Привет всем заглянувшим! Мне 20 лет
Параметры такие:

NBPEL: 14.5
BPEL: 15.6
BPFS: 15.0
EG: 12

Очкую, мама не горюй! Давно бы было пора заинтересоваться темой НУПа, но особо много времени на общение с девушками не имел (учеба, работа, дом...) Бррр...

В общем, пока не строю заоблачных планов. В первую очередь я считаю нужным вытянуть заложенный природой потенциал.

Начинаю, как и многие, с программы новичка. Занимаюсь НУПом во время приема душа или ванны.

1. Разогрев 5-10 мин.
2. Растягивание 5-6 мин (вверх, вниз, вправо, влево по 30 сек).
3. Разогрев, немного пассивных движений (вращение) 5 мин.
4. Джелк 200 движений, использую подсолнечное масло. /непроизвольно спешу пока/
5. Разогрев, пассивные движения.
6. Упражнение Кегеля: сокращение и удержание PC-мышцы 20-30 раз.
7. Упражнение Кегеля в течение суток...

Занимаюсь уже неделю. Расписание 2:1.
Младший чувствует себя неплохо. ПЧ немного потемнел, испытываю совсем небольшой дискомфорт у основания.

Ближайшую неделю вряд ли буду что-нибудь менять.

PS. Спасибо организаторам форума за форум и не только, спасибо модераторам и пользователям за содержательные темы/посты!
PPS. Спасибо мне!

Начальные данные - превосходные!
Очковать нету причин. Вливайся и не исчезай. Отписывайся в дневнике и те, кто может помочь - помогут! Не торопись, верь, и главное - работай!
Большой пиписьки тебе, друг!

QUOTE

BPEL: 15.6 BPFSL: 15.8

Смущают данные. Ты уверен, что правильно замерился? То есть у тебя прижатая к лобку линейка с эрекцией и без эрекции - разница в два мм?

Если так, то тебе надо работать сейчас на длину. Тяни как только можешь


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] для изучения тебе

artikon , спасибо!
Насчет BPFS не уверен. Отметил основные размеры (по словам jk3)
Замер BPFS для меня сложен в следующем:

QUOTE

2. Вдавите линейку в лобок 3. Растяните ...

Тянуть то до 100% надо или до "Мертвой точки"?

OkDa

QUOTE

Тянуть то до 100% надо или до "Мертвой точки"?

Вас ис дас "Мертвая точка"?

Тянуть, докуда растянуть сможешь.

OkDa

BPFS - это что? BPFSL я еще понимаю

Запомни: основной показатель - BPEL и EG - все остальные - либо неинтересны, либо пляшут в зависимости от настроения ПЧ, или жировой прослойки на лобке, или степени прижатия линейки.

QUOTE

BPFS - это что?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] взял аббревиатуру, английский не учил

Занимаюсь, пропусков не делаю. Дискомфортов пока не испытываю. Иногда зарабатываю мелкие точки, но они рассасываются за сутки.
Скорректировал расписание занятий: 3 через 1.
Джелк: 250 раз. В остальном все то же

QUOTE

Джелк: 250 раз

У меня вот рука от 50 раз уже немеет,как у вас получается по столько делать...? Такое чувство,что на форуме одни качки собрались

QUOTE

У меня вот рука от 50 раз уже немеет,как у вас получается по столько делать...? Такое чувство,что на форуме одни качки собрались

Поподробнее

Я думаю и больше можно сделать , но бывает ПЧ устаёт уже. Если правильно делать естестно

QUOTE

Поподробнее

Я делаю одной правой,а левой держу кожу на мошонке. Получается,правая вообще не отдыхает и после 50 повторений уже немеет и не может прожимать должным образом.

[QUOTE]У меня вот рука от 50 раз уже немеет,как у вас получается по столько делать[/QUOMeine
а ты себе эспандер купи,недельку с ним походишь и рука как железная будет

Holmes
Да я занимаюсь ежедневно,пока не вижу толку в джелке от него)) Вот в растягах увидел,хват стал сильнее и головка не выскакивает уже.

чем эспандером ты занимаешся?

QUOTE

чем эспандером ты занимаешся?

Да,занимаюсь резиновым эспандером))

Ну браток не знаю, железки тогда тягай, я вот через день железо тягаю, так джелк для меня это так как отдых....Хоть 1000раз и без проблемм

Holmes
Я и говорю,что одни качки))

QUOTE

Я делаю одной правой,а левой держу кожу на мошонке. Получается,правая вообще не отдыхает и после 50 повторений уже немеет и не может прожимать должным образом.

Все понятно.

Meine
так а че ты не чередуешь руки??одной держишь кожу другой джэлк и наоборот