Приветствую, господа НУПеры

Решил заняться увеличением своего достоинства. Соответственно, появились некоторые вопросы. Надеюсь, уважаемые Гуру
найдут время и возможность на них ответить.

Первое: нынешний размер члена у меня около 15 см с невдавленной линейкой и около 16 с вдавленной. Задался вопросом - такая небольшая разница - это нормально? И попутно - где же, всё-таки, правильно измерять окружность? Ведь у основания она - почти 14 см, а у головки сужается до 12,5 см, сама головка, от 13 до 14,5... Где истина?

Второе: как я понял, самая лучшая смазка для джелка - витамин Е в масляном растворе, так ли оно?

Третье: в принципе, я реально смогу уделять НУПу по 30-40 минут в день по утрам перед работой, поэтому я решил, что самой удачной идеей для меня будет посвятить это время джелку, а также приобрести экстендер, который, мне думается, ничуть не уступает, а во многом и в разы превосходит растягивание. Дорогое, конечно, удовольствие, но чего не сделаешь ради такой заманчивой перспективы, как член, размером больше среднего... В этой связи - вопрос - какой экстендер на сегодняшний день самый лучший? Собираюсь сделать выбор в пользу Andro-Penis, но стоимость в 9000 целковых и грамматические ошибки в инструкции немного смущают. Насчёт цены - мне понятно, разумеется, что она - запредельная, и совершенно необоснованная, но за такие деньги хотелось бы, всё-таки, получить качественный прибор. Подскажите, пожалуйста, может быть, есть и более достойные варианты?

И последнее: я не пойму, как вы все можете определить на глаз, какой процент эрекции у вас в данный момент? И неужели действительно так важно поддерживать именно 80% эрекцию? Я, например, как только начинаю проводить со своим пенисом
какие-то манипуляции, он "встаёт" почти на все сто... Как быть? Что лучше - больший процент эрекции при джелке или же меньший?

Очень надеюсь на обстоятельные ответы опытных НУПеров.

/Thanks in advance/

QUOTE

Первое: нынешний размер члена у меня около 15 см с невдавленной линейкой и около 16 с вдавленной. Задался вопросом - такая небольшая разница - это нормально?

Нормально

QUOTE

где же, всё-таки, правильно измерять окружность?

По середине

QUOTE

И неужели действительно так важно поддерживать именно 80% эрекцию?

Если 100% - это твёрдый как камень
То 80% - он ещё твёрдый, но его можно согнуть.
Примерно, так.

QUOTE

какие-то манипуляции, он "встаёт" почти на все сто

Тренировка, тренировка, ещё раз тренировка. Со временем, должно получиться.

Goody, спасибо за ответы и тебе лично - именно благодаря тебе я узнал о НУПе. Делаешь большое дело!

Можно поинтересоваться, что ты думаешь по поводу экстендера, и будет ли эффект от 30-40 минут занятий джелком? Может быть, посоветуешь, как мне наиболее эффективно использовать это время?

Спасибо.

QUOTE

Можно поинтересоваться, что ты думаешь по поводу экстендера

Много уже об этом говорил.

QUOTE

30-40 минут занятий джелком?

Не обязательно всё это время делать только джелк. Для начала, делай джелк минут 10-15 в день, а всё остальное время делай растягивания: А_Растягивания, 110 Pulse Stretch, Foot Stretch и т.д. Сначала растягивание потом джелк.

Goody, как я указал выше, я собираюсь приобрести экстендер (вчера сделал заказ)... Какой в таком случае смысл заниматься растягиванием, когда эту работу будет делать экстендер?

Mad Dog
Экстендер и растягивания, это немножко разные веши. Экстендер тянет слабо, но долго, руками можно наоборот. Раз есть экстендер, поэкспериментируй с ним, без растягиваний.

Значит сейчас моё подобие программы состоит из следующего:

1. Прогревание (в ванной) 4-7 мин.
2. 300-350 1,5-секудных джелков (в качестве смазки использую витамин Е)
3. Прогревание в той же ванной и попутно 30-40 5-секундных кегелей

5 дней работаю, 2 дня отдыхаю.

Кстати, джелк я делаю довольно-таки интенсивно, но член очень быстро возвращается в нормальное состояние, т.е. не остаётся распухшим надолго.

Стоит ли вносить какие-то коррективы в программу на данном этапе?

P.S. От покупки экстендера пока решил отказаться (подробнее [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]).

Mad Dog

QUOTE

2. 300-350 1,5-секудных джелков (в качестве смазки использую витамин Е)

В каком виде этот витамин ? Мазь ? Как называется ?

QUOTE

Кстати, джелк я делаю довольно-таки интенсивно, но член очень быстро возвращается в нормальное состояние, т.е. не остаётся распухшим надолго.

Не страшно, у меня тоже не долго держится. Лишь после экстремального юли член долго остается распухшим.

QUOTE

В каком виде этот витамин ? Мазь ? Как называется ?

Витамин Е продается в качестве таблеток и раствора, сам понимаешь, что тебе требуется раствор, стоит около 15 рублей в аптеке.

Буратино,

QUOTE

Как называется ?

Препарат называется альфа-Токоферола ацетат, я изпользую 30%. Имеется в продаже практически в каждой аптеке, стоит в пределах 40-45 рублей. Можешь так и спросить: 30-процентный раствор витамина E в масле.

Werginotorics,

QUOTE

Лишь после экстремального юли член долго остается распухшим.

Полагаю, после помпирования тоже.

У меня при джелке член падает, что делать?

zloy
Смотри при джелке порнуху, употребляй Сиалис, Виагру.

QUOTE

Смотри при джелке порнуху, употребляй Сиалис, Виагру.

Ну виагра это слишком потом хрен эрекция спадет , попробуй фантазировать или же смотреть порно(как посоветовал Goody)

QUOTE

У меня при джелке член падает, что делать?

У меня всё с точностью до наоборот. Приходится маструбировать перед НУП-сессией...

Я обнаружил причину падения - если не высыпаться, то он вообще не встаёт.

QUOTE

Я обнаружил причину падения - если не высыпаться, то он вообще не встаёт.

Это скорее индивидуальный фактор "нестояния"

Я считаю, что высыпаться просто необходимо! Иначе восстановительный процесс проходит не полностью. Как результат такая вялая эррекция.

Привет форумчане, НУПом я начал заниматься 3 месяца назад. У меня несколько вопросов к угуру этого дела.
Занимаюсь я сухим джелком и растягиванием каждый день по 10-15 минут без прогревания... В первый месяц заметил увеличение обьёма на 0,5 см и фсё......никаких больше изменений по сегодняшний день нет. Эрекция заметно возрасла, член стал намного твердее, но размер не увеличился .Мои размеры 12 см с вдавленной линейкой, 12 см в обхвате.

Umnik
Привет!

QUOTE

без прогревания...

Это ты зря! Без него занятия и бестолковее и опаснее.

QUOTE

размер не увеличился

Ты уверен, что джелк и растягивания правильно выполняешь? Три месяца- неплохой срок, чтобы заметить изменения, особенно в длине. Устает ли член после твоих занятий, появляются ли какие либо красные точки, пятна и др. на нем после НУПа? Если ничего такого нет, то что то неправильно в твоих занятиях.
Опиши подробней, а местный народ подскажет в чем дело.

Кстати, Alik Raduga, ты тоже не совсем прав. Если член хорошо прогревать и не подвергать его нечеловеческим нагрузкам, пятна могут и не появляться. Хотя, тут тоже всё индивидуально.

Mad Dog
Вопросов нет. Я имею в виду хоть какую-то реакцию члена на занятия. Пятна и прочее- это начало, но не всегда...

Umnik
Усиль интенсивность растягиваний.

вот за 2 с лишним года
никаких пятен и тому подобное
считаю что профилактика
это хорошее прогревание

но кипятить не стоит

Alik Raduga
На счёт прогревания я знаю, кровь там приливает и всё такое... Где то два, три раза в неделю я делаю прогревания, остальные дни занимаюсь без прогревания.
После нупа никаких точек и пятен не появляеться, а что разве они должны появляться? Разве это не плохо, когда точки какие то появляються?
НУПом занимаюсь таким образом:
5-10 мин растягивание - обратной ок хваткой делаю круговые движения, иногда фиксирую в натянутом положении (что удивительно размер члена спокойного вроде увеличился, а вот в эрегированном состоянии что-то не наблюдаю изменений ).
5-10 мин джелк сухой ок хваткой, я тут прочитал, что лучше делать обратной ок хваткой, зачем?
Потом иногда мастурбирую, как это влияет на эффективность упражнений?

QUOTE

что удивительно размер члена спокойного вроде увеличился, а вот в эрегированном состоянии что-то не наблюдаю изменений

У меня ни эригированного ни спокойного члена размер не увеличился

QUOTE

Потом иногда мастурбирую, как это влияет на эффективность упражнений

Думаю, что никак. По крайней мере я после упражнений занимаюсь сексом

Umnik

QUOTE

Где то два, три раза в неделю я делаю прогревания, остальные дни занимаюсь без прогревания. После нупа никаких точек и пятен не появляеться, а что разве они должны появляться? Разве это не плохо, когда точки какие то появляються?

Если даже без прогревания точки не появляются (с тем небольшим стажем, как у тебя)- видимо интенсивность у тебя слабовата, нагрузки невелики, член после первых занятий адаптировался к твоим занятиям и расти перестал. Либо постепенно наращивай нагрузку, либо увеличивай время джелкирования, либо меняй программу. В общем, ПЕНИС НЕ ДОЛЖЕН ПРИВЫКАТЬ К НАГРУЗКАМ, ОН ДОЛЖЕН ПОСТОЯННО "УДИВЛЯТЬСЯ" ВОЗДЕЙСТВИЮ НА НЕГО. Оттого-то он и растет.

QUOTE

Потом иногда мастурбирую, как это влияет на эффективность упражнений?

Много копий было сломано в спорах по этому вопросу. Кто говорит, что мастурбация непосредственно до или сразу после НУП-сессии вредит росту, кто-то утверждает, что наооборот, помогает, третьи уверены, что это- фиолетово, дрочи- не дрочи, ни пользы ни вреда для роста нет. Видимо, для всех по-разному.
Я лично не занимаюсь сексом и не мастурбирую минимум два часа после упражнений и за несколько часов до. Делать это легко, так как НУПлю я утром. Если трахаться до занятий, то во время сессии член какой то жесткий, неэластичный, хрен вытянешь. Ну а после занятий он распухает и в таком толстом состоянии держится несколько часов. Если сразу после НУПа был секс, то распухшее состояние проходит значительно быстрее (максимум через полчаса), что не есть хорошо.
А ты сам смотри как это влияет на тебя и решай to be or not to be. Единственное посоветую, если НУП мешает сексу, не надо "забивать" ни на то ни на другое. Просто выбери более удобное время для НУПа.
Удачи!

Согласен с радугой. Все сугубо индивидуально. Не надо искать постулатов и аксиом.

QUOTE (Alik Raduga)

to be or not to be

I'm pretty sure that the right opinion would be 'not to be'. Why? I'll explain. When you PE-ing, your dick tends to be increased for a while, when you have a sex or masturbation after that, your dick gets small a lot faster than without having it. So I suggest you not to do that at least for two hours after PE-ing.

Have a nice day guys.

Mad Dog
Как все запущено! Если пост написан в 3:22 ночи, да еще и по-английски (на русскоязычном форуме), полагаю, товарищ, выпивали?
Чтобы не обижать остальных участников форума, предлагаю, все-таки, общаться по-русски
Как голова с утра? Бо-бо?? Выздоравливай!

See you later

QUOTE

Если пост написан в 3:22 ночи, да еще и по-английски (на русскоязычном форуме), полагаю, товарищ, выпивали?

В общем, да. Будь неладны эти корпоративные вечеринки. А насчёт 3:22 - я не из Москвы, мой часовой пояс сильно отличается. Возможно, я с Камчатки?

QUOTE

Чтобы не обижать остальных участников форума, предлагаю, все-таки, общаться по-русски

Совершенно согласен.

Собственно, я озвучил предположение Alik Raduga.

QUOTE

Ну а после занятий он распухает и в таком толстом состоянии держится несколько часов. Если сразу после НУПа был секс, то распухшее состояние проходит значительно быстрее (максимум через полчаса), что не есть хорошо.

А насчёт "до" - мне кажется, что это фиолетово.

Буду пробовать удивлять свой член сегодня же . Я думаю увеличить время и интенсивность растягиваний и джелкирования в 1,5 раза. Просто влом уже член свой дёргать без дела три месяца, он немножко увеличился: стал толще, эрекция улучшилась и длинна вроде немного увеличилась, но я хочу большего. Также боюсь перезаниматься , есть какая-нибудь профилактика или средства там, чтобы препятствовали перетренировки?

Вопрос новичка:
"Пенис" - это то же самое, что пиписька, да?

Маруся Гаденышева
странный вопрос

Маруся Гаденышева, вероятно, тебе ещё рано об этом знать.

Маруся Гаденышева,
отличный вопрос!
Отвечаем.
Скорее "пенис"- это писюль, а пиписка- это та дырочка из которой ты писаешь и которую мама заставляет регулярно мыть, а тебе так не охота.

Привет! Прокоментируйте пожалуйста эту технику!!!!!

Введение в технику
Приведённая здесь техника идеально подходит для тех, кому катастрофически не хватает времени, чтобы посвящать ежедневно не менее часа регулярным тренировкам. Эти упражнения отнимут у вас не более 5 минут, но смогут увеличить ваш член на 3 см за несколько месяцев. Эти упражнения удобны тем, что вы можете делать их несколько раз в день. Не стесняйтесь повторять их два-три раза ежедневно. Целью этой техники является создание напряжения в пещеристой ткани путем растяжения кожи пениса, находящегося в возбужденном состоянии. Это не только делает кожу пениса более эластичной, но увеличивает объем камер пениса, так называемых corpora cavernosa. Увеличение объема приливающей крови автоматически влечет за собой увеличение общей массы вашего пениса.

Инструкции по упражнениям
Смажьте свой пенис. Сидя на краю дивана или кровати, начните поглаживать его, обхватив вокруг большим и указательным пальцами. При движении руки от основания члена к головке удерживайте твердый захват, стараясь максимально растягивать кожу.

Каждый раз, возвращаясь к основанию пениса, немного усиливайте захват, чтобы задержать как можно больше крови в пенисе. Затем повторяйте движение от основания к головке.

Понемногу увеличивайте скорость движений, не ослабляя при этом захвата. Вы должны почувствовать возбуждение. Добейтесь полной эрекции. Достигнув стопроцентной эрекции, опять захватите большим и указательным пальцами пенис у основания и постарайтесь удержать кровь в пещеристых тканях члена.

Удерживая захват у основания члена, другой рукой захватите его у основания головки. Постарайтесь растягивать член насколько возможно, не испытывая дискомфорта. Растяните его направо и задержите на 10 секунд. Затем прямо, задержка - 10 сек. Теперь налево, задержка 10 сек. И, наконец, наклоните его вниз и вновь задержите на 10 сек. Повторите все четыре фазы упражнения по четыре раза с задержкой на 10 сек. На все упражнение вам понадобится не более 5 минут.

После окончания упражнения, ослабьте захват у основания члена. Вы должны почувствовать, как кровь начнет отливать. В это мгновение может произойти эякуляция. Запомните, что обильная смазка и крепкий захват - это основные меры предосторожности. Ни в коем случае ваш захват не должен препятствовать кровообращению. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] не должна доставлять вам никаких болезненных ощущений или дискомфорта. Если в ходе упражнений вы почувствуете боль, вам следует прервать занятия, вновь внимательно прочесть инструкцию.

Завершение упражнений
Следующие советы помогут вам правильно завершить ваши тренировки. Тепло и массаж улучшат результаты. Ваши яички стараются поддерживать температуру в 34 градуса, чтобы обеспечить жизнеспособность семени. Прогревания помогут вам восстановить любые проблемы с нервами и чувствительностью, которые могли возникнуть вследствие ваших занятий по увеличению. После тренировки аккуратно помассируйте ваш пенис в течение нескольких минут. По желанию, вы можете при этом использовать травяной увлажняющий крем. После массажа вы можете еще раз наложить согревающий компресс или же опустить свой пенис в ванночку с теплой водой на несколько минут. Эти согревательные процедуры улучшат кровообращение и помогут вашему пенису восстановиться после упражнений. Тщательно вытрите пенис полотенцем после процедуры.

lev314
Общее направление этих упражнений- то что надо. Только вот 5 мин в день- крайне недостаточно. Лучшее на что можно рассчитывать- это 0,5 - 1 см месяца за 2-3, дальше роста не будет, да и эти жалкие миллиметры перепадут тебе только в том случае, если ты везунчик. С таким же успехом такого прироста можно добится, скажем молитвой
Короче, не занимайся ерундой! Хочешь увеличить свой перец- не ленись, и не рассчитывай на то, что он вырастет просто так. Это- долгая и упорная работа, но результат, поверь, стоит того!

Здраствуйте, уважаемые НУПеры! Огромное спасибо всем, не побоюсь этого слова, просветителям данного форума, в частности Alik Raduga, Mad Dog, Caddy и конечно же главному гуру Goody. Присоединился к данному форуму недавно (~2 мес. назад). НУПил отчаянно 1 месяц без перерывов (джелк+растягивание 2 дня через 1) достиг роста по длине 0,9 см, роста обхвата не заметил, хотя возможна погрешность измерений в 1-2мм. По окончание месяца НУПа, началась сессия, практика, отчеты, бррррр. В общем, заниматься я прекратил. Сейчас вновь появилась тяга к этому делу. Занимаюсь 3 дня по той же программе, вот и назрел вопрос: какой джелк является более эффективным мокрый или сухой (склоняюсь к первому)? Или же это сугубо индивидуально? Т.к. я, в основном, занимаюсь, сухим джелком (живу с родителями поэтому занятия провожу ночью, когда домашние спят).

QUOTE

какой джелк является более эффективным мокрый или сухой

мне думается что сухой
это лишь выход из ситуации когда мокрый не можешь делать по ряду причин
а альтернатива это всегда компромис

QUOTE

мокрый или сухой

мокрый проще технически ИМХО, менее травматичный

QUOTE

занятия провожу ночью, когда домашние спят).

не можешь делать мокрый джелк - имеешь в виду что нет доступа в ванную?

мокрый джелк не обязательно делать в ванной. крем, стул, под задницу подстелить полотенце и вперед

QUOTE

какой джелк является более эффективным мокрый или сухой

Эффективным являются две его разновидности, все зависит от условий, в которые ты поставлен.

Caddy, Dancergogo, Werginotorics Спасибо за ответы.

да что этот джельк??? это так, лучше подрочить больше вырастет... Вот помпа это вещь!!!!!!
Хотя каждому свое. Может кто-то и растет на джельке но я в большой рост от него не верю. Помпа сильнее. Чувствуется по ощущениям. Причем на много сильнее. Хотя принцип с точки зрения физиологии один и тот же. Я от джелька вообще отказался и давно.

max-xtender
Привет, братан!
Ну ты сейчас насоветуешь- у товарища член отвалится
Он же- новичок. Поэтому джелк в этот период очень даже эффективен. И будет эффективным еще долго. Вот когда у него будет стаж в несколько лет, как у тебя, тогда он наверняка и сам будет практиковать более ударные техники.
Слушай, ну то что помпа на тебя действует хорошо- это супер! Я вот тоже со следующей недели хочу добавить помпу в свои занятия, благо данное чудо уже пришло. Думаю, будет успех.
Удачи!

да
ПОМПА это классс!!!

