Подразумеваем, что продолжительность занятий была не менее двух месяцев.

Очень хороший опрос. Интересно будет узнать результаты. У меня скоро только первый месяц тренировок будет, поэтому не голосую. Но интереснее было бы узнать про прогрев после трени. я допустим пробовал прогревать пару раз и от этого член сразу в исходное состояние после трени вовзвращается, а ведь говорят, что ещё набухшим должен висеть. Хотя тут тоже разные мнение. Мне люди с отличными результатами говорили, что на это внимание не нужно обращать...

А до трени вроде все стараются прогревать. Без этого ведь никак вроде...

Прогревал в самом в начале занятий несколько месяцев. Сейчас, давно не прогреваю, уже почти 2 года.
Мое мнение, эффективности для роста они не несут, но сужают вероятность получения травмы - это факт.

Freeman_28

QUOTE

Мое мнение, эффективности для роста они не несут, но сужают вероятность получения травмы - это факт.

Согласен.
С другой стороны, позволяют безопасно применять более значительные нагрузки, и в итоге положительно влияют на эффективность тренировок.
Чтобы опрос не был категоричным - будем считать "не увеличил" также если увеличил незначительно, т. е. эффективность тенировок была значительно ниже ожидаемой/среднестатистической.

И прогревал, пробовал, и не прогревал. Увы, прогрев не покатил, как я себя не заставлял беречься, стояк был хуже, ПЧ не мог расслабиться. Поэтому приходилось без прогрева, лавируя между максимальной нагрузкой и травмой искать золотую середину, хотя и травмы мелкие случались. Продолжал все равно сбавив немного нагрузку.

Отделочник
Кто заставляет давать нагрузку на грани максимальной? Это и опасно, и вредно для НУПа.
А вот прогрев еще никому не помешал.

PeniMarket

QUOTE

Кто заставляет давать нагрузку на грани максимальной?

Внутренний, внутренний голос

Не знаю почему, но реакция на очень теплую воду и на очень холодную у пч ОДИНАКОВА((. Я бы рад...
Только при теплой воде еще засыпает чувствительность. Это сильно сказывается на поддержке нужной эрекции. Да, он конечно становится более эластичным, но как то всё мертво получается. Видимо индивидуальная особенность организма. Поэтому в бане он у меня всегда самый скукоженный, только еще и нечувствительный.

bragimoff

QUOTE

А до трени вроде все стараются прогревать. Без этого ведь никак вроде...

Это однозначно, особенно перед сосудистыми. У меня пч разбухает и приток крови лучше. Ну и так же бытует мнение что туника после хорошего прогрева лучше деформируется...

Я как бы не слишком пока что увеличил но все таки немного есть.
Можно и какой нибудь спорт активностью без разогрева заниматься но веселей все таки разогретым.
Так что почти уверен что и без прогрева результат был бы такой же (или почти такой же) но с прогревом комфортнее и лучше.
То есть, я за прогрев.

Отделочник

QUOTE

Это сильно сказывается на поддержке нужной эрекции.

Странно как то. У меня лично после прогрева "градус" самой собой поднимается на 20-30%, когда растяжки делал это сильно мешало.

Прогревание имеет огромное влияние на ткани ПЧ, так как разогревает и расслабляет их, подготавливает к дальнейшей нагрузке!
На личном опыте убедился, что прогревание ПЧ под струёй сильно тёплой воды, размягчает мой ПЧ, делает его податливее в упражнениях и ГОРАЗДО БОЛЬШЕ наполняется при эрекции.
ЗЫ
самое лучшее прогревание в моём случае - это непрерывное прогревание ПЧ под струёй сильно тёплой воды! Никакие грелки, носки с рисом, обматывание намоченным полотенцем - не идут в сравнение (даже близко не стоят) с равномерным прогреванием всего ПЧ!

VladimirLarge
Дружище, ты имеешь ввиду прогревание до упражнений, или во время?

VladimirLarge
...а связачки как ты прогреваешь? Если работаешь на длину это необходимо.
проголосовал за 1й пункт

VladimirLarge

QUOTE

Никакие грелки, носки с рисом, обматывание намоченным полотенцем - не идут в сравнение (даже близко не стоят) с равномерным прогреванием всего ПЧ!

Почему? Водой сложно избегать нагрева мошонки, и нужен душ. Носок с рисом - отличный вариант, только надо правильно его сделать (носок большого размера, из натуральной ткани, желательно светлый, заполняется рисом частично, чтобы мог принимать нужную форму, потом греется в микроволновке).

Самый лучший метод прогрева - это колба от помпы с горячей водой. А в большой колбе(2,75" и более) можно одновременно прогревать и сидеть с эксом.

Не прогреваю вообще, если не прав поправьте.

Не прогреваю, для себя не вижу в этом смысла.

прогрев желательно конечно в ванной или джелк, для стимуляции растяжения,кровопотока ит тд...
как бы ето подготовка,меньше травмирует пенис при растяжении нежели на холодную...