Лучшие упражнения НУПа

Регистрация на сайте
GRATIS форум > Увеличение пениса
Alik Raduga
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Все нижесказанное не претендует на истину в последней инстанции и является моим личным мнением, основанным на персональном опыте и опыте многих успешных НУПеров.

Один из самых главных вопросов в НУПе: какая самая эффективная методика для роста? Какое упражнение лучше всего влияет на рост?
Не раз об этом говорил, но повторюсь еще раз, ответы на эти вопросы для каждого человека- индивидуальны. Кто-то растет одним способом, кто-то другим, третий- практикует технику и первого и второго. А кто-то не растет вовсе или растет, но плачевно медленно sad.gif .

Но несмотря на все индивидуальные особенности и предрасположенности к росту, рано или поздно НУПер со стажем приходит к выводу, что при всем разнообразии упражнений и техник, не все они остаются эффективными с ростом его стажа. Поясню. Если джелк для кого-то являлся эффективным упражнением в первые полгода НУПа, то при дальнейших занятиях, его эффективность снижается, а то и стремится к нулю. Это касается не только джелка, а и подавляющего большинства техник и почти всех НУПеров. Индивидуальным остается только «срок годности» того или иного упражнения, т.е. через сколько месяцев эффективность его становится несоизмерима с прикладываемыми усилиями.

Я сам был противником этой «теории срока годности» (во как обозвал!). Ведь некоторые растут от того же джелка годами. Но они являются скорее исключением, чем правилом.

Итак, вот к какому выводу я пришел. С течением времени эффективность любого упражнения падает и в конце концов оно вообще практически перестает влиять на рост пениса. Но есть определенные техники, которые остаются эффективными вне зависимости от стажа НУПера. Пришел к выводу, что таких техник всего три*:

1. Подвешивание;
2. Клэмпинг;
3. Помпирование.


*Возможно, что таких упражнений для кого-то и больше, но для подавляющего большинства НУПеров другие техники- лишь промежуточные.

Подвешивание. Это- самая древняя из всех известных техник. И по сей день остающаяся самой эффективной для роста длины. Кстати, влияет она не только на длину. От подвешивания увеличивается и обхват, но рост этот сосредоточен у основания пениса. Но, как и во всяком правиле, здесь тоже есть свои исключения. По утверждению Bib’а, для около 3% НУПеров подвешивание- неэффективно. Я думаю, что реальная цифра- еще ниже (не более 1,5-2%), так как Bib перестраховывается, являясь продавцом приборов для подвешивания.

Клэмпинг. Любимая моя техника. Пожалуй, самая опасная из трех рассматриваемых. И если подвешивание и помпирование можно практиковать и на начальных стадиях НУПа, то клэмпинг- только для очень опытных НУПеров.
Единственная НУП-техника дающая практически безграничный рост обхвата (как подвешивание не ограничивает рост длины).
Кстати, считаю неверным мнение о том, что клэмпинг влияет только на обхват. Небольшое влияние он оказывает и на длину.

Помпирование. Эту технику я бы назвал третьим в тройке лошадей, везущих ваш член к росту. Скажем так. Подвешивание- это высшая ступень эволюции для всех растягивающих техник. Клэмпинг- та же ступень, но для сосудистых техник, эдакий суперпродвинутый джелк. А вот помпирование ни на одно из простых НУП-упражнений не похоже, оно стоит в сторонке. Именно поэтому, эта та третья сила, распирающая ваш член и заставляющая его расти.

Т.е. что получается? То что любое растягивание рано или поздно приходит к тому, чтобы «перерасти» в подвешивание. А любая сосудистая техника (джелк, squeezing, uli)- «перерастает» в клэмпинг. Ну а помпирование дает еще один толчок для роста.
Вполне логичен отказ от «младших» техник, если начинаешь практиковать «старшие».

Я здесь говорю только о так называемых основных или сессионных техниках. Есть еще множество вспомогательных упражнений (кольца, fowfers, экстендеры, стретчеры и др.), которые тоже очень полезны, но на продвинутых уровнях НУПа напрямую почти не влияют на увеличение эрегированных размеров. Зато очень хорошо влияют на размеры в расслабленном состоянии и косвенно на эрегированные.

Также важно сочетание техник. Например связка «помпирование+клэмпинг» наилучшим образом влияет на обхват (и немного на длину), а «подвешивание+ADS»- лучшая связка на длину.

С уважением,
Alik Raduga.
MoHcTeP
Чё за ADS? Нигде не нашел на форуме.
~HH~
Надо бы наверное в "Важные" перенести эту тему. Очень полезная!
AERO9-5
везде пишут что помпирование дает только временный результат, или как?
MoHcTeP
Всё зависит от стажа. Если, к примеру, ты помпируешь 2 года, и потом бросаешь это дело, то возможно, что немного из нарощенного и уйдёт; хотя, опять же, это всё индивидуально. К тому же не стоит резко завязывать с НУПом, обязательно необходимо зацементировать нажитые в поте лица biggrin.gif сантиметры.
Всё вышесказанное ко мне пока не относится biggrin.gif .
Да и нах ваще бросать, это как семечек стакан - никак не остановишься biggrin.gif
Добавлено:
Самое главное в раж войти!
Добавлено:
blink.gif
dome847
Alik Raduga, вот ты пишешь, типа, подвешивание - самое классное упражнение на длину. А для тех, у кого LOT низкий (или высокий, я уже забыл эту теорию), ну т.е. верхние подвязки очень хорощо растянуты, покатит подвешивание? Ведь это упражнение вроде в основном на верхние подвязки члена? Или оно и на тунику классно воздействует? Лучше ли экстендера?
Alik Raduga
dome847
Подвешивание воздействует на верхние подвязки, в случае если направление подвешивания- классическое, т.е. вниз. Но есть и другие виды подвешивания- от себя, вверх и даже в стороны. Да, это более геморройные в плане выполнения техники, но воздействуют они не только на верхние подвязки, но и на тунику, причем очень мощно. Они то как раз и предназначены для тех у кого LOT- очень низок.

dome847
А правда, что растягивание туники, без упражнений на тощину, ведет к утолщению члена. Я просто больше заинтересован в толщине, и поэтому у меня в башку вбита такая фигня, что, мол, обязательно после растягиваний в этот же день надо сделать упражнения на толщину или джельк. Поэтому как-то даже психологически не могу делать за день одни лишь растягивания!
Alik Raduga
Вопрос то в чем?
dome847
Черт, я затупил...Не к утолщению, а к утоньшению члена!!!Т.е. правда, что растягивание туники ведет к утоньшению члена?
Alik Raduga
dome847
Это- индивидуально. У кого-то становится тоньше, а у кого-то даже толще. Но у большинства все-таки остается на том же уровне.
Май Абрискосов
Alik Raduga
Друг мой,будь добр ответить ещё на один квешэн:
Можно ли переборщить с подвешиванием?
Я за один день продержался около 5 часов с 6 кг. на пясте... rolleyes.gif
3 сета по 25 мин...Перерыв пол часа - час и опять в таком же духе...И так с утра и до вечера.... ТРи дня... rolleyes.gif
Правда боль в области головки не сходит уже 2 дня
Alik Raduga
Май Абрискосов
Вопрос:
QUOTE
Можно ли переборщить с подвешиванием?

Ответ:
QUOTE
боль в области головки не сходит уже 2 дня


РЕЗЮМЕ: Можно. Еще как. Можно и оторвать, если сильно постараться.
Lestor
На одном из иностранных сайтов я читал, чторастягивания с одной и той же силой (натяжением) ведут к утоньшению члена, а те упражнения (растягивающие приспособления) в которых сила натяжения варьируеться - к НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМУ утолщению. По крайней мере к пропорциональному утолщению к удлинению от этого самого растягивания.
Goody
Lestor
QUOTE
На одном из иностранных сайтов я читал, чторастягивания с одной и той же силой (натяжением) ведут к утоньшению члена

Первый раз слышу. dry.gif
andronik
Слишком самоуверенная статья.
Dancergogo
QUOTE
Слишком самоуверенная статья.

Понял, Алик? Сиди и не высовывайся tongue.gif
MoHcTeP
Май Абрискосов

Забьёшь ты так его, вообще расти перестанет. Я конечно понимаю, что лавры Biba не дают тебе покоя, но рекорды не для НУПа. С дуру, как говорится, и хрен ломают.
стретчер
Открыл эту полезную тему smile.gif
shurplanet
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Все нижесказанное не претендует на истину в последней инстанции и является моим личным мнением, основанным на персональном опыте и опыте многих успешных НУПеров. (с) Alik Raduga


Не прошло и 3 года....

Практически любая техника (будь то экс, вешалка или любые сосудистые) при правильном применении даст "прирост новичка" (первые 1.5-2.5см.) за первые несколько месяцев, год НУПа.
Потому самое лучшее начало - программа новичка.
Прогревание, растягивания и мокрый джелк.
Это даст тот же "прирост новичка" довольно легко и не "притупив" действие экстендера\вешалки\помпы и т.п.
(в случае старта с экстендером, этот прирост будет получен столь же быстро, но к тому времени экс уже потеряет "былую силу")
Потому самый хороший совет новичку - начинать с программы новичка.

Самый эффективный инструмент НУПа - ЭКСТЕНДЕР.
Но только при очень плавном, "классическом" старте. (как по инструкции. К андропенису, к примеру)
Резкое начало (как и с вешалкой) включает "защитную" реакцию. Перехитрить которую можно только начиная "медленно и из далека". smile.gif

Если программа, по которой Вы занимаетесь, не приносит результата уже месяц как, останавливаться не нужно.
Лучше продолжить еще 1-2 месяца, усиливая нагрузку и делая изредка 2-3 выходных подряд.
Нужно законсервировать полученный результат. 2-3 безрезультатных месяца - хорошая консервация.
Дополнительно законсервировать можно поделав 1-5 дней сеансы помпирования в самом конце цикла.
(Помпа, на мой взгляд, очень надёжно и на долго консервирует рост.)
Это (помпирование) будет очень хорошим завершением любого длинного цикла.
Затем отдых.

ОТДЫХ - самое эффективное упражнение НУПа. Именно во время отдыха растут ткани (ИМХО)
Если не отдыхать роста не будет.
Кто носит экстендер знают, если раз 2-3 недели отдохнуть пару дней, можно сразу прикручивать штангу.
После длительного цикла полгода-год и затем отдыха месяц-два, многие "растущие" и потом "затормозившие", отмечали прирост ~0.5см.
И это, братцы, не тонус, а реальный рост - деление клеток!
* После экстендера\вешалки отдых нужен не столь длительный - 2-4 недели.
Новый цикл может быть любым (опять экс\вешалка, или сосудистые), но обязательно опять же очень плавным.
Т.е. в случае экстендера, нужно обязательно скрутить 1-2см. (как, впрочем, и написано в инструкции) Даже если длина пениса ни то что уменьшилась, подросла!
В случае с продвинутыми сосудистыми - первый месяц только джелк с плавно возрастающей нагрузкой (временем). (И только на второй месяц клэмп, юли и т.п.)
* После сосудистых, особенно "продвинутых" или усиленного помпирования, отдых нужен более длительный.
От месяца до 2-3. Опять же Новый цикл может быть любым.

Базис всего НУПа - это ДЖЕЛКИНГ
Но джелк имеет существенные недостатки - им очень легко и незаметно можно получить "перетренированность" (пенис сожмётся, степень эрекции понизится).
Почти не сочетается (если больше 5-10мин. в день) с экстендером и вешалкой, "смазывая" результат от оных.

Из продвинутых сосудистых, я приверженец [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] smile.gif
Клэмп так себе, по сравнению с этим упражнением smile.gif (ИМХО)

Любое упражнение, при котором получается превзойти обычно-максимальные значения и зафиксировать на (желательно) долго в таком положении, будет эффективно.
Но только при (очень)плавном начале.

P.S.

Всё индивидуально.
Не кидайте в меня тапочками. Это только мнение, на которое я имею право! К тому же, подтверждённое практикой
smile.gif
Kurales
QUOTE
Базис всего НУПа - это ДЖЕЛКИНГ


shurplanet абсолютно согласен с этим высказыванием !

QUOTE
Из продвинутых сосудистых, я приверженец [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Сам тащусь от твоего упражнения, после него ПЧ просто дубина

QUOTE
Самый эффективный инструмент НУПа - ЭКСТЕНДЕР.


насчёт этого пока не знаю , т.к. не довелось ещё испробывать, но экс уже выбран и деньги копятся cool.gif

И вообще написал хорошо
_Thinker_
shurplanet

носил экс 2 недели на длине 14-15 (длина члена в стояке 15),сейчас(21 день)экс на 15,5.как думаешь форсирую события?
shurplanet
Классическое ношение экстендера. Андропениса в частности.

Пружины должны быть новыми. После "силового" ношения пружины нужно растянуть.
Перед первой инсталяцией нужно скрутить достаточное кол-во штанг и затем добавлять до начала минимального сжатия пружин в перпендикулярном пузу положении.
Новые штанги, не смотря ни на что, прикручивать не чаще 2-3мм. раз в 5-7 дней!

Примерно через 20 минут ношения экстендера, нужно встать ровно,
Поднять экс вверх, к пупку и отпустить. (или плавно опустить на руке)
* Если экс свободно падает вниз, не застревая в перпендикулярном пузу положении,
И так 2-3 дня подряд - можно смело прикручивать штангу 2-3мм.
* Если же экс застревает в перпендикулярном животу и параллельном полу положении на сжатых пружинах и не падает вниз, нужно носить, носить... терпеливо ждать.... Пока не случится первый вариант. (если этого не происходит на протяжении 3-х недель, нужно взять 2 выходных дня)

При классическом ношении экстендера пружины всегда выпрямлены, лишь при переходе через перпендикуляр, пружины сжимаются на ~1-3мм.
_Thinker_
shurplanet

покурил я форум и вычитал что многие всё таки начинают с 3-4 см меньше стояка,как ты думаешь резонно мне с 15,5 спуститься допустим до 13?на 15,5 могу максимум протаскать полтора часа,после часа начинаются сильные боли,когда отпускаю из положения вверх тормозит в горизонт. положении....что посоветуешь?
при размерах от 14,5 и менее ПЧ падает вниз из положения вверх.
Миха'86
после 1,5ч ношения выкрутил штанги на Пенимастере до конца
длинна в эрекции 13см, штанги 14,5см
отпускаю из положения "вверх" - вообще не тормозит blink.gif , падает вниз

что это? такие гавёные пружины у немца?
shurplanet
Миха'86
Возможен вариант, что головка пружинит, провисая в лассо.
В процессе ношения ПЧ также растягивается, иногда на сантиметр и больше. Потому такой "тест", как написал, лучше делать через 20 минут ношения.

Это лучше обсудить или в твоей теме или в теме экстендеров.

_Thinker_
Давай, личные вопросы - в личной теме wink.gif
stan21
shurplanet

спасибо за пост, полностью с тобой согласен, как раз думал над вопросами перерыва на пару месяцев при застое. cool.gif
Alik Raduga
shurplanet
Ценные дополнения!!
Полностью соглашусь с пунктом про отдых.
Что касается экстендера, то я его не рассматривал потому что никогда не практиковалsmile.gif Здесь положусь на мнение тех, кто на нем собаку съел.
РНК - это реальное упражнение для умудренных опытом и сединами НУПеров, которых уже ничего не берет. Меня напримерsmile.gif
shurplanet
Alik Raduga
QUOTE
Что касается экстендера, то я его не рассматривал потому что никогда не практиковал
Я это отлично знаю! Потому и решил дополнить твой пост.

Друзья, спасибо за одобрения!
Kurales
QUOTE
РНК - это реальное упражнение для умудренных опытом и сединами НУПеров, которых уже ничего не берет


Член распирает , но жопа нимеет пипец biggrin.gif
умеренныій
Kurales
Извините,друзья,а что за РНК.Я активно делаю клэмп и юли.Может и это в тему?
Буратино
умеренныій

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Nicer
Расскажите пожалуйста по-подробнее о клэмпинге или дайте ссылку huh.gif
Gemini.kz
Пользуйся поисковиком. В моей подписи есть другие интересные темы.
Неужели сложно полазить по форуму? blink.gif
Это упражнение для продвинутых, рано еще.
Nicer
Да ну! Я полазил 1 день по форуму, пытался найти инфу о технике выполнения кегеля и фиг там что нашел, увидел только инфу о том как почувствовать мышцу, а саму технику не нашел, пока один добрый человек не бросил мне ссылку с другого ресурса.
Вот что б не тратить еще 1 день я задал вопрос. Или задавать вопросы здесь запрещено???

Если ответить на вопросы тяжело, проходим мимо, даем возможность ответить более зговорчевым товарищам! dry.gif
Gemini.kz
Nicer
Пройти мимо не получится. wink.gif
Каждый юный нупер должен изучить форум.
Как всегда новичок торопится вырасти побыстрее и хватается за продвинутым упражнениям, получает травму или перетренерованность, потом пишет что я сделал такого или народ помогите. Почитай "Часто совершаемые ошибки новичков"
Doctor.uz
Nicer
Лови smile.gif
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Nicer
Gemini.kz, дак я и изучаю его..
А клэмпинг я делать не собирался, просто многие в своих постах упоминают о этом упражнении, вот мне и стало интересно что это такое

Doctor.uz, спасибо.
Скажи это та самая мышца которая находится между яйцами)) и анусом? Если напрячь и пальцем там прощупать можно почувствовать сокращение в том месте..
Gemini.kz
Да. Ссылку тебе закинули, неужели сложно догадаться?
Пиши вопросы в соответствующей теме! В этой теме кегель не обсуждается!
стретчер
The born
QUOTE
Народ, вот за это мне кажеться нужно банить

Пускай дальше кажется. Жаль, что за 3 года нахождения тут, ты так и не удосужился прочитать правила для юзеров и правила для модеров sad.gif Может и не стал бы писать откровенную глупость тогда..
alek20063
Тему почистил. Будете продолжать - влеплю всем участникам дискуссии бан на неделю
The born
alek20063
Начинай с меня первого, раз на то пошло, сами позваляите тут развиваться тупости, а потом вводите жесткие правила против этой самой тупости, что б это тупости не было,............ идиотизм полнейший
Неро
умеренныій
QUOTE
Я активно делаю клэмп и юли.Может и это в тему

Ну и как? Пробовал?
Я прочитал и загорелся - надо будет попробовать, но не счас, разнесло все от очередного клемпа wink.gif
Для меня у РНК - есть пока теоретически 3 преимущества:

1. Не нужен инструментарий
2. Не нужна эрекция rolleyes.gif
3. Болят руки - а я везде твержу - НУП укрепляет руки! Я за рост члена и укрепление рук!
умеренныій
Неро
QUOTE
Я активно делаю клэмп и юли.Может и это в тему

Ну и как? Пробовал?

Таки да,раз написал,что Я активно делаю клэмп и юли.Сейчас у меня прога другая,но,зная себя,могу сорваться на клэмп и юли в любой момент.
Неро
умеренныій
Клемп и юли - ясно, это и мой конек smile.gif
А РНК делал? и как впечатление?
HappIness
У меня вот возник вопрос )
Что то не могу понять где то читал что нельзя делать подвешивание раньше чем 6 месяцев а тут написанно что можно )
Хотелось бы узнать можно или нет )
Просто мне о4ень хочется делать подвешивания и время позволяет могу хоть по 5 часов в день носить ! ( Каждый день )
BlackJack
HappIness
QUOTE
Хотелось бы узнать можно или нет

Запрещать никто не станет. Но я настоятельно не рекомендую тебе начинать с подвешивания. sm(112).gif Лучше начни с проги новичка или экстендера. wink.gif
ИМХО
HappIness
Окей спвсибо )))
holyday
Мои любимое и я считаю лучше упражнение - это джелк с >= 80% эрекции.
От него у меня рост в обхвате пошёл на 1 см.
Да и приятно с утра, ещё глаза не открыл, а рука работает на автомате. И времени, получается, не трачу и рост есть rolleyes.gif

П.С. Посмотрим, что на новый год у меня от Экстендера будет rolleyes.gif
nup_forever
Водяное помпирование, это что-то... cool.gif
умеренныій
nup_forever
QUOTE
Водяное помпирование, это что-то...

А что так коротко.Давай все впечатления.Я тоже водную примеряю.Иногда делаю.Но в постоянную прогу пока не включаю.
nup_forever
умеренныій
Так, тока начал эксперимент, 4й день. Кстати, по рецепту тов. Шурпланета для осветления кожи
(ну вы в курсе).
Беру обычную воздушку(помпу конешна biggrin.gif ) с манометром. Заворачиваю в целлофановый пакет, шоб влага не попадала. Набираю полную ванну не очень горячей воды. Сажусь голый, надеваю колбу на письку заполнив водой наполовину и начинаю качать с каждым разом увеличивая давление 4-5. Делаю два подхода по 15 мин. и один 20 мин. с 3х минутными перерывами между сетами. В оконцовочке для экстрима создаю стресс: ставлю давление на 6, и держу 2-3 мин., если чувствуется покалывание, начинаю интенсивно оттягивать помпу, при этом четко слежу за давлением на манометре, поскольку при ручном помпировании, оно также увеличивается.
Не будет лишним во время помпирования делать круговые движения, а также движения вверх-вниз в сторону, что само собой тянет подвязки и растягивает тунику. И конечно друзья- к е ге л ь . Качать кегель намного легче, нежели на суше. Вот видите сколько сразу всего дает нам помпа.
Если вода в ванной остывает-добавляю горячей. Вобщем, ощущение окуительное. Всем рекомендую. Ну а потом часовой глубокий массаж члена, иногда включающий в себя клэмпинг, с просмотром фильма для взрослых biggrin.gif

QUOTE
тоже водную примеряю.Иногда делаю.Но в постоянную прогу пока не включаю.

Включай, тебе понравится.
pshik2007
Привет. Начал носить андро пенис и первую неделю выдержал, в конце второй член увеличился на 2 см. Потом стело болно и начал пробовать другие крепления, которые были в комплекте. Через 5 дней или меньше он сдулся до началного уровня.
Первое время носил просто, гелевая повязка и силиконовые трубочки. Сейчас ношу гелевую повязку и на трубочки паралон.
Думаю может нужно сделать паузу и начат с нуля?
Сейчас прошёл 1 месяц с начала ношения, но он на началном уровне. Подскажите, кто знает. Или может есть сайт где консультируют врачи? За те деньги, которые люди платят можно было бы устраиват бесплатные консултации.
Подскажите, а то я в растерянности.
shurplanet
pshik2007
QUOTE
Думаю может нужно сделать паузу и начат с нуля?

Да. Это наилучший вариант. Неправильно начал носить. На 4-й (кажется) странице я писал про классическое ношение. - Это самое лучшее в плане роста с эксом.
Задача - не скатиться на силовую методику - от неё толку мало (хотя возможен взрывной, непродолжительный рост)
Сейчас самый лучший вариант - отложить экстендер подальше, чтоб через 1-3 месяца взять поближе. (Возможно и быстрее)
А в это время поделать джелк, к примеру. По 15-20 минут в день.; Несильные растяги
А лучше всего вообще не нупить во время отдыха.

Когда почувствуешь тонус в себе, силы, уверенность, либидо, пенис будет в тонусе - вот самое время для нового начала.

P.S.
Головка не должна сильно провисать относительно места крепления! Иначе толку от ношения не будет. Только боль.
shurplanet
Мне кажется, более понятно и осмысленно про классическое ношение экстендера [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE
При классике, на мой взгляд, очень важно "дать почувствовать вкус пряника", т.с. -
Подрос на миллиметр - получи ослабление натяжения. Подрос на 2 миллиметра - натяжение пропало, только поддержка растяжения.

После отдыха самое главное не спешить со штангами в первую неделю ношения. Член очень хорошо растягивается!
Можно ошибочно добавить лишнюю штангу, и всё... Процесс роста останавливается.

При классике сила натяжения роли не играет! - оно минимально-достаточное.
Важно время непрерывной экспозиции в таком растянутом состоянии.
И процесс очень "тонкий" потому я и пишу везде, что другими НУП-упражнениями можно только помешать росту от экса.


_______________________________
Извиняюсь, что продублировал, просто та тема будет снесена в архив впоследствии.
YAPRIL
лучшими считаю клэмп (с продавливаниями и раскатом)....помпу и РНК ..... это всё тяжелая артилерия .....
Hard Symbol
shurplanet
Я так понял, при растягах, в том числе и мануальных, перебарщивать нельзя, так как связки и туника становятся более жесткими (адаптируются), и тянуть их становится все сложней. От чего и рост замедляется.. Правильно понял? huh.gif

Я недавно начал.. После хорошего прогрева член хорошо тянется, и я довольно сильно его тяну (не до боли конечно) и по минуте (вместо 30 сек), раз 20-30. Сейчас чувствую ПЧ стал тянуться потуже, что ли..
``потерянный``
я новичок в этом деле! кто-нибудь пояснить куда!? и чем подвешивать...!?
unsure.gif
``потерянный``
че такое клепинг?
jk3
''потерянный''
QUOTE
че такое клепинг?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Хватит пока, чтобы почитать smile.gif
shurplanet
Hard Symbol
При мануальных растягах нужно тянуть довольно сильно, чтоб вытянуть дополнительную длину.
проверить себя можно перед зеркалом - встать в профиль, не прекращая тянуть.
подключить вторую руку, надовить ей на первую, потянуть еще сильнее. на 200%.
Если в зеркале будет хорошо видно, что вытянулся еще пяток миллиметров, значит недорабатываем.
Нужно определить свой максимум, хоть фламастером на теле, и каждый раз старать до него дотянутья, и удержать, и поставить новый максимум...

Но если потом пенис будет долго маленьким, и во время секса и на след. день - значит пебарщиваем с силой. Со временем перебарщить очень сложно.

Черезвычайно-сильные "спонтанные" растягивания могут навредить росту, особенно если тот идет от экса. Например, если сесть булкой на растянутый ствол, выгнуться, чтоб еще сильнее потянуть, посидет пару минут... Можно сразу растянуть на еще +1см к максимуму. Но потом, если продолжить растяги, член будет прямо в руках сокращаться.
Подобная "взрывная спонтанность" может включить т.с. защитную реакцию и остановить новичка на пару недель в росте.
Алеша
что такое ADS?
не нашел, не понял...
jk3
Алеша
QUOTE
что такое ADS?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Babyin1345
Нарыл сайтик
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Doctor.uz
Babyin1345
Если внимательно прочитать,обнаруживается обещание от джелка и вешалки всего на один сантиметр,а от помпы до 2,5 сантиметров с указанием,где можно эту помпу приобрести.Заставляет задуматься.Умный ход.
Dietrich fon Schneider
Babyin1345
QUOTE
Нарыл сайтик
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Классный сайт, вдохновил очень для дальнейшего НУПа, особенно помпой!)))))))))) biggrin.gif Советую всем почитать эту инфу, очень занимательно!
port19
Dietrich fon Schneider
Babyin1345
QUOTE
обещание от джелка и вешалки всего на один сантиметр,а от помпы до 2,5 сантиметров с указанием,где можно эту помпу приобрести.Заставляет задуматься.Умный ход.

Они еще и чудо-пилюли продают, с помощью которых можно увеличить аж на 25% и более. Понятно.
JORIK 1985
shurplanet
Согласен на счет растягов, я начал тянуть вверх. Сажусь на край дивана и оттягую член до пупка, таким образом фиксирую его прижав до живота, а потом встаю потихоньку истараюсь как можно больше выровнятся, вроде не плохо получается)
Frank White
Очень интересные и полезные советы.
provider
Babyin1345

Ого! Сайт - бриллиант! столько полезной информации не только НУПерам, но и просто мужчинам!
batman18cm
Доброго времени суток НУПеры со стажем скажите моя длина 12.7-13см мозможно ли мне нараситить 2-3 см хотябы до среднего размера с помощю экстендера и джелка?
Байрон
batman18cm
QUOTE
Доброго времени суток НУПеры со стажем скажите моя длина 12.7-13см мозможно ли мне нараситить 2-3 см хотябы до среднего размера с помощю экстендера и джелка?

привет-конечно можно-ты думаешь -что мы здесь -ПЧ-груши околачиваем.
заведи персоналку-и там задавай вопросы-расскажи о себе-возраст вес роост болндин -брюнет цвет глаз -волос-фото фас профиль с ником в руке-ну и тд biggrin.gif
nup_forever
Байрон
Отжёггг biggrin.gif
pashaaktau@mail.ru
Здравствуйте дорогие форумчане . У меня есть к вам вопрос . Поможете надеюсь мне с ним .
Те кто уже пользовался .
Мне 27 лет вес 95кг рост 182 член 13см длина и 12см обхват .
1.На сколько можно мне увеличить член ?
2. Можно увеличить ширину ?
2.Через какие приборы это делать ?
3. Сколько времени это все займет ?
какУнэгра
Привет
1. На сколько терпения и сил хватит
2. Да, можно
3. Через руки в самом начале
4. Может быть всю жизнь
nup_forever
pashaaktau@mail.ru
Привет дорогой друг. Ты все в одну строку прописал без знаков. Мне в какой -то момент показалось, рост члена 182 biggrin.gif
1. Ровно на столько, на сколько сможешь
2. Можно
3. Разные, но руки в первую очередь
4. Долго, минимум 2-3 года. Всё зависит от тебя самого. Есть вопросы, задавай. Удачи и роста!!!
hhendrix
pashaaktau@mail.ru

1- 18x14 точно можешь сделать, а это уже очень хороший размер.
2- безусловно
3- мануал в начале, затем помпа, экстендер, стретчер итд
4- до 18x14 за пару-тройку лет, при упорном труде, можно.
Cahan+13
Добрый вечер я новичок в форуме я тоже хочу написать по душе не давно 2года стукнуло как язагемаюусь дежелком результаты есть но их очень трудно надо много заниматься какгда я начинал было 13 см а щас 17 см яхателбы послать вам фотки штобы подсказали разницу спасибо за внимательность smile.gif
Apetriv
У меня в состоянии стояния 20 иногда 21
А вот в расслабоне не очень чтоооо мне сделать чтоб висела колбаса нормальная
serg76
Cahan+13
QUOTE
какгда я начинал было 13 см а щас 17 см яхателбы послать вам фотки штобы подсказали разницу спасибо за внимательность

конечно выкладывай,интересно
Apetriv

QUOTE
У меня в состоянии стояния 20 иногда 21
А вот в расслабоне не очень чтоооо мне сделать чтоб висела колбаса нормальная

хорош троллингом заниматься,при таком стояке и спокуха была бы нормальная
Tankiro
serg76
мне тоже показалось что просто хвастовство, хотя конечно у обдаладетля 20 см может быть спокуха небольшая, растун.
pashaaktau
А см 2 за месяца четыре реально вырастить ?
Если у меня член 13см 12обхват ?
Моя первая цель дойти хотя бы до среднестатистических 15см .
Байрон
pashaaktau
QUOTE
А см 2 за месяца четыре реально вырастить ?

можно и больше
Добавлено:
QUOTE
Если у меня член 13см 12обхват ?

хороший размер.
Добавлено:
QUOTE
Моя первая цель дойти хотя бы до среднестатистических 15см .

да запросто. biggrin.gif
serg76
pashaaktau
QUOTE
А см 2 за месяца четыре реально вырастить ?

нереально
а 2 см например за год тебя не устроит?
Мостак
QUOTE
А см 2 за месяца четыре реально вырастить ?
Если у меня член 13см 12обхват ?
Моя первая цель дойти хотя бы до среднестатистических 15см .

из темы "сколько наберу с банки протеина" biggrin.gif
штрих
Как показывает статистика и сначала идет прирост новичка насколько вы вырастите в приросте новичка зависит от генетики и как вы правильно измерили пч в самом начале, многие неправильно измеряют потом получают неправильные данные. После прироста новичка рост идет очень медленно приблизительно до 2,5см в год на 2 году нупа рост еще раз замедляется до 1,5см в год. Это если при благоприятном случае если вы занимаетесь и не пропускаете тренировки но я таких людей еще не встречал, все пропускают занятия например у кого та не встал или нет времени, много причин всех не перечислить.
Добавлено:
Я встречал только несколько человек которые увеличили себе на +5 +6 см за 4-5 лет работы с перерывами
nup_forever
штрих
Если стоит задача вырасти, то работать без остановки невозможно, не потому что мало времени, а потому что нуп это путь шишек и граблей. Нету единой формулы или инструкции:"Как надо". Тут все достигается методом проб и ошибок.
bedric
Ребята можно всё таки грубую последовательность применяемых методик при нупе длинною в жизнь?
Ну к примеру 1) мануальные 2) экстендер 3) экстендер+стретчер + мануальные (продвинутые) 4) мануальные (продвинутые) + подвешивание 5) мануальные (продвинутые) + помпа. Я вот как то так планирую. Кто что скажет?
serg76
bedric
QUOTE
Я вот как то так планирую. Кто что скажет?

значит помпу планируешь включить в программу на старости лет? Не ранее 2036 года? biggrin.gif
Счастливый Конец
bedric
На форуме писали, что лучше начинать с того, что дает меньше всего нагрузки(стретчер и экс вроде)
bedric
serg76
QUOTE
значит помпу планируешь включить в программу на старости лет? Не ранее 2036 года?


зачем так долго? можно перед или вовремя подвешиваний. А собственно это и было сутью вопроса mad.gif

читал где то здесь что помпой обычно заканчивают, после того как другие методы нупа уже не дают рост. Как то так.
А можно всё сразу (конечно после курса молодого нупера) естественно в разумных пределах?
maus 70
Приветвтвую всех кто на форуме! вот 2 месяца назад начал заниматся нупом первые мои дествия таковы были желк подход 300 раз менленностью 3 секунды дальше жимания юли и экстримальное юли дальше подвешивал груз на 20 25 минут на все про все я больше часа каждый день терял и данный момент я не ошутил ни какого роста мне 32 года рост 176,5 12,7 на обхвате 13,5 что я не правильно делаю подскажите пожалуйста зарания спасибо,
nup_forever
maus 70
QUOTE
и данный момент я не ошутил ни какого роста

И даже неудивительно.
Нужно сконцентрироваться на каких-то определенных упражнениях.
Нельзя хвататься за все подряд, да еще с такими нагрузками. Не торопись, изучи получше форум и начни с проги новичка, это уже как закон.
tema27091996
maus 70
Это и понятно ты нагрузил пч!какое экстремизм Юли ?прогу новичка пройди сначала
sidorov_vsd6
Поддерживаю, самые результативные упражнения:
1. Подвешивание;
2. Клэмпинг;
3. Помпирование.
snoop dog
sidorov_vsd6, ты сам, что из этих трёх техник практиковал и чего добился?
ГОЛОВА
С Новым годом! Всем ялды smile.gif

Последний месяц отдыхал от силовых. Китайцы прислали тугой экстендер и я, не ведая, перешёл на силовое ношение, рост остановился. И вот смотрю висит как-то не так. Померял - плюс 0,8-1,0. Скоро начну снова экстендерить biggrin.gif

Самое трудное не трогать ПХ. Таки раза 3 джелканул.
BiGJorik
Спасибо всем высказавшимся! Темка действительно очень полезная,но как то все в кучу-кони,люди..... biggrin.gif Понятно,что каждому подойдет что то свое в упражнениях,но уже можно делать какие то предварительные выводы. Благо,старожилы форума высказались. Прога новичка-согласен,важно,но,если ленивый,как я biggrin.gif ,то начни с классики на эксе,думаю,рост пойдет со временем
Сам начинал когда то в далеком 2006 году,инфы не было,купил тогда себе Андро за сумасшедшие бабки,потаскал с месяц,кроме как болевых ощущений ничего не получил и забросил. Сейчас достал снова и используя опыт мудрых,начинаю с начала. Скоро месяц регулярного ношения по 5-8 часов в день,посмотрим. Годиков мне уже прилично,так что не жду 5см/месяц biggrin.gif Важно увидеть первые миллиметры,вот это будет стимул!!!!
РОСТА ВСЕМ!!!!!
малый
Очень полезная тема. Конечно не подходит новичкам как я, но как говорится "изучить некогда не рано"!
g0shan
Вот народ хочет обязательно из грязи в князи а тут раз и не такой особенный и все не растёт а особенные с новичковской проги не начинают))))))поймите у каждого свои особенности кто-то растёт быстро в длинну и очень туг на обхват или наоборот кто то по всем параметрам но рывками раз в полгода а кто то по мм но каждый месяц,а возможно и сразу три вытащить а после как реакция организма либо откат либо застой на год и можно привести примеров комбинаций ещё наверно тысячу но поймите ПН это универсальный анализ вашего ПЧ на рост воздействие с приятным бонусом...ради только изучения как реагирует член на длительность силу и частоту стоит потратить 3-4 мес
какУнэгра
Растяги Лестора- самое эффективное упражнение. Имхо
g0shan
какУнэгра
Это какие?
leps1985
g0shan
QUOTE
Это какие?

эрегированные
g0shan
leps1985
Я вот сколько так пробовал нагрузки совсем не чувствую...
барс 111Ibra111
мне тоже они нравятся!
Drotik
g0shan
QUOTE
но поймите ПН это универсальный анализ вашего ПЧ на рост воздействие с приятным бонусом...ради только изучения как реагирует член на длительность силу и частоту стоит потратить 3-4 мес

Золотые слова, уже давно говорю, что надо новичкам тыкать, о чем бы они не говорили и не спрашивали: "Начни с проги новичка и бомби полгода, а потом уже можно говорить о чем-то еще" smile.gif