Alik, просто я считаю чтобы быстрее был результат и чтобы не тратить время даром нужно долбить сразу самую эффективную методику. Соглашусь с тем что новичку можно месяца 3 подрочить с джелком и тому подобным а потом сразу стоит приниматься за вешалку и помпу. А то так можно и лет 5 пронупить не добившись существенных результатов.

Caady
подскажи
У меня [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и цилиндр большеват,после помпирования болят немного яйца, заметил так-же что вены на яйцах которые ближе к ПЧ покраснели уж очень.Это не от большого ли цилиндра.Так ведь яйца туда и не засасывает,да они туда и не помещаются.

Пожалйста, ответьте на ряд очень важных вопросов:
1)С каким уровнем эрекции лучше всего прогревать член?

2)Я занимаюсь 1,5 месяца по программе новичка. Делаю джельк 350раз. Скажите, не много ли это?

3)Делаю джельк с 90% уровнем эрекции. Скажите, надо очень сильно сдавливать член? (я нацелен на увеличение скорее толщины, чем длины)

4)Это плохо, что после 20-30раз (иногда 40,50) джелька эрекция падает? (приходится снова приводить член в готовность) Или надо постояннно поддерживать хорошую эрекцию? (мне это очень сложно делать)

5)Ничего, если во время растягивания член чуть-чуть набухает?

6)Во время растягивания надо браться или за головку или чуть выше ее, при этом уменьшается доступ крови к головке. Не будет ли это способствовать уменьшению головки?

Ответы:
1. Уровень эрекции- по барабану. Все равно какой. Это- не важно.
2. Нормально. Но помни, не в количестве дело, а в качестве.
3. Более интенсивное выполнение джелка и более высокий уровень эрекции при этом ведет больше к росту обхвата, чем длины. Т.е. то, что тебе нужно. Здесь у тебя все верно.
4. Надо поддерживать хорошую эрекцию любыми способами. Стимулируй член, мастурбируй, смотри порно в ходе выполнения и т.д. Всем сложно,ты не один.
5. Если чуть-чуть- то ничего. Если сильно, подожди чуток, спадет эрекция- продолжай.
6. Надо браться чуть дальше головки. От этого она врядли уменьшится.

6.Немного не понял. Так как братся правельно : чуть дальше головки уже ничего нету,может чуть ниже головки?

QUOTE

чуть дальше головки уже ничего нету,может чуть ниже головки

Нафига придиратся если все правильно понял.

Хорошо. А можно во время джелька отдыхать после каждых 50 раз?
И вообще, скажите пожалуйста: я вот, допустим, составил программу. Для увеличения члена надо постепенно увеличивать количество раз и подходов в упражнениях.( чтобы не было застоя) Так вот, как часто надо увеличивать:каждый месяц, каждую неделю или каждый день?
Поскажите, например, для джелька: как часто и на сколько раз?

dome847
Лично за себя скажу - увеличиваю время растягивания в подходе на 5 секунд каждую четвертую тренировку, и количество джелков на 10 раз каждую четвертую тренировку. А вообще к себе прислушиватся надо - сделал 150 джелков, чувствуешь что не проработал писюн - добавляешь еще и т.д.

dome847

QUOTE

А можно во время джелька отдыхать после каждых 50 раз?

Можно, но не нужно. Старайся делать все одним сетом. А если и делаешь паузы, то только для того чтобы довести опадающую эрекцию до нужного уровня.

QUOTE

Для увеличения члена надо постепенно увеличивать количество раз и подходов в упражнениях.( чтобы не было застоя) Так вот, как часто надо увеличивать:каждый месяц, каждую неделю или каждый день? Поскажите, например, для джелька: как часто и на сколько раз?

Таких показателей не существует. Точнее, они конечно есть, но это- сугубо индивидуальные цифры. Здесь важно понять, какой период нужен ТВОЕМУ члену, чтобы адаптироваться к существующей нагрузке и увеличивать ее.
Каждый день, конечно, это уж слишком. Месяц- слишком долго. Истина- где-то посередине. Экспериментируй с собой. И поймешь. Советы здесь излишни.

Нуспасибо мужики! Чтобы я без вас делал! Столько полезных ответов нашел!

Добрый вечер собратья по оружию.
Хочу поделиться с Вами результатами своего месячного курса молодого бойца и задать пару вопросов относительно программы.
Итак начал (возобновил) заниматься нупом примерно месяц назад,то есть 10.09.2006 г. (И такое в жизни бывает ..моё ворение предостережение от меня..см. первую страницу форума).
Первоначальные размеры NBPEL 13х EG12.
Через 3,5 недели замер показал NBPEL 14х EG12.(хотя вот сегодня смоюсь с работы и замерю точно).
Прогресс конечно так себе. Как и в качалке первые резкие шаги новичка,но есть один момент.
Лет этак около 3-4 назад я уже нупил,тогда это не так называлось. С Гуди уже тогда рулил вовсю.(Респект отдельный человеку). В эпоху недостатка времени и информации попал на сайты и начил было быстро прибовлять понемного (уже после первого месяца с 13,0 на 13,5 помню сдвинулся),но..увы..забросил.
Итак с той программы я не зная,что есть вешалка занимался экстремальным подвешиванием. Вообщем,чтоб не шакировать Вас скажу только одно,что у меня вообще ещё есть член надо видимо в заслугу ставить природным инстинктам и выносливости члена.
К чему всё это ..
Моя программа:
1. Разогрев 5-7 минут.
2. Растягивание по 45 сек в каждую сторону.(7,5 минут).
НО когда тяну вниз при самых сильных своих напрягах не чувствую как тянутся связки. Это как раз может быть причиной,почему такой весьма скромный размерВообщем головка чуть ли нечерная после расстягивания вниз(ощущение,что от негра пересадили). Думаю,может своими экстремальными подвешиваниями я связкам дал такую растяжку,что теперь просто взять и потянуть с усилем не получится. На форуме,как и в жизни девиз торопись медленно,но чувствую,что с простыми растягиваниями как-то никак. . Как раз прошу совета у старейшин. Что делать,когда нагрузка от растягивания рукой на первом месяце уже перестаёт быть нагрузкой? Перетренированности нет и усталости тоже(хотя делаю с 00-10 до 02-00 программу).
3. Джельк. (15 минут).
4. Разогрев 5-7 минут.
5. Помпа(самая простая пока из секс-шопа) 15-20 минут.
6. Кегель коротких где-то 200-300 в день.(делаю когда вспоимнаю: на совещении,в транспорте).
Естесвенно делаю массаж и остановки,естественно появляются красные,синие точки,естественно чрнеет головка в помпе,но каждый день с утра всё как по уставу стоит и бодрствует. Размер в спокойном(теперь спокойного почти не стало) состоянии увеличисля в раза полтора.
Так что рост и положительная динамика на лицо...извините на другое место.

Ещё придумал для себя следующее...взял два тонких резиновых кольца и на основание члена натянул. Кольца в диаметре не очень маленькие,сильно не сдавливают,но при этом кровь нагнетается больше всё время в половом члене...дискомфорта ноль,а объём чуть больше,чем обычно.

Теперь вот к Вам вопрос знатоки НУПа?
Сколько в среднем по времени должен продолжаться курс молодого бойца?
Когда при стандартной программе можно переходить на более сложные упражнения?
Если говорить о цели то хочу: 18х15 за 4 года к 30 годам.(сейчас 25 через месяц будет 26 лет).
Думаю,что при интенсивности тренировок и таких людях как Вы цель уверен достижимая.

Привет, Zmiy!

QUOTE

Что делать,когда нагрузка от растягивания рукой на первом месяце уже перестаёт быть нагрузкой?

Это утверждение крайне сомнительно. Если не чувствуешь нагрузки, значит неправильно делаешь растягивания. Посмотри внимательно видео этого упражнения и делай так же.
И вот доказательство твоих неправильных действий:

QUOTE

Вообщем головка чуть ли нечерная после расстягивания вниз

Ничего при растягиваниях не должно чернеть.

QUOTE

может своими экстремальными подвешиваниями я связкам дал такую растяжку,что теперь просто взять и потянуть с усилем не получится.

Вряд ли. Для того, чтобы подвязки пениса стали нечувствительны к мануальнвым растягиваниям, тебе надо было полгода подвешивать подолгу. Сомневаюсь, что ты это делал.

QUOTE

Сколько в среднем по времени должен продолжаться курс молодого бойца? Когда при стандартной программе можно переходить на более сложные упражнения?

Ты сначала освой ПРАВИЛЬНО выполнение этого курса молодого бойца, а потом смотри на другую программу.
Удачи!

Zmiy
Если дашь своему члену отдохнуть с недельку, то думаю, так потом чернеть головка не будет.
Если не чествуешь эффективность простых растягиваний, попробуй добавить: А - Растягивания, DLD Pulse Stretch, DLD Foot Long Stretch (с помощью ног).

Всем добрый день! Я новичок на форуме, ну и в НУПе тоже... 28 лет...
Всё интересно, думаю, что добьюсь результатов (счас я длина 12,3-возб. и 8,5-рассл. см.)
Маловато, конечно, но в принципе - и так нормально смотрится Но хочется побольше...
Честно, признаюсь, я би-...Ладно, это отступление...

У меня есть вопросы:
- Если не чувствуешь боли и дискомфорта - это нормально? Или все-таки, некоторое неудобство должно быть?

- на следующий день после занятия, есть некоторая реудобность под мошонкой - не больнол, но чувствуются растяжки связок, что они т.с. "натянуты"... Это нормально?

- Какие трусы лучше носить? Плавки, или свободные, типа семейных, боксеров...

- Бывает, что устал смертельно, а это например, день выполнения упражнений. Но сил просто нет пипец... Если пропущу день - насколько это серьезно?


Извиняюсь, если вопросы были - не нашел... Не бейте ногами сильно, ок?

привет.

QUOTE

- Если не чувствуешь боли и дискомфорта - это нормально? Или все-таки, некоторое неудобство должно быть?

я тож боли и дискомфорта не очучал(эт если ты говоришь про растягивания в низ...), как выяснилось у меня ЛОТ:6.0 Может ты тянешь слабо?

QUOTE

- на следующий день после занятия, есть некоторая реудобность под мошонкой - не больнол, но чувствуются растяжки связок, что они т.с. "натянуты"... Это нормально?

Такого у мя не было. не знаю.

QUOTE

- Какие трусы лучше носить? Плавки, или свободные, типа семейных, боксеров...

Какие больше нравются.

QUOTE

- Бывает, что устал смертельно, а это например, день выполнения упражнений. Но сил просто нет пипец... Если пропущу день - насколько это серьезно?

НУПом ваще не обязательно заниматься...

Бить ногами сильно не будим... Будем долго И нас много

Спасибо за ответы...

QUOTE

НУПом ваще не обязательно заниматься... Бить ногами сильно не будим... Будем долго  И нас много

и на добром слове спасибо...

Думал, тут гораздо благодушнее люди собрались...

Drr
гыы)) Ну добро пожаловать, рады видеть и пр диферамбы

А кроме шуток, что именно вызывает у тебя чувство растяжение связок? никогда с этим не сталкивался...
Носить трусы? хее я после нупа вообще пол часа гдет трусы стараюсь не носить(ну уж точно не одевай узкие после серии нупа)

QUOTE

А кроме шуток, что именно вызывает у тебя чувство растяжение связок?

Ну, когда ПЧ немного встает, например...

И еще вопрос:
Можно ли делать упражнения после ванны/душа? Там же ведь тоже, по сути, идет прогревание. Соответственно душем и заканчивать (такое - окончательное прогревание)... Или прогревать нужно именно полотенцем.

прогреть можно и душем/ванной
Добавлено:
хоть грелкой

Никогда не прогревал полотенцем... Лудше душа нет ничего)

QUOTE

Никогда не прогревал полотенцем... Лудше душа нет ничего)

Во! Спасибо!!! ) А то я ношусь вечером как ненормальный из ванны в комнату. Мама потом задает ненужные вопросы - чо эт у тя полотенце на утро всегда мокрое. Не отвечу же я ей - Член расстягиваю..

Используй носок с рисом,очень даже хорошо прогревает. На 50 сек в микровалновку и 6-7 мин прогрева .

QUOTE

Никогда не прогревал полотенцем... Лудше душа нет ничего)

Синяя лампа как пережиток из СССР осталась. Попробовал ей, возможно она даже превосходит душ. По скорости и изолированности нагревания точно превосходит, т.е. как горячая вода не стекает по яйцам и ногам и не греет их, да и не обязательно закрываться в ванной

Сейчас попробовал сделать это в ванной. Удобно, млин!!!
+ крем массажный. у него эффект, как будто холодит (с ментолом наверное) и разогревает немного - и ощущения приятные, и вода, так сказать под рукой, и вообще )))

Вот еще задумался над такой фишкой - купил я как-то крем (не буду называть какой - чтоб не было рекламы), типа для увеличения ПЧ. На самом деле - эффекта я думаю ноль, но разогревает и расширяет сосуды - этого не отнять. Вот думаю, может его использовать для джелка и расстягиваний?

QUOTE

купил я как-то крем (не буду называть какой - чтоб не было рекламы), типа для увеличения ПЧ

QUOTE

но разогревает и расширяет сосуды - этого не отнять

Эээ, нет милок, так дела не делаются! Что значит "не буду называть?". А вклад в общее дело? А ну, колись. А то мы тоже щас скажем - "не будем описывать тебе упраженения, мол, а то реклама получается".

QUOTE

Эээ, нет милок, так дела не делаются! Что значит "не буду называть?". А вклад в общее дело? А ну, колись. А то мы тоже щас скажем - "не будем описывать тебе упраженения, мол, а то реклама получается".

Не, ну я правила почитал - типа, рекламы не нада...
А так - мне жалко штоль ))

Называется "Бананчик" Желтый такой небольшой тюбик.... Купил в инете по какой-то ссылке... Правда, млин, дорого - кажется он продается в любом секс-шопе...

Drr
В нашей ветке такие ссылки разрешены, кроме совсем уж откровенного пиара
Разогревает и расширяет сосуды - как ты это чувствуешь? Можешь описать ощущения? Вообще, для чего он предназначен? И если на упаковке или в аннотации расписан состав - напиши тут плиз.

После намазываия и легкого втирания - реально видно, что сосуды расширяются, как после легкого джелка, ну и само ощущение разорева. Млин, как объяснить - вот тебя наверняка растирали меновазином, или подобными согревающими мазями? Примерно такие ощущения...

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Второе - по сути видимо просто развод - т.к. у производителя ничего не написано об увеличении ПЧ.

Состав (на упаковке): вода, подсолнечное масло, ПЭГ, эмульсионный воск, парабены, ТЭА, карбомер, эфирные мала эланг-эленга, имбиря, корицы, чабреца, пачули. (Ура! Я сделал это! в смысле - написал эту ужасные слова )

В общем, думаю хуже не будет (ИМХО. Как вы считаете?) О результатах буду докладывать...
Хотя, и счас после недели НУПа уже есть чем похвастаться... Просто хочу еще через нелдельку утвердиться - и написать

прочитав пост про лампу я представил се такую картину :Ночь за окном. Сидит русский нупер у себя в комнотенке,свет выключен. Вот сидит он так и сидит, а потом видно, что у него в руках старинная лампа. Он сидит голый. Сидит голый и светит лампой... на член...

Как вы думаете,эта лампа неокажет ли вредного влияния на кожу члена и на него самого.

Злой, это не старинная лампа! Вполне нормальная лампа(только синяя), свет от неё как ни странно почти что белый, и вокруг лампы отражатель, который фокисурует лучи, за счёт чего и достигается прогревающий эффект
могу обфоткать, тока разрешуха будет 640*480

Еще хочупопробовать такую вешь... (про питание)
Когда-то занимался набором массы, и качался... И была такая штука, как "МегаМасс-2000". Там и белки, и углеводы и витамины и все, что нужно длямышечного роста.
Понимаю, что ПЧ все-таки состоит не из мышечных волокон, но система воздействий по сути такая же - раздараешь клетки, они увеличиваются, и по сути, их нужно "запитать"... Попробую...
Уж оччччень хочется добиться результатов! Они и так есть чуть-чуть (за первую неделю + 0,3 мм в возб. состоянии, +0,0 в расслабл., +0,4 см в обхвате возбужд. 0 - в расслабл.), но хочется быстрее, больше, выше, сильнее!!!

Drr
ИМХО бред... Ты не увеличиваешь при нупе количество клеток пениса а увеличиваешь вместимость пещеристых тел, так что какой тут к чёрту гейнер??

NewAltair
Я лишь предположил... В любом случае - хуже не будет... А может дальше лучше...

QUOTE

это не старинная лампа! Вполне нормальная лампа(только синяя), свет от неё как ни странно почти что белый, и вокруг лампы отражатель, который фокисурует лучи, за счёт чего и достигается прогревающий эффект

Да-да! Есть у меня такая,где-то валяется. Специально для прогревания.Лечебная чтоли какая-то.

Вы там не простерилизуйте себя ненароком этой лампой.

Это кстати возможно.Ведь там какие-то лучи фиолетовые идут.Нужно узнать побочки от этой лампы. А мож вообще в обратку пайдет.Начнётся мутирование ПЧ. Увеличение в размерах.

Я тоже интересовался как буыт действовать лампа на член, но мне только ответили что она не старая...

ИМХО, лампа дает "сухое" разогревание, а лучше всего - влажное...
Поэтому, мне кажется, лучше все-таки - или водные процедуры, или влажное полотенце...

Начал тренировки.
Хотелось бы получить прирост 1, 1.5 см в длину и можно в ширину.
Тренируюсь два дня.

Есть вопросы:

1. Не мешает ли секс тренировкам НУП?
2. Если нарастить в длину, ширину и потом прекратить тернировки, новый размер уменьшится или останется прежним?
3. Не вредно ли НУП для будущей половой жизни?

Спасибо.

mavie
1- абсолютно нет
2- небольшое уменьшение возможно но уж точно не до первоначальных размеров
3- нуп помогает Советую делать кегель чтоб чувствительность не падала

Мне помогает.

а как это гегель делать ????вообще не понимаю что нада напрегать

Kol9(
А ты попробуй когда в туалете ссышь остановить мочеиспускание, сразу и почувствуешь какая мышца напрягается.

я пробовал...и как её потом разробатывать, каждый раз останавливаться когда мочеиспускаешь?

QUOTE

Советую делать кегель чтоб чувствительность не падала

чего-чего ?

QUOTE

1. Не мешает ли секс тренировкам НУП? 2. Если нарастить в длину, ширину и потом прекратить тернировки, новый размер уменьшится или останется прежним? 3. Не вредно ли НУП для будущей половой жизни?

мое мнение такое:
1) не мешает а просто необходим!!! считаю что чем чаще секс - тем лучше!!! лучше закрепляет результат!!!
2) считаю что вернется к первоначальным размерам - но тут важно знать - сколько времени ты уже занимаешься нупом...чем дольше - тем вероятность меньше

тут сказочки пишут что по 5 см наростили чуть ли не за год - так вот - сам посуди - если это правда (в чем я не уверен) то куда они родные денутся то - другое дело если правдивые см - полтора - вот эти могут и раствориться

3) никто тебе не скажет - нет тут профи с практикой в 20 лет!!!

Да,-точно подметил 5 см ни куда не растворятся.
Не важно как ты их преобрёл;-наростил ,вытянул или помпой,-они уже твои.
Минимум потдержки и ты счастливый обладатель пожизненно.

