Предлагаю в этой теме отписываться о Ваших каждодневных тренировках

Мануал, в процессе

экс. 4ч., джелк 30 мин.
не пришла!

jk3

QUOTE

Мануал, в процессе

хорошо иметь три руки

стретчер

QUOTE

хорошо иметь три руки

И не говори, вааще классно.
Можно чай пить и джелк делать одновременно

Всё, закончил. Часок отмануалил

Умеренный

QUOTE

Уточню.Делаешь как и описывал Шура-со всей дури?Это очень много-17 минут.Как пч реагирует,как на следующий день?

С перерывами делаю на кегель и смену рук, силу вкладываю, но не со всей дури, а то меня наверное здесь не было Просто мокрый с сухим не особо пошли, вот и решил отыграться на РНК))
Вполне нормально, утренняя эрекция только запоздало пришла, а так проверить на деле не было возможности Спасибо и тебе роста!!

Экс по силовой 2 часа 20 мин
Ленивые растяги 1 час
мануальные растяги 1 час
Ленивые 30 мин и до сих пор

jk3

QUOTE

закончил. Часок отмануалил

Не бережешь ты себя - уже среди ночи мануалишь?

Только что вышел с мастерской ванной. Джелк и его разновидности пол часа.
Экс выходной.

Gemini.kz
От экса рост чувствуешь?

1.подвешивание 2 кг. 3,5 часа.
2 вытяжка стрейч 3 часа.
3.подвешивание 2 кг 3 часа.

Неро

QUOTE

Не бережешь ты себя - уже среди ночи мануалишь?

А что делать. Зато никто не мешает.
С утра, правда, чуть на работу не опоздал.
Ну ничего.
Оно ж знаешь как, пересидишь сон, потом уже и спать не хочется.

16.11 экс 8 часов
17.11 экс 7,5 часов

сегодня решил сделать 2*15 клемп(прошлый раз 3*15 было), а то любимая приехала, надо иметь много сил))))

РОСТОВ

Ну вот смотри, это одна из моих тренировок -

ПМР вниз: 20 мин
БТС: 20 мин
ПМР вверх: 30 мин
А растяг: 20 мин
V растяг: 20 мин

Простые мануальные растягивания вниз 20 мин - это 10 кругов по 2 мин каждый. Это чистое время. Между подходами перерыв секунд 15-20, его я не пишу, зачем. И так далее. Чистое время этой тренировки - 110 мин. Общее где то 140-150.

Обматываю эластичным бинтом.

SellKoiN
Спасибо у меня практически такая же сессия,тока я еще 15 мин джелк делаю, может зря и перейти чисто на длину ?

Джелк 10 мин, что-то тонуса нет..

QUOTE

Спасибо у меня практически такая же сессия,тока я еще 15 мин джелк делаю, может зря и перейти чисто на длину ?

Только тебе решать. Я решил делать циклами. Ща доделаю этот, потом сосудистые только буду.

Doctor.uz
Визуально заметен. Сейчас пч к пупку ближе тянется, еще одного сантиметра...
Линейку не прикладывал.

Gemini.kz
Молодец,так держать

Эр подвес.Только начал.

Мануальные 10 мин
Экс по силовой 1 час 45 мин
Мануальные 20 мин
Экс по силовой 30 мин
Мануальные 1 час
И закончил упражнением на головку и кровью из уретры..Беру отдых)

QUOTE

Только тебе решать. Я решил делать циклами. Ща доделаю этот, потом сосудистые только буду.

Я думаю так будет правильно ,многие так делают, а цикл у тебя 3 месяца или это тоже индивидуально ?

Экс 2 часа.
Стречер -7 часов
Экс 2 часа.

сухой джелк-около 5 мин(вчера)

Экс - 4 часа 20 минут (3 часа 15 минут + 1 час 5 минут)
Секс, Даст БОГ, будет завтра

мануал ~30 мин

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

То же самое

alek20063
Doctor.uz
НУПоциклисты

а я в сентябре и в октябре отдохнул ровно два месяца
отдых в пользу..

Тоже нупоциклист

Вот тут некоторые пишут

Экс - 8 часов, 7 часов. Это вы вообще не снимая по стольку носите?

QUOTE

а цикл у тебя 3 месяца или это тоже индивидуально ?

Растягивающих 3. Октябрь, Ноябрь, Декабрь. А вот сосудистые планирую дольше. Через дней 10 в теме у себя все опишу о планах, итогах работы, и.т.д.

Еще мануала полчасика.

QUOTE

Это вы вообще не снимая по стольку носите?

когда я так ношу, то обычно по 1.5-2.5 часа подходы и так 3-4 подхода
Но не сразу так получится.

экс 6 часов

15-го хорошо нагрузился сосудистыми(в т.ч. раскатывание скалкой).Так нагрузился,что 16 и 17-го отдыхал.Пч не желал ничего.Сегодня,18-го,с утра пришел тонус.Тренировку еще не начиная замерил EG в эрекции-14,4см(+4мм).До этого у меня было железные 14-ть.И иногда вылезало 14,2-плавал размер.И тут бздынь+4мм.У меня и прошлый приход охвата был скачком.
Что изменилось.
1.Абсолютно подчиняюсь пч-устал-отдыхает сколько влезет-не насилую.
2.Добавил в прогу раскатывание скалкой.
3.Делаю ежедневно упражнения для разгона крови в малом тазу-приседания с прямой почти вертикальной спиной с одновременным статическим сжатием промежности по типу кегеля.
4.Немного водной помпы.

умеренныій

QUOTE

EG в эрекции-14,4см(+4мм).

Это рост по середке? А у меня середина как вкопанная,весь рост,который идет до сих пор,весь на основание идет.
А хочется по середине уже иметь хорошие результаты.
Сегодня буду помпировать.

applikator

QUOTE

весь рост,который идет до сих пор,весь на основание идет.

- это и-за вешалки походу...и если там самый большой объём ,тогда долби по самый конец конца
По теме пока :стречер 4 часа ,ман-раст 50 мни

рядовой2 У меня по середине прирост до +1см-дальше никак.Есть мысли как сорвать это дело с мертвой точки.Но это дело будущего.

QUOTE

тогда долби по самый конец конца

Если ты про секс,то я специально работаю на пресс,на поясницу-чтобы быть как отбойный молоток.
Так что я уже.

QUOTE

это и-за вешалки походу

Все до кучи,вешалка больше ширину дает(вид сверху) А прогами на губчатое тело,уже делаю его круглым в поперечнике.

...вчера такую аларму словил .... левое яицо засосало в помпу ....даже манжета не помогла....за этот миг в голове вся жизнь пролетела - думал Маскву увижу.... надо меры безопасности соблюдать: смазка только там где нужна - и не мешало чем-то прихватывать яйца - вдвоём не прорвутся !

YAPRIL

QUOTE

левое яицо засосало в помпу blink.gif ....даже манжета не помогл

- аккуратно что ж ты так ?Как себя щас чувствуешь ?

QUOTE

за этот миг в голове вся жизнь пролетела - думал Маскву увижу

QUOTE

надо меры безопасности соблюдать: смазка только там где нужна

- без этого никуда , осторожно !
Ну а по теме :пока пол часа экса

applikator

QUOTE

EG в эрекции-14,4см(+4мм). Это рост по середке?

Ага,по середке.У меня типа биты.У основания и у головки-меньше.Есть у меня соображения как по середке увеличить.Экспериментирую пока.Если срастется-распишу.
applikator

QUOTE

весь рост,который идет до сих пор,весь на основание идет.

Так основание от вешалки прет.Ты ж ее и делаешь.А у меня в основании тоньше и стратегический план такой-когда всем буду доволен(мечты) то окончание нуп-карьеры-вешалка-последний штрих в виде утолщения основания.

QUOTE

прогами на губчатое тело,уже делаю его круглым в поперечнике.

Работает?Клево!Неро нарыл.Я тоже стал продавливать уретру-на разбухшем снизу поджатом ок-хваткой пч с закачанной РНК кровью.

Добавлено:

YAPRIL

QUOTE

левое яицо засосало в помпу

Я размещал в теме "Продажи" помпу с резиновым ковриком с дыркой для пч.Коврик этот чтобы яйца не засасывало.Посмотри на стр.38,вроде.
З.Ы.Помпы с продажи снял.

Сегодня снова спецом сосудистыми сильно нагрузил пч.Теперь буду сутки-двое на отдыхе.Ну как родимчик среагирует,так и продолжу.

А я как концом в шейку жене упрусь,сразу мотивация пропадает.
Вот и сейчас-цикл.Думал,хоть сегодня потренируюсь.
Наверное,пора опять налево.Поначалу было хорошо,а теперь в порыве страсти долбанешь разок,у неё дикая боль и всё желание продолжать исчезает

Экс - 5 часов 20 минут (1 час 50 мин. + 2 часа 30 мин. + 1 час)
Дрочка под порно - 10 минут (ж.девайс на еж.месячном ремонте)

Doctor.uz

QUOTE

А я как концом в шейку жене упрусь,сразу мотивация пропадает.

Так работай только на обхват

Трудовые будни: вак стретч - 3 часа, экс - 6 часов, помпа - 10 мин.

From jk3
To Doctor.uz

QUOTE

Так работай только на обхват

- не реально система взаимосвязанна, изоляции обхват от длины не добьёшся.... при клэмпе длина всё равно идёть...

QUOTE

- аккуратно что ж ты так ?Как себя щас чувствуешь ?

- спасибо - нормально себя чувствю.

QUOTE

яйцы при надевании помпы нужно другой рукой вниз оттягивать

- ага а кагда бреешь личину - и обе руки заняты ? у меня процедура такая пока бреюсь утром и времени мало ставлю помпу, а бреюсь я ровно 12 мин. - отличный сеанс помпы получается.

помпа 2ч. в 4 подхода в течении дня

jk3
Не,я на голову больной человек.Пока 20 не сделаю...
YAPRIL
Так и есть-отдельно ничего не увеличиваю-всё уже почти не растет гармонично

мануал ~1 часа

умеренныій

QUOTE

Сегодня снова спецом сосудистыми сильно нагрузил пч.Теперь буду сутки-двое на отдыхе.Ну как родимчик среагирует,так и продолжу.

На утро уже хороший стояк и тонус.К бою готов.А прошлый раз от такой же треньки пч отдыхал трое суток.Приспособился,что ли?

Джелк СУХОЙ 0:10
Клемп 0:30

Подвес 3 часа-3кг.

Экс - 5 часов 30 минут (2ч + 1ч 30м + 1ч + 1ч)
Домашнее вино - 2 стаканчика на ночь, праздник же )))

19,12
экс 2 часа
вешалка 3 часа 2,5 кг

19.12 экс 10 часов

клемп 2*15 мин

18.12.
-Сухой джелк-20 мин+
-Продавливание уретры-2 мин+
-РНК-5 мин+
-Раскатывание скалкой-14 мин(6мин-прямо,4 мин-на135 град,4 мин-на 180 град)+
-Сидение на пч-11 мин+
-Водная помпа-5 мин.
19.12-отдых.

Подвес 2 часа.

Мануальные растяги 1.5 часа

экс 6,5 часов

пока брил лицо - помпа 12 мин. + клэмп 1х5 мин.... джентельменский набор нах !

20.12.
-Сидение на пч-29 мин+
-Сухой джелк-13 мин+
-Продавливание уретры-3 мин+
-Раскатывание скалкой-19 мин(прямо-7 мин,под 135 град-6 мин,под 180 град-6 мин).Нравится все больше.
-РНК-1 мин+
-Водная помпа-5 мин.

Стречь - 5 часов .Экс 4 часа

рядовой2
На тракции налегаешь?Как успехи?

умеренныій
Как в Польше -у кого больше тот и Пан
Добавлено ...ну да больше всё-таки на длину налегаю.Мне вобще пофиг куда он будет расти - главное что бы рос хоть как-то ...

рядовой2

QUOTE

Мне вобще пофиг куда он будет расти - главное что бы рос хоть как-то ...

И я того же мнения.

QUOTE

Как в Польше -у кого больше тот и Пан

Можно отрифмовать-"Как в Польше-Пан тот у кого больше"

21.12
сухой джелк - 15мин
клемп - 45мин
сидение на пч(веревко) - 25

клемп 2*15мин(2 хомута)
первые 15 мин один хомут у основания, второй у головки
вторые 15, оба у основания

21.12.10

ПМР вниз: 20 мин
БТС: 10 мин
Верёвка: 20 мин
ПМР вверх: 20 мин

Обматывание: 4 часа

МР-1.5 ч

экс 7 часов

Стречь -3 часа. Экс 6 часов.

21.12.-Отдыхааааю

скромные 15 мин клемпа, 2 хомута у основания

экс 8 часов

5 пчёлок - на 1 член

экс 6 (3+3) часов

экс. 5ч., джелк 30 мин.

Экс суммарно часов 6. Вешалка 1 час

клемп 20 мин за раз

мануал ~40 мин

Джелк 20 минут,клемп 25 минут.

добавил штанги +0,5 см
экс 6,5 часов

экс. 5ч., джелк 35 мин

Джелк - 10 мин
Клемп - 25 мин.

Отдых

экс 7 часов
для точности использую секундомер от iphone
во время перерывов нажимаю СТОП ...в итоге указанное время "чистое"

Мануалка 1 час

Тяну эксом от 2 до 5+ часов.
Вчера, например, тянул 3 часа 40 минут.
Сегодня уже > 2 часов.

Подвес 3 часа.

стретчер а на каком натяге носишь экстендер? сколько свободных делений остается?

мануал ~30 мин

клемп 20 мин за раз(первые 15мин с хомутом у основания, потом одел еще один под головку на оставшиеся 5 мин)
подряд 5 дней клемп делаю, заметил участились стояки, для себя выявил больше полу часа смысла нет делать(делал 40-45 мин), даже 20 мин за подход хватает, а больше 20 мин за подход не реально считаю, реально но мазохизм =)))
следующие 2 дня отдых, клемп по системе 5\2 оказывается хорошо идет

21,22 и 23-го отдыхал.
24.12.
-Сидение на пч-23 мин+
-Вак. экс-3 ч(в т.ч.с вибро-1ч.45 мин)+
-Сухой джелк-12 мин+
-Раскатывание скалкой-16 мин(прямо-4 мин,90 град.-6 мин,180 град.-6 мин)+
-РНК-1 мин+
-Клэмп-4 мин.

экс 8,5 часов

лёгкий джелк 100 .Лёгкий Клэпинг 2/10 мин.

1.сухой джелк 10 мин.
2.подвешивание 2 кг. 5 часов
3.джелинг с прогреванием 15 мин.

Эскандер

QUOTE

подвешивание 2 кг. 5 часов

По дому в халате ходишь с вешалкой?


По теме: пропуск

Джелк 25 минут

Эскандер

QUOTE

2.подвешивание 2 кг. 5 часов

Ого.Как ощущения?

Джелк СУХОЙ 0:10
Клемп 0:25

Парни, где можно купить х4 голд, в России. Неохото ждать 5 недель... И непонятно куда деньги переводить.
Добавлено:
И кстати, если не трудно, прямую ссылку дайте? Заранее спасиб.

25.12.
-Сидение на полуэрег.пч-15 мин+
-Сидение на пч-18 мин+
-Сухой джелк-14 мин+
-Раскатывание скалкой-16 мин(прямо-2 мин,90 град-11мин,180 град-3 мин)+

Раст. 1ч.10 мин

Сделал свой новый рекорд!
В общей сумме за сутки экс 15 часов с копейками, с перерывом на отлив.

Ahperik

QUOTE

В общей сумме за сутки экс 15 часов с копейками, с перерывом на отлив.

