25ko
Thursday, 25 October 2007, 9:57
Занимаюсь НУПом 3 месяца.
Начальные результаты nbpel 12, eg 13.
Через полтора месяца nbpel 14, eg 13.
Сейчас 14.5 , 13
Как видите,обхват пока не растет,но я и не против,т.к сначала хочу увеличить длину до 17.
Собственно цель моя nbpel 17, eg 15.
Программа: (5 дней работаю,2 отдыхаю)
Прогрев 5-10 минут
Джелк 200-300 (80% эрекции)
Прогрев 5-10 минут
Раза 2-3 в неделю делаю растягивания(во все стороны + А растягивания).
Столкнулся с такой проблемой..ВЕНЫ!
Сейчас они очень сильно повылазили у меня.Выглядит...эээ...Не очень эстетично.Даже девочка пугается моя.
Как разрулить такую проблему?
3JIou'
Thursday, 25 October 2007, 10:59
25ko
Привет!
т.е. ты вырос в длине только из-за джелка, или раньше расстягивания ты делал чаще?
На вены забей, ничего в этом страшного нету, девочку успокой!
25ko
Thursday, 25 October 2007, 12:26
2 Злой: В самом начале я нупил 3 раза в неделю(иногда 4,когда настроение было) и делал стандартную программу новичка.То есть
Прогрев
Растягивания
Джелк
Прогрев.
+вытягивание после мочеиспускания(непомню где о таком прочитал,но вообщем делал и это).
Это дало мне прирост в 2 см, НО я заметил что если исключить растягивания,то джелк становится более эффективным (во всяком случае у меня именно так).Еще я прочитал тему *мудрость ветеранов* и мне очень понравилась история парня, который делает только джелк и я решил следовать его примеру.
Сейчас я пробую эту программу(джелк и 2,3 растягиваний в неделю) еще месяц.Если буду недоволен результатами,то вернусь к старой.
В любом случае,растягивания нужно делать после джелка,так как я не могу добится хорошей эрекции после растягиваний.
И еще вопросик назрел:можно ли прерывать джелк?Просто у меня заканчиваеться смазка на определенном этапе и нужно ее наносить заново.Сейчас я просто продолжаю доделывать *по-сухому*,благо заканчиваеться она у меня под конец джелкирования.Но все равно хотелось бы узнать.
3JIou'
Thursday, 25 October 2007, 15:50
25ko
Закончилась- взял снова смазал и попер. В чем проблема?
25ko
Thursday, 25 October 2007, 16:19
Да ни в чем,я просто думал,что сеанс должен быть непрерывным.Спасибо за совет
25ko
Thursday, 25 October 2007, 20:11
Еще вопрос: яйца у меня начинаються теперь с середины ствола.

То есть вверх поползли.Из-за этого тяжело при джелке браться за основание.Можно это как-то исправить?
Павел.
Thursday, 25 October 2007, 23:16
Оттягивай их перед тем как сжимать хватку.
Я тут посмотрел твои результаты.....
2.5 см за 3 месяца.Бля не каждому так удаётся!
Jackas
Thursday, 25 October 2007, 23:25
Ваще жесть какая то! Прям резиновый человек
Всем таких же успехов мужики!!!
25ko
Friday, 26 October 2007, 8:24
Ну,хотите верьте, парни,хотите нет,но я думаю,что это мой нормальный размер.Тут кто-то писал мол у него член уменьшился и все к этому скептически так отнеслись.Я думаю что это реально.
Задолго до того как начать НУП я бросил пить и курить ( за год если точнее).Это тоже могло сыграть свою роль.Раньше я не имел привычки измерять свой член,но если меня не подводит память он вроде больше был.Так что я, можно сказать, возвращаю свой нормальный размер,а может раньше я себе просто льстил
Falkone
Friday, 26 October 2007, 18:39
Поздравляю с успехом, мда нехилый прирост
Главное не сдавайся!
25ko
Friday, 26 October 2007, 19:12
2 Falkone: спасибо,тебе так же желаемого прироста.
пы сы: в первом посте я этого не указал,так как многие считают это....несущественным..Но неотьемлемой частью программы моей являеться визуализация.Всем советую
пы пы сы: как быстро забываешь все хорошее

