Здравствуйте форумчане! Вот и я решился заняться увеличением своего близкого друга.
Мои данные: возраст - 22 года; вес - 93 кг.; рост - 176 см.; наличие близких отношений с противоположным полом - из-за комплексованности и неудовлетворенности собой и своим маленьким другом - не имеется; жизненная позиция - продвигаться в перед; религ. взгляды - рационализм... Размеры друга - в эрегированном состоянии - 11 см./11 см. (длина\обхват); в расслабленном состоянии - 7,2 см. /8,2 см. соответственно... План - нарастить до 15 см. и более в длину, и 13 см. в обхвате.
Прочитал более 50% всех сообщений в специализированных разделах про увеличение пениса, начал составлять сбор информации в собственных тетрадях - получилась толстая книжонка. Начал составлять план программ на год. Более опытных НУПеров прошу меня подправить - дабы создать хорошую программу тренировок.

Вот мой план:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
2 недели читал форум - при этом делал упражнения по первой программе - но только очень интенсивно - Джелк на полной эрекции более 45 минут, растягивания - пока рука не отвалиться, прогрев в горячей воде. В итоге - куча мелких красных пятнышек, 2-3 раза были в разных местах темные пятна (прошли), боль в основании пениса.
Дабы не травмировать себя, начитавшись форума - решил подходить более основательно к увеличению пениса, буду подходить более осторожно, как бы сказать - мягко.

привет!
программа сразу на пол года..
сразу вешать на первом месяце.... зачем? он же еще не привык.
можно рукой добиться первые 1-1,5см.
вешалка минимум для начало 20мин(1сет). потом 30-40-60мин


третья прога у тебя загруженная. если будешь вешать и экс. то растягивать уже не надо
на третьем надо выбрать либо длина либо обхват. будет только перетренерованность

lidercop
Привет!
все очень насыщенно
3 часть--500 джелков,растягивание,вешалка,экстендер--5 дней работать
это слишком--если делаешь тракционные--не надо ничего больше--тока легкий джелк
вешалку я бы добавил до 1,5-2ч.--постепенно, экстендер--скока сможешь...и все
пожалуй 3/1 или даже 3/2 правильнее при такой тяжелой программе
а что с весом? мышцы или что-то другое? если жир--нафуй его
гормоны бесперспективны в плане увеличения пч без медицинских показаний!

Добавлено:

QUOTE

решил подходить более основательно к увеличению пениса, буду подходить более осторожно, как бы сказать - мягко.

правильно--стресс-нагрузки еще пригодятся

Спасибо за ответы! Хочу прояснить ситуацию - если вам кажеться, что я оставил сухую инфу (данные) - то это из-за привычки общаться на форумах бодибилдингов. Качаюсь я давно - с детства, лет с 12 - поэтому наверное у меня и произошел гормональный сдвиг - и пиписька выросла не очень длинной. Хотя качаюсь я не так усердно (поэтому и стал жирным). Хотя до 20 лет мне жилось не плохо - на все я забивал (думал, что все станет само на свои места), но последние 2 года - начал зацикливаться - в раздевалках трусы не снимаю, в душ не хожу, от просьб друзей съездить на дачу - а там попариться в баньке - сразу говорю, что занят (так как в последний раз когда я парился с друзьями - заметил разницу в размерах наших генеталий - при моем телосложении причиндалы у меня выглядели как бы сказать лучше - не гармонично; особенно когда у твоего друга более 18 см. в длину (по его рассказам)). Поэтому и горю желанием загрузиться в НУП по полной программе, да и понравилось это - делать - как ни удивительно. Время летит хоть и быстро (1.5-2 часа на все), но очень приятно - что даже не огорчаешься за убитое время.
Но все-таки послушаю опытных НУПеров - и снижу немного темпы.
Заказал эскендер. Впереди заказ помпы. Надеюсь я достигну результатов - как вы думаете - возможно достигнуть с 11 см. в длину до 15 см. - за полгода/год (до лета) - или все-таки не надеяться на громкие примеры других НУПеров? Кстати, за 2 недели яросного "дерганья" - вроде увеличил на 0,2-0,5 см..

