ребят помогите. уже два месяца нуплю некакого прогресса((после первого месяца зделал замеры- размер остался такой как и был, и я решил добавить А и В растяги. прошол еше месяц - опять некаких изменений. подскажите что делать в даной ситуации.
программа у меня такова: прогрев 5 мин, А растяги 5 мин, В ратяги 5 мин, обычные мануланые ростяги 10 раз по 30 сек и потом джельк 400 движений.

мне кажеться что я просто неправильно интерпритирую % ерекции. как я читал здесь написано что для длинны нужно 50-60 %. кто может поподробнее обьяснить какой член в етом состоянии? или фотку скинуть. за ранее блягодорю всех. просто обидно когда время убиваешь в пустую((((

14см Почитай может быть найдешь что то новое [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

ребят помогите. уже два месяца нуплю некакого прогресса((после первого месяца зделал замеры- размер остался такой как и был, и я решил добавить А и В растяги. прошол еше месяц - опять некаких изменений. подскажите что делать в даной ситуации. программа у меня такова: прогрев 5 мин, А растяги 5 мин, В ратяги 5 мин, обычные мануланые ростяги 10 раз по 30 сек и потом джельк 400 движений. мне кажеться что я просто неправильно интерпритирую % ерекции. как я читал здесь написано что для длинны нужно 50-60 %. кто может поподробнее обьяснить какой член в етом состоянии? или фотку скинуть. за ранее блягодорю всех. просто обидно когда время убиваешь в пустую((((

Ты сильно круто взял, 400 джельк это очень много! Про качество и говорить не нужно с таким количеством!
Начинал с 50 джелька, за месяц дошел до 150 - перерыв через день! За месяц 1 см только джельком! Сильно торопишься с нагрузками, начинаю ооочень с малого и прибавляй потихоньку! Еще важно постоянство и качество упражнений, делать на отьебись - лучше вообще наверно и не делать!

14см
Ну для меня 60% это как бы без особого труда продавливаемый член(мягкий но при этом максимально налитый кровью) если в размерах то вот допустим у меня 16см при 100% а при 60% около 14см в общем примерно так. Сам прикинь размер спокухи допустим 10см, размер полного стояка 16см и того 0,6см = 10%

14см
может не так замерял или уровень эрекции не максимальный

я делал от 40-70% джелк и неплохо прибавил)
делал не по количеству, по качеству) делай по состоянию члена, прорабатывай хорошенько
успехов и ялды!

14см
Скачай видео в нескольких вариантах, скорее всего не правильно делаешь. Каждое движение по 2-4 сек,

QUOTE

и потом джельк 400 движений.

скорее всего не джелкировал, а делал легкий дроч

спасибо ребят) попробу посмотрим что получиться)))

занимайся по программе новичка.
я сам в теме нупа недавно еще до регистрации здесь начал, и продолжаю по программе новичка
когда начал в начале марта или апреля не помню,
хоть и были иногда перерывы длительные, но результат реально на лицо. даже без линейки заметно. прям глаз радует :,)

Тоже два месяца балуюсь причем серьезно, но результата ноль(((
Надеюсь на измор взять, может и начнет тогда рости.