Ярый нууупер !) +1
по теме : за вчера -отдых

Ahperik

QUOTE

за сутки экс 15 часов

+1.Такого еще не было.

QUOTE

с перерывом на отлив.

А потерпел бы-было бы 16-ть

умеренныій

QUOTE

А потерпел бы-было бы 16-ть

Палюбому.

экс 8 часов

мануальные растяги 6 мин
мокрый джелк с 50-70% эрекции 6 мин
сухой 70-80% 4 мин
кегель 10 мин

Джелк 200 .Клэпинг 10;15 мин

Ahperik
бьешь все рекорды +1
по теме стретч - 5 часов

Джелк 25 минут

2010.12.25
2010.12.26
Утренний Джелк - по 10+ минут (вспоминаю эти временна ).
Секс.

клемп 20 минут, делал как в предыдущий раз, второй хомут в конце подхода одевал

экс 8 часов

5 минут прогрев
5 минут помпа
20 минут мокрый джелк 70-80%
5 минут помпа
5 минут прогрев
П.С.первый раз джелкировал с ПШ хорошая штука,но я переборщил его и у меня всю тренировку пч кололся и жогся,и капилляры полопались

Джелк 20 минут,клемп 20 минут

26.12.-отдых.
27.12.
-Сухой джелк-4 мин+
-Сидение на полуэрег пч-5 мин+
-Раскатывание скалкой-18 мин(прямо-6 мин,на 90 град.-8 мин,на 180 град-4 мин).
Добавлено:
Lofender

QUOTE

и капилляры полопались

Перетрен.Включи в прогу сидение на пч-укрепишь сосудистую систему пч.

вешалка 2,5 кг 2 часа

Экс - 4 часа 25 минут (2 часа + 1 час 45 минут + 40 минут)

Отдых

Экс по силовой 2 часа
Мануальные 25 мин
Экс по силовой 35 мин
Мануальные с ленивыми 2 часа
Упр на головку, мокрый, сухой джелк, продавливание уретры, сидение на пч 30 мин

Проснулся..сижу (на нём)....пью кофе..минут 40 выйдет

клемп 20

28.12
сухой джелк - 15
клемп - 45
сидение на пч(веревко) - 20

Джелк 20 , клемп 10

Ленивые растяги 25мин.
Джелк 200 .
Клэмп 10/15 .

JustNeed

QUOTE

Проснулся..сижу (на нём)....пью кофе

Кофе сгущает кровь.Имей ввиду.Для сосудистых не есть хорошо.

Ударный трен: помпа 12 мин + клэмп 2х5 с раскатыванием "скалкой" - вот это тема друзья я вам скажу... разносит капец - только аккуратно всё делаёшь как быдто снаряд разбираешь....

экс 9,5 часов

Продавливание эрегированного под бедром - 1.5 часа
Клемп - 4 зажима - 15 мин
Продавливание под бедром - 30 мин

Джелк после секса-20 минут.
Попробуйте-разносит конкретно.

28.12.
-Сидение на пч-24 мин+
-Вак.экс-4ч50 мин(в т.ч. с вибро-1ч30мин)

Экс - 4 часа 35 минут (2 часа 20 минут + 1 час + 1 час 15 минут).
Жду выходных: сиалис + сосудистые =

экс 4ч.
нет времени
стока дел, стока дел..

Сухой джелк 20 мин

джелк и много много секса

джелк - 10мин
Клемп - 25мин.

простыл, поэтому отдых, блин а так нравится клемп делать

200 сухой джелк , 12/15 клэмп .
Тонус просто отличный ,от напряга джелк тяжело делать
Добавлено : пассивные растяги по 5- 10 за подход . всего 80 мин.

экс 9,5 часов

мощные растяги , сидение на прогретом ПЧ , легкий джелк , РНК+сдавливания

экс 1 час
вешалка 2,5 кг 1 час

Экс - 4 часа 30 минут (1 час 25 минут + 1 час 50 минут 1 час 15 минут).
Секс не получился, нервишки на работе ...

П.С.
Думаю работу менять - задолбала совсем, да и премии давно не получали.
Всё, решено - меняю работу !!!

Стреч-9часов.

Экс по силовой 2,5 часа
прогрев, мануальные растяги, ленивые 1час 20 мин
упражнение на головку 10 мин
Джелк 3 мин
Сухой джелк 15 мин
сидение на пч 5 мин

ленивые растяги 10мин
Джелк 200 . Клэмп 12/15.
Добавлено : 3 часа экса .

джелк разный 25мин.
кегель , Клемп 5раз по 1 минуте , удушение , сдавлевания,джелк веревка всего понемногу в общем 40мин..

Прогрев + помпа 1х12 мин + клэмп с раскаткой 2х5 мин....

Подвес.Только начал.

вешалка 2 часа 2,5 кг

Ребята, ну блин мы даем!!!

Если кто-то в ночь на Первое напишет, сколько он нупил, то это будет БольнойНаВсюГоловуИПисю

Alex Filipov
ночью первого я за столом сидеть буду и делать растяги не забуду одной рукой, а второй рюмкой махать!!

Хотя..... Как НГ встретишь, так его и проведешь.

По теме: 2 часа экс.

Блин, слетает с головки. В аптеках не нашел ПехаХавт.
Продавщицы смотрят недоуменно: "Пехачто?"

И осталось всего 2 см штанг... Придется тратить бабло, видимо, скоро

Экс по силовой 2 часа
Прогрев, ленивые, мануальные 40 мин
сухой джелк 20 мин

Alex Filipov

QUOTE

Если кто-то в ночь на Первое напишет, сколько он нупил, то это будет БольнойНаВсюГоловуИПисю

Я здоров на голову.Хорошо нагрузил пч в предновогодний период.А с 30-го по 2-е включительно-отдых 4 дня.А может и поболе.Отдых,ИМХО,тоже входит в понятие эффективного нупа.

умеренныій
курение входит понятие хорошего траха

По теме: андро 1,5 часа. Будет ещё

Alex Filipov

QUOTE

умеренныій laugh.gif курение входит понятие хорошего траха

О йоо!Выходит,у меня еще не было хорошего траха.
Циклирую второй день.

Последняя тренировка в этом году !!! НУП-год близится к концу.... всем роста...по теме: клэмп и исчо раз клэмп с раскаткой и продаливанием 4х5 мин... пока брился на выход.... (сам про себя думаю - ну не бык ли я упёртый?)...нет я телец - настоячивый просто...

Manual Stretch -1\5 h.

я ленивый чёт в последние время - присел на ленивые растяги 1 час

Первый нах открываю сезон! клэмп 3х5 + скалка ! ггггг маньячить непереманьячить!

YAPRIL

QUOTE

Первый нах открываю сезон!

+1 тебе.Будет тебе счастье.Верная примета.

третий нах )
через час начинаю:
1. Верёвка , 5 подходов по 10 сек в разные стороны
2. Растяги в разные стороны , с большим уклоном вверх двумя руками, ужэ по состоянию ПЧ.
3. Сухой детка джелк ! 15-20 минут

п.с. Всех с новым годом , новых сантиметров !

умеренныій
ощущения отличные вот сегодня перешел на новый вес 2,5 кг

мр-2ч

Эскандер

QUOTE

умеренныій ощущения отличные вот сегодня перешел на новый вес 2,5 кг

Тебя разве более увлекает процесс,чем результат.От подвешиваний с большими весами рост останавливается.и потом не сдвинешь.Примеров масса.Иначе говоря,чем больше вес тем меньше рост.Добавлю,пожалуй,имхо.

Экс с переменами - 3 часа. Будет больше

QUOTE

Тебя разве более увлекает процесс,чем результат.

Это поначалу такое нравится, потом так остопездит

AntiSex

QUOTE

Тебя разве более увлекает процесс,чем результат. Это поначалу такое нравится, потом так остопездит

.Тяжелая наша карма

умеренныій

QUOTE

.Тяжелая наша карма

Да нет, скоее малый желудок при зверином аппетите

С Новым Годом с Новыми силами к старой цели-20 см!
Вешалка 2 кило один час;джелк 20 мин.,клемп 25 минут.Разнос по времени между вешалкой и сосудистыми-шесть часов.
Всем роста!

Doctor.uz

QUOTE

С Новым Годом с Новыми силами к старой цели-20 см!

Та это уже не цель, а план... Поделись, сколько там осталось миллиметриков? (На персональную тему так и не раскололи!)
Буду тянуться следом...

много секса, затем прогрев под душем, затем мочный джелинг 20 минут, клемп 15 минут,затем джелк с персидским шахом все ПЧ разнесло и нагрузка очень сильная

Джелк 30мин.

Экс 1,5 часов. Вечером добавлю.

Все таки не удобно носить экс вверх под одеждой.

Джелк 3 мин
Сухой 20 мин
РНК 4 мин

Неро
Еще два сантиметра плюс минус два миллиметра(зависит от настроения моего друга).Всё равно,херово растет,не как у вас

C 30 ltrf,hz ybrnj yt yegbn&
блин
С30 декабря никто не нупит что ли?
женщина 2 часа , сухой джелк 30минут

Дбавлено
оой страницу не перелестнул , ссори с новым годом!:)

Doctor.uz

QUOTE

Еще два сантиметра плюс минус два миллиметра

Эт по какому такому параметру? NBPEL что ли? Скромничаешь, видно, а потом как хакнешь, так все лягут!

4 клемпа и тяну лениво...

skromengod

Нупить женщинами - это сурово!

они то хоть догадываются, для чего они тебе?

По теме - экс 1,5

Неро
Без вдавления.Сильно болел,температура 41 не падала долго.Потом откат.Потом рост.Нагнал старое и чуть перегнал

джелк 5 мин,сухой и мокрый

Экс 3 часа . Ленивые растяги 40 мин .

Упражнения на головку, сухой джелк 10 мин
Экс по силовой 1,40
прогрев, упр.на головку, мануальные растяги 4 часа

Джелк-веревка, джелк с продавливанием через уретру - 2х30 мин
Растяги веревки
Ленивые растяги - 1 ч

1.прогрев 7минут
2.джелк под душем 15 минут.
3.клемп по горячей водой 10 мин.
4.массаж 5 мин.
5.клемп 10 мин.
6.джелк с персидским шахом 20 мин.

На работе целый час сидел на ПЧ и писал истории болезни

делал растяги полу еро. Пч , но тянул только вперёд , вверх (сильно) и вниз по 5 раз в каждую сторону с задержкой 10 сек. , потом всё это добил сухим джелком , около 10 минут. Всё это без прогреваний , я понял что мне они уже не нужны.
И так итог , член уставший , видно что проработал его хорошо , чуть потеряла свою чувствительность головка , вышло маленькое красное пятно на шкурке(думаю не умру) , вид у Пч на даный момент обиженый , ну ничего пусть знает что его ждет в новом году )))
2-3 дня отдых.

QUOTE

На работе целый час сидел на ПЧ и писал истории болезни

Мастер-доктор-класс!

Эскандер

QUOTE

3.клемп по горячей водой 10 мин.

Чем зажимал и как пошло под горячей,насколько горячей?

Doctor.uz

QUOTE

На работе целый час сидел на ПЧ и писал истории болезни

Вот так придешь к урологу(а он сидит на члене) и ты ему:-Доктор у меня проблемы с членом..А он в ответ:-эхх как я вас понимаю...

Стреч 3 часа.

сухой джелк-200 . Клэмпинг -12/15.

Пока 1 час в андро. Снимать не собираюсь

умеренныій
зажимал хомутом обычным автомобильным под горячим отлично идет мне так удобнее больше наполняеться кровью. А вода по температуре ну чтобы было терпимо и достаточно горячей а после минут пяти когда член уже не так реагирует на температуру делаю еще чуть чуть горячее.
Добавлено:
Doctor.uz
спасибо огромное за поздравление не ожиданно но очеень приятно!!!

Раст-1 час
джелк 5 мин

все пьянству бой ,трезвость образ жизни!!
экс 1 час
веш 2,5 кг 1,5 часа

Эскандер

QUOTE

вода по температуре ну чтобы было терпимо и достаточно горячей а после минут пяти когда член уже не так реагирует на температуру делаю еще чуть чуть горячее.

Ясно,СПС за ответ.Успехов в экспериментах и ялды.

В супернастроении:джелк 20 минут,клемп 30 минут.Секс минут двадцать после двухчасового отдыха.Супруга чуть не сдохла от оргазма

Экс 2ч 35мин + 2 ч
Помпа с андрактимом 40мин + 40мин
ЭФ MgSO4 20мин

Ленивые растяги - 40 мин
Мощное продавливание губ. тела через уретру - 10 мин
Ленивый джелк - 10 мин
Джелк-веревка - 10 мин
Растягивание веревки - 5 мин
Клемп с 4-мя зажимами - 20 мин

Doctor.uz
вот молодца.

1.подвешивание 2кг - 6,5часов

клемп 22 мин

Эскандер
Пасиба
Вешалка два кило вертолетом ровно час.

экс 2 часа
вешалка 2,5 кг 1час

прогревание, веревка, сидение на полуэрегированном, клемп руками с продавлеванием головки, продавлевание уретры, крапаль джелка, РНК все вместе 40мин

29.12 2010.
-Вак.экс.-3ч10мин(в т.ч.1ч10мин с вибро)+
-Раскатывание скалкой-13 мин(прямо-5 мин,под 90 град-4 мин,под 180 град-4 мин)+
-Водная помпа-15 мин+
-Сухой джелк-11 мин+
-РНК-3 мин+
-Сидение на полуэрег пч-3 мин.
30,31,1,2,3-пять дней отдыха
4.01.2011.
-Сидение на пч-33 мин+
-Сухой джелк-35 мин+
-Сидение на полуэрег.пч-6 мин+
-Раскатывание скалкой-12 мин(прямо-4 мин,под 90 град-4 мин,под 180 град-4 мин)

Экс 4 часа

экс 4 ч 25 мин
помпа 40 + 40 мин
ЭФ MgSO4 20 мин

31, 1, 2, 3 - отдых, если это отдыхом назовёшь ...
31 принял табу сиалиса, жена даже призналась, что в конце про симулировала оргазм - уже не могла столько кончать ...

2011.01.04:
Экс - 4 часа
одним подходом - отдых творит чудеса

Сегодня нацепил экс, я снова в строю спустя 35 дней отдыха !

Андреано с возвращением тебя!!))

Растяги 5 мин
Упр. на головку 2 мин
Джелк 2 мин
Сухой 22 мин
Сидение на пч 6 мин
Добавлено:
Разнесло, как после помпы)

Андреано
Давай чел ) за возвращение в строй . Дряхлой тебе туники и резиновой эластичности
по теме : ленивые растяги 20 мин. Джелк 200 . Клэмпинг 12/15.

1.джелк с прогревом 10 минут.
2.подвешивание 2,5 кг - 6 часов.

QUOTE

31 принял табу сиалиса, жена даже призналась, что в конце про симулировала оргазм - уже не могла столько кончать ...

holyday
Как-то запутано... А до симуляции не симулировала?

1 час экс. Что-то совсем забросил сосудистые

Джелк- 7мин.
Юли3 - 5мин
Клемп - 10мин
Добавлено:
Вернул свой откат (длину) - 0,5см.

Экс 4 часа
Клемп 3x5 мин

сухой джелк под травкой- 5 -10 мин, точно сказать не могу

Экс 8 часов
Легкий джелк (эрекция 30 - 50 %) 10 минут.

The born

QUOTE

сухой джелк под травкой

Новое упражнение?
--
Мануалка-1ч.

50минут сосудистых с химколином ( 1й раз ) - неплохо так..

