если человек склонен к депрессии и черной меланхолии - просто часто и беспричинно плохое настроение.что делать?

Hostel
Работать. Много и долго. Чтобы времени не хватало для этих мыслей =) Нет, это правда, серьезно помогает. На мой взгляд, депрессий два вида. Тяжелая стадия - это психическое заболевание. когда требуется помощь врачей и легкая. От большого количества свободного времени. А если это просто меланхолия, надо найти в себе силы и начать чего-то менять. изменишь одно - изменения пойдут со страшной силой. и жизнь наладится. В общем-то, собственный опыт.

подраццо...никакой дипрессии потом не будет довольно долгое время..

ну или кусок хоз. мыла и веревки..

Feles а если работа - одна из причин депрессии?

Hostel
как поговаривали в свое время ребята *если работа мешает пить, бросить нахъ эту работу*...
не..ну серьезно, это все раздувание проблемы до мировых масштабов из-за прыщика на ж..ну понятно на чем...

от прыщиков кстати лекарства есть.а от такой проблемы?

QUOTE

если человек склонен к депрессии и черной меланхолии - просто часто и беспричинно плохое настроение.что делать?

..уууу..это жесть У меня близкий человек склонен к этому... все прекрасно- и вдруг как переключатель кто то врубает... начинает отравлять жизнь себе и всем вокруг и это на ровном месте почти всегда!

muhomor4ik ну!и что Вы делаете,как лечите?

QUOTE

и это на ровном месте почти всегда!

Это тебе и окружающим может казаться, что "на ровном месте", а есть люди, которые копят в себе все всякие мысли дурацкие. И вроде бы всё мелочи, но незаметно как-то таких мелочей набирается целая куча и маленькая тележка. А срыв неизбежен. Или депрессия. Эти гадости либо выплескиваются наружу, либо как-то нейтрализуются засчёт положительных эмоций. То есть негатив уходит, но вместе с ни и позитив. Остаётся пустота. Это и есть депрессия.

QUOTE

а если работа - одна из причин депрессии?

А сколько ты времени на работе проводишь? Часов восемь? Есть там люди, которые тебе сильно несимпатичны? Может, всё из-за них? Тогда это чудесный повод сменить работу.

Предупреждаю, всё исключительно субъективно. По личному опыту.

QUOTE

Это тебе и окружающим может казаться, что "на ровном месте", а есть люди, которые копят в себе все всякие мысли дурацкие.

полностью поддерживаю...а когда пытаешься высказать окружающим свои "дурацкие мысли",тебе сразу же говорят,что это глупости и никто слушать не хочет...вот поэтому и суициды происходят...

QUOTE

а если работа - одна из причин депрессии?

если одну из причин можно устранить,надо это сделать,но решать,конечно,Вам...

а я знаю компетентное мнение психологов, что в таком неуравновешенном психологическом состоянии нельзя предпринимать резких шагов...типа смена работы,бросать курить и пр.

бросать курить вообще нельзя

всмысле БРОСИТЬ нельзя.уж если именно куришь,а не балуешься

нельзя бросать курить во время физической болезни или психологического напряжения...другой вопрос. что тут замкнутый круг имеет место быть. потому .что именно курение( в сочетании с другими негативными факторами) может стать причиной такого состояния...тогда.если бросаешь курить,то над поддержать организм комплексом витаминов и чем то типа персена или афобазола...тогда процесс пройдет мягче .

muhomor4ik

QUOTE

типа смена работы

Почему? Если работа - есть причина депрессии человека, почему бы этому человеку ее не сменить?

QUOTE

нельзя бросать курить во время физической болезни

Да, организм негативно отреагирует на резкие перемены.

Непонятен один вопрос..Насколько я знаю, депр - это либо психическое заболевание, которое надо лечить в клинике, либо блажь. Но не всем хочется отправляться к психиатру, всем легче объяснить свои проблемы и негативные состояния громким словом *депр*. Но депр - то надо лечить. А плохое настроение взять и исправить. =) Может я неправа. =) Но я не понимаю смысла слова *депр*, если его произносит человек, не находящийся в клинике. Значит, это как раз блажь. =)

а успокаивающие какие-нибудь от депрессии попить не пробовали? с врачом конечно надо проконсультироваться....

