Приветствую всех нуперов и отдельный респект гуди , за то что он создал этот форум, если бы не он то что бы я делал... Я попал на этот форум случайно, я вообще не зал что буду нупом заниматься и когда я прочитал программу новичка, она меня не заинтересовала и у меня просто проелетело мимо ушей... но позже я зашел еше раз и причем опять случайно и все таки решил попробывать. Начал курить форум, читал его дня 3-4 и наконец начал.

прогервание, растягивание, джельк, кегль делал не сразу но вобщем 5-7минут делал в течении для, а когда перед сном тренеровался 2 через 1.

Я начал заниматься по программе новичка прогревание 5 минут под теплой а постепенно в горячей воде, после такого прогревания кожа на члене красная но думаю так и должно быть.

Потом переходил на растягивание 3 подхода по 10 сек в каждую сторону(вправо, влево, вниз,вверх и вперед) начали вылезать красные точки на головке члена, но я не останавливался и продолжал нупить потом они быстро прошли, но все равно начали вылезать новые, но мне было пофиг Постепенно увеличивал время, количество подходов и интенсивность. На данный момент я делаю расстягивания 6 подходов по 30 сек в каждую сторону, растягивания в стороны я делаю почти со всей силы и у меня устают руки

Далее делал опять прогревание 3-5 минут в теплой воде затем постепенно к горячей опять краснел.

Потом переходил на джельк делал его с подсолнечным маслом, но его я отмывал потом струдом, со времинем купил масло джонсес или как там правельно отмывается лучше, джельк я делал с 80-100% эрекцией на меньше я не хотел да и не получалось, потому что он у меня падал вообще Вобщем делал я его так: хват ОК, лодошкой вверх, беру у основания веду к головке 3 сек. (примерно) потом отпускаю руку, напрягаю мышцу PC, тем самым заливаю кровь в пенис и далее берусь опять у основание и делаю тоже самое, я начал с 200 раз сразу опять травмы, вылезло синее петно на головке, прекратил тренеровку, но мой график тренеровки не сбился, она постепенно заживала а я постепенно нупил. Сейчас я делаю 200-250 раз он у меня раздувается будь здоров

Далее опять прогревание 5 минут в теплой затем в грячей воде, включаю душ на полную и струями воды, чувствую массаж

На данный момент у меня нет никаких травм занимаюсь нормально, член выдерживает.

Ну а теперь о самом инетересном, о моих скромных размерах и результатах, занимаюсь я всего месяц
в динну вырос на 0,5мма в обхвате 0,2-0,3 теперь длинна 15 а обхват 11.5 обхват особо не увеличился, но мне он пока не нужен хочу очень длинну, буду стремиться к 17 СМ

Всем Спасибо кто меня выслушал, всем удачи и хорошего роста.
Хотелось бы услышать коменнтарии, и мои ошибки,пока я хочу длинну норостить, какие можно делать упражнениея для длинны, от эттих у меня руки устают и к послднему подходу сил уже нет
Да вот еше что было как то что тренеровки выпадали на выходные а сответсвенно родители были дома, джельк я делаю смотря порно фильм, ну а при родителях не посмотришь и соответсвено уходил в ванну, эрекция уже не та... Но все равно я доволее этим результатом

eme, привет!

QUOTE

Хотелось бы услышать коменнтарии,

Кхм... на обхват лучше не забивай! Длина у тебя неплохая, а обхват не ахти.

да, знаю, но я тут читал на форуме что если растет обхват то длинну уже труднее наростить, не так ли?

это если член маленький, тогда неудобно наращивать длину. А так длина у тебя в принципе норм, так что не заморачивайся делай программу новичка потом помпируй и подвешивай.

QUOTE

от эттих у меня руки устают и к послднему подходу сил уже нет

А что ты хотел, просто так ничего не даётся. В принципе на длину у тебя нормальная программа, менять думаю пока ничего не стоит.

хочу перейти на подвешивание, только покупать не хочу, а вот сделать самоделку, желание есть, как то читал форум давно видел как его делать, а щас найти не могу, киньте пожлалуйста ссылку, на самоделку.

Приветствую!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
раздел:8.2. Вешалка:
____8.2.1. Вешалка Bib Hanger
____8.2.2. Самодельный Bib Hanger
____8.2.3. Как заказать вешалку Bib Hanger
____8.2.4. Вешалка Captn'sWench
____8.2.5. Самодельная Captn'sWench
____8.2.6. Вешалка Piet'a (Piet's New Hanger)
____8.2.7. Российский аналог Piet's New Hanger
____8.2.8. Самодельная вешалка от pro 2000

Читай тему: подвешивание......................


Удачи!

Павел, спасибо

eme

QUOTE

Павел, спасибо

да вешалку недолго делать - главное иметь представление о её конструкции, по дому пошаришься всё соорудишь быстро, читай форум
удачи!!

