Ребят, наверняка такая тема где-то уже есть, но наверное я её не нашел. Помогите пожалуйста с определением техники - сухого или мокрого джелка. Кто то пишет одно, кто то другое..хотелось бы узнать самый оптимальный вариант, дабы избежать пустую трату времени. Что я сам понимаю - это, что сухой джелк легче по выполнению в технике, в отличие от мокрого; но вот хотелось бы знать эффективность, а именно увеличение НБПЕЛ и ЕГ.

З.Ы Заранее всем большое спасибо!

по моему самый лучший вариант попробовать самому. Сухой он более интенсивно прорабатывает пч, но я сухой не делаю потому что не могу задействовать весь пч, поэтому делаю мокрый, но движение как при сухом, только в конце движения, когда кожа уже не тянется, веду по коже.

TROJIb Приветствую, только после того как ты прозанимаешься не менее 2 месяцев по одной из техник, сам разберешься что для ТЕБЯ, эффективнее, лично всегда предпочитал мокрый.