Всем Доброго Времени Суток!
Итак , учитывая тот факт , что у многих сдешних НУПеров низкий лот (в том числе и у меня) нам продуктивней было бы подвешивать вверх . В голову пришла идея сделать для этого какую-нибудь штуковину. Не долго думая , идея мгновенно материализовалась и превратилась в нижеописанную , элементарную конструкцию :

НАм будет нужно :

1. Вот такой кусок доски.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

2 . Самая стандартная катушка для удочки (стоимость в пределах 35 рублей)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


3. Далее на опоре наешй катушки делаем 2 дырки

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


4.
На нижней части нашей доски делаем 2 сквозные дырки на одинаковом расстоянии от центра доски (в соответствии с какими данными , вы узнаете позже)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

5. Далее прикручиваем нашу катушку к верхней части доски

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

6 . Подбираем гвозди или мет.прутья подхоящего диаметра и длины(желательно по длиннее)


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

7. Далее самое интересное. Обыкновенный шкаф

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

8. Снимаем одну ручку .

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

9. И вставляем нашу конструкцию в дырки в шкафу.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

10. Дверь шкафа закрываем....


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


11. Финал ! Садимся рядом на стул. Пропускаем через наш блок веревку , намотав ее пару раз на катушку , вешаем груз , прицепляем к нашей вешалке (реальней думаю использовать вакумник, но у меня порвался рукав, по этому на фото другая вешалка . Вобщем на любителя.)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Вот такая вот простенькая конструкция. Юзайте на здоровье !
Добавлено:
Сцуко..Случайно создал 3 одинаковых темы , Товарищи модераторы , удалие пожалуйста 2 , которые без подписи.

Задумка хорошая и может быть использована, но вот только в моих остоятельствах к сожиленью нет((( А жаль...

Неужто никого не заинтересовало..(

Прив!
задумка прикольная)
Но позволь, зачем так извращаться? Вроде проще можна. Берешь широкий скотч, разрезаешь его, напяливаешь на спинку стула. Переваливыаешь груз через спинку и усе) Можно наклоняться вперед, назад, тем самым менять угол) Все элементарное простынь!
Хотя твоя идея тоже хороша!!! Молодец! Но на мой взгляд есть один минус- нужно все время пялисться на шкаф! Хотя эту проблему тоже можно с легкостью решить повесив картину, или еще что-нить )))

МотолоК!

В этой конструкции тоже можно менять угол , тем самым меняя натяжение.
Ну а чтобы не пялитсья на шкаф , можно лазать в телефоне , читать книжку, иль просто на ПЧ глядеть.
Кому как удобно , тот так и подвешивает. Я лишь предложил один из вариантов . Да будет Рост)

Спасибо , стараюсь =)

Fuzz1
Привет
Я тоже использую блок для подвешивания,только моя конструкция чуть проще.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Jackas , молоток ) Тут система одна - блок) а дальше можно извращаться в зависимости от фантазии..........
Кстати, я щас вверх пока не подвешиваю, а вешаю прямо от себя. Ложусь между 2мя стульями , а верхняя часть тела ( ) на кровати.....Лежись себе спокойно, красота! Я уже книгу одну прочел , за неделю подвешиваний) двойная польза, так сказать)

Jackas
Fuzz1
Молодци парни!

актуально
а кто в ванной вешает можно веревку на трубу закинуть, груз внизу
к сожалению днем дома не бываю((( вешаю когда все дома...

Я вообще встаю где-то на полтора часа раньше, чем следовало бы. Все еще спят, я на цыпочках пробираюсь в ванную, прогреваю, потом обратно в комнату...Одеваю вешалку, нацепляю груз, и ложусь...Поздно вечером тоже вешаю . Иногда после пьяночки-буханочки прихожу поздно ночью, один фиг вешаю.