Вешулку даже делать не пришлось, нашел мини - тиски причем очень удобные
сегодня только примерел, вроде держит хорошо, вот завтра начну курс вешалки
Да вот у меня еше вопрос хочу сделать самодельную помпу, тут нашел самодельную а вот непонятно все равно, как ее делать, можно поподробнее разживать, пожалуйста

Привет всем, прошло 2 недели тренеровок, никаких результатов есть кое какие ошибки. В прошлом месяце моих тренеровок пришлось сделать кое какие изменения. Прочитав раздел "физеологические индикаторы" в пером месяце стала падать эрекция по утрам, была прога такая: разогрев-5мин, растягивание-6 подходов по 30 секунд, за джельком особо не гнался 200-250раз(сухой джелк) до этой тренеровки я дошел постепенно но все таки в конце месяца переборщил но я не замечал на эерекцию и нупил, когда прочитал "физеологические индикаторы" тогда, сделал перерыв на 3 дня и начал делать все с начала, делал 100 джелков и 3 подхода по 10 сек, спустя 2 недели делаю 200 джелков и расстягивание-4 подхода по 20 сек. Эрекция щас опять отменная. Да и вот еше мой рост в 0,5см в длинну и 0,2-0,3 в обхвате я вырос за первые 1-2 недели первого месяца(это я заметил визуально) после этого я больше не рос как казалось мне. И я уверен что он не рос. Что могло повлиять на остановку роста, ведь в перов месяце я увеличивал постепенно нагруску, но эрекция стала падать только после последних тренеровок первого месяца. И почему я не вырос за эти 2 недели? хотя делал все строго по самочувствию ПЧ. я очень расстроился хз что делать...
всех с новым годом и удачного роста, за ранее спасибо!

QUOTE

И почему я не вырос за эти 2 недели?

К НУПу не предросположен...
Эх, а таких веть всего 3,2% на планете...
Жаль конечно но дальше смысла нет никакого, тока до импотенции можешь довести...

С Новым Годом :-)

мда... очень приятно это слышать, я очень расстроен, что мне делать я не знаю, дипресняк ппц неужели это все?

Почему я не вырос за две недели?! Успокойся и пойми,что тока терпением и упорством можно добиться результата...Некоторые по полгода не видят роста, но продолжая тренировки имеют прогресс. Все растут по разному...

я говорю что я вырос за первые 2 недели нупа, т.е. прошел месяц и никаких результатов, темболее я занимаюсь всего не чего, полтора месяца, за это время должен быть прирост новечка.

QUOTE

за это время должен быть прирост новечка.

За это время у тебя уже должна елда быть 20-24 см.

Опять же среднестатистически, но эти 3,2%...

Не верю я тебе и буду заниматься лучше бы напутствие дал, а то заладил со свими процентами. Буду заниматься нупом, а нагруску буду увеличивать, постепенно, по индикатору стояка. Отпишусь через месяц, очень надеюсь на результат Всем удачи и большого роста.

QUOTE

Прочитав раздел "физеологические индикаторы" в пером месяце стала падать эрекция по утрам, была прога такая: разогрев-5мин, растягивание-6 подходов по 30 секунд, за джельком особо не гнался 200-250раз(сухой джелк)

Знаешь, я сейчас как раз тоже немного озабочен тем, что по утрам нет отменного стояка. Занимался по той же прграмме новичка, что и ты, только с той разницей, что делал мокрый джелк, а не сухой. Тоже дал себе отдых - уже почти неделя как не занимаюсь Промотивировал меня твой факт, что теперь эрекция у тебя отменная за счет меньших нагрузок. Этим теперь я и собираюсь заняться. А AngryBeaver'a не слушай! Я когда прочитал его первый пост, то тоже захотелось послать его куда подальше! Верь в себя, занимайся потихоньку, не гонись за ростом сломя шею. Потихоньку, пусть член привыкнет к этому и не парься по поводу непредрасположенности

QUOTE

К НУПу не предросположен... Эх, а таких веть всего 3,2% на планете... Жаль конечно но дальше смысла нет никакого, тока до импотенции можешь довести...

Остряк однако .
emeНе слушай ни кого. Занимайся. gent прав, надо пробовать, анализировать и если не прет пробывать снова.
Поверь 2 недели не срок. Прирост новичка это непостоянная цифра, у одного может быть прирост 3 см у другого 0 см. У тебя прирост 0,5см - это тоже результат, по себе знаю как ободряюще он действует на человека.
Помни дорогу осилит идущий

З.Ы. ЧиТаЙ ФоруМ. Все твои вопросы обсасывались по сто раз!

Решил сделать пеперыв на 1-2 недели, отдохну и начну потехоньку. Всем большого роста желаю!

eme
даже месяц это мало. как минимум два месяца.
еще раз говорю всегда следи за состоянием пч!!!
прочтиай физиологические индикаторы!
правильно решил, отдохни 10-14дней. начни все сначало. и сразу не грузи. постепенно....
вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
удачи!

