У меня вена большая проходит по верхней части пениса.
Вчера первый раз выполнял джелк, по программе новичка ок хватом,
сжимал не очень сильно.
Сегодня вена при нажатии на нее болит.
Мне нужно поменять захват - ладонь снизу или мне вообще противопоказоно заниматься этим?

gifarr
Не думаю, что что-то серьёзное.
Но видать перестарался.
Отдохни пару дней.

Ты, как я понимаю, делал обратным хватом (мизинец от себя)
Обратный хват более сильный, но и более травмоопасный. Им сложнее делать правильные, "вдумчивые" движения.

Лучше делать джелк прямым хватом (мизинец к себе). Хотя бы на первых порах, пока осваиваешь это упражнение.

У меня первые дни тоже болела(делал джелк "вниз" в положении стоя-от этого думаю вена болит..потянул)..щас нет!Давить хваткой попробуй больше на бока ПЧ,а не на верх(где проходит вена) и низ..Думаю это нормально в первые тренеровки!

gifarr
Посмотри видео от разных авторов, у нас их много. возможно не правильно делаешь, перед джелком пч хорошенько прогревай