Поначалу, когда я только натолкнулся на форум,моя благодарность ребятам(его создателям и модераторам) просто не знала границ.А сейчас я даже забыл об этом написать...Спасибо вам,парни,вы действительно очень сильно помогли лично мне,да и другие я думаю согласяться
Falkone
Friday, 26 October 2007, 23:06
QUOTE |
Поначалу, когда я только натолкнулся на форум,моя благодарность ребятам(его создателям и модераторам) просто не знала границ.А сейчас я даже забыл об этом написать...Спасибо вам,парни,вы действительно очень сильно помогли лично мне,да и другие я думаю согласяться |
мы все друг другу благодарны, но особенно конечно создателям и парням, которые у истоков так сказать)) Мда, мог бы - проставился нехило. Хотя можно было бы скинуться новичкам и проставиться. Только фигня в том, что алкоголь им длины уменьшит на следующий день, поэтому лучше шоколадками или аргинином, имхо))
Jackas
Monday, 29 October 2007, 16:41
25ko QUOTE |
неотьемлемой частью программы моей являеться визуализация |
Была у нас такая тема,но многие отнеслись к этому скептически.Если интересно можешь почитать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
25ko
Monday, 29 October 2007, 17:12
Jackas, как успехи?
Jackas
Monday, 29 October 2007, 18:07
25ko
В моей теме все написано,следующих замеров пока не проводил,тк 2недели не нупил из-за тромба.Думаю замериться 1декабря,как раз на свой день рождения))
25ko
Sunday, 18 November 2007, 16:23
Кроме контрольных замеров (раз в два месяца) иногда делаю промежуточные.Ну не выдерживает любопытство

,знаю что дурная привычка,но не могу от нее избавиться.
Замерил значит - 15 см.Офигенно!Вырос еще на 0.5.Перемеривал несколько раз.На следующий день замерял - тоже 15 см.Вечером сделал очередной сеанс нупа и на утро опять проснулся с 14.5.Я же ошибиться несколько раз подряд не мог.Так ведь?Кстати в ту неделю за которую я якобы вырос, я офигенно поднял интенсивность и место графика 5/1 сделал 6/1.Делал много растягиваний и джелк в 2 раза больше обычного почти.Может перетренировался?Или это нормальное варьирование уровня эрекции?
Артур911
Sunday, 18 November 2007, 17:49
это нормально. у меня прирост 3 см. так вот, я его вообще могу заметить только если очень сильно встанет. а если так - сибе то на 1-2см меньше.
Falkone
Sunday, 18 November 2007, 18:00
Это обычное дело.
QUOTE |
Кроме контрольных замеров (раз в два месяца) иногда делаю промежуточные.Ну не выдерживает любопытство |
Тоже этим грешу. Я заметил, что если делать замер после вечерней сессии НУПа на следующее утро, то на полсантиметра меньше выходит. Наверно ткани не успевают восстановиться, хз.
Добавлено:
Это обычное дело.
QUOTE |
Кроме контрольных замеров (раз в два месяца) иногда делаю промежуточные.Ну не выдерживает любопытство |
Тоже этим грешу. Я заметил, что если делать замер после вечерней сессии НУПа на следующее утро, то на полсантиметра меньше выходит. Наверно ткани не успевают восстановиться, хз.
25ko
Sunday, 18 November 2007, 18:22
Спасибо большое,парни!
Gemini.kz
Sunday, 18 November 2007, 18:27
надо измеряться на следующий день утром после отдыха....
тогда будет точный реальный размер...
например у меня вечером после вешалки, член до 1-1,5 см растягивается. (NBPFSL)
virtuoz2006
Tuesday, 20 November 2007, 16:37
QUOTE |
Начальные результаты nbpel 12, eg 13. Через полтора месяца nbpel 14, eg 13. Сейчас 14.5 , 13 |
Пизд***ж ИМХО.
25ko
Wednesday, 21 November 2007, 0:45
Как скажешь
I-am
Wednesday, 21 November 2007, 1:41
кста.. насчет замеров...
я вообще только пользовался обычной резинкой ... плюс доение
недавно после упражнений замерил 21
через 2 дня 20.5, но эт при вдавленной линейке., так что +- 5мм эт ерунда
tver.nup
Wednesday, 21 November 2007, 11:50
солгасен, он самый или не совсем пиздеж, а просто может он бросил курить/буьхать и член у него нормализовался.
Вот как звучит правдивая история нупа:
Перед тем как начал заниматся - длинна стандартная русская - 15 см с копейками
Сейчас 16 см.
Я занимаюсь джелком с весны, да, конретный прирост есть, тока в окружность, причем в оснавном в верхней части члена, которая у меня и без того была толще чем часть у основания - итог "бейсбольная бита" еб&ть ее нах. В длинну прирост 2-3 мм, не больше. Причем вены стали заметно шире, и нах мне это надо?
Уже четвёртый месяц на растягивателе, прирост и длинну - 3 мм, в корне укрепляет когда растягиваю вниз от колена, верный курс, так держать.
Итог - если нужна длинна, не парьтесь и не рискуйте членом, купите растягиватель
25ko
Wednesday, 21 November 2007, 17:38
1.Курить и бухать я действительно бросил-писал об этом выше
2.А в чем собственно риск для члена?Как по мне,то гораздо вредней тянуть 5 часов(!) в день член,чем 10 минут поджелкировать.
3.Тебя случайно не завербовали производители пени-плюса?

