Прозанимавшись несколько месяцев, решил поделиться успехами, особенно со старожилами форума.
Начинал я с джелка, растягиваний и помпы. Но, т.к. я очень ленив, то в последнее время только помпирую. Хотя, всё-таки, хочу вернуть растягивания и джелк в программу + добавить подвешивания.
За это время я вырос на 2см в длину. В ширину - не знаю, т.к. ПЧ кривой. ПЧ заметно (в разумных пределах, конечно) увеличился в расслабухе, потяжелел. Изменилась форма головки -- она стала более "торпедовидной", вытянулась, короче. И, что самое интересное, у меня увеличилось количество кожи на ПЧ, я имею в виду крайнюю плоть. Кто-нибудь сталкивался с этим?

У меня несколько вопросов. В теме про прогревания написанно, что прогревать нужно 5-10 минут до и, желательлно, после занятий. Я прогреваю минуты 2-3, обливая из стакана почти кипятком, как советовал в своё время Mad Dog. Не вредно ли будет для сосудов, если я буду обливать почти кипятком минут 5-10?

И по поводу помпирования. У кого помпа La Pump, поймет о чем я говорю. Буквально несеолько минут назад, я помпировал с давлением 20 Hg, не испытовав при этом боли в самом ПЧ, только в облачти лобка. А иногда я еле-еле осиливаю 10 Hg. Как вы думаете, с чем связан такой разброс в возможностях ПЧ?

Буратино, название темы напоминает название стиля боевого исскуства какого - нибудь экзотического
Удачи тебе
Добавлено:
Самое главное - поздравляю с результатами! 2 см - не мало! Отличный разгон!

Dancergogo

QUOTE

название темы напоминает название стиля боевого исскуства какого - нибудь экзотического

Хотел назвать "Моё Дао" (Мой путь), но потом подумал, что немного нехорошо связывать рост вожделенной гениталии с восточными мудростями. Банальную тему создавать не хотелось.

QUOTE

Удачи тебе

Спасибо. И тебе того же.

QUOTE

Самое главное - поздравляю с результатами! 2 см - не мало! Отличный разгон!

Видимо, это "рост новичка". Думаю, расчитывать на такие темпы роста в дальнейшем - бесмысленно.
Ещё раз спасибо.

Искренние поздравления! Так держать... тьфу... НУПить!

Буратино

QUOTE

а это время я вырос на 2см в длину

Молодец!
Главное не ленись!

Буратино
Красавец!
Я поздравляю тебя с ростом!! Долго ждал прогресса, а то ты так много интересовался всем, что касается НУПа, что это не могло не закончиться положительными новостями.

QUOTE

у меня увеличилось количество кожи на ПЧ, я имею в виду крайнюю плоть. Кто-нибудь сталкивался с этим?

Да, очень многие сталкивались. Я в их числе.

QUOTE

Я прогреваю минуты 2-3, обливая из стакана почти кипятком, как советовал в своё время Mad Dog. Не вредно ли будет для сосудов, если я буду обливать почти кипятком минут 5-10?

А без кипятка можно обойтись? Думаю, что чрезмерные температуры- это плохо. Горячая вода- да, но не кипяток!

QUOTE

Буквально несеолько минут назад, я помпировал с давлением 20 Hg, не испытовав при этом боли в самом ПЧ, только в облачти лобка. А иногда я еле-еле осиливаю 10 Hg. Как вы думаете, с чем связан такой разброс в возможностях ПЧ?

Зависит это от состояния организма, которое частенько меняется. Ты же тоже иногда ходишь сонный, а иногда- бодр. Вот и член переживает подобные перепады.
Но ведь чрезмерное давление не приводит к чрезмерному росту. Зачем ты экстремальничаешь?

Alik Raduga

QUOTE

Красавец! Я поздравляю тебя с ростом!! Долго ждал прогресса, а то ты так много интересовался всем, что касается НУПа, что это не могло не закончиться положительными новостями.

Спасибо!

QUOTE

А без кипятка можно обойтись? Думаю, что чрезмерные температуры- это плохо. Горячая вода- да, но не кипяток!

Буду обливать по 5-10 минут просто горячей водой. Переусердствовать не всегда хорошо.

QUOTE

Но ведь чрезмерное давление не приводит к чрезмерному росту. Зачем ты экстремальничаешь?

