Здарова парни. Решил тоже приобщиться и создать собственную тему чтобы поделиться с вами, возможно кому-то мой опыт будет полезен, а заодно и для советов и рекомендаций от опытных людей.

Мои показатели на 30.06.2019
NBPEL - 16.5 (мерил линейкой, хотя на самом деле он у меня немного искривлен вверх и мягкой лентой вызодит +0.5мм, но не суть, пусть будет по линейке)
EG - 14.5
Ширина была 4.5

Показатели на сегодняшний день
NBPEL - 16.8
EG - 15
Ширина 4.8

Упражнения в программе в первые 2 недели. (1 день работаю 1 отдыхаю, не считая субботу и воскресенье)
1. Прогрев 3мин
2. Первые 3 дня делал мокрый джелк, но он на мой член никак не действовал и я перешел на сухой джелк по 5-8 мин первую неделю.
3. Кегель по 30мин, делаю его уже давно, привычка выработалась уже.

Упражнения в программе после 2 недели. (Добавил следующие упражнения в программу.
1. Прогрев 3мин
2. Джелк 15-20мин
3. Ручной клемп 5мин
4. РПГ на головку 5мин

Конечные цели для себя ставлю следующие.
1. EG 16
2. Длинна особого значения не имеет (На ник не обращайте внимания)

Хотел бы спросить совета у опытных нуперов. Можно ли мне переходить к таким упражнениям как Юли и т.д? Хотел бы увеличить также увеличить и ширину члена, какие упражнения по максимуму дают рост в ширину? Также буду рад выслушать советы опытных по поводу того что мне стоит добавить в свой список упражнений!

Всем спасибо.

xochu18/16
Привет. С вливанием!

QUOTE

Можно ли мне переходить к таким упражнениям как Юли и т.д?

Канеш можно

1. Переходи на график 2/1,
2. Всегда замеряй вупы в конце сета
3. Делай по схеме: сухой джелк/юли/клемп/юли

QUOTE

Отделочник xochu18/16 Привет. С вливанием! Канеш можно smile.gif 1. Переходи на график 2/1, 2. Всегда замеряй вупы в конце сета 3. Делай по схеме: сухой джелк/юли/клемп/юли

Привет. Спасибо.
1. А как же секс? Если 2/1 заниматься член сотрешь, у меня и так сейчас после джелка есть натертость с нижней стороны члена.
2. ВУП это временное увеличение вроде, верно? Только зачем его измерять, да и вуп у меня после джелка практически не видим, кто-то пишет что член должен быть припухшим, но у меня такого не наблюдается, хотя прирост к начальным параметрам имеется, я даже сам заметил что головка по отношению к члену стала меньше, перешел на РПГ.
3. Понял спасибо за советы буду пробовать по немногу.

нормальный график для сосудистых 5-6/1

а 2/ 1 уж очень слабоват

xochu18/16

QUOTE

. А как же секс? Если 2/1 заниматься член сотрешь, у меня и так сейчас после джелка есть натертость с нижней стороны члена.

Что то ты не так делаешь , никаких натёртостей не должно быть. Изучи тему сухой джелк подробней. Никогда не ловил никаких натёртостей. Точки да, синяки тоже, бывало.

QUOTE

2. ВУП это временное увеличение вроде, верно? Только зачем его измерять, да и вуп у меня после джелка практически не видим,

Верно. Зачем измерять. Чтобы корректировать нагрузку по текущим результатам раз. Второе, чтобы добиться 16ег безоткатных, вупы должны быть стабильно +1-1.5см к такому ег. Как ты будешь этим всем анализировать и управлять, не зная подробно текущих параметров?
Tankiro

QUOTE

а 2/ 1 уж очень слабоват

Зависит от приложенной нагрузки и состояния организма. Ну не знаю, у меня год назад тема прокатила. Для себя сделал вывод по некоторым обстоятельствам и наблюдениям, что, именно для -- ег, (не бпел) "крупнозернистый" график дает лучше результат.
Добавлено:
xochu18/16
Секс не в счёт, 2-3 раза в неделю при нупе -- не мешает.

QUOTE

Tankiro нормальный график для сосудистых 5-6/1 а 2/ 1 уж очень слабоват

У меня получается график 3/4 на данный момент
Добавлено:

QUOTE

Отделочник Что то ты не так делаешь smile.gif , никаких натёртостей не должно быть. Изучи тему сухой джелк подробней. Никогда не ловил никаких натёртостей. Точки да, синяки тоже, бывало.

Делаю все по схеме единственное мне кажется что я делаю его слишком агрессивно, я просто не понимаю какая хватка должна быть, уже и видео смотрел раз 10. Еще когда я делаю джелк я второй рукой придерживаю член так удобнее, а натертость появляется в месте перехода с яичек на член с нижней стороны, буду пробовать менее агрессивно давить, но тем не менее прирост есть и это наверное главное, ведь если бы делал не правильно прироста бы наверное не было.

QUOTE

Верно. Зачем измерять. Чтобы корректировать нагрузку по текущим результатам раз. Второе, чтобы добиться 16ег безоткатных, вупы должны быть стабильно +1-1.5см к такому ег. Как ты будешь этим всем анализировать и управлять, не зная подробно текущих параметров?

Я не понимаю как добиться такого вупа +1-1.5см? У меня вуп практически после джелка с клемпом не меняется, хотя может быть это на глаз только, хорошо, спасибо за советы буду измерять.

QUOTE

Секс не в счёт, 2-3 раза в неделю при нупе -- не мешает.

Ну в этом плане я зависим, мне пару раз в день минимум нужно, да и отдых должен же быть между тренировками, но попробую в любом случае перейти на график 2/1