Я пронупил 2 недели по программе новичка,и хочу вместо расстягиваний делать подвешивания с лёгким джелком..Вот хочу ваше мнение об этом,помоему подвешивание и расстягивание вниз одно и тоже,поэтому хочу проктиковать сразу подвешивание..Жду ваший мнений

tons

QUOTE

помоему подвешивание и расстягивание вниз одно и тоже

Совсем не одно и тоже по времени и силе воздействия...Попробуй,тока аккуратно. Кстати говоря сосудистые и расстягивающие техники вместе обычно не делают,так что если вешать и джелковать на полную-перетренируешь наверняка...

tons
2 недели - это всего лишь 5 - 6 занятий. И подвешивать? Уверен, что хватит навыков? Хорошо знаешь свой член? Думаю что на все эти вопросы ответ будет отрицательным, если по чесноку. Подвешивание - опасное упражнение.

значит буду только подвешивать и делать кегель.Сегодня специально ходил в магазин,шлангов нормальных не было.Я попросил,чтобы мне показали хомуты,я попробывал они фиксируются только отвёрткой,можете посоветовать,чем можно зажимать.Собираюсь делать вешалку по примеру про2000