Знаеш, я заметил, что начал получать кайф от помпирования. Даже несколько видов удовольствий. Я получаю физическое наслаждение, когда замечаю, что моя вожделенная гениталия всё больше и больше раздувается в колбе помбы, всё больше приближается к верхнему краю колбы.
И я заметил, что мой ПЧ "ждет" очередного сеанса помпирования, зуд какой-то в члене. Вообщем, нравится мне НУП , хотя, если честно, в самом начале я не верил.
Что каксается давления, то в прошлый раз выкрутил давление ради интереса - посмотреть как раздует, благо боли не было . Раздуло не важно. Ты прав, экстримальничать не нужно, лучше тренироваться умеренно, но больше по времери, чем с максимальной нагрузкой, но с букетом травм.

Буратино

Мои поздравления.Так держать.

Буратино

QUOTE

И я заметил, что мой ПЧ "ждет" очередного сеанса помпирования, зуд какой-то в члене.

У меня такие же ощущения, если не переусердствовал в прошлый раз. Каждое утро просыпаюсь и прислушиваюсь , если есть небольшой приятный зуд в ПЧ, значит помпирование будет на уровне эротики, а не просто насильная физуха. С удовольствием надеваю помпу и знаю, что прирост будет максимальным за сет. Так оно и бывает.

Alik Raduga
Привет. Хотел бы проконсультироваться с тобой по теме, которую мы обсуждали с тобой и Догом . Я о помпировании. Заметил, что от увелечения времени помпирования, лично у меня, ничего не меняется. Решил поэксперементировать, с сетами. Мы тогда это обсуждали. Вообщем, до недавнего времени, я делал 2 сета по 20 минут. Результатов от увеличения времени -- никаких. Тогда я решил поэксперементировать с сетами, как делал это когда-то. Я сделал один 10-ти минутный сет. Отдохнул 10 минут. Сделал ещё один 1--ти минутный сет, ПЧ в колбе уже раздуло побольше. После отдыха сделал ещё один сет -- раздуло ещё больше. Потом, перед последним, 4-м сетом, я еле всунул ПЧ в колбу, сделал последний сет и 10 мин. носил кольцо. В результате, при равном суммарном времени помпирования (2х20= 40 мин. и 4х10=40 мин.), результат был совершенно разный -- при описанной методе, ПЧ был значительно больше и раздутым бвл гораздо дольше.
Ты или кто-нибудь сталкивался с подобным? Как считаешь, имеет ли значение в способах увелечения нагрузки -- увелечение время сеанса или количества сетов? Можешь задать этот вопрос на Громе.
Кстати, что думаешь о помпировании с уже эрергированным ПЧ? Спроси, пожалуйста, и об этом.

Буратино
Я экспериментировал с продолжительностью сетов и их количеством и пришел к такому выводу: 5 минут- крайне мало для одного сета (член не успевает толком раздуть), а вот 15 минут за один раз для меня лично много. Оптимальное время одного сета- 10 минут. Кто-то помпирует и по часу. Ради Б-га, кому как нравится, мне 10 минут за сет- за глаза!
А вот по количеству этих сетов сказать особо не могу. Я выполняю три 10-ти минутных сета. Больше у меня просто времени нет. Но между этими сетами я занимаюсь клэмпингом (получается 2 сета по 5 минут, раньше было 2 х 10 мин.). Так вот, у меня в конце третьего сеанса член с большущим трудом вылезает из колбы (я его обильно смазываю гелем, чтобы это можно было сделать). Т.е., считаю, что такое количество сетов- вполне оптимально. Но если у тебя есть временнАя возможность- поэкспериментируй. Может 4 сета еще лучше...

Что касается давления. Я сторонник умеренности в этом вопросе. Просто много раз сталкивался с постами тех, кто пытался помпировать и с 10 и с 15 Hg, но в итоге успеха особого не добившиеся. Не в том смысле, что вообще не добились, а в том, что увеличение давления не ведет к ускорению роста. Поэтому я помпирую 3 сета по 5, 6 и 7 Hg в каждом соответственно.

QUOTE

что думаешь о помпировании с уже эрергированным ПЧ? Спроси, пожалуйста, и об этом.

Как что думаю? Я только так и помпирую! Мне так больше нравится. Да и мэтры-помперы советуют именно так.

Alik Raduga

QUOTE

Как что думаю? Я только так и помпирую! Мне так больше нравится. Да и мэтры-помперы советуют именно так.

Я имел в виду, втсавлять в колбу уже вставший ПЧ. Ты тоже об этом?

