Привет всем! Спасибо за ценнейшую информацию основателям нуп и всем пользователям форума гратис за
то, что делятся результатами опытов над собой =)
Старт 20.11.2012
бпел 13.5
ег 11

Работаю по программе новичка 3р/нед.
цель 20*16

Поехали!

Приветствую тебя!
Сколько тебе лет? И что послужило мотивацией к началу работы над собой?

И конечно же - ЯЛДЫ!!

27 лет
Вообще про нуп, точнее про увеличение методом доения члена, впервые прочитал лет 5-6 назад в каком то электр. справочнике чтото типа "1000 советов ..." по разл. аспектам жизни, но особого значения тогда не придал.
Мотивацией наверно послужило осознание того, что размер ниже среднестатистического,
да и может физ. самосовершенствование - последние 1.5года тягаю железо в трен.зале подвального типа

Hercules
С прибытием!!!
Ялды!!!

Hercules
Молодец , что занялся собой ! и железо это отлично! сделаешь себе ялду)
конечно 20х16 это хорошо но замахнулся ты нехило ! поставь себе поближе цель ! мотивации больше будет)
удачи и ялдища

bochi
промежуточная цель 18*15

Hercules
удачи))
никнейм твой нравится))

на 3 неделе занятий
текущая программа
1. Прогрев 5-10мин
2. Растягивания вниз (не строго вниз, а 45град относительно горизонтали), вверх (45град), вниз-влево , прямо . Право не делаю из-за искр. вправо.
1 сет по 30 сек легкие тяги (разминочные как бы)
2 сет по 45сек чуть сильнее
3 сет по 60 сек относительно сильные тяги
между сетами перерыв 5-10сек
3. Прогрев 5-10мин
4. Джелк с олив.маслом 10мин
тренировки 3р/нед

Hercules
а что так мало уделяешь джелку?
и 5 в конце всегда хороший прогрев (некоторые предпочитают в холод)

Hercules
Добро пожаловать !
bochi прав , что 20х16 это здорово , но нужно тебе разделить это на 2-3 цели . Так ты поможешь себе не потерять мотивацию .

Удачи тебе и роста !

Орэх
Благодарю!
20*16 это вобщем-то конечная цель, так сказать, цель целей
а так, как уже писал, стремлюсь к 18*15
если достигну этой промежуточной цели (думаю уйдет 3-5 лет),
видно будет, что делать дальше и надо ли

Всем привет!
Вот и прошел примерно месяц нуп-тренировок.
с 20.11 по 8.12 работал по прогр.новичка 3р/нед.
с 10.12 добавил сух.джелк 6/1 (20-30мин)
мокр.джелк убрал из тренировок
с 21.12 добавил к обыч. растягам
веревку (закручиваю влево в надежде исправить искривл.) чередую с BTC-растягами по 2 сета (по 60сек)

bpel 14.5
eg 11 (середина ствола)

Всем удачи и роста!

Hercules
Поздравляю ! +1см это очень хорошо !

огого! за месяц + 1

Отлично. Каждый месяц так расти!

Всем привет!
Прочел занимательную теорию КФРТ.
Сегодня после растяг. упр. измерил bpfs 15,7-16.
Следовательно, по теории надо налечь на пч-мускул.
Из сосуд. пока что делал только сух.джелк 6/1.
Значит, надо добавить еще сосудистых.
Вот такие мысли у меня.

Роста всем нам в новом году!

Hercules
Прочитал твоё поздравление и пожелания в теме bochi .
И тебя тоже хочу поздравить с наступающим Новым Годом !
Пусть Новый Год принесёт тебе больше сантиметров !

к сух. джелку добавил 10-20 юли3
посмотрим что из этого получится

Hercules
Хороший рост. Поздравляю Удачи в Новом Году!.

Hercules
Поздравляю с ростом, вытянул до среднего, большой успех ! Желаю ещё большего роста, жду отзыва о юли, думал тоже добавить в свою программу.
будут результаты пиши, интересно.

22.01.13
bpel 15 (прирост за посл. мес +0.5, общий +1.5)
eg 11.5 (за посл. мес +0.5, общий +0.5) середина ствола

всем длины и толщины!