Fuzz1
Стоило ли так морочиться?
Взял да и перекинул через стул, спинку, батарею, ручку дверную... А чтоб скользило можно и скотча кусочек приклеить... ИМХО проше, легче, веселей... и не запалят

Стоило ли так морочиться?
Взял да и перекинул через стул, спинку, батарею, ручку дверную... А чтоб скользило можно и скотча кусочек приклеить... ИМХО проше, легче, веселей... и не запалят верно,кстати я так и сделал

проще то проще, но когда без блока то из-за трения вес не чувствуется... а ребят молодцы!!

NewAltair Просто вес увеличь и весь хер до копейки,не надо никакие блоки строить...

Сегодня, а вернее уже вчера, когда вешал столкнулся с проблемой как подвесить вверх. Посмотрел, что советуют. Выбор остановил на стуле. Посидев минут 20, из-за неудобства начал искать другие варианты. Вот подумал, а что если лежа в кровати тянуть. Главное, чтобы спинки кровати были подходящие. Тянуть можно как вверх, так и вниз. Надеваешь вешалку, ложишься и перекидываешь груз либо через спинку у ног, либо через спинку у головы. Можно накрыться чем-то легким и не будет палева.
Здесь уже писали, что тянули лежа с помощью безмена, поэтому идея не нова, однако решил запостить, так как своего опыта нет, может не покатит такое подвешивание.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Mimus
дерзай - надо искать то, что тебе подходит, только блок вверху поставь, чтоб трение шнура о кровать уменьшить

Mimus

и фото потом сделай в таком же положении как на чертеже

Mimus

QUOTE

Здесь уже писали, что тянули лежа с помощью безмена, поэтому идея не нова, однако решил запостить, так как своего опыта нет, может не покатит такое подвешивание.

С безменом лажа, постоянно приходится проверять нагрузку, я от него оказался, просто натягиваю и далее по ощущениям, как правило после часа такого подвешивания засыпаю вместе с вешалкой, просыпаюсь от неприятных ощущений в головке, снимаю, джелк и спать

walek

QUOTE

и фото потом сделай в таком же положении как на чертеже

Это вряд ли получится... Чувака с картинки я в сети нашел. Вырезал его со схемы по Акупунктуре.

Эх,парни.Не утерпел.Хотел сразу выложить фото.Да причиндал заберу через пару дней.ПУТЬ К ИЗДЕЛИЮ.У меня низкий ЛОТ-где-то7-30.Я Через паралон зажал головку кожаным лассо(вырезал из ремня).Крючек (карабин) зажал под двумя узлами этого лассо.На шею эластичный бинт(из таких рогатки делают).И соединяю этот бинт с крючком. Если нужно встать-одеваю дополнинельный 1-2 крючка и пошел.Сел-снял лишние крючки.Таким образом сохраняю нужное натяжение стабильным.Чтобы эласт.бинт не пережимал шею и доступ крови к мозгу не нарушался,я между затылком и эласт бинтом подложил книгу.Сижу у компа 2-3 часа не снимая.РЫВОК К ФИНИШУ.Поразмыслив,я придумал извращенный причиндал.Привез в ателье свои старые джинсы.Поставил задачу-распороть и изготовить из материала нечто,по конструкции напоминающее женский лифчик .Только крепкий.Шириной 5см и в два слоя.Сзади лямки крест на крест(чтобы не спадали с плеч).А спереди будет застегиваться на 2 пуговицы,но не по центру, а сбоку.А по центру я прицеплю перец на эластичном жгуте или на других резинках.И вполне смогу ходить так БЕЗ ПАЛЕВА где угодно.И дома,и на работе,и за рулем,и на природе.Снимать только чтобы отлить,засадить,размять и поспать(а може и во сне,но опасно,наверно).На выходе будет удобно и без палева.Эти два обстоятельства,братья,мешают тянуть по многу часов.А многочасовая тракция конвертируется в хорошо растущий пч.И,думаю,что тем,у кого ЛОТ низкий и тянуть нужно вверх экс вообще может не понадобиться.БОЛЬШОЙ ПЕРЕЦ ЗА МАЛЫЕ ДЕНЬГИ Фото выложу через недельку


Плиз, больше трех смайлов не ставим

умеренныій

QUOTE

.И,думаю,что тем,у кого ЛОТ низкий и тянуть нужно вверх экс вообще может не понадобиться.