А то как то ты рьяно вдруг стал его рекламировать
И пожайлуста не нужно описывать здесь свой прогресс или называть меня пиз*оболом(молодчина,так держать! - тоже можно оставить при себе,хоть и приятно

).Для этого заведите себе дневник и пишите там что угодно.Я создал тему только для того,чтобы задавать в ней вопросы и получать на них ответы.
Добавлено: Кстати: курить и бухать я бросил год назад,а нупом занимаюсь только 4 месяца.И за остальные 8 месяцев мой член не вырос ни на мм.То есть делаем вывод : нуп убирает негативные последствия синьки,курева и проч,но сам по себе размер не восстанавливается.И особенно важно делать *сосудистые* техники,так как курение и алкоголь сужает сосуды и затрудняет приток крови к органам.
Артур911
Thursday, 22 November 2007, 8:33
Реально вы на парня зря набросились.
Я пользуюсь андропенисом 5.5 мес. так вот, за первые 3 месяца (+почти месяц нупа (3 с копейками недели), который я добавил в помощ андропенису со второго или третьего месяца) я прибавил в длину почти 3 см., за остальные 2.5 - практически ничего, так сказзать укрепил свой размер. и что теперь, я тоже лжец? Помоему результаты каждого зависят не только от методов и затраченого времени, но и от его физиологии. По поводу своего вопроса (почему не идет дальше?) я концультировался в фрачем, который напрямую занимается этим делом, и он мне обьяснил, что возможно я достиг своего максимума, и это реально за такое короткое время. Он так же сказал, что продолжая носить экстендер, ВОЗМОЖНО, рост пойдет и дальше, только очено медленно. так что могу лиш сказать: 25ko, поздравляю с хорошим результатом, не останавливайся на достигнутом!
3JIou'
Thursday, 22 November 2007, 9:49
Артур911 QUOTE |
я концультировался в фрачем, который напрямую занимается этим делом, и он мне обьяснил, что возможно я достиг своего максимума |
я бы еще понял если бы фрач сказал тебе что ты выжал максимум из андропениса... а вот так лгать тебе прямо в глаза... ДА как он помсел?!
25ko
Thursday, 22 November 2007, 11:34
Я согласен с Злым.Если ты и выжал максимум,то только из андропениса.Попробуй просто другие техники и может быть твой рост будет идти такими же темпами.Удачи
Артур911
Thursday, 22 November 2007, 18:44
с врачем я концультировался по телефону, он в другой стране. Он предупредил, что это возможно, но не факт. Я не бросаю андропенис, лиш потому, что считаю, что от него больше толка чем от "ручного" расстягивания, это сугубо мое мнение, с которым многие не соглашаются. Вот я и проверю, о чем напишу через годок
25ko
Thursday, 22 November 2007, 21:57
Сегодня трахался почти целый день с перерывами на душ и чай.Закончилось это тем,что сильно опух член.Кожи на головке в 4 раза больше чем должно быть.Нуп пока прекращаю на пару дней,пока опухоль не сойдет
25ko
Monday, 26 November 2007, 8:47
Посмотрел вчера дикую передачу про увеличение члена (что-то типо серий discovery).Там типок лег на ОПЕРАЦИЮ по увеличению члена и все это показывали.Кароче процедура такая : ему слегка подрезают верхние подвязки в результате чего член увеличиваеться где-то на 0.5 см и то не у всех.А потом врач "прописывает" клиенту ПОДВЕШИВАНИЕ 8 часов КАЖДЫЙ ДЕНЬ (!!!!) в течении года!!!(то есть это как бы часть операции) и говорит мол "если хоть раз вы пропустите сеанс подвешивания то за отсутствие прироста я не отвечаю".Я прихуел.Все это воспринимаеться очень серьезно и в передаче никакого разоблачения не произошло.
Нахуй платить 5 тыщь долларов (ну или сколько там) за то,что тебе скажут "подвешивай,парень!".Я это сам могу кому угодно сказать