Hercules, поздравляю с + 0.5 см. в длину и + 0.5 см. к EG'у

РОСТА!

Итак, всем здравствуйте!
что я делал по дневнику:
р-мануальные растягивающие движения, сд-сух.джелк, ю-юли3, сид-сидение на пч
7.01.13 р 30мин
9.01 сд+ю 30мин
10.01 сд 30мин
11.01 сид 20мин, р 30мин, сд+ю 30мин
12.01 сид 30мин, сд+ю 60мин
14.01 р 30мин
16.01 сд+ю 20мин, р 20мин, сд+ю 20мин
17.01 р 20мин, сд+ю 20мин
18.01 р 30мин
19.01 р 20мин, сид 20мин, сд+ю 40мин
20.01 сид 20мин, р 30мин
21.01 сд+ю 30мин, р 30мин, сид, 10мин, сд+ю 45мин
Упражнения через запятую делались втечение дня, а не за раз.
Кроме этого, после мочеиспускания делаю пару раст. движений (от раза к разу меняются) по 30сек
(сила натяжения варьируется, иногда слабое, иногда среднее)
также хочу отметить, что это общее время упражнений, а подходов стараюсь делать 2-3
(с наим. нагрузки к большей постепенно).
Совместно с сд+ю иногда делал эрег. сгибания, эрег. растягивания.

Если что не дописал, потом добавлю

Всем длин и толщин!
Спасибо всем, кто причастен к нупу!

Hercules

QUOTE

22.01.13 bpel 15 eg 11.5 (середина ствола)

Пришлось перечитать всю твою тему , чтобы понять поздравлять тебя или поддержать . Мне повезло , что у тебя пока три страницы .
В следующий раз пиши пожалуйста не только размер , но и сколько прибавил после последнего замера .

+0.5 и +0.5 это очень хорошо . Поздравляю тебя с ростом !

Успехов тебе и роста !

Орэх

QUOTE

Пришлось перечитать всю твою тему , чтобы понять поздравлять тебя или поддержать .Мне повезло , что у тебя пока три страницы .

дописал прирост
а у меня 1 страница
30 сообщ. на страницу просто в настройках

вытянул тонус, с чем и поздравляю дальше будет интереснее, мне, читать... гг) (сам тонус на ура выжал, дальше миллиметры пошли вялые...)

Всем доброй ночи!
мои текущие параметры
бпел 15.3 (+1.8)
нбпел примерно 14 (+1.5)
ег 12 (+1)
12 ег зафиксировал месяца 2 назад.
Касательно программы, это были растягивания, сух.джелк, юли.
Пробовал клемп около недели,но пришел к выводу, что он результативен,
если тебе никто не мешает его выполнять и при этом нужно стараться поддерживать мощную эрекцию порнухой. Через неделю порнуха уже "не вставляла", как говорится, и перестал клемпить.
По-прежнему, работаю руками. Из упражнений сейчас делаю растягивания и юли.
Недавно я переосмыслил юли. Джелк, как по мне, уже не дает чувства проработки, распирания. Причем, опять же, из-за многомесячного просмотра порноматериалов, трудно дается поддерживать продолжительную эрекцию, что я считаю, важно для эффективности упражнения. Поэтому юли. Планирую до ноября юлить. Хочется найти ту нагрузку, что даст рост пч, особенно интересует обхват. Хочу минимум 14, в идеале 15.

Всем роста мужики!

p.s.Спасибо за ваш опыт, я постоянный читатель ваших дневников. У себя на компе сохранил около 30 тем успешных нуперов и регулярно перечитываю, анализирую.

С ростом тебя друг!!!

Сегодня 19.08.13
зафиксировал ег 12.3-12.4 (+1.3-1.4)
Программа
2/1+3/1 (среда и воскресенье отдых) джелк, юли. Иногда растягивания.
Время выполнения почти никогда не смотрел, всегда по ощущениям, до распухания.
В течение сессии делаю паузы отдыха около минуты. Получается где-то 3-5 подходов в течение одной тренировки.
В юли веду хватку около 30-40сек, задерживаю у головки секунд на 10-20, когда как. Стараюсь под конец сессии добиться покалываний в пч.
Всем длины и толщины!