С чего ты взял?

The born Рост ткани происходит от растягивания.Это медицинский факт.А все причиндалы имеют целью обеспечить тракцию.Конструкции отличаются,принцип остается на месте.ИМХО,время важнее усилия.А время обеспечивает удобство и безпалевность.Я много читал о вешалках с большими весами.Нет закономерности,что больше вес-меньше рост.И даже наблюдаем,что большой вес может привести к остановке роста.У меня есть свои соображения почему происходит именно так.Но это долго и не желаю нареканий в засирании форума теориями

Добавлено:
Я только хотел сказать,что экс-это не идол,а приспособление.Просто удобство

умеренныій

QUOTE

Фото выложу через недельку

и где обещанная фота? иль партнихи тебя не отпускают

Да, и заливайте фотки не на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], а на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
А то все ключевые фотки посносили, как же выглядят эти все приспособы в действии

Я другую конструкцию юзаю, тянет вверх вправо или вверх влево, по желаню. Запалиться не возможно, под брюками, (да и под шортами летом) не видно совсем.

итак, девайс состоит из весьма простых зап частей:
- обмотка (кому какая нравится)
- ремень от бинокля, он у меня с петлями на обоих концах, на петлях пряжки, с помощью этих пряжек меняется размер петли (и соответственно длина ремня), на одной петле карабинчик.
- тесемка из материала свернутого в 3 и прошитая вдоль, ширина 2 см. длина 40 см. приспособить можно все, что угодно, главное чтоб она была эластичная и прочная. мне под руку попалась лямка от сарафана жены

все, можно напяливать!

Инсталяция происходит следующим образом;
на подготовленный и обмотаный ПЧ надевается петля ремня и спомощью пряжки делается затяжка, усилие делаю такое, чтоб не сползала, но и не передавливала сильно ПЧ (с головки выгоняю кровь легко).
затем ремень оборачиваю вокруг поясници, свободный конец его(который с карабином) достает приблизительно до середины бедра, может чуть дальше, после чего, придерживая одной рукой ремень за карабин, вешаю на основание ПЧ тесемку, один ее конец продеваю в карабин, теперь оба конца тесемки нужно завязать простым узлом, затягивая узел я добиваюсь нужного натяжения ПЧ(тесемка хорошо скользит в карабине, но не по ПЧ), как только оно становится достаточным, закрепляю узел обычным бантиком( такой узел, если чего, всегда можно моментально развязать), дополнительно подкорректировать натяг можно с помощью пряжки на бедре.

это все. натягиваем штаны и вперед по делам.

контроль в процессе:

т.к. ПЧ направлен вверх и вправо или вверх и влево, головка легко пальпируется через карман (особенно если он дырявый)

аварийное снятие:

в экстренных случаях, чтобы снять натяжение, достаточно сунуть руку в штаны и дернуть бантик, натяг тут же пекращается, остается только добраться до укромного уголка и снять петлю с ПЧ.
подобное действие я проделывал в присутствии народа, даже если кто чего заметил, то я заправлял ненароком велезшую рубашку.

приспособу эту я таскаю по часу, потом восстановительные процедуры и через 30 мин можно следующий подход
в течении часа иногда, не снимая преспособы, гоняю кровь в головку и обратно, затяжка петли позволяет.

вот такоя вот конструкция

Всем привет.
В этой теме я описал как я смастерил устройство для подвешивания вверх.

Надеюсь что оно стоит вашего внимание ,так как большинства кто подвешивают,проводит всё время у компьютера , и у большинства есть у стола передвижная полочка для клавиатуры.Я её и использовал в качестве установки для подвешивания вверх.
Использовал : самый обычный и стандартный стол с передвижной полочкой для клавиатуры. Так же маленькую дешёвую рыбацкую катушку которая прикреплена болтами.