Буратино, да, именно об этом.

QUOTE

Я имел в виду, втсавлять в колбу уже вставший ПЧ. Ты тоже об этом?

И не только, ветераны советуют поддерживать эрекцию во время всего сеанса.

Подозреваю, что у меня тромб. Как он выглядит и как его лечить, помимо аспирина -- мази какие?

Буратино

QUOTE

Подозреваю, что у меня тромб.

О, боевое крещение!
Кажется Упорный писал о том, как избавится от тромбов за три дня, почитай его темку.
Добавлено:
Буратино, сорри! Сначала написал, потом только вспомнил. Темка называется "То ли вена, то ли что", [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] И пост Упорного в ней.

с недавних пор особенно внимательно стал присматривать
потому как потемнение прогрессировало
удалось замедлить процесс

значит так помпирую я как и раньше с постепеннвм пирамидальным увеличением давления до 10

но к 20 мин член темнеет
а вот к 10-15 свежий и розовый
следовательно тоже склоняюсь к тому
что более 10 -15 мин за сет нет необходимости

а насчет раздутости
ну и что
накачало лимфой толку то
не надо думать ежели он разбух от лимфы как капитошка то от этого будет рост
считаю что это как раз лишь побочный эффект

Сегодня помпировал 3х10 мин. На третий сет у меня раздула так, что трещала колба.
Когда вынимал, из колбы лилась вода. Могло ли это быть утечкой лимфы? Сейчас осмотрел ПЧ и ох*ел -- у меня вздулась "кожа" на самой головке!!! Не крайняя плоть, а на самой головке волдырь вскочил немаленький. Что делать?

Буратино
После экстремального джелка аналогичный эффект+набухает крайняя плоть. Ничего не будет, это то же самое скопление лимфы только в другом месте. Рассосется.

Буратино, поздравляю молодец... Продолжай работать. По части помпирования все что ты говоришь имеет место. На счет давления в 20 hg я доводил до 25 hg/ Это мой личный рекорд

Главное не нужно пробовать сразу давать сильное давление. Как только я вставляю член в колбу довожу где-то до 7 hg без неприятных лщущений. Через минуту уже 10 hg... Через 5 мин уэже 15. По части четов заметил что чем больше их делаешь тем больше лимфа скапливается. За счет этого и увелиичение и в длину в том числе (за счет головки)... Никогда не замечал что при скопление лимфы если делать много сетов то головка таже как буд-то белеет и как бы прозрано розового цвета становится... Я до сих пор помпировал 2 по 20 или 3 по 15. Думаю это идеальный вариант помпирования. И еще сделал я вывод что длина от помпы практически не растет. Особенно у тех кто до этого уже имеел стаж упражнений на тунику. Я с помпой же год. На обхват юзал только ее. Помпа ц меня в диаметре 5.2 см. Член был 15 в обхвате т.е. практически 5.2 в диаметре. Увеличился он до 16.5 - 17 в обхвате. А вот за счет чего ума не приложу... Ведь с первой же минуты помпирования он полностью заполнял цилиндр в ширину. Т.е. в ширину расти было практически некуда. Но увеличние то я не придумал. Оно действительно есть... Это до сих пор остается для меня загадкой.

maxXXXtender

QUOTE

По части четов заметил что чем больше их делаешь тем больше лимфа скапливается.

Да, лично я заметил, что от сета к сету ПЧ в колбе разносит всё больше и больше.
Кстати, ты "тот самый maxtender"? Чего ник поменял?

Пройдет, у меня тоже это было. Я про волдырь

В последнее время начал замечать, что после помпирования в колбе появляется какая-то вода. Я думаю, это лимфа. Не вредно ли это и как можно этого избежать?

Буратино

Поздравляю с прогрессом!
А какой у тебя диаметр помпы и диаметр органа?На сколько ПЧ разносит в цилиндре?Мой ПЧ в диаметре 4,7,а помпа 5,8,расширяется только низ- около 5 см-заполняет всю ширину помпы,а остальная 4асть ПЧ так и остаётся без изменений.Подозреваю,что моя помпа слишком широкая для меня,пока что..

andyhug
Спасибо.
Размер помпы 13/4х8. Во всяком случае, так написанно на колбе. В ширину ПЧ в колбе разносит по максимуму, а в длину -- 18см.

