Приветствую Вас братья по НУПу.

Тема моя "Небольшая история жизни, мотивация и лень" слетела и восстановлению не подлежит. Но ничего заведем новую. Всего что было написано с 2011 года уже не вспомнить. Но основные этапы тренировок НУПа постараюсь написать.

Новая тема будет как о тренировках, так и о девочках, которые есть сейчас, да и веселых историй из прошлого, тоже не мало. Надеюсь вы против не будете)))

Вернемся в детство, именно в то время и начал зарождаться комплекс маленького члена, в добавок к чрезмерной худобе и комплекс гадкого утенка. А дело в том, что в лет 11 я стал замечать, что у моих сверстников ПЧ намного больше моего, оттуда и пошли насмешки и издевки, первый случай был на плановом медосмотре в школе))) А когда увидел первую порнушку, то комплекс укоренился. Думаю, что в состоянии эрекции был от 5 до 8 см максимум.

В лет 13, когда родители начали заниматься моими зубами, ставить брекеты и пластинки. Оказалось, что половина зубов у меня еще молочные. Отправила меня стоматолог на полное обследование. В итоге выявили гормональный сбой, в следствии запоздалое половое развитие. Назначили уколы. И член начал расти, разрываться от внутреннего давления, можно сравнить с клемпом. Таким макаром он вырос до 14-15 см.

Я очень благодарен врачу стоматологу, которая реально спасла мне жизнь и хорошо так совпало, что пубертатный период еще не прошел.

О НУПе, вернее о экстендере узнал в году 2010, начал носить по классической, потом перешел на силовую, так около года, результаты были, но плавающие и незначительные.
Потом на пикап форуме наткнулся на программу *EXE файл. Там была расписана, можно сказать, программа новичка, с gif изображениями упражнений. Начал заниматься по ней, забросив экстендер. Позанимался не постоянно некоторое время, естественно бросил))) И пол года не делал ничего.

В 2011г. наткнулся на GRATTIS. Сделал замеры и начал таскать экстендер. На тот момент bpel 16см, eg 12см. Особо уже не помню как тренировался, если найду записи, то обязательно напишу.
Но где-то год носил экстендер, потом делал программу новичка месяца два. Потом бросил на год, потом опять экстендер, потом года два делал только легкий джекл в ванной. С 03.2019г. начал программу новичка и на 05.2019 размеры составили BPEL 18см, EG 13,5 см.

Замеры на 08.2019 BPEL 18,5, EG 13,5, BPFSL 18,8.

Программа такая.

1. Прогревание 5 мин
2.Тяги куда только можно 10 мин
3. Легкий джекл 100 раз
4. Помпа 2х10 (давление от 5 до 8)
5. Джекл мокрый 100 раз
6. Одеваю резинку для волос, у основания ПЧ и таскаю мин 30.

И в любое удобное время делаю растяги.

Вот как то так.

Фото прикрепляю. Вот только с линейкой, ну никак не получатся сфотать))))

Пожелания, критику и вопросы, воспринимаю адекватно.

Всем роста

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Из планов, сделать бы до конца года 19х14 было бы замечательно, но там уже как попрет.

Да и если кто помнит мою персоналку, то писал, что слез со стеройдов, решил закончить бессмысленную карьеру менсфизика))) И заняться здоровьем. Форму конечно потерял, на фото будет видно, но психологически уже привыкаю.
Из ПКТшной депрессии выбрался, гормоналку более менее восстановил. Либидо восстановилось и особо разницу уже не чувствую, что было на курсе, что сейчас. Да и волшебные таблеточки от СС выручают, если что

Слушай а ты как долго и какими дозами курсил? Я вот по 8 -10 месяцев на смешных дозировках сижу, и как то просто у меня и ПКТ проходят, и откаты не большие, скорее жиром зарастаю. Просто иногда смотрю на мужиков в зале, за 3-4 месяца по 10-12 кг набирают, потом за 2-3 месяца скидывают по 7-8 и еще и воду сливают, и опять по новой

QUOTE

Zdarim

А не скидывают в основном те кто не на вечке))) Ну или мосты делает.
У меня были стандартные курсы. Мясонабор: тест 600-800!!!!+турик, Сушка: Пропик+стан. Тут самое главное питание.
На массе вес до 98кг, соревновательный 85-87, и около 8% жира

