, но при хорошей программе дает отличный рост. Как и любое упражнение.

Ну это все при соблюдении условий:
1. Отсутствие дорсального утолщения или по крайней мере его СЛАБАЯ выраженность. Я тут небольшое соц.исследование провел среди быстрорастущих и медленорастущих. Практически все растуны вообще слабо себе представляют что есть из себя эта "лента". Для себя я вывод сделал однозначный: если "лента" присутствует - в 95% случаях вы будете расти ОЧЕНЬ медленно(веревки и прочие изощренные растяги таким-как мертвому припарка).
2. Юный возраст(тестостерон зашкаливает, шишка и так растет, а тут ей еще помогают). Тут как я думаю вариант для взрослых парней - попробовать покурсить. Очень часто наблюдал в персоналках рост у людей именно когда человек на курсе.
3. Отсутствие перетренов и постепенное увеличение нагрузки.
По сути основным стопором в росте является пункт 1. Второй и третий пункт вообще не критичны - просто при их соблюдении быстрее растет. Все ИМХО, но в действительности это так и есть=)
А так да, рост хороший.

Здравствуйте. Я занимаюсь НУПом 2 месяца (2/1). В длину член не увеличился, немного в ширину увеличился. Надеялся на прирост новичка в длине, хотелось бы больше ее увеличить. последнюю неделю добавил А и V-растягивания через день. Может мне джелк забросить на время и заняться только растягиваниями, добавить какие-нибудь упражнения? И второй вопрос: Есть ли толк от винтового растягивания? Мне кажется, что от него совсем ПЧ совсем не тянется.

leps1985
по поводу сдерживающих факторов роста обхвата что можешь сказать?

а я них*я не расту в длину.
9 месяц пошел
в чем фишка поста? делать расстяги 2 раза в день, 10 дней подрят, 15 мину, 5 минут на сторону?

serg76
Опыта в сосудистых практически нет-поэтому только могу только предположить. ИМХО многослойная туника может являться таким фактором.

Mad man, посмотри, пожалуйста, у тебя есть дорсальное утолщение (струна)?
Добавлено:

QUOTE

2. Юный возраст(тестостерон зашкаливает, шишка и так растет, а тут ей еще помогают). Тут как я думаю вариант для взрослых парней - попробовать покурсить. Очень часто наблюдал в персоналках рост у людей именно когда человек на курсе.

что значит "покурсить"?

Super51

QUOTE

что значит "покурсить"?

В основном попринимать ААС (андрогены и анаболические стероиды). Но естественно и в качалку походить в это время

Блин, у меня похоже дорсальное утолщение сильно выражено. При растягах второй рукой нащупать струну. Тонкая но жесткая.

Super51
Никогда эту струну не чувствовал

Mad man

QUOTE

Никогда эту струну не чувствовал

Ну ты догадываешься, почему так быстро вырос

А струна может вырасти? Я что-то не припомню чтобы в начале она была такая толстая, может просто не обращал внимание, короче не тянется ваще.

Donky
У меня стала толще... Точнее чувство, что к ней добавились новые волокна по бокам чтоли, которые можно прощупать по отдельности. Как тонкие струны.

Тогда понятно, почему так быстро вырос. И почему у меня не идет рост.
Тут только вешалка поможет, да?

Super51
Вешалка ИМХО изначально связки верхние долбит, а уже потом тунику и прочее. Старожилы вообще советовали вешалку оставить на самый финал(мануал->экс->вешалка).

экс я влюбом случае не буду брать.

Ребята, подскажите пожалуйста, А и V-растягивания - для туники или верхних подвязок?

Для чего нужно долбить верхние связки и где они находятся? И что такое туника?

Super51
Вот ты начал нупить, а строение пч не знаешь Не порядок. На форуме полно этих картинок со строением.

я вот не первый год тяну хер , пробовал почти все виды растягова и как вы все знаете не обрезаным надо залупить головку а потом уже под ее основание схватиться , далее по известной схеме тянуть туда сюда ,
так вот , я очень много раз тянул когда кожа была на головке , конечно по правилам это не правильно и надо залуплять , так вот , решил всегда мерять нбпфсл при растягах , получается одна длина а если одна длина при натяжении , то значит что и так и так будет правильно ? просто когда кожа на головке и ты пытаешься схватить , оно не всегда получается , что и есть минусом , еще один минус заметил что когда побаливает иногда и даже точки начинают выходить , но результат должен быть один ? если показатели равны.
и вообще заметил еще если залупить и под головку схватить нормально то головка же вытягивается вперед чуть и уже идет читинг к длине на пару мм , кто что думает по этому поводу ?!

Mr.White
Ядумаю пох.. так-то будешь ты с кожей или залупишь. Смысл будет один, единственное не залупляя ты в перспективе можешь растянуть х%еву кожу (а оно тебе надо?).
Единственное меня настораживают вены на крайней плоти, на одной из которых у меня тромб, поэтому предпочитаю не теребить залупу, а аккуратно залупить перед тем, как тянуть.

Mr.White
что с кожей что без кожи у тебя- что-вытягивается одинаково.

попробуите измерить нбпфсл с кожеи и без , интересно будет ли у кого то разница .

Добавлено:
Gato negro
Байрон
но всегда же говорили что надо залуплять .

Mr.White

QUOTE

но всегда же говорили что надо залуплять .

по этому и спрашиваю-потому как с кожей не мерил.

Байрон
ты не обижаися , но так пишешь что йух разберешь что это был вопрос.
одинакого , но кажется что иногда если залупить и схватить хорошо прям под залупу то результат замера будет больше .

Mr.White
Я попробовал не залупляя - вообще убого так получилось и комфорта никакого.
И что за привычка мерить НБПФСЛ? Точка отсчёта должна быль фиксированной - БПФСЛ.

Gato negro
тут я могу с тобой спорить долго и нудно , тоесть ты сейчас четко даешь понять что нбпфсл смысла не имеет ? бпфсл тоже плавает ого го как.

делаю растягивания с выкрученной на 360' головкой, пч в самом расслабленном состоянии ибо если есть эрекция, хоть самая малость, то уже выкрутить головку проблематично..

hummerlip
и как ощущения ? йух еще не стоит на 360 ?))

Mr.White
зря ты так, я ведь самым интимным делюсь ))

hummerlip

QUOTE

зря ты так, я ведь самым интимным делюсь ))

ЭТО У НЕГО ТАКАЯ МАНЕРА -ПОДБАДРИВАТЬ ПОТОМ САМ ПОЙМЁШЬ.НЕ ОБРАщай внимания.
Добавлено:
прога называется верёвка -травмоопасная.будь осторожен.Удачи.

hummerlip
а если отбросить в строну мои юморок , то как ощущения , есть результат?

открой персоналку-расскажи о себе-напиши размеры.Цели.

Mr.White
если сравнивать с обычным растягиванием, то при скрученном растягивании натяжение внутри пч ощущается в большей степени, но я думаю это и понятно, каких то болевых ощущений нет, все терпимо
Добавлено:
Байрон
персоналку открывать пока рано, я только начал, когда будут результаты, тогда думаю можно и картинные доказательства выкладывать, а щас не вижу смысла... в общем я в самом трудном месте - в самом начале )))

hummerlip

QUOTE

персоналку открывать пока рано, я только начал, когда будут результаты, тогда думаю можно и картинные доказательства выкладывать, а щас не вижу смысла... в общем я в самом трудном месте - в самом начале )))

персоналка нужна в первую очередь -ТЕБЕ.Не для доказательства -а для того что бы спрашивать советы и делиться.

Байрон
а, ясна, спасибо, может чуть позже создам, я тут всего первый день ))

hummerlip

смотри сам

QUOTE

тут я могу с тобой спорить долго и нудно

начинай

QUOTE

тоесть ты сейчас четко даешь понять что нбпфсл смысла не имеет ?

именно

QUOTE

бпфсл тоже плавает ого го как

С чего бы это?

Gato negro
нет желания спорить , понимаешь я такой что все равно до смерти буду стоять на своем .
например потеря веса сразу сбивает бпел. просто четкий показатель это нбпел и все , нбпел наше все )) , если бпел вырос а нбпел нет то нах мне нужен бпел , кто то линеику не так вдовил как в прошлый раз и получилось что вырос ))

Mr.White

QUOTE

например потеря веса сразу сбивает бпел. просто четкий показатель это нбпел и все , нбпел наше все )) , если бпел вырос а нбпел нет то нах мне нужен бпел , кто то линеику не так вдовил как в прошлый раз и получилось что вырос ))

Всё выше перечисленное - недостатки измерения НБПфсл.
При измерении БПфсл линейка чётко в кость вдавливается и результат максимально точен. И ещё при измерении НБПФСЛ ты можешь в один раз схватить больше кожи, в другой раз меньше и это будет влиять на положение точки отсчёта.