В общем решил я никуда не спешить и заниматься мануальными растягиваниями первые 2 недели(2\1 по дням 20-40 минут вечерком чистым временем/в зависимости от настроения) постепенно наращивая нагрузку, потом планирую прибавить джелк, так еще 2 недели, а потом кегеля и эту программу совместную проделать 3 недели все в так же 2\1 по дням планомерно увеличивая нагрузку. Прогревания разумеется само собой. Потом планирую замеряться. Считаю, что в этот период произойдет основной рост после которого можно будет дальше судить о последующей динамике роста пениса.

Изучая программы и истории НУПеров мне кажется, что это будет самый оптимальный способ! ЧТО СКАЖЕТЕ???

BIG P
Делай классическую программу новичков,проверенную временем и людьми.
Ничего еще не начав,и теоретически занимаясь НУПом,ничего не добъешся.

BIG P прога новичка в помощь а там посмтрим

BIG P
Куча людей вывели волшебную формулу!
Так что не надо изобретать велосипед, придумывать что то новое будешь через пол года тренинга когда почти рости не будет
а от новичковской системы всё работаеть!

Да дайте же человеку попробовать!

за 4 недели думаешь прибавить? то есть за 2 недели мануалки и за 2 недели джелка?... он скорее чуток в тонусе будет для роста требуется самый минимум пол года кропотливой работы

Gemini.kz
А может и прибавить, пусчай попробуеть потом отпишется, будет альтернатива для обкатаной программки!


Добавлено:

QUOTE

для роста требуется самый минимум пол года кропотливой работы

Ну не скажи! У меня до лолугода был самый мосчный прирост, вернее первые 2 - 3 месяца, а потом по малньку выдавливаю из пиписьки по 1 мл, а по моему вообще у мня дело не идёт!
Я просто вешаю,,, ешо повешаю и перейду вернусь к джелку, от него по поему дела по более!

small dick

QUOTE

Я просто вешаю,,, ешо повешаю и перейду вернусь к джелку, от него по поему дела по более!

Сколько ты уже вешаешь и какой прирост от вешалки?

Freedom12
застопорился на отметке 16.5 ни в ширь не в длинь!

small dick

QUOTE

застопорился на отметке 16.5 ни в ширь не в длинь!

Нет, я по времени, ты ведь кажется с лета вешаешь? С какой частотой и какой вес?

Freedom12
Изначально строго по плану 40 - 60 мин без перекура 4 кг!
с нового года 4 кг 30 - 40 когда как могу и два дня не вешать!
В общем понял что не прёт меня эта вешалка, от 4 член через пол часа ныть начинает, что же будет если 5 - 6 ког подвесить!
В общем вешалка не моё - судя по отсудствию результата

small dick

QUOTE

В общем вешалка не моё - судя по отсудствию результата

Ну хорошо что сейчас это понял! Тебя ведь кажется неплохо от мануала пёрло... Или экс попробуй поносить! А вообще 16,5 см это отличная длина, да и ширина у тебя достойная. Так что особо не парься...

Я не парюсь! Но поймал себя на мысли что нет стимула занематься ибо всё устраивает, так накручиваю себя ( психологически) что бы продолжать, а без стимула заброшу вообще!
В общем какие рекомендации, что посоветуешь и что за экспа,,, если не трудно скинь сцылку что бы не перекапывать форум от и до!
Добавлено:
И экспу по проще какую нибудь что бы из поджручных средств можно было соорудить - проволки кусок, изолента,,

small dick

QUOTE

и что за экспа

Это не экспа экс это экстендер, думаю ты сам его без труда найдёшь я заказал X4, сейчас жду... Очень надеюсь на него!

Freedom12
Ду на тя! Ешо какой то дивайс покупать!
А что бы руками смастерить есть такие?
Буду я ешо на пипиську деньги тратить! Чего в него вбивать если от него пользы 0

small dick
Ну имел бы ПЧ как у меня, я думаю ты бы так не говорил... Попробуй сделай сам, может получится, я делал, на 10 стр. у меня в дневнике есть, но он слишком большой, палевно носить, по 6 часов в сутки, а этот поменьше...

Чуток сбил программу - потому-как поехал к родичам в гости! За 2 недели растягиваний прибавил - 0,5 см! уху!!))))) начинаю делать джелк!

QUOTE

Чуток сбил программу - потому-как поехал к родичам в гости! За 2 недели растягиваний прибавил - 0,5 см! уху!!))))) начинаю делать джелк!

Какие растягивания делал поделись , а то у меня не прибавил за два месяца ни чего

Я сейчас делаю упор на растягивание верхних связок, а сам ПЧ растягивается в догонку. Делай акцент на связки. Мое мнение, что для начала необходимо их вытянуть. Я поддерживаю мнение, что надо вытягивать "запасы недр":D, а когда связки не будут "удивляться" надо будет покупать экстендер чтобы тянуть тунику!

Здраствуйте. Нужен совет более опытных людей.
Очень хочу заниматься НУПом, но есть некоторые обстоятельства...
Работа у меня с 08:00 и до 19:00. Я женат и есть маленькая дочка. Мне не хочется чтобы дома кто-то знал о моих упражнениях (по крайней мере пока не будет ощутимых результатов). Живем вместе с тестем и тёщей... Квартира маленькая... Тоесть негде особо спрятаться на время упражнений (вечно кто-то где-то шастает...).
Подскажите пожалуйста можно ли в таких условиях найти програму которая даст результаты. Или посоветуйте как делать упражнения незаметно.
Заранее благодарен за помощь.

попробуй в ванне после работы. туда бегать никто не будет.

DerekD
Скажи все своей жене. Зачем скрывать? Все равно узнает рано или поздно. Я своей сказал. Теперь нуплю себе спокойно в ванной

gion

QUOTE

Я своей сказал. Теперь нуплю себе спокойно в ванной

Это тебе крупно повезло

для программы новичка достато4но 45 минут, придумай отмазу по 45 минут торчать в ванной...

болезнь воспаление внутреннего мира - необходимы ванны с корнем мандрагоры на 45 минут , почти каждый день ...

гидротеврическая йога?! почему нет , просто нравится ванну теперь принемать по часу - кто против?? можно себе такое позволить имхо

jk3

QUOTE

Это тебе крупно повезло

Да уж. Мне вообще с женой повезло! И ей со мной, естественно

skromengod

QUOTE

воспаление внутреннего мира - необходимы ванны с корнем мандрагоры на 45 минут , почти каждый день ...

Смешно Но проблема актуальная. Реальную отмазку не так-то легко придумать.

DerekD
Прогревание 5 минут + джелк 15 минут = 20 минут. Пусть думают, что принимаешь душ.

Можешь делать ленивые растяги, нет палево, да и где хочешь можно делать
Добавлено:
только осторожно, сперва почитай эту технику внимательно, особенно отзывы, есть последствия, если пересидишь.

Так же программу новичка или растяги можно на работе делать, на обеденном перерыве (я хочу так сделать, да никак не получается), в туалет зайти и НУПить.

Так же джелки можно делать прям в постели, главное, что бы жена уснула.

Можно сказать, что у тебя геморрой и что тебе надо каждый день смазывать анальное отверстие в туалете Ж)))))


Интересно Очень

QUOTE

Прогревание 5 минут + джелк 15 минут = 20 минут. Пусть думают, что принимаешь душ.

тоже хороший совет

Спасибо за советы
qion

QUOTE

Я своей сказал.

и как она отнеслась? Поддерживает в начинаниях?

DerekD

QUOTE

и как она отнеслась? Поддерживает в начинаниях?

Полностью поддерживает. Это ж для нее все.

gion

QUOTE

Это ж для нее все.

А некоторые думают, что ты это делаешь для себя и тратишь время на какое-то извращение, в то время как мог бы потратить это время для неё

странная логика у женщин) допустим увеличивать сиськи, губы это нормально. ничего "необычного" нет. а как член увеличить, так извращение) для них же стараются)

R1SK
Просто они не задумываются над тем что бы что то получить надо потрудиться, и потратить какое то кол-во времени, хотя сами хотят результат неменьше нашего

Всем привет.

Наверное, как и у половины людей, а то и больше, есть проблема с размером пч. На сегодня показатели в эрекции 12,5см без вдавленной линейки.
Есть желание увеличить. Поверхностно прошелся по форуму, итого имеем 2 пути:
1. экстендер ±операция
2. нуп

Как я понял, нуп получше будет, но есть сложность - живу не один. Посему думаю, оптимальней будет носить экстендер. Но тут вопрос: можно без хирургического вмешательства ( не хочется чтоб во мне ковырялись) достичь относительно нормальных результатов - к примеру, через 1год + 5-6см
и какие экстендеры лучше? слышал, x4 хороший, так ли это?
Добавлено:
upd: вылазила ошибка smtp, поэтому создал по ошибке несколько тем, пардон.

donby

QUOTE

Посему думаю, оптимальней будет носить экстендер

не факт. Я начинал нуп с экстендера и быстро в нем разочаровался. Мне так и не удалось решить главную проблему любого экстендера: если сильно замотаешь пч и крепко зафиксируешь петлей, то головка будет неметь, поскольку нарушишь кровообращение, что очень опасно; если же прикрепишь слабо, да еще и обмотаешь с зазором, то пч будет постоянно выскальзывать из петли, что делает ношение экстенедера неэффективным. Нужно выбрать некую золотую середину, индивидуальную для тебя. Некоторым удается, некоторые мучаются от боли и травм. Насколько я знаю, вторых - большинство.

Посему предлагаю начать с мануальных упражнений, входящих в программу новичка. Они не займут слишком много времени (минут 30-40 в день) по сравнению с ношением экстендера (минимум 4-6 часов в день), но эффект дадут не меньший при правильном и регулярном выполнении.

А экстендер хорош, когда почувствуешь, что руками сделал все, что возможно было сделать (то есть, когда выработал свой прирост новичка). Как говорится, хороша ложка к обеду,а перед обедом обязательно идут легкие закуски, которые едят руками, а не ложкой

Еще один аспект - психологический. При описанных трудностях с экстендером может наступить разочарование и, как результат, пропасть, мотивация. При мануальных упражнениях такое случается гораздо реже.

И последнее по экстендеру: по своему опыту и опыту других скажу, что с надетым эксом ты не будешь чувствовать себя свободно и передвигаться будешь как танцор, которому мешают яйца, или так, как будто в штаны наложил. Это станет сразу заметно для тех, с кем ты живешь.

Касаемо времени. Если ты не можешь выделить для нупа минимум 30 мин. в день, уединившись, например, в ванной, то мотивация у тебя, видимо, не боевая. Поэтому сразу забудь про те 5-6 см. за 1 год. Достичь такого результата можно, есть заниматься с полной самоотдачей, не щадя своего пч (в разумных пределах, конечно).
С эксом ты такого удлинения не добьешься, поскольку, по словам производителей, увеличение возможно только на 30% от исходной длины. Посчитаем: 12,5x0,3 = 3,75 см. И это в идеальном случае, когда сразу все пойдет хорошо и проблем с ношением не будет.
Поэтому бери член в руки и начинай его мусолить, как делает средний прилежный нупер.

P.S. Когда надумаешь носить экс (сразу ли или потом), проконсультируйся с врачом Петровичем Р.Ю. он, говорят, может и хорошую обмотку сделать, что не будет ни неметь, ни отекать, ни выскальзывать. Правда в домашних условиях самостоятельно повторить такое качество обмотки потом мало кому удавалось

Грунний, спасибо за развернутый ответ.
я понял, нуп превосходит экстендеры по времени, травматичности, результатам. это гуд )

давно занимаешься? есть результаты?

ну я пока пойду учить матчасть

donby

QUOTE

нуп превосходит экстендеры

немного не так. Экстендеры вещь хорошая, но в свое время, также как вешалки или помпы (вешалка на неподготовленном пч может в легкую порвать связки и сделать импотентом, а помпа разорвет сосуды, что тоже не радует). Оптимальный вариант их использования - примерно через полгода после мануальных упражнений, когда ты руками уже закалишь пч, чтобы он не сильно травмировался. Если экс нацепить на слабый и нежный пч, то травм будет больше и они будут серьезнее. Советую почитать раздел Экстендеры - бывает кровь в жилах стынет от описания последствий неправильного использования эксов.

Занимаюсь месяца 4. Первые два - только экс (к сожалению, соблазнился как и ты обещаниями чудесных результатов без особых усилий). Рост был незначительный - примерно 7 миллиметров в длину и ноль в обхвате при больших неудобствах его ношения, включая натертости и гематомы. Потом перешел на мануалку, но мануалю по-жесткому (в день выходит минимум 1.5-2 часа). Прибавил за это время в обхвате 8 миллиметров и в длине 6-7. И это без всяких травм и дискомфорта

Если будешь мануалить, особенно джелк, запасись смазками. Самый дешевый и сердитый вариант - масло джонсонс бейби. Но я использую специальные кремы - от них пч разносит больше (подробней смотри [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь])

QUOTE

Потом перешел на мануалку, но мануалю по-жесткому (в день выходит минимум 1.5-2 часа). Прибавил за это время в обхвате 8 миллиметров и в длине 6-7. И это без всяких травм и дискомфорта

результат нормальный
с каких упражений начинал? какие сейчас делаешь?

donby

начинал (уже после экса) с программы новичка (база - растягивания, джелк). По мере адаптации прибавляю более сложные (разные виды растягиваний (A-растягивания, V-растягивания, веревка) и разные виды сосудистых (юли, клэмпинг), плюс начал понемногу помпировать). Но советую начать с чистой проги новичка, для адаптации и мягкого вхождения в процесс.
Ты, кстати, раньше нупом занимался или только нынче узнал, что это такое? И сколько тебе лет?

Грунний

вообще, впервые задумался об этом месяца 3-4 назад, но мотивация была никакая. После пару контактов понял, что это не дело, и решил "надо!"
18 лет)
сегодня изучу полностью что и как, а с понедельника уже начну по программе новичка

donby

QUOTE

мотивация была никакая

для поддержания мотивации советую почаще посещать раздел Персональные программы и прогресс, где читать истории роста ветеранов форума. Также можно накопать старые темы (2004-2005 гг.) пользователя Goody, где он постил истории западных нуперов.

Вообще-то согласен, что лучший мотиватор - проблемы на личном фронте Но самое главное - не вводить себя в состояние фанатизма, иначе быстро перегоришь как спичка и все желание долго и усердно заниматься исчезнет. Надо сразу настраиваться на планомерную, продуманную работу и быть готовым довольствоваться маленькими радостями (миллиметрами роста вместо "фантастических сантиметров", бывающих лишь в рекламе алчных компаний )

Удачи и роста

P.S. Если будет возникать много вопросов "что и как", советую создать дневник в разделе Персональные программы и прогресс, где, во-первых, фиксировать свой рост, во-вторых, спрашивать, что тебя интересует

Здравствуйте. У меня всю жизнь проблема - я незнаю уже просто достало!
Чтобы я не одел, какие бы штаны, джинсы, трусы - член принимает форму перпендикулярно телу, сжимаясь, т.е. фактически анти-растягивание.
При этом очень больно/

Дома, в семейных трусах - всё нормально, но если так ходить на улице (в очень свободных штанах) - они на размеры больше, и очень заметно.

А так приходится каждую минуту его поправлять! или терпеть боль! Так было всегда! я больше не могу так жить! Это сравнимо с зубной болью!



[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

The_microchleN

на этом форуме обсуждают проблемы нупа. Мне лично не понятно, какое отношение твой вопрос имеет к нупу. Но если все же хочешь совета, то вот: увеличивай пч, тогда он будет нормально располагаться при любых обстоятельствах

Привет, у мня такаяже проблема была. НУП всё исправил. Так что непереживай!

У меня щас тоже самое! И НУП помогает потихоньку исправляя эту проблему

занимайся fowfers-ом, сидением на ПЧ. и занимайся нупом, в покое твой пенис станет ниже торчать
терпение и упорство!

Gemini.kz
С коротким ПЧ невозможно на нем сидеть((

QUOTE

С коротким ПЧ невозможно на нем сидеть((

эт точьно.

The_microchleN
Таскай стретчер, любой.Хоть поясной хоть к ноге привязывай.

Привет всем, я новичок

У меня член 15-16 см это нормально ? Мне почти 17 лет.
Можно ли мне [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], екстендера в 17 лет ? Член увеличиться быстрее в 17 лет или нет разницы в возрасте ?
Плохо ли увеличить член с екстендером для здоровья или для члена?
И если я увеличиваю член с помощью екстендером, у меня он увеличиться просто длина или в момент ерекций тоже ?

Привет.А зачем тебе екстендер!? С твоим размером он лишний! Ручьками работай ручьками. А как дела с обхватом?

Вы по мойму не поняли, член 15 см в момент ерекций а без где то 7-6 см

читай форум и начинай с проги новичка

будет тебе и спокуха и все будет

NoBig:(
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

И при создании темы называй ее нормально.

QUOTE

И при создании темы называй ее нормально

Типа так?

QUOTE

А ты ответишь не мне ?

очередной лентяй который забросит нуп через 1-2 месяца

Я уж думал тема разборок нарисовалась

Я вот не знаю начинать мне это или нет ? Некоторые люди говорят что за 1 - 2 года только 1 см увеличился, а некоторые за 5-6 месяцев увеличился на 3-4 см)) ? Как это понять ? У разных людей по разному ?

QUOTE

У разных людей по разному ?

ответ в вопросе

QUOTE

Я уж думал тема разборок нарисовалась

Хах, да название темы странное, наскоко я понял автор угрожает своему члену. Интересно за что?

за то что он не вырос

Так глядиш напугает пч вобще в мошонку заховается. Зря афтар ты так розмер у тебя то нормальный.

QUOTE

Привет всем, я новичок biggrin.gif У меня член 15-16 см это нормально ? Мне почти 17 лет. Можно ли мне увеличить член с помощью екстендера в 17 лет ? Член увеличиться быстрее в 17 лет или нет разницы в возрасте ? Плохо ли увеличить член с екстендером для здоровья или для члена? И если я увеличиваю член с помощью екстендером, у меня он увеличиться просто длина или в момент ерекций тоже ?

а не замарачивайся с эксом его нужно постоянно носить и причиняет много неудобств. попробуй джелк

Здравствуйте НУПеры! Я новичок в этом деле и у меня есть несколько вопросов.
Программа у меня такая:

1)Прогрев 10 минут
2)Мануальные растяжения 10 минут
3)Джельк 200 раз
4)Прогрев 10 минут
5)Упражнение Кегеля

Читал форум,пишут что член набухает после Джелька,у себя такого не обнаружил, хотя делаю вроде правильно,медленно тяну к головке,секунд эдак 5,потом прогрев,следом Кегель..член не набухший, но после Кегеля он просто становится твердым.

Спасибо за помощь!

QUOTE

Читал форум,пишут что член набухает после Джелька,у себя такого не обнаружил, хотя делаю вроде правильно,медленно тяну к головке,секунд эдак 5,потом прогрев,следом Кегель..член не набухший, но после Кегеля он просто становится твердым.

Ты джелк с каким уровнем эрекции делаешь? Я делал когда то со 100% и также не мог проработать.

40-50%. на Джелке больше и не встает

В во время джелка он у тебя набухает? Джелкируешь ты допустим на 40%, а потом прекращаешь, член набухший сразу после этого? И в процессе джелка головка твёрдая?
Если нет, предположу, что ты просто неправильно делаешь и у тебя кровь успевает уйти, а головка не получает крови больше, чем при вульгарной эрекции. Смысл делать такой джелк?

Попробуй делать джелк одновременно с упражнениями Кегеля, таким образом нагоняя кровь в головку. И постарайся увеличить время одного доения до 5 с.