Экс 3-4 часа.
стретчер от 5 часов.

экс 2 часа

Экс - 3 часа 30 минут (один заход).
Счас должен быть секс ...

Экс 4 ч 30 мин
Помпа с андрактимом 1 ч 35 мин
ЭФ 20 мин

Подгонял под мерку прогревом и слегка лёгким джелком (мерил член 30 мин).
Экс 3 часа .Ленивые растяги 30 мин.

Джелк 25 минут.

Сухой 25 мин

wezunchic

QUOTE

Сухой

Прямо КБ Сухого


По теме: новогодний отдых

Экс 8 часов
После легкий джелк 5 - 10 минут
Кегель

jk3

QUOTE

wezunchic QUOTE Сухой Прямо КБ Сухого

Вот они чем там в КБ занимаются

Вешалка 2.5 часа.

QUOTE

По теме: новогодний отдых

лентяй

вешалка 1 час
мануальные растяги 1,5 пока смотрел фильм и валяся в кровати

alek20063

QUOTE

лентяй

Помню-помню.
В прошлом НГ ты самый первый нацепил экс из братства

5.01.
-Сухой джелк-11 мин+
-РНК-4 мин+
-Сидение на полуэрег.пч-3 мин+
-Раскатывание скалкой-6 мин(прямо-2 мин,под 90 гр.-2 мин,под 180 гр.-2 мин).
З.Ы.Раскатывание скалкой и Сидение на полуэрегированном пч снял на видео.Скоро выложу.Жах.

умеренныій

QUOTE

Раскатывание скалкой и Сидение на полуэрегированном пч снял на видео.Скоро выложу.Жах.

Ждем-с.
Вообще такое новичкам показывать не стоит

умеренныій
привет- видео было бы интересно посмотреть как ты садишься
У меня ещё один вопрос к тебе по поводу ленивых растяг , вот у меня иногда есть время но оно часто перебивается по разным причинам, короче экс толком не проносишь. а вот сидеть на члене самое оно. и если по 10 -20 мин за подход в день по 2- 3 часа - как ты дамешь не сильно много?
по теме ленивые растяги 2 часа .

jk3

QUOTE

Вообще такое новичкам показывать не стоит

Само собой.Вся инфа пойдет в закрытый.Зачем искушать.
рядовой2

QUOTE

если по 10 -20 мин за подход в день по 2- 3 часа - как ты дамешь не сильно много?

Не готов сказать.Так много не делал.Ну,если ничем не грузить больше пч,то почему бы и нет-не такие нагрузки даем.Думаю,что лучше не кряду три часа,а с перерывами в течение дня.Я бы ориентировался не столько на общее суммарное время,сколько на правильное выполнение каждого подхода.А что есть правильное-хз.Для меня-первое ощущение онемения плюс 30-60 секунд.У меня при таком подходе пч немного осветлился-хороший признак оздоровления.А кто-то сидел после онемения продолжительное время и пч потемнел-нездоровый признак.Так и ориентируемся. Наживай опыт-ждем доклада.

Камера где находилась при съемке?
Вешалка три кило полтора часа без извращений за раз.

Экс по силовой 2 часа
Мануальные растяги 10 мин
Упр на головку 10 мин
РНК 5 мин
Сухой) 3 мин
Упр на головку 4 мин
Вино 2 бакала)) С Рождеством братья Нуперы!!)))

Джелк СУХОЙ 0:05
Юли-3 0:10
Клемп 0:30

Oborotene

QUOTE

Джелк СУХОЙ 0:05 Юли-3 0:10 Клемп 0:30

ну как рост есть?

Экс - 3 часа 25 минут (1 час + 2 часа 25 минут)
Всех с Рождеством !!!

Хотел немного потянуть..но не получилось.Тоже с Рождеством всех!

много секса и пока залечиваю раны

Сидение на ПЧ, в сумме 30 мин

Doctor.uz

QUOTE

Камера где находилась при съемке?

Уважаемый,Док!С удовольствием отвечаю на Ваш вопрос-в дЕвичьих руках,где же еще .

06.01
сухой джелк 80-90% эр. , 150 повторений.
Потом резинкой для волос затянул у основания чтобы имитировать клэмп , раз 10 джелка , фуй раздуло отлично , успел бистро сделать замер 15,3 в обхвате , тоесть + 0.1см , но это всё я думаю изза упражнений раздуло особенно от клэмпа.
Пока буду укреплять мускул , надеюсь дойти до 16см обхвата.
Эх...мечты,мечты ))
Старики посоветуйте ктото , когда я пойму что мускул готов и можно начинать тянуть колбасу?

наблюдения : пошел посать , заметил что красних точек на фуе стало больше(на головке , на самом стволе нету их) , обично 2-3 штуки , может ли это стать причиной того что я перестал прогревать , могу слегка прогреть , но полностью тело , сожусь напротив ик печи и делаю пару джелком чтобй кровь разогнать и всё , раньше хорошо прогревал.

после сауны 2 мин разогрев, джелк 40-50% обычной ОК-хваткой 65х, обратной 50х, сдавливание пениса в месте утолщения 5х
Турник для вертикальных подвешиваний будет доработан в выходные

koji6aca

QUOTE

может ли это стать причиной того что я перестал прогревать

Может.

QUOTE

сожусь напротив ик печи

Это есть гуд.Я в комнате где нуплю прогреваю так,что голому жарко.

Экс 9 часов
Легкий джелк
Кегель
Короче стандарт =)

умеренныій

QUOTE

Наживай опыт-ждем доклада

(отметил в своей теме)
По теме : 5 часов экса. но всё ещё впереди

Джелк СУХОЙ 100
Юли-3 0:07
Клемп 0:30

мануалка 1ч-45мин

мануалка- 3 мин

Секс-два часа (сосудистые упражнения)

пестик
вот это уважуха уже

Эскандер
Сенкью Просто я когда чувствую, что уже не втерпеж и он стоит на сношающихся голубей, то нужно подольше и качественно-прорабатывается как от джелка и кегеля вместе. Сейчас синякофф намазал
ЗЫ: извеняюсь за флуд

Экс 3 часа

The born

QUOTE

мануалка- 3 мин

Мощно задвинул


По теме: сидение на ПЧ, 30 мин

экс 5 ч 30 мин
помпа с адрактимом 1 ч 30 мин
ЭФ 20 мин

alek20063
Осилишь 3 месяца такой проги без пропусков, не заипёт?

alek20063
Есть сдвиги от Экса? .. смотрю снова на него подсел.
Я сам тоже думаю с весны его поюзать в перемешку с сосудистыми..........

стреч 5 часов

jk3
заипет-не заипет - делать нечего: андрактим-то надо заюзать
Придется пожертвовать чем-то ради этой программы
Oborotene
так октябрь-декабрь - только помпа с джелком, а последние 2 недели декабря вообще ничего не делал (от житуха была!)
А за 3 мес отдохнул от экса как раз

Цикл.

вешалка 2,5 часа 2,5 кг

07.01
сухой джелк ,(80%-100% эрекций) 130 повторений , потом зажим у основания и еще 20 джелков , после этого еше 5мин. , сидел с зажимом .
Наблюдения : вчера после обеда обсщее состояние организма ухудшилось (слабость) , наверное простуда , сегодня утром стояк уже не тот , но я уверен что не от перетренерованности а изза легкой простудй , на головке опять красные точки , не смотря что на этот раз прогрел до и после под ик камином.
Вопрос : подскажите , делать месеац джелк чтобы укрепить мускул или больше ? Задача укрепить мускул , чтобы при будущих растягах не иметь проблем с эрекцией. Как понять что уже можно тянуть?
Заранее спасибо. Всем роста.

клемп 12 мин, блин а хотел 30 и 3 хомута, на самом интересном месте домой пришли, и в быстром темпе пришлось все сворачивать
ну ничего возможно сегодня еще получится наверстать упущенное =)))

Doctor.uz

QUOTE

Цикл.

ты хотел сказать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ?

Экс 8 часов
Джелк

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ленивые растяги 20мин. Прогрев 10 мин. сил Джелк 200раз. Клэмп 12/15 .Прогрев 5мин, Ужаливание 4 пчёлки.

рядовой2
Что опять ужалился??? +1

ага
в теме

погревание 3 минуты, обычные растягивания во все стороны 10х 30сек, джелк обычной хваткой 75х при 40% и 50х обратной
тренерую мускул перед подвешиванием.

рядовой2

QUOTE

Ужаливание 4 пчёлки.

Нужно за тобой понабдюдать.........

Oborotene
бери попкорм пошли

рядовой2
Достойный нупер
А у меня-опять цикл

мануал 50мин

Джелк - 100раз.
Юли 3 - 5мин.
Клемп - 30мин.

Совесть замучила.Джелк 20 минут.

Doctor.uz
Перед простыми Членами не удобно?

Экс часа 3

Alex Filipov
Раздвоение личности у меня(Близнец всё таки)
Перед вторым я-нупером неудобно

рядовой2

QUOTE

Ужаливание 4 пчёлки.

Ну крут.Не смотря на зиму.Что же летом будет.Тебя,походу,остановит только русская женщина.выбегающая из горящей избы с конем на спине .+1.Ялды .

Doctor.uz

QUOTE

Достойный нупер smile.

- Жму руку -Крепко - держись

умеренныій -

QUOTE

Тебя,походу,остановит только русская женщина.выбегающая из горящей избы

кок-раз для неё и готовлюсь что бы не зря останавливала )

по теме - отдыхаю

2 часа вешалка 2,5 кг в один подход
джелк 15 мин

Сидение целый час на болте.

прогревание 3 минуты, растягивания обычные 10х30 секунд 5 направлений, вращение по часовой 5х, против часовой 5х, А-растягивания 4х 30 сек, джай растягивания 10х, джелк 30-40% обычной ОК-хваткой 50х, обратной 50х, кегель

Праздники:
Джел - по 15 минут.

Парни, что думаете про такой способ (и накачки Луковично-пещеристой, и Урерты):

Хотим пИсать. Зажимаем урерту у головки, и Ссым. При этом моча не выходит.
И мы эту мочу в канале урерты усилием ЛП пытаемся выдавить.

Ощущения, я вам скажу, ещё те! Урерта, как змея, извивается и толстеет, ЛП взбухает, и ещё разные чувства с области таза.

Думаю, это может быть эффективнее "холостого" Кегеля.





По теме: до вышеуказанного упражнения - экс - 1,5 часа

Alex Filipov

QUOTE

Хотим пИсать. Зажимаем урерту у головки, и Ссым. При этом моча не выходит.

Ты шо,брат,совсем стоп кран сорвал.И шо это тебе даст.кроме направления к врачу?Если уж встал на тропу войны.то давай по полной-принять слабительного пачку и со всей силы препятствовать опорожнению кишечника .Ну уморил Хоть репу повышай за поднятие настроения.А шо.+1
А я третий день отдыхаю.А завтра пахать-ваять.

умеренныій А ты пробовал, или ты знаешь, что это вредно?

Alex Filipov
это вредно.и роста от этого быть не может.ничего в замен не остаётся, а ты сам подумай - мочевой канал увеличивается при большом наплыви мочи так?!!! моча ушла канал сузился , можно сравнить с влагалищем .хер высунул влагалище сузилась.

По теме : Джелк сил. 200 .Клэмпинг 12/15 . Стречь 30 мин. В бане ленивые растяги ,всё в поисках рецепта показуна в бане

Alex Filipov
Як собака.Знаю,а объяснить не могу.Противоестественно это.Не может быть не вредным.Доказать не могу.Что скажут наши медики интересно.Не хотелось бы,чтобы ты себя покалечил.Не в обиду,но я так ржал.Когда-нибудь и сам посмеешься с этого действа.Ялды

ну,я предложил, вы отказались

Если доктора будут не сильно против, буду так качать ЛП


PS Хотя судьи - КТО?

веш. 3ч., экс. 4ч [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Утренний Джелк - 10 минут.
Вечерний экс - 3 часа 10 минут. (1 час 10 минут + 1 час + 1 час)

Alex Filipov
вредно - и так понятно: рефлюкс мочи , зачем оно надо? И простатит, и хр. цистит....
По теме:
экс 5 ч 30 мин
помпа с А. 1 ч 25 мин
ЭФ 20 мин

СЕКС 2/20 МИН.
ДЖЕЛК 20 МИН.
КЛЕМП2/10

Отдых

Вчера расслабился экс 6 часов за 1 раз + легкий джелк, сегодня кровь из носа экс 9 часов. =)

fortnox5

QUOTE

+ легкий джелк, сегодня кровь из носа

Тьфу ты,я,в процессе чтения,сначала подумал,что у тебя от джелка кровь из носа пошла.Курьез

хаха +1 , жизнь такая штука: не исключено что сегодня и кровь из носа может случиться =)

клемп 30 минуток =)
3 хомута

Упр. на головку 2 мин
Джелк 4 мин
Сухой 20 мин
Сидение на пч 5 мин
РНК 6 мин

Стреч 3 часа.

Мануальные растяги 1ч. 30мин

вешалка 1,5 час 2,5 кг
экс 2 часа

Экс по силовой 2 часа
Мануальные растяки 15 мин
Упр на головку 5 мин
Эрегироанные растяги 5 мин
Сухой джелк 25 мин

Джелк - 100
Юли 3 - 10мин
Клемп - 35мин.

Отдых

Экс - 3 часа одним заходом.

Экс - 2 часа

залечиваю головку от пузыря

8 часов экса
легкий джелк 5 мин
кегель

отдых со Спасателем

Джелк 25 минут

сегодня какой-то день в тонусе
клемп 20+10+10+10+10 = 60мин (3 хомута)
между подходами быстрое юли, для разминки =)

Джелк - 100
Юли 3 - 5мин
Клемп - 30мин (2 клемпа+2 стяжки)

Лидаза снова,64 единицы у корня подкожно.

Doctor.uz

QUOTE

Лидаза снова,64 единицы у корня подкожно.

и как ? скажи пожалуйста , думаешь благотворно влияет ?...........придет время

Разогрев 5 мин
Веревка 4х 30 сек
Джай 50х
Растягивания в 5 направлениях 10х 30 сек
Круговые вращения 30х
Джелк обычной ОК-хваткой прт 30-50% 70х
Джелк обратной ОК-хваткой 30-50% 70х
Попытки обратного джелка 3х

Экс 8 часов . , Легкий джелк без разогрева ну никак мне в ванну не попасть в час ночи , не поймут родные =)

экс 1 час
веш 1,5 часа 2,5 кг
джелк 15мин

экс 4 часа, прикрутил штангу 0,5 см
долго носить не удалось
буду приучать пч к новой длине штанг

200 сильного джелка и 12/16 клэмпинга. два подхода по 2 мин ленивых растягах с эрегированным членом.- ощущение и эффект потрясающий ,

10 мин прогревание до после каждого подхода
6.5 часа вак экс (3:20-3:10)

Джелк 20 минут

1.прогрев 7 мин.
2.джелк. под душем 15 мин.
3.юли 2/10 мин.
4.джелк со смазкой. 100 раз.

прогревание 5 мин, сухой джелк сильно 100х обратным хватом

джелк 200 12/5/10 клэмп

Упр.на головку 6 мин
Джелк 6 мин
Сухой 16 мин
Сидение на пч 5 минн
РНК 5 мин

сегодня только любовался им!!!!!!

экс 4 часа
перерывы через каждый час...трудно идет

клемп 60 мин

сидение на члене 30 минут.

PS Учитывая, что при этом ел рыбу, приходили на ум мысли из фольклора

помпа 1,5ч

Прогрев 10
Вак экс 2:30
Жаль но сегодня было мало времени!!!