Буратино

Сорь,13/4х8-ето в дюймах?Ето же 20 см в длину и 10-в диаметре?!Расширяется по всей длине?На все 18 см?

andyhug
Да, в дюймах. Расширяется по всей длине. У основания посильнее, хотя головку разносит тоже будь здоров.



З.Ы.: А ещё у меня из урерты текла кровь. Как понимаю, переборщил сегодня. Что это могло быть? Разрыв сосуда?

Буратино
Ну ты и Азартный НУПер.

andyhug

QUOTE

13/4х8-ето в дюймах?Ето же 20 см в длину и 10-в диаметре?!

13/4х8 означает 1 3/4 х 8 дюймов, т.е. диаметр 1,75" или в обхвате 14 см.

Добавлено:
Буратино
Все проблемы- от чрезмерного давления. Я имею в виду жидкости (лимфу и кровь), которые у тебя выделяются.

Alik Raduga

Спасибо за пояснения!То-то я и смотрю нереальный обхват какой-то получается!Да с таким членом можно было бы и в бейсбол играть с 10 см в диаметре!

Пришла наконец долгожданная вешалка. Хоть и пришел Стартер, состояние ПЧ в расслабленном состоянии оставляет желать лучшего. А ПЧ ещё нужно обматывать.
Имеет ли смысл подвешивать после помпирования, когда ПЧ в раслабухе больше и не опасно ли это?

Буратино

QUOTE

Пришла наконец долгожданная вешалка

Поздравляю!!

QUOTE

Имеет ли смысл подвешивать после помпирования, когда ПЧ в раслабухе больше и не опасно ли это?

Смысл имеет. Некоторые парни с форума (если я не ошибаюсь, Caddy и max-xtender) практиковали экстендер сразу после помпы. И результат был.
А насчет опасности... Если все делать с необходимыми мерами предосторожностями, то это- безопасно. А если глупить, то и банальным джелком можно член загубить.
Так что пробуй.

Подвешиваю пока по 5 минут 1,5 кг несколько раз. Как сильно нужно затягивать вешалку? У меня после 5-ти минутного сеанса головка белеет и потом постепенно (!), начиная с низу, восстанавливает цвет.

О! Готовься!
Скоро твой член будет не белеть от вешалки, а темнеть (с ростом нагрузки и продолжительности сетов). И чем дальше, тем меньше шансов восстановить этот цвет. Килограммов до пяти дойдешь и до времени подвешивания час хотя бы и поймешь о чем я.
Не пугаю. Просто будь готов.

Зато растет! А это, в конце концов, самое главное.

А затягивать вешалку нужно ровно настолько, чтобы она не соскальзывала и не спадала.

Alik Raduga
По поводу чернеть не уверен. Вон люди пишут, что у них от помпы чернеет, а у меня -- нет.
Беление головки, как я понимаю, происходит от того, что перекрывается кровообращение, следовательно доступ кислорода к тканям и, как ты пишешь, подвешивание на час может привести к необратимому процессу отмирания тканей головки ПЧ. Сколько, по-твоему, должен длиться сет, чтобы не произошло необратимых последствий?

QUOTE

подвешивание на час может привести к необратимому процессу отмирания тканей головки ПЧ.

Не знаю, на сколько уместно здесь проводить аналогии, но экстендер носится 1,5-2 часа за подход. После двух часов экстендера член тоже темнеет не слабо.
Кто то на форуме (могу ошибаться, но по моему nickart) говорил, что по полученным им от врача сведениям, необратимые процессы отмирания (некроз) тканей из за подобного пережима могут начаться только по прошествии часов 12 непрерывного ношения. насколько это правда не берусь судить. Могу лишь сказать, что буквально вчера проносил вешалку с 3х киллограммовым грузом ровно час. Ничего вроде не отмерло, тьфу, тьфу, тьфу

Да причем здесь некроз?!
Еще гангрену припишите!
Чернеет член не от того, что ткани отмирают, а по другим причинам. Если бы в тканях члена начался бы некроз, то его пришлось бы ампутировать.

QUOTE

Сколько, по-твоему, должен длиться сет, чтобы не произошло необратимых последствий?

У всех по разному. От 10 до 30 минут. Я стараюсь не превышать 20 минут. Имею в виду механическую вешалку (Биб Хэнгер), а не вакуумную.

Так все же, через какое время могут начатся необратимые процессы и сколько можно держать головку пережатой?