Никто и не спорит.
Добавлено:

QUOTE

все равно до смерти буду стоять на своем

Для этого "Свой" надо отрастить см так до 60-ти

QUOTE

При измерении БПфсл линейка чётко в кость вдавливается и результат максимально точен.

согласен БПЕЛ правильно мерить и это будет самый точный результат, а НБПЕЛ только если хочешь ориентироваться похудел ты или нет, я летом на 4 кг похудел у меня сразу пч в спокухе длинно и в стояке стал выглядеть но размер то пч один и тот же остался общий

член вообще трудно измерить. потому что в один он стоит как пионер, на все готовый, в другой, как чахлый старик. соответственно это +- 0,5 мм

поэтому я перестал его мерить. одно разочерование

Super51

QUOTE

поэтому я перестал его мерить. одно разочерование

когда подрастает на сантиметра два ,то мерить одно удовольствие

serg76

QUOTE

когда подрастает на сантиметра два ,то мерить одно удовольствие

НУ КОМУ ТО И 0.5-В удовольствие

Байрон

QUOTE

НУ КОМУ ТО И 0.5-В удовольствие

А кому-то возможно просто мерить в удовольствие

Gato negro

QUOTE

А кому-то возможно просто мерить в удовольствие

ну у каждого есть свои заморочки-для получения-УДОВОЛЬСТВИЯ.

Тяну 4 мес почти каждый день вверх вниз и т д по (4 мин подход) и вырос всего на 0,5, скажите стоит ли тянуть дальше?, а то не растет((

sergey_s

QUOTE

Тяну 4 мес почти каждый день вверх вниз и т д по (4 мин подход) и вырос всего на 0,5, скажите стоит ли тянуть дальше?, а то не растет((

только тянешь или что то ещё-делаешь.

2 мес только тянул,потом джелк и клемп понемножку,юли и рнк неделю назад подключил еще, а бывает перетрен от мануала?, может я перетренировал его этим...

sergey_s

QUOTE

а бывает перетрен от мануала?,

да бывает.Как с утренним стояком-есть?

Эрекция ослабла,но стояки есть по утрам...

sergey_s

QUOTE

но стояки есть по утрам...

если стояк есть -то всё нормально.

А я не согласен по поводу связи перетрена от растягиваний и стояка. Когда я носил экс механику на усилии 500-700гр в теч 2-3 ч в день у меня стояка вообще неделями могло не быть, дикие боли глушили напрочь не то, что стояк, но и желание жить, тоже касается и крепких мануал растяг, а вот щас ношу экс на усилии 1,5-2кг по 4-5ч в день и стояк более- менее нормальный.
У меня последнее время пч в спокойном состоянии гораздо больше чем до нупа - вроде хороший знак, но сцуко не растет и все... Хоть к бабке иди...

karaul16
За какое время не выросло? У меня тоже не растет.
Ты вакуумник носишь?

karaul16
от чего боли то?

QUOTE

За какое время не выросло? У меня тоже не растет. Ты вакуумник носишь?

В феврале будет год как я так или иначе ношу экс., было несколько перерывов по неделе и один месяц брал отдых после механики.
Да, щас ношу вакуумник, если никаких изменений до февраля не будет, то экс, наверное, отложу в сторону, а то отчаяние какое-то невыносимое становится.

QUOTE

от чего боли то?

Ты про мануал наверное. На мануале очень сильно приходится сжимать головку пальцами(если с максимальным усилием делать), давление в ней просто бешеное становится сосудики рвутся и появляются красные точки которые сначало немножко щипят, а через пару недель таких занятий головка уже прилично болит при притрагивании к ней.
Может я слишком усердствовал на мануалке, но если делать с меньшим усилием, то чем мануал лучше экса?

QUOTE

Ты про мануал наверное. На мануале очень сильно приходится сжимать головку пальцами(если с максимальным усилием делать), давление в ней просто бешеное становится сосудики рвутся и появляются красные точки которые сначало немножко щипят, а через пару недель таких занятий головка уже прилично болит при притрагивании к ней.

Все это было и у меня, делать их каждый день нереально. Пишут некоторые про мощные растяги, а сами-то пробовали их делать??

QUOTE

Может я слишком усердствовал на мануалке, но если делать с меньшим усилием, то чем мануал лучше экса?

Если заниматься 30 мин в день - о каком переусердствовании может идти речь? Только травмы головки от сильнейшего передавливания получишь, а растяжение (ВУП) продержишь минимальное время, в отличие от экса.
Из мануала только джелк - эффективное упражнение имхо (если не считать продвинутые, такие как клэмп, юли и т. д., о эффективности которых знать не могу).

QUOTE

У меня тоже не растет.

Ели я не ошибаюсь, ты всё-таки вырос на 0,8 за месяц. Хоть чему-то можно радоваться.

QUOTE

Все это было и у меня, делать их каждый день нереально. Пишут некоторые про мощные растяги, а сами-то пробовали их делать?? QUOTE

Я вот думаю, попозже попробовать делать мануал, но тянуть за вакуум. колпак, по идеи и усилия можно больше дать и головка не должна убиваться.

DEAD Мазай

QUOTE

Все это было и у меня, делать их каждый день нереально. Пишут некоторые про мощные растяги, а сами-то пробовали их делать??

Я не писал, но делаю. После обычных, от которых вырос чуть, сейчас делаю силовые (для меня, конечно, силовые ))). Делаю с вакколпаком. Проблемм нет. Рост стронул чуть.
Чего и вам желаю! Удачи!

QUOTE

Ели я не ошибаюсь, ты всё-таки вырос на 0,8 за месяц. Хоть чему-то можно радоваться.

Ну это если рукой растянуть вялый член - то да, прогресс виден. А кто-то с в разы меньшими нагрузками 2 см прибавил к стояку за такое же время.

QUOTE

Я вот думаю, попозже попробовать делать мануал, но тянуть за вакуум. колпак, по идеи и усилия можно больше дать и головка не должна убиваться.

Думаю лучше большие веса вешать, но начать с 1 - 1,5 кг и смотреть на рост: если за неделю нет прибавки к bpfsl хотя бы в миллиметр - добавлять новые 0,5 и т. д. На крайняк подвешивать через перекладину и тянуть руками одновременно с грузом, делать так сказать пульсирующие рваные растяги. Груз скажем 8 кг плюс усилие руками 8-10 кг - это 16-18 кг нагрузки, мало какая туника устоит. Бумага например рвется, если прилагать рваную нагрузку и тянуть прямо и немного в бок, в отличие от плавной и прямой нагрузки.

QUOTE

Думаю лучше большие веса вешать, но начать с 1 - 1,5 кг и смотреть на рост: если за неделю нет прибавки к bpfsl хотя бы в миллиметр - добавлять новые 0,5 и т. д. На крайняк подвешивать через перекладину и тянуть руками одновременно с грузом, делать так сказать пульсирующие рваные растяги. Груз скажем 8 кг плюс усилие руками 8-10 кг - это 16-18 кг нагрузки, мало какая туника устоит. Бумага например рвется, если прилагать рваную нагрузку и тянуть прямо и немного в бок, в отличие от плавной и прямой нагрузки.

Ну у нас же цель не порвать. Неужели у разных людей Прочность туники может различаться в 5-10 раз при прочих равных?
Я думаю тут дело в обменных процессах, я например и в мышечном плане медленно расту.
Посоветуйте целителя кто-нибудь!

karaul16
Не парься. У всех разные организмы и все по-разному реагируют на нагрузку. Тут важно найти от чего ты точно растешь и от чего нет. И плясать уже от этого. А организм свой любить надо и он ответит тем же.

Извините все не прочитал но из прочитанного то головка оголяется и за нее тянем. КАК? Я не о том что соскальзывает, я взял туалетную бумагу - и мягче и сцепление нормальное но больно ведь! То ли я мега чувствительный то ли не то делаю но попробовал и таким образом совсем не пошло - натяжение минимальное. С кожей натяг лучше, да кожа тянется но по ощущениям и то что внутри тоже и связки ощущаются (если это конечно связки).
Пробовать через боль? Типа что со временем порог или чувствительность понизится.