Feles термином депрессия (действительно болезнь - предвестник суицида и спутник МДП) в обиходе обычно называют меланхолию либо черную меланхолию - просто плохое настроение.не вижу смысла отказываться от устоявшейся терминологической практики на форуме.депрессию действительно надо лечить в клинике.от черной меланхолии в тяжелой форме может помочь афобазол например - препарат легонький, безвредный

Опаньки...то есть....как я поняла, мне бы неплохо к психиатру обратиться ...
Депрессии случаются часто, всякие смены настроений...бррр...
Так вот я всё-таки нашла несколько способов как-то улучшить ситуацию!:))) Чисто из жизненного опыта несколько советов...
1.Загрузить себя выше крыши, причём чтобы были разные виды деятельности. Планировать как-то день для этого надо. И! ОЧЕНЬ ВАЖНО! Чтобы в этом плане было что-то, чем вам нравится заниматься.
У меня иногда доходит до того, что просто жутко устаёшь в результате, мечтаешь всю неделю только о выходном и СНЕ!!!
2.заниматься физической активностью.
3.Пытаться загрузиться какими-нибудь интересными вещами, например, различными книжками, которые обещают раз и навсегда изменить твою жизнь. Мне, бывает, даже помогает на некоторое время...в добавок это и забавно.
4.Попытаться со стороны посмотреть на свою жизнь или ещё как-то посмотреть...по-другому
5.Поиск новых впечатлений, ощущений) Например, прыгнуть с парашютом)
6.Тупо улыбаться...помогает...правда, со стороны кажется, что у тебя тааакой пазитиФФ всегда Никому и в голову не придёт, что те плохо
А вапще ещё много всего можно придумать,.. Главное, иметь фантазию и пользоватьсчя правилом: не получается так - сделай по-другому))) <===нэлперское правило)

А вапще, если всё худо, наверное, стоит обратиться к психиатру...))) мне самой он требуется, но я почему-то баюсь его... Наверное, это всё дурацкие предрассудки)

А может нужно поделиться причиной своей депрессии с любимым человеком? Он выслушает вас, поймёт, что-то посоветует, обнимет, поцелует, в общем немного восполнит чашу вашего настроения позитивом...

QUOTE

А может нужно поделиться причиной своей депрессии с любимым человеком? Он выслушает вас,

...повернется и уйдет!нафик ему эта тягомотина по жизни...в ней любые чувства растворятся,как в соляной кислоте..

QUOTE

...повернется и уйдет!нафик ему эта тягомотина по жизни

У Ерофеева("Москва-Петушки") есть такая фраза: "Потому что я болен душой, но не подаю и вида.
Потому что с тех пор, как помню себя, я только и делаю, что симулирую душевное здоровье, каждый миг, и на это расходую все (все без остатка) и умственные, и физические, и какие угодно силы."

Так вот, это плохо. Делиться проблемами надо. И в первую очередь с любимым человеком. А представьте, что у него/неё тоже проблемы и он/она думает так же: "нафик ему эта тягомотина"!!! Как говорится: горе, поделённое на двоих - это половина горя.

А я вот когда поделюсь чем то сокровенным...даже с самым близким человеком, чувствую опустошенность..

Wikipedia:

QUOTE

При наличии депрессии должны присутствовать два основных симптома и не менее двух дополнительных. Основные симптомы:     * Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств;     * Ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;     * Выраженная утомляемость, «упадок сил». Дополнительные симптомы:     * Пессимизм;     * Чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;     * Заниженная самооценка;     * Неспособность концентрироваться и принимать решения;     * Мысли о смерти и (или) самоубийстве;     * Нестабильный аппетит, отмеченнное снижение или прибавление в весе;     * Нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания. Депрессия у детей встречается реже, чем у взрослых. Симптомы у детей таковы:     * Потеря аппетита;     * Проблемы со сном (кошмары);     * Проблемы с оценками в школе, которых до этого не наблюдалось;     * Проблемы с характером: отдаление, надутость и/или агрессивность. У подростков одним из индикаторов также может стать использование наркотиков или алкоголя.

