Сам сейчас занимаюсь по программе новичка и пока она дает результат бросать ее нету не какого желания. Опрос создал сугуло из любопытства - может ли экс давать "прирост новичка" в длинну практически не увеличивая обхват?
Да и некоторым думаю он поможет т.к. может кому-то нужен прирост только длинны, а с толщиной у него итак уже перебор, а стандартная прога новичка дает и то и другое
П.С. пишите полученную прибавку к росту только от экстендера, без учета того, насколько вы выросли используя предварительно прогу новичка

А где "Носил экс 4 месяца после проги новичка и ни хрена не вырос"? У меня например именно так было

Проголосовал за

QUOTE

7. После 4 месяцев ношения экса без предварительной программы новичка (или любых других упражнений) получил прирост 5..10мм

Начал носить экс без предварительной проги новичка.
Никакого прироста новичка не было.
Но у некоторых пользователей экса, он очень даже заметен.
Кроме того, многим экс дает рост не только в длину, но и в обхвате.
А некоторым только в обхвате.

В первые несколько месяцев экс дает отличный ВАУ эффект. Это очень помогает новичку. Мотивирует. Но, я бы не называл это ростом.

дает

Конечно дает!