SeniorSSS
Вот небольшой совет для снижения чувствительности головки: всегда залупляй ее и так ходи - привыкнет.
Через боль все же не стоит думаю, а для сцепления можно купить детскую присыпку.
Хвататься конечно не за саму головку, а ОК хваткой под ней так сказать

SeniorSSS

QUOTE

С кожей натяг лучше,

кажется-я до тянулся что из обрезанного привратился в необрезанного.теперь кожа при одевании вак калпака сильно мешает.

Saturn
Поробую.

Байрон

QUOTE

кажется-я до тянулся что из обрезанного привратился в необрезанного.

Ну я и так необрезанный и слишкоммногокожистый, мне терять нечего. Рост от такой тяги был?

SeniorSSS

QUOTE

Рост от такой тяги был?

только кожи

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Если кому интересно, то могу предложить упражнение на длину, которое я недавно придумал. В этом упражнении проработываются верхние связки и туника.
В положении сидя (я сижу на крае дивана), взять неэрегированный пч (я вначале скручиваю его веревкой) Ок-хваткой, или обратной, кому как удобно, и направляем пч вниз прикладывая достаточное усилие. Затем не отпуская хвата начинаем постепенно поднимать пч вверх, а второй рукой, оказываем сопротивление, как бы отталкивая вниз. Дойдя до положения, что пч все же достиг того состояния, что смотрит вверх, начинаю второй этап. Крепко держа пч начинаю спиной наклонятся назад, удерживая пч в том же состоянии положение вверх, затем поднимаюсь и опять, до 5 качков. При этих качках лично у меня как будто импульсы происходят. Подрос на 5 мм за две недели от этих упражнений. Может кому и понравится.

Loverman
А до этого сколько прибавил в общем?

Loverman
неплохое упражнение на первый взгляд, попробую на досуге, спасибо!

До этого я пренебрегал мануальными упражнениями, от экса 1,5 см + 0,5 от этого упражнения + джельк.

karaul16

QUOTE

Неужели у разных людей Прочность туники может различаться в 5-10 раз при прочих равных?

У кого - то однослойная туника, у кого - то трехслойная! Возможно из - за этого одни растут быстро другие нет...

QUOTE

У кого - то однослойная туника, у кого - то трехслойная! Возможно из - за этого одни растут быстро другие нет...

Так это очевидно как день

Dietrich fon Schneider
у меня видимо 5-ти слойная

Всем привет. подскажите я сейчас делаю тренировки на растягивание. планирую заехать экс и носить его в течении дня. нужно ли оставить тренировки на растягивание в том же объеме или можно уменьшить?

Loverman
экс долго носил? Джелк делаешь сразу после этого упражнения или разбиваешь тренеровки в течении дня?
Добавлено:
nup_forever
такая же проблема )))

В чем плюс мануальных растягиваний с сокращенным ПЧ мускулулом?

PROfii
в прокачке пч мускула)

someone
Приветствую, экс носил примерно с мая 2013. По два часа в день на силовой. С середины декабря начал заниматься и мануальными упражнениями, после экса растяги минут 15, затем 15 минут джелька.
На весь день к сожалению времени нету. Экс одеваю когда ребенка укладываю спать.

Loverman
как результаты?

Tankiro
1,5 см от экса и плюс 0,5 с подключением мануальных упражнений.

Всем привет. Хотел бы предложить одну теорию, связанную с физикой, про момент прикладывания силы. Помню в школе на уроке физики, учитель приводил пример: если сильно дернуть сорняк, мы оборвем его, а корень останется в земле. Но прикладывая силу постепенно, мы выдернем большую часть. Кто что думает про это? Я лично попробую

Подскажите плз.
При растягах на что надо фокусироваться ? Я выполняю прогу новичка - то бишь мануалка, так вот при таких растягах я довольно сильно тяну и ощущаю жжение около основания (то есть вроде как тяну связки получается о-о).Все правильно ? Или растяг должен ощущаться в самом стволе ? Хотя по идее если сильно тянешь, то тянешь и то и то ?

praylol
должно чувствоваться растяжение туники!)

Чуваки привет) Забыл что за такие перчатки, которые помогают не скользить руке при растягивании ПЧ, а то детская присыпка уже замучила наряду с обмоткой под венцом головки тканью. Хочется надеть перчатку и тянуть, чтоб сцепление хорошее было)

QUOTE

Чуваки привет) Забыл что за такие перчатки, которые помогают не скользить руке при растягивании ПЧ, а то детская присыпка уже замучила наряду с обмоткой под венцом головки тканью. Хочется надеть перчатку и тянуть, чтоб сцепление хорошее было)

Медецинские перчатки, в аптеке можно купить

Alexm33
Спасибо, но я уже купил как неделю назад

Слоупок спешит на помощь

Всем привет! Нуплю с начала марта, делаю в основном только растяги каждый день от 40 минут до 1.30 ч. Иногда раз в 4-е дня делаю перерыв. Результат ноль. Прогревом не занимаюсь особо. Еще такой момент, после упражнений член увеличиваеться где-то на 0.5-1см, и то мне кажеться в большей степени, только из-за растяга головки. Но потом результат сходит на 0 ... Подумываю взять вакумный экс, потому-что размер меня не устраивает и с этим надо, что-то делать. Столько баб шикарных, можно было б оприходовать, но в основном все заканчиваеться флиртом, не хочу с таким хером соваться... Может, кто что посоветует?

fastmind , с каким хером? Какие параметры у тебя?

У меня NBPEL - 13 BPEL - 15 EG - 12.2. Хотя сегодня перемерил вроде 0.5 см в NBPEL прибавил, вообщем сейчас 13.5 см... Вообщем не пойму... Наверно когда до 14 см свободно дойду тогда видно будет... Я прям в замешательстве...

мужики такая тема на растягах подрос 1.5 см(6 месяцев) потом времени не было был перерыв на 3 месяца, потом начал опять бфсл величился вначале на 0,5 я обрадовался, а потом еще клемп свой любимый подключил и потерял 1 см бфсл и 0.4 мм в бпел, почему? и уже неделю так

RusDV
а с обхватом как дела?

fastmind

Какие ты советы хочешь????


Всё есть в программе для новичка, накой выдумывать велосипед??? Нет универсального способа сразу вырастить ялду. Пройди программу, читай форум и советы будешь сам давать.......
А сейчас ты занимаешься не НУПом а мазохизмом.
За прямоту не серчай

fastmind

QUOTE

Нуплю с начала марта, делаю в основном только растяги каждый день от 40 минут до 1.30 ч.

Может тянешь не качественно.

QUOTE

Прогревом не занимаюсь особо.

а вот это зря
и кегель наверное не делаешь
и крема не используешь?

Да ну не знаю. Тяну вроде норм, головка после этого выглядить мягко говоря не очень. На самом краю образуются как вздувшиеся бугорки-мозоли, но они потом проходят + начиная от центра к краю остается характерный красный цвет, который проходит в течении дня... Кегель не делаю, потому что кожа вся с лобка слазит на ПЧ и так ее немало, а тут еще кегелем усугубить не фиг делать... Ну, а растяги с кремом, как-то не стыкуеться...

fastmind

QUOTE

Кегель не делаю, потому что кожа вся с лобка слазит на ПЧ и так ее немало, а тут еще кегелем усугубить не фиг делать...

при чем тут кегель?
ты о чем вообще?
может быть ты имеешь ввиду джелк?
у меня с кожей всё нормально

QUOTE

Ну, а растяги с кремом, как-то не стыкуеться...smile.gif

конечно кремом не во время растягов мазать

ты странные вещи пишешь,наверное форум вообще не читал,поэтому и не вырос

Я перепутал... Знаю по поводу Кегеля, буду включать его... Форум читал, но не все. А что за крем?

fastmind

QUOTE

А что за крем?

я пользуюсь никофлексом и софья с пиявками во время нупа и просто для массажа,
а так их много ,почитай тему специальную,называется гели и кремы для нупа

а если допустим я подкачал ег на протяжении нескольких месяцов и тут решил убрать джелк и все что на ег идет и уделить время только растягам,как вы думаете будеть ли у меня откат в ег если я буду делать растяги пару месяцев?

hancock

QUOTE

как вы думаете будеть ли у меня откат в ег если я буду делать растяги пару месяцев?

У некоторых так было.
но не на много.

hancock

QUOTE

а если допустим я подкачал ег на протяжении нескольких месяцов и тут решил убрать джелк и все что на ег идет и уделить время только растягам,как вы думаете будеть ли у меня откат в ег если я буду делать растяги пару месяцев?