Может стать пластическим хирургом,делать всем надрезы на члене в произвольных местах,а потом говорить "подвешивай!" или "джелкируй!"?
25ko
Friday, 11 January 2008, 18:50
Что-то я давно не отписывался..А отписать есть что!!

После небольшого застоя,опять пошло.Сделал перерыв и опять занимаюсь по своей старой доброй программе.
Джелк,джелк и джелк.
+добавил по совету Студента эрегированные изолированные растягивания (о как)
На данный момент мы имеем
NBPEL: 15.5 см.
EG: 13 (ну может 12.7) где-то так вообщем
Совершенно неожиданно вырос обхват.Причем на целый см! Заметил я это только недавно,так как над обхватом пока еще специально не работал и прироста не ожидал.Но джелк еще раз доказал свою универсальность.
Повторю вкратце то,что я писал в какой то теме..Циклирование можно применять не только в ББ,но и оказываеться в НУПе.У меня каждый цикл составляет 2 месяца.Потом неделю перерыва и опять два месяца НУПа.Причем рост обычно происходит в первые 2-3 недели,а остальное время уходит на цементирование результата.Если рост прекращаеться-возьмите перерыв (но с перерывом тоже затягивать не нужно) и ни в коем случае не перетренировывайтесь.Всю эту фигню испытал на себе,надеюсь это кому-то поможет.
~HH~
Friday, 11 January 2008, 20:39
Не знаю, когда беру перерыв неделю в подвешивании,то первый же сет и у меня вся головка в отёках синих. Подвешивание это страшная штука.
Anarki
Friday, 11 January 2008, 21:15
QUOTE |
EG: 13 (ну может 12.7) где-то так вообщем Совершенно неожиданно вырос обхват.Причем на целый см! |
QUOTE |
Начальные результаты nbpel 12, eg 13. |
А где тут прирост? Или ты имел в виду что EG стал 14?
Falkone
Friday, 11 January 2008, 22:37
Поздравляю с успехом!! 1 см в обхвате - хорошая добавка!
Джелк хорош, сам думаю вернуться к нему после 2-х месячного забвения.
25ko
Saturday, 12 January 2008, 17:16
2 Анарки : точно=)) Совсем заврался. Щас у меня 13,был 12. Я в начале ошибся (даже не то что ошибся,просто сантиметр китайский)
Anarki
Saturday, 12 January 2008, 17:43
QUOTE |
2 Анарки : точно=)) Совсем заврался. Щас у меня 13,был 12. Я в начале ошибся (даже не то что ошибся,просто сантиметр китайский) |
Поздравляю, неплохой прирост!
25ko
Saturday, 12 January 2008, 18:21