Gemini.kz я читал это уже, но спасибо, знаешь, я бы так не смог как он. Но все таки отдыхаю уже почти неделю, эрекция улучшилась как дневная так и ночная, не говоря уже об утреней Спасибо всем за советы. Отдохну еше неделю и начну поновой. Всем удачи и большого роста!

Я недельку отдохнул и 2 дня позанимался. Хороший разогрев, растяжки, 100 джелка, разогрев, 50 кегелей. Стояк улучшился. Сегодня отдыхаю.

Всем привет! Отдыхаю почти 10 дней головка посветлела, а вот кожа нет, еще остались какие то синички на ПЧ, маленькие такие, вобщем думаю что еще не доконца востановился. Отдохну еше неделю, а там посмотрим, эрекция стала лучше крепче. Значит все таки я тогда перетренировался

самое лутшее для эрекции это регулярный секс...

Секса как раз очень много

AngryBeaver

ничего подобного, много секса вредно!!! я из за этого взял отдых на пару недель... а то уже просто не подымается на это дело... хватит!

QUOTE

ничего подобного, много секса вредно!!! я из за этого взял отдых на пару недель... а то уже просто не подымается на это дело... хватит!

ну заниматься я начал 22 октября.
секс был до этого регулярный и после.
1-3 раза в день. каждый день и по сей день.
перерывы на 3-4 дня в месяц при начале месячных у подруги.
стояки ништяк. растёт ништяк.
может без секса и лутшеб рос я хз.

ЗЫ
Пишу не для бахвальства а в потверждение своим словам.
Просто может всё индивидуально...
Свою ситуацию изложил, думал у всех так.

обсалютно согласен секс мне так кажется очень положительно влияние оказывает на всю картину в целом с нупом ... потому как чем дольше член разбухший тем лучше ? веть так . незнаю как у всех но после секаса у мееня палку раздувает хорошо и на долго ...+ эрекция на самом деле становится лучше ...

QUOTE

самое лутшее для эрекции это регулярный секс...

незнаю..... не сказал бы так...
ну может быть если учесть высыпание, отличное питание и +витамины.
после секса джелкировать не охота, тонуса нет... а вешать можно

Привет всем, после двух недельного отдыха вонвь возобновил тренеровки, сегодня начал:
Прогревание - 5 мин.
Расстягивание вверх, вниз, в право, в лево, прямо - в каждую сторону по 10 сек.
Прогревание - около 5 минут
Джелк - 5 минут вышло около 60 раз

Нормальная программа или стоит добавить что-нибудь?
заранее спасибо!

Привет всем, прошло почти 1.5 месяца а результатов никаких, увы...
моя программа такова: прогрев 5 мин растягивание 4 подхода по 17 сек в каждую сторону, вправо, в лево, вниз, вверх, вперед. Далее, прогрев 3 мин. Джелк 100 доений(сухой) 90% эрекция меньше не получается. Еше раз прогрев, а кегль делаю на ночь держу по 5-7сек на протяжении 7-10 минут. Иногда еше днем делаю в транспорте. Стояк отменный
зы в прошлый раз перетренировался из-за этого делаю нагрузку постепенную в неделю прибавляю 2 сек в расстягивании и 10 доений в джелке.
Что можете сказать или что то я делаю не так... Заранее спасибо, всем удачи и большого роста

eme
Если результатов никаких-переходи к более продвинутым упражнениям,тем более уже пора

Спасибо стретчер
ммм... я думаю так: дойду до джелка 200 и растягивание по 30 сек. Позанимаюсь по такой проге, если результатов не будет то перейду к продвмнутым.

да и еше когда делаю расстягивание, отдыхаю между подходами около 1 минуты, это нормально? Может кто то еше что нибудь скажет или подскажет...
Заранее спасибо!

eme
с 30сек надо было начинать. Слишком малая нагрузка. Добавь зкстендер.

в прошлый раз, я перетренировал свой ПЧ, сильно тянул быстро перешел с 10 сек до 30 и с этого все началось, плохая эрекция и т.д. затем взял отдых и щас опять возобновил тренеровки, но теперь начал нагружать постепенно, пока все идет более или менее нормально, стояк хороший но результата нет

QUOTE

в прошлый раз, я перетренировал свой ПЧ, сильно тянул быстро перешел с 10 сек до 30 и с этого все началось, плохая эрекция и т.д. затем взял отдых и щас опять возобновил тренеровки, но теперь начал нагружать постепенно, пока все идет более или менее нормально, стояк хороший но результата нет

Я начинал первые два месяца так по растягиваниям - прога 2 через 1, прибовлял по 3-5 сек.
Так 2\1, 2\1, потом ещё 3-5 сек и так пока не вышел на минуту.
Все без проблем проходило...

к сожелению заниматься 2 через 1 не могу, по выходным родители дома, и будет понятно что дрочкой в ванной занимаюсь, ведь тренеровка как минимум занимает 30 минут. Занимаюсь я так ПН, ВТ-тренеровки, СР-отдыхаю, ЧТ,ПТ-тренеровки, СБ,ВС-отдых. Вот думаю этого будет достаточно, или нет?