я так и делаю давно уже- только растяги или только сосудистые
откатов нет

serg76
тоесть ты так же как и я делаешь месяца два растяги потом также только уже джелк а я думал здесь так никто не делает...читая персоналки вижу что люди либо делают все вместе либо тоже по очереди только уже не пару месяцев а больше.Ну ты меня утешил я тоже хочу щас на растяги перейти надеюсь ег то которое щас у меня есть не потеряю.А то я тоже здесь тянул целый месяц как сумасшедший чуть ли не по часу а вконце результат ноль.И это при том что я новичок и рост ,так как пч вперывые почуствовал растяги, все таки должен был хоть на пару милиметров растянутся.Кстати ты писал что вырос на три см за год при этом занимаясь только мануалом тоесть без всяких девайсов...сколько в среднем по времени ты тянул пч за время одной тренировки

hancock

QUOTE

serg76 тоесть ты так же как и я делаешь месяца два растяги потом также только уже джелк а я думал здесь так никто не делает..

QUOTE

Кстати ты писал что вырос на три см за год при этом занимаясь только мануалом тоесть без всяких девайсов...сколько в среднем по времени ты тянул пч за время одной тренировки

читай 263 страницу моей персоналки,там отчет всех моих программ за год

А можно делать растяги держась за середину пч?

Tity Boi
Зачем? Если хочешь растянуть кожу, то да.

Tity Boi
Почитай персоналку нуполеона [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Он делал нечто подобное.

serg76

QUOTE

а если допустим я подкачал ег на протяжении нескольких месяцов и тут решил убрать джелк и все что на ег идет и уделить время только растягам,как вы думаете будеть ли у меня откат в ег если я буду делать растяги пару месяцев? я так и делаю давно уже- только растяги или только сосудистые откатов нет

И у меня так. Если уж приросло. то, тьфутьфутьфу, не откатывало ни при каких переменах в прогах и даже на отдыхе.

serg76

QUOTE

я пользуюсь никофлексом

Серж, а в каких пропорциях пользуешься? Я эту мазь для себя открыл полезной при занятии баскетболом, но уж больно она сурова, чтоб на ПЧ ее мазать, мне показалось.
---------------------------------------------
И вопрос такой назрел у меня: читал где-то, что растягивания при эрекции - лучше обычных, так ли это?

nooper

QUOTE

в каких пропорциях пользуешься?

Мажь полностью обильно - потом смывай и плачь. смывай и плачь - я так делал.
Горошину никофлекса буторь на хорошую плюшкую разбавителя. Лучше меньше, потому как лишнего - даст невероятные ощущения.

Ярый

Тут не слезы, а истерические крики будут)

А в чем смысл использования этой мази, для лучшего разогрева и приливания крови?

nooper

QUOTE

Серж, а в каких пропорциях пользуешься? Я эту мазь для себя открыл полезной при занятии баскетболом, но уж больно она сурова, чтоб на ПЧ ее мазать, мне показалось.

использую так - беру на палец никофлекса совсем немножко,примерно пятнышко 3-5 мм и смешиваю с кремом Софья,чтобы грело слегка,но не жгло.Кстати никофлекс я в России забыл,а здесь его не купить,так что нуплю сейчас без него

У меня постояно рука соскальзывает с "предголовтя" на головку. От этого думаю эффективность падает. Слышал про мед.перчатки и десткую присывку. На сколько она мне поможет?

Такой вопрос ко всем. Кто-нибудь делал мануальные растягивания исключительно только вверх, по направлению к пупку и соответственно перпендикулярно полу? Связка, конечно, от такого направления вообще не задействована, но ощущения, как будто ПЧ немного вылезает изнутри, если можно так выразиться. При этом хорошо чувствуется натяжение по всей длине нижней части ПЧ. Можно ли таким способом эффективно увеличить БПФСЛ?

And22

QUOTE

Кто-нибудь делал мануальные растягивания исключительно только вверх, по направлению к пупку и соответственно перпендикулярно полу?

Я делал так: нагибаешь корпус до тех пор, пока головка растянутого вверх пениса не достанет до пупка, потом распрямляешь корпус, стараясь удержать головку на том же месте.

QUOTE

При этом хорошо чувствуется натяжение по всей длине нижней части ПЧ.

Да, есть такое. Именно поэтому я уделял большое внимание растягиванию вверх. Жаль, что это ничего не дало за 6 месяцев тренировок...

DEAD Мазай

QUOTE

Я делал так: нагибаешь корпус до тех пор, пока головка растянутого вверх пениса не достанет до пупка, потом распрямляешь корпус, стараясь удержать головку на том же месте.

У меня и без наклонения корпуса вперед головка достает до пупка, точнее она находится на одном уровне с ним, поэтому для меня такое не прокатит)

Я задумался о растягивании исключительно вверх, по той причине, что верхняя (дорсальная) часть ПЧ тянется хуже всего, из-за наличия так называемого "дорсального уплотнения". И если это так, то ПЧ в теории, будет еще сильнее загнут в верхнюю сторону, т.к. верхняя часть туники окажется короче нижней.

QUOTE

У меня и без наклонения корпуса вперед головка достает до пупка, точнее она находится на одном уровне с ним, поэтому для меня такое не прокатит)

Выше пупка бери

DEAD Мазай

QUOTE

Жаль, что это ничего не дало за 6 месяцев тренировок...

Ты 6 месяцев носил экс или руками тянул вверх? Прибавки в БПФСЛ вообще никакой не было, даже 1-2 мм?

Ребят, подскажите, обычные расстягивания можно делать каждый день? Скажем, по 10-20 минут в душе. (при условии тонуса ПХ)
И ещё, как бы поточнее выразиться... когда хватаетесь пониже головки, вы беретесь за такое уплотнение (кавернозные сосуды) или чуть повыше, между уплотнением и самой головкой?
Интересуют такие нюансы

Bergen

QUOTE

можно делать каждый день? Скажем, по 10-20 минут в душе. (при условии тонуса ПХ)

можно

QUOTE

между уплотнением и самой головкой?

обычно сразу под головкой-убрав кожу.

Bergen
да можно,но это зависит от программы

QUOTE

И ещё, как бы поточнее выразиться... когда хватаетесь пониже головки, вы беретесь за такое уплотнение (кавернозные сосуды) или чуть повыше, между уплотнением и самой головкой?

я пониже берусь

Байрон

QUOTE

QUOTE можно делать каждый день? Скажем, по 10-20 минут в душе. (при условии тонуса ПХ) можно

Спасибо. Придётся так поступать, если буду жить с девушкой и иссякнут объяснения часового пребывания в душе.

serg76

QUOTE

я пониже берусь

По ощущениям так хорошо тянется именно туника. Особенно, если вперед или в стороны. А связки уже при расстягивании вниз. Ну, это так, наблюдения 5 месяцев НУПа.

Ребят, под кажите пжлста- после растягиваний из урерты кровь сочится..что делать?(

normeg
взять отдых на пару дней и тянуть так сильно

Парни у кого есть опыт с растягпми лежа через задницу ?)
Добавлено:
Мне кажеться что оно намного эффективние остальных так сила тяги хороша

Zloynacho65

QUOTE

Парни у кого есть опыт с растягпми лежа через задницу ?)

НУЕПЛЕН-СПЕЦ-ПО ТАКОМУ ВИДУ РАСТЯГ-У НЕГО СПРОСИ

Байрон

QUOTE

НУЕПЛЕН

Он Нуплеон, а не Нуплен)))

Zloynacho65
я их делал долгое время.
очень эффективное упражнение

Zloynacho65
Расскажи по подробнее, пожалуйста, что это за упражнение такое!

normeg
вот же это упражнение![Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

никгде нет ответа,может сдесь ответят
.помогите не знаю что делать!мой член в спокойном состоянии стал ровно в половину меньше,размерр стояка упал но ненамного.это херня уже три месяца.стало после болезни,как заболел ангиной(во время болезни причем любой,мой член меньше) кажется что член так и остался в этом состоянии,будто и не выздоравливал, сука и остался карликом.иногда последроча или джелька увелич, но не надолго,потом опять карлик,я джелкую нихера толку нет,маленький и все,если щас вздрочну то вообще 5см становится.нечего не болит.тока очень очень изредко редко может сильно заболеть член.я не понимаю толи перетренька толи он сука уменьшился безповоротно.мужики помогите ради бога,что делать?Я НЕ ПЫТАЮСЬ УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС.Я ПЫТАЮСЬ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНЮЮ ФОРМУ,о другом пока не смею думать.