А вообще правильно говорят, лечится надо у врача. Загрузить-то вы себя загрузите, и депрессия будет протекать в скрытой форме...

Не болейте...

muhomor4ik

QUOTE

когда поделюсь чем то сокровенным...даже с самым близким человеком, чувствую опустошенность

Есть такое, когда делишься чем-то хорошим, и, вроде, даж жаль становится утраченного состояния... Но, если ты кому-то поведаешь о своих проблемах, то тебе станет легче (конечно, если тебя выслушают)). Просто другому человеку наши проблемы не кажутся такими глобальными, и он адекватно может отнестись к вопросу, даж, может, посоветует что-нибудь дельное)) Нашим близким по сравнению с нами ничего не стоит сказать: "Всё хорошо, не волнуйся, всё пройдёт". Согласна, что не всем это помогает, но лично меня это как-то возвращает к жизни (если эти слова скажет кто-то, кого я люблю, кому доверяю), и все проблемы уже не кажутся такими страшными, а препятствия непреодолимыми))) Возвращается спокойствие и уверенность в своих силах)))
Добавлено:
Daimee
Википедия рулит

QUOTE

...повернется и уйдет!нафик ему эта тягомотина по жизни...в ней любые чувства растворятся,как в соляной кислоте..

Был печальный опыт? А как на счёт мамы? Я не думаю, что мама повернётся и уйдёт... Ведь я не имел в виду под любимым человеком именно парня или девушку, этим человеком может быть кто-то из родственников, с кем ты хорошо общаешься и кому можешь доверять.

а если нет такого взаимопонимания с близкими? допускаете такие варианты?

muhomor4ik
В другой теме мне совсем недавно сказали одну вещь... Что понимания никогда нет.... и главное - не будет... Мы всегда одиноки! Но можно ловить от этого кайф !;) не знаю почему..., сначала меня огорчил этот факт, тем более, что он нашёл подтверждения в моей биографии... Но, потом, как-то всё взвесив, я подумала, что это не так и плохо... Появляеися какое-то чувство независимости, уходят остальные стереотипы, что тип мы не можем (в смысле психологически тяжело нам) без своих любимых, родственников. Нет, конечно, они значат...и очень много в нашей жизни... Но, всё-таки про себя не надо забывать тоже... Не забывать про точку отсчёта.

охотно допускаю!войн между родными я насмотрелся!попробуй медикаменты - простой и надежный способ

muhomor4ik

QUOTE

а если нет такого взаимопонимания с близкими? допускаете такие варианты?

Напиши на бумаге. Помогает. И полезно для развития навыка связного выражения мыслей. Но для этого нужно время. Надо бросить форум, сесть за письменный стол, взять ручку и вспомнить давно забытые уроки чистописания. Можно конечно и на компьютере, но психологический эффект не тот. Кроме шуток.

И какая разница, что _на_самом_деле_ значит термин депрессия. В народе сегодня им обозначают чертовски подавленное состояние, чаще всего, как говорилось выше, меланхолию, а иногда и простую злость(на коллег, на работу, на себя). Суть не в этом.

И нечего сразу хвататься за медикаменты. Часто достаточно просто остановиться и чуть-чуть подумать. Копнуть вглубь себя. Если "не хватает времени" на поддержание своего душевного здоровья, тогда грош вам цена. Как вы собираетесь заботиться о будущей(или уже имеющейся) семье, если не можете разобраться с собой.

заниматься самокопанием - любимое мазохистское хобби отечественного интеллигента.янки,которых все мы ненавидим,в случае дурного настроения выпьет пилюльку - и чешет дальше мир завоевывать!как в "Дивном новом мире" сомы грамм - и нету драм!

f_u_EGO...спасибо, конечно...но из всего текста мне почему то запомнилась только короткая фраза "....тогда грош вам цена...."