Спасибо!В плане секса,честно говоря,БОЛЬШИХ отличий пока не вижу (но они есть бесспорно),но самооценка поднялась довольно сильно.Как на картинке той *Каждый раз когда мне грустно,я вспоминаю что у меня большой член и улыбаюсь*
До большого,конечно,еще далеко,но тем не менее
25ko
Saturday, 12 January 2008, 23:22
2 НН : знаешь,если почитать истории успешных нуперов,то можно заметить такую вещь,что люди которые хорошо росли от сосудистых техник делают упражнений мало,но регулярно и большое внимание уделяют отдыху и восстановлению.Хенгеры же,наоборот,нагружаются пополной.Вспомнить хотя бы Биба,который вешал 6 часов в день.То есть я думаю,что подвешивания это такая штука где чем больше тем лучше.
$tudenT
Sunday, 13 January 2008, 1:13
~HH~ QUOTE |
Не знаю, когда беру перерыв неделю в подвешивании,то первый же сет и у меня вся головка в отёках синих. Подвешивание это страшная штука |
дык ты начинай с 1 кг, и накидывай за 1 тренировку по 0,5 кг (вначале можно и 1 кг) - к концу 2-й недели уже на рабочие 7 кг выходишь - не сразу же их вешать
25ko
поздравляю с приростом
насчёт секса - таже фигня - вообще не заметил разницы между 14,5 и 17 см - один х.й не хватает - так что не верьте в те истории в которых говорится что увеличил длину на 2см и на 1см обхват и прям секс заёблачный - х.й то там!! ИМХО чтобы почувствовать хоть какой-то положительный результат надо +4 длины и +2 обхват - и это минимум... Так что тех, кто начитавшись рекламы, собирается конкретно увеличить член за 2-3 месяца, ждёт разочарование...
Про Биба и Ко - как кто-то давно сказал : "У нас коммунизм Советский, а в Китае - китайский - вот в чём между нами разница" -вот так и в НУПе - странно но средние результаты у НИХ больше, даже после программы новичка где работаешь только руками...Биб это или уникум, или же простой наебур, скорее 1-е, потому как америкосов-нуперов в десятки раз больше чем нас => процент выявления таких уникумов более высок
...Давай удачи тебе!! Лёгких сантиметров
Jackas
Sunday, 13 January 2008, 12:40
25ko,$tudenT
Мужики у меня к вам вопрос. Вот я тоже решил попробовать эрегированные растягивания,ну беру я у основания и под головкой и начинаю тянуть,но ощущения,что давление испытывает только кожа ибо тянет ее сильно или так и должно быть?По моему так кожа сильно растянется.$tudenT давно делаешь это упражнение?кожа сильно растянулась?
Ах да,25ko,поздравляю с приростом!!
25ko
Sunday, 13 January 2008, 13:03
2 Jackas : спасибо,дядька

Это как раз и есть то ощущение когда растягивается туника.Вначале довольно неприятные ощущения,но потом они станут менее болевыми.
$tudenT
Sunday, 13 January 2008, 20:47
Jackas после того как оттянул кожу обмотай основание эластичным бинтом - 1 раз у основания головки, 2 раз чтобы головка была наполовину обмотана (т.е. всего 2 однократных обматывания) - потом придерживая аккуратно обмотку снова тянешь кожу (ближе у основания) по направлению к основанию - как бы вытягиваешь кожу, если она осталась, из под бинта - так убеждаешься что бинт крепко закреплён,не съедет, и что ты будешь расстягивать только член, не кожу, потому что она вся будет вне обмотки, потом одной рукой берёшься за основание другой за начало обмотки (со стороны ближней к основанию), если это растягивания с выкручиванием то перед тем как взяться берёмся каждой рукой, изначально выкрутив немного кисти в противоположном направлении - потом поворачиваешь их обратно и твой член будет выкручен на градусов 150-180 точно - всё это трудно объяснить словами но думаю сам разберёшься - нет тут ничего хитрого
кожа в технике с выкручиванием растягивается даже меньше чем в обычных эрегированных растягиваниях
сам увидишь
удачи!!
Jackas
Sunday, 13 January 2008, 20:58
$tudenT,25ko
Спасибо,сегодня испытаю
25ko
Monday, 14 January 2008, 9:45
Я просто растягивал руками,сначала болела кожа,потом перестала.Наверное растянулась
Кстати,вот полезная ссылка =)))
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
25ko
Friday, 15 February 2008, 16:28
NBPEL 16 см.Я достиг своей очередной промежуточной цели 16х 13.Жалею что не сделал фотки до начала НУПа,потому что к новому размеру постоянно привыкаешь и он уже не кажеться тебе большим.Вроде какой был такой и есть

Сегодня сделаю фотки,чтобы потом,даст Бог,сравнить с еще большим.
Увеличил кол-во джелков до 300-350.Ну и мануальные растягивания теперь мои постоянные друзья.
Опыт показал,что увеличивать интенсивность тренировок все же нужно,но спешить с этим тоже не стоит,так как это не пауэрлифтинг а бодибилдинг если так можно выразиться