Нет,не набухает особо...а если и уходит то куда? делаю одной рукой как и полагается..
Спасибо за совет,проверим

Всем привет!
хочу заняться нупом) но есть вопрос, я думаю заниматься 2 дня тренировки один день отдыха...НО я также буду заниматься сексом...это тоже нагрузка на пч не будет ли это перебором? конечно буду смотреть по по ходу дела(думаю утром нуп вечером секс)....но может кто то уже нашел гармонию?))

Секс идет только на пользу Нупу друг,график вполне хороший,для члена будет время для востановления.Роста тебе.

Holmes...
спасибо!

QUOTE

Секс идет только на пользу Нупу друг

Не думаю что секс перетруждает член, вопрос в другом как совместить секс и НУП?
Вот к примеру встретился с девушкой (или с мальчиком) вечером, до прихода сделал джелк, а за 1 - 3 часа член не придёт в норму, у меня долго держится лимфа. Так что я для себя решил "первым делом, первым делом я поджелкю, ну а девушки, а девушки потом"
Просто как то спалили меня с набухшим от лимфы членом, хорошо что девушки по жизни наивный народ, пивдунка впарил кое как, повелась что прищемил дверью.

Приветствую всех. Хотел бы увеличить исключительно длину, это [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]? Т. е. от растягивания будет расти только длина или....

Sogood
А сколько у тебя обхват, что тебе нужна только длина?

15,5 а длина где-то между 16 и 17. Квадратный короче

Sogood
Понятно.
Тогда экстендер в помощь.

С тихой завистью пошёл НУПить

Sogood

QUOTE

15,5 а длина где-то между 16 и 17. Квадратный короче

Однако Культурный шок.Давай,бомби свою ялду.Успехов.
jk3

QUOTE

С тихой завистью пошёл НУПить

Шо еще остается.

Понятно.
Тогда экстендер в помощь.
А руками моно? Или неэффективно будет? Я все ж новичок.
PS А я бы с радостью скинул с обхвата сантиметр-другой. А то вот например недавно познакомился с девочкой, она миниатюрная. Так ей только головка в рот и влезла. У других челюсти устают и зубами частенько цепляют, хоть и видно, что стараются.
Умеренный
спасибо за напутствие

Sogood

QUOTE

А я бы с радостью скинул с обхвата сантиметр-другой.

Вот это уже никак не получится.
Лучше экса в данном случае альтернативы нет.
И то обхват подрастёт слегка, если вырастит ~3см. в длину. От всех остальных техник обхват увеличится значительней.

Sogood
Нормальный размер, не заморачивайся

Анекдот вспомнился:
-Бабушка, а почему у тебя такой большой рот!?
-Внученька, а ты в трусы к деду заглядывала?

Да, 3 см меня бы вполне устроило (ну, это я щас так думаю, а то, почитав форум, понял, что нуп бывает как наркотик ). Как я понял, если повезет, то такой может быть прирост новичка?
Еще, вроде экс - штука не такая уж дешевая? Я думал хотя бы начать руками - до тех пор пока будет +эффект.
Добавлено:
Нормальный размер, не заморачивайся
Знаешь, честно сказать, сам не до конца понимаю, откуда во мне это желание (довольно сильное, надо сказать). По поводу размеров не комплексую ни капли, но поди ж ты... Может, это общая тяга к "совершенству" или "супер-пупер-крутости". Тоже комплекс, наверное. Ах да, тут еще играет роль пропорциональность - я 195 росту.
Анекдот зачетный

Sogood

QUOTE

Как я понял, если повезет, то такой может быть прирост новичка?

Как правило, он более скромный 1-2см. Т.е. 3см. за полгода - это, пожалуй, наилучший вариант на мануале.
(хотя были и более выдающиеся случаи)

QUOTE

Еще, вроде экс - штука не такая уж дешевая?

Штука дорогая, но оно того стоит. К тому ж сейчас полно и более дешевых китайских вариантов.

QUOTE

Я думал хотя бы начать руками - до тех пор пока будет +эффект. Добавлено:

Если желание есть, то всё получится. Удачи!

Добрый вечер, товарищи.
Не знаю, в нужной ли ветке создаю, но тем не менее. Мне 20, впервые я наткнулся на этот форум пару лет назад, и в течение 3 месяцев сделал себе где-то 1.3см (12 с копейками из 11). Затем я бросил, причину этого не помню. Периодически возвращался и снова бросал. Сейчас вновь взялся за это дело с головой, заново прохожу программу новичка, идет четвертая неделя.
Посоветуйте, пожалуйста, возможные варианты моего наилучшего роста. LOT, кстати говоря, довольно низкий, где-то 6-7.

расти тунику,затем сосудистые.циклами.

Подскажите, какие косяки могут возникнуть именно от растягов, на какие свои ощущения обращать наибольшее внимание, чтоб их не было?
И еще все-таки, какое усилие прикладывать, сколько примерно кг? А то мне кажется, у меня член может выдержать полную силу обеих моих рук, да еще и ногами можно помочь, но навредить ессесно неохота.

Sogood

QUOTE

Подскажите, какие косяки могут возникнуть именно от растягов, на какие свои ощущения обращать наибольшее внимание, чтоб их не было?

При только растягах эрекция становится хуже.И в плане нупа это хороший признак.Это значит,что туника растянулась и кавернозным телам внутри пч просторно.Нужно не обращать внимания и продолжать.А после окончания проги с растягами приступать к сосудистым прогам.При них каверны расширятся,белочная оболочка(туника) "подобьется" и эрекция снова будет как положено.
Если при растягах и ослабленной эрекции есть необходимость проявить себя в сексе,то лучше скушать таблу для стояка,но не портить прогу.Да,совсем не 100%,что при растягах эрекция спадет.Но падение рассматриваем как взлет .Успехов и ялды

Все верно умеренныій говорит. Истину глаголит!
И из-за ухудшегося стояка может быть и чуть покороче на 0.5см. в эрекции.
На это тоже не стоит обращать внимания. Поскольку возможно это стало причиной многих разочарований.
Но это все временно. И эти временно одолженные 0.5 обязательно вернутся (+ к уже достигнутому) во время отдыха или переходе к сосудистым.
К эксу это относится в равной степени.

умеренный спасибо.
Не представляешь, но ухудшение стояка мне бы тоже пригодилось Просто он у меня обычно если хорошо возбужусь, смотрит в потолок и твердый как деревяха. Во время секса бывает боюсь сломать, особенно когда девушка сверху и не во всех позах удобно. Напрягает. Так что одни сплошные плюсы.

Sogood
Хм, а сколько тебе лет?

27

Sogood
Попробуй БТС-растягивания, чтобы растянуть верхние связки.
Быть может и уменьшится угол стояка, и эрекция похуже будет, если сможешь растянуть на пару см (не сразу, а за определенный период, естественно)

Спасибо, испробую!

Товарищи, никак не могу найти ответ вот на этот вопрос, извиняйте, если он 100500 уже....можно ли разнести прогу новичка на утро и вечер. Утро - джелк. Вечер - Растяги или должного эффекта не будет ?

ruslaninho
Лучше наоборот. Утро - растяги, вечер - джелк.

Просто мне понравилось в ванне...набрал горячей воды и тянется лучше, а не буду же я лежать в горячей ванне пол часа утром. По этому и спросил, можно ли поставить так. Значит то, что прогу рассоединишь, минусов нету ?!

ruslaninho
Я сам делаю всю прогу растянув на весь день.

Была такая тема, о разделении тренировки. Там многие ребята писали о таком эксперименте и своих успехах, мыслях по этому поводу.
Но я сейчас с мобильного - нет возможности искать и дать ссылку.

все же, делать все в один присест, комплексно, на мой взгляд, лучше всего

Sogood

QUOTE

27

А по авке и не скажешь
shurplanet

QUOTE

все же, делать все в один присест, комплексно, на мой взгляд, лучше всего

А как по мне,то лучше долбить долго одни растяги,а потом одни сосудистые.
ruslaninho

QUOTE

Просто мне понравилось в ванне...набрал горячей воды и тянется лучше, а не буду же я лежать в горячей ванне пол часа утром. По этому и спросил, можно ли поставить так. Значит то, что прогу рассоединишь, минусов нету ?!

Ничего ужасного не будет.Может именно у тебя и попрет.Пробуй.И не забудь отписаться о впечатлениях.Ялды

Здравствуйте! У меня нижняя часть члена растягивается лучше верхней. О чем ето говорит?
Добавлено:
Он становится кривым как банан.Раньше тоже был как банан,сейчас искривление увеличилось.

По ходу - "струна", как и у меня...

Блин . чуствовал же что-то пойдет не так(
Добавлено:
ruslaninho
Переволновался,не могу найти тему..поможешь?

Ребята, а что делать если и во время растягиваний и во время джелка не получается удерживать нужный уровень эрекции? То есть через пару минут и того, и того у меня тупо встает. Если отвлекаюсь, то через пару минут он успокаивается, но меня задалбывает одну минуту делать, а потом еще 2-3 ждать и потом опять работать. Пробовал мысленно во время упражнений там лекции мысленно пересказывать и т.д. - не помогает

Kaan
При джелке нужно еще сильнее продавливать ствол. Это снизит уровень эрекции, если мешает.
При растягиваниях - просто продолжать тянуть дальше и думать о прекрасном и вечном....

Но когда ПЧ встал на 80-90%, тянется как-то фигово... А при джелке он вообще у меня быстро каменным становится.

Kaan

QUOTE

Но когда ПЧ встал на 80-90%, тянется как-то фигово...

Тянуть нужно вообще без эрекции, полностью расслабленный ПЧ.

Растягивание несколько эрегированного члена вообще по идее должно привести к образованию фиброзной соеденительной ткани, что не айс...

Ну а я о чем? Не получается у меня его держать расслабленным! Что спрашивается делать?

Kaan
Эакулировать перед тренировкой - совсем не вариант. После оргазма вообще не тянется...

Попробуй выбрать для тренировки другое время суток, когда ты более спокоен.
Делай перед НУП-тренировкой физические упражнения, чтоб измотать себя слегка и сжечь часть тестостерона.

А вообще, нужно продолжать заниматься и не обращать внимания на мешающую эрекцию. За месяц член привыкнет и будет спокойно реагировать на НУП.

Окей, буду делать после тренажерки. Но..тут вот в предыдущих ответах говорили, что эрегированный ПЧ нельзя растягивать, ибо фиброз какой-то..?

хз чо за фиброз а как тогда под клемпом растягивания дающие многим и длину и ег
Добавлено:
тока минуту как 4 подхода сделал и на те заявочки

Kaan

QUOTE

ибо фиброз какой-то..?

Ссылко можно?

На предыдущей странице...
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

пользуйся тегами для ссылок

Начал НУПить. Провел две сессии вчера и сегодня. Во время выполнения упражнений возникли следующие вопросы:
1. Когда делаешь растягивания между 30ти секундными подходами должны быть перерывы? Сколько они длятся? Я делаю 5сек.
2. Во время джелка кожа сильно тянется от основания, боюсь, что в дальнейшем она сместится на центр ПЧ, поэтому я придерживаю двумя пальцами (указательным и средним) кожу у основания. Меня волнует сместится ли она если я не буду её придерживать? Ведь как я понимаю джелк надо делать "непрерывно" (одна рука дошла до головки, вторая уже у основания).
Просьба не ругать... Понимаю, что это все скорее всего уже обсуждалось, но мне не удалось найти =(

n0m0s

QUOTE

Понимаю, что это все скорее всего уже обсуждалось, но мне не удалось найти

Хреново ищешь. На форуме всё есть.

QUOTE

На форуме всё есть.

та тут есть даже то чего нету а если нету все равно гдето тут есть
Добавлено:
простите за каламбур

n0m0s
1. При растягиваниях тракция по возможности должна быть непрерывной

2. Лобок побрей, измени смазку. В начале джелк-движения вжимаешь хват как можно глубже в себя, отодвигая заодно им кожу. Придерживать ничего не надо.

Кожа сместится слегка и остановится. Когда закончишь НУПить, эта кожа постепенно как-бы вернётся на своё место

shurplanet
Спасибо! Постараюсь в следующий раз сделать так, как ты описал! =)
ghad

Всем доброго времени суток,

проблема следующая: мне 16 лет и член у меня около 12-13 сантиметров. Хочу больше и надеюсь вы мне поможете разработать план действий. Пишу в отдельную тему потому-что мне еще 16 и кроме Джелка и прочего наверное есть другие [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Он еще растет у меня, и поэтому вопрос - Можно ли как-то ускорить этот процесс? Например гормоны или чтонибудь подобное. На теле есть лишний вес, который вроде как растворяет тестостерон, но при этом я в свои 16 уже вынужден брится каждые 4-5 дней. Есть волосы на груди ну и конечно активно растут в паху. Это ведь гормоны?
Нехочу сейчас заниматся Джелком и разными другими упражнениями изза возраста, чтоб не навредить.
Вообщем посоветуйте, господа НУПеры, что мне делать?

Koenig
делать программу новичка 3-4 мес и начать сбрасывать вес, заниматься спортом.

QUOTE

Нехочу сейчас заниматся Джелком и разными другими упражнениями изза возраста, чтоб не навредить.

Если делать все правильно, то навредить не получиться

QUOTE

Он еще растет у меня

Программой новичка можешь неплохо подстегнуть рост.

QUOTE

Например гормоны или чтонибудь подобное.

А вот этим как раз навредить можно, не стоит.

Не делать нечего. Имхо в 16 лет не стоит оно того.
Возможно лет так в 18-19 можно начать нупить а спортом можно и в 6 лет начать заниматся.
Просто ненада себе голову забивать я страшный у меня член маленький и все такое и все будет ок !

Гормоны я бы не стал принимать. А то что 16, так это нормально. Начинай программу новичка.

Koenig
Тестостерон тебе нафиг не нужен в таком возрасте, у тебя и так он прёт. Организм всегда успеешь засрать.
Возможно у тебя ещё идет рост, так что наверное не стоит делать, что либо. Хотя если, тебе так не терпится, начинай с программы новичка, как было сказано выше. Далее кури форум, развивайся и составляй новые программы. Удачи!

Всем спасибо за ответы!
Займусь программой новичка. Хочу увеличить член сейчас, потому-что, согласитесь, 12 см это маленький размер, а с девушками уже сейчас секса хочется. Короче говоря, до 18 ждать тут не вариант

Koenig

QUOTE

Хочу увеличить член сейчас

Ты же не думаешь, что он у тебя за неделю вырастет, нужно время и терпение.

Привет всем хочу посоветоваться что лучше удлинять , длину или ширину?!
Длина 14.5 - 15 см, обхват 13 см

Зачем столько тем?

А увеличить для начало свой пост Почему ты решил, что то увеличить?

блин сори столько тем наделал....
дак хочу узнать на что ж начать упорно работать...

А почему вообще решил, что либо увеличить? Чем тебя не устраивает твой размер...

Чем тебя не устраивает твой размер... ":DD
Громко сказано мой размер кажетсья маленьким или комплексы может?!
Хочу больше чего сам ещё ненаю длины скорей всего эдак...
18х14 вполне устроит... маловат кароче...чую
Добавлено:
Форма тела спортивная, в качалку хожу внешность красивый че
ну вообщем хочу...мечтаю...о 18х14!!!!!!!!:)

Вполне неплохой, средний размер, у многих и такого нету Сколько тебе лет? Просто сначала обычно рассказывают, что их привело на форум... Обычно это конкретные ситуации, по которым люди сами для себя все решили... Чего хотят, что готовы для этого делать и чем жертвовать (временем например)

А твой пост больше напоминает, что то следующие: Скажите способ как сделать себе здоровую ялду за неделю

Не серьезный подход.

спасибо конечно ... но побегал на форуме всё хочу 18х14.... и неть)) всё не так я уже пробовал нупить пару недель может длина на милиметры увеличилась я разостроился и бросил это дело вот опять хочу начать)))) теперь хочу работать и не неделю
ну месяц, два, три , пол года как пойдёт , лет мне 17 кстати
Добавлено:
длину вот ... бы + 3 см да 1 см обхват) эх......

В натуре красавчик - 6 тем еб@#утых создать.

спасибо

Красав4ик
зачем 2х пользователей создал?

новичок молодой горячий сори
и темы создал дак там как думал ошибка) а нет кароче Im sorry

Народ, где можно об альтернативный методам прогревания почитать? Че-то не нашел ничего( хотя неособо и искал ).
А то неудобно париться с этим долбанным полотенчиком. Вообще метод прогревания реально важен? Нельзя тупо под душ на 5 минут встать?

Zundax

QUOTE

Вообще метод прогревания реально важен? Нельзя тупо под душ на 5 минут встать?

Метод прогрева не столь принципиален. Но всему тебе под душ становиться - бестолково, достаточно как следует прогреть горячей струей только член, при этом стараясь избегать нагрева яичек.

А нагрев яиц чем мешает?
Касательно душа, то я встаю так, чтобы он на низ живота лился.

Высокая температура мошонки угнетает как выработку, так и подвижность, количество и оплодотворяющую спослбность сперматозоидов. Очень горячая ванна незадолго перед сексом - старинное (правда убогое) противозачаточное средство.

Обращал внимание на то, что одно яйцо висит ниже другого? Это чтобы при сведенных ногах, одно яичко не придавливало другое, а они оба располагались, так сказать, на разных этажах. Да и вообще, сама конструкция яичек подразумевает некоторое удаление их непосредственно от тела. И то и другое создано для одной цели: постараться, чтобы окружающая температура тестикул была ниже температуры тела (36,6 градусов), в идеале, если я не ошибаюсь, градусов 27.

Так что: греть или не греть яйца - это вопрос к тебе самому. Если мужское начало в себе тебе дорого, то постарайся избежать перегрева, если насрать - то грей на здоровье, можно и кастрацию провести (ну что б уж совсем не мешались, проклятые)

У меня после нупа немного ноет мошонка, наверное, от упражнений Кегеля. Стоит ли потом оттягивать мошонку и делать другие упражнения для яичек?

WhenIGrowUp

QUOTE

У меня после нупа немного ноет мошонка

Возможно,во время проги был длительный стояк.Если так,то избегай стояка.О других причинах мне неизвестно.

QUOTE

то постарайся избежать перегрева

А если их как раз спрятать между ног, пока на член льется вода из душа?
Ну или какие-нибудь дополнительные методы прогревания приемлемые существуют?
Я видел только собственно полотенчик и еще говорили про носок с рисом. Но носок же просто сверху член прогреет,а не со всех сторон, так? %)

Zundax
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Хм.. но разве во время джелка пч не должен на 90% быть в форме? ) Почему расслабленный?

WhenIGrowUp
А где ты прочитал про расслабленный член при джелке?

WhenIGrowUp,

QUOTE

Хм.. но разве во время джелка пч не должен на 90% быть в форме? ) Почему расслабленный?

Кто говорит про расслабленный? Дело не в эрекции, а в нереализованном возбуждении - ты возбудился, член встал, ты смотришь порно или ещё как-то его стимулируешь, а оргазма нет. Привет боль я яичке.

Кстати, не мешало бы сходить к урологу и провериться на простатит. Чем раньше начнёшь лечение, тем лучше.

Здравствуйте ,мне 21 год , через неделю уже 22 , худого телосложения, не разу не было с девушками , член в длину при эрекции 11 см в ширину 4 см в вдавленном что то вроде 13-ти снтиметров. Вот вроде бы изучил упражнения,хочу начать заниматся,я бы хотел увеличть в длину на 3 см и в ширину на 1-1,5 см,то есть чтоб в ширину было 5-5,5 см и я буду доволен . Скажите это возможно,я могу добится этого ?

ted
Всё реально. Изучай форум.
Если есть время на экс, начинай с него, если нет, то с программы новичка.