Hercules

QUOTE

Поэтому юли. Планирую до ноября юлить.

Давай ,юль.Буду следить,особенно интересны такие программы ,когда всего одно упражнение основное.
Если наюлишь много,то и я подключусь
Добавлено:
Неплохо ты вырос за 8 месяцев

Всем привет!
Сегодняшние замеры:
бпел 15.8 (+2.3)
ег 12.3 (+1.3)
нбпел 14
бфсел 17.5
До середины сентября делал растягивания (10-15минут) днем или вечером,
и перед сном джелк, юли и иногда ручной клемп. Далее провел 2 недели только на
растягиваниях (5/2), потом 2 недели только джелк, юли и р/клемп (4/2, 4/3).
Потом недели-полторы полный отдых от тренировок. В этот период бфсел подрос до 17.5.
Мда, это офигенно, хоть бфсел растет. Потом до конца ноября в своих тренировках сделал акцент на растягиваниях, сессии по 15-20минут 2-3 раза в течение дня. Сейчас решил взять отдых на пару недель, давно не отдыхал от тренировок, да и по моим записям рос в период отдыха. Планирую заниматься так: около месяца тренировок 2/1, пару недель отдыха.
Всем роста!

А почему не совмещать растягивания с джелком, с юли и клемпом сразу ? Или методом проб и ошибок ты нашел для себя лучший вариант?

QUOTE

методом проб и ошибок ты нашел для себя лучший вариант?

пока рано об этом судить,
я все еще экспериментирую.
Но судя по моим записям в тетради, рост был после сосудистых тренировок.
Скажем так, немного растягиваний и много сосудистых.

Оставляю фото для истории
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В данный момент делаю только растягивания около 10мин 3 раза в неделю через день.
Примерно месяц назад появилось варикоцеле слева, думаю из-за купания в очень горячей ванне.
С мошонкой надо обращаться предельно осторожно, не перегревайте парни!
Джелк пока боюсь делать.
Надеюсь следующее сообщение будет про рост

Hercules

QUOTE

Примерно месяц назад появилось варикоцеле слева, д

что делаешь-что бы выличить?

Байрон
пил эскузан, окунал иногда мошонку в стакан с холодной водой,
мажу троксерутином.
Записался к урологу.
Но думаю, былое состояние не вернуть

Hercules

QUOTE

Оставляю фото для истории

Молодец ! Правильно сделал .

Hercules

QUOTE

Но думаю, былое состояние не вернуть

ТУТ ВРОДЕ ПИСАЛИ ЧТО -ВЫЛЕЧИВАЕТСЯ.

Hercules
Давай чувак держись, авось все будет нормально с мошонкой

Хотел похвалить за идеальное измерение, но на фото 15,5 нбел с железной линейкой ты откровенно вдавил сантиметра на полтора.

ktotakoy
если б это был нбпел

Извиняюсь, ты прав. Тебя можно поставить за эталон измерения.

Привет товарищи нуперы!

Хочу поделиться с вами архивом с дневниками хорошо растущих нуперов,
которые меня заинтересовали при прочтении данного форума.
Надеюсь, кому-нибудь поможет при нуп-тренировках.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
пасс мой ник

Это 7zip-архив, внутри которого темы в версии для печати (веб-архивы) с этого форума.
Около 50 тем.
Файлы открываются веб-браузером.
К сожалению, настройки форума не позволяют вывести всю тему,
поэтому отобразится только первые 300 сообщений в теме.

В имени каждого файла написал ник, начальные и нарощенные размеры.

Всем роста и здоровья!

Hercules
"Архив поврежден" говорит

Hercules
Спасибо
Не дам
У меня все четко на досуге почитаю
Добавлено:
Блин удобно читать,просто колесико вниз двигай и все

Hercules

QUOTE

Привет товарищи нуперы! Хочу поделиться с вами архивом с дневниками хорошо растущих нуперов, которые меня заинтересовали при прочтении данного форума. Надеюсь, кому-нибудь поможет при нуп-тренировках.

спасибо,просмотрю,может какие -нибудь из них пропустил
я вначале обрадовался,подумал что это краткие резюме,как недавно в одной теме обсуждали,типа сделать краткие обзоры интересных персоналок