НУПом занялся полтора месяца назад. Наткнулся на сайт когда искал информацию о джелкировании.
Помимо прочего в частной клинике врач сказал после миллиона анализов : возможно хронический простатит.
Поиспортил себе здоровье антибиотиками на этой теме, пока не одумался. Вскоре нашел средство от которого только польза и которое реально мне помогает, кому интересно ( для поддержания мужской формы самое то - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , проверено. ) Правда если не принимаю, то у меня спады в плане стояка. Обладатель Варикацели левого яичка ко всему сказанному.
Вообщем первые шаги по программе Новичка, с перебоями ( бывает дня 2 отыдыха ) . Так как работаю, готовлюсь к экзаменам и времени реально не много. Нуплю вечером в ванной со смазанькой контекс ( щас закончится думаю перейду на "персидского шейха". ) .
Обрезание имеется.
Есть вопрос насчет джелка : во время сессии джелка если ПЧ терят твердость, но сохраняет размер ( увеличенный ), то имеет смысл продолжать или стоит остановиться и довести до твердого состояния.
Есть вопрос насчет растягиваний: Делаю растягивания по 15 секунд ( пока что ) во все стороны 2 подхода. Рука устает, и думаю что тяжело делать по 30 секунд.
Насчет Кегеля: у меня пресс напрягается во время упражнений ( зачастую ) . знаю что скорей всего не правильно делаю, но сложно. и не чувствую что устает мышца. ( вообще тяжело дается система кегеля )
И напоследок вопрос насчет растянутости кожи на ПЧ. у меня свисают мешочки с яичками прилично, да и сама кожа растянута. Есть советы ?