QUOTE

Всё реально.

Это хорошо.А то я думал что я безнадежен.
Хорошо что нашел этот форум

ted
Для начала сделай и запиши замеры [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Так же можешь создать персональную тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Измерять даже желание если честно нет...Измерять то особо нечего...В нормальный размер привести свой пч хочется и всё

ted
Эт на будущее, что бы знать на сколько вырос На сколько эффективно то или иное упражнение для тебя... Создавай свою [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] как писал тебе chiv555, сделай замеры + начинай программу, дальнейшие вопросы и ответы там Удачи в этом нелегком деле

QUOTE

Удачи в этом нелегком деле

Да,спасибо, надеюсь у меня получится

ted

QUOTE

Измерять даже желание если честно нет...Измерять то особо нечего...В нормальный размер привести свой пч хочется и всё

Всё таки замерь и запиши.
А то потом потом жалеть будешь.

QUOTE

Всё таки замерь и запиши.

Да измерю канечно же ,все равно . Это серьезное работа

вопрос, думаю уже задавали, поэтому заранее сорри за повтор,
итак можно ли увеличить(и по какой программе) член на 1.5-2 см вообще БЕЗ использования дополнительных [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] таких как экстендер, помпа и так далее. Занимаюсь по программе растягивание+сухой джелк. посоветуйте какие дополнительные, более мощные упражнения включить в программу?

QUOTE

вопрос, думаю уже задавали, поэтому заранее сорри за повтор, итак можно ли увеличить(и по какой программе) член на 1.5-2 см вообще БЕЗ использования дополнительных приспособлений таких как экстендер, помпа и так далее. Занимаюсь по программе растягивание+сухой джелк. посоветуйте какие дополнительные, более мощные упражнения включить в программу?

Можно. Как давно занимаешься? Мощные упражнения не для новичков, убьешь весь рост на корню... НУП это не на неделю и даже не на месяц...

QUOTE

Можно. Как давно занимаешься? Мощные упражнения не для новичков, убьешь весь рост на корню... НУП это не на неделю и даже не на месяц...

занимаюсь около 6 мес если в общем. но с перерывами. 1-2 позанимался, перерыв, потом опять месяц и т.д. не постоянно в общем.
сейчас уже постараюсь без перерывов.

R1SK
при известном усердии с помощью растягиваний вперемешку с джелком можно увеличить. Главное, больше времени этому уделять и не лениться.

как правильно измерить уровень эрекции? исходя из общей длины пениса или начиная с той длины где он в спокойном состоянии

Привет,уважаемые старожилы и новички этого форума!Не стал создавать тему,а решил узнать здесь,стоит ли заниматься джелком после пробуждения?не вредно ли это? А так же,не тормозит ли рост мастурбация?Заранее спасибо!!

QUOTE

А так же,не тормозит ли рост мастурбация?

Не тормозит, но сразу после испражнений не рекомендуется

QUOTE

стоит ли заниматься джелком после пробуждения?не вредно ли это?

Ну, а почему бы и нет? Если все правильно делать, то не вредно.

QUOTE

как правильно измерить уровень эрекции? исходя из общей длины пениса или начиная с той длины где он в спокойном состоянии

На форуме есть закреплённая тема про правильное измерение члена. Совсем обленились.

QUOTE

Не тормозит, но сразу после испражнений не рекомендуется

твою мать а я вчера посрал и согрешил сразу!

QUOTE

Кто говорит про расслабленный? Дело не в эрекции, а в нереализованном возбуждении - ты возбудился, член встал, ты смотришь порно или ещё как-то его стимулируешь, а оргазма нет. Привет боль я яичке. Кстати, не мешало бы сходить к урологу и провериться на простатит. Чем раньше начнёшь лечение, тем лучше.

Ihave14sm, ты меня так не пугай! Никаких жалоб не было, только пару раз, когда не реализовал
возбуждение.. Буду впредь стараться меньше возбуждаться..

Arteor

QUOTE

Не тормозит, но сразу после испражнений не рекомендуется smile.gif

А че так и с сексом не рекомендуется, или это только на рост плохо, или на здоровье, седня погуглил ничего про это не нашел?

QUOTE

но сразу после испражнений не рекомендуется

Телефон - проклятье человечества, особенно Т9

QUOTE

А че так и с сексом не рекомендуется, или это только на рост плохо, или на здоровье, седня погуглил ничего про это не нашел?

Существует мнение, что на рост плохо влияет

Arteor
Так ты имел ввиду "После упражнений", а не "испражнений", а я гуглил сидел

Всем привет.

Думаю задам вопрос сюда, а то ответа не могу найти.

В НУПе уже не новичок, скоро будет год как в теме. Начинал с марта прошлого года. Нарастил за этот период в длину 1-1,5, в обхвате 0,5. Работал чисто по мануалу. Никаких приборов, приспособлений я не применял. Но сразу скажу, что за этот период качественно я делал только 1 месяц, а может и меньше. Забивал на месяцев 5, иногда потягивая в этот период. С конца октября я начал явно борщить со временем и упражнениями, хоть и делал их стабильно. Но сильно перетренировывал, что и вылилось в возможное повреждение сальных желёз (так мне в больнице сказали). Почему возможное, объясню ниже. Вылезла шишка чуть ниже середины с задней стороны. Пошёл в больницу к терапевту за направлением к урологу, она направила меня к хирургу. Тот посоветовал мазать йодом в течении недели. Мазал в течении двух, шишка заметно ушла, но не до конца. Больше никак. Снова пошёл к хирургу, тот меня направил к урологу, к которому я собирался ещё в середине января

Изначально, я вообще думал, что это волос. У меня и сейчас есть на то подозрения, но это лишь мои догадки. Завтра пойду к урологу, поговорю с ним.

Вопрос на счёт НУПа. Уже с конца декабря не НУПил. Сейчас перечитываю форум, тоже, что я раньше читал, и всё равно много нового для себя открываю! НУПом перестал заниматься, ибо всегда делал после растягиваний джелк, а сейчас не могу из за шишки т.к. она через минуты 2-3 синеет, надувается и болит.
Вопрос конкретно по занятиям. Я бы сейчас с удовольствием начал программу новичка для восстановления ПЧ, но джелк я не могу делать. Можно ли пока в течении 2-3 недель делать только растягивания? (думаю такой период мне понадобится для окончательного восстановления). Что значит при растягиваниях падает уровень эрекции?:
- т.е. в возбуждённом состоянии он стоит не на 150 градусов, а ниже?
- если ты начинаешь возбуждаться, то он встаёт медленней, пропадают утренние стояки и т.д.?
- он не может встать на 100% и он не вытягивается на максимальную длину в эрегированном состоянии?

Просветите пожалуйста с этим вопросом.

Если можно, то на такой период заняться только на увеличение длины, сколько по времени должна занимать восстановительная сессия состоящая только из растягиваний? Минут 30 достаточно? Или минут 20-25 оптимально?
На ширину не хочу пока ничего делать, потому как немножко не пропорциональны они с длиной. Да и сама она растёт без особых на неё упражнений. Сейчас мои параметры (первая длина) - 14,5 х 13,5.


Добавлено:

И отдельное спасибо Ландау

Здесь наткнулся на его пост по поводу прогрева ПЧ.

Всегда, когда прогревал ПЧ под душем вместе с ним кипятил свои яйца
Сейчас буду их убирать, ибо до кастрации дело доводить неохото.

Sertseed
делай растягивания-если не можешь пока джельк,по времени чем больше-тем лучше

Lone Wolf

QUOTE

делай растягивания-если не можешь пока джельк,по времени чем больше-тем лучше

Я могу и по 2 часа делать, когда один дома - не лень

Но вот перерыв делал с месяц, начинать думаю постепенно, чтобы не повторять прошлых ошибок. Сколько всё же оптимально для восстановления будет делать?

Хочу выразить благодарность этому форуму!!Действительно пенис растёт!!вырос на 0.5 за полтора месяца))мой вопрос может показаться глупым,но не могу не спросить.Упражнения Кегеля нужно делать лишь в полувозбуждённом состоянии или можно делать в спокойном?зараннее спасибо!!

Всем привет!
Ситуация такая. Я обладатель скромного пениса, мал он как в длину (13,5 см), так и в окружности (около ~10 см). При всё при этом имеется кривизна вправо. Я читал, про плюсы кривого члена, и одним из них было то, что если член тонкий, но зато кривой, то девушка будет хоть как-то его чувствовать. Не знаю, насколько это правда, но какая-то логика в этом присутствует.
С другой стороны кривизна члена препятствует вроде как нормальному росту пениса при НУПе. Тоже где-то на форуме вычитал.
У меня имеется опыт несистематического НУПа месяца 2 или чуть больше. Занимался по программе новичка но не регулярно, с перерывами. Визуально и по измереиням член чуть-чуть подрос в длину (но только в спокухе в растянутм состоянии плюс прибавил в окружности чуток), но в то же время он по моим ощущениям стал ещё более кривым.

Так вот, подскажите, пожалуйста, что мне сейчас лучше делать? Какой программы придерживаться? Для меня приоритетнее окружность, но и длину надо хотя на пару см прирастить. Если буду продолжать программу новичка, хочу начать уже регулярные занятия, то к чему это приведет? Слишком кривой член не хочу, а как кривизну выправлять хз, джелк в противоположную кривизне сторону у меня вообще не получается.

Или забить пока на всё и продолжать программу новичка?

mrbig
делай джельк и растягивания,добавляй постепенно время и следи за качеством выполнения ,а со временем пробуй еще другие упражнения,если будешь усердно заниматься-то постепенно кривизна пройдет без каких бы то ни было специальных упражнений

Когда я делаю джелк, то по ощущениям, да и по факту, кривизна наоборот увеличивается. Член искривлен вправо, при накачке его кровью, в левую часть поступает значительно больше крови, чем в правую. Левая часть раздувается больше, а правая меньше...

dimon6666
Состояние члена не играет решающей роли в Кегеле. Делай, когда удобно.
А лучше и в том и в другом состоянии - сам поймешь разницу, и выберешь, что тебе нравится больше.

говорят помпа выпрямляет(где-то здесь читал)

Привет собрат по несчастью)) у меня была похожая проблема, я ее полностью решил! У меня член был согнут влево и вниз. Что мне помогло: корректирующий сухой джелк (то есть во время выполнения ты сильно направляешь член в сторону противоположную искривлению и даже не до симметричного положения, а больше.) После где-то месяца джелкирования подключи следующее упражнение. Возбуждаешь ПЧ до 80% эрекции, на основание надеваешь хомут, либо cable clamp, либо эрекционное кольцо и выполняешь пухлые сгибания по началу не сильно интенсивно, но с каждым разом все сильнее. Еще через месяц можешь делать это упражнение со 100% эрекции.

П.с. оооочень помогает корректирующая мастурбация. Мастурбируешь двумя руками и направляешь член в сторону противоположную искривлению все сильнее и сильнее. Время одного сеанса такого "упражнения" не менее 20-25 минут.

mrbig
я не вижу никакой дилеммы - всегда следует начинать с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], параллельно читая форум и выбирая упражнения себе на будущее.

Ландау благодарю!!!Классная ава Фильм зачётный ваще

Начал делать растягивания, возник вопрос.

Ещё раньше бывало, что из-за передавливания головки, надуваются вены у уздечки, смотрятся как варикоз на ногах.
Когда такое происходит стоит прекратить занятия или выждать какое то время пока пройдёт и возобновить?

Tronbalt
После твоей программы ПЧ начал смотреть вверх? Курю форум третий день, как я понял, лево-право отклонение уходит само собой при правильно технике, а вот изгиб вниз.... У меня такая же история, немного влево и вниз.

kell нет, он смотрит строго перпендикулярно телу. Но эффект я еще не закрепил. Сейчас он у меня почти палка, я подзабил сейчас на выпрямление, т.к. восстанавливаются каменную эрекцию и угол стояка. От мощных мануальных тренировок без отдыха угол чуть упал вниз и встает на 80% где то, а на 100% только с девушкой .. и при сильной возбуждении. Короче сейчас у меня легкая оздоровительная програмулина. Но результатом я очень доволен. Убедился что при желании и упорстве можно "выковать " любую форму члена.

Занимаюсь Нупом 42 дня.. Делаю прогревание 6 минут горячим платком(просто обматываю)...Затем мокрый Джельк...начал с 30 раз..Вроде мало но они очень медленные и эффективные..на счет прироста пока хз,но обхват больше стал..наверно это потому что при 80 % уровне эрекции делал..Хочу длину само собой..сейчас уже делаю 75 раз...минут 20-30 работы выходит..делаю изгибы члена в состоянии эрекции в стороны.. по 3 подхода...в конце прогревание...подскажите пожалуйста что лучше изменить в программе? или все норм - по тихоньку так и продолжать?

если обхват больше стал,то так и продолжай имхо

Tony Montanez
Тему-клон в персоналках удалил.
Исходя из времени твоих занятий следует, что на форуме ты давно и должен понимать как правильно оформляется персональная тема. Так, что будет еще шанс

QUOTE

Хочу длину само собой.. подскажите пожалуйста что лучше изменить в программе? или все норм - по тихоньку так и продолжать?

Поскольку хочешь еще и "длину", то надо добавить растяги. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] упражнений на длину, рекомендуется делать их перед джелком
Удачи и роста!

аа..прошу прощения.. Ну после прогревания вчера начал делать растягивание а разные стороны в спокойном состоянии ПЧ..5 подходов..ну все по тихоньку думаю будет результат...терпение и труд все перетрут

Народ,нуплю 1.5 месяца!Вырос на 5 миллиметров в длинну в ширину на 0.25 где то!!Нормальные ли это показатели или фигня?!Полазил по форуму некоторые ребята пишут что прибавляли по 1см в длинну и 0.5 в ширину за пару недель.Может такой низкий рост связан с принебрегание растягиваний,дело в том что я вообще на них забил?Эффективны ли они?Что конкретно они помогают улучшить?Прошу прощения за грамотность

dimon6666
Все правильно, так и должно быть.
Ты привел ПЧ в тонус. Теперь все новые миллиметры уже останутся навсегда.
Дело это кропотливое. У тебя хороший результат! Ты на верном пути.
Дальнейшего роста!

dimon6666

QUOTE

Может такой низкий рост связан с принебрегание растягиваний,дело в том что я вообще на них забил?Эффективны ли они?Что конкретно они помогают улучшить?

Почему забил? Длину помогают они улучшить и разумеется эффективны

QUOTE

Но результатом я очень доволен.

Рад за тебя Спасибо, буду пробовать... Пока только 3 дня прошло у меня

shurplanet
спс за поддержку
Arteor
ок спс за совет!!значит буду их тоже делать!!
Скажите,пожалуйста,долго ли надо заниматься по этой программе?

dimon6666

3 месяца достаточно

Всем здрасти. Я в замешательстве. Занимаюсь по программе новичка, 15 подходов расстягивания, 25 минут джелка. Эти цифры установил после первых двух тренировок, т.к. член отреагировал на первоначальные нагрузки даже слишком спокойно, хотя я мучал его что есть сил. Были красные пятна и пара гематом после первого занятия, уже на вторые 2\1 все прошло, член хоть и был распухшим и темным, но ни каких видимых повреждений не было.

Внимание вопрос:

Мог ли я вырасти за 6 тренировочных дней (не считая 3 дней отдыха каждый третий день) на 0,5 см в длину или это нереально?

Просто сегодня сделал замер, сначала не вдавленой линейкой, ожидал хотя бы миллиметра, а тут 5! Я подумал что ошибся, т.к. лобок достаточно жирный и возможно исходный замер был сделан не правильно или я похудел за тренировки. Но со вдавленой линейкой рост составил ТАК ЖЕ 0,5см!!! Неужели реально так вырасти за 6 тренировок???

Пы.Сы. толщина так же увеличилась на 0,5. Но возможно это еще член оставался распухшим после вчерашнего.

А и еще, я правильно понял, тренировка расстягивание+джелк делается один раз в тренировочный день? А то нигде этого не пишут... может надо утром-вечером...

Max Pull

QUOTE

Неужели реально так вырасти за 6 тренировок???

Конечно возможно Это тонус) он может ещё вырости,так что не бросай тренеровки...

QUOTE

А и еще, я правильно понял, тренировка расстягивание+джелк делается один раз в тренировочный день?

Ты всё правильно понял)1 тренеровки в день достаточно и нет смысла что то менять,пока у тебя идёт рост

Loose

Спасибо за пояснеие))) Пойду дальше пытать свою сосиску))) Надеюсь на моральном подъеме я ее не оторву)))

около полугода нуплю с перерывами.
растягивания мануальные не делал никогда.
рост есть в ширину около 2мм точно, рост длины в пределах погрешности.
и клемп делал, и много джелка, немного эксом вытягивал. пч наполовину темный даже.
никак не определюсь с программой, какую мне СЕЙЧАС делать?
программа чайника для меня актуальна?
а то вроде и не новичок, а вроде полный чайник )
вопрос есть в немного другой теме, тут прошу отвечать только опытных нуперов.

Приветствую всех !Особенный респект модераторам!!!!!!!!Мне не жаловались женщины на то что он маленький супруга говорит длинна нармуль даже больно а вот потолще бы.и меня завело в армии шар вкатил с армии пришел трахнул мать 2их детей она говорит выкати и так нармуль я и выкатил.Купил экс пенимастер но долго носить не могу да и водила я за рулем по 12-18чбывает провожу а экс на кочках кусает кожу уже думал зря деньги потратил а у меня трое детей денги лишнеми не были бы хорошо не форум наткнулся !Пробывал вакум сам делать не удобно а апарат (апликатора меня взбодрил). Мой размер на эксе 19.5см стояк 18см лежачий 10см толшина 4.5 может 6 точно мерить пока не научился!!!!!!! Но еще в детстве у кореша был и есть пч толстый и длинный мы когда девочек брали на круг его последним пускали и он для меня всегда был кумиром .Вот и я хочу потолще но как я понял толщины без длинны не бывает!

negabarit
Я так понимаю хочешь ты именно EG, а вот длинна будет просто бонусом. Только зачем тогда тебе экс, от него прирост в объеме будет небольшой (если вообще будет). Советую обратить внимание на сосудистые упражнения, для начала на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Удачи!

Всем привет!
Занимаюсь неделю по программе новичка и возник вопрос
Мануальные растягивания в какую сторону делать?
Я делаю 2 вниз, 2 вверх, 2 вниз влево, 2 вниз вправо, 1 по кругу, 1 между ног
Правильно или нет?
И еще, я тяну за часть кожи выше головки, это правильно?

Магистррр
делай в каждую сторону одинаковое количество раз. Тянуть надо не за кожу, а за саму головку.

Здравствуйте!
Занимаюсь по программе
1. Прогревание – 5 минут.
2. Растягивание – 5 подходов по 1 минуте (растягивать от себя вперёд, вниз, вправо, влево, вверх).
3. Джелк – 10 минут.
4. Прогревание – 5 минут
5. Упражнение Кегеля. 50 сокращений (каждое сокращение длительностью в 5 секунд)

Расписание: 2 дня работать/тренироваться – 1 день отдыхать
Решил еще и подвешивать. Начал с 1кг по 30 минут два сета.3/1
Возникли вопросы: 1) Если после подвешивания рекомендован джелк но у меня не совпадает так как два дня уже делал и на третий выходной! как поступить?простого массажа достаточно?
2) Достаточно ли подвешевания 1часа в день на 2сета? 1кг.

RastiShihka
если занимаешься менее 2-3 мес, то рано еще подвешивать.

alek20063
а причины складывающиеся не в пользу подвешивания на начальныйх этапах НУПа это большая вероятность только повредить? или роста не будет?