С начало устанавливаю груз.Одеваю вакуумный колпак ,присаживаюсь по удобнее с боку есть дырочка куда ставлю болт, для фиксации полки,что бы от груза не съезжала.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

В рабочим виде .(извините что не показал на себе ,просто некому было заснять)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

+ этой вешалки :
1 -Скрытность - когда сидишь на кресле под полкой для клавиатуры ничего не видно , то есть груз не нужно снимать при входи домашних.
2 -Удобство . Данное устройство позволяет на много удобнее просидеть сет, чем при подвешивания вниз ,сами знайте что значит сидеть на краю стула с подвесом вниз.То есть позволяется больше количество поз, что особенно важно для длительных сетах подвешивания .
3 -Для подвешивания в эрегированном состоянии. Член легче возбуждается ,больше наполняется и дольше сохраняет свою эрекцию чем при подвешивания вниз. (лично у меня так.)

рядовой2
молодец, но тему уже есть
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

alek20063 Может ее туда всунуть.Как еще один вариант.Чтобы интересно было.
рядовой2 Молодец!+1 Правда я так не подвешиваю.Может в будущем.

alek20063 -спасибо
Переносите без проблем

applikator - когда попробуешь напиши если будет результат и эффект какой .

Я вот к чему думаю что эффект будет лучше [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Объединил темы

умеренный

QUOTE

Привез в ателье свои старые джинсы.Поставил задачу-распороть и изготовить из материала нечто,по конструкции напоминающее женский лифчик  .Только крепкий.Шириной 5см и в два слоя.Сзади лямки крест на крест(чтобы не спадали с плеч).А спереди будет застегиваться на 2 пуговицы,но не по центру, а сбоку.А по центру я прицеплю перец на эластичном жгуте или на других резинках.И вполне смогу ходить так БЕЗ ПАЛЕВА где угодно.

Получается что-то вроде крипежа у альпинистов или парашютистов да?
А если спереди прикрепить ось на уровне груди на эти лямки на которую можно было стоя-сидя наматывать веревку и что-бы не разкручивалась?
как мысль?

Где такие катушки продаются с планкой сбоку, чтоб прикрутить куда-нидь? Я ток без них видел. Это какие-то старные СССРовский походу

Кто вверх сейчас вешает?
Я попробовал через стул перекидывать, стул падает, надо его чем то нагружать.
Да и вообще чтото поудобнее бы сообразить.

В ванной две длинных вешалки железных отлично вешается
до этого вешал перекидывал через штангу на стояках и ложился такой на лавку для жимов
тож нормально было

Привет.Вешаю вверх:кольцо в потолке,потом жгут,потом карабин,потом кантер,потом вертушка,потом веревки и хомут из магазина сантехники...

У меня есть мысль прикрутить к рабочему столу, блок под столешницу и через него перекинуть веревку грузом.

Получается не вверх, однако, можно работать за компьютером и подвешивать.

Кстати, при подвешивании, я использовал емкости с водой, так можно легко регулировать вес.
6-ти литровая пластиковая емкость из под магазинной воды с ручкой, отлично справлялась.
Я доходил до 5 кг.

135миллиметров
зачем такие веса делать?)

QUOTE

зачем такие веса делать?)

Так привыкает член.
До часа мог с 5 кг ходить
Никакой усталости после этого не чувствовал. Только проблемы из-за вакуума.

135миллиметров
ну сейчас все убждены что подвешивание "на силу" менее эффективно,лично я подтвердить или опровергнуть это не могу,т.к. более 1,85 кг не вешал)

Люди добрые подскажите:
начал вешать вверх, так вот груза не чувствую, с чем связано? с тем что стальная лента берет нагрузку на себя и доказывает свое стальное происхождение
или вес теряет силу при переброске через стул (физика)?

смотря как перебрасываешь, по идее надо через какой то ролик\подшипник чтоб практически весь вес уходил на пч. насчет стальной ленты - тоже имеет место быть. вообще думаю что вверх надо веса гораздо больше брать.

тоже вот скоро собираюсь вверх вешать, только все никак не придумаю из чего эту самую перекладину замутить.

someone

QUOTE

или вес теряет силу при переброске через стул (физика)?