Стасоныч ник не надо цитировать, просто на него нажми и он в сообщение вставиться.
Добавлено:

QUOTE

слез со стеройдов, решил закончить бессмысленную карьеру менсфизика)

А если по бабам захочется? То есть, по многим бабам захочется? Тут одними дженериками не обойдёшься.

tutut
Вооот, провел эксперимент, 30мг тадалафила+коктейль Джемс Бонда= 1 девочка. С 18.00 до 3.00 - 4 палки, вообщем часа 4-5 чпокались, проспал до обеда как младенец. В 15.00 следующего дня пошел до 2 девочки, стрипухе своей- 3 палки за 5 часов, так подзатр....ся, что думал приду домой и завалюсь спать. Пришел, а там подруга готовит мне на неделю. Пришлось еще 2 кинуть. Два дня боялся до ПЧ дотрагиваться)))) 30мг много для меня)))))) Но стояк каменный, сам от себя кайфанул))))
Добавлено:
Мужики напишите краткую инструкцию как фотки залить, найти не могу

Zdarim

QUOTE

Я вот по 8 -10 месяцев на смешных дозировках сижу, и как то просто у меня и ПКТ проходят, и откаты не большие, скорее жиром зарастаю.

На меташка + тортик на 7-8 мес ?)
Вобще можно поддерживать отличную форму после курса фармы хотя бы на кломиде, почему акцентировал внимание на кломиде - потому, что медленно и верно прогрессировать можно только на отличной гормональной системе, если коротко, то тесто вверхних знач, пролкатин/эстрадиол внизу
Стасоныч
9 палок кинул за 2 дня, хер ты так форму сохранишь свою ) учись кидать 1 палку на всех трех, не по "одной" , а одну на всех, на первой и второй не кончил, а завершил на 3 )

Зелень
Посмеялся в голос
А на счет кломида, ты полностью прав, не заменим.

Да понесло меня чего-то, такое издевательство над организмом, не большого ума дела. Хотелось зат....ть всех до смерти. Было весело первые две сказали, что как в последний раз. Стрипуха звонила, говорит 2 день на работу не ходит матка болит))))) А третья, просто готовит хорошо

Стасоныч это коктейль Джемс Бонда сработал. Смотри сопьёшься)))

tutut
У меня уже был опыт, так что я себя контролирую)))))

Фото добавил к первому посту, кому интересно!? Смотрим)))

Попросить бабу сфоткать член с линейкой, как то не удобно)))))))

Стасоныч
Да раз в год можно обкончаться, набухаться, накуриться и отожраться )
Я нбпел увидел 13 см при бпел 18 см ?)

Зелень
Жировая прослойка в 5 см, ну не про меня вообще))))

Стасоныч
Жесть, думал мне показалось ) по фото не скажешь, что столько жира на лобке
А я парюсь со своими 3-3.5 см )
Вон тут у некоторых всего по 1 см и разница нбпел и бпел в 1 см.
У тебя там все 17 см прячутся в нбпел

Зелень
Ага и чисто шляпа торчит. А телкам говорю да 23см у меня, просто там жир, а так он огромный))))))))

Стасоныч
Удалил )

Зелень

Стасоныч
что за коктейль Джеймса Бонда?

Tankiro
Водка, Мартини, лёд. Взбалтывать, но не смешивать

У тебя 13 см NBPEL если с фотиком? А если без фотика, то какой NBPEL? Неужели такой же, если так то это реально пипец, причем непонятный, по тебе не скажешь, что есть жирок на лобке! Сушиться будешь?

Да где-то сантиметров семнадцать у него НПБЕЛ:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вы че стебетесь и подпись не видите. Там стояк только на последнем фото. Разница между NBPEL и BPEL 0,5 см.

tutut
Ну спасибо

У тебя по виду процентов 15-17 подкожного жира (хотя может и меньше, но водой хорошо так залило), а разница всего в 0,5, у меня меньше 10, а разница всё-равно примерно в сантиметр (у тебя связка, которая соединяет лобок и ПЧ толстая?). Видимо, толщина жировой прослойки на лобке действительно слишком индивидуальна и зависит от склонности организма набирать жир именно в лобке. Тем, кто прямо не слишком жирный, но разница между Bpel и Nbpel существенная, придётся похоже вообще к каким-нибудь 8% стремиться, чтобы сократить разницу.