с недавнего времени начал практиковать перед помпой, делаю по пол часа, пока ничего конкретного сказать не могу
dickcick

QUOTE

помогите не знаю что делать!мой член в спокойном состоянии стал ровно в половину меньше,размерр стояка упал но ненамного.это херня уже три месяца.

была такая хрень у меня, в самом начале нуперской карьеры, сначала быстро подрос, а потом как то резко ушел в минус, я списал на перетрен, взял паузу отдохнул, потом как то все само собой вернулось в норму, думаю переживать не стоит, просто по началу нужно начинать без особого фанатизма.

QUOTE

Я НЕ ПЫТАЮСЬ УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС.Я ПЫТАЮСЬ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНЮЮ ФОРМУ,о другом пока не смею думать.

возьми паузу, постепенно все придет в норму

согласен.но у меня это несколько месяцев длится,слишком долгий срок для восстановление

согласен.но у меня это несколько месяцев длится,слишком долгий срок для восстановление

dickcick
так ты вообще что ли не нупил ещё?

данет не нупил.2дня колю никотиновую кислоту вроде КРОВОТОК поттхоньку восстановился,видимо проблема в сосудах

dickcick
скорее всего
имхо, стоит к доктору подойти

нехочу с деньгами туго.
но со стояком все хорошо,да и возбуждениее как всегда.ума не приложу из за чего спокойный размер понизился.может тему окрыть???
Добавлено:
нехочу с деньгами туго.
но со стояком все хорошо,да и возбуждениее как всегда.ума не приложу из за чего спокойный размер понизился.может тему окрыть???
Добавлено:
незнаю братан,может поможеш,поспрашиваеш,судя по профилю ты ас,я с такимтне сталкивался.а гт лжелка лиш один раз члег класно набух,ходил прям колбаса в штанах,и стоило один раз подрочить и опять уменьшился,страннл это было как времееное просветление,после тогл скоко не джелкую ию,либо дрочк,и даже воздерживался,член в спокойнос состоянии так и не пригел в норму
Незнаю может проблема с пещерестым телом,но с утра лежа член мериил аж 17см(может лежаа поэтому
а вообще лежа член мерят?

dickcick
тяжело судить о способах решения проблем, не знаю причин, тем более твоя проблема с НУПом никак не связана....

Повторюсь либо что-то с сосудами/пещеристыми телами
Либо психологическая причина.
Либо что-то с общим состоянием организма...

попробуй найти ПРИЧИНУ.

Подскажите что лучше использовать чтобы тянуть за головку с комфортом?то выскальзывает..то кожу сдирает..и стоит ли тянуть со всей силы?тянул так..прироста не получил

DEN-N82
Тянуть нужно с чувством меры. Только сам человек сможет на основе опыта определить как сильно тянуть и какую нагрузку выдержит ПЧ. Для этого нужно начинать с малых и умеренных нагрузок, и набираться опыта. Чтобы руки не скользили нужно хорошо мыть с мылом руки и ПЧ (и головку).

Я после мытья и сушки немного присыпки детской притрушу и все ок. У меня головка не шибко большая в лежаке, и когда тяну может соскальзывать рука после некоторого времени. А с присыпкой отличное сцепление

я тоже думал на пещеристые тела,но стояк никак не изменился,незнаю может латентная депрссия

DEN-N82
А я под головкой обматываю ствол кусочком туалетной бумаги мягкой(или бумажным носовым плотком) и тянется хорошо- не больно, и не соскальзывает!

dickcick
да, психология тоже очнеь важна.
попробуй ращобраться в себе, и не паникуй.
такие уменьшения ВРЕМЕННЫЕ

я надеюсь бро,спасибо что откликнулся)

dickcick
всегда пожалуйста!)
отписывайся, если есть вопросы, будем их решать!

да есть один вопрос
от грубого джелка член может какбы накачатся и быть меньше или не расти?(я так раз 5-6деллалл,без разогрево,быстро и жестко)и растяжка на ширину не влияет???да кстати когда я линеку вдавливаю у основания член реально больше,как будто спрятолся))

dickcick
Он у всех при вдавливании больше- наша задача его вытащить наружу)) а еще если подхудать немного, то жировой слой на лобке уменьшится, и пч чуть больше "выглянет"!)

dickcick
так у всех, правильно мыслишь

Слушайте,а при растягах кожу на головке оголять надо?илт пусть крайняя плоть закрывает.хотя так кажется тока кожа тянется а не ствол.когда тяну с огаленной залупой,то головка болит из за давления .это норм и неопасно?
Блин мне кажется что без помпы и экса ловить нехео,а по 2часа тянуть в день это космосTankiro

Добавлено:
Слушайте,а при растягах кожу на головке оголять надо?илт пусть крайняя плоть закрывает.хотя так кажется тока кожа тянется а не ствол.когда тяну с огаленной залупой,то головка болит из за давления .это норм и неопасно?
Блин мне кажется что без помпы и экса ловить нехео,а по 2часа тянуть в день это космосTankiro

dickcick
Да надо оголять головку. По началу у всех болит со временем привыкнешь!

Зажимаю под головкой, начинаю тянуть- головка немного разбухает и начинает болеть урерта, как будто тяну за нее прям...😔

normeg
Я когда тяну, головка разбухает, но не вся, а кускамии и весь член болит и головка и под головкой и внутри ствола (стальная лента) и основание, т.е. такая ноюще-режущая боль, что сложно сказать, что конкретно болит, потом боль проходит и головка приходит в норму.

Можно ли вместо рук использовать вакуумный клапан например от танка и таким образом сделать растяги?

блин у меня после тяг почку левую тянет почку.если так дальше пойдет то и к доктопу
Добавлено:
блин у меня после тяг почку левую тянет почку.если так дальше пойдет то и к доктопу

dickcick
не может такого быть)))

Может просто продул почки, вот и тянет?

dickcick
Я конечно не очень разбираюсь в анотомии человека! но причем здесь почка?

Desmont90
не может она тут быть, вот-вот

dickcick

QUOTE

блин у меня после тяг почку левую тянет почку.если так дальше пойдет то и к доктопу

В качалку ходить надо, видимо надорвался

Drotik
да я думаю застудил и просто совпало

может в натуре от качалки)хочу подвешиванием занятся,безопасно?

dickcick
если с малым весом, то да.

dickcick

QUOTE

блин у меня после тяг почку левую тянет

В ванной нупишь? И как разогреваешь?
Я к тому что согласен - надуло бок, вот и тянет. Я например перестал снимать майку при прогреве и водной помпе. Немного неудобнее но целее организм. У меня в ванной дует хорошо.
Еще мог и мышцу какую в боку подтянуть тягу делая. Как ты определил что это именно почка?
Ну а если беспокоит долго то конечно к доктору не мешает сходить.

Можно чай какой по натуральнее для почек ради контроля попить, вот от этого точно хуже не должно стать.

SeniorSSS
да точно продуло, чисто анатомически растягивания никак не могут соприкасаться с почками, лигментс тоже

видимо продуло)я как не растягиваю все равно к головке спускаясь, как бы не брался.головка иногда побаливает,и немного больше стала

dickcick
ну так быстро она не вырастет)
пока это только тонус, но твоих руках перевести его в рост!
удачи!))

Можно ли с помощью растягиваний увеличить eg ? в 15 лет

незнаю решил подвесить методом от sergey sniper,обмотал зажал хлмутом,и тока пол кило успел подвесить и меня посетила ужасающая боль прям мясо продовил.и решил тока мануал и джелк мокрый,мне не нужно -23см.я думаю это менее радикално,,да и судя по опросам мануал тож помогает.
п,с,
когда читаю постыы с упоминанием о вытекании крови из головки,я даж не предстовляю для чего такие жертвы ,то ли во имя пч то ли любимой своей

dickcick
а какой вес то ты повесил?

Помогите советом пожалуйста опытные нуперы. Можно ли принимать креатин в период занятий по увеличению члена?

lenya1
привет!
конечно можно
а почему нельзя то?)))

прикольные статейки ,по читайте кому интересно)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Barum76
Если не ошибаюсь, вырезки из книги Гриффина. К чему это было выложено?

я повесил пол кило,все таки рука лучше нежели хомут .опять решил джелкануть,делал джел всего 6мин после рпстяг и писец,член после него опять как уребенка стал.походу джелк мне вообще не идет.и это не первый раз такая реакция

dickcick
может пора уже тебе персоналку открывать и там опытом делиться?)

