Всем привет! Моя цель 16 см при имеющихся 13 в сост. эрекции и 7 в расслабленном состоянии.
Сегодня, т.е. 23.04.08 была первая "тренировка"!
Программа ясное дело для новичков, после 5 минут разогрева в душе, перешёл к растягиванию! Сразу заметил боль ... После 150 раз боль проходит... Вообщем в небыстром тепме 300 раз, но 5 минут, как написано в программе, это не заняло... Чуть побольше!
Далее Джелк! Много слышал про это чудо упражнение. Первая проблема, это поддержание эрекции на нужном уровне! Бедная фантазия ... ну а вообщем для первого раза, думаю это упражнение мне далось! Делал обратной "ок" хваткой, смазывал "джонсос беби" (хорошая штука).
Ну далее снова разогрев и Кегель! Вообщем круто! двигаемся к цели

Denessy
Велкам! Что приятно поразило: вопросов нет

QUOTE

Вообщем круто! двигаемся к цели

Denessy
Привет!

QUOTE

перешёл к растягиванию! Сразу заметил боль huh.gif ... После 150 раз боль проходит.

Ты 150 раз растягивал???
А по сколько секунд удерживал в растянутом состоянии?


Обрати внимание, что в программе новичка рекомендуется начать с 10 подходов по 30 секунд.

Я растягивал 10 раз по 30 сек., в сумме это 300 раз! После 5 раз по 30 сек. удерживания боль проходит! Перед каждым разом отдых в несколько сек., чтоб руку поменять, всё правильно?

QUOTE

Я растягивал 10 раз по 30 сек., в сумме это 300 раз!

Как это? Это все равно 10 раз

QUOTE

Я растягивал 10 раз по 30 сек., в сумме это 300 раз!

10 литров + 30 сантиметров в сумме дают 300 попугаев, согласен

Короче, если ты делал 10 подходов по 30 секунд (т.е. 30 секунд удерживал член в растянутом положении) - то тогда все ок.

А вот боль - не ок!
Если чувствуешь боль, то либо делаешь неправильно, либо прикладываешь слишком много усилий.

Про литры всё верно! Именно так Хорошее сравнение... Про боль, то это всё таки из-за усилий... Пробовал по разному, и пришёл к такому выводу! Вот!
Прошли первые две тренировки, всё ок, сёдня отдых, а завтра снова в бой!
Добавлено:
Кстати, вопрос: как эффективнее растягявать(вниз, вверх) ? Или эт всё индивидуально? лично я делаю вниз! Тоже самое и с джелком. Направление вниз!

Denessy
растягивай вниз, вверх, встороны, круговые растягивания тоже не помешают

Есть одна LOT-теория, которая описывает кому лучше джелкить вврех, а кому вниз. Однако, с недавних пор эту теорию и ее эффективность ввергли под сомнение. Тем не менее, из этой теории я узнал, что мне лучше тянуть вверх. Хоть иногда и в стороны и вниз джелкую, но в основном стараюсь только вверх. Почитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Взял из каталога [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Раз начал заниматься, то углубляй знания

Вспомнил, что некоторые люди считают, если делаешь вниз, то больше на длину, если вверх, то обхват

После недели усиленных тренировок, была почти такая же неделя отдыха в связи с отъездом! И снова боевые будни! На сегодняшний момент делаю растягивания во все стороны, а далее всё по плану
Первые результаты, которые я увидел (может и кажется), это в расслабленном состоянии ПЧ стал чуть побольше! Мотивирует ...

Спасибо вам ребята!Прочитал посты и понял - не все так плохо в жизни, когда у тебя нормальный член.Искренне вам сочувствую.Форум очень позитивный, поднимает настроение.

Guest_Влад

Мы все очень рады за тебя и твой член

все таки неплохо, что заглядывают ребята с нормальными членами...не то что мы, убогие, особенно бедолага Render86

стретчер
Вот и я о том же


Guest_Влад
Нормальный - понятие относительное!

Кто-нибудь понял, что он хотел этим сказать? (я про Guest_Влад)

Вам же, уважаемый Guest_Влад, очень рекомендую форумы больных спидом-гепатитом-гемофилией. И обнаружите, что жизнь вообще прекрасна, про настроение я вообще молчу!

Как то общение в моей теме пошла не в ту сторону
Сегодня будет почти месяц как я занялся НУПом. Особого прогресса не вижу, но я сам в этом виноват, т.к. делал не всегда в системе, была почти неделя отдыха и ещё несколько проблем, которые решил, а именно- сегодня попробовал делать упражнения не в душе, мне это показалось намного эффективнее! Теперь получается растягивать с большим усилием(в душе при влажном ПЧ это делать тяжеловато). Поскольку рядом комп и есть возможность врубить порно, проблемы поддержания эрекции при Джелке тоже решилась! Единствнное, кровь так сильно закачивалась, что казалось, что головка щас лопнет... Есть комментарии по этому поводу?
Думаю при таком подходе в системе результаты появяться быстро!

QUOTE

Особого прогресса не вижу

Месяц, это мало для особого прогресса, да еще говоришь халтурил

QUOTE

Теперь получается растягивать с большим усилием(в душе при влажном ПЧ это делать тяжеловато).

Я всегда растягиваю в медицинских перчатках, в душе помогает

QUOTE

Единствнное, кровь так сильно закачивалась, что казалось, что головка щас лопнет...

Не лопнет, наоборот значит хорошо крови закачал

QUOTE

Думаю при таком подходе в системе результаты появяться быстро!

Быстро только кошки плодятся, терпение и еще раз терпение

Пасибо за ответ! Мотивирующе)) и снова в бой...