Ну и еще я заметил что на джелке долго не просидишь.Этот рост у меня был самый тяжелый.И на растягивания я подналег не хило.Нужно искать что-то более продвинутое...Все хочу начать подвешивать,но домашние условия не позволяют.Тем более что меня очень вдохновляет дядя DLD,который большую часть своих сантиметров нарастил мануальными методами.А нарастил он не мало,хочу я вам сказать
Falkone
Friday, 15 February 2008, 19:00
Принимай поздравления, друг!
Классный размер и рост твой очень даже классный. Сам долго сидел на мануалке, но она на меня не действовала, может из-за того, что не было джелка параллельно.
25ko
Friday, 15 February 2008, 19:16
Спасибо большое.Та джелк не всем подходит.Но кому подходит-результаты очень быстрые.Я много читал на Thunder'e про парней вроде меня.От джелка очень быстро растут..Но не долго

Просто срок годности упражнения рано или поздно заканчиваеться.Я конечно еще попробую выжать и о результатах сообщу.
Guest_Unregistered
Monday, 24 March 2008, 18:34
Ребята,помогите.Что-то я своего друга совсем поднять не могу.Всмысле он стоит,но как-то вяло...
Может ли это быть из-за Кегеля? Я его раньше не делал никогда,а тут вдруг сделал а*уенный сетик и на следующий день эта фигня.
В принципе может и из-за растягиваний такое быть.Не знаю.Вообщем кто что посоветует..
25ko
andyhug
Tuesday, 25 March 2008, 3:09
Возможно,Кегель,да факторов полно:усталость,перетренированность,может бухло,недосып.У меня такое бывало из-за депрессняка.Главное,не паникуй.Будет стоять,как Сталин!:)
Пенин
Friday, 28 March 2008, 12:38
25ko, хорош результат, молочик
Tass
Tuesday, 27 May 2008, 14:06
Вопрос возник...Ты с какой скоростью делаешь джелк, ну тоесть 3 сек или 5 сек или еще больше???Мне просто интересно есть ли разница в скорости...Допустим 3 сек идёт рост на длину и чуть на обхват, 5 сек идёт рост на обхват и чуть чуть на длину....Есть в этом разница???
Gemini.kz
Tuesday, 27 May 2008, 14:50
Tass он писал что делает не 5сек. чуть быстрее....
вот его слова
QUOTE |
Я НИКОГДА не делал по 3-5 секунд.Я всегда делал быстро и не сильно сдавливая. |
вот почитай его тема [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Tass
Tuesday, 27 May 2008, 15:03
спасибо!
25ko
Wednesday, 04 June 2008, 10:01
Никогда не понимал людей,у которых нет прогресса несколько месяцев,а они продолжают все делать по старому.По мне так это просто смешно.Но к своему удивлению я оказался в их числе.
Просматривал свой дневник - последний рост был 15 февраля.Сейчас июнь месяц и за это время я ВООБЩЕ не менял программу.Все надеялся,что вот сейчас проснусь утром,а он вырос на пару см

)
Так однозначно делать нельзя.Может кто-то в этих словах узнает себя и возьмется за голову.
Но не все так плохо.Если быть точней,то я все-таки изменил программу три недели назад.
Замерявшись в начале мая и увидя что все по-старому,я решил что уже пора что-то менять.В начале мая я взял перерыв на 3! недели.
Фактически отдыха было меньше.Руки блин дрожали - не терпелось им повытягивать или поджелкировать =)
После перерыва в моей программе произошли следующие изменения.
Поменял направление джелка.Джелк делаю только вверх.Почему-то обычным джелком *от себя* уже не получается закачивать кровь как полагается.
*Дозу* джелка повысил.Начал после перерыва с 200 - чтобы сразу не получить травму.И вот за пару недель дошел плавно до 400.
Растягивания: piss-pulls и обычная мануалка.
В чем была моя ошибка?
Долгое время основой моей программы был джелк.А в джелке как и в любой сосудистой технике важно не переборщить.Вот я и привык заниматься по 10 минут.В растягиваних придерживался того же принципа.Как оказалось напрасно.Чем больше растягиваний - тем лучше.НО все равно есть определенные рамки и перетренированность можно схватить в легкую.Особенно если растягиваешь тунику,а не подвязки.
Еще я увеличил интенсивность прогревания.Водичку сделал погарячее и прогревать стал подольше.
Если подытожить,то я сделал следующее:
Почитал наш форум и Thunder и искал всю информацию касающуюся застоев.Как его избежать?Как с ним бороться?Как выйти из застоя? и т д
В результате оказалось,что все люди борятся с застоем по-разному,НО есть все же определенные методы.Чтобы не гадать я применил их все

