Щас занимаюсь по такой программе:
1.Прогревание примерно 4 минуты(научился определять степень прогрева,и температуру члена)
2.Растягивание влево,вправ,вниз,2 минуты в круговую-13-14 мин.+А и V растягивание 5 минут,по 30 сек.
3.300 Джелк,сухой
4.Сгибание с зажимом(обычный автомобильный хомут и резинку для волос в качестве прокладки)-5 мин,по 30 сек,вверх-вниз
5.100 Джелк
6.Прогревание
Стараюсь заниматься регулярно,но в связи с обстоятельствами, выходит примерно 4 дня в неделю
На 15 августа имею 14,6 длина и ~13 обхват(измерения обхавата бывают противоречат,в зависимости от состояни члена)
В итоге грубо за 2 полных "рабочих месяца" 1,6 длина,0,5 обхват.
К середине сентября хочу догнать до 15 см. и хоть немного в обхвате.
Сегодня взял выходной-много было дел,гляжу в штаны-маловат стал!...опять мыслей полна голова,облазил вновь форум и нашел поистине золотые для себя слова :
"Когда член в течении дня и в дни отдыха выглядит маленьким (меньше обычного), но не уставшим – растёт 100"
Прям гора с плеч
Тут несколько раз упоминали программу по растяжению кожи пениса,но ее точное описание я так и не нашел.