наврядли,я еще стока не наростил

dickcick
тут не в приросте дело)
просто собственный путь НУПа принято излагать в персоналке)

а то так все темы можно зафлудить

QUOTE

может пора уже тебе персоналку открывать и там опытом делиться?)

100%

heineken777

QUOTE

Мужики, я нашел замечательный способ для увеличения члена, сам уже 4 недели пользуюсь, пока увеличил на 5 см в длину и 2.4 в ширину!

Ахахаха)) Клоун!

Desmont90
да уж
дискуссия тут бессмысленна, это просто спам-бот

Всем Привет. Когда делаю растягивание и тяну вниз но в левую сторону, то очень чувствуется как тянется связка с право, а когда тяну вправо то левая связка не очень чувствуется, это значит что правая часть лучше тянется или что?

stas112112
возможно, одна из связок менее эластична.

Всем привет,
на даном этапе занимаюсь только мануальными растягами с прогревом
подскажите пожалуйста нуперов, которые работали на длинну только мануалом? у кого из наших рузультативный опыт без екса/вешалки

Big baboon

QUOTE

у кого из наших рузультативный опыт без екса/вешалки

у меня
экс и вешалку пока не носил вообще

спасибо за ответ, уже начал читать твою тему

всем привет, мужики, интересует мнение тягунов...
сейчас работаю только на длину, только руками.
легкий джелк-только для того чтоб кровь разогнать.
дилема в том, что тянуть легко нету смысла, сильно тянуть- болит ноющей болью верхние подвязки, хотя стараюсь прогревать.
после хорошего растяга пч может 3-4 дня вообще не подыматься.
как думаете? может слишком сильно тяну?
или я просто в перетрене?

будет ли эффективна программа, состоящая из одних мануальных растягиваний? 5 мин разогрев, 5 мин различных растяг с последующим увеличением времени. Просто при джелке не получается держать уровень эрекции и от этого считаю, что джелк перестает быть эффективным. Что скажете?

Big baboon

QUOTE

дилема в том, что тянуть легко нету смысла, сильно тянуть- болит ноющей болью верхние подвязки, хотя стараюсь прогревать.

Есть смысл тянуть в любом случае. А вообще попробуй тянуть средне, на грани легкой боли. Это раз. Во вторых ты же можешь тянуть вверх и в стороны, там связки не должны болеть, ведь тянется туника в таких позициях.

papeech

QUOTE

Просто при джелке не получается держать уровень эрекции и от этого считаю, что джелк перестает быть эффективным.

Что значит не получается? Падает? Делай под порно и поддрачивай. Для новичка хорошо делать и не на большой эрекции, 60 % хватит.

papeech
пробуй делать под порно

Вон че нашел, для тех, кому тяжело зацепиться. Танк, ищи, чувствую заказ назревает
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ребята подскажите кто нибудь у кого есть опыт в эрогированых растягах просто так расписывают о них мол эффективнее она чем простые растяги, попробовал потянуть за счет салфетки никак не тянется! Как правильно их выполнять уточните все эти нюансы?!)

Zloynacho65
Посмотрите здесь:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

KickerD
видел, думаешь стоящая штука?

KickerD
Я думаю этим можно даже машину привязать к члену и буксировать, серьезная штука.

А если серьезно, то зачем? Как по мне - надеваю вакумный колпак и тяну.

Tankiro

QUOTE

KickerD видел, думаешь стоящая штука?

Инкубус говорил,что больно тянуть может хотя я например попробывал бы, как на мануал перейду почему нет, кисти устают, какие бы гантели не тягал
EvgenRiv

QUOTE

Я думаю этим можно даже машину привязать к члену и буксировать, серьезная штука.

Я представил! В тазик сел, через фаркоп перекинул и погнал

QUOTE

А если серьезно, то зачем? Как по мне - надеваю вакумный колпак и тяну.

Альтернатива! Согласен. Может даже сообразить колпак вакуумный с такими ручками побокам

QUOTE

видел, думаешь стоящая штука?

Попробуй, и выложи обзор!
Хотя судя по фоткам эффектная штука, но в реале малоэффективная. Даже похлеще петлевого экса, мол вот экс, вот петля, тяни без напряга по 8 часов и расти.

Какой способ или девайс на 100% равен мануальному растягиванию? Хочу заменить руки на более удобный способ, так как руки сильно устают. Есть вакуум колпак от танкиро, что еще понадобится?

regged

QUOTE

Какой способ или девайс на 100% равен мануальному растягиванию?

Подвешивание.

QUOTE

Есть вакуум колпак от танкиро, что еще понадобится?

Вак. колпак+ силик. рукав и вперёд подвешивай хоть по 5-7 кг.
Смотри только не оторви и почитай тему: " Подвешивание"!

KickerD

QUOTE

Инкубус говорил,что больно тянуть может

Больно - пол беды.
С таким креплением травмировать дорсальный нерв, проще пареной репы.
Вот если цеплять его с боков...опять же, руками удобней и комфортней.

тихушник

QUOTE

и вперёд подвешивай хоть по 5-7 кг.

нельзя такое делать новичкам
первые месяцы вешать можно максимум 2,5 кг

Tankiro

QUOTE

нельзя такое делать новичкам

QUOTE

Вак. колпак+ силик. рукав и вперёд подвешивай хоть по 5-7 кг.

Вообще-то я имел ввиду качество девайса ( твоего колпака), выдерживающего большие веса.

QUOTE

новичкам первые месяцы вешать можно максимум 2,5 кг

regged
Танк дело говорит-сразу много не вешай...можно получить травму!

QUOTE

Подвешивание.

Во первых я не новичок, во вторых, можете обяснить разницу, ведь растяги делаются по 20-30 сек минут 10, а подвешивание от часа минимум?

regged

QUOTE

Во первых я не новичок, во вторых, можете обяснить разницу, ведь растяги делаются по 20-30 сек минут 10, а подвешивание от часа минимум?

Ну если ты не новичок, то можешь смело начинать подвешивание грузов.
Ты ведь интересовался альтернативой ручным растягам?
Вот тебе и альтернатива-подвес!
На подвесах люди нормально прибавляют.
Чуток от растягов, чуток от подвеса, чуток от экса ,
и через пару-тройку лет будешь иметь +3-5 см. ( разве плохо? мечта многих!)

Incubus.

QUOTE

Вот если цеплять его с боков...

сверлить пч и шпонку загонять
Добавлено:
тихушник

QUOTE

будешь иметь +3-5 см

тут знак - это тире или минус?
Добавлено:
тихушник
согласен с тобой, ближе наверное вешалка, ведь если идет речь о длинне, то тут вешалка, экстендер и узкая помпа. Помпа это как бы и не растяги, экстендер ближе, но по времени нифига не мануальные растяги, а вешалка ближе всего

А как так народ, вешалка же в основном на головку нагрузку дает, я имею ввиду вакуумную, а руки на ствол. Не прав?
Растяги делаются за 10-15 минут, а вешать надо полтора 2 часа минимум, это разве аналог?

regged

QUOTE

А как так народ, вешалка же в основном на головку нагрузку дает, я имею ввиду вакуумную, а руки на ствол. Не прав? Растяги делаются за 10-15 минут, а вешать надо полтора 2 часа минимум, это разве аналог?

Нет конечно, вакуум-это способ крепления головки, за которую тянешь весами ствол.

regged

QUOTE

Растяги делаются за 10-15 минут, а вешать надо полтора 2 часа минимум, это разве аналог?

Дружище, руками ты тянешь 10-15 мин. с нагрузкой 5-7 кг. ( если тянешь сильно), а может
и гораздо больше, поэтому руки и устают.
А вешалкой тянешь 2-3-4-5-6 часов с нагрузкой 2+ кг.
И не важно что вак. вешалка и тянешь за головку, всё равно нагрузка на ствол нехилая.
Вот о чём идёт речь.
Это и есть альтернатива.
Если тебя не устраивает вешалка, то растяги руками ты больше ни чем не сможешь заменить
по силе натяжения.
Продолжай тянуть руками, устал-отдохни и снова тяни ручками.
Нормальный вариант.
С вешалкой можно вешать и ходить-заниматься своими делами.
Руками тоже можно тянуть на ходу , только даже чаю не попьёшь! ( руки-то заняты )

Блин, ну почему вот как не возьмись- при растягах из урерты идет кровь??

normeg

QUOTE

Блин, ну почему вот как не возьмись- при растягах из урерты идет кровь??

Может ранее травмировал а теперь сосуд не успевает зажить?
Или может сосуды слабые. Попей аскорутин, укрепит сосудистую стенку.