1. Самый основной метод это сделать перерыв.Время перерыва индивидуально.Раньше я делал перерыв в 1 неделю и мне хватало.Потом 1 неделя перестала помогать и я сделал 2.5 .Возможно в дальнейшем нужно будет еще увеличить отдых.Посмотрим
2. Застой - это отсутствие роста.А рост может отсутствовать либо от недотренированности либо от перетренированности.Для себя я решил,что у меня первый вариант,так как занимаюсь я в два раза меньше чем большинство НУПеров.В связи с чем я увеличил интенсивность упражнений
3.Прогревание.Здесь я ничего не могу толком сказать,так как сам не знаю с чем это связано.Но некоторые НУПеры на Thunder'e выходили из застоя увеличивая время и интенсивность прогревания.У нас на форуме об этом писал Goody.Так я и поступил
Не знаю,что конкретно мне помогло,так как я комплексно изменил программу,но результат +0.5 см.
При чем результат появился через 2 недели занятий.Обычно он у меня был за первые несколько дней после перерыва.Я этого и ожидал, и когда после первой недели по новой программе результата не было я ахуенно расстроился.Но после второй недели все-таки прирост случился.С чем я себя и поздравляю

NPEL: 16.5
Всем удачного роста!
alek20063
Wednesday, 04 June 2008, 16:45
25ko
полезная инфа, спасибо
Gemini.kz
Wednesday, 04 June 2008, 19:35
растешь, молодец
у меня сейчас такой период... чувствую что надо отдахнуть...
но на долгий срок немогу))) руки лезут.
после незначительной травмы придеться остепениться.... и начать на обхват.
еще роста тебе
Tass
Friday, 06 June 2008, 7:11
дааа дела....Удачи тебе и роста, спасибо полезная инфа!!!
25ko
Tuesday, 26 August 2008, 22:42
В трудную минуту обращаюсь к старым друзьям=)
Хоть и долго меня тут не было.
Вообщем даже не знаю как объяснить чтоб никто не засмеялся=)
Но я тут недавно повстречал типа,типо какого-то народного целителя.И он якобы видит все проблемы со здоровьем которые есть у человека.Честно говоря я в эту муть никогда не верил,но этот тип меня убедил почему то.Очень много назвал моих проблем которые действительно имеют место быть.Так вот он объяснил чтО мне нужно лечить и в конце спросил мол не получал ли я по яйцам когда-нибудь.Я в свое время занимался боксом достаточно долго и случалось выхватывал прямо по ним=)Я думаю каждый хоть раз получал - случайно или специально без разницы.Так вот он сказал что мол у меня с одним яйцом какие-то проблемы.Расширение вены вроде.Сказал чтоб я к врачу сходил.Ну а сами понимаете,что нет ничего хуже чем идти к врачу хреноправу=)) Поэтому решил посоветоваться : насколько это вообще обоснованно(я понимаю что знахарь это немного смешно,но поверьте он был очень убедителен) и есть ли чего бояться?И вообще какие вены могут быть на яйцах или вести к яйцам?=)
Заранее спасибо
streamer
Tuesday, 26 August 2008, 22:52
25ko Ну если яйца не беспокоят, при пальпировании(Ощупывание) неприятных ощущений нет, то все ОК
а если сомнение все таки присутствуют надо не комплексовать, а сходить к врачу, чтоб душа была спокойна
QUOTE |
И вообще какие вены могут быть на яйцах или вести к яйцам?=) |
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
25ko
Tuesday, 26 August 2008, 23:04
Да знаешь, при ощупывании все нормально.И никаких болей или симптомов вроде не наблюдал.Просто все болезни связанные с сосудами обычно невидимы,поэтому я и испугался так=)
А вообще спасибо огромное,друг.Че то аж поспокойней стало=)
К врачу я бы зашел,но опять же если проблемы в сосудах то их так просто не увидишь.Когда к врачам приходишь с сосудами они обычно говорят - симптомы есть какие-нибудь?Нет.Тогда приходите когда появятся=)
