у меня модем и я никак не найду как его делать....опишите пожалуйста?

Делаю только джелк + небольшое потягивание у головки. результат = 0, но я делаю только месяц и бросать не планирую иначе всему конец(ставка больше чем жизнь:^)

Как делать кегель? попробую тебе рассказать когда пойдещь в толчок мочиться мочись как будто куда - нибудь торопишься и выпускаешь ее с силой(напряжением) в этот момент ты прочувствшь мышцу PC или ЛК(лонно-копчиковую) если получилось ты сделал обратный Кегель. Когда будешь делать кегелирование одновременно будет напрягаться и сфинктер нужно месяцы чтоб чисто напрягать лишь ЛК Удачи
Добавлено:
Как делать кегель? попробую тебе рассказать когда пойдещь в толчок мочиться мочись как будто куда - нибудь торопишься и выпускаешь ее с силой(напряжением) в этот момент ты прочувствшь мышцу PC или ЛК(лонно-копчиковую) если получилось ты сделал обратный Кегель. Когда будешь делать кегелирование одновременно будет напрягаться и сфинктер нужно месяцы чтоб чисто напрягать лишь ЛК Удачи

у меня тоже модем,но я врубился.Да и как-то так сложилось,что я лет с 8 узнал о ее существовании...
Так вот,то что описал пап -это,как ты понял,обратный кегель.Попробуй во время мочеиспускания остановить струю-в этот момент и бутет работать ЛК мышца(ну если ты конечно не знаком с морскими узлами )

Кстати,какие у тебя размеры?

3JIou'
У меня размеры, которые меня не устраивают

ну это понятно-такая же ситуация!это форум для решения именно этой проблемы,тут не надо стесьнятся!

парни извените, но или я слишком глуп или не хватает информации....я НЕ понял как его делать!(с помощью мочи? пить воды больше? кто-то там дыхание ещё настраивает? как часто?...так же - двое суток через одни? после джелька перед ним?)

QUOTE

.....если получилось ты сделал обратный Кегель...

. это обратный, а что есть ещё и прямой?

мои размеры:

Длина Эрегированного Пениса Линейка Не Вдавлена,(NBPEL): 11см

Обхват (Окружность эрегированного) Пениса,(EG): 11см

Длина Эрегированного Пениса Линейка Вдавлена,(BPEL): 12,5см

Длина Расслабленного Пениса, Flaccid Length (FL): 5,5 см...но ето реже чем когда ему холодно или мне страшно(не померить пока:^), видимо сантиметра 3-4, - но это бывает чаще чем 5,5 см

Окружность расслабленного пениса, Flaccid Girth (FG): не померить тоже, он сразу увеличивается(не объективно вобщем). видимо когда 5,5 - то и окружность 5,5.....когда 3-4 и окружность 3-4

занимаюсь месяц: 10минут джелька с потягиванием в конце каждого движения, два дня делаю, один отдыхаю(на форуме вычитал).

я точно не могу сказать, но мне кажется на форуме не хватает разжёванной информации по базовым упражнениям для новичков(надо создать ЗАКРЫТЫЕ, конкретные, локаничные темы: джельк(такую вроде встречал), кегель - это на мой взгляд новичка(кто рассердился - не сердитесь:^)....это субъективное мнение загнанного зверя с маленькой пиписькой)

p\s\ спасибо за ваши ответы...извените что пропадаю...модем и сессия(тут счёт маме пришёл за инет....она ахнула(наверное думает что я голых девушек разыскиваю...так наверное по телику рассказываю сейчас:^)).....головой покачала

robot ,Привет!

QUOTE

я НЕ понял как его делать!(с помощью мочи?

про остановку струи,так же и про ускорение,тебе написали для того,чтоб ты почувствовал эту мынщу!!!Когда почувствуешь ее во время мочеиспускания,то должен будешь врубиться как ее напрягать без походов в сан.узел.

QUOTE

пить воды больше?

если можешь-то пей,только качественную.Это полезно как для организма вцелом,так и для НУПа(если интересно как это влияет на НУП-посмотри тему про увеличение в расслабленном состоянии,там Alik Raduga очень понятно пишет)

QUOTE

я точно не могу сказать, но мне кажется на форуме не хватает разжёванной информации по базовым упражнениям для новичков(надо создать ЗАКРЫТЫЕ, конкретные, локаничные темы: джельк(такую вроде встречал), кегель - это на мой взгляд новичка(кто рассердился - не сердитесь:^)....это субъективное мнение загнанного зверя с маленькой пиписькой)

На форуме полно разжеваной информации!Это лучший российский форум,посвященный НУПу!Поверь,тут полно информации и разжеванной для новичков,советы ветеранов,различные теории...ПОЛНО!просто нужно найти время и прочитать все от корки до корки.(помни,что нужно "фильтровать" инфу,читать все предупреждения,не спешить,вобщем разумно подходить к этому делу,иначе можешь себе навредить)

QUOTE

мои размеры:    Длина Эрегированного Пениса Линейка Не Вдавлена,(NBPEL): 11см    Обхват (Окружность эрегированного) Пениса,(EG): 11см    Длина Эрегированного Пениса Линейка Вдавлена,(BPEL): 12,5см

если хочешь-Занимайся НУПом и ты все сделаешь как тебе нужно(только ты про голову на плечах не забывай)

QUOTE

..извените что пропадаю...модем и сессия

Эх...1-й курс?... У меня самого сессия,да и модем не супер!,но все-таки время нахожу,по крайней мере стараюсь выкраить минут 15-30 (на счет счета-попробуй просто купить карточку,ну например с тарификацией по обьему-на форумы доольно на долго хватает.)


Удачи!!!

а как быть когда я почувствовал эту мышцу......
лично у меня очень плохо получается фильтровать нужное из всего объёма этого форума(на правильную мысль всегда есть несколько не правильных постов и когда отходишь от монитора, то всё примерно также как с самого начала, если не хуже. Пример: я делаю кегель когда писать хочу....при этом я читаю форум уже 2,5 месяца). Тут очень много всего, выделить уже пора из всего этого конкретные темы(для новичков). Я бы и сам мог этим заняться, только это будет не правильно т.к. я в этом ничерта не смыслю.

с модемом скоро надеюсь распрощаться, выделенкой попахивает...а так мне всё до видео не добраться(ты видел его?)

привет,robot

QUOTE

а как быть когда я почувствовал эту мышцу......

ну когда ты ее уже почувствовал,то теперь тебе надо ее упражнять-сжимать(как при испускании),расслаблять.

QUOTE

на правильную мысль всегда есть несколько не правильных постов и когда отходишь от монитора, то всё примерно также как с самого начала, если не хуже.

ну это я вообще не понимаю!как такое может быть?конечно может быть и есть пара ошибочных сообщений,но всегда же есть бравильные,которые всегда приобладают!Кстати,я,вроде,нигде еще не видел поста,в котором описывается упр.Кегеля каким-либо косячным образом.


Может я не так выразился...когда я сказал "фильтровать"-я имел ввиду что увидив супер упражнения для продвинутых НУПеров не нужно нивкоем случии пробывать их на сеье

QUOTE

Кстати,я,вроде,нигде еще не видел поста,в котором описывается упр.Кегеля каким-либо косячным образом.

....а я кстати не видел ни одного поста

QUOTE

в котором описывается упр.Кегеля

....поэтому я и начал эту тему



как её напрягать? вибрируя нутром?

robot
ну что я тебе могу сказать...
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] читал?!там кое-что про нее сказано.

QUOTE

...а я кстати не видел ни одного поста  QUOTE     в котором описывается упр.Кегеля

ты плохо смотрел!вроде не только в програме для новичков оно описывалось.Я где-то еще видел-только не помню где,но видел!

QUOTE

....поэтому я и начал эту тему

может не только я один думаю,что отдельную тему именно для упр.Кегеля делать нет особого смысла.там ведь нет ничего особенного.Тебе могут посоветовать как ее почувствовать,как изолировать ее-это пара предложений!и все !ну никак не целая тема.

QUOTE

как её напрягать?

вроде ты писал

QUOTE

а как быть когда я почувствовал эту мышцу......

так напрягай ее так же как ты делал в туалете,или где там.

CODE

вибрируя нутром?

Немного не понял.что т имел ввиду?



Удачи тебе в освоении упражнения!

Пацаны знаете, что я заметил поможет новичкам. Когда член стоит то попробую посать и остановаить струю и ты увидешь как головка увеличится. А правильно я его делаю попробуйте когда член стоит делать кегеля. Головка должна увеличиваться я меньше месяца и уже понел как всё делать!

Блин,пап,я конечно понимаю,что все могут опечатываться,но чтоб лишние слова вставлять в предложения,или не дописывать их...в общем,пиши нормально!

QUOTE

Когда член стоит то попробую посать

) ) )

пап.....напиши пожалуйста, если ты понял как делать, подробно(для тех кто не догоняет)

вопрос остаётся открытым.....я НЕ понимаю!
и уверен что многие новечки тоже столкнуться с этой проблемой.

robot
Заходишь на поисковик (Яндекс, Рамблер, Яху и др.). Вводишь в строке поиска "Упражнение Кегеля" и получаешь СОТНИ ссылок на эту тему на сотнях сайтах.
Ну сделай хоть пару движений навстречу своей мечте о большом члене. Хоть пару робких шажков. Пойми, НИКТО за тебя ничего делать не будет.
Я специально ЕЩЕ РАЗ ПОСМОТРЕЛ на этом форуме про кегеля вполне понятно сказано. Пробуй, делай.
Все, вопрос закрыт!

:^)

я на форуме тоже не видел понятного описания упражнений
выкладываю
(инфа сдернута с какой-то дурацкой книжки про супероргазм, или что-то в этом роде)


Упpажнения Кэйгиля (Kegel).


В конце 40-х гинеколог по имени Аpнольд Кейгиль pазpаботал хо-
pошую базисную пpогpамму упpажнений по pазвитию сексуальной муску-
латуpы, пpедназначенной для лечения женщин от недеpжания мочи. В
наше вpемя хоpошо известно, что "Упpажнения Кейгиля" так же хоpоши
и для сексуального возбуждения мужчин.
А вот как мужчина может идентифициpовать свои сексуальные мышцы:
попытайтесь остановить стpую пpи мочеиспускании. Мышцы котоpые вы
используете и есть те самые. Вы ощутите напpяжение и вокpуг ануса.
Вы также используете эти мышцы когда тужитесь пpи попытках pасста-
ться с последними каплями. Упpажнения Кейгиля состоят из тpех час-
тей:

Медленные сжатия:
напpягите сексуальные мышц, как вы делали для остановки
мочеиспускания. Медленно сосчитайте до тpех. Расслабьтесь.
Сокpащения:
напpягите и pасслабьте сексуальные мышцы как можно быстpее.
Выталкивания:
потужьтесь как пpи мочевыделении или стуле.

Начните тpениpовки с десяти медленных сжатий, десяти сокpащений
и десяти выталкиваний по пять pаз в день.
Чеpез неделю добавьте по пять упpажнений к каждому, пpодолжая
выполнять их пять pаз в день.
Добавляйте по пять к каждому упpажнению чеpез неделю, пока их не
станет по тpидцать. Затем пpодолжайте делать по кpайней меpе пять
набоpов в день для поддеpжания тонуса.Вы должны веpно выполнять 150
упpажнений Кейгиля каждый день.
Вы может выполнять упpажнения пpактически где угодно - во вpемя
вождения машины, пpогулки, пpосмотpа телевизоpа, сидя за столом,
лежа в кpовати.
В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оста-
ваться в напpяженном состоянии во вpемя медленных сжатий. Возможно
вы не сможете выполнять сокpащения достаточно быстpо или pитмично.
Это потому, что мышцы пока слабые. Контpоль улучшается с пpактикой.
Если мышцы устали в сеpедине упpажнения, пеpедохните несколько
секунд и пpодолжайте.
Упpажнения Кейгиля помогают иметь мужчинам иметь более сильную
эpекцию. Обучение напpяжению, pасслаблению и выталкивающим движени-
ям позволяет мужчине упpавлять своей сексуальной системой наподобие
того, как он упpавляет автомобилем. Напpяжение - это акселеpатоp,
усиливающий возбуждение. Выталкивание - тоpмоз - может помочь оста-
новить эякуляцию.
Не забывайте дышать естественно и pовно во вpемя упpажнений. Де-
лайте от одной до двух сотен сжатий каждый день.

по-моему, вполне доступно изложено.