не бери в голову

Hostel

Я не призываю копаться в себе. Просто надо выплеснуть накопившиеся гадости. Если у тебя хватает смелости, "выпей пилюльку", выкури "косяк", сожри "марку", что там ещё?. А я боюсь. Поэтому буду копаться в себе

muhomor4ik

Точно: не бери в голову. Всё будет хорошо.

а все-таки выпей.пилюлбку-то.не пожалеешь

ну все пилюльки, наверно,наивно в разряд наркотиков заносить...я обычно ориентируюсь по тому-нужен ли рецепт или нет.

а на что нужен рецепт?на наркотики или же таки нет?

чет темка подзаглохла...ау!

Ну не знаю, у кого как, но когда я курю план или гарик, то не то что бы расслабление идет, а наоборот, зажатость какая-то сильная появляется. Так что я не любитель курнуть...

А если замучила депрессия, то пожалуйста, ингибиторы обратного захвата серотонина вам в помощь, проще говоря, антидепрессанты. Но это уже только по рецепту...

не правда что по рецепту!негрустин,афобазол - просто так дают

Депрессия это следствие накопленных отриц мыслей

ну не обязательно.спорное утверждение

есть разница между депрессией и состоянием "перегорел". В обоих случаях чувствуешь себя постоянно уставшим, потерявшим интерес ко всему и тд и тп. Разница в том что "перегрев" обычно наступает после периода очень активной и длительной деятельности, когда организм работает на износ. В этом случае лекарство - это просто отдыхать, стараться получать как можно больше положительных эмоций, не напрягаться и тд. "Перегрев" проходит обязательно, но лечение будет достаточно длительным - может занять несколько месяцев. Поэтому до ручки доводить себя не стоит. В плане обыкновенной депрессии помочь не могу - не разбираюсь.

Депрессия, как преодолеть?

Мне уже никак

МУХ@ В КЕД@Х
почему же...зайди в какой нить бар, да такой, где народ позлее будет...там найди какого нить мрачного мужчину, подойди к нему и ткни ему пальцем в глаз...если он не рассвирепеет, то ткни ещё раз...главное чтобы он рассвирепел....будет море положительных моментов...мож быть даже почуйствуешь себя живой...ну и ещё, слух тут про голландию был...пора бы с этим завязывать...

JShadowLord
А че те Голландия то ?

МУХ@ В КЕД@Х
ну это всего лишь слух, но поговаривают о том, что там трубят зелья дымные на каждом углу...

JShadowLord
Ах эээто.. Ну да , правда эт))
Ток ко мне это не относится.. Йа не курю.. зря наверное..

МУХ@ В КЕД@Х

QUOTE

Ах эээто..  Ну да , правда эт))

аха...ясненько...нач слух правдив....ну нач и вот тут выходит понимание такой вот ситуации...

QUOTE

Ток ко мне это не относится.. Йа не курю.. зря наверное..

ну то, что ты не пыхтишь лично - это особого значения не имеет...просто ты не являешься активным пыхтуном, а пассивным...ты дышишь той запыхченной атмосферой, плюс своё сознание находится в той уже созданной атмосфере...в итоге на тебя оказывает влияние так называемый масс-эффект, что вводит тебя в состояние хронического отходняка, как физически, так и писхологически...твоё сомнение *зря сама не курю* говорит об этом..т.е. ты переживаешь то же состояние, что и активный пыхтильщик в состоянии отходняка...только он прекрасно знает от чего это, а тебе это попросту непонятно...вот

изалировать его от общества на некоторое время чтобы не портил настроение другим

Веревка и мыло.... И нет больше депрессии

Отлично лечится прозаком

Занимайтесь тем, что приносит вам радость, хотя бы изредка, то что вам нравиться или тем чему бы вы хотели научится, если есть цели и стремления, то нет никаких депрессий, а если и бывает, то мимолетная не долгая грусть.

Посмотреть что нить смешное , реально смешное .