QUOTE

Качаюсь я давно - с детства, лет с 12 - поэтому наверное у меня и произошел гормональный сдвиг - и пиписька выросла не очень длинной

Вряд ли это так, если ты не химичил конечно. Это просто твоя генетика которую предстоит сломать НУПом.

QUOTE

возможно достигнуть с 11 см. в длину до 15 см. - за полгода/год (до лета)

Это тебе сейчас не скажет никто, темпы роста штука ооочень индивидуальная. Просто начинай работать.
Добавлено:
Кстати такие громоздкие расписания ни к чему. Лучше как можно побыстрее постарайся перейти на интуитивный метод тренировок - когда чувствуешь свой ПЧ, и соответственно - сколько именно сегодня ему нужно нагрузки и какой. Состояние тканей ПЧ - величина очень плавающая и зависит от множества факторов - еда, сон, стресс и т.д. Поэтому долбежь строго по расписанному заранее графику может скорее навредить.

lidercop

QUOTE

Заказал эскендер. Впереди заказ помпы.

Экс какой заказал? LA Pump будешь заказывать? Кстати ты в какой стране живешь?

Эскендер из Германии - вроде называется Пенимастер...
Помпу потом закажу Ла Пумпа...
Россия, Северо-Запад...

lidercop

QUOTE

Эскендер из Германии - вроде называется Пенимастер...

плюются все-- очень жесткие пояски--лучше уже Х-4...

QUOTE

плюются все-- очень жесткие пояски--лучше уже Х-4...

Серьёзно? А я думал что PeniMaster лучше чем Х4, такой вывод сделал, почитав форум, видать не внимательно читал!

стретчер

QUOTE

плюются все-- очень жесткие пояски--лучше уже Х-4...

я пользуюсь пм он очень удобен, кстати через некоторое время пояски становятся очень мягкими что в принципе не есть хорошо

gde-pismo

QUOTE

я пользуюсь пм он очень удобен

видишь--скока людей--стока мнений...
встречал только негативные отзывы
Добавлено:
Intween
ты же теперь велосипедист--какой экстендер?

Зачем тебе на таком ранним этапе вешалка , используй по полной программе прирост новичка, делая кегель,растягивание,джелк, хотябы первые 3 месяца если повезет то вполне возможно добится пророста даже до 2 см ,хотя шансов мало но на 1,5 см можно расчитовать

Я не опытный НУПер, но всёже имхо ненадо строить столь далекоидущие планы, плыви по течению.
Я изза того что не разработав как следует ПЧ начал делать относительно взрослые упражнения приобрел много седых волос >.<
Когда пол головки выглядит как кусок свежего мяса или тромб на пол члена становится очень страшно, такчто лучше не спеши - делай программу новичка пока.
И читай больше форум, истории людей, если знаеш англицкий почитай еще тандер. Знание - сила.
Еслиб я на момент начала занятий НУПом обладал тем багажом знаний, которым располагаю сейчас благодаря этому форуму, былобы намного лучше.

Узник

QUOTE

Я не опытный НУПер, но всёже имхо ненадо строить столь далекоидущие планы, плыви по течению. Я изза того что не разработав как следует ПЧ начал делать относительно взрослые упражнения приобрел много седых волос >.< Когда пол головки выглядит как кусок свежего мяса или тромб на пол члена становится очень страшно, такчто лучше не спеши - делай программу новичка пока. И читай больше форум, истории людей, если знаеш англицкий почитай еще тандер. Знание - сила. Еслиб я на момент начала занятий НУПом обладал тем багажом знаний, которым располагаю сейчас благодаря этому форуму, былобы намного лучше.

Полностью согласен, не повторяй ошибки других