Гребень
Tuesday, 26 August 2008, 23:39
QUOTE |
Я думаю каждый хоть раз получал - случайно или специально |
Понимаю тебя, сам по яйцам много раз мячом получал - футболист ведь)) А моему другу(тоже футболисту) как раз делали операцию на яйцо(получил мячом по нему)
Лучше сходи проверься - сделай допплерографию сосудов мошонки для диагностики варикоцеле, перекруте яичка, травматических повреждений органов мошонки...
25ko
Wednesday, 27 August 2008, 0:11
Спасибо большое,друзья
Вот оно,настоящее мужское товарищество=))
Можно обращаться с любыми вопросами=)
Было бы 200 постов поставил бы плюсики=)))
Raak
Wednesday, 27 August 2008, 6:00
25ko - Чемпион, отрастил большую елду себе ОН!!! Поздравляю!!!
The born
Monday, 24 November 2008, 14:25
25ko
Ну что молчишь с августа, опиши пожалуйста свои последние результаты и программу
gusya
Monday, 24 November 2008, 18:09
25ко у тебя перерывы были или нет? ты пропускал занятия?
25ko
Monday, 22 December 2008, 23:26
Да че писать...
С сентября прогресса не было.
В принципе я не удивлен =)
Вообщем занимался пассивно,делал джелк и растяги немного, но не так яростно как вначале. Вот сейчас почувствовал что начало не хватать размера =)
Сейчас почитаю форум,составлю новую прогу и посмотрим что из этого получится. О результатах доложу =)
пы сы:
перерывы конечно делал.Но делал это всегда осознанно.В качестве циклирования.Слава Богу,который уберег от травм.(кстати наврал, за это время я несколько раз болел,а при температуре особо не понупишь =) Ну и бывало что пропускал по *обстоятельствам*.Так что не без этого все таки)
То есть пропускал занятия я исключительно по своей воле.
Всем привет и удачи!=)
The born
Monday, 22 December 2008, 23:53
25ko
Для развитие форума, и для своего как бы правильно сказать большем связывании с ним, по себе знаю что отлучка от форума ослабляет мотивацию к нупу, во как
QUOTE |
С сентября прогресса не было. |
Нечего страшного тут люди годами его не видели, я лично больше полугода.QUOTE |
Вообщем занимался пассивно,делал джелк и растяги немного, но не так яростно как вначале. Вот сейчас почувствовал что начало не хватать размера =) |
Мотивация не хватало?, куево, ну не чо в строй и в бой.QUOTE |
Сейчас почитаю форум,составлю новую прогу и посмотрим что из этого получится. О результатах доложу =) пы сы: |
Да что тут читать , сразу в бой с этой секунды, не откладовай начало активных занятих, до тех пор пока не освежиш свои знания по нупу, ты жо сопереводчик теории КФРТ, у тебя и так пол мозга занимает инфа по нупу
QUOTE |
перерывы конечно делал.Но делал это всегда осознанно.В качестве циклирования.Слава Богу,который уберег от травм.(кстати наврал, за это время я несколько раз болел,а при температуре особо не понупишь =) Ну и бывало что пропускал по *обстоятельствам*.Так что не без этого все таки) |
Это у всехQUOTE |
То есть пропускал занятия я исключительно по своей воле. |
У всех нас иногда рука на письку не поднимается
QUOTE |
Всем привет и удачи!=) |
И тебе не хварать, давай нырай к нам почаще, тогда и мотивация всегда будет
25ko
Tuesday, 23 December 2008, 22:58
The born: есть сэр,все сделаю как вы сказали
The born
Wednesday, 24 December 2008, 1:07
25ko QUOTE |
The born: есть сэр,все сделаю как вы сказали |
Помни, мы будем следить за тобой, ты уже от нас(форума) никуда неденишся
, пока не отрастишь 30-сантиметровую письку
Гребень
Wednesday, 24 December 2008, 1:11
ха)))))