Вешаю где то 3 недели. До этого были джелк и мануальные растягивания. Вот после подвешивания такая штука, член в не эрегированном состоянии кажется увеличился (я его в таком состоянии не измерял никогда поэтому только субъективные ощущения), а вот эрегированный видимо стал меньше (во всяком случае сдесь есть какая то объективность) примерно на 5 мм.
Вешал я 2-3 кг и весьма нерегулярно, где то через день, а по времени три подхода по 15 минут. Это нормально?

#j++|+
Нет, ненормально.
Какой стаж занятий был до подвешивания?
Член может уменьшится от любого упражнения, в случае если ты его перетренировываешь.

#j++|+
Пользуй линейку

эти 5мм может гулять туда сюда.

QUOTE

а вот эрегированный видимо стал меньше

а ты чем меришь? глазомером?
замеряй в одно и то же время(утром или вечером) в одном том же положении. с той же линейкой.

QUOTE

а по времени три подхода по 15 минут. Это нормально?

для начало нормально. со временем время сета увеличивай до 30-40. и по мере возможности вес тоже

QUOTE

а по времени три подхода по 15 минут. Это нормально? для начало нормально

В том случае если ПЧ не очень чувствительный - такое бывает, у меня например. В этом случае лучше кол - во подходов уменьшить до одного, а вес до килограмма или даже до 0.5. Когда - то я не обратив внимания на чувствительность своего ПЧ, начал с килограмма в трех подходах. Результат - травма и полугодовой перерыв.

Dancergogo

QUOTE

Нет, ненормально. Какой стаж занятий был до подвешивания? Член может уменьшится от любого упражнения, в случае если ты его перетренировываешь.

Стаж до подвешивания 3 месяца. Я не думаю что я его перетренировываю, скорее наоборот 45 мин. подвешивания 4 раза внеделю это не оч много как мне кажется


А из за чего член может уменьшится, т.е. следствие перетренированности это ухудшение эрекции и как следствие уменьшение длинны эрегированного пч?(Т.е. типо можно отдохнуть и все вернется ) Или же перетренированность приводит к каким то серьезным необратимым катаболическим процессам в пч ?

QUOTE

Пользуй линейку

Да я линейку и использую

QUOTE

а ты чем меришь? глазомером?

Неэрегированный глазомером

Вообще я не думаю что ошибаюсь в измерениях

#j++|+

QUOTE

А из за чего член может уменьшится, т.е. следствие перетренированности это ухудшение эрекции и как следствие уменьшение длинны эрегированного пч?(Т.е. типо можно отдохнуть и все вернется

ну типа да вообще масса факторов--не факт, что именно подвешивание уменьшило твой пч:
--состояние организма в моменте
--недосып
--стрессы
--питание
и т.д.
если же эти факторы исключены--имхо--произошел рост туники--содержимое осталось на прежнем уровне--надо подгонять тока сосудистыми упражнениями пару недель--весьма вероятен рост длины

Спасибо всем за помощь

Это что то невероятное. От подвешивания страдает только эрекция да и то не значительно. После отдыха все приходит в норму.

почему то у меня после очередного сета, после легкого массажа, круговые движении.. он начинает твердеть. особенно основание и не мнется...

#j++|+
На мой взгляд ты взял сразу оч. большой вес и вешаешь то же слишком долго, ко всему этому нужно подходить постепенно и потом делать выводы от показаний линейки.

хоть я и не подвешиваю, а ношу экс, но мне кажется что ПЧ стал менее объемным, типа похудел

Santa-XXL
дык оно всегда так, 1 сет джелка всё исправит - даже если работать только на длину время от времени полезно его делать

Santa-XXL а ты клемп юзаешь ? НУ мол утром клемп а вечером вешалка ?

Хз ! именно по этому говорят когда работаешь токо на длину надо не забывать про обхват т.е. в соотношений 70-30, или 80-20% ! Т.к. обхват помогает росту в длину

если со стояком все супер. можно херачить подвешиванием утром и вечером...... например 1 цикл 2,5мес.
как стояк ухудшится, начать джелковать.

Gemini.kz
как я понял из многих подобных тем главный показатель перетренированности или неправильной/не подоходящей программы-это ухудшение качества и частота эрекции??(такие факторы как питание ,недосып ,гормноальный уровень и т.д. по умолчанию не изменяются))