ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Все нижесказанное не претендует на истину в последней инстанции и является моим личным мнением, основанным на персональном опыте и опыте многих успешных НУПеров.

Один из самых главных вопросов в НУПе: какая самая эффективная методика для роста? Какое упражнение лучше всего влияет на рост?
Не раз об этом говорил, но повторюсь еще раз, ответы на эти вопросы для каждого человека- индивидуальны. Кто-то растет одним способом, кто-то другим, третий- практикует технику и первого и второго. А кто-то не растет вовсе или растет, но плачевно медленно .

Но несмотря на все индивидуальные особенности и предрасположенности к росту, рано или поздно НУПер со стажем приходит к выводу, что при всем разнообразии упражнений и техник, не все они остаются эффективными с ростом его стажа. Поясню. Если джелк для кого-то являлся эффективным упражнением в первые полгода НУПа, то при дальнейших занятиях, его эффективность снижается, а то и стремится к нулю. Это касается не только джелка, а и подавляющего большинства техник и почти всех НУПеров. Индивидуальным остается только «срок годности» того или иного упражнения, т.е. через сколько месяцев эффективность его становится несоизмерима с прикладываемыми усилиями.

Я сам был противником этой «теории срока годности» (во как обозвал!). Ведь некоторые растут от того же джелка годами. Но они являются скорее исключением, чем правилом.

Итак, вот к какому выводу я пришел. С течением времени эффективность любого упражнения падает и в конце концов оно вообще практически перестает влиять на рост пениса. Но есть определенные техники, которые остаются эффективными вне зависимости от стажа НУПера. Пришел к выводу, что таких техник всего три*:

1. Подвешивание;
2. Клэмпинг;
3. Помпирование.

*Возможно, что таких упражнений для кого-то и больше, но для подавляющего большинства НУПеров другие техники- лишь промежуточные.

Подвешивание. Это- самая древняя из всех известных техник. И по сей день остающаяся самой эффективной для роста длины. Кстати, влияет она не только на длину. От подвешивания увеличивается и обхват, но рост этот сосредоточен у основания пениса. Но, как и во всяком правиле, здесь тоже есть свои исключения. По утверждению Bib’а, для около 3% НУПеров подвешивание- неэффективно. Я думаю, что реальная цифра- еще ниже (не более 1,5-2%), так как Bib перестраховывается, являясь продавцом приборов для подвешивания.

Клэмпинг. Любимая моя техника. Пожалуй, самая опасная из трех рассматриваемых. И если подвешивание и помпирование можно практиковать и на начальных стадиях НУПа, то клэмпинг- только для очень опытных НУПеров.
Единственная НУП-техника дающая практически безграничный рост обхвата (как подвешивание не ограничивает рост длины).
Кстати, считаю неверным мнение о том, что клэмпинг влияет только на обхват. Небольшое влияние он оказывает и на длину.

Помпирование. Эту технику я бы назвал третьим в тройке лошадей, везущих ваш член к росту. Скажем так. Подвешивание- это высшая ступень эволюции для всех растягивающих техник. Клэмпинг- та же ступень, но для сосудистых техник, эдакий суперпродвинутый джелк. А вот помпирование ни на одно из простых НУП-упражнений не похоже, оно стоит в сторонке. Именно поэтому, эта та третья сила, распирающая ваш член и заставляющая его расти.

Т.е. что получается? То что любое растягивание рано или поздно приходит к тому, чтобы «перерасти» в подвешивание. А любая сосудистая техника (джелк, squeezing, uli)- «перерастает» в клэмпинг. Ну а помпирование дает еще один толчок для роста.
Вполне логичен отказ от «младших» техник, если начинаешь практиковать «старшие».

Я здесь говорю только о так называемых основных или сессионных техниках. Есть еще множество вспомогательных упражнений (кольца, fowfers, экстендеры, стретчеры и др.), которые тоже очень полезны, но на продвинутых уровнях НУПа напрямую почти не влияют на увеличение эрегированных размеров. Зато очень хорошо влияют на размеры в расслабленном состоянии и косвенно на эрегированные.

Также важно сочетание техник. Например связка «помпирование+клэмпинг» наилучшим образом влияет на обхват (и немного на длину), а «подвешивание+ADS»- лучшая связка на длину.

С уважением,
Alik Raduga.

Чё за ADS? Нигде не нашел на форуме.

Надо бы наверное в "Важные" перенести эту тему. Очень полезная!

везде пишут что помпирование дает только временный результат, или как?

Всё зависит от стажа. Если, к примеру, ты помпируешь 2 года, и потом бросаешь это дело, то возможно, что немного из нарощенного и уйдёт; хотя, опять же, это всё индивидуально. К тому же не стоит резко завязывать с НУПом, обязательно необходимо зацементировать нажитые в поте лица сантиметры.
Всё вышесказанное ко мне пока не относится .
Да и нах ваще бросать, это как семечек стакан - никак не остановишься
Добавлено:
Самое главное в раж войти!
Добавлено:

Alik Raduga, вот ты пишешь, типа, подвешивание - самое классное упражнение на длину. А для тех, у кого LOT низкий (или высокий, я уже забыл эту теорию), ну т.е. верхние подвязки очень хорощо растянуты, покатит подвешивание? Ведь это упражнение вроде в основном на верхние подвязки члена? Или оно и на тунику классно воздействует? Лучше ли экстендера?

dome847
Подвешивание воздействует на верхние подвязки, в случае если направление подвешивания- классическое, т.е. вниз. Но есть и другие виды подвешивания- от себя, вверх и даже в стороны. Да, это более геморройные в плане выполнения техники, но воздействуют они не только на верхние подвязки, но и на тунику, причем очень мощно. Они то как раз и предназначены для тех у кого LOT- очень низок.

А правда, что растягивание туники, без упражнений на тощину, ведет к утолщению члена. Я просто больше заинтересован в толщине, и поэтому у меня в башку вбита такая фигня, что, мол, обязательно после растягиваний в этот же день надо сделать упражнения на толщину или джельк. Поэтому как-то даже психологически не могу делать за день одни лишь растягивания!

Вопрос то в чем?

Черт, я затупил...Не к утолщению, а к утоньшению члена!!!Т.е. правда, что растягивание туники ведет к утоньшению члена?

dome847
Это- индивидуально. У кого-то становится тоньше, а у кого-то даже толще. Но у большинства все-таки остается на том же уровне.

Alik Raduga
Друг мой,будь добр ответить ещё на один квешэн:
Можно ли переборщить с подвешиванием?
Я за один день продержался около 5 часов с 6 кг. на пясте...
3 сета по 25 мин...Перерыв пол часа - час и опять в таком же духе...И так с утра и до вечера.... ТРи дня...
Правда боль в области головки не сходит уже 2 дня

Май Абрискосов
Вопрос:

QUOTE

Можно ли переборщить с подвешиванием?

Ответ:

QUOTE

боль в области головки не сходит уже 2 дня

РЕЗЮМЕ: Можно. Еще как. Можно и оторвать, если сильно постараться.

На одном из иностранных сайтов я читал, чторастягивания с одной и той же силой (натяжением) ведут к утоньшению члена, а те упражнения (растягивающие приспособления) в которых сила натяжения варьируеться - к НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМУ утолщению. По крайней мере к пропорциональному утолщению к удлинению от этого самого растягивания.

Lestor

QUOTE

На одном из иностранных сайтов я читал, чторастягивания с одной и той же силой (натяжением) ведут к утоньшению члена

Первый раз слышу.

Слишком самоуверенная статья.

QUOTE

Слишком самоуверенная статья.

Понял, Алик? Сиди и не высовывайся

Май Абрискосов

Забьёшь ты так его, вообще расти перестанет. Я конечно понимаю, что лавры Biba не дают тебе покоя, но рекорды не для НУПа. С дуру, как говорится, и хрен ломают.

Открыл эту полезную тему

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Все нижесказанное не претендует на истину в последней инстанции и является моим личным мнением, основанным на персональном опыте и опыте многих успешных НУПеров. (с) Alik Raduga


Не прошло и 3 года....

Практически любая техника (будь то экс, вешалка или любые сосудистые) при правильном применении даст "прирост новичка" (первые 1.5-2.5см.) за первые несколько месяцев, год НУПа.
Потому самое лучшее начало - программа новичка.
Прогревание, растягивания и мокрый джелк.
Это даст тот же "прирост новичка" довольно легко и не "притупив" действие экстендера\вешалки\помпы и т.п.
(в случае старта с экстендером, этот прирост будет получен столь же быстро, но к тому времени экс уже потеряет "былую силу")
Потому самый хороший совет новичку - начинать с программы новичка.

Самый эффективный инструмент НУПа - ЭКСТЕНДЕР.
Но только при очень плавном, "классическом" старте. (как по инструкции. К андропенису, к примеру)
Резкое начало (как и с вешалкой) включает "защитную" реакцию. Перехитрить которую можно только начиная "медленно и из далека".

Если программа, по которой Вы занимаетесь, не приносит результата уже месяц как, останавливаться не нужно.
Лучше продолжить еще 1-2 месяца, усиливая нагрузку и делая изредка 2-3 выходных подряд.
Нужно законсервировать полученный результат. 2-3 безрезультатных месяца - хорошая консервация.
Дополнительно законсервировать можно поделав 1-5 дней сеансы помпирования в самом конце цикла.
(Помпа, на мой взгляд, очень надёжно и на долго консервирует рост.)
Это (помпирование) будет очень хорошим завершением любого длинного цикла.
Затем отдых.

ОТДЫХ - самое эффективное упражнение НУПа. Именно во время отдыха растут ткани (ИМХО)
Если не отдыхать роста не будет.
Кто носит экстендер знают, если раз 2-3 недели отдохнуть пару дней, можно сразу прикручивать штангу.
После длительного цикла полгода-год и затем отдыха месяц-два, многие "растущие" и потом "затормозившие", отмечали прирост ~0.5см.
И это, братцы, не тонус, а реальный рост - деление клеток!
* После экстендера\вешалки отдых нужен не столь длительный - 2-4 недели.
Новый цикл может быть любым (опять экс\вешалка, или сосудистые), но обязательно опять же очень плавным.
Т.е. в случае экстендера, нужно обязательно скрутить 1-2см. (как, впрочем, и написано в инструкции) Даже если длина пениса ни то что уменьшилась, подросла!
В случае с продвинутыми сосудистыми - первый месяц только джелк с плавно возрастающей нагрузкой (временем). (И только на второй месяц клэмп, юли и т.п.)
* После сосудистых, особенно "продвинутых" или усиленного помпирования, отдых нужен более длительный.
От месяца до 2-3. Опять же Новый цикл может быть любым.

Базис всего НУПа - это ДЖЕЛКИНГ
Но джелк имеет существенные недостатки - им очень легко и незаметно можно получить "перетренированность" (пенис сожмётся, степень эрекции понизится).
Почти не сочетается (если больше 5-10мин. в день) с экстендером и вешалкой, "смазывая" результат от оных.

Из продвинутых сосудистых, я приверженец [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Клэмп так себе, по сравнению с этим упражнением (ИМХО)

Любое упражнение, при котором получается превзойти обычно-максимальные значения и зафиксировать на (желательно) долго в таком положении, будет эффективно.
Но только при (очень)плавном начале.

P.S.

Всё индивидуально.
Не кидайте в меня тапочками. Это только мнение, на которое я имею право! К тому же, подтверждённое практикой

QUOTE

Базис всего НУПа - это ДЖЕЛКИНГ

shurplanet абсолютно согласен с этим высказыванием !

QUOTE

Из продвинутых сосудистых, я приверженец [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Сам тащусь от твоего упражнения, после него ПЧ просто дубина

QUOTE

Самый эффективный инструмент НУПа - ЭКСТЕНДЕР.

насчёт этого пока не знаю , т.к. не довелось ещё испробывать, но экс уже выбран и деньги копятся

И вообще написал хорошо

shurplanet

носил экс 2 недели на длине 14-15 (длина члена в стояке 15),сейчас(21 день)экс на 15,5.как думаешь форсирую события?

Классическое ношение экстендера. Андропениса в частности.

Пружины должны быть новыми. После "силового" ношения пружины нужно растянуть.
Перед первой инсталяцией нужно скрутить достаточное кол-во штанг и затем добавлять до начала минимального сжатия пружин в перпендикулярном пузу положении.
Новые штанги, не смотря ни на что, прикручивать не чаще 2-3мм. раз в 5-7 дней!

Примерно через 20 минут ношения экстендера, нужно встать ровно,
Поднять экс вверх, к пупку и отпустить. (или плавно опустить на руке)
* Если экс свободно падает вниз, не застревая в перпендикулярном пузу положении,
И так 2-3 дня подряд - можно смело прикручивать штангу 2-3мм.
* Если же экс застревает в перпендикулярном животу и параллельном полу положении на сжатых пружинах и не падает вниз, нужно носить, носить... терпеливо ждать.... Пока не случится первый вариант. (если этого не происходит на протяжении 3-х недель, нужно взять 2 выходных дня)

При классическом ношении экстендера пружины всегда выпрямлены, лишь при переходе через перпендикуляр, пружины сжимаются на ~1-3мм.

shurplanet

покурил я форум и вычитал что многие всё таки начинают с 3-4 см меньше стояка,как ты думаешь резонно мне с 15,5 спуститься допустим до 13?на 15,5 могу максимум протаскать полтора часа,после часа начинаются сильные боли,когда отпускаю из положения вверх тормозит в горизонт. положении....что посоветуешь?
при размерах от 14,5 и менее ПЧ падает вниз из положения вверх.

после 1,5ч ношения выкрутил штанги на Пенимастере до конца
длинна в эрекции 13см, штанги 14,5см
отпускаю из положения "вверх" - вообще не тормозит , падает вниз

что это? такие гавёные пружины у немца?

Миха'86
Возможен вариант, что головка пружинит, провисая в лассо.
В процессе ношения ПЧ также растягивается, иногда на сантиметр и больше. Потому такой "тест", как написал, лучше делать через 20 минут ношения.

Это лучше обсудить или в твоей теме или в теме экстендеров.

_Thinker_
Давай, личные вопросы - в личной теме

shurplanet

спасибо за пост, полностью с тобой согласен, как раз думал над вопросами перерыва на пару месяцев при застое.

shurplanet
Ценные дополнения!!
Полностью соглашусь с пунктом про отдых.
Что касается экстендера, то я его не рассматривал потому что никогда не практиковал Здесь положусь на мнение тех, кто на нем собаку съел.
РНК - это реальное упражнение для умудренных опытом и сединами НУПеров, которых уже ничего не берет. Меня например

Alik Raduga

QUOTE

Что касается экстендера, то я его не рассматривал потому что никогда не практиковал

Я это отлично знаю! Потому и решил дополнить твой пост.

Друзья, спасибо за одобрения!

QUOTE

РНК - это реальное упражнение для умудренных опытом и сединами НУПеров, которых уже ничего не берет

Член распирает , но жопа нимеет пипец

Kurales
Извините,друзья,а что за РНК.Я активно делаю клэмп и юли.Может и это в тему?

умеренныій

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Расскажите пожалуйста по-подробнее о клэмпинге или дайте ссылку

Пользуйся поисковиком. В моей подписи есть другие интересные темы.
Неужели сложно полазить по форуму?
Это упражнение для продвинутых, рано еще.

Да ну! Я полазил 1 день по форуму, пытался найти инфу о технике выполнения кегеля и фиг там что нашел, увидел только инфу о том как почувствовать мышцу, а саму технику не нашел, пока один добрый человек не бросил мне ссылку с другого ресурса.
Вот что б не тратить еще 1 день я задал вопрос. Или задавать вопросы здесь запрещено???

Если ответить на вопросы тяжело, проходим мимо, даем возможность ответить более зговорчевым товарищам!

Nicer
Пройти мимо не получится.
Каждый юный нупер должен изучить форум.
Как всегда новичок торопится вырасти побыстрее и хватается за продвинутым упражнениям, получает травму или перетренерованность, потом пишет что я сделал такого или народ помогите. Почитай "Часто совершаемые ошибки новичков"

Nicer
Лови
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Gemini.kz, дак я и изучаю его..
А клэмпинг я делать не собирался, просто многие в своих постах упоминают о этом упражнении, вот мне и стало интересно что это такое

Doctor.uz, спасибо.
Скажи это та самая мышца которая находится между яйцами)) и анусом? Если напрячь и пальцем там прощупать можно почувствовать сокращение в том месте..

Да. Ссылку тебе закинули, неужели сложно догадаться?
Пиши вопросы в соответствующей теме! В этой теме кегель не обсуждается!

The born

QUOTE

Народ, вот за это мне кажеться нужно банить

Пускай дальше кажется. Жаль, что за 3 года нахождения тут, ты так и не удосужился прочитать правила для юзеров и правила для модеров Может и не стал бы писать откровенную глупость тогда..

Тему почистил. Будете продолжать - влеплю всем участникам дискуссии бан на неделю

alek20063
Начинай с меня первого, раз на то пошло, сами позваляите тут развиваться тупости, а потом вводите жесткие правила против этой самой тупости, что б это тупости не было,............ идиотизм полнейший

умеренныій

QUOTE

Я активно делаю клэмп и юли.Может и это в тему

Ну и как? Пробовал?
Я прочитал и загорелся - надо будет попробовать, но не счас, разнесло все от очередного клемпа
Для меня у РНК - есть пока теоретически 3 преимущества:

1. Не нужен инструментарий
2. Не нужна эрекция
3. Болят руки - а я везде твержу - НУП укрепляет руки! Я за рост члена и укрепление рук!

Неро

QUOTE

Я активно делаю клэмп и юли.Может и это в тему Ну и как? Пробовал?

Таки да,раз написал,что Я активно делаю клэмп и юли.Сейчас у меня прога другая,но,зная себя,могу сорваться на клэмп и юли в любой момент.

умеренныій
Клемп и юли - ясно, это и мой конек
А РНК делал? и как впечатление?

У меня вот возник вопрос )
Что то не могу понять где то читал что нельзя делать подвешивание раньше чем 6 месяцев а тут написанно что можно )
Хотелось бы узнать можно или нет )
Просто мне о4ень хочется делать подвешивания и время позволяет могу хоть по 5 часов в день носить ! ( Каждый день )

HappIness

QUOTE

Хотелось бы узнать можно или нет

Запрещать никто не станет. Но я настоятельно не рекомендую тебе начинать с подвешивания. Лучше начни с проги новичка или экстендера.
ИМХО

Окей спвсибо )))

Мои любимое и я считаю лучше упражнение - это джелк с >= 80% эрекции.
От него у меня рост в обхвате пошёл на 1 см.
Да и приятно с утра, ещё глаза не открыл, а рука работает на автомате. И времени, получается, не трачу и рост есть

П.С. Посмотрим, что на новый год у меня от Экстендера будет

Водяное помпирование, это что-то...

nup_forever

QUOTE

Водяное помпирование, это что-то...

А что так коротко.Давай все впечатления.Я тоже водную примеряю.Иногда делаю.Но в постоянную прогу пока не включаю.

умеренныій
Так, тока начал эксперимент, 4й день. Кстати, по рецепту тов. Шурпланета для осветления кожи
(ну вы в курсе).
Беру обычную воздушку(помпу конешна ) с манометром. Заворачиваю в целлофановый пакет, шоб влага не попадала. Набираю полную ванну не очень горячей воды. Сажусь голый, надеваю колбу на письку заполнив водой наполовину и начинаю качать с каждым разом увеличивая давление 4-5. Делаю два подхода по 15 мин. и один 20 мин. с 3х минутными перерывами между сетами. В оконцовочке для экстрима создаю стресс: ставлю давление на 6, и держу 2-3 мин., если чувствуется покалывание, начинаю интенсивно оттягивать помпу, при этом четко слежу за давлением на манометре, поскольку при ручном помпировании, оно также увеличивается.
Не будет лишним во время помпирования делать круговые движения, а также движения вверх-вниз в сторону, что само собой тянет подвязки и растягивает тунику. И конечно друзья- к е ге л ь . Качать кегель намного легче, нежели на суше. Вот видите сколько сразу всего дает нам помпа.
Если вода в ванной остывает-добавляю горячей. Вобщем, ощущение окуительное. Всем рекомендую. Ну а потом часовой глубокий массаж члена, иногда включающий в себя клэмпинг, с просмотром фильма для взрослых

QUOTE

тоже водную примеряю.Иногда делаю.Но в постоянную прогу пока не включаю.

Включай, тебе понравится.

Привет. Начал носить андро пенис и первую неделю выдержал, в конце второй член увеличился на 2 см. Потом стело болно и начал пробовать другие крепления, которые были в комплекте. Через 5 дней или меньше он сдулся до началного уровня.
Первое время носил просто, гелевая повязка и силиконовые трубочки. Сейчас ношу гелевую повязку и на трубочки паралон.
Думаю может нужно сделать паузу и начат с нуля?
Сейчас прошёл 1 месяц с начала ношения, но он на началном уровне. Подскажите, кто знает. Или может есть сайт где консультируют врачи? За те деньги, которые люди платят можно было бы устраиват бесплатные консултации.
Подскажите, а то я в растерянности.

pshik2007

QUOTE

Думаю может нужно сделать паузу и начат с нуля?

Да. Это наилучший вариант. Неправильно начал носить. На 4-й (кажется) странице я писал про классическое ношение. - Это самое лучшее в плане роста с эксом.
Задача - не скатиться на силовую методику - от неё толку мало (хотя возможен взрывной, непродолжительный рост)
Сейчас самый лучший вариант - отложить экстендер подальше, чтоб через 1-3 месяца взять поближе. (Возможно и быстрее)
А в это время поделать джелк, к примеру. По 15-20 минут в день.; Несильные растяги
А лучше всего вообще не нупить во время отдыха.

Когда почувствуешь тонус в себе, силы, уверенность, либидо, пенис будет в тонусе - вот самое время для нового начала.

P.S.
Головка не должна сильно провисать относительно места крепления! Иначе толку от ношения не будет. Только боль.

Мне кажется, более понятно и осмысленно про классическое ношение экстендера [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

При классике, на мой взгляд, очень важно "дать почувствовать вкус пряника", т.с. - Подрос на миллиметр - получи ослабление натяжения. Подрос на 2 миллиметра - натяжение пропало, только поддержка растяжения. После отдыха самое главное не спешить со штангами в первую неделю ношения. Член очень хорошо растягивается! Можно ошибочно добавить лишнюю штангу, и всё... Процесс роста останавливается. При классике сила натяжения роли не играет! - оно минимально-достаточное. Важно время непрерывной экспозиции в таком растянутом состоянии. И процесс очень "тонкий" потому я и пишу везде, что другими НУП-упражнениями можно только помешать росту от экса.

_______________________________
Извиняюсь, что продублировал, просто та тема будет снесена в архив впоследствии.

лучшими считаю клэмп (с продавливаниями и раскатом)....помпу и РНК ..... это всё тяжелая артилерия .....

shurplanet
Я так понял, при растягах, в том числе и мануальных, перебарщивать нельзя, так как связки и туника становятся более жесткими (адаптируются), и тянуть их становится все сложней. От чего и рост замедляется.. Правильно понял?

Я недавно начал.. После хорошего прогрева член хорошо тянется, и я довольно сильно его тяну (не до боли конечно) и по минуте (вместо 30 сек), раз 20-30. Сейчас чувствую ПЧ стал тянуться потуже, что ли..

я новичок в этом деле! кто-нибудь пояснить куда!? и чем подвешивать...!?

че такое клепинг?

''потерянный''

QUOTE

че такое клепинг?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Хватит пока, чтобы почитать

Hard Symbol
При мануальных растягах нужно тянуть довольно сильно, чтоб вытянуть дополнительную длину.
проверить себя можно перед зеркалом - встать в профиль, не прекращая тянуть.
подключить вторую руку, надовить ей на первую, потянуть еще сильнее. на 200%.
Если в зеркале будет хорошо видно, что вытянулся еще пяток миллиметров, значит недорабатываем.
Нужно определить свой максимум, хоть фламастером на теле, и каждый раз старать до него дотянутья, и удержать, и поставить новый максимум...

Но если потом пенис будет долго маленьким, и во время секса и на след. день - значит пебарщиваем с силой. Со временем перебарщить очень сложно.

Черезвычайно-сильные "спонтанные" растягивания могут навредить росту, особенно если тот идет от экса. Например, если сесть булкой на растянутый ствол, выгнуться, чтоб еще сильнее потянуть, посидет пару минут... Можно сразу растянуть на еще +1см к максимуму. Но потом, если продолжить растяги, член будет прямо в руках сокращаться.
Подобная "взрывная спонтанность" может включить т.с. защитную реакцию и остановить новичка на пару недель в росте.

что такое ADS?
не нашел, не понял...

Алеша

QUOTE

что такое ADS?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Нарыл сайтик
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Babyin1345
Если внимательно прочитать,обнаруживается обещание от джелка и вешалки всего на один сантиметр,а от помпы до 2,5 сантиметров с указанием,где можно эту помпу приобрести.Заставляет задуматься.Умный ход.

Babyin1345

QUOTE

Нарыл сайтик [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Классный сайт, вдохновил очень для дальнейшего НУПа, особенно помпой!)))))))))) Советую всем почитать эту инфу, очень занимательно!

Dietrich fon Schneider
Babyin1345

QUOTE

обещание от джелка и вешалки всего на один сантиметр,а от помпы до 2,5 сантиметров с указанием,где можно эту помпу приобрести.Заставляет задуматься.Умный ход.

Они еще и чудо-пилюли продают, с помощью которых можно увеличить аж на 25% и более. Понятно.

shurplanet
Согласен на счет растягов, я начал тянуть вверх. Сажусь на край дивана и оттягую член до пупка, таким образом фиксирую его прижав до живота, а потом встаю потихоньку истараюсь как можно больше выровнятся, вроде не плохо получается)

Очень интересные и полезные советы.

Babyin1345

Ого! Сайт - бриллиант! столько полезной информации не только НУПерам, но и просто мужчинам!

Доброго времени суток НУПеры со стажем скажите моя длина 12.7-13см мозможно ли мне нараситить 2-3 см хотябы до среднего размера с помощю экстендера и джелка?

batman18cm

QUOTE

Доброго времени суток НУПеры со стажем скажите моя длина 12.7-13см мозможно ли мне нараситить 2-3 см хотябы до среднего размера с помощю экстендера и джелка?

привет-конечно можно-ты думаешь -что мы здесь -ПЧ-груши околачиваем.
заведи персоналку-и там задавай вопросы-расскажи о себе-возраст вес роост болндин -брюнет цвет глаз -волос-фото фас профиль с ником в руке-ну и тд

Байрон
Отжёггг

Здравствуйте дорогие форумчане . У меня есть к вам вопрос . Поможете надеюсь мне с ним .
Те кто уже пользовался .
Мне 27 лет вес 95кг рост 182 член 13см длина и 12см обхват .
1.На сколько можно мне увеличить член ?
2. Можно увеличить ширину ?
2.Через какие приборы это делать ?
3. Сколько времени это все займет ?

Привет
1. На сколько терпения и сил хватит
2. Да, можно
3. Через руки в самом начале
4. Может быть всю жизнь

pashaaktau@mail.ru
Привет дорогой друг. Ты все в одну строку прописал без знаков. Мне в какой -то момент показалось, рост члена 182
1. Ровно на столько, на сколько сможешь
2. Можно
3. Разные, но руки в первую очередь
4. Долго, минимум 2-3 года. Всё зависит от тебя самого. Есть вопросы, задавай. Удачи и роста!!!

pashaaktau@mail.ru

1- 18x14 точно можешь сделать, а это уже очень хороший размер.
2- безусловно
3- мануал в начале, затем помпа, экстендер, стретчер итд
4- до 18x14 за пару-тройку лет, при упорном труде, можно.

Добрый вечер я новичок в форуме я тоже хочу написать по душе не давно 2года стукнуло как язагемаюусь дежелком результаты есть но их очень трудно надо много заниматься какгда я начинал было 13 см а щас 17 см яхателбы послать вам фотки штобы подсказали разницу спасибо за внимательность

У меня в состоянии стояния 20 иногда 21
А вот в расслабоне не очень чтоооо мне сделать чтоб висела колбаса нормальная

Cahan+13

QUOTE

какгда я начинал было 13 см а щас 17 см яхателбы послать вам фотки штобы подсказали разницу спасибо за внимательность

конечно выкладывай,интересно
Apetriv

QUOTE

У меня в состоянии стояния 20 иногда 21 А вот в расслабоне не очень чтоооо мне сделать чтоб висела колбаса нормальная

хорош троллингом заниматься,при таком стояке и спокуха была бы нормальная

serg76
мне тоже показалось что просто хвастовство, хотя конечно у обдаладетля 20 см может быть спокуха небольшая, растун.

А см 2 за месяца четыре реально вырастить ?
Если у меня член 13см 12обхват ?
Моя первая цель дойти хотя бы до среднестатистических 15см .

pashaaktau

QUOTE

А см 2 за месяца четыре реально вырастить ?

можно и больше
Добавлено:

QUOTE

Если у меня член 13см 12обхват ?

хороший размер.
Добавлено:

QUOTE

Моя первая цель дойти хотя бы до среднестатистических 15см .

да запросто.

pashaaktau

QUOTE

А см 2 за месяца четыре реально вырастить ?

нереально
а 2 см например за год тебя не устроит?

QUOTE

А см 2 за месяца четыре реально вырастить ? Если у меня член 13см 12обхват ? Моя первая цель дойти хотя бы до среднестатистических 15см .

из темы "сколько наберу с банки протеина"

Как показывает статистика и сначала идет прирост новичка насколько вы вырастите в приросте новичка зависит от генетики и как вы правильно измерили пч в самом начале, многие неправильно измеряют потом получают неправильные данные. После прироста новичка рост идет очень медленно приблизительно до 2,5см в год на 2 году нупа рост еще раз замедляется до 1,5см в год. Это если при благоприятном случае если вы занимаетесь и не пропускаете тренировки но я таких людей еще не встречал, все пропускают занятия например у кого та не встал или нет времени, много причин всех не перечислить.
Добавлено:
Я встречал только несколько человек которые увеличили себе на +5 +6 см за 4-5 лет работы с перерывами

штрих
Если стоит задача вырасти, то работать без остановки невозможно, не потому что мало времени, а потому что нуп это путь шишек и граблей. Нету единой формулы или инструкции:"Как надо". Тут все достигается методом проб и ошибок.

Ребята можно всё таки грубую последовательность применяемых методик при нупе длинною в жизнь?
Ну к примеру 1) мануальные 2) экстендер 3) экстендер+стретчер + мануальные (продвинутые) 4) мануальные (продвинутые) + подвешивание 5) мануальные (продвинутые) + помпа. Я вот как то так планирую. Кто что скажет?

bedric

QUOTE

Я вот как то так планирую. Кто что скажет?

значит помпу планируешь включить в программу на старости лет? Не ранее 2036 года?

bedric
На форуме писали, что лучше начинать с того, что дает меньше всего нагрузки(стретчер и экс вроде)

serg76

QUOTE

значит помпу планируешь включить в программу на старости лет? Не ранее 2036 года?

зачем так долго? можно перед или вовремя подвешиваний. А собственно это и было сутью вопроса

читал где то здесь что помпой обычно заканчивают, после того как другие методы нупа уже не дают рост. Как то так.
А можно всё сразу (конечно после курса молодого нупера) естественно в разумных пределах?

Приветвтвую всех кто на форуме! вот 2 месяца назад начал заниматся нупом первые мои дествия таковы были желк подход 300 раз менленностью 3 секунды дальше жимания юли и экстримальное юли дальше подвешивал груз на 20 25 минут на все про все я больше часа каждый день терял и данный момент я не ошутил ни какого роста мне 32 года рост 176,5 12,7 на обхвате 13,5 что я не правильно делаю подскажите пожалуйста зарания спасибо,

maus 70

QUOTE

и данный момент я не ошутил ни какого роста

И даже неудивительно.
Нужно сконцентрироваться на каких-то определенных упражнениях.
Нельзя хвататься за все подряд, да еще с такими нагрузками. Не торопись, изучи получше форум и начни с проги новичка, это уже как закон.

maus 70
Это и понятно ты нагрузил пч!какое экстремизм Юли ?прогу новичка пройди сначала

Поддерживаю, самые результативные упражнения:
1. Подвешивание;
2. Клэмпинг;
3. Помпирование.

sidorov_vsd6, ты сам, что из этих трёх техник практиковал и чего добился?

С Новым годом! Всем ялды

Последний месяц отдыхал от силовых. Китайцы прислали тугой экстендер и я, не ведая, перешёл на силовое ношение, рост остановился. И вот смотрю висит как-то не так. Померял - плюс 0,8-1,0. Скоро начну снова экстендерить

Самое трудное не трогать ПХ. Таки раза 3 джелканул.

Спасибо всем высказавшимся! Темка действительно очень полезная,но как то все в кучу-кони,люди..... Понятно,что каждому подойдет что то свое в упражнениях,но уже можно делать какие то предварительные выводы. Благо,старожилы форума высказались. Прога новичка-согласен,важно,но,если ленивый,как я ,то начни с классики на эксе,думаю,рост пойдет со временем
Сам начинал когда то в далеком 2006 году,инфы не было,купил тогда себе Андро за сумасшедшие бабки,потаскал с месяц,кроме как болевых ощущений ничего не получил и забросил. Сейчас достал снова и используя опыт мудрых,начинаю с начала. Скоро месяц регулярного ношения по 5-8 часов в день,посмотрим. Годиков мне уже прилично,так что не жду 5см/месяц Важно увидеть первые миллиметры,вот это будет стимул!!!!
РОСТА ВСЕМ!!!!!

Очень полезная тема. Конечно не подходит новичкам как я, но как говорится "изучить некогда не рано"!

Вот народ хочет обязательно из грязи в князи а тут раз и не такой особенный и все не растёт а особенные с новичковской проги не начинают))))))поймите у каждого свои особенности кто-то растёт быстро в длинну и очень туг на обхват или наоборот кто то по всем параметрам но рывками раз в полгода а кто то по мм но каждый месяц,а возможно и сразу три вытащить а после как реакция организма либо откат либо застой на год и можно привести примеров комбинаций ещё наверно тысячу но поймите ПН это универсальный анализ вашего ПЧ на рост воздействие с приятным бонусом...ради только изучения как реагирует член на длительность силу и частоту стоит потратить 3-4 мес

Растяги Лестора- самое эффективное упражнение. Имхо

какУнэгра
Это какие?

g0shan

QUOTE

Это какие?

эрегированные

leps1985
Я вот сколько так пробовал нагрузки совсем не чувствую...

мне тоже они нравятся!

g0shan

QUOTE

но поймите ПН это универсальный анализ вашего ПЧ на рост воздействие с приятным бонусом...ради только изучения как реагирует член на длительность силу и частоту стоит потратить 3-4 мес

Золотые слова, уже давно говорю, что надо новичкам тыкать, о чем бы они не говорили и не спрашивали: "Начни с проги новичка и бомби полгода, а потом уже можно говорить о чем-то еще"