RastiShihka

если вес 0.5 кг...то всё нормально....просто советуют сначало пройти прогу новичка, а потом делать остальные приблуды.

у тебя может вообще не быть роста от мануала а от вешалки пойти рост и всё на оборот,разные люди,разный рост.

RastiShihka
причина проста - надо взять от всех методов по-максимуму, а не мешать все в кучу.

Приветствую всех!

Сегодня 12.03.2012
Вот уже как 2 месяца я занимаюсь НУПом.
ПЧ в спокойном состоянии стал значительно больше, стал темнее.
В длину и в ширину в возбужденном состоянии пока что не увеличился.
Буду пробовать поменять упражнения.


Начал заниматься НУПом по программе новичка 12.01.2012

BPEL 17см
NBPEL 15см
EG 13см

5 мин. Разогрев
10 мин. Растягивание (4 подхода в разные стороны по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)

Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения которые на Ваш взгляд мне подойдут?

Подскажите как называлась тема - в зависимости от длины в спокухе ПЧ называют растуны или показуны, и дальше шло описание кому и какие упражнения подходят больше.. Спасибо.

WhenIGrowUp
Полагаю, речь идет об этой теме: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ландау , спасибо!

Что не кто из опытных в НУПе не может мне нечего посоветовать что ли?)

Александр999

QUOTE

Что не кто из опытных в НУПе не может мне нечего посоветовать что ли?)

На форуме нет ясновидящих которые бы сказали что тебе подойдет,читай форум,сдесь дается много техник и упражнений,выбирай,анализируй и пробуй,если лень читать -значит занятия нупом это не твое и чтобы сдесь добиться результатов могут годы потребоваться,у каждого опытного нупера есть упражнения которые могут работать только на неми для тебя они будут бесполезны,я например расту на джельке и растягиваниях,кто-то вешалку делает,кто-то помпит,кто-то эксом тянет-выбор за тобой.
Добавлено:
лучше если заведешь персоналку или читай чужие

Lone Wolf

Спасибо за ответ, буду читать форум.

всем привет! я новичок, нашел в интернете вот эту программу роста пч [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], как вы думаете, стоит ли платить за нее деньги, или всю информацию можно найти и у нас на форуме, и достичь тех же результатов?
спасибо.

eluosiren
у меня есть эта прога,фигня и денег своих не стоит,она вроде на торент ру есть или как он там счас называется и совершенно бесплатно

Rutracker.org набирай в поиске увеличение пениса,и качай бесплатно на здоровье не платя ни копейки жлобам,там два результата

спасибо большое, значит буду читать форум
а еще... где найти на форуме фотографии успешных нуперов, типа "до" и "после"?
просто для мотивации, очень бы поддержало в начале))
по дневникам шарился, но нашел всего один с фотками, и то там нупер начинающий почти...
спасибо.

eluosiren
в других темах,там раздел : фото нуперов,там посмотри

что такое лот не могу найти по поиску дайте ссылочку пожалуста)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Тавр, от души спасибо)

Раньше делал перерыв при джелке что бы эрекцию востановить) теперь же делаю перерыв что бы она хоть чуть чуть спала) Дай бог здоровья ну и роста соответственно тем кто трудиться на этом форуме)

Всем здрасьте! Мне 21 год. Сразу перехожу к делу... Что есть на сегодня:
---длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки (NBPFSL) 15-15,5 см;
---длина эрегированного пениса без вдавленной линейки (NBPEL) 14,5-15 см;
---окружность эрегированного пениса (EG) 11 см.
Хотелось бы повысить планки до стабильных 16 см - NBPEL и 12 см EG к началу купального сезона (начало июня)
Уже примерно месяц делаю круговые и простые (вперед, влево-вправо, вверх-вниз) растяжения, где то неделю назад подключил джелкинг. Стараюсь делать упражнения регулярно (каждый день) примерно по полчаса джелкинг (200-300 доений) и минут 20-30 растяги. Перед упражнениями прогрев под душем (3-5 мин)
Подскажите что еще можно добавить к этой программе, уж очень хочу добиться результата в 16 см, а отделяет меня от заветной цели какие то 1-1,5 см. Окружность тоже надо бы подправить... Но где-то на форуме читал, что одно другому вредит, то есть надо делать упор либо на длину, либо на окружность... Жду ваших советов!

angrybird
Делай прогу новичка без особого усилия, не думай что если ты будешь зверски тянуть и джелкать то и рост будет лучше идти. Цель у тебя скромная в 1,5см всего лишь это можно за пару месяцев по программе новичка сделать если заниматься как положено. Создай персональную тему. Хотя лучше пусть админы/модераторы эту перенесут в персоналки

angrybird
Не нужно изобретать велосипед, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Внимательно ознакомься и приступай к действиям.

QUOTE

Хотелось бы повысить планки до стабильных 16 см - NBPEL и 12 см EG к началу купального сезона (начало июня)

А вот торопиться не стоит, наделаешь ошибок, придется долго залечивать ПЧ и о тренировках на это время можно забыть. НУП – это не спринт, это марафон (с) Адриано
Удачи и роста!

программа новичка тебе в помощь не больше не меньше 2-3 месяца и там виднее будет,поспешишь людей насмешишь!

angrybird
Через день те надо работать, а не каждый

Ты главное не спеши ,все самые крутые нуперы с большим стажем тебе это скажут,а пока месяца 2 делай прогу новичка,потом возможно прикупи помпу или экс !
На счет тренировок каждый день ,твой пенис не успевает восстанавливаться делай хотя бы 2 через 1
хотя не знаю надо прислушиваться к ощущениям если стояк ночной есть ,то мб есть смысл продолжать в таком же темпе и делать каждый день ,но 1-2 выходных в неделю должны быть 100%

При выполнении упражнений появилось несколько вопросов. Сначала опишу сам процесс выполнения упражнений. В ванной ставлю доску, сажусь на край доски и под душем прогеваю пч 3-5 мин, затем вешаю душ на место, включаю потихоньку горячую воду (чтобы было тепло). Ну собственно после этого приступаю к джелкингу. В качестве смазки использую крем для тела "Орифлейм" или бальзам после бритья "Нивея". На джелкинг уходит примерно 30-40 минут (200-250 доений). Делаю джелкинг тоже сидя на краю доски. Стимулирую пч до достижения эрекции (стараюсь делать по правилам 80%), но её хватает на 30 движений, после чего приходится вновь стимулировать эрекцию.
Итак ВОПРОС 1: Нормально ли то что я делаю джелкинг сидя и то что приходится часто прерываться для поднятия эрекции? То есть влияют ли эти перерывы на эффективность упражения? (да, бывает и наоборот - слишком твердая эрекция и тоже приходится прерываться для достижения нужного состояния пч)
После джелкинга встаю под теплый душ, делаю ещё раз прогревание пч. Затем выхожу из ванной и уже в комнате делаю растягивания.
ВОПРОС 2: Правильно ли то, что сначала делаю джелкинг а потом растягивания? Дело в том, что после занятий джелкингом (так пишут) пч несколько часов выглядит чуть толще, массивнее. У меня же это длиться минут 10 (пока сделаю прогревание, вытрусь) И к началу выполнений растяжений мой пч принимает практически начальную форму, только немного вытянут. Может это из за того что у меня крупные поверхностные вены и кровь быстро отливает?
Ну и ВОПРОС 3: В состоянии эрекции мой пч имеет форму банана, т.е. изогнут вверх (не смертельно, но такое искривление влияет на длину) Какими упражнениями можно сделать пч более прямым?
И помогите с мотивацией, а то чё то у меня какие то сомнения время от времени возникают - что не получится, что всё это лишняя трата времени, хотя сам я верю в НУП, но вот порой возникают такие, так скажем, страхи... Может какой нибудь аутотренинг посоветуйте, что-нибудь для психологии в общем...

angrybird

QUOTE

Нормально ли то что я делаю джелкинг сидя и то что приходится часто прерываться для поднятия эрекции?

Нормальное положение. То что перерывы делаешь это не есть хорошо ибо за время перерыва сосуды могут снова сузиться. Я делал джелк на 60% и ничего не падало, член становился мягче но более разбухшим так как кегелем удерживал в нем кровь

QUOTE

Правильно ли то, что сначала делаю джелкинг а потом растягивания?

Не совсем... тянуть разбухший пч это не есть правильно ибо эластичность меньше

QUOTE

В состоянии эрекции мой пч имеет форму банана, т.е. изогнут вверх (не смертельно, но такое искривление влияет на длину) Какими упражнениями можно сделать пч более прямым?

Мокрый джелк с эрекцией от 80% и выше с проработкой в обратную изгибу сторону, эрегированные сгибания с направлением противоположным искривлению(Не для новичков)

Я обрезан.Около 4 недель занимаюсь по программе новичка,немного тревожит эффект гусиной шеи от джелка,появилось несколько волос на стволе члена.Собственно хочу узнать где можно прочитать про упражнения растягивающие кожу что бы избежать этого.

QUOTE

Не совсем... тянуть разбухший пч это не есть правильно ибо эластичность меньше

Так в том то и дело, что пока из душка вылезу, уже всё разбухание проходит. Правда иногда делаю растягивания перед сном, т.е. получаются раздельные упражнения: днем - джелк, вечером - растяг.

angrybird
Если после этого тянется так же хорошо как ночью без джелка то норм

Мне недавно 16 исполнилось, у меня 16 см, я конечно понимаю что это не маленький, но и не крупный, я понимаю что я все еще расту, но до 19 врядли уже вырасту, что посоветуете из ЛЕГКИХ упражнений, так, для поддержки роста, не сильно непрягая и влияя на член, и форму

Dementr Занимайся по программе новичка, не нужно изобретать велосипед Запас роста у тебя большой, а размер не плох, тут много кто мечтает он 16 см.
Сделай фото с линейкой для начала и приступай отрастишь ялдищу огого)) удачи)

Dementr
Сделай обязательно замеры, с вдавленной в лобок линейкой и не вдавливая.. будет определенная разница... и обхват измерь..Долби брат прогу новичка все как там описано... но модно количества "повторений" для начала чуть меньше... и все норм будет) что то да увеличится и затем сделаешь выводы

Tronbalt
Tony Montanez
Спасибо мужики, замеры сделаю как эрекция сильная придет, для этого надо дня 4 не мастурбировать, что бы очень сильно стоял

QUOTE

для этого надо дня 4 не мастурбировать, что бы очень сильно стоял

да нет уж столько не терпи .. часов 48 ( вкл сон) хватит).. Посмотри мою персональную программу... попробуй по ней заниматься

просто джелк. без растягов.

QUOTE

для этого надо дня 4 не мастурбировать

Какие жертвы

Dementr

QUOTE

Мне недавно 16 исполнилось, у меня 16 см

Ну и за чем это тебе сейчас? Размеры у тебя в норме и рост еще будет

Arteor в этом возрасте еще лучше попрет рост, если НУПить в меру. Я думаю на форуме много народа жалеют, что не знали всей информации в свои 16 лет

Tronbalt

QUOTE

в этом возрасте еще лучше попрет рост

В этом возрасте можно сильно навредить не рассчитав свои силы или просто не обдумав.

Arteor согласен с тобой.. но 16 лет тут имхо и более молодые приходили.. но абсолютно согласен, что действовать нужно по принципу "не навреди" и лучше не доработать, чем переработать..
Добавлено:
Хотя будь у меня в 16 - 16 см при нормальной форме, возможно я бы никогда и не узнал про НУП... и этот форум.

Dementr
Лучше факай пока девченок, а потом поймешь нужен ли тебе НУП

Да я тоже сейчас подумал, мало ли что поврежу, 18 исполнится, начну, а может к тому времени не надо будет...
Добавлено:
Может дорастет сам)

Dementr
Подобные темы уже обсуждалось, 16летние уже отписывались, вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], читай.
и не надо тут ромашку гадать. здесь серьезные люди серьезным делом занимаются

я бы советовал тока джелк, но без фанатизма. От него точно хуже не будет.

Щас обмерился при рядовом стояке, 15,6 см у меня оказывается, 15,7 , это можно считать 16 тью?))

15.6 это 15.6)У меня вот Пол сантиметра вечно туда-сюда бегают.Поделай прогу новичка пару дней,посмотри на свой тонус и поймешь нужно ли заниматься тебе или нет))

Dementr

QUOTE

Щас обмерился при рядовом стояке, 15,6 см у меня оказывается, 15,7 , это можно считать 16 тью?))

Значит при хорошем будет больше 16

Читал что рост новичка связан с вытягиванием "скрытой части пч наружу"
Но так ли это хорошо, может это делать не стоит? как это влияет на связки и угол?

Может растягивания стоит делать с удержанием второй руки у основания члена?

в каком положении нужно делать джелк??

какбез помощи рук "вгоняют" кровь в пч?

Размер имеет значение

QUOTE

в каком положении нужно делать джелк??

Сидя/стоя. Думаю, что сидя лучше.

QUOTE

какбез помощи рук "вгоняют" кровь в пч?

Не знаю, что ты имеешь ввиду, наверное кегел.

А вот у меня еще вопрос, нормально ли то что у меня под головкой толщина меньше чем по середине, если смотреть с внутренней стороны...да и с внешней тоже

Нормально

да навредить себе чем угодно можно,но раз он тут значит ему это надо,поддерживаю,делай только джелк,сам потом втянешся,как рост увидишь,удачи

Dementr

У меня также Это хорошо, презик сползать не будет

valera_an2
Ой, а в чем тут связь что то не понимаю? С геометрией у меня плохо, у меня ведь он не у основания уже а наверху, головка маленькая, но не в ширину а как бы в толщину, то есть если на член сбоку смотреть, она меньше чем ствол, и под ней тоже узенько, а ниже по середине потолще, и каким образом презик будет хорошо держаться?

Привет ребят появились небольшие вопросики. Вообщем начну, проносил экс 2 месяца, сейчас нет возможности его таскать, да и в ближайшее время думаю не представиться. Вопрос такой, хочу начать делать мануальные упр.. Начну естественно проги новичка, вопрос такой стоит ли мне делать растягивания ? Возможен ли прирост новичка ? Можно ли считать смену профиля занятий, как грубо говоря НАЧАЛО?

woodzy Начинай прогу новичка и будет тебе счастье

Добавлено:

QUOTE

какбез помощи рук "вгоняют" кровь в пч?

если кегель делаешь на ура то руки уже для этого не нужны

Dementr

Я думал узко под головкой

QUOTE

каким образом презик будет хорошо держаться?

Ну в канавке под головкой он стянут, соответственно дополнительное трение там

angrybird
ты уж извини,но если тебе нужна мотивация,то ты или дол...ёб,либо тебе это не надо!
Кто тебя нахрен замотивирует кроме самого тебя?
Аутотренинг,визуализация Может ещё попросишь кого-то чтоб тебе джелк поделали,много инфы тут,читай,мотивируйся,удачи

valera_an2
Так правильно думал, у меня под головкой и узко

Пацаны хелпайте, у меня последнее время почему то плохо стоит, тоесть встает на 14,5-15, с моих то 16, мягкий какойто, это случилось после того как 3-4 дня не дрочил

Делай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и будет стоять как каменный Хватит ананизьму)

Dementr
Парнишь тебе крупно повезло что попал сюда в 16 лет, именно на форум, а не сам от балды увеличиваешь.

Ялдищу себе нарастишь будь здоров

Ускорится процесс, если спешить не будешь

Однако не спешить в твоем возрасте, да и вообще новичку очень проблематично

QUOTE

да и вообще новичку очень проблематично

да уж точно) духи пока не шарят тему полностью.. Но для этого и форум создан) Dementr

QUOTE

дрочил

и кстати старайся культурно выражаться..

Занимаюсь джелком почти 1,5 месяца все было нормально. Вчера делал джелк и походу переусердствовал через час может два как положено был секс. Проснулся утром вроде все норм пятнышко ток маленькое было по середине члена передавил ну это ерунда ушел на работу ближе к обеду начался зуд небольшой ну чесаться стал конец. Мою его до и после секса утром тоже умываю , вечером сомо собой . В общем покрасненья на головке и крайней плоти зудит в основном крайняя плоть. Что такое может быть?????? Было у кого нибудь такое????

здравствуй сифилис

да ладно тебе

Bester

QUOTE

здравствуй сифилис

не сифилитеский шанр он бы не продавил
ростишка*_*
Если мокрый джелк делал, попробуй другую смазку, наверное аллергия) и умерь пыл

QUOTE

не сифилитеский шанр он бы не продавил

Это че такое?
Добавлено:
Блин хорош пугать
Добавлено:
желк с мылом хозяйственным делал оно самое безвредное и кстати мекробы там разные убивае на повал до этого делал в основном сухой джелк ну а тут возможности небыло пришлось делать в ванной чтоб никто не видел мокрый получился

Да где же все есть?????????? Ну советуйте быстрее че нибуть чешется Но я терплю не чешу знаю будет хуже.

ростишка*_*
да введи проще в поисковой системе) там и найдешь все ответы) а то пока ответы будешь ждать - состарешься)

не розобрался я пока с этой поисковой системой

Может баланпостит? Почитай о нём.

ростишка*_*
к дерматовенерологу, раз чешется и не проходит.

Больше мыла хозяйственного больше и все пройдет!

нет, ну ты дал внатуре.. сам догадался мылом хозяйственным джелковать? кошмар...
Добавлено:
аллергическая реакция начлено в лучшем случае.

ростишка*_*

QUOTE

Вчера делал джелк и походу переусердствовал через час может два как положено был секс

Такое может быть, что тебя наградили чем-то? Тогда только врач. Ну и с хоз. мылом это конечно в отжиг дня однозначно Оно же высушивает. Отсюда и дерматозы и зуд

QUOTE

не сифилитеский шанр он бы не продавил Это че такое? Добавлено: Блин хорош пугать

Не боись это не про тебя)

QUOTE

елк с мылом хозяйственным делал оно самое безвредное

Дык везде написано с мылом нельзя, ты б еще с бальзамом звездочка джелканул

Вот я блин идиот всеж нормально было,, в общем при джелке у меня стояк подупал ну когда джелкирую по началу то эгеегеййй а тут привык по ходу я форум то вчера почитал так у многих а я думаю чет не то ну и давай его терзать, да поднимать посильнее и вот блин сегодня утром проснулся естественно вчера секса не было(хотя хотелось несмотря на зуд ) обнаружил отек крайней плоть как на фото из форума когда типа водой наливается но не сильно 5мм примерно с левой стороны крайней плоти. Стоял всю ночь наверное хотел мать его ити я крайнюю плоть то отодвинул ну что бы там всякие всячины не распростронялись ну мол подсох чуть но толку нет щас вот с работы пришол вроде зуд спал малец ну все ровно не то. Секса хочу но боюсь встанет и ченьть там лопнет еще ну кожа или заражение какое будет. Все равно до понедельника ни в какую больничку я не пойду праздники. Думаю пойду в аптеку куплю мирамистин прыскну и помажу кремом или гелем незнаю че там "хранитель" че скажете. Фото думаю еще сделать но толку от этого думаю что будет мало хоть тут люди со стажем но врачу нужно смотреть и там разные мазки, шкребки брать нужно. Что кто думает??????
Добавлено:
Да еще фото смотрел про трипак Да там вообще жесть это не про меня точно. У меня то вообще не так. Жаль время на всю эту хрень по своей же глупости потеряю.А то бы джелкировал себе потехоньку. Почитайте пожалуйста внимательно все и скажите че за хрень и было ли у кого такое если да то расскажите, успокойте!!!! Спасибо.
Добавлено:
идиот блин все бухать пойду. и в аптеку.

