Мне кажется, что кегелирование во время подвешивания и растягивания может дать дополнительные эффекты. Во первых, в накачке РС мышцы, которая получает значительно большую нагрузку, чем при обычном выполнении. Во вторых, эффект вытяжения может усилиться по аналогии с гимнастической растяжкой, когда ее делают то напрягая, то раслабляя мышцы, т.к. после напряжения, мышца имеет свойство расслабляться гораздо сильнее (например, раскрытие области таза, кто делал- тот поймет)
Что скажете на это?

Tantric
Мысль верная я совмещал Кегель и Вешалку и член вроде становился чуть длиннее при подвешивании.
Наверное из-за того что после Кегеля выходит более глубокое раслобление.

Кегелирование во время подвешивания допустимо, по-моему, лишь на малых весах. При серьёзном весе травм не избежать.

Так и не надо на серьезных весах это делать, по крайней мере сразу

Уверен что польза от кегеля под нагрузкой велика,всегда делаю сам в конце подхода около 5 минут...