Форум нашел где-то месяц назад. Пробую следовать программе новичка.
Размеры на данный момент:
BPEL около 17,8-18;
NBPEL ок. 16,5;
EG 12,5-12,7 где-то... Сильный стояк когда - может и 13 будет, но в такой момент измерить как правило нечем).
Вроде размеры стандартные, но... Вас вот начитался - теперь хочу 20-22 NBPEL, EG 15-16. Хе-хе...
Также серьезно интересует увеличение размера в спокойном состоянии.
Сейчас программа такая (2 через 1):
Прогрев под душем (вода горячая, на грани терпения), минут 5.
Растягивания в 5 сторон: вверх-вниз-влево-вправо-вперед, в каждую сторону 40 секунд - это один подход. Таких подходов 4.
Прогрев.
Через некоторое время (обычно часов 5-7):
Прогрев под душем.
Джельк - 240 повторений (10 правой, затем 10 левой, чередуются руки). Стараюсь держать эрекцию ближе к 100%, но не всегда получается, начинает опадать. Как понял, это распространенное явление.
Давлю сильно, шляпа надувается, но сам член не разбухает (хотя вроде должен?). Обычно смазываю мылом, иногда пользую восстанавливающий крем с витамином Е.
Прогрев.
Иногда заматываю основание яиц и члена обрезком эластичного бинта и закрепляю пластырем. Хожу так 3-4 часа.
Ну и легкие растягивания при возможности в течении дня. Чтобы не сворачивался.
Вот.
Да, сегодня обнаружил темное пятно примерно посередине ствола. Такой маленький синячок 3на3 мм. Думаю, скорее всего результат джелька. Хотя джельк делал вчера, сегодня днем делал растягивания, а пятно обнаружил только вечером. Что делать? Интенсивность сбавлять или не надо? Такое ощущение, что кожу прищемил каким-н. неловким движением, вот и результат...
Допиваю Трибулус (препарат, якобы помогающий естественной выработке тестостерона), который начал пить примерно с началом выполнения упражнений. Собственно говоря, купил его в связи с занятиями "железом", а тут тоже к делу пришлось.
За месяц изменений почти не увидел.
В спокойном состоянии чуть может побольше стал, но я склонен связывать это с постоянной "полувозбужденностью" ПЧ. Ну и в эрегированном может миллиметр-два добавилось, но это наверное тонус увеличился.
Да, в "спокойном" хочу 16-18см и обхват 13-14. Гы-гы... В бане у парней частенько бывают
заметно поболее моего - это задевает. У меня же обычно вялый невпечатлительно выглядит, да и яйца небольшие опять же. Яйца - хрен с ними, но вот член хотелось бы солидный. А то непорядок - так люди уважают, а вот размер немного не соответствует
Если у кого будут путевые замечания-советы - прошу поделиться.
P.S. Если получится увеличить - оху... ох удивлюсь. Вобщем, занимаюсь, надеюсь на результат.
Добавлено:
Модератор, удалите пожалуйста лишние темы, кроме этой. Когда эту создавал - выскакивала ошибка несколько раз. Оказывается все эти разы появлялась новая тема.
меня радует, правдо иногда, если сильно давить крайняя плоть набухает, я мажу спасателем (крем такой).
я тоже хочу разогнать без прижатия до 20см но наверное надо будет затратить много времени (год точно), хотя у меня знакомый араб есть он говорит делай сухой джелк по программе 5\2 по 300 раз потом доведи до 500 в течении 20 а потом и 30 минут и без труда за год достанешь 3-5 см 
пропорционально увеличится и толщина! Кстати он скажем так жертва джелкинга (в сухую) его член в покое 17 см в напряге 29см а толщина 18 см, я надейюсь что 20 см без напряга наберем. А вот еще совет часто не мерий и верь в результат даже если его по началу нету!!! Это важно! так как обычно большинство мужиков занимаются джелком 4-6 недель (2 мес) а потом перестают а ты если конечно надо размер больше тогда продолжай... Если что-то с эрекцией во время джелкинге не парься просто сбавь тем и отдохни денек (лучше недотренеровка чем перетренеровка) и не мастурбируй часто или что с этим связано... эрекция лучше будет! ну вообщем что тебе объяснять давай делай!
...вроде дела порешал, решил занятся ДЕЛОМ )))
Помучай его серьёзно, длина то уже нормальная