Пришол а тут никого
Добавлено:
Народдддд

ростишка*_*
а что ты ожидал? Все срочно будут обсуждать чешущуюся з#%упу?
Опять-таки, если боли/чешется/режет и не проходит само за день-два, то бегом к дерматовенерологу или урологу. Врач посмотрит, возьмет соскоб или мазок-отпечаток, и там все ясно будет. По интернету лечиться - себе дороже выйдет.

ростишка*_*
Кончайте парня пугать.Если с конца нет выделений, нет рези при мочеиспускании, нет язвочек, а просто чешется и зудит, это молочница.Да, да эта херня и у парней бывает, сам когда то подцепил.Лечение крем клотримазоловый, можно 1 таблетка флюкостата и будет счастье, но не исключено может быть алергия от мыла
Добавлено:
При лечении пить НЕЛЬЗЯ!!!!!

Блин да уж... конкретный косяк с мылом у тебя! тебе сколько лет?

Да ладно вам Спасибо за поддержку кто поддержал!!!! Лет то мне 24.Вчера мирамистин купил попрыскал все прошло почти ну зуд в основном прошел правда кожа поверхностная слазит. Ну шелушится типа прижог или пересушил мылом этим " ИДИОТ" Я.
Добавлено:
Че првда не у кого из форума такого не было . Ну первый должен быть кто то . зато урок вот какой.
Добавлено:
для всех!!!!
Добавлено:
alek20063 Да я ожидал что форумчане меня как то поддержут помогут словом добрым и успокоят мол ты не первый ерунда все. По этому и пришол зарегистрировался и учавствую. А под е б а т ьь всегда можно!!!! А поддержать не ккаждый может и хочет это зависит от человека!!!
ghad

Ну все равно спасибо за ответы. За все хорошие плохие. Вот еще в аптеках не нашол у нас крем этот "хранитель" 4 аптеки обежал ближайшие нетууу. Завтра еще в одну сгоняю, там все есть думаю найду.
Добавлено:
Kuper999

QUOTE

Пользователь Профиль Группа: Members Откуда: Сообщений: 34 Карма: 0 Мой журнал Репутация: 2 голосов Увеличить репутацию Уменьшить репутацию ростишка*_* Кончайте парня пугать.Если с конца нет выделений, нет рези при мочеиспускании, нет язвочек, а просто чешется и зудит, это молочница.Да, да эта херня и у парней бывает, сам когда то подцепил.Лечение крем клотримазоловый, можно 1 таблетка флюкостата и будет счастье, но не исключено может быть алергия от мыла Добавлено:

Добавлено:


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 34
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 2 голосов Увеличить репутацию Уменьшить репутацию

ростишка*_*
Кончайте парня пугать.Если с конца нет выделений, нет рези при мочеиспускании, нет язвочек, а просто чешется и зудит, это молочница.Да, да эта херня и у парней бывает, сам когда то подцепил.Лечение крем клотримазоловый, можно 1 таблетка флюкостата и будет счастье, но не исключено может быть алергия от мыла
Добавлено: Расскажи по подробне че у тя было как и че, пожалуйста. Рези нет не какой слава богу. Зуд проходит у меня. Но кожа шелушится чуть. Вот думаю чем мазать то лучше чем ты сказал или хранителем этим. Но мирамистин однозначно помог за ноч одну!!!!! Стоит правда под 3 сотки.
Добавлено:
чет я тут не так выделил . Но судь дела не менят. кто в теме тот поймет. Заранее извиняюсь за орфографию и ошибки там. "Трудное детство" "деревянные игрушки и т.д." Не обессудьте.

ростишка*_*
выделения из уретры, как правило, при уретрите/простате. Зуд крайней плоти и головки - при баланопостите, который может быть как венерическим, так и вызванным банальной инфекцией или грибками (той же молочницей), или даже аллергический.
В любом случае одним спасателем не обойтись.

ростишка*_*
на счет мол "подкольнуть всегда можно" ты прав.. не гони) действительно всякое бывает..зато ошибок больше не сделаешь... стремление к цели не проходит без ошибок,такова жизнь и таков каждый путь к мечте..на счет мыла - так это просто не нужно было лениться форум читать) тут про мыло не раз говорили.. все нормально будет! главное нупи! и живи активно жизнью форума.. так мотивация не пропадает и извлечешь много полезного для себя.. Удачи тебе ростишка*_*

ростишка*_*
Я гляжу ты очень импульсивен(отступление от темы).А тут не понятно теперь что у тебя грибок или аллергия

Добавлено:

QUOTE

Я гляжу ты очень импульсивен(отступление от темы).

Что в твоем понимание импульсивен и почему сделал такие выводы

Добавлено:
почему отступление от темы?
Добавлено:
Нет к врачу однозначно пойду на неделе. Ток вот пока все не обдумал что говорить . Ну про нуп полюбому не скажу. скажу что мылом наверно хоз. помыл прсто.

ростишка*_*
да, про нуп не надо - не поймут.

QUOTE

и кстати старайся культурно выражаться..

Извиняюсь, но у меня еще вопрос, у меня член "приплюснут" тоесть грубо говоря в ширине сверху 4, а в ширине в профиль, в той которой сбоку 3,5 , это нормально? у кого так еще?

Я тут эксперимент поставил
В общем я начал долбить программу новичка, и мне стало казаться, что ПЧ стабильно хуже стоит.
Решил проверить.
Сделал перерыв 2 недели. Стал стоять лучше.
Сделал 2 дневную треню- и снова какая-то лажа идет.
Кто-нибудь сталкивался с негативным влиянием упражнений на потенцию?
А то **ли толку,если он будет большой и не стоящий?))
Мож какие упражнения поделать на улучшение стояка добавочно к проге новичка?
Упражнения Кегеля делаю. Они вроде для стояка как раз, мышца по ощущениям укрепилась, но результат увы не тот.
В общем мне нужен совет.

QUOTE

Кто-нибудь сталкивался с негативным влиянием упражнений на потенцию?

Есть такое. Думаю ничего страшного, восстановится со временем.

Dementr
обхват измерять надо гибким метром,забей на линейку

Да восстановиться то она восстанавливается. Я эксперимент проводил. За 2 недели восстановится точно. Только и ПЧ тоже "восстанавливаетя" до традиционных размеров и это ужасно. Сизифов труд какой-то получается.
Чтобы тренировки дали результат, надо долбить их постоянно, но я не могу же постоянно в постели лажать.
Надеюсь, кто-то эту дилемму разрешил)

alek20063
а чо тогда сказать ему?))

дрочил много
Добавлено:
Натер может типа

ростишка*_*
ну скажи внатуре дрочил с хозяйственным мылом. Это же не НУП. С кем не бывает

QUOTE

ну скажи внатуре дрочил с хозяйственным мыло

да уж это более менее вариант... там и не в этом дело (онанизм).. просто аллергия мол от мыла врач допрёт и выпишет тебе противоядие)) делов то.. главное не переживай)) там и не с такими проблемами к врачам ходят))

какую смазку вы используете?

Пацаны я тут померял ширину у меня на 3-4 мм тоньше стал, это может быть от того что эрекция не сильная?

ростишка*_*

QUOTE

ghad

да сатана?

Dementr
Ясное дело может быть, в зависимости от уровня эрекции он вообще может быть то в два раза тоньше то в два раза короче то его легко можно согнуть то вообще нельзя без травм

всем привет. экстендер использую чуть больше недели, 6-8 часов в день. моя программа:
- 5 мин. разогрев
- 5 мин. растягивание
- 10 мин. джелк
- 15-20 сокращений кегеля + в течении дня 10-15 )))
выполняю утром и перед сном.
экс. ношу 1-1,5 часа, с 5-10 мин. перерывами на массаж ))

теперь относительно секса. девушки пока нет, так что он у меня нерегулярный, как получится, а к дрочке отношусь не очень. меня интересует как сильно влияет на результат отсутствие (да-да, именно) секса? ))

Ребята а как узнать что кожа пч стала эластичной

Челентано
Спасибо Адриано)

Последний вопрос пасаны)) я заметил что у меня волосы в паху выпадают, грубо говоря тяну рукой и оттуда по 5-6 волос достаю, это нормально вообще? бывало ли такое?

Dementr
бритва тебе в помосчь пасанчик

Всем привет! Безмерно рад, что существуют подобные форумы и сообщества людей, правильным делом занимаетесь! Наткнулся на гратис я еще давно, почитывал, узнавал тему, но как-то не приступал к занятиям. Сейчас вот активно взялся за себя, намерен действовать. Эйфории новичка нет, настроен на долгую работу.

В чем собственно мой вопрос. Мне 21 год, пока живу с родителями, поэтому мои занятия НУПом ограничиваются, как я понимаю только мануалкой (растягивания, джелк), так как иметь и юзать девайсы не позволяет конспирация. Жить отдельно я смогу не раньше чем через 1 - 1.5 года, вот я и думаю нормально будет ли это время заниматься без девайсов? Покурив форум, я пришел к выводу, что в моей ситуации лучше всего заниматься мануально, до тех пор пока расту, а после продолжить уже с помпой/подвешиванием/эксом и так далее. Либо лучше пока забить на НУП и начать полноценно заниматься когда буду жить один и смогу применять весь арсенал?

ЧленПипен

QUOTE

нормально будет ли это время заниматься без девайсов?

Более чем нормально

QUOTE

Либо лучше пока забить на НУП и начать полноценно заниматься когда буду жить один и смогу применять весь арсенал?

Ни в коем случае! Некоторые с помощью одного лишь мануала добиваются очень впечатляющего роста, и до девайсов не доходят. Начинай сейчас, откладывать на потом глупо. Удачи!

2 дня назад начал программу новичка. Так как понял что мои размеры не удовлетворяют девушек (14x11). Но еще есть проблема, что первый раз быстро кончаю. Может кто-нибудь сказать кегель и нуп также могут решить эту проблему? Мне 29.

happylobster
что все прям недовольны были??? ну ваще вроде как нуп чувствительность снижает,тем самым увеличивается продолжительность

Ну первый раз почти все быстро кончают, особенно если долго секса не было. Как вариант, дрочка перед сексом )

Лично я, в юношеском возрасте периодически занимался этим делом, сейчас раз в неделю где-то. Первый раз по разному: от 5 мин до 30 мин и больше )) Второй раз вообще нереально кончить

Говорили, что почти ничего не чувствуют, даже девушка у которой был первым. Думаю что из-за этого в частности рушились длительные отношения. Раньше думал что нормальный середнячок. Поэтому у меня хороший стимул. А второй раз девушки уже не так возбуждены и не так хотят как первый.

happylobster
да печально все это слышать,для меня обхват тоже больная тема

Появился вопрос от новичка. Прочитал про дорсальный нерв. Что желательно не всегда доводить до головки при джелке. Но когда делаем растягивания, то беремся сразу за головкой. Тот же самый дорсальный нерв. И тянем довольно сильно. Или я что то неправильно понял.

Ребята член не растет помогите.месяц занимаюсь и никаких результов.вроде все правильно делаю.помогите советом ребята

Месяц - не срок.

Вроде за месяц должны были миллиметры прибавиться

January
че хоть делаешь то?

Только мануалку.разогревание 10 минут.растягивания 5 подходов вниз по 35 секунд,5 подходов вверх тоже 35 секунд и в бок 15 подходов по 3-5 секунд.и 250 доений за 5 подходов.после каждого джелк подхода 20 кеглей.и после джелкинга 200 кеглей.

Я не помню сколько у меня было без вдавленной линейки до нупа, поэтому и созрел вопрос...... Вроде как я вырос в размерах с вдавленной на 0.5 см и увеличилась разница между вдавленной и нет, так же в 0.5 (с весом ничего не происходило). Значит ли это что я вырос в общем на пол сантиметра ?

January
От такого должен был хоть немного подрости. Можешь еще месячишко так поработать. Поспешишь, пч огорчишь. Даже можешь немного изменить, акцент все-таки сделать на что то одно( на длину например)

Ты точно измерил то?

Появился вопрос от новичка. Прочитал про дорсальный нерв. Что желательно не всегда доводить до головки при джелке. Но когда делаем растягивания, то беремся сразу за головкой. Тот же самый дорсальный нерв. И тянем довольно сильно. Или я что то неправильно понял.
волнует этот вопрос, так как около головки после растягивания побаливает

[b]Парашютист да точно мерил. хочу в мае новое упражнение на длину добавить и поработать 3/1 что скажешь?

Приветствую всех! Во первых хочу сказать спасибо всем тем, кто написал столько ФАКов, читаю уже неделю )
Во вторых, хотел уточнить, я новичек и решил начать так, поскольку попал ко мне экс, нупить эксом 2 подхода по 2 часа в день, на классике, начаная с легкой нагрузки и добавить джелк на охват, 5 мин разогрева, 10 мин джелка, 5 мин разогрева, 2 дня он, 1 офф. Джелк стараюсь делать на 70% эрекции.

Не слишком ли интенсивно для новичка? Занимаюсь так уже неделю, пока тьфу тьфу тьфу знаков переутомленности не замеченно.

Зарание благодарен за ответ!!

January
Да не спеши ты, понимаю вырасти хочешь, но так ты только хуже можешь сделать, сам через это прошел 2\1 за глаза, вообще жалею что вначале пути 1\1 не работал. Добавь круговых растягиваний, хорошая вещь, хрустит отлично

Парашютист
значит хруст это нормально?? Вчера во время Растяга услышал не большой хруст,испугался пиз..ц как сразу хватку ослабил.

какие упражнения для увеличения члена можно делать руками, без всяких приспособлений, за исключением джелка и растягиваний???

Размер имеет значение
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Блин народ, не поленитесь, отпишитесь пож )

shamansh
Норм прога, продолжай в том же духе, серьезно экс у тебя вместо ручных растягов, но мануалка все же предпочтительней на первых парах
Добавлено:
January
не, это хорошо, приятное похрустывание, значит длина попрет однозначно

Спасибо! Попробую в том же духе, первые замеры через месяц Удачи нам всем 8)

Парашютист
раньше боялся член сильно тянуть думал какие нибудь связки порву или головку оторву теперь буду до хруста делатьспасибо

January
Смотри не переусердствуй.

Не сильно не тяни, месяц занятий это маленький срок.....

Хорошо

читал где-то, что после джелка, он должен стать мясистее, больше и сохранять такое состояние пару часов, у меня он становится чуть потолще, но за 10 минут буквально становится обычным, чуть больше может. так не должно быть? хотя я его разогреваю под струей воды пару мин, затем джелк минут 5-10 , где то 5-7 день

Всем привет. Дней 5 назад начал делать программу для новичков, но к сожалению прогрев ПЧ делать не могу (жил. условия, живу с родаками), в первые два дня упражнений появлялись маленькие точки, но уходили в течении 12 часов. Вчера на ночь (опять же без прогрева) сделал упражнения, в конце джелька 3 движения сделал более интенсивно, чем обычно, сегодня встаю и вижу на ПЧ синяк продолговатый ближе к головке размером с рубль наверно, даже не синяк а посинение скорее. Сегодня по программе должен снова сделать растягивание и джельк. Как думаете, делать или нет? Склоняюсь к тому, что нет, ибо пока ПЧ нежен, как бы не усугубить. И еще вопрос: есть ли не палевные методы прогрева ПЧ? Или можно ли заменить прогрев на интенсивный массаж?
П.с. кстати один раз делал джельк с прогревом под струей воды. Как результат- ни одного пятна на ПЧ не было.

Я- спортсмен
ты прав он еще не готов у тебя, отдохни сегодня. Эксперементируй с мазями, они сводят все это дерьмо на раз. Прогрев на ура заменяется сидением на пч и дальнейшими растягами

ghad , ок. Возьмем на заметку.

Прогрев хорошо делать под горячей водой(тока не сильно горячей водой)и массаж еще одновременно(бойся перетрена как огня)
Добавлено:
Лишний раз убедился что расторопность в этом деле ни к чему хорошему не приведёт.Схватил троб,как нитка.пью аспирин и витамины,взял отдых на неделю,от перетрена пошёл откат,те кто поопытней подскажите,длинна востановится???

dr Mario у тебя тонус как я понимаю, конечно восстановится

Добавлено:
если склонен с тромбам пей аспирин по половинке каждый день, после сосудистых троксевазином мажь

ghad
я понял,нет,это не тонус просто массаж нужен,я ведь сосудистые почти не делаю.у меня упор в растяги(очень они мне нравятся)вот решил поделать джелк и переборщил со временем,с сосудистыми впредь буду осторожен

Ребят, в джельке что главное: сила сжатия захвата или продолжительность сессии (например не 5 а 10 минут)? Я к чему спрашиваю- после недели упражнении мелкие синячки и точки практически не выступают (спасибо ghad за альтернативный метод прогрева пч), думаю увеличит нагрузку тренировки. Куда мне двигаться? В сторону увелечения продолжительности сессии джелька или немножко посильнее сжимать захват?

Я - спортсмен
Постепенно количество доение доведи до 200.
Каждое доение 3 и более сек. Уровень эрекции не более 80%.
С силой сжатия надо быть очень аккуратно и осторожно.
Сила сжатия регулируется с учетом того, чтобы ПЧ во время доение надувался больше чем обычно.
Не перестарайся. Вот и все!

Он надувается, после джелька головка так растягивается, что после упражнения становится морщинистой. EG заметно увеличивается. И то я стараюсь не сильно сжимать, боюсь перетренироваться. Значить буду время увеличивать. Спасибо.

Всем привет.
Меня зовут Александр мне 14 лет.
Мой ПЧ искривлен на 25 градусов влево а так же правая половинка как будто чуть набухла. Ну или мне так кажется но она в любом случае больше левой. Я прочитал про джелк но так и не понял в какой скорости надо выполнять движения а так же количество повторений и продолжительность так сказать сеанса. Я хочу выпрямить член т.к. не уверен что это норма. Точнее далеко от нормы. На мой взгляд. Решил насать пораньше чтобы к 18 быть во всеоружии.
Собственно есть еще 1 вопрос к мужчинам. Не знаю у меня одного так или у всех но у меня бывает при посажке там я не зная ну на тот же унитаз, возникает резкое болезненное чувство между ног, как будто зацепил неов чтоли и что еще, подскажите что это. Также хотел бы узнать к скольки годам начинает в эррегированом состоянии открываться головка, у меня лткрывается только в "лежачем" состоянии.
Извините за пунктуацию, пишу с айпода, здесь ставвить не удобно.

Mini97rus
Приветствую. Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] можно почитать много чего интересного, большая часть вопросов сами отпадут. По поводу джелка, сформирован комплекс упражнений для новичков, смотреть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Если в твоих целях только выпрямление ПЧ, то растягивания можно не делать

Спасибо.) Теперь по остальным вопросам пож проконсультируйте.)

Mini97rus

QUOTE

Также хотел бы узнать к скольки годам начинает в эррегированом состоянии открываться головка, у меня лткрывается только в "лежачем" состоянии

Это похоже на фимоз. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Если случай не запущенный и нет спешки,то можно растянуть/разработать кожу в домашних условиях.
Это всегда при мочеиспускании оголять головку.Дома практиковать уже в теплых ваннах,предварительно распарив это дело-чтобы была пластичность.

У меня в детстве был легкий фимоз-я самостоятельно от него избавился,плюс тот же метод рекомендовал своему другу(возраст 11-12 лет может чуть больше)
у него было все запущено(головка не оголялась совсем) человек избавился от фимоза за несколько месяцев.
Поэтому рекомендую решить проблему самостоятельно.