Пробывал пару раз вешать по часу ничего не отмерло, но очучения потом в члене были неприятные, поэтому эту идею забросил.
Dancergogo
Понимаешь вешать можно и часа по полтора, но видок у члена потом будет страшный. Я по сорок минут вешал и то член страшноватый после этого был. Щас стал вешать по 30 минут, а то надоело что член выглядит так, как будто его ногами били (точнее не весь член а головка), но с повышением веса скорее всего прийдется и дальше уменьшать время сетов.

Головка белеет и это пугает. Как говаривал мне один врач, это - "ишемическая головка". Ох, братцы, чую я в старости такие побочки мы схватим от этих наших увлечений юности прекрасной...

Буратино
А вдруг нет. Ведь куча НУПеров за сорок - пятдесят, и ничего.

Dancergogo

QUOTE

Так все же, через какое время могут начатся необратимые процессы и сколько можно держать головку пережатой?

Дело здесь, по большому счету, не в продолжительности сетов, а в их регулярности. Т.е. если ты подвесишь груз хоть на 2 часа, член конечно будет в полуобморочном состоянии, но через какое-то время восстановится. А вот если ты будешь вешать с меньшей продолжительностью, но регулярно, то постепенно с цветом члена будут проблемы. Но и рост идет только за счет РЕГУЛЯРНЫХ тренировок.

Решил модернезировать тренировки.
Во-превых, помпирование.
Сейчас делаю 5х10 мин с давлением 10. Хочу сделать превые два сета разминочно-разогревающими. В первом сете сделать давление 5, а во втором - 8 и только уже на третьем сете - 10. Не потеряю ли я первые 2 сета, т.е. не станут ли они сугубо разминочными, не увеличивающими ПЧ.
Во-вторых, подвешивание.
Хочу подвешивать между сетами помпирования.
Если добавитьш джелк перед помпированием, затем само помпирование, а затем -- подвешивание. Так кто-нибудь делает и не будет ли это вредно после таких сосудистых техник делать подвешивание?

Буратино
Утром деньги вечером стулья.
Раздели программу, утром вешалка, вечером помпа.
Нагрузка итак большая, ты не сможешь это делать вместе.

QUOTE

Сейчас делаю 5х10 мин с давлением 10. Хочу сделать превые два сета разминочно-разогревающими. В первом сете сделать давление 5, а во втором - 8 и только уже на третьем сете - 10. Не потеряю ли я первые 2 сета, т.е. не станут ли они сугубо разминочными, не увеличивающими ПЧ.

По моим личным наблюдениям, такая нарастающая система намного круче, чем сразу, с первого сета, влупить давление на полную. Поэтому считаю, что первые два сета не пропадут. Ты попробуй, если после пары-тройки недель такого графика будет реально хуже, чем с одинаковым давлением, то бросай. Но мне хватило как раз этих трех недель, чтобы убедиться в намного бОльшей эффективности роста давления от сета к сету.

QUOTE

Если добавитьш джелк перед помпированием, затем само помпирование, а затем -- подвешивание. Так кто-нибудь делает и не будет ли это вредно после таких сосудистых техник делать подвешивание?

Будет ли подвешивание вредно после интенсивных сосудистых нагрузок?
Мне кажется, что вредной та или иная техника , тот или иной график могут быть только тогда, когда ты НАЧИНАЕШЬ ее практиковать и не соблюдаешь меры разумной достаточности. Т.е. если ты будешь плавно-плавно повышать нагрузку, то любое сочетание техник не должно приносить вреда, член может адаптироваться и к достаточно серьезным нагрузкам.

А вот будет ли от такого сочетания эффект, т.е. рост- вот в чем вопрос. Вполне вероятно, что ты задрочишь нагрузкой бедный свой член и он от перетренировки не будет расти. Хотя вполне возможен и обратный эффект. Некоторые именно шоковыми нагрузками прорывают застой в росте. Опять же совет- попробуй. Пока не попрактикуешь, точно не скажешь работает это или нет. Это только в самом начале НУПеру необходимо строго соблюдать определенные правила и жестко следовать по пути, проложенному и испытанному другими. А с твоим стажем многие вещи, работающие у других, для тебя могут не подойти и наооборот. Вот почему, НУП- это 90% практики и лишь 10% теории.

Alik Raduga
А имеет ли значение с оголенной головкой делать подвешивание или нет? Кстати, ты подстригаешь/подбриваешь волосы вокруг ПЧ?