Пью аскорбиновую кислоту..и причем кровь только вначале занятия, а потом как ни тяни- ничего...

normeg
У меня такое было, сосудистые не мог поделать, как это странно будет звучать, но я вылечил помпой. Реально. После помпы у меня не текла кровь вообще, перед сосудами я делал сет 10 минут и крови нет, хотя например вчера она шла и не слабо при давлении на пч

Dimitrywa
Слышал про помпу, что она и от перетрена помогает..давно подумывал о ее приобретении, останавливало лишь то, что некоторые считают будто от нее рост прекращается и она вообще для цементирования результата только подходит...что ты думаешь об этом?

мужики, а как лучше тянуть пч, захватывая крайнюю плоть? или оттягивать ее, и тянуть как бы за головку, чуть выше ее..?

СтарыйШкольник
лучше не захватывая

СтарыйШкольник

QUOTE

мужики, а как лучше тянуть пч, захватывая крайнюю плоть? или оттягивать ее,и тянуть как бы за головку, чуть выше ее?

Намного лучше тянуть с оттянутой крайней плотью. И тянуть как ты и писал. Если тянуть с крайней плотью,растянешь ее да и неудобно это.

СтарыйШкольник

QUOTE

ужики, а как лучше тянуть пч, захватывая крайнюю плоть? или оттягивать ее, и тянуть как бы за головку, чуть выше ее..?

если индюка не хочешь получить,то лучше тянуть за ПЧ,а не за крайнюю плоть

serg76
ну да оттянуть плоть и тянуть под головкой

мужики, про на деле проверял программу или сам подход товарища Madman,
я знаю он делал 2 , иногда и 3 подхода в день, но коротких и только руками.
у кого то еще был такой результативный опыт?

Big baboon
Не совсем понял о чем речь идет, поясни пжлста!

имеется ввиду, что этот Медмен тянул утром и вечером по 15 минут, тоесть разбивал нуп сессию на 2 или 3 части,
при этом оч хорошо рос +3 за пол года
я вот, к примеру, не имею часа свободного времени вечером...
я вот тяну оч хардово... , стояк правда после этого подводит, но результат есть

думаю, кто может поделиться опытом коротких сесий

QUOTE

Это и есть альтернатива.

А сколько надо тянуть вакуумом при проге новичка и с какой силой?

Big baboon
Так если есть результат, то как уж повелось- менять ничего не стоит, пока рост не приостановится! Тяни на здоровье)
Добавлено:
А как ты тянешь- расскажи?

Интересно, а рисом кто-нибудь сейчас греет? Если греет, то как? Я имею в виду в носок засыпал, а прикладывать как? Вокруг пч обмотать? Получается только ствол греется, а связки нет...или я не понимаю что-то?

normeg
длинный носок прогреет и основание пч

Tankiro
Т.е. обматываешь весь пч и остальное на основание укладываешь- правильно я понимаю?

normeg
я носком не грел ни разу вроде, но теоретически да

normeg
Берешь носок из натуральной ткани, насыпаешь туда риса так, чтобы можно было сверху либо завязать, либо стянуть чем-то и в микроволновку, прогрел хорошо и этот носок прикладываешь к члену, не обьязательно обматывать, можно просто прикладывать к разным частям члена по очереди. Я носком грел по началу, и скажу, что прогревал очень хорошо, но для меня это морока, мне проще греть в душе под струей горячей воды, яйца оттягиваешь сзади и прикрываешь рукой, а второй рукой поливаешь член из душа, греешь залупленый, и в ра-не верхних связок, чтобы все хорошо прогрелось.

face123
Спасибо за разъяснения!
Я тоже грел раньше душем, но после него как-то много кожи появляется...а вот после носка такого не наблюдается) да и когда тянешь потом- после носка чувствуется натяжение связок, а после душа нет...

face123
хорошо расписал, + тебе)

face123
Спс!:)

face123
Сам себе спасибо

какУнэгра

QUOTE

Сам себе спасибо

Не сходится, Сам Себе спасибо это ссс, а он написал спс

KickerD

QUOTE

Не сходится, Сам Себе спасибо это ссс, а он написал спс

Невнимательный ты
Посмотри кому он это написал, фейс123 в смысле кому написал.

Почитал я форум, решил попробовать помануалить. Размеры на начало были nbpel 14.5, eg 14.7. Вот месяц тяну, джелк делаю, кегель, прогревы, в общем все как написано, 2 через 1 день. Пока прироста не наблюдаю. Буду упорствовать ещё пару месяцев, посмотрим, что получится.

Rocomaxa
пробуй график 3-4/1

Окай, попробуем.

Rocomaxa

QUOTE

Вот месяц тяну, джелк делаю, кегель, прогревы, в общем все как написано, 2 через 1 день. Пока прироста не наблюдаю.

За месяц ты ничего не увеличишь - это факт, минимум нужно три месяца, в среднем полгода, чтобы понять, что программа работает, но надо работать регулярно и с постепенным увеличением нагрузки.

Cегодня при растягах Что-то хрустнуло в основании. Боли и неприятных ощущений не было. Звук был такой, будто что-то оторвалось. Странненько

1dragon1
У меня было такое недавно, писал об этом, ПЧ в норме, стояк отличный и так далее
Добавлено:
Но я бы не ставил этот смайлик в конце твоего предложения, мало ли чего мы не знаем

какУнэгра
Ну не нагоняй жути)) не поотрывали и ладно!

1dragon1
Блин сейчас я тянул с помощью ноги и опять хрустнуло

какУнэгра
Ты до этого тянул в разные стороны?? Просто у меня чуть хрустело, когда я делал круговые растяги. Звук был похож, только тише.
и хрустнуло именно после тяг в разные стороны. Обычно вверх и вниз тянул активно.

1dragon1

QUOTE

Cегодня при растягах Что-то хрустнуло в основании. Боли и неприятных ощущений не было. Звук был такой, будто что-то оторвалось. Странненько

Хруст - это хорошо, значит жди прирост
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

1dragon1
Ну когда по кругу ПЧ крутишь всегда хрустит, я этому особого значения не придаю, и вряд ли то хруст, а просто связки перебираются, я хз вообщем
Ну а так я сегодня потянул влево и вправо, потом решил с помощью ноги потянуть и хрустнуло
Добавлено:
Drotik
И кому верить
Alik Raduga

QUOTE

Так как ты только начал НУПить, то хруст- это не есть хорошо. Ты слишком торопишься и хочешь сделать посильнее, а получается хуже и медленнее. Не спеши. Я уже, мне кажется, в сотый раз это говорю на форуме. Скажу еще раз: НЕ СПЕШИ! Ни хрена быстрее не вырастет, но можешь сделать так, что уже ничего не захочешь выращивать sad.gif

Байрон

QUOTE

это очень хорошо-у многих после такого хруста -рост идёт. .gif

Drotik

QUOTE

Хруст - это хорошо, значит жди прирост

приятности

QUOTE

Ну а так я сегодня потянул влево и вправо, потом решил с помощью ноги потянуть и хрустнуло

Аналогично! только не ногами тянул. И кстати спокуха сейчас поболее в длинну, чем обычно. Опять же странненько..

QUOTE

И кому верить

Определенно нужно верить в лучшее

1dragon1
У меня опять сейчас хрустнуло, когда ногами тянул, правда не так сильно как в 1 раз

какУнэгра
что ж за дела. у меня пока тишина. но появились какие-то подергивания в основании. в персоналке написал

1dragon1
Да фиг его знает, если такое будет часто уберу растяги ногой ну их нафиг. Хотя когда тяну ногой и не так сильно чувствую натяжение
Добавлено:
И знаешь не хруст, а звук такой, похожий, когда с девушкой шпехаешься без музыки с обильными выделениями, ну понял короче

какУнэгра
боюсь представить, с какой силой ты тянешь)

Tankiro
Я сыплю присыпкой руки, кладу на пч сухую влажную салфетку, зажимаю, сажусь на край дивана и просто ногу кладу на запястье и все, но если и тяну, то чуть-чуть, за жопу мне кажется я сильней тяну и чувствую натяжение

какУнэгра

QUOTE

Я сыплю присыпкой руки, кладу на пч сухую влажную салфетку, зажимаю

Как вы так тянете!?!
Перечитать что ли темы про тяги а то у меня головка тяги не тянет.
Чуть сильнее берусь и тяну то сразу синяки идут, чуть слабее - выскальзывает и никакая присыпка не помогает.

SeniorSSS

QUOTE

Чуть сильнее берусь и тяну то сразу синяки идут, чуть слабее - выскальзывает и никакая присыпка не помогает.