Может ли это стать проблемой?
Имеет ли смысл или опасность сначала оголить головку потом привести член в эррегированное состояние.
Не понимаю чем может помочь открытие головки при мочеиспускании т.к. в "лежачем" состоянии у меня все нормально открывается.

Mini97rus
Почитай отдельную [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], там эта проблема обсуждалась.

Mini97rus

QUOTE

Имеет ли смысл или опасность сначала оголить головку потом привести член в эррегированное состояние.

Имеет смысл проводить любые манипуляции которые будут растягивать кожу.Все по ощущениям,начинать потихоньку чтобы не рвать себя.

К примеру каждый вечер можно отпаривать член,и при полной эрекции проводить тренировки,то есть потихоньку открывать головку,тем самым растягивая крайнюю плоть.Не только открывать но и стараться удерживать в таком положении при эрекции как можно дольше.
Повторюсь ориентируйся по ощущениям,бывает больно,но боль должна быть терпимой,не спеши-все делай аккуратно.

Александр твои года-твое богатство,в этом возрасте все результаты растут намного быстрей чем в более зрелом возрасте,поэтому если есть проблема решай ее-она тебе по зубам.

QUOTE

Александр твои года-твое богатство,в этом возрасте все результаты растут намного быстрей чем в более зрелом возрасте,поэтому если есть проблема решай ее-она тебе по зубам. smile.gif

Благодарю за поддержку.)

Привеи всем,я новичек и от информации уже голова пухнет) У меня такие вопросы возникли:
1)Как улучшить свою потенцию? Чтоб долго стоял? Пока нашел тока 1 упражнение, это кегель.какие еще есть?
2) Где скачать качетсвенный анотомический атлас пениса, с описанием что для чего нужно и так далее?
3)Можно ли упражненими выпрямить или повернуть член в сорону? Если можно то какими?

DenisPenis

Зайди в тему FAQ, ссылка в моей подписи.

Ребят, то ли лыжи не едут, то ли я е№анутый...
Полностью расслаблен ~ 9-10см,
эрегированный со вдавленной линейкой ~ 16.5-17см (-1, если не вдавливать)
пытаюсь тянуть расслабленный(что с линейкой, что без) ~ 13-14см, то бишь - очень плохо тянется.
Это как понимать?
urukuz
предупреждение за кросспостинг

alek20063 , понял-усвоил
----


Еще такой вопрос: с рождения крайняя плоть была приросшей к головке, оторвали(не обрезание, а просто оторвали) ее только в 10 или 11 лет, соот-но, возникает предположение, что до тех пор мой друг не мог полноценно расти), хотя, с момента отрыва до лет14-15-ти более-менее заметно подрастал, а с 15-ти и по сей момент(23) - не шибко -то изменился( Могу я рассчитывать на неплохой потенциал в НУПе или это никак не связано?

p.s. BPEL ~17cm, BPFS ~ 15.5cm ( и то после 5-ти минут прогрева под горячей водой, иначе ~ 14cm)

urukuz
никак не связано, если нет фимоза.

У меня не "пошла" программа новичка, за пять первых тренировочных дней минус 1см., эрекция в норме, был заметен езультат в спокойном сост.. Востановися тоько через 3 недели отдыха, может, действительно необходим"плавный старт"?? Ещё вопрос - не могу найти на форуме тему про применение спортивных добавок(не про "пилюли счастья), кто подобное находил киньте ссылку?!

IamMax
каждые пять тренировок будешь мериться?

В [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] разделе много интересным тем.

KZ, над чем смеётся твой колобок? над тем, что я, взял линеечку, и поверил ей нет ли у меня ригресса - негативного фактора?!
и слава яйцам, что проверил.... ещё будут у кого дельные мысли?....

IamMax
Тебе ответили по существу. Измерять чаще чем раз в месяц не надо. На первых тренировках член только привыкает к необычным для себя нагрузкам, минимум месяц ему надо.

Ребят, месяц уже занимаюсь нупом по программе новичка, только добавил от себя упражнения по выпрямлению пч (изогнут влево). За месяц вырос на 1 см примерно, eg тоже на 1 см набрал, очень доволен. Но при растягиваниях чувствую что на левой стороне пч (в ту сторону куда согнут член) более твердая ткань, чем слева. Справа ткань мясиста, слева более "сухая" что ли. Дак вот, не из- за тренинга ли это случилось, и может как то повлиять на рост? Раньше не обращал внимания на такой эффект, т.е. не знаю это появилось во время тренинга или было до занятия нупом.

Я - спортсмен
Привет!
Хорошее начало!
Скорее всего у тебя так и было, просто раньше не обращал внимания.
Уделяй во время НУПа больше внимания на эту более "короткую" сторону.
И при растягивании и при джелке старайся лучше проработать эту сторону.
Выпрямления и роста!

Хочу создать свою дневник, как изображение вставить в пост? Наверно фотохостингом нельзя воспользоваться ибо там не долго фото хранятся?

Я - спортсмен


" я хочу чтобы ты ломал меня "

Мармулеткин, полностью?

Я - спортсмен , сможешь?

Мармулеткин, наручники сними только.

Я - спортсмен
на радикал залей

Всем привет, ребят такой вопросик.... Изменение длины растянутого ПЧ с вдавленной линейной забыл как называется (NBFLS типо того =)) служит показателем роста или же просто растянул связки ?

woodzy
Растёт. Растёт!
Не сумневайся.
Может в эрекции пока и не столь заметно, но факт.
Дальнейшего роста!

Может уже спрашивали, так что не обессудьте.

Делаю программу для новичка, и во время мокрого джелка после 5-10 раз сильно спадает эрекция.
Как с этим бороться?

Заранее спасибо.

TheZik
Я же напротив, начинаю м.джелк с нулевой эрекцией, а в процессе выполнения она сама появляется от самого факта манипуляции с ПЧ.
И держится, крепчая, всё время выполнения джелка. А когда уже спадает - значит хватит, на сегодня довольно.
Очень редко прибегаю к визуальной стимуляции.
Регулирую степень эрекции силой сжатия ствола. Если эрогированность слишком сильная, прожимаю сильнее, это позволяет ослабить "одеревенелость". И напротив, мягкие и легкие движения поднимают ...

Никогда не занимался искуственной стимуляцией при(перед) джелком. Мне кажется это совсем неправильно.

Раньше ствол был ровный. Теперь правая часть сбоку выпирает сильнее. Чтобы сравнять надо при джелке сильнее давить пальцами с левой стороны, правильно?
И когда тянем вправо вниз это растягиваем левую связку?

shurplanet
Спасибо. Попробую.

happylobster
Да. Ты сильнее загребаешь правой.
Больше внимания левой руке.
Где сильнее прожимаешь, там и рост заметнее.
У меня самого так было. Сам бы не заметил, подруга обратила моё внимание на это.
Стал внимательнее относиться к левой руке, стараясь работать ей не слабее чем правой.
И очень быстро ствол выровнялся.

TheZik
Роста!

happylobster

QUOTE

И когда тянем вправо вниз это растягиваем левую связку?

Да, преимущественно левую часть связки которая крепит пенис к лобку, а также преимущественно левую часть белочной оболочки пениса.

I feel good
, спасибо, это ценная информация. У меня намного лучше влево тянулось. И теперь правая часть больше. Потяну пока вправо чтобы уравнять.

shurplanet
Спасибо большое, будем надеяться, что размеры все таки сдвинулись с места...

shurplanet
, спасибо! А если сейчас левую часть продавливать, а справа просто легко проводить и смотреть пока не сравняется. Думаешь так нормально можно?

happylobster
Нет.
Старайся, следи за руками, и делай левой настолько же сильнее, на сколько сильнее "на автомате" делаешь правой.

Какая темпетатура воды должна быть при прогревании?

14cmNado16
В градусах не скажу но такая чтоб члену было сильно тепло(не обжигало) но можно сказать где то близко к грани горячо, постепенно в процессе прогрева порог чувствительности нервов меняется и можно пустить в ход чуть более горячую году чем до этого

Всем привет, вот хочю начать с программы новичка, но есть одна проблема. Я очень долго не могу кончить, раньше вообще 1 час нужен был, секс заканчивался тем, что я сам себе мастурбировал, лаская девушке клитор. Теперь рефлекторно кончаю, когда в процессе секса ласкаю рукой клитор, но все равно быстрее 40 минут никак не получается. Если я начну делать эти упражнения, не увеличиться ли длительность секса?

Capone
не у одного тебя тут такая проблема, никак особо не изменится, но если член станет больше то и кончать станешь побыстрее

ghad
хаха То есть кто кончал за минуту-будут кончать за 20сек, когда нарастят ) непруха )
доверюсь людям которые писали что от нупа удлиняется акт у кого было быстро и ускоряется у кого было долго

happylobster
я не кончаю за минуту так что тут сам разбирайся

когда лучше мастурбировать:

до или после сеанса джелка и растягов??

Размер имеет значение
Лучше всего на пару с подругой вечером, перед сном. После НУПа, естесно.

Всем привет, парни ! Заранее извиняюсь, если где-то на форуме уже существует ответ на мой вопрос.. не нашёл((
Когда я начал нупить, то , по глупости своей, не сделал замеров. И сейчас не могу объективно оценить изменения длинны. Обхват растёт отлично(появилась небольшая бейсбольшая бита с правой стороны). А вот длинна субъективна стала меньше. Мой вопрос в следующем: могла ли у меня действительно уменьшиться длинна при достоверно известном увеличении обхвата? Или это просто оптическая иллюзия ? (член стал толще , а длинна осталась прежней и теперь он кажется короче). С одной стороны, длинна уменьшается от перетрена, но если имел место перетрен, то почему тогда вырос обхват? Моя программа: прогревание, мокрый джельк минут 20(с прогреванием после 10ти минут) + растягивания вниз минут 10, прогревание. Всем спасибо.

Эти два параметра - длина и обхват, дествительно, могут как бы "перетекать" один в другой, но на уровне тонуса (+- 0.5см.)
На реальном росте эти временные явления никак не сказываются.

Уменьшиться один параметр за счет роста другого не может.

Когда рост есть (реальный рост, а не временный тонус), растут б.м. пропорционально оба параметра - и длина и обхват

спасибо большое за развёрнутый ответ !

в кач-ве смазки использую вазелин, есть ли какие противопоказания??

Можно и вазелин или вазелиновое масло

появились сиреневые пятна после джелка, скажите, можно ли продолжать занятия???

пятен немного как я понимаю

Размер имеет значение
прогрел плохо скорей всего, помажь скорой помощью и забей)

Ничего страшного, плохо прогреваешь. У меня тоже в период новичка весь синий был,богровый всегда)

Ну чего, давно здесь не был, экс носить пока не буду, хачу джелком заняться, щас делаю так, сначало тяну член, тяну специально так чтоб его левая стороно вытягивалась, там где струна прододитЮ кароче где самое твёрдое место, потом сухой джелк, повторений 200 всего делаю, 20 потом чутка отдых патм опять, т.к. давление большое, тяну зачотно, секунды 3-5, эрекция близка к 100, а иначе как тянуть, член как бы иначе не растянеж, кровь уходит.
Должно переть по этой проге? Или предложите что изменить.

Делай массаж, тогда пятна разойдутся

здарова, мужики. набрел на этот форум. я хочу не сколько про увеличение спросить, а сколько про эрекцию. что-то он не хочет даже на порно стоять (буквально минуты 2-3 колом, а далше все мягче и мягче). правда, секса давно не было. не знаю. хочу привести его в тонус. возможно ваши упражнения хоть как помогут. спасибо.

total_straight
Это вопрос или просто поделился мыслями? Если вопрос, то в подавляющем большинстве случаев эрекция от НУПа улучшается. Так что приступай и не сомневайся, все будет пучком

+1
Стояк каменным стал

Ландау
Да, это был вопрос. Спасибо большое за столь быстрый ответ. Возможно, подскажите, на какие упражнения стоит сделать особый упор?

Кегель

Babyin1345

Оп, спасибо))
Быстрая и полезная консультация.
Начитался здесь всякой-разной информации, решл, что еще и джельком можно заняться. Кровь погонять)))

и еще вопрос. как часто можно делать упражнения Кегеля?
я здесь читал, что 50 сокращений (5 сек каждое), так вот. сколько за день можно таких подходов?
и через сколько в среднем результат...
p.s. и да, я знаю про индивидуальность подхода...

total_straight
если после упражнения нет неприятных ощущений, то можно делать. сколько угодно.

Я делаю через день по 150-200 сокращений, либо быстрых, либо с задержкой в 3-5 сек.

...вообще хорошее дело,кегель, главное чтобы в привычку это вошло как почистить зубы ил надеть носки. Для здоровья полезно

У меня вопрос по поводу интенсивности при простых мануальных растягах

вот в этой теме Кортес пишет, что у него получается в среднем 12-15кг (измеряли на обычных весах, они же безмен)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

я попробовал измерить, у меня получилось примерно 4-5 кг

сколько надо?

Сансеро
время важнее усилия

Сансеро

QUOTE

У меня вопрос по поводу интенсивности при простых мануальных растягах вот в этой теме Кортес пишет, что у него получается в среднем 12-15кг (измеряли на обычных весах, они же безмен) [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] я попробовал измерить, у меня получилось примерно 4-5 кг сколько надо?

Тяни как тянется, только нагрузку чувствуй, а не так что оттянул и держишь минимальное натяжение, смысл растягов это интенсивность нагрузок за, в принципе, небольшой период времени (если сравнивать с эксом или подвесом). Если добросовестно тянешь с силой 5 кг, то +1 см боунленгс точно будет пока до 10 кг дойдешь!

Всем привет, на длину буду работать андроксом, а вот на толщину хочу акцент сделать, какие упражнения самые эффективные на объем? Если есть у кого прога на три месяца работы на толщину был бы признателен. ДАи вот еще, что я билдер и сижу на рзных видах курса, это должно способствовать росту ПЧ.... Спесибо, жду ответа!

total_straight
Долби Кегель и вкачивай ширину.
Я когда делал джелк вниз который вроде как считается на длину, он стоял хуже.
Начал делать джелк вверх, который типа на ширину, стал стоять лучше

А теперь у меня вопрос ко всем, как понять, что хватить долбить ширину и можно уже длиной заняться?
Ширина-это, конечно, хорошо, но все равно длина засела в голове,как основной параметр Но длинный и вялый он мне тоже в печь не сдался.

снова всем доброго времени суток. хотел поделиться результатами тренировок по Кегелю. Занимаюсь с 16 июля (как только обратился к вам). С различными подходами, и резкие сокращения, и по 5 секунд, и по 10. в общем некий микс. так вот. получается почти (подчеркиваю), почти не кончать, иногда "проскакивает". в общем спасибо за наводку на Кегеля. буду продолжать тренировки)

total_straight, привет. А что ты понимаешь под почти не кончать? Приходится выходить когда хочешь кончить, напрягать мышцу, немного ждать, потом опять входить?

Zundax

QUOTE

А теперь у меня вопрос ко всем, как понять, что хватить долбить ширину и можно уже длиной заняться? Ширина-это, конечно, хорошо, но все равно длина засела в голове,как основной параметр Но длинный и вялый он мне тоже в печь не сдался

Тяжело сказать не зная твоих первоначальных и теперешних параметров!

happylobster, здарова. верно)

total_straight
у меня девушки при таких манипуляциях говорили, что возбуждение падает (

happylobster , не понял.
чье возбуждение падает? в смысле члена? ну после эякуляции, хоть и сдержанной, то да. а если подкатывает, начинает подкатывать, то сжимаешь и продолжаешь.


Zundax
спасибо, буду делать. надо укреплять)

можно ли заниматься джелком спустя несколько часов после секса или мастурбации????

Сегодня весь день часто хожу в туалет, а после того, как сходил, если нагнуться, то непроизвольно опорожняюсь остатками, живот снизу чуток припух. Разок даже "стрельнул" нерв. Болит головка внизу, прогревание только усиливает неприятные ощущения. Что это?

FireLine
у моей собаки такая х*йня перед смертью была

Размер имеет значение

QUOTE

можно ли заниматься джелком спустя несколько часов после секса или мастурбации????

Если у тебя член после секса прорабатывается джелком нормально, то почему бы не делать. Кроме того, гесколько часов - это вполне нормальный период. Вот в первые пару часов после секса не всем подходит выполнять сосудистые, а если прошло больше двух часов - то вполне можно.

Но вообще есть пара тем на сей счет, почитай:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Но они о сексе/онанизме после НУПа, а тебя интересуют эти процессы до, потому, думаю, тем более, особого влияния такие действия не окажут негатива на эффективность НУПа.

подскажите какой девайс на данный период более эфективней и комфортней в ношении для увеличения пч?хотелось бы начать увеличение.сейчас пч 14.5 хотелось бы 18.головка не большая..чуть меньше ствола .не обрезан.подскажите что купить..

Занимаюсь мануалом по программе новичка с мая месяца, за все время никаких изменений. Начинаю сомневаться в эффективность НУПа = ). В "Персональные Программы и Прогресс" большинство пишет про рост, но мало кто выкладывает фото/видео результата. Может я плохо ищу... поделитесь пожалуйста ссылками на дневники с фото "до" и "после".

Eros2012
аватар смени, блейн тебе не дает рости
а если серьезно, давно пора менять программу, что-то не то делаешь просто

Eros2012
я с апреля занимаюсь, похожая ситуация.

ghad
следовал точь в точь рекомендациям (прочел весь топик, посмотрел ролики)
5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев [QUOTE]
упражнения Кегеля с июля, 25-30 сокращений.

Меняй программу.или переходи на механику

Eros2012

QUOTE

следовал точь в точь рекомендациям (прочел весь топик, посмотрел ролики) 5 мин. Разогрев 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.) 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение) 5 мин. Разогрев упражнения Кегеля с июля, 25-30 сокращений.

Не удивительно, что не вырос. Прога вообще ни о чём. Давно пора было увеличить нагрузку.
Растяги от 15мин. и больше.
Джелк 20-40мин.

прав Бендер. .пора уже наращивать обороты)

January
Бендер.
Tankiro

QUOTE

Может я плохо ищу... поделитесь пожалуйста ссылками на дневники с фото "до" и "после".

Eros2012
Целая тема есть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
А насчёт дневников не в курсе. Знаю, что Танк и Арктикон фиксируют прирост на фото.

Бендер.
сплошной текст, нет фоток на фоне линейки.

QUOTE

Танк и Арктикон

Можно в лс ссылку на фотки Ваших стволов до и после?

п.с. Да что вы все жметесь, я же не прошу фотки в полный рост.

Eros2012

QUOTE

Можно в лс ссылку на фотки Ваших стволов до и после?

Так и напиши им в ПМ, раз тебя это так озаботило, думаешь они читают с упоением новичковскую тему? Они же ветераны, по-статусу не положено

стретчер
А сам что читаешь?Тока не говори,что админ

после джелка на следующий день член должен быть мягким или слегка твердым. Просто случались два состояния однажды утром после вечернего джелка он был оочень мягкий

Привет, гратис. Занимаюсь НУПом уже 1.2 месяца, член не увеличился в обхвате. Был 11см, так и остался. На 5мм увеличился BPEL, прямо как и NBPEL. Но, я думаю, это все от опухолей и прочих временных вещей, ибо у многих нуперов за месяц выростал очень сильно как в диаметре, так и в длину. А у меня почти не вырос. С чем может быть связано? Делал по стандартной программе - 5м. разогрев, 5м. растягивания, 15-20минут - джелк. И на этом всё.
Что добавить в программу?
Так как живу полузатворником, и женщин-девушек боюсь, ибо член очень тонок. Часто занимаюсь мастурбацией. Каждый вечер по 1-2 раза. Может быть связано с этим?
P.S.17лет