У меня как-то сформировалась своя физическая программа как можно былобы ее улучшить и что вам кажется в ней возможно неправильным или вы считаете ее хорошей?


1 Масаж члена
2 100 джелка
3 вешалка 12мин 3 кг
4 вешалка 12 мин 3,5кг
5джелк 100 раз

Щас начнут советовать

klenk
Ты извини а что чисто от самовнушение не растет, ато я уж думал переключится из физ.прог. в дух прог.

QUOTE

У меня как-то сформировалась своя физическая программа как можно былобы ее улучшить и что вам кажется в ней возможно неправильным или вы считаете ее хорошей? 1 Масаж члена 2 100 джелка 3 вешалка 12мин 3 кг 4 вешалка 12 мин 3,5кг 5джелк 100 раз

Если тебе интересно то лутче так
Утро(2/1)
1.прогревание
2.джелк 150-200
вечер(5/1,6/1 или можно каждый день)
1.вешалка 12 мин 3 кг
2.вешалка 12 мин 3,5 кг и

QUOTE

Щас начнут советовать

А ты что скажешь )
Добавлено:

QUOTE

klenkТы извини а что чисто от самовнушение не растет, ато я уж думал переключится из физ.прог. в дух прог.

НЕГАДЯЙ !!!!!!!!!!!!!!
Я уже писал что то что я писал это не эсть привычным для тебя самовнушением А то самовнушение работает только в комплексе с упражнениями улучшая их кпд.
Добавлено:

QUOTE

Если тебе интересно то лутче так Утро(2/1) 1.прогревание 2.джелк 150-200 вечер(5/1,6/1 или можно каждый день) 1.вешалка 12 мин 3 кг 2.вешалка 12 мин 3,5 кг и

Что такое 2/1 вечер (5/1,6/1)???
Добавлено:

QUOTE

The born

кстати чем советуют заканчивать упражнение на форуме??, слышал что охлаждением писюна?? или джелком или прогреванием........

Если новичек - просто джелк , 200-300 в день . Через месяц - стретчер по классической схеме.
Добавлено:
Заканчивать легким джелком для нормализации и улучшения кровообращения.

Странно, у чела есть супер пупер программа (платная), от которой растут не по детски, а тут спрашивает каких то советов...

QUOTE

Странно, у чела есть супер пупер программа (платная), от которой растут не по детски, а тут спрашивает каких то советов... dry.gif

он наверно тот самый буржуй который продает диски с нуп прогой, а мы подопытные кролики на нас проверяет , а потом в своих программах на дисках будет писать что он сам прошел все это и фотку чужую прикрепит для наглядности, буржуи всю инфу на форумах собирают,а потом такие диски выпускают тима 10см за пару месяцев ведь правда нуперы они наверно и среди нас есть

klenk
Ты же сам жаловался, что затруднительно найти нужную тему!
Это как раз нужно было создать в папке "Персональные программы..."
Пожалей модераторов! Они, в отличии от некоторых, не берут деньги... за труды по разгребанию мусора.

По программе:
Начинай обязательно с хорошего прогрева, можно с массажем.
Джелк, особенно мощный, плохо уживается с вешалкой. Если только джелк как лёгкий массаж. Иначе он "размывает" результаты подвешиваний. Или разделяй их во времени.

klenk

QUOTE

Что такое 2/1 вечер (5/1,6/1)???

Первая цифра -дни работы , второя дни отдыха, 2/1- 2 работы,1-отдых и т.д,

QUOTE

кстати чем советуют заканчивать упражнение на форуме??, слышал что охлаждением писюна?? или джелком или прогреванием........

Сосудистые ,прогреванием если не пользуешся пер.шахом, там лутче не прогревать, чтоб не смыть крем
Насчет вешалки лутче нечем не завершай,хотя некотыре практикуют охлаждение, ну это спорно и не доказоно, если хочеш можеш попробовать, в качестве эксперементатора, или делай легкий массаж пч, для востоновление кровообрашение, но в перерывах между подвешиваниями массаж обязателен, я лично чуть вздрачивал тоже не плохо воостанавливает крообрашение

QUOTE

Я уже писал что то что я писал это не эсть привычным для тебя самовнушением А то самовнушение работает только в комплексе с упражнениями улучшая их кпд.

Блин все таки придется обратно свой член руками и всякими садискими приспособлениями мучить, а я видь поверил в надежду
Я разбит и подавлен, и как то грустно на душе, ну что ж, пойду я сяду ванну, включу горячую воду, возьму я письку в руки, и по старинки джелкниру ; ваш коллега нупер и просто хороший человек The born

QUOTE

Странно, у чела есть супер пупер программа (платная), от которой растут не по детски, а тут спрашивает каких то советов...

Хватит ныть и жаловаться, читай что написал о кпд И я не расчитывал вам ее продать и вобще если вы так щитаете это ваше право

QUOTE

он наверно тот самый буржуй который продает диски с нуп прогой, а мы подопытные кролики на нас проверяет , а потом в своих программах на дисках будет писать что он сам прошел все это и фотку чужую прикрепит для наглядности, буржуи всю инфу на форумах собирают,а потом такие диски выпускают тима 10см за пару месяцевведь правда нуперы они наверно и среди нас есть

Да так и есть ты меня раскусил

The born

QUOTE

Блин все таки придется обратно свой член руками и всякими садискими приспособлениями мучить, а я видь поверил в надежду biggrin.gif Я разбит и подавлен, и как то грустно на душе, ну что ж, пойду я сяду ванну, включу горячую воду, возьму я письку в руки, и по старинки джелкниру ; ваш коллега нупер и просто хороший человек The born

да, будем продолжать набирать полсантиметра в год, по старинке
Alex Filipov
+1