скорее так. у меня стальной крюк на потолке, вроде гладкий. но сопротивление дает. если ПЧ приподнять, что бы груз опустился, а потом сесть в прежнее положение, то тянет гораздо сильнее..

Ярый
но все же вот читаю форум и вижу, что все жалуются якобы вверх тянется более безболезненно, даже вообще не тянется)))

как же рассчитать это сопротивление, просто интересно... ну там сейчас градусы углов и все такое сто процентов))) теоретическая механика - вот что нужно было изучать чтоб круче силу прикладывать

Кто сколько вешал вверх по максимуму по весу и времени? и долго ли практиковали такой опыт?

someone
я вешал вверх. Действительно, нагрузка ощущается меньше, но пусть тебя это не вводит в заблуждение, нагрузка такая же. Если ты через перекладину вешаешь, то смело 40% веса вычитай. Лично мне удобнее всего было вешать с безменом: ремень от сумки крепишь где-нибудь сзади себя(шкаф, стенка), к нему цепляешь безмен, а безмен к крюку твоей вешалки. И тянешь по циферблату.

Но лично мне кажется это не очень рациональным. Когда тянешь вниз, то чувствуется нагрузка на всё основание пч. И на следующий день, потянув вверх, чувствуешь что болит и нижняя часть пч.

я вверх вообще практически не вешал.

техника интересная, на тандере много читал, там нуперы любят вверх вешать.


думаю на цикле вешалки новом все таки попробую этот метод.
но вешалка снова у меня по плану не скоро будет))

Tankiro
можешь дать ссылки на тандер на подобные темы, буду изучать...

в общем вчера вешал в три подхода по 20 минут, вес 2.5 кг, первый подход вниз, второй вверх, третий половина подхода вниз, половина вверх,
после этого добра была помпа, расперло круче чем обычно (я считаю распирание без лимфы а чисто каверн) прям такая сарделька была, класс)))
буду дальше практиковать подвес вверх, только вот системы бы себе соорудить грамотную с роликом, чтоб стул не мучить

someone
Надо поискать, я их не сохранял, а инфы там уж слишком много))

freak
То есть получается, если мой текущий вес 3кг, то через перекладину нужно вешать около 6кг, для эффективности выполнения данной задачи. Верно?
Думаю , стоит пробовать вешать вверх, остается одна проблема, как приспособить конструкцию.
Спасибо за информацию

nup_forever

QUOTE

То есть получается, если мой текущий вес 3кг, то через перекладину нужно вешать около 6кг, для эффективности выполнения данной задачи. Верно?

Ну точных цифр я не скажу, тут считать надо

QUOTE

Думаю , стоит пробовать вешать вверх, остается одна проблема, как приспособить конструкцию.

Купи безмен (пружинные весы для продуктов) один конец закрепи на вешалке, другой на веревке. Веревку привяжи так чтобы пч тянулся вверх (если лежа вешать, то приспособь крюк где-то над головой). Отрегулируй нужный вес. Все

nup_forever
просто найди куда блок закрепить

nup_forever

QUOTE

как приспособить конструкцию.

я скидывал фото-в МУР.

nup_forever

QUOTE

получается, если мой текущий вес 3кг, то через перекладину нужно вешать около 6кг, для эффективности выполнения данной задачи. Верно?

Если вешать через 1 блок, то теоретически нагрузка такая же, как и просто без блока вешать вниз, просто по субъективным ощущениям бывает легче, а ещё бывает действительно легче от того, что вешают не через блок, а просто через спинку от стула, и тогда часть веса теряется за счёт трения. Мой совет - обязательно купи на строительном рынке небольшой блок и приспособь его куда-нибудь стационарно или на устойчивую подставку, я например приспособил чтоб вешать лёжа так: ставлю рядом с кроватью в голове стремянку, с закреплённым на ней блоком. Сейчас, при достижении веса 4 кг стремянка начинает уже отклоняться, поэтому я советую крепить блок к стене.

fon-geht
читал на тандере как big girtha писал, у него на потолке блок для подвешивания, и в столе ещё))
маньячелло нупа 80 лвл))))

freak
Tankiro
Байрон
fon-geht
Спасибо мужики. Всем роста в новом году!!!

nup_forever
взаимно!

расти большой!)))

QUOTE

у него на потолке блок для подвешивания

Когда делал ремонт, так и не покидало ощущение, что забыл что-то...
так вот что!

dtmike
монтируй))

будешь вешать вверх))

Вешаю вверх где-то 2 месяца, качественные замеры сделать сложно. Дело в том что bpsfl не растет и даже уменьшился. До этого дотянулся дт 17-17,5, сейчас 16,5. Повесил разок вниз- bpsfl растянулся больше 16,5. Как вы считаете этл показатель что надо вниз вешать или необязательно? Многие считабт bpsfl очень важным показателем. Начал вешать вверх так как лот низкий. Вешать вверх кстати удобнее и смотрит прямо, а когда вешаю вниз начинает влево смотреть.

happylobster
ну если такие явные показатели - то лучше наверное вверх не вешай пока)

Tankiro
Получается bpsfl не закрепился от подвешиваний вниз. Сейчас если вниз повесить то растягивается лучше. Буду пока продолжать вешать вверх и следить за ним )

happylobster
ну ты не забывай, что при подвешиваниях вниз ещё и на связки нагрузка ложится, а они могут до 1 см давать ВУПа смело.
А вот подвешивание вверх как раз целенаправленно воздействует на тунику, т.е. на БПФСЛ.
Вывод- связки у тебя эластичны, податливы, потенциал их вытяжения есть, стоит взять на заметку!
успехов!

Tankiro
Как раз при подвешивании вниз вупы 1 см. То есть ты предполагаешь если вешать вниз то итоге вупы должны перейти в рост, правильно?
Спасибо за +1, щас попрет

happylobster
по идее да)
связки видимо у тебя эластичны

Tankiro
Спасибо ) возможно так и есть, низкий лот смутил. Хотел тунику растянуть.
Сделаю качественные замеры и скорее всего вернусь к подвешиванию вниз.

happylobster
правильно)
успехов!

Подскажите , разница в весе груза по сравнению с подвешиванием вниз какая? Вроде как из за того что нагрузка проходит через блок,то вес уменьшается, так?

Satanabaal

QUOTE

Вроде как из за того что нагрузка проходит через блок,то вес уменьшается, так?

Если через простой одинарный неподвижный блок, то вес не меняется (ну, может, на 5% становится меньше из-за силы трения, если блок не самый лучший).

Тоже давно ищу подходящие шкивы (ролики) для подвесов, но в наших магазинах в основном продают только подобное.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Поколхозить с их жестким закреплением все руки не дойдут, хочется готовое решение, типа такого (только это мебельное колесико, оно без направляющей):

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Или такое (нашел через яндекс-картинки). Идеально, но ценник в магазине от 1070 рублей! Тут красная цена 200.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Может кто-то видел в гиперах или на алиэкспрессе, что-то аналогичное, только по гумманой цене?

В Питере магазин "Крепёж" www.cki-com.ru/catalog/krepezh/takelazh/
Добавлено:
Не кликабельно, просто в Гугл забей.

QUOTE

В Питере магазин "Крепёж"

Я знаю этот магазин и на сайте был не раз. Где там конкретно нужное нам изделие?
Я вижу только ненужное.

Даст ли [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] для мебели меньшую потерю в весе, чем веревка просто переброшенная через стул со скотчем(потеря от 40% веса груза)? Судя по цене товара, подшипника там скорее всего нет.

Что такое низкий лот?
Подвешивание вверх растягивает перегородку в пч больше?

QUOTE

Что такое низкий лот? Подвешивание вверх растягивает перегородку в пч больше?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Нет.

papai как эффективное для перегородки врядли...

А что эффективнее, подвешивание вверх или экстендер? Вот думаю стоит ли тратиться на экс, если можно подвешивать вверх.

iwak
Экстендер, так как тянет в основном внешнюю часть пч и менее равномерно.