В общем, накопилосьу меня,и решил все таки создать отдельную тему по поводу расстягиваний

Начнем с того,что у меня очень прилично так ощущается стальной трос, тоесть при тягах в большинстве своем ощущаю именно его.Теперь пару вопросов.

1)У тебя так же?(ощущение что трос тянется больше чем сама туника)

2)Не смотря на это мне все равно лучше стоит тянуть не сильно,или все же наоборот что бы его растянуть надо тянуть не только долго,но и прикладывать приличных усилий?

3)Каких посоветуешь расстяг,для проработки этого троса,лично от себя?

4)Вупов почти не бывает,ты тоже рос несмотря на то что их не было?

5)Не уж то жопа моему росту,из за троса или у большинства так же?

QUOTE

и решил все таки создать отдельную тему по поводу расстягиваний

Вот тема по растягиваниям - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

В общем, накопилосьу меня

Ну и спросил бы у себя в персоналке.

QUOTE

5)Не уж то жопа моему росту

У тебя ж в подписи написано - "Рост неизбежен"

Nikolaevich66

Так на ржаку тянет когда новичек пытается умничать

1)Читал,мне нужны советы исходя из личной практики ветеранов
2) Спросил
3)Для мотивации

1) да туника вообще не тянется
2) думаю что очень сильно и очень долго
3) веревка прорабатывает тунику обходя трос. Для троса сильные растяги верх или прямо плюс А и v
4) нет вупа нет роста только если раздувает головку от сосудов
5) около 3лет нет роста была толтко от проги новичка там Мб чуток растянулось и уперлось в трос

Rastun
Интересно,у нас с тобой ники одинаковые,и проблема та же

Насчёт второго,у меня сейчас программа-17 мин расстягов(каждую неделю повышаю на минуту или две), по минуте (тоже повышаю на 5-10 сек)каждый и джелк через день по 45 раз но медленный(по 6-7 сек на движение) 5/2.Вот думаю если роста через месяц не будет, думаю чисто тянуть с графиком 5/2 или 6/1, будет уже где то по 20 минут за треньку,что скажешь бро?

5)Может быть у тебя ПЧ включил защиту?Не пробовал отдохнуть несколько месяцев, видел только положительные отзывы о такой системе,рост снова прет,а что бы не было отката надо поделать хороший джелк месяц хотябы,для закрепа,ну и на всякий во время отдыха один или 2 раза в неделю делать 40-50 несильных джелков

Растун8
Ты же знаешь, что создавать темы, созданные под личный вопрос будут закрыты и пойдут в утиль. Так зачем создал то?

Закрыто.