Нужно не за головку хвататься, а чуть выше головки, под шляпкой, тогда и синяков не будет и соскальзывать не будет, т.е. присыпка не нужна, главное головку не оторви

SeniorSSS

QUOTE

Как вы так тянете!?!

Я тоже беру чуть ниже головки но предварительно подкачиваю кегелем чтобы голова и чуть ниже кровью наполнилось, тогда упор отличный и не соскальзывает тянешь так что суставы болят на пальцах

KickerD

QUOTE

Я тоже беру чуть ниже головки

Ниже или выше?

Drotik
KickerD
Я тоже под головкой беру и получается у меня типа клэмп головки и на кончике, набухает и если дольше 45 сек начинаются проблемы, могут лопаться капилляры или что там.

Drotik

QUOTE

Ниже или выше?

Что это значит? Если идти по направлению от головки к основанию если пч паралелен полу, то ниже головки наверное на 0,5-1 см Я чуть не подумал, что спятил
Добавлено:
SeniorSSS

QUOTE

Я тоже под головкой беру и получается у меня типа клэмп головки и на кончике, набухает и если дольше 45 сек начинаются проблемы, могут лопаться капилляры или что там.

Слишком много крови загоняешь, головку у меня не разрывает
Добавлено:
SeniorSSS

QUOTE

если дольше 45 сек начинаются проблемы

Добавь лучше тогда еще один круговой подход во все стороны, но дольше например 35 сек не держи, чем 45 сек, может привыкнет

я вообще не могу удержать так как вы пишите, я беру головку пальцамы к ладошке одной рукой + магнезия, ничего не выскальзует, не болит.
не то что раньше, шляпу розрывало, вся красная была, капиляры там с ума сходили

есть кто делал мануальные растяги, комбинируя с эксом?

Jackson25
Serg76 вроде бы практикует

Sneak1816

QUOTE

Serg76 вроде бы практикует

я не комбинирую
просто кожу слегка повредил,поэтому на неделю перешел на мануальные растяги
через несколько дней опять экс
хотя экс+ман. растяги может и не плохая комбинация будет

Хлопчатобумажный платок в два слоя и сцепление будет 100%

Хлопчатобумажный платок в два слоя и сцепление будет 100%

Братцы,подскажите как понять с какой силой тянуть? Никак не могу определиться с каким усилием тянуть. Сначала тянул сильно сильно,ныли связки верхние,делал так недели две,теперь тяну и уже не чувствуется натяжения связок и не могу понять толи еще больше надо прилагать силы

oleg91
получается что да

QUOTE

Братцы,подскажите как понять с какой силой тянуть? Никак не могу определиться с каким усилием тянуть. Сначала тянул сильно сильно,ныли связки верхние,делал так недели две,теперь тяну и уже не чувствуется натяжения связок и не могу понять толи еще больше надо прилагать силы

Была та же морковка, результата нуль. Сейчас тяну до болевого порога т.е. когда начинает появляться еле заметная боль, ПЧ лучше растягивается и восстанавливается, перетрена нет как в первом случае.
Добавлено:
Я растягиваю по проге новичка: залупляю полностью головку и берусь на 1,5-2 см выше шляпы, тяну до появления болевого порога, тянутся и связки и туника, делаю 5п*30 сек в каждую сторону, прогреваю 8 мин и снова растягиваю. Тяну так примерно 2 мес, результат около 0,3-0,4 см.

Раньше делал как на видео, головку почти не залуплял, в результате всегда скапливалась лимфа на крайней плоти и тянулась кожа с мошонки, т.е. не эффективно все это было.

Братцы подскажите возможен ли рост повторный рост от растяг после месячного перерыва ?

Sneak1816
Почему нет, конечно.

Как понять, продуктивны ли были тяги? Если лёгкая ноющая боль около часа это нормально или мало?

meganoob2014
Это хорошо. Процесс пошел
Также во время отдыха возможны прострелы в ПЧ.
Для многих это признак роста.

meganoob2014
Обожаю ноющую боль

Просто-Джо
Подтверждаю

Занимался по проге новичка давно еще в 09-10 г сделал за 5 месяцев 2, 5 см. Забил. Сейчас хочу очторожно делать растягивание и помпу. Прекратил тогда из за резкого ослабления эрекции.

Мармулеткин
За 5 месяцев 2, 5 см и забил?
Потрясающий рост.
Откат большой был?
Я бы повторил прогу новичка, тем более после таких успехов, а помпу на потом.

Видимо, схватил тогда простатит из за того что не сливал, ну и резко ухудшилась эрекция. Может еще что, долго не занимался. Восстанавливался. Слетело примерно 0,5-0,8 см. Были порытки после этого вернуть... Но уже постоянства не было как раньше в начале. Сейчас стабильно 17,5 см вижу на линейке. Полгода помпы водной не регулярно, но разумеется роста в длине нет. Вчера сделал 20 растягов и помпу 10 минут. Поставил себе срок - месяца полтора. Посмотрю за состоянием. Очень боюсь, что из за растягов убью эрекцию ( был опыт просто ). Вообщем цель вернуть 0,5 см. Джелк не помог в этом.

Мармулеткин
А ВУПы есть от гидропомпы?
У меня эрекция немного ухудшилась когда BPFSL стал больше BPEL на 1,5 см, а когда BPEL подрос на 0,5 все опять стало очень жестко

Было так и так. За 2-4 года восстановилось более менее все. До этого тухляк был.

ещё ни разу не слышал хруст при растягиваниях. даже когда тяну с помощью ног. это нормально?

От себя скажу, что использую растягивание дважды в день по минут 20-25, начинал с 10-15. Без выходных, каждое тянущее движение 10-30 сек в зависимости от силы натяжения, по началу член вообще не поддавался тягам, но сейчас уже тянется не плохо, и с каждым месяцем все проще и проще. Тяну каждый день без выходных (только тяну, без джелка и других упражнений) тяну всяко разно, и v-растягивания и к пупку и от себя и встороны, но делаю упор на тягах к пупку и v-тягах, за 2 месяца вырос примерно на 1 см к длине в стояке, может чуть больше. Буду тянуть пока рост не встанет.

Привет всем!
Сосудистые упражнения мне не понравились. Постоянно какие-то неприятные ощущения после них.
Возможно ли растягами увеличить обхват? Если да, то такие именно упражнения лучше для этого подходят?

Umpair

QUOTE

Возможно ли растягами увеличить обхват? Если да, то такие именно упражнения лучше для этого подходят?

В НУПе всё индивидуально! У кого-то и от экса обхват подрастал..! А вообще, "вешалка" - увеличивает обхват основания ПЧ! Но это ооочень серьёзное упражнение и не вздумай его делать первый год НУПа точно! Осваивай мануалку! Научись делать мокрый джельк! Другие сосудистые тебе первые 2-3 месяца не нужны! ИМХО!

Роман 17
Дело в том, что я уже занимался программой новичка около полугода с небольшими перерывами и прироста в ег не было. Хотя изначально я только на это рассчитывал. Притом появились проблемы в виде небольших гематом, которые уже более двух месяцев не проходят. По программе вроде делал все правильно, без фанатизма. Сейчас решил либо полностью отказаться от всех упражнений, либо использовать только мануальные растяги, если от них будет какой-либо толк.

Umpair
Ищи для себя свою прогу! Тем более за плечами полугодовалый опыт на проге новичка! Я ещё столько не НУПлю..!

По поводу растягиваний не могу точно понять. У меня получилось как будто бы две техники 1) Я могу вытянуть пч например как при замере BPEL и тянуть дальше, это и есть правильная техника? Но тогда я не сильно чувствую связки в районе лобка 2)Я как бы с помощью пч тяну эти связки, но при этом сам пч не так сильно вытягивается в длину как в первом случае.

Роман 17
Все индивидуально,верно глаголите.лично сам сейчас занимаюсь месяц тянущими,месяц джельком. Уверен что будет результат!

sm??

QUOTE

за 2 месяца вырос примерно на 1 см к длине в стояке,

Отлично вырос!

Umpair
в принципе можно, от экстендера многие отмечают также и рост обхвата, правда не такой, как длины

После обычных растяг( в стороны тянул сильно с опорой на тазовую кость) на следующей тренировке появилась боль при попытке тянуть в любую сторону кроме верха. Член функционирует и не болит, пока сильно не начну тянуть. Пока делаю А растяги, ждать полного исчезновения боли для продолжения простых растяг?

meganoob2014 Думаю по настоящему грузиш именно ствол