Ты вроде и джелки и помпу делаешь, про клемп в прошлой теме, если не ошибаюсь, тоже что-то попадалось, а ПЧ такой девственно светлый)) В чём твой секрет?)

Dajiba
Привет, сейчас процент жира даже и не знаю, не хочу офигеть))) Сейчас разница NBPEL и BPEL в 1см, на сушке, практически вообще нет. Согласен все индивидуально.
Он немного темнее стал, но не существенно. Может, то что давление маленькое и всего по 10 мин подход.
Единственное когда после помпы или клемпа синючий, мажу СинякОфф, пью Аскорутин, ну и витамины конечно же.
Как то так.

С чего вы вообще взяли, что у меня большая разница между BPEL и NBPEL????)))))

QUOTE

Мясонабор: тест 600-800!!!!+турик

Меня бы как хомяка разорвало бы Мне оралки вообще нельзя, ибо желчного нетути, только инжекты, а так как хочу курсить до стрости, тьфу тьфу тьфу, то смешными дозировками.

Zdarim
Вот и правильно. Самое главное следить за показателями анализов.

Стасоныч

QUOTE

С чего вы вообще взяли, что у меня большая разница между BPEL и NBPEL????)))))

Потому что подумали, что тут стояк:

QUOTE

https://c.radikal.ru/c32/1908/0e/411431d49089.jpg

Стасоныч
вообще разницы нету на сушки??
это как?


блин, я чето криво поднабрал в этом году, разница увеличилась((

Привет, ЕГ от джелка рос или от растягивающих упражнений? Просто +1,5 это хороший результат в ЕГ

toTHICK
если именно не лимфа, то да

Tankiro
На сушке чисто разница в толщину кожи, когда вдавливаешь линейку, даже до 0,5см добрать нереально. Хотя вода еще в организме есть. Видимо у всех индивидуально

Танк, ты давай не расслабляйся)))
Добавлено:
У меня EG когда екстендер таскал в самом начале, подрос сразу с длинной + программа новичка. И все, стопорнулся.

Был вчера у своей стрипухи, она постоянно интересные истории рассказывает. Вернулась месяц назад из Китая, работала там на консумации( Это когда приходят мужики в стрипушники, сидят с тобой за столиком и со всего что они съедят и выпьют, тебе платят процент), говорит, что сами китайцы настолько стеснительные и зажатые, что дотрагиваются и убегают, а у нее еще типаж такой baby face, постоянно просят, можно ли лицо потрогать и они дикие фетишисты. Одним словом она сообразила, покупала на рынке стринги и продавала им типа свои, ношенные))) А мужики у которых бабок нет, просто стоят в сторонке, толпой, и смотрят как дикие. Если ты блондинка, голубые глаза, то все ты богиня))))) Про ПЧ размеры спрашивал, сказала, что понятия не имеет, не чпокалась с ними. Может гонит хз)))

Стасоныч, сказки рассказывает, три года в Китае прожил, треть девчонок с универа в таких местах подрабатывали. Там каждый второй деньгами на перепихон иностранку развести пытается, сами китайцы нифига не стеснительные, а любители покупать женские трусы по таким заведениям не ходят.

Dajiba
Ну может быть, говорю что рассказала, а там правда или нет, кто знает)))))

Стасоныч
из женских историй ложь обычно составляет 98%

Tankiro ,мне то и не знать))))
Они не то что лгут, пиз.....т, как дышат.

Было дело. Идем со вторым тренером, вечером по району. И на встречу девочка, которую ну все перетаскали в зале, уже стеб пошел, что бесплатно ей больше давать никто не будет. Идет она с чуваком, под ручку, подходит к нам, вот хватило наглости у нее. И говорит, мол знакомьтесь мой муж, трали вали, а это тренера из зала, они такие хорошие))))

Так что бабам, я уже на генетическом уровне не верю

Стасоныч, мля, какая жесть...

Dajiba , да уже писал в прошлой своей теме. Что поработав тренером. Даже мой прошлый пикаперский опыт, ничто по сравнению с тем что творится в фитнес клубах. Ну и от тренера тоже зависит, бабы то не причем))))

Стасоныч, не хотелось бы оказаться на месте этого бедного оленя.
В моей провинциальной дