У меня рост 168 и вес 51 кг. как набрать киллограмы.

Да всё впоряде.Чё ты паришься?У меня рост 193 и вес 72и всё путём.

bboyalex2006
Попробуй попить протеины или креатин, но тогда + к этому тебе надо будет чесать в качалку, а то так бестолку. А лучше просто хавай по больше, да по чаще!

piSetS

QUOTE

Попробуй попить протеины или креатин, но тогда + к этому тебе надо будет чесать в качалку, а то так бестолку. А лучше просто хавай по больше, да по чаще!

Я итак хожу пол года качаться

Говорят пиво со сметаной помогает.

bboyalex2006

Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, надо избавиться. Я 20 лет не толстел (сейчас мне 21). Скоро год исполнится, как удалили аппендикс. Так вот, сам не заметил, как поправился килограмма на 4-5. Теперь девушка мозги калапоцает, что толстый. Рост 183,5 Вес 73 кг. Пришлось опять в зал идти . Нет худа без добра .

Я уже решил песть протеины!

bboyalex2006
я уже как-то создавала такую тему... но ничо не помогло
нормальное у тя соотношение роста и веса

ЗЫ а так - в спортзал походи

Как лучше всего набрать вес. Ато у меня вес маловат мне кажется.

если ты серьезно,то действуй способой борцо в сумо.но это может сорвать желудок.надо есть 1 раз в день 7 блюд с очень высокой калорийностью

Мне предложили такой способ. В день нужно пить 1 стакан пива и 1 стакан сливок, причём чередуешь глоток пива, глоток сливок и т.д. Незнаю насколько это эффективно, всё хочу попробовать...

Ну, незнаю, от пива живот только становиться больше! А насчёт килограм не знаю!

Всегда так
А ты пробовала фармакологические не стероидные препараты?

Нужен бодик и припары!

Знаешь, мой рост 170, вес 50 +-3кг. Как ты считаешь, это плохо или нет?

Это смотря кто ты по природе! Если музчинка то мало, а для дэвачки... ну сойдет.
Подскажите как цитировать в этом форуме? Пожалста!

А ты анаболики не пробовал попить или проколоть это помогает на 100 процентов !!!

Vito$

QUOTE

А ты анаболики не пробовал попить или проколоть это помогает на 100 процентов !!!

Помогает, только потом у тебя будет на пол шестого, и нужны ли тебе будут мышцы???

QUOTE

Помогает, только потом у тебя будет на пол шестого, и нужны ли тебе будут мышцы???

это все миф и глупость
но доля правды есть во всем

я уже писал как набрать вес
поищи

но основные базовые принципы остаются теми же
1) больше и чаще есть (правильных продуктов)
2) физическая анаэробная - заметь анаэробная нагрузка (то есть тренажерный зал)
3) хорошо отдыхать

и буде тебе счастье

самое главное это поставить цель и идти к ней
дисциплина и больше ничего

тут нет тайн

Caddy

QUOTE

это все миф и глупость но доля правды есть во всем

Мил человек...
Вы что...
Т.е. вы считаете, что анаболики не влияют на половую сферу???
Что ж посетили бы вы кафедру урологии, к примеру, куда приходят такие большие дяденьки, с половой дисфункцией, после применения гормональных средств...
Думаю, миф о безвредности у вас бы развеялся бы...

Семеныч

QUOTE

Помогает, только потом у тебя будет на пол шестого, и нужны ли тебе будут мышцы???

Это такой же распространенный миф, как например утверждение что кошка видит в темноте.
Я лично знаю и могу привести в пример множество случаев когда дяденьки "употребляли" несколько лет и затем делали здоровых и крепких детей, к примеру.
На кафедру урологии идти не нужно - к сожалению иногда даже врачи склонны поддерживать глупые стереотипы.

врачи такие же люди
а люди по своей природы глупы
так что же
врачи у нас оказывается светочь в мгле))

не учите нас жить
мил человек

и кафедрой пугать не стоит)) если уже не стоит)) нечего на нее свою вину - за безответственное использование гормонов - перекладывать)) во всем нужна мера...и только она!!!

Caddy
Форум - это место, где каждый высказывает свое мнение, а никто никого не учит.
Врачи и вправду знают больше вас.
Рекомендую сменить стиль общения.

brjukva

QUOTE

Врачи и вправду знают больше вас.

Это увы, не всегда так. Поверьте. Моя бывшая жена - врач. С ее помощью я взглянул на медицину, так сказать, изнутри. И как умирают люди которым доктора выписали препарат от внутричерепного давления, не учтя при этом побочного негативного воздействия препарата на печень, которая у человека оказывается была в предциррозном состоянии - видел. И таких случаев - тысячи. Потому что по вечерам вышеназванные доктора выращивали не свои мозги, а помидоры на даче. И еще по многим причинам.
Впрочем это уже оффтопик.
А Caddy - прав. И то что выразился не в том стиле, не отменяет рационального зерна в его словах.

Dancergogo
Позволю себе не согласиться с вами, т.к. я сама врач
Но добавлю, что врачи тоже люди и у них тоже всякое в жизни бывает.Не родился еще на свет человек,который бы в своей работе не допускал ошибок
P.S. Тема про компетентность и некомпетентность врачей действительно у многих наболевшая,но она не соответствует тематике данного топика,поэтому предлагаю все дальнейшие обсуждения ( в т.ч. если вы захотите ответить на этот мой пост) писать в топик [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

который бы в своей работе не допускал ошибок

только хочется, что бы этих ошибок было поменьше. но глядя на нынешних студентов-медиков трудно на это надеятся.

QUOTE

Мне предложили такой способ. В день нужно пить 1 стакан пива и 1 стакан сливок, причём чередуешь глоток пива, глоток сливок и т.д. Незнаю насколько это эффективно, всё хочу попробовать...

скажем, пардон, понос себе так можно легко организовать. Ребят, может не надо проверять свой оргнаизм на прочность? В какой-то момент он ведб не выдержит. Берегите его - он у вас один на всю жизнь

так у автора топика, по-моему, все нормально с весом. вот у меня раз было при 182 см - 55 кг. Мне дистрофию ставили. А так все нормально.

brjukva
Позволю себе право ответной реплики в сторону не довольных товарисчей....
Dancergogo

QUOTE

И как умирают люди которым доктора выписали препарат от внутричерепного давления, не учтя при этом побочного негативного воздействия препарата на печень, которая у человека оказывается была в предциррозном состоянии - видел.

Интересное состояние...

QUOTE

Потому что по вечерам вышеназванные доктора выращивали не свои мозги, а помидоры на даче.

Эту фразу можно подставить под любую профессию...
Будь то Строитель, Учитель, Архитектор...
У нас вообще страдает обучение в стране, причем не только медиков, но и всех специальностей...
Дома рушатся, самолеты падают, машины ломаются...
Так что не стоит во всем винить врачей...

ПС. сдержался от перехода на грубость....

Если не прекратите оффтопить - закрою тему.
И, пожалуйста, будьте корректны: если вы знаете, что в этих темах пишут врачи, то не надо их обвинять в грехах других врачей. Если после этого моего поста мир не восстановится, то все последующие высказывания типа:

QUOTE

так что же врачи у нас оказывается светочь в мгле)

QUOTE

Потому что по вечерам вышеназванные доктора выращивали не свои мозги, а помидоры на даче

буду расценивать как разжигание конфликтов , а это уже серьезное нарушение.
Старайтесь формулировать свое недоверие к докторам корректнее или просто игнорировать их советы на форуме, если уж они вам так не нравятся.

Хлеба хавай побольше и каши , я в армию уходил 178 см 63 кг набрал там 10 кг, пришел у отпуст скинул 5 вернулся назад, набрал их же. Пришел на дембель через пол года стал весить 65 и это константа. Меньше сексом занимайся тебя подруга измотала, все соки выпила

Ну подумаешь каких-то 7 кило не хватает, ни чего страшного в этом нет.

Гэйнеры купи и дополняй ими свое обычное питание!

Ну в этом вопросе можно сказать что медицына безсильна... Дело в том что у человека кроме желания похудеть или поправиться есть еще такая вешь, как конституция организма... она у каждого разная, поэтому один хочет похудеть и ни как, другой хочет поправиться и не какого результата... я не знаю каков ваш возраст, но с точки зрения физиологии худобезна может быть вызвана молодость ...и возможно со временем все изменится...

Но нельзя опускать и такой факт, как нервное потрясение или постоянный нервный раздрожитель(возможно вам не дают покоя какие-то мысли или чьи-то поступки) тогда проблему похудения переносится из сферы физиологии в сферу психологии, а возможно и психиотрии... И не надо этого бояться или считать, что вы не сумасшедший и вам там не от чего личится... просто похудение или отсутсвие нужного веса может быть вызвано самой постоянной мыслью об этом... Ваш организм находится в состоянии постоянного раздрожителя, и это его защитная реакция... очень у многих людей, которые хотят похудеть, при решении сесть на диету в организме включается обратная реакция и они вместо того что бы худеть поправляются еще больше... возможно вам, то же стоит обратит на это внимание...

ВНИМАНИЕ!!! возможно это вызвано каким-либо кишечным заболеванием, поэтому желательно пройти обследование перед тем как приниматься за личение...