QUOTE

имеет ли значение с оголенной головкой делать подвешивание или нет?

Имеет огромное. Чем тщательней ты убираешь кожу назад, к основанию члена, тем эффективнее подвешивание и тем меньше темнеет член.

QUOTE

ты подстригаешь/подбриваешь волосы вокруг ПЧ?

Да. Для помпы это единственный метод.

Alik Raduga

QUOTE

Имеет огромное. Чем тщательней ты убираешь кожу назад, к основанию члена, тем эффективнее подвешивание и тем меньше темнеет член.

Оголять надо только из-за потемнения кожи или из-за того, что кожа забирает на себя часть нагрузки?

QUOTE

Да. Для помпы это единственный метод.

Так уж обязательно? У меня и с небритым лобком неплохо всасывает.
Кстати, заметил, что иногда при подвешивании волосы попадают в вешалку и вешалка весит не только на ПЧ, но и на волосах. Думаю, что так волосы забирают часть нагрузки, предназначенной для ПЧ, а при помпировании-то что?

QUOTE

Оголять надо только из-за потемнения кожи или из-за того, что кожа забирает на себя часть нагрузки?

И из-за одного и из-за другого.

QUOTE

Так уж обязательно? У меня и с небритым лобком неплохо всасывает. Кстати, заметил, что иногда при подвешивании волосы попадают в вешалку и вешалка весит не только на ПЧ, но и на волосах. Думаю, что так волосы забирают часть нагрузки, предназначенной для ПЧ, а при помпировании-то что?

Для меня- обязательно. При помпировании, если волосы не сбриты, у меня цилиндр неплотно прилегает к лобку и туда попадает воздух. Приходится все время качать.
Если у тебя такого не происходит, то не брей.

Испытываю боль/неприятные ощущения в районе головки от подвешивания.
В качестве обмотки начал использовать эластичный бинт. Иногда боли не испытываю, но иногда боль настолько сильна, что не возможно продержаться и нескольких минут.
Подвешиваю БибСтартером.
Кто-нибудь сталкивался с такими проблемами, если да, то как решали этот вопрос?

Буратино

QUOTE

Испытываю боль/неприятные ощущения в районе головки от подвешивания. В качестве обмотки начал использовать эластичный бинт. Иногда боли не испытываю, но иногда боль настолько сильна, что не возможно продержаться и нескольких минут. Подвешиваю БибСтартером. Кто-нибудь сталкивался с такими проблемами, если да, то как решали этот вопрос?

Крепи вешалку дальше от головки и снизь вес.

Многие писали на этом форуме, что сначала обматывают хлопчатобумажной тканью, а потом бинтом. На видео обматывания ткань, которой обматывали ПЧ до прорезиненного бинта, очень смахивала на эластичный бинт. Эл. бинт хлопчатобумажный или всё-таки лучше обмотать х.б. тканью, а только потом эл. бинтом?

Я сначала обматывал эластичным бинтом и на него крепил вешалку. Потом, вместе с БибХэнгером заказал и жгут TheraBand. Наматывал полоску ткани, вырезанной из майки, а сверху этот жут и только потом вешалку. Так понравилось больше.
Но позже снова вернулся к старой схеме- эластичный бинт. Мне с ним удобнее, безо всяких тканевых прокладок и жгутов.

QUOTE

позже снова вернулся к старой схеме- эластичный бинт. с ним удобнее, безо всяких тканевых прокладок и жгутов.

Для меня тоже намного более удобный способ. Эластичные бинты бывают разные по мягкости и фактуре, в зависимости от производителя. Мягкий и с достаточно негрубой поверхностью бинт можно использовать без хлопчатобумажной подкладки.

Сегодня попробовал обматывать эл. бинтом+то, что прислал Биб вместе с вешалкой. Боли было гораздо меньше.
Потом обмотал эл. бинтом, полной ширины, т.е. не обрезал его по ширине. После этого обмотал Бибовским бинтом. Получилась довольно приличная колбаска -- вешалку еле закрутил. Так вот, при последнем подвешивании я не то, что боль, я вообще ничего не ощущал. Как будто не было никаких 2-х кг на ПЧ. Может ли такая обмотка забрать нагрузку на себя, снизив тем самым пользу подвешивания к нулю?
А ещё у меня пропал "юношеский угол". Теперь максимум параллельно полу. Как вернуть былое, не считая кегели?

Буратино

QUOTE

Может ли такая обмотка забрать нагрузку на себя, снизив тем самым пользу подвешивания к нулю?

Если ты растягиваешь тунику то думаю да, может. А если вытягиваешь часть члена скрытую внутри, то нет - а каким образом? Тут нагрузка уходит от основания вглубь, а оно же (основание) никак и ничем не стеснено.

Dancergogo

QUOTE

Если ты растягиваешь тунику то думаю да, может. А если вытягиваешь часть члена скрытую внутри, то нет - а каким образом?

В смысле? Я подвешиваю вниз, стоя. По-моему, это называется ВТС-растягиванием.

Буратино

QUOTE

В смысле? Я подвешиваю вниз, стоя. По-моему, это называется ВТС-растягиванием.

BTC подвешивание – надо делать лёжа.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
фото с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Goody
А какое подвешивание самое эффективное тогда?

Буратино
Тогда ты вытягиваешь верхние подвязки. Твоя обмотка на это влиять не будет.

Dancergogo

QUOTE

Тогда ты вытягиваешь верхние подвязки. Твоя обмотка на это влиять не будет.

А это эффективное подвешивание? Чем оно отличается от подвешивания сидя? И лучше ли оно, чем BTC-подвешивание?

Кстати, кто сколько делает перерыв между сетами подвешивания? И имеет ли значение, какое время длится перерыв?

Goody
Не мог бы ссылочку кинуть,где точно рассказывается в какой позе какие связки тянутся и какая поза самая эффективная,ну или сказать. А то я один сет стою,потом сижу как на фотке.

Хочу поделиться довольно странными ощущениями.
Сегодня купил блин 2,5 кг, что дало мне возможность подвешивать не только стоя, но сидя и лежа.
Я подвешивал 6х20 минут: 2раза стоя, 2 раза сидя и 2 раза лежа.
При подвешивании стоя никаких различий от прибавки веса я не ощутил. Но вот когда начал подвешивать сидя и лежа, внизу живота, где-то внутри, у меня появилось чувство "усталости" -- как-будто я перетренировал пресс. Причем чувство очень сильное. Я знаю, что кто-то писал об "усталости" -- по-моему Биб. Скажите, озночает ли это, что подвешивание стоя малоэффективно?

Буратино
Насчёт этой усталости внизу живота: это и есть усталость верхних подвязок. Это то чего должно достигать каждое подвешивание направленное на растяжку верхних подвязок. Теперь, по теории Биба, тебе нужно снижать с каждым подходом вес. Как бы продолжать воздействовать на подвязки в таком «усталом» состоянии. Именно на этом этапе подвязки лучше всего растягиваются.

Goody

QUOTE

Теперь, по теории Биба, тебе нужно снижать с каждым подходом вес. Как бы продолжать воздействовать на подвязки в таком «усталом» состоянии.

А обязательно его снижать, может попробовать делать сеты с тем же весом? И, если снижать, то насколько?
Я, конечно, куплю себе набор блинов , но действительно ли так нужно снижать вес?
И, если у меня усталось появилась после сидячих и лежачих подвешиваний, то нужно ли подвешивать стоя?

Буратино
Если при последующих сетах ты не почувствуешь боли – тогда не снижай вес.

Буратино
Прочитал много твоих постов в разных темах, интересно как у тебя сейчас дела, чего отрастил ?

Tolkonachal
Буратино - не частый гость

стретчер
очень он несколько лет назад на фарм. поддержку уповал, интересно помогла ли ему фармакология? И чего вообще добился человек, ведь он начинал с совсем скромной длины.

Tolkonachal

QUOTE

начинал с совсем скромной длины.

Это сколько? и на сколько оно интересно вырос? Чёто в теме не упоминается про размеры

По моему с 10 до 13. Чтобы найти его данные нужно много форум читать, помню когда курил вроде натыкался на эти цифры. Если действительно так, то это довольно хороший рост для такой стартовой длины.

Просто боритесь за себя, не ищите оправданий и никогда не сдавайтесь.
Удачи всем!
Добавлено:
Ах, да!.
В длину 16 с копейками у меня. Головка выросла хорошо. Обхват не интересовал в цифрах никогда.

а начинал со скольких??? лютый ты ветеран. после роста новичка по сколько сантиметров обычно прибавлял в год. и с какой интервалом рост проиходил? раз в пол года рос например или раз в 8 месяцев ? какая в среднем программа на длину была? какой вес и какое время использования?