Димчег)
Ты чего?
Джелк 15 минут разогревочный,клемп 20 минут с продавливанием и проминанием тканей.

1.прогрев 7 мин.
2джелк с мылом 200 раз.
3.клемп с горячей водой 10 мин.
4.джелк с массажем 5 мин
5клемп 10 мин
6.джелк с кремом 15 мин.
7. секс 30 мин.

Doctor.uz
я такого результата за пол года ни одними сосудистыми не получал, так что на этом я не остановлюсь

Джелк 220 .Клэмп 13/15. Ленвые растяги эрегированного пЧ 3 подх по 2 мин

веш. 1., экс. 2.20, помпа 40 мин
сижу жду её

Экс 2 часа.

PS если сидение на члене так полезно для сосудов, почему не применять что-то типа "тисков" для члена?
Какую-нибудь негромоздкую конструкцию, чтобы сжимала член, но при этом позволяла бы не быть прикованным к стулу.

Пусть себе болтается, сжимая член.

А если её ещё и из металла сделать, так вообще будет круто. И сжимает, и оттягивает

Alex Filipov

QUOTE

если сидение на члене так полезно для сосудов, почему не применять что-то типа "тисков" для члена?

И действительно. На сколько я понял суть сидения на члене в перекрывании доступа для крови в член. А если это так, тогда зачем на нем сидеть?
А почему ты постишь свои мысли в отчетах о тренировках? Думаю [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] больше подходит для этого.
Если есть желание продолжи там.

12.01. отдых , на сегодня новая штанга 0,5 мм экс 8 часов (целесообразности отдыха в 1 день пока что не увидел) .

Джелк сухой и мокрый, 80х

так разбомбил ПЧ джелком (20-30 качественных повторений), садсак, клемп 3 по 3 минуты и эрегериванные растяги, что лимфой жестко залило... день отдыхаю, а бен все еще припухший(увесистый такой, прям тащусь)...

Андреано
ты вроде экс стал обратно носить ,перешёл на сосудистые ?
По теме :было время + 1.30 мин стреч. 3 часа экс.

Экс 4+2=6 часов

Вешалка 2 часа.Стреч 4 часа.Когда же это закончится...

Alex Filipov

QUOTE

если сидение на члене так полезно для сосудов, почему не применять что-то типа "тисков" для члена? Какую-нибудь негромоздкую конструкцию, чтобы сжимала член, но при этом позволяла бы не быть прикованным к стулу. Пусть себе болтается, сжимая член. А если её ещё и из металла сделать, так вообще будет круто. И сжимает, и оттягивает

Это к Эскандеру с такими идеями

По теме: сидение на ПЧ >1 часа

applikator

QUOTE

Вешалка 2 часа.Стреч 4 часа.Когда же это закончится..

Никогда.Это может только начаться

14.01.11 1.прогрев эл.грелкой 7 мин
2.джелк со смазкой 15 мин.
3.раскатка пч 100 раз.
4.клемп с раскаткой 10 мин.
5.джелк. 100 раз
6.клемп с продавливанием 10 мин.
7.массаж 7 мин.
8.прогрев. 10 мин

Добавлено:
рядовой2
спасибо за поздравление. тебе желаю стать в новом году миллионером здоровья и обладателем солидного пч

6.01.
-Сидение на пч-11 мин+
-Сидение на полуэрег.пч-9 мин+
-Водная помпа-6 мин+
-Сухой джелк-10 мин+
-Раскатывание скалкой-15 мин(прямо-4 мин,под 90 гр-6 мин,под 180 гр.-5 мин).
7,8,9-отдых.
10.01.
-Сидение на пч-18 мин+
-Сухой джелк-23 мин+
-РНК-2 мин+
-Раскатывание скалкой-22 мин(прямо-7 мин,под 90 гр.-9 мин,под 180 град-6 мин)+
-Сидение на полуэрег. пч-2 мин.
11.01.
-Сидение на пч-21 мин.+
-Вак.экс.(в т.ч. с вибро-30 мин)-2 ч+
-РНК-2 мин+
-Сидение на полуэр.пч-2 мин.+
-Сухой джелк-19 мин.
12.01.
-Сидение на полуэр.пч-2 мин.+
-Сухой джелк-21 мин+
-Раскатывание скалкой-6 мин(прямо-2 мин,под 90 гр.-4 мин)

jk3
ты прав я уже пользуюсь 10 дней такой приспособой которую сделал. т.е. если кто помнить мою разработку по утяжелитель для пениса, вот я ее доработал и сейчас получаеться два в одном утяжелитель + продавлевание пч

Эскандер

QUOTE

ты прав я уже пользуюсь 10 дней такой приспособой которую сделал. т.е. если кто помнить мою разработку по утяжелитель для пениса, вот я ее доработал и сейчас получаеться два в одном утяжелитель + продавливание пч

Фотку-фотку-фотку!
Можешь в себя в теме выложить?
Если сам не сможешь -- обращайся, помогу

Эскандер

QUOTE

два в одном утяжелитель + продавлевание пч

jk3

QUOTE

Фотку-фотку-фотку!

Непременно.Ждемс

Хорошая весч джелк с утра 40 минут

Упр на головку 5 мин
Джелк 5 мин
Сухой 20 мин
Сидение на пч 4 мин
РНК 6 мин

jk3
фотки скинул к тебе на ящик

Эскандер
Давай всем показывай =)))

Сам сейчас в периоды отдыха надеваю обрезок велосипедной камеры с ПШахом. Конечно, давление не то, но...

Прогрев 10 мин до и после каждого подхода
Вакэкс 3:30+3:30=7 часов

'экс 1,5 часа
вешалка 2,5 кг 1,5 часа

мануалка 1 ч

Джелк 30 минут
Клемп 20 минут
Секс 20 минут на высоте отека
Опять подозревают

Doctor.uz

QUOTE

Секс 20 минут

Док, давно наблюдаю эту магическую цифру, ты будильник что ли заводишь через 20 минут или это у тебя уже на автомате происходит....... как у Штирлица вздремнуть...

QUOTE

как у Штирлица

подражает

Doctor.uz
>Секс 20 минут на высоте отека[/QUOTE]
Док.дружище,хочу рассказать как очень просто заниматься сексом,скажем,четыре часа.Да и всем будет интересно узнать.Ведь все мы хотим быть долгоиграющими героями-любовниками.Разве не так?Ну,если так,то читайте дальше сам рецепт четырехчасового секса-три часа сорок минут лизать
+Секс 20 минут на высоте отека[/QUOTE]

QUOTE

три часа сорок минут лизать

- сказал умеренный ... и облизнул свои седые брови

Подвес 3 часа.

Джэлк 220 . Клэмпинг 12.16. Лен.Раст 2 по 2 .

Растяги и Джелк ~ 10 минут каждый день

Вот и прошёл год НУПа
Результаты:
NBPEL: 12.5 см
EG: 12 см (+1)

Цели:
NBPEL: 14 см
EG: 12,5 см

Экс - оставил до лучших времён.
Вешалка - подумываю над конструкцией.

14.01 8 часов экса , легкий джелк
15.01 9 часов экса , легкий джелк

QUOTE

Вешалка - подумываю над конструкцией.

а что там думать - делай от pro2000

alek20063

QUOTE

а что там думать - делай от pro2000

Так и сделаю )))

Джелк + Юли3 - 25 минут, под порнушку.

Экс 4 часа.

У меня сегодня выходной.
1.Секс 20 мин.
2.баня с пропаркой промежности и массаж с медом.

вешалка 2,5 кг 1 час

holyday - год нупа -поздравляю - желаю что бы твоя цель обязательно была достигнута

Джелк СУХОЙ 0:05
Юли-3 0:10
Клемп 0:30

Сидение на ПЧ ~40 мин

Стреч 5 часов.Подвес 2 часа.

Циклирую

Джелк 250. Клэмп 10/10/10. Л.Р.Эр.Ч. - 2п/2 мин.

клемп 60мин

1.секс отменный
2.прогрев под душем 7мин.
3.джелк мощный 220 раз.
4.прогрев 10 мин.

1.40 ч мануал

экс 3 часа
вешалка 2,5 кг 2 часа

Джелк -15 мин.
Юли3- 10мин
Sex - 50 мин.

Цикл

Вакэкс 3+2.5=5 часов

Джелк + Юли3 - 15 минут, под порно.
Дрочка - 10 минут под порно. Ж.Д. - на ежемесячном ремонте, а после сосудистых либидо + эрекция = 200 проц.

Сидение на ПЧ >1 часа

17.01.11 1.вытяжка 2кг 15 мин.
2.вакэкс 4 часа.
3.прогрев 7 мин.
4.джелк со смазкой 20 мин.
5.вакэкс 2 часа

экс - 1,5
сидение на ПеЧи - 20 мин

Сёнь отдых

филоню

Труляля

(пусть тоже растет количество сообщений)

Джелк - 15мин.
Клемп - 25 мин.

AntiSex

QUOTE

филоню

В честь ДР?

веш. 4ч.
тряхнул стариной так сказать

Отсиживание члена >1 часа

jk3

QUOTE

Отсиживание члена >1 часа

Ну и как тебе?

Эх-хе...
Экс 4 ч 45 мин
Помпа с А. 45+60 мин

стретчер

QUOTE

Ну и как тебе?

Вообще прекрасно.
Если будет результат, будет вообще зашибись.
Побомблю пару месяцев, будет видно.

Минут 20 джелка (правой рукой, на левую сторону пч)
20 минут сидения

1час экса. Сижу дальше

alek20063

QUOTE

Помпа с А. 45+60 мин

Давление умеренное?

Alex Filipov

QUOTE

1час экса. Сижу дальше

Приляг

стретчер
до 5 hg

QUOTE

Приляг

стретчер

Не, сейчас экс висит в 90 градусах от тела, пусть верхние связки потянет

PS Почему при цитировании смайлики не цитируются? Жаль, теряется эмоция

18.01.11 1.подвешивание 2 кг. 30 мин.
2.вакс экс 5 часов.
3.прогрев 7 мин под душем.

4.джелк 200 раз.
5.клемп2/10

вешалка 1,5 часа
растяги 30 мин

мануалка 1.5 ч

Джелк - 50р
Юли 3 - 15мин

Прогрев 7мин
Джэелк сил-100
клэмпинг,2клаб на основание 10 мин
Джэлк сил-50
Клэмпинг 2 клаб на осн. + ратсяги и лёгкий джелк 10 мин.
Джэлк сил-50
Клэмпинг 2клаб на осн. 1 у под головкой 10 мин.
Джэлк сил-50
Л.Р.Эр.Ч. 3 подхода по 2-3 мин
Ремешок на член и мошонку 1 час.

Oborotene

QUOTE

три часа сорок минут лизать - сказал умеренный ... и облизнул свои седые брови

Ага.Мастер НУЯ
Добавлено:
jk3

QUOTE

Сидение на ПЧ >1 часа

Присел,смотрю,на пч.Как идет,какие отзывы.

Вак. экс. 2 ч. 30 мин.+2 ч.

jk3,уже прочел отзыв.Бомби.Ялды.А я и по теме отписать не могу.Беда.О офисе дневник.Там делаю,оттуда и о треньке пишу.И с конца декабря с нэтом проблемы.Провайдера меняю.Днями все наладится.Видео авторское не могу поэтому разместить.Инфа же в офисном компе.Поэтому по теме-делал кое-что,но не помню что именно

19.01.11 1.вакэкс 4 часа.
2.секс 25 мин
3.клемп. 10 мин.
4.вакс экс рукав 15 мм. 3 часа.

19.01
сухой джелк - 8мин.
клемп - 50 мин.

клемп 50 минут с продавливаниями и что-то типа раскатывания скалкой, только был маркер ))))

Народ почоветуйте, делаю хороший пригрев, затем бдела переходящей в Юли, прорабатываю минут -15-20, занимаюсь 1/1 но после 4 тренировок член чувствует перетрен а меньше работаю чувствую педагог. Вот такая дилема.

parkur

QUOTE

Народ почоветуйте, делаю хороший пригрев, затем бдела переходящей в Юли, прорабатываю минут -15-20, занимаюсь 1/1 но после 4 тренировок член чувствует перетрен sad.gif а меньше работаю чувствую педагог. Вот такая дилема.

Ээээ... а где тут русский язык?

Оффтоп, задавай вопросы в соответствующих темах

Экс 3 часа

Джелк 250. Клэмп 10/9/10. Л.Р.Эр.Ч. - 3п/2 мин.

2 дня без экса .... схватил пузырь .... вчера была паранойя, что испортил тренировки, сегодня взял себя в руки решил перерыв экса на неделю , сделал джелк посмотрел на п\ч, всетаки он подрос довольно прилично =) короче неделю буду чисто джелковать =)

Прешел на одни сосудистые и мануал.
Упр. на головку 3 мин
джелк 4 мин
сухой 5 мин
ман.растяги 15 мин
сухой 15 мин

Посиделки 30 мин

1.ВАКС ЭКС 4 ЧАСА.
2.ПРОГРЕВ 7 МИН.
3.ДЖЕЛК ПОД ДУШЕМ 200 РАЗ.
4ВАКС ЭКС 2 ЧАСА

Ай мазафака его нафиг - 5 пчёлок сёнь кольнул ,блин больно ещё. А так отдых

мануалка 2ч 10 мин

Клэмп 2х10
Вак. экс. 2 часа
Клэмп 2х10
Вак. экс. 1,5 часа.

рядовой2

QUOTE

Ай мазафака его нафиг - 5 пчёлок сёнь кольнул

+1 Вам,мужчина.И ялду ввиде приза за мужество.Понравилось как ругаешься.Нужно научиться тоже так загинать

экс 1 час
вешалка 1 час
помпа 2*15мин

умеренныій
Блин при такой боли и не такое выскажешь сам знаешь )
5=5 мм хороший обмен . можно подписать контракт на год?
Спасибо) и тебе ялды
по теме : наслаждаюсь Разносом

....всё те же на манеже : помпа 15 мин + клэмп 2х5 мин. с раскаткой...

экс 4 ч 10 мин
помпа с А. 35+55 мин

веш. 2ч., экс. 2ч., джелк 40 мин

Мануальные растяги 5 мин
Упр.на головку 10 мин
Сухой джелк 15 мин

Джэлк 150 .Клэмп 10/10. Л.Р.Э.Ч.-2п/2мин
Стречер 2 часа.

вешалка 1,5 часа

Джелк - 20 прогревочных
Джелк - 20 силовых
РНК 2 подхода каждой рукой по 10 секунд
Клемп 2 подхода по 4 минуты
Hourse усиленный , 1 подход каждой рукой
Эрегированные растяги 2 подхода каждой рукой по 10 секунд

Клэмп 2х10
Вак. экс. 3ч 30мин.
Клэмп 2х10

экс 2 часа

ps следующие отчеты уже из теплой страны

рядовой2

QUOTE

5=5 мм хороший обмен . можно подписать контракт на год?

Уже.В обмен спасешь бабушку от хулиганов,если будут у нее мобилу отнимать

клемп 20 мин

Помпа 1 ч., в выходные отдыхать надо

да,да выходные -и у меня отдых от сосудистых)

сегодня только сидение 30 мин
растяги 20 мин
веревка 10 мин

Утренний Джелк в ванной - 15 минут.
Класс

Экс 4 ч 15 мин
Помпа с А. 45 + 55 мин

вешалка 1 час

Экс 3 часа. Носить по улице трудно, торчит и видно из под маики... Под свитером было не так

у меня выходные. делал легкий джелк и просто много секса

Посиделки часок + немного джелка + немного растягиваний.

Alex Filipov

QUOTE

Экс 3 часа. Носить по улице трудно, торчит и видно из под маики... Под свитером было не так

Перебрался в земли Израилевы?

Мануалка 1ч.50 мин.
Растяжка шпагата 7 мин.

Джэлк 250.Клэмпинг 12.16.Лен.Р.Эр.Ч 3 по 2 мин.

Подвес.4 часа.

Клэмп 2х10
Вак. экс. 4 часа
Клэмп 2х10

Экс 4 ч 35 мин
Помпа + А. 50+50 мин

1.клемп 10 мин.
2.подвешивание 2кг 3,4часа
3.прогрев 7 мин.
4.массаж15 мин

13.01.-отдых.
14.01.
-Сидение на пч-19 мин+
-Вак.экс-8ч(в т.ч.-1ч24 мин.-с вибро)
15.01
-Сухой джелк-1 час 20 мин+
-Раскатывание скалкой-12 минут
16.01-отдых
17.01.
-Сухой джелк-55 мин.+
-Раскатывание скалкой-14 мин+
-Вак.экс-1ч.40мин.
18.01.
-Вак.экс-4ч.30мин.(в т.ч. с вибро-55 мин)
19.01
-Вак ПС(поясной стретч)-3ч.
20.01.
-Сухой джелк-1 час+
-Сидение на полуэрег.пч-2 мин.
21.01.
-Сидение на пч-18 мин.
22.01-отдых
23.01.
-Вак.ПС(поясной стретч)-5ч.30 мин.

умеренныій
Нет, я в Тайланде. Думал, что тут будет удобно носить, оказалось, что нет. Или надо какую то одежку прикупить, чтобы было и удобно, и не палиться :-)

По теме - перед сном час экса. Или 2. Не помню :-) В процессе засыпал. Просыпался со страшными мыслями :-)

Утренний Джелк, плавно переходящий в Юли3 - 15 минут.
Эрекция , тьфу, тьфу, тьфу, что бы не сглазить

Планирую через 2 недели перейти обратно на экс, заодно и вешалку мастерить, ну и на неё и перейти.
Думаю начать с:
500 грамм - 1-2 недели
700 грамм - 2-3 недели
1 кг - 3-5 недель
1,5 кг - 2-3 месяца
...

Что скажите ???

holyday
Скажем,что на тебя деньги хорошо влияют

вешалка 1 час

Джэлк 250.Клэмпинг 12.16.Лен.Р.Эр.Ч 3 по 2 мин.

Экс 5 ч
Помпа+А. 45+50 мин

Клэмп 2х10
Вак. экс. 2ч+2ч+2ч
Клэмп 2х10

Alex Filipov

QUOTE

умеренныій Нет, я в Тайланде. Думал, что тут будет удобно носить, оказалось, что нет. Или надо какую то одежку прикупить, чтобы было и удобно, и не палиться

Оу,Родина Муай-Тай.Аккуратней там с местными. Готовь бабулеты.Я соорудил вакуумный поясной стретч по типу Фаллосана.Только стоить будет раз в пять дешевле.Сейчас ходовые испытания-ношу на себе,отдаю на переделки в ателье-совершенствуем конструкцию.Недельки через 2-4 выложу фото или видео и всю инфу.Так что все бабки не трать-оставь на пояс .
По теме.24.01.
-Сидение на пч-21 мин+
-Вак.ПС(поясной стретч)-14 ч.20 мин.

25.01
сухой джелк - 15мин.
клемп - 50 мин.

1.подвешивание 2 кг. 40 мин.
2.вак экс. 3часа
3.прогрев 7 мин.
4.клесп 2/10
5массаж 10 мин.
6вак экс 3 часа.

БТС: 10 мин
Веревка: 10 мин
Сух. джелк: 15 мин
Сквизи: 8 мин
Обматывание: 1 час
Сидение на пч: 30 мин

Еб**ть коротить разнесло его красные точки, лимфа, все как полагается

Мануальные растяги - Ленивые , верёвка ,импульс,круговые ,V-растяи .50 - мин

Цикл.
Счас прога: 3/1.

умеренныій
Я сам тут муайтаем занимаюсь ;-) правда, форма уже не та, заплыл малость.

По теме - экс в номере полтора часа. Кодирую боль в приятные ощущения.
Меня тут на ресепшене девки называют very big и хохочут. На что намекают? Я то по телосложению,средний :-)

Посиделки полчаса

Джелк 20 минут.

1.подвешивание 2кг 40 мин.
2.вакэкс. 5 часов.
3.прогрев эл.грелкой 7 мин.
4.джелк со смазкой. 300 раз
5.эл.прогрев 10 мин.

повышаю потенцию - ибо легко и приятно
джелк + помпа всего 1ч.

стретчер
Сочетаем приятное с полезным?

Легкий джелк. по другому никак (травмировал сосуды)

Экс 2 часа. Обратный экс :-) - час

Alex Filipov

QUOTE

умеренныій Я сам тут муайтаем занимаюсь

Это очень серьезное БИ.Отношусь с уважением.

QUOTE

форма уже не та, заплыл малость.

Та не та,а для жизни хватит для акцентирования внимания
applikator

QUOTE

травмировал сосуды

Йооо .Как такое случилось?
По теме.25.01.
-Сидение на пч-26 мин+
-Вак.экс-4 часа+
-Вак.ПС(поясной стретч)-11ч
З.Ы.Тракции по классике.

экс 4 ч 10 мин
помпа + А. 50+45 мин

Джелк плавно переходящий в Юли3:
Утро - 15 минут.
Вечер - 5 минут.

Клэмп 2х10
Вак. экс. 5 часов
Клэмп 2х10 (2 СС у основния).

Джэлк 250.Клэмпинг 12.16.Лен.Р.Эр.Ч 3 по 2 мин. .После стречь-

экс на супер натяжении 1 час
вешалка 1 час

shlang

QUOTE

экс на супер натяжении 1 час

Цементируешь,закрепляешь результат?Ужель всем доволен?Все так быстро растут-в шоке.

Отсидел 20 мин

27.01.-Вак ПС(поясной стретч)-7 часов.

БТС: 12 мин
Веревка: 10 мин
Сух. джелк: 15 мин
Сквизи: 8 мин
Обматывание: 30 мин
Сидение на пч: 30 мин

Очень сильно загрузил, лимфы затекло пи**ц, само собой пятна, красные точки, кровь из уретры чуть вышла. Прогрел, дал апизартрон, обмотал, разнесло вообще в хлам, больше на грушу был похож чем на член. Смотреть на такое не для слабонервных канешно. Больше получаса не рискнул носить, ну его нах.

Не могу разобраться стоит ли прогревать после сосудистых. До - не прогреваю, апизратрон за час до трени+веревка итак делают свое дело, а вот после никак не разберусь. Бывает прогреешь и он теряет свою "наполненность", а бывает наоборот. Хз.

сосудистые + вак экс 3 часика- по классике .Ленивые растяги 20мин.

Клэмп 2х10
Вак. экс. 3 часа
Клэмп 2х12

28.01
сухой джелк - 14мин.
клемп - 48мин.

27.01.11. 1.подвешивание 2кг. 30 мин.
2.вакэкс 2,5 часа.
3.прогрев под душем 7 мин.
4.механический джелк. 200 раз.
5.джелк ручной 100 раз.
6.прогрев под душем. 10 мин.
7вакэкс. 3 часа
28.01.11 1.подвешивание 2 кг. 4 часа.
2.э/прогрев 7мин.
3.мех.джелк. 300 раз.
4.клемп с раскаткой 10 мин.
5.прогрев под душем. 10 мин.

Пн.-Ср - экс.4 часа,джелк 10 мин. ,экс.3 часа - джелк 10 мин.
Чт.- отдых
Пт-СБ-экс.4 часа,джелк 10 мин. ,экс.3 часа - джелк 10 мин.
ВС.- отдых

Экс.купил 2 года назад.несколько раз брался носить.Хватало от силы на месяц(постоянно соскакивал с головки,короч. одни мучения).Пол года назад начал джельковать,а месяц назад ради интереса решил одеть экс,к моей радости первый день относил 8 часов без всяких мук.Теперь ношу уже около месяца экс по 6-8 часов + джельк.Короче за пол года джелка головка заметно увеличилась и экс теперь держится нормально.(может кто возьмет на заметку).Всем удачи

Отдых -

Эскандер

QUOTE

4.механический джелк. 200 раз.

Шо цэ такэ?

QUOTE

Шо цэ такэ?

Походу это [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

мануал 1.5 ч

экс 1 час
вешалка 1,5 часов

SellKoiN
Я так и догадывался.тока эта машинка никому не пришлась ко двору.Кто-то юзал,не помню и незачем искать,ну неудобна и никакого эффекта.Может у тебя получается проработать ей пч?Делись тогда впечатлениями.

15 минут утренний Джелк плавно переходящий в Юли3
5 минут "ручной клемп", это типа пальцами, а не хомутами (разносит не так сильно, но главное результат мне нравится).
Режим: 3/1

Буду переходить на больше время треньки.

QUOTE

Может у тебя получается проработать ей пч?Делись тогда впечатлениями.

Да мне тоже интересно есть ли вообще толк.. мне кажется только так, массажик, разогрев, не больше.

По теме:

БТС: 10 мин
Сидение на пч: 30 мин

QUOTE

5 минут "ручной клемп", это типа пальцами, а не хомутами

Я тоже так делал, потом схватил тромб.. потом начал опять делать, но с большей осторожностью так сказать

Ты как, 5 минут за раз делаешь? Я бы так по любому тромба хватанул.. делаю по 2 минуты - 4 подхода, это больше наверно даже сквизи чем клэмп. И еще, на сколько ты замечал разносит у тебя его так? На сколько больше от обычного состояния?

SellKoiN

QUOTE

есть ли вообще толк.. мне кажется только так, массажик, разогрев, не больше.

Юзай,коли приобрел,можа приспособишься и расскажешь как обращаться с заморской хреновиной.
По теме.28.01.
-Вак.ПС(поясной стретч)-5 часов.

QUOTE

коли приобрел

Ты че то перепутал, я б на эти херощипцы деньги не стал тратить

Смотрю на тракциях ты в основном, опять за длину взялся?

умеренныій
SellKoiN
Что-то вы, парни, не в курсе приспособ Эксандера.
Тока чё-та тему по этому девайсу не могу найти.

Потерялась, что-ли еще при последнем сбое форума...
-------------------------

По теме: посиделки >1 часа

SellKoiN

QUOTE

коли приобрел Ты че то перепутал, я б на эти херощипцы деньги не стал тратить

Так мое перепутывание началось с прочтения в твоем отчете о тренировках о "механическом джелке".Ну,давай попробуем снова.Что есть такое за "мех.джелк"?

QUOTE

Смотрю на тракциях ты в основном, опять за длину взялся?

Ага.Читал о Фаллосане.Увлекло.Придумал и соорудил свой пояс с вакуумным приводом.Получилось надежно и бюджетно.И на энтузиазме тока и тяну им.длина ох как нужна-стоит,бляха муха.
jk3

QUOTE

Что-то вы, парни, не в курсе приспособ Эксандера.

О чем речь,давай словесный портрет приспособ.

умеренныій

QUOTE

О чем речь,давай словесный портрет приспособ.

Есть даже фотки.
Только сначала уточню, действительно такой темы нет или я не нашел.

QUOTE

Так мое перепутывание началось с прочтения в твоем отчете о тренировках о "механическом джелке"

Неа, это был отчет эксандера, ты перепутал. Ты спросил что за механический джелк, я ответил что это наверно вот эта джелк машина(предположил),ну а дальше ты знаешь

QUOTE

Ага.Читал о Фаллосане.Увлекло.Придумал и соорудил свой пояс с вакуумным приводом.Получилось надежно и бюджетно.И на энтузиазме тока и тяну им.длина ох как нужна-стоит,бляха муха.

Если опять не пойдет будешь менять подход? На силовой.. Ты очень много носишь, если опять ниче не прибавится, то долгие умеренные тракции не для тебя. Я думаю.

jk3

QUOTE

сначала уточню

Ага.
SellKoiN

QUOTE

Если опять не пойдет будешь менять подход?

Ну,видимо,да.Чежа лбом в стену биться.Будем искать золотой ключик.

QUOTE

Ты очень много носишь,

Но еще мало дней.Хотя бы месяцок так,может и проклюнется прогресс.Если 5 мм прибавится я буду в ах*е от счастья

QUOTE

если опять ниче не прибавится, то долгие умеренные тракции не для тебя. Я думаю.

И я так буду думать.Но силовой пока избегаю.Скорее с сосудистыми буду мутить.
Добавлено:
SellKoiN

QUOTE

Неа, это был отчет эксандера, ты перепутал.

Ну да,так и было.вернулся на пару страниц назад.Задал я вопрос эскандеру.Он не ответил,но впрягся ты-я в тебя и вцепился аки щука

Клэмп 2х10
Вак. экс. 2ч+3ч 30мин
Клэмп 2х12

Вчера экс 1,5 часа
Сегодня столько же

Lazy Ass Stretch ~1час

Утренний Джелк плавно переходящий в Юли3 - 20 минут.

29.01.
-Вак.ПС(поясной стретч)-5ч45мин.

Клемп 15 мин

Зы кто нибудь , отпишите меня от слежения за этой темой

30.01
сухой джелк - 15мин
клемп - 48мин

Alex Filipov

QUOTE

кто нибудь , отпишите меня от слежения за этой темой

Сам отпишись через Мой профиль -> Темы

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли.

Сух. джелк: 20 мин
Сквизи: 6 мин
Обматывание: 1,5 часа
Сидение на пч: 40 мин

Решил вообще полностью отказаться от курения. Влияет это существенно. От алкоголя по максимуму тоже. Щас составляю витаминную поддержку. Плюс думаю поэксперементировать с восстановительными кремами. Короче заканчивается сессия и я основательно подхожу к этому вопросу. Думаю полностью отдаться нупу на ближайшие пару месяцев. От сексуальных связей пока тоже думаю отказаться, хотя если попадется достойный экземпляр, я ничего никому не обещал В общем приоритеты на ближайшее время отданы работе над членом, нужен обхват.

al107
Хорошая прога.+1
SellKoiN

QUOTE

Решил вообще полностью отказаться от курения

QUOTE

От алкоголя по максимуму тоже.

Это очень радует.Вот что нуп животворящий делает +1 Вам,мужчина.

Кстати, алкогольное опьянение, как правило присутствующее при знакомстве и первом сексе с девушкой - очень вредная психологически привычка. Я даже не знаю, может топик создать такой, если не было ещё.

Поддерживаю за отказ от курения и выпивания.

Клэмп 2х10
Вак. экс. 3ч 45мин
Клэмп 2х12

экс 3х2
кегель в течении дня и на ночь
массаж яичек на ночь
стояк утром

джелк - 100
КЛЕМП - 20мин.

отдых, 1,5 недели уже
а дальше...
дальше больше

умеренныій
SellKoiN
Добрый время суток я был на выходных и только сегодня прочитал ваши вопросы.
механический джелк это не джелк машина это приспособление мною изготовленное вот заканчиаю его испытание. По позже создам свою тему и выложу фотки опишу действие и результаты мои

31.01.11 1.подвешивание 2,2кг. 40 мин.
2.вытяжка вак экс. 3 часа.
3.вытяжка вакэкс 3 часа

30.01-Вак.ПС(поясной стретч)-15ч25 мин.

QUOTE

30.01-Вак.ПС(поясной стретч)-15ч25 мин.

Пора создавать книгу рекордов НУПа .

QUOTE

-Вак.ПС(поясной стретч)-15ч25 мин.

Это который ты носишь вверх? 15 часов это ахренеть

Эскандер

QUOTE

механический джелк это не джелк машина это приспособление мною изготовленное вот заканчиаю его испытание. По позже создам свою тему и выложу фотки опишу действие и результаты мои

О,класс.Интрига.Абажаю такое.Ждемс с нетерпением.Так и работает коллективный нуп-разум
Добавлено:
SellKoiN

QUOTE

Вак.ПС(поясной стретч)-15ч25 мин. Это который ты носишь вверх?

Нет.Это вокруг талии пояс,а к нему уже цепляется пч.По типу Фаллосана,который стоит 250 что ли евро.Ахренели совсем.

QUOTE

15 часов это ахренеть

Согласен Перерывы каждые 2-3 часа-по ощущениям.На ночь одевал.Сначала будильник заводил.потом понял.что чуткость моего сна достаточна,чтобы уловить первый дискомфорт,снять стретч и зафиксировать время.Потом через час по будильнику встаю,одеваю и дальше дрыхну.Так нупер учится ценить безмятежный непрерывный сон .Ялды

Утренний Джелк плавно переходящий в Юли3 - 30 минут.

умеренныій

QUOTE

Так нупер учится ценить безмятежный непрерывный сон

О БОЖЕ !!!
Я помню экс так носил - это плохо сказалось на самочувствии: стал нервный, раздражительный от недосыпания да и результат оставляет желать лучшего

П.С. ЯЛДЫ ВСЕМ

holyday

QUOTE

Я помню экс так носил - это плохо сказалось на самочувствии: стал нервный, раздражительный от недосыпания

Я высыпаюсь и все еще добрый.Но не ко всем

29-30. Отдых .
Сёнь экс 3 часа

30.01.
экс 3 часа
вешалка 2 часа
помпа 2*20мин 6-7 Hg
легкий домашний секс +микропомпа
31.01.
вешалка 2 часа

31.01
сухой джелк - 15мин
клемп - 48мин

Клэмп 2х10
Вак. экс. 3часа
Клэмп 2х10

chiv555
Как успехи от клэмпа + экс?

по теме : +1 час экса .

QUOTE

Как успехи от клэмпа + экс?

Ещё только 10 дней юзаю. Выводы делать рано.

экс 4 ч 5 мин
вешалка 3 кг 25 мин
помпа + А. 80 мин.

Посиделки <1 часа

Вчера, в последний январский денек.

БТС: 10 мин
Веревка: 10 мин
Сух.джелк: 15 мин
Сквизи 8 мин
Обматывание: 30 мин

01.02.11 1.подвешивание 2,2кг 40 мин.
2.вытяжка вак экс. 4 часа.
3.прогрев под душем. 7 мин.
4.джелк 100 раз
5.джелк механический 300 раз
6.прогрев 10 мин.
7.клемп 2/10
8.вытяжка экс. 2 часа.

shlang

QUOTE

легкий домашний секс +микропомпа

+ минет,что ли?

Добавлено:
31.01.-Вак.ПС(поясной стретч)-12ч30 мин.
З.Ы.Зае*ался.Седня отдохну.

экс 3 часа

Джелк 150.кл 10.10 Л.Р.Э.Ч. 2 по 2 мин.
Стречер 4 часа .
В Эксе - сидеть буду 3.30 мин

умеренныій
ты меня удивляеш есть же тема словарь ,кстати созданная мной да и что то в послекднее время сленг форума не радует новыми перлами

shlang

QUOTE

есть же тема словарь

Виноват.
1.02.
-Сидение на пч-18 мин+
-Сужой джелк в стиле сквизи-12 мин.

экс 2 подхода по 2 часа

02.02.11 1.вытяжка экс. 3,5часа
2.прогрев под душем 7 мин.
3.клемп 10 мин.
4.вытяжка экс 3 часа.

02.02
сухой джелк - 15мин
клемп - 48мин

Сух. джелк: 20 мин
Сквизи: 8 мин
Обматывание: 1 час
Сидение на пч: 40 мин

Мануальные растяги 2 ч.

экс 3,5 часа

Отдых
План на будущее:
============================================
3,4,5 - Сосудистые.
6 - отдых.
С 7 начинаю таскать Экс обратно, ну и чуть позже вешалка.
============================================

Каким то образом умудрился заработать большую болячки на лобке от основания экса, поэтому - отдых

экс 1 час
вешалка 2 часа
помпа 2*15 мин

Клэмп 2х10
Вак. экс. 4 часа (добавил штанги 0,5 см)
Клэмп 2х10

Стречер - 4 часа .Экс 2 часа . Вешалка вверх 1.30 мин .

и всё это добил ленивым растягами - всё разваливаюсь ,иду спать

03.02.11 1.подвешивание 2,2кг 2 часа.
2.вытяжка вакэкс 3 часа.
3.прогрев эл.грелкой 7 мин.
4.клемп с прогревом 10 мин
5.джелк ручной 100 раз
6.джелк механический 300 раз

Мануал. 1ч

Клэмп 2х10
Вак. стретч. 2 часа
Вак. экс. 3 часа 30 мин.

Экс 4 часа. Вешалка вверх 2 часа 2кг.Стречер 5 часов

• экс 2-3 часа
  
• кегель 200 на ночь
  

Помпа 1 ч.
Такой НУП нам нужен

экс 4 ч 10 мин
помпа+А. 40+40 мин
вешалка 35 мин
ЭФ лидазы 60 мин

alek20063

QUOTE

экс 4 ч 10 мин помпа+А. 40+40 мин вешалка 35 мин ЭФ лидазы 60 мин

Маньячишь не по-деццки

По теме: отдых/секс

04.02.11 1.подвешивание 2,2 кг 40 мин.
2.вытяжка вакэкс. 4,2 часа.
3.прогрев под душем. 7 мин.
4.клемп 10 мин.
5.джелк ручной. 150 раз.
6.джелк механический 250 раз.
7.прогрев под душем. 10 мин.

ухожу на двух дневный отдых

alek20063
Лидазу делаешь в эксе? Мне сдаётся , что лучше делать на растянутом ПЧ- больше площадь воздействия - больше концентрация в тканях

QUOTE

04.02.11 1.подвешивание 2,2 кг 40 мин. 2.вытяжка вакэкс. 4,2 часа. 3.прогрев под душем. 7 мин. 4.клемп 10 мин. 5.джелк ручной. 150 раз. 6.джелк механический 250 раз. 7.прогрев под душем. 10 мин. ухожу на двух дневный отдых

Какое прогресс на данный момент?

04.02
сухой джелк - 15мин
клемп - 48мин

Сух.джелк: 20 мин
Сквизи: 12 мин

Капитальный разнос

Tolkonachal
нет, без экса, нет уже сил на такие извращения
Кроме того, ЭФ после вешалки перед помпой.

Утренний Джелк в душе - 5-10 минут, больше не захотел "друг" вставать )))

-wrajina-
прогресс отличный

Экс 5 часов . вешалка вверх 2 кг. 1.30ч.

экс 1,5 часа
вешалка 1 час
Добавлено:
у меня с рядовым одинаковое количество +

shlang
нет ! у тебя больше

+ленивые растяги 20мин

секас 40 минут

Не дал мне пч мой сегодня отдыха нагло возбуждаеться и просит чего то и секс был не однократно а потом приехал на работу и дал ему хорошую мощную нагрузку.
05.02.11 1.прогрев под душем 7 мин.
2.джелк. 100 раз.
3.джелк механический 300 раз

Добавлено:
Димчег)
молодец так держать

4.02.-Вак ПС(поясной стретч)-8ч20мин.

Fowfers ~1 часа

На увеличение мошонки :Помпировал с яички 10 мни.1-2 Hg.Подвес 1 кг -15 мин.
Джелк 100р.
Клэмп 10мин (2 у основания )
Дж 50р
Кл 10мин с растягами и джэлком
Дж 50 р
Ленвые Раст Эр.Чл. 2 под по 3 мин .
Кл 10мин с +1 клэмп на середину. и растягами между ними.
Дж 50 р.
Ремешок на гениталии .

Ps.Для тех кому важен рост в спокуху - (в том числе перед банькой)
заметка - я вот что заметил :после сосудистых нужно удержать вздутый член по больше времени (это всем известно).Я делаю это с помощью ремешка (40 мин на гениталии ) и когда член постепенно уходить в тело на часик-два вытягиваю в стретчере - после снимаешь стретчер член весит вытянутый и сохраняет тот-же объём. эффект суперский

Клэмп 2х10
Вак. экс. 3ч 30мин+4ч 30мин.

Джелк - 20 минут.
Завтра начинаю опять Экс тягать.

5.02.-Вак.ПС(поясной стретч)-16ч10 мин.

Отдых / Ужаливание 6-Пчёлок

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.

Сух.джелк: 30 мин
Сквизи: 12 мин
Обматывание: 3 часа
Сидение на пч: 40 мин

06.02
сухой джелк - 15мин.
клемп - 48мин.

Утренний Джелк под душем с эрекцией 40-60 проц. - 10 минут
Обеденный Джелк и Юли3 в ванной с эрекцией 50-100 проц. - 20 минут
Секс - 30 минут

П.С. На экс так и не перешёл пока что ...

+20 мин и 10 мин помпы.

Клэмп 2х10
Вак. экс. 3ч 30мин.+2ч 30мин. (Добавил штангу 0,5 см!).

экс 2 часа
вешалка 1 час
сухой джелк 15 мин

chiv555

QUOTE

(Добавил штангу 0,5 см!)

Люблю такое читать.Поздравляю .

Добавлено:
6.02.-Вак.ПС-16 часов.

07.02.11 1.подвешивание 2,4кг. 40 мин.
2.вытяжка вакэкс. 3,2 часа.
3.вытяжка вакэкс 3 часа.
еще буду джелковать.

Растяг. 1.5 ч
умеренныій

QUOTE

Люблю такое читать

Чёйта?

30 мин. - растягивания
10 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.

AntiSex

QUOTE

умеренныій QUOTE Люблю такое читать Чёйта?

Ну как че?Мужская солидарность мне не чужда.Рад за собрата по цеху.А ты разве нет?

Джэлк =250
Клэмп= 10/10/10
Л.Р.Э.Ч.= 2 по 2 мин.
Стречь 3 часа .
Экс 3 часа

07.02
сухой джелк - 15мин
клемп - 50мин

QUOTE

Люблю такое читать.Поздравляю  .

Спасибо. Наконец-то начал тянуться.
По теме: 3 вынужденных выходных.
И ещё: сегодня сдал анализы на гормоны. Всё в пределах нормы.

Экс 4 ч 15 мин
Вешалка 3.5 кг 30 мин
Помпа с А. 40+40 мин
ЭФ лидазы 60 мин

08.02.11 1.подвешивание 2,4 кг. 40 мин.
2.вытяжка вак экс 2,5 часа.
3.прогрев под душем 7 мин.
4.джелк ручной. 100 раз
5.джелк механический 300 раз
6.клемп с прогревом 15 мин.
7.вытяжка вакэкс 2 часа

Экс - 4 часа
наконец-то

Вакэкс 3+2 и еще вечерком на часа 3 одену.

7.02.-Вак.ПС-13 ч 45 мин

QUOTE

Ну как че?Мужская солидарность мне не чужда.Рад за собрата по цеху.А ты разве нет?

Не могу ответить на этот вопрос.

Клэмп 30 мин.

экс 4 ч

Экс - 4 часа 50 минут вниз.
Бальзам 40 градусов "на душу" - 100 грамм, уж больно вкусных ужин, тёща приготовила

Экс тягаю по полусиловой:
- сижу в натяжку 2 деления
- стою - 0,5 - 1 деления
- лежу - 0 - 0,5 деления
И теперь пойми что такое "классика"

8.02.Вак.ПС-14ч10мин.

09.02
сухой джелк - 15мин
клемп - 30мин

09.02.11 1.подвешивание 2,4 кг 40 мин.
2.вытяжка вакэкс. 3,5 часа.
3.утяжелитель пениса 1 час.
4.прогрев эл. 7 мин.
5джелк ручной 100 раз.
6 джелк механика 300 раз.

экс 6 часов
клемп 15 мин

Экс 4 часа
Джэлк 300
Клапинг 10 10 10
Л.Р.Э.Ч. 2 -3 мин
Стречер - 2 часа
Экс 2 часа
Вак Вешалка вверх 2 часа (ВВВ)
Добавлено - всё умеренно

стретчер 2 часа
вешалка 2 часа
растяги 15 мин

Джелк -10мин
Юли - 10мин.
ЛРЧ - 25 мин.

Экс - 3 часа 35 минут (2.10 + 1 + 0.35)
Секс. А после Этого дела экс не носится.

10.02.11 1.секс 15 мин.
2.подвешивание 2,4 кг 30 мин.
3.вытяжка вакэкс 2 часа.
4.прогрев под душем 7 мин.
5.джелк ручной. 200 раз
6.клемп 13 мин.
7.джелк роллером 100 раз
8.прогрев под душем 15 мин.

9.02.-Сух.джелк,сквизи и др.сосудистые-2ч.

экс 3 часа 15 минут

Джелк - 7 мин
Клемп - 25 мин.
ЛРЧ - 30 мин.

15 мин. - растягивания
10 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)

экс 1,5 часа
вешалка 1 час
джелк 10 мин

Утренний Джел - 5 минут.
Растяги в обед - 5 минут

П.С. Лучше, чем ничего

Экс 3 часа. Стреч 2 час. Экс 2 час. В-Веш-В 2 кг. 2 часа

Lazy Ass Stretch ~30 мин + немного джелка, юли и клэмпа.

11.02.11 1.секс 25 мин.
2.подвешивание 2,4 кг. 3 часа.
3.подвешивание 2,2 кг. 2 часа.

10.02.-Вак.ПС-2ч.30мин

Отдых

11.02
сухой джелк - 20мин
клемп - 48мин

рядовой2
да вешаю более четырех часов уж больно сильно вырасти хочу. У меня очень много энергии для развития своего ПЧ

Эскандер
не спиши - почитай вот эту статейку, одно из авторитетного [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:

QUOTE

Еще раз повторюсь: НЕ ТОРОПИСЬ!

рядовой2

QUOTE

не спиши - почитай вот эту статейку, одно из авторитетного нуперов

Да не. Эскандер всё правильно делает.
Вес крутится вокруг 2 кг, а время тракции чем больше, тем лучше
Радуга описывал вариант резкого увеличение веса.

экс 3.40

jk3
Эскандер
Ну тогда парни - базара нет - я всего лиш хотел сказать что нужно не торопиться с подвешиванием , лучше экс -

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.

Клэмп родимый.... 3х5 мин... для профилактики во время циклирования...

11.02.
-Вак.ПС-11ч20мин+
-Вак.экс-1ч25мин

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.

экс 5 часов

12.02.11 1.секс 40 мин.
2.прогрев под душем 7 мин.
3джелк ручное 100 раз
4.джелк механич 300 раз
5.клемп 10 мин.
6.вакум горячий 10 мин.
7.джелк ручной 100 раз
8.прогрев 10 мин.

Я Вам так скажу коллеги и камрады: КЛЭМП 100% это мега упражуха -- клэмп это как HI-FI в аудио классификации-- а если подключить удушения и раскатку -- то имеем HI-END на выходе... а ещё приколол такой приём: по аналогии как сверлят ледобуром лёд: одна рука кольцом придерживает голову другая ок-хватом посредине ствол... и совершаем ледобурящие вращения...попробывал при клэмпе -- нормальная отдача получилась -- можно регулировать прогиб центрального прихвата и его положение относительно основания или головы....рекомендую....туника прорабатывается хорошо под клемпом....

Экс - 4+ часа.
Ман.растяги - 30 минут.

Чёта после Экса у меня с эрексцией проблемы
Отложить что ли его, а подсесть на сосудистые, что скажите ???

Эскандер

QUOTE

вакум горячий 10 мин.

Це шо?

QUOTE

6.вакум горячий 10 мин.

эт наверно помпа с огрячей водой....хотя после всего перечисленного....мдэ...у меня был бы перетрен...предпочитаю не разнообразие упражух ....а одно но с прорисовкой так сказать....с акцентуацией не побоюсь этого слова...

jk3
да это помпа в колбу наливаю горячую воду и делаю разряжение минут на 10.
13.02.11 1.прогрев эл. 7 мин.
2.джелк ручной 100 раз
3.джелк механический 100 раз
4.вакумник 15 мин.
5.джелк 50 раз.

Добавлено:
YAPRIL
Я спецеально нагружаю свой ПЧ потому что стояк уже замучил а у жены сексовать говорит каждый день нет сил.

Сидение на ПЧ + джелк + клэмп.
Без таймера, по ощущениям

QUOTE

стояк уже замучил а у жены сексовать говорит каждый день нет сил

-- УВАЖВАЙ ! сколько лет вам ?

YAPRIL

QUOTE

сколько лет вам ?

У него в профиле написано.

holyday

QUOTE

Чёта после Экса у меня с эрексцией проблемы ph34r.gif Отложить что ли его, а подсесть на сосудистые, что скажите ???

Ни в коем случае.Заканчивай день 5-10-тиминутным сухим джелком.

Добавлено:
12.02.
-Вак.ПС-7ч50мин+
-Вак.экс.-5ч20мин.+
-Сух.джелк и сквизи-35мин+
-Водная помпа-13мин.

13.02
сухой джелк - 20мин
клемп - 48мин

Клэмп 2х10
Вак. экс. 3 часа+3 часа

мануал растяги , ленивые растяги

14.02.11 1.подвешивание 2,4 кг. 1 час.
2.вытяжка вакэкс 2 часа.
3.подвешивание 2кг. 1 час.
4.эл.прогрев 7 мин.
5 джелк с шахом ручной. 100 раз
6.клемп с прогревом 10 мин
7.джелк механика 200 раз

Месяц вынужденного перерыва.Откат-ноль,и это хорошо.Месяц без секса и без тренировок.
Я вступил в фазу стабильности,как у Радуги.С чем себя и поздравляю.
Джелк легкий и нежный()-5 минут для акклиматизации

Doctor.uz

QUOTE

Я вступил в фазу стабильности,как у Радуги.С чем себя и поздравляю.

У меня такое ощущение, что кто мега-жестко свой ПЧ насилует, у того и нет отката после месяца перерыва.
У Умеренного тоже самое было, маньяк еще тот

Doctor.uz

QUOTE

Джелк легкий и нежный(biggrin.gif)-5 минут для акклиматизации

Ну шо,Док,начнешь с проги новичка?
jk3

QUOTE

кто мега-жестко свой ПЧ насилует, у того и нет отката после месяца перерыва. У Умеренного тоже самое было

Не было отката подросшего охвата.А длина никак.Кое что сегодня изменил в проге.Выскажусь в своей теме.

Гы
Может быть...А когда болел сильно,то откат был

экс 3 часа

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.
Растяги под клемпом,веревка под клемпом.

Клэмп 2х10
Вак. экс. 2ч 30мин.+1ч 30мин.
Клэмп 2х10

экс 1,5 часа
вешалка 1 час
джелк сухой 15 мин

14.02
сухой джелк - 20мин
клемп - 50мин

Джелк - 7мин
Клемп - 25мин.

Джэлк 250. Клэмп 10 10 10 .П.Р.Э.Ч. 2 -3 мин.стречь -4 часа. Лен. растяги 20 мин

14.02.
Вак.ПС-2ч30 мин

Doctor.uz
Пля и как я не заметил - С выздоровлением тебя Doc !!! рад что снова в строю,новых побед тебе желаю

15.02.11 1.секс. 20 мин.
2.подвешивание.2,4кг. 40 мин.
3.вытяжка вакэкс 3 часа
4.подвешивание 2,4кг 1час.
5.вытяжка вакэкс 1час.
6.эл.прогрев 7мин
7.клемп с раскаткой 1 мин.
8.джелк ручной 100 раз
9.джелк механика 200 раз.
10.прогрев 10 мин.

Добавлено:
Doctor.uz
Очень приятно тебя видеть

....помпа 10 мин + клемп 3х5мин с удушениями, вращениями и с тому подобным извратом....залило лимфотекой капец....

Ленивые растяги 10 мин. Круговые 10/10 .Верёвка 10/10 (5.10.15.20.25.30.35.40.45.50.55.60 сек) .Импульсные 60раз. крестообразные растяги по 3 подхода по 10.15.20 сек. Круговые растяги 10/10.Растяги вВерх в 3 стороны по 3 подхода 20 сек.Ленивые растяги 10 мин. и в стретчер до сна.
Добавлено:
Растяги с опорным пальцем во все 4 стороны по 2 подхода 10 сек

15 мин. - растягивания
10 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
10 мин. - Юли3.
Растяги под клемпом,веревка под клемпом.

экс 1 час
вешалка 1 час

Клэмп 2х10
Вак. экс. 1 час 50 мин.
Клэмп 2х10

15.02.
-Вак.ПС-5ч10мин(усилие усилил )+
-Сидение на пч-25 мин+
-Водная помпа-25 мин+
-Сосудистое ассорти-36 мин.

QUOTE

Сосудистое ассорти

гггггг..... когда опыт шкалит и рулит, то действительно некоторые упражнения теряют грань и систему и могут перерости в ассорти....

16.02
сухой джелк - 20мин
клемп - 50мин

16.02.11 1.секс 20 мин.
2.подвешивание 2кг 3 часа.
3.джелк разминочный. 150 раз
4.кручение ПЧ по кругу 50 раз.
5.вытяжка вакэкс 3 часа.
6.массаж ствола пч. 10 мин.

Прогрев 5 мин.
Джэлк Лёгкий 20 раз. сильный (3-5 сек) 80 Раз.
Клэмп-Сильный- 2 у основания 10 мин.
Джелк сильный 50 раз.
Клэмп- не сильный 2 у основания + прогибание в разные стороны лёгкий джэлк на клэмпе и продавление уретры.
Сидение на эр.Члене 2 под по 3 мин.
Джэлк сильный 50 раз.
Клэмпинг-сильный 10 мин с 2 у основания 2 по серединке .
Джэлк сильный 50 раз.
Ремешок 40 мин
..... Стретчер

А я сегодня на эксе добавил 5 мм.Для меня это неслыханно,ибо длина просто мертво стоит(или,надеюсь,стояла).Одел экс-ну такой провис,что на тракцию и не тянет.О как,трындел где ни попадя про ялду в 22 на 17-ть,и она услышала и стала приходить из меня наружу.

умеренныій
Рад за Тебя от чистого сердца и Дай БОЖе Тебе Брат огромной ЯЛДЫ !!!

2011.02.15
Джелк - 30 минут
Растяги - 30 минут
Всё вперемешку.

holyday
Спасибо,братец.Очень приятно мне твое участие .И тебе ялдыщи

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.
Растяги под клемпом,веревка под клемпом.

Как твои Руки Ал ?не устал ?

экс 1 час
вешалка 1 час

15.02.11
экс 2 часа
16.02.11
экс 6 часов + клемп 20 мин (3 хомута у основания)

экс 2.30 мин

17.02.11 1.подвешивание 2кг 2,2 часа.
2.вытяжка вак экс 3 часа.
3.джелк разминочный 10 мин.
Вечером пойду в баньку пропарю промежность, а потом много секса обещали подарить.

16.02.
-Сидение на пч-33 мин.+
-Вак.экс.-3 часа+
-Вак.ПС-2ч 55 мин+
-Водная помпа-16 мин+
-Сосудистое ассорти-15 мин.

16.02 дежурил, так что только fowers-1 час.

......профилактический Клэмп 1 х 10 мин. и сосудистые ассорти (ака умеренныій) при этом ....

Нормальный полноценный джелк 20 минут.

экс 2 часа

Вак. экс. 3 часа 10 мин.+2 часа 50 мин.+3 часа 30 мин.
Итого 9 часов 30 мин. по силовой-личный рекорд!

Ленивые растяги 10 мин. Круговые 10/10 .Верёвка 10/10 (5.10.15.20.25.30.35.40.45.50.55.60 сек) .Импульсные 60раз. крестообразные растяги по 3 подхода по 10.15.20 сек. Растяги с опорным пальцем во все 4 стороны по 2 подхода 10 сек,Круговые растяги 10/10.Растяги вВерх в 3 стороны по 3 подхода 20 сек.Ленивые растяги 10 мин. и в стретчер до сна.

18.02.11 1.подвешивание 2,2кг. 30 мин.
2.вытяжка вакэкс 3 часа.
3.подвешивание 2,2кг. 2 часа.

17.02.
-Вак.экс.-4 часа+
-Водная помпа-30 мин+
-мануальные веревочные круговые растяги под 450гр.-15 мин

экс 1 час
жаль что так мало конечно, но думаю больше сегодня уже не получится

Димчег)
Может тебе стоит место экса ручки внести , за один час ручек больше эффекта чем за один час экса (конечно - не стоит сразу начинать с 1 часа ). и стретчер взять и замутить - носить целый день

18.02
сухой джелк - 15мин
клемп - 44мин(1 подход - 28мин)

Клэмп 2х 12 мин...плюс одновременно массажно-сосудистое ассорти....)))

18.02.
-Водная помпа-20 мин+
-мануальные растяги под 450 гр.-25 мин.

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
10 мин. - Юли3.
Растяги под клемпом,веревка под клемпом.

Клэмп 2х10 мин.
Вак. экс. 3 часа+3 часа
Клэмп 2х15 мин.

Вешалка два кило один час;джелк 25 минут;клемп 25 минут с проминанием тканей.Всё последовательно.Сейчас кому-то мало не покажется

Около двух часов помпил с паузами.
Теперь сижу более часа на члене и делаю сухой сильный джелк. чередую конечно.

Прогрев 5 мин.
Джэлк Лёгкий 20 раз. сильный (3-5 сек) 80 Раз.
Клэмп-Сильный- 2 у основания 10 мин.
Джелк сильный 20 раз.
Сидение на эр.Члене 2 под по 3 мин.
Джелк сильный 30 раз.
Клэмп- не сильный 2 у основания + прогибание в разные стороны лёгкий джэлк на клэмпе и продавление уретры.
Джэлк сильный 50 раз.
Клэмпинг-сильный 10 мин с 2 у основания 2 по серединке .
Джэлк сильный 50 раз.
Ремешок 50 мин
1 час Стретчер

Вечерком Экс 3 часа -полусила

экс 1 час
вешалка 1,5 часа
помпа 2*15 мин

Утро: Джелк - 10 минут, эрекция 50-70 проц.
Вечер: Экс - 3 часа 40 минут за 4 подхода.

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.
Растяги под клемпом,веревка под клемпом.

Вчера был отдых - а сегодня мы обязательно что-то придумаем

20.02
сухой джелк - 15мин
клемп - 50мин

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.
Растяги,сгибания,веревка под клемпом.

Ленивые растяги 10 мин.
Круговые 20/20.
Верёвка 12/12 (5.10.15.20.25.30.35.40.45.50.55.60 сек) .
Импульсные 70 раз.
Крестообразные растяги по 3 подхода по 10.15.20 сек.
Растяги с опорным пальцем во все 4 стороны по 2 подхода 10 сек
Круговые растяги 20/20.Растяги вВерх в 3 стороны по 3 подхода 20 сек.

Экс 3 часа полусила.
Позже будет стретчер до сна .и немного ленивых растяг перед сном.

Клэмп 2х15 мин.
Вак. экс. 4 часа 30 мин.+2 часа.
Клэмп 10 мин.+15 мин.

Довыпендривался с V-stretch - пузырь на полголовы
Пауза неделя минимум

QUOTE

Пауза неделя минимум

переходи на механику, как истинные апологеты

Блин а я заболел с температурой высокой пока нупить не могу

Прогрев 5 мин.
Джэлк Лёгкий 20 раз. сильный (3-5 сек) 80 Раз.
Клэмп-Сильный- 2 у основания 10 мин.
Джелк сильный 20 раз.
Сидение на эр.Члене 2 под по 3 мин.
Джелк сильный 30 раз.
Клэмп- не сильный 2 у основания + прогибание в разные стороны лёгкий джэлк на клэмпе и продавление уретры.
Джэлк сильный 50 раз.
Клэмпинг-сильный 15 мин с 2 у основания 2 по серединке .
Джэлк сильный 50 раз.

продолжение следует...

20.02.2011( добавил +0.5 к длинне экса)
экс 6 часов
21.02.2011
экс 5 часов
думаю щас каждые дней 7 добавлять по 0.5см, то есть чтоб уже через 3 недели было +2см к длине экса
ну а дальше видно будет

Вешалка два кило один час,джелк 20 минут,клемп 25 минут.Всё последовательно.

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.
Растяги,сгибания,веревка под клемпом.

вешалка 1 час

21.02
сухой джелк - 15мин
клемп - 50мин

Клэмп 10 мин.+15 мин.
Вак. экс. 2 часа 15 мин.+4 часа.

alek20063

QUOTE

переходи на механику, как истинные апологеты

Не моё - шкуры много Да и ленивый я стал после стольких лет мазохизма, НУП для меня должен быть приятен иначе зачем он вообще нужен?

QUOTE

УП для меня должен быть приятен

так это, тебе легкий классический джелк со смазкой после легкого помпирования

Экс 4 ч 25 м
Вешалка 4.5 кг 20 мин
Помпа с А. 1ч 20 мин
ИК прогрев

Прикрутил к эксу штангу 3 мм

экс 6 часов

Вак. экс. 3 часа+2 часа 15 мин.
Клэмп 2х15 мин.

Экс 3 часа 30 минут
Растяги ~ 30 минут

сухой джелк 10 минут
вак экс 4 часа (всего 59:25) + добавил штангу

23.02
сухой джелк - 14мин
клемп - 48мин

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
Растяги,сгибания,веревка под клемпом.

Джэлк 150. Клэмп 10 мин.
Под вечер Лидаза 1 - шприц

сухой джелк 10 минут
вак экс 4 часа (всего 63:25)

Пчёла,если после трех-четырех инъекций вспухнут паховые лимфоузлы,не бойся-сделай компресс из синтомициновой эмульсии,сразу пройдет.

24.02.11 1.секс 17 мин.
2.подвешивание2,2кг 3,15 часа.
3.вытяжка вакэкс 2 часа.

QUOTE

Пчёла,если после трех-четырех инъекций вспухнут паховые лимфоузлы,не бойся-сделай компресс из синтомициновой эмульсии,сразу пройдет.

Спасибо за внимание Doctor.uz !!! Только вот народным языком бы эту фразочку -компресс из синтомициновой эмульсии-

экс 5.20

22.02.
-Вак.экс.-4 ч.25 мин.
в т.ч.
-ИК лампа-1ч.40 мин+
-Витафон ИК-40 мин.
23.02.
-Мануал.450 град.-1ч.30 мин.
-Вак.экс.-4ч.30 мин.+
-Вак.вешалка ч/з перекладину,1,7 кг.-30 мин
в т.ч.
-ИК лампа-2ч.10мин.+
-Витафон ИК-1 ч.

15 мин. - растягивания
15 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.
Растяги,сгибания,веревка под клемпом.

умеренныій
У тебя я смотрю ноу хау .. на одном месте и прогах не стоишь......
А вот консерватор.
Джелк (сух) - 10мин
Юли 3 (жесть) - 10мин.
п.с. С марта снова не экс..... до лета.

9:00 - Экс- 2часа (1 час с ручкой между штангами Пч)

18:00
Ленивые растяги 10 мин.
Круговые 20/20.
Верёвка 10/10 (5.10.15.20.25.30.35.40.45.50.55.60 сек) .
Импульсные 70 раз.
Крестообразные растяги по 3 подхода по 10.15.20 сек.
Верёвка 3/3 (30 сек)
Растяги с опорным пальцем во все 4 стороны по 2 подхода 10 сек
Круговые растяги 20/20.Растяги вВерх в 3 стороны по 3 подхода 20 сек.
Растяги вверх 5 мин за несколько подходов

Экс - 2часа (1ч-подставкой-ручка)
Экс - 2ч (1ч-с подставкой )

Лидаза - 1 инсулиновый шприц

Вак. стретч. 2 часа
Вак. экс. 3 часа
Вак. стреч. 1 час
Клэмп 2х15 мин. (растяги, сгибания и т.д.)
Fowfers 2х10 мин.
Вак. стретч. ...

Oborotene
У Много уважаемого "казака форума" , Дай БОГ, пошла длина !!!
Поэтому Он за неё, родимую и взялся
!!! Пожелаем всм форумом умеренному Роста в длину !!!

По теме:
Мануал растяги - 20 минут
Экс - 3+ часа

NBPFSL: 13,5 (+0,5)
NBPEL: 12,5

П.С. Я тоже консерватор.

вак экс 4 ч 35 м (всего 68:00)

Я неделю как начал снова, так что прога новичка с немного модифицированной частью джелка:

- 5 мин прогрев
- 13 растягов по 30сек в 4 стороны (эрекция сегодня порадовала, потому не смог больше)
- массаж и 100 быстрых джелков для поднятия тонуса
- 100 медленных джелков
- затем 50 быстрых, после 20 медленных и мощных по 5 раз, постоянно их чередуя
- 100 быстрых джелков для заключения
- прогрев 5мин и кегель во время прогрева
- кольцо Блэко на 30мин

Член разбух хорошо и я очень доволен. Сегодня тренировка прошла лучше всех других дней. Кстати быстрые джелки я делаю для разгона крови и поднятия члена. Так как после некоторого количества медленных , я начинаю терять в эрекции, а джелки такого типа очень помогают восстановить ее. Поэтому в целом я сделал 200 качественных джелков.

Кстати для смазки использую оливковое масло, не страшно?

Пчёла,на марлю наносишь эту эмульсию и на ночь ставишь на паховые складки до утра.Всё.
Суперсет-вешалка три кило один час,джелк 25 минут,клемп 30 минут с проминанием тканей.И на работу с опухшей пипи**ой

Doctor.uz

QUOTE

Пчёла

Уже 2-ой раз ты так рядового2 называешь. Я что-то пропустил?

Oborotene

QUOTE

умеренныій У тебя я смотрю ноу хау

У Алека20063 научился с Витафоном баловаться.
holyday

QUOTE

!!! Пожелаем всм форумом умеренному Роста в длину !!!

Спасибо большое.Очень приятно.Есть пока намек на длину.Тьфу х 3

Добавлено:
24.02.
-Мануал под 450 град.-1 час+
-Вак.экс.-4ч50мин.+
-Вак.веш.1,7 кг ч\з палку с прогревом ИК лампой-45мин.
в т.ч.
-ИК лампа-2ч10мин+
-Витафон ИК-2ч10мин.

25.02.11 1.подвешивание 2,4кг 3,1часа.
2.вытяжка вакэкс 3 часа.

jk3
Нет.Я и он снимались в "Бригаде"
Профиль у него-Пчёлкин

25.02
сухой джелк - 15мин
клемп - 44мин

Doctor.uz

Понял Кос !!! - а я планировал полностью на тракции и мануал растягши налегать - длину бомбить под лидазу .
Значит делать и клэмп с джэлком время от времени ?
К стати - как налёг на тркаци стояк по утрам пропадает .

МР-1ч.20мин

рядовой2
Тоже такое наблюдаю, если на тракци налягаю )))
Ещё и с эрекцией проблемы бывают.

Поэтому я включил, в обязательном порядке, лёгкий джелк + Юли3: 5 - 30 минут, когда как.
Сексится же хочется

Ещё раз: Удачи Тебя и РОСТА от всей души !!!

рядовой2

QUOTE

как налёг на тркаци стояк по утрам пропадает .

Так нужно немного подбивать сосудистыми в конце треньки.Или через день.Сам определишь по своему самочувствию.

экс 5 часов

Жесткий сухой джелк 20 минут.
Эрегированные растягивания 15 минут.
Пульсирующие растягивания под горячим душем 10 минут.
Полуклемп 10 минут.
Сидение на пч 10 минут.
Экстендер 4 часа.
Веревка 5 минут.
Простые растягивания перед экст. 20 минут.

Экс - 3+ часа + ман.растяги.

15 мин. - растягивания
30 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
Растяги,сгибания,веревка под клемпом.

Вак. стретч. 7 часов 30 мин.
Клэмп 2х15 мин. (2 СС у основания+растяги, сгибания и т.д.).
Вак. стретч. 2 часа.
Fowfers 15 мин.
Вак. экс. 3 часа+1 час.
Клэмп 2х15 мин. (2 СС у основания+растяги, сгибания и т.д.).

умеренныій
Так и сделал
holyday
Спасибо Дружище Большое !!!и конечно Взаимно и даже больше

По теме : утром стретсчер 2 часа.
Экс 2 часа (1час с подставк) .
Стретчер До и после треньки 30/30 мин.
Экс 3 час (1 с подставк и грел рисом).
Мокрый(скорая помошь ,спасатель ,нивея) Джэлк 10 мин .
Лидаза 1 шприц

Пчёла,не так часто колись-роста не будет.Достаточно раз в три-четыре дня.Проверено на себе.
Закончил сидячий ленивый НУП-один час.

Экс 2 часа

xxsun
Плотная тренировка.Сколько в нупе?

3х10 мин-помпа, между сетами 3х10 клемп (с различными экзекуциями над ПЧ), между клемпом и помпой по 5 мин. джелк

25.02.
-Мануал под 450 град-1ч 07мин.+
-Сосудистое ассорти-20 мин+
-Сидение на пч-10 мин+
-Водная помпа-12 мин+
-Вак.экс-4ч+
-Вак.вешалка ч\з перекладину-1 час
в т.ч.
-ИК лампа-2ч 46 мин.+
-Витафон ИК-90 мин.

Минут 50 помпы, сидение на пч/сухой джелк - часами.
Поник духом. Делаю, авось на будущее пригодится.

JustNeed

QUOTE

Поник духом.

Че так.

экс 5 часов и еще +0.5 к длине экса

Сухой Утренний Джелк - 10 минут (тёща момешала).
Экс > 1 час 30 минут (2-а захода).
Джел + Юли3 + Ручной Клемп - 30 минут.

П.С. Думал секс будет ... а так бы экс тягал

Димчег)

QUOTE

+0.5 к длине экса

Поздравления

Добавлено:
26.02.
-Сидение на пч-29 мин+
-Водная помпа-15 мин+
-Сосудистые-33 мин

2ч экс

вак экс 4 часа (всего 72 ч)

QUOTE

2ч экс

не годится, рядовой, тем более под лидазой

Джелк с химколином - 40 минут. Полтюбика извел.
Экс - 4 часа.
Эрегированная веревка - 5 минут.
Эрегированные пульсирующие растягивания под горячим душем ночью. Дали воду! 15 минут.
Простые разные растягивания, не засекал, в сумме около 15 минут.

умеренныій
ты шушуть не правильно понял) это я накрутил, у меня еще запас есть к эксу, но и опять же угадал, BPEL на 0.7 больше стал

Димчег)

QUOTE

умеренныій ты шушуть не правильно понял) это я накрутил, у меня еще запас есть к эксу, но и опять же угадал, BPEL на 0.7 больше стал

Нет не шучу.Даже на эксе прибавка хорошо-главное тенденция.А там пошло поехало к ялде.Чего тебе и желаю

Утро: Джелк + Юли3 - 20 минут, сугубо для вечернего секса.
Экс - 4+ часа

==================================================
1) Экс ношу на ~ 14,5 - 15 см вниз,
2) NBPFSL: 12 - 12,5 см, то есть практически не изменился,
3) NBPFSL: 13 - 13,5 см, то есть практически не изменился,
4) а штанги накручиваю.
5) И через пару дней планирую накрутить ещё 0,5 см.

Если честно я ничего не понимаю:
Как можно накручивать штанги и пружины практически не сжаты, а параметры не Меняются (NBPEL, BPEL, NBPFSL) ???
Кто-то может объяснить сие паранормальное явление ???

15 мин. - растягивания
20 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.
Растяги,сгибания,веревка под клемпом.

20,02
Вак. экс.6ча часов 30 мин.
А Я сегодня забухал и походу надолго

отдых

Еле относил 2 часа экс. Уздечка пыдманула, подвела.
Зато оторвался на продавливаниях пч.

chiv555

QUOTE

А Я сегодня забухал и походу надолго

Вот красавец.

вак экс 4 ч (всего 76 ч)

28.02.11 1.секс 20 мин.
2.подвешивание 2,4 кг 3часа40мин.
3.джелк 5 мин.
4.круговые растяги 60лево/60вправо раз.
5.вытяжка вакэкс 2 часа.

Вешалка три кило один час за раз.

15 мин. - растягивания
20 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
Растяги,сгибания,веревка под клемпом.

Экс- 2часа (1 час с ручкой между штангами Пч+подогрев рисом. к стати очень приятное ощущение - заметно как член легче удлиняется )

Ленивые растяги 10 мин.
Круговые 20/20.
Верёвка 10/10 (5.10.15.20.25.30.35.40.45.50.55.60 сек) .
Импульсные 70 раз.
Крестообразные растяги по 3 подхода по 10.15.20 сек.
Верёвка 3/3 (30 сек)
Растяги с опорным пальцем во все 4 стороны по 2 подхода 10/15/20 сек
Круговые растяги 20/20.
Растяги вВерх в 3 стороны по 3 подхода 20 сек.
Растяги вверх 5 мин за несколько подходов
Ленивые растяги 10 мин.

стречер 1 час.

Экс- 2.30 часа (1 час с ручкой между штангами Пч)

экс 4 ч 30 мин
веш. 5 кг 20 мин
помпа + А. 100 мин
эр. сгибания 10 мин

сухой джелк 10 минут
вак экс 4 ч (всего 80 ч)

01.03.11 1.подвешивание 2,4кг 3 часа.
2.вытяжка вакэкс 2 час .
3.растягивание руками 60влево/60вправо.

15 мин. - растягивания
60 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
20 мин. - Юли3.
Растяги,сгибания,веревка,удушение змея,продавливания под клемпом.

28.02.
-Сидение на пч-25 мин+
-Мануалка под 450 град.-20 мин+
-Водная помпа-10 мин.+
-Сосудистые-20 мин.

28.02
5 мин-прогрев
5 мин-помпа
35 мин-джелк мокрый
5 мин-прогрев

Отдых пару дней.

Мануал. стретч 2ч.
Беру "отпуск" на 15-20 дней

Ничего не успел.
Посижу на пч и экс пару часиков.

экс 3 часа
клемп 10 мин

01.03.
Лёгкий мокрый джэлк (скорая помощь,спасатель ,нивея ,апизартрон)

4-ый укол Лидазы.

02.03.11 1.подвешивание 2,4кг 3часа.35мин.
2.джелк 100 раз.

Пацаны, весна пришла! Пора использовать время особого гормонального всплеска в организме для усиленного НУПа и роста!

Я сейчас треню по очень жесткой проге -

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], очень классно идет клемп -

за мин 20-30 постоянно душу змея и подкачиваю кегель, в результате член разбухает невероятно...

Вчера на работе аж страшно посмотреть было, внутри узенький канатец пещерок, и весь залитый не лимфой, а как бы накачаный воздухом...
Все , думаю, капец, пора остановиться на отдых - утром просыпаюсь рано, часов в 4, а он сцуко весь налитый стоит и требует трены... Пришлось дать 3 сета [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] мин по 20-25, а между ними эрегированные сгибания садсак-слинки, и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - в результате член разнесло, что в руку не взять...

На работе опять требует, пришлось идти делать по терминологии jk3 сортирный джелк...

И на что обратил внимание - достаю член, а он горячий, сцуко, от утренних проедур... И вспомнилось, что такое у меня было весной-летом, когда я рос - если член теплый в течение длительного времени - расти будет!!! нужно член греть до растягов, но значительно лучше, когда прогами он саморазогревается - это тепло не так быстро уходит и приводит к росту (если грузить по-нормальному)...

экс 3 часа
что-то задремал и получился немного эрегированный экс, стояк какое-то время ну никак не спадал, чувствовал как внутри ствола все тянет, было конечно не особо приятно, но терпимо
перед сном возможно часика 2 еще получится поносить
и после экса всегда хочется секса

Жесткий сортирный джелк - 15 мин

1.03.
-Сидение на пч-15 мин.+
-Водная помпа-30 мин.

Круговые 20/20.
Верёвка 10/10 (5.10.15.20.25.30.35.40.45.50.сек) .
Импульсные 70 раз. (забыл мля)
Крестообразные растяги по 3 подхода по 15.20.30 сек.
Верёвка 3/3 (30 сек)
Растяги с опорным пальцем во все 4 стороны 3-10/15/20 сек
Круговые растяги 20/20.
Растяги вВерх в 3 стороны по 3 подхода 20 сек.
Растяги вверх КУЛАКОМ 5 мин за несколько подходов - Реально чувствуется как верхние связки отклеиваются от лобка -
Ленивые растяги 10 мин.

вешалка 2 кг 1 час .(хорошо чувствуются растяжение связок ,будто проходит лёгкий ток и связки удлиняются ) Док - тебе описание этих ощущений не знакомы?
PS.- эх принёс бы мне кто-то из своих согретый рис ,пока я сижу с вешалкой -

легкий мокрый джэлк (со всеми бадами)
ждём роста от весны

экс 3 часа =)

Клемп - СС на основании - 5х15мин с удушением змея и продавливанием ствола
В перерывах - садсак-слинки, пухлые сгибания, джелк, продавливание через уретру, растяги

Неро

QUOTE

Клемп - СС на основании - 5х15мин с удушением змея и продавливанием ствола В перерывах - садсак-слинки, пухлые сгибания, джелк, продавливание через уретру, растяги

Нехило грузанул.Не лопнул?
Добавлено:
2.03.
-Сидение на пч-28 мин.+
-Водная помпа-50 мин.+
-Мануалка под 450 град.-1 час+
-Вак.экс.-1ч30мин.+
в т.ч.
-ИК лампа-1 час.

03.03.11 1.подвешивание 2,4кг 4 часа.
2.прогрев под душем 10 мин.
3джелк ручной 100 раз
4.джелк механика 200 раз
5.прогрев 15 мин.
6.вытяжка вакэкс 1 час.
сейчас чувствую приятную боль на основание ПЧ так здорово!!!

экс 2 часа

умеренныій

QUOTE

Нехило грузанул.Не лопнул?

Что ты, нормальная нагрузка для нормальных пацанофф!
Ноет и горячий - пусть знает наших!

Вчера экс 2часа, полчаса джелка

Неро

QUOTE

нормальная нагрузка для нормальных пацанофф!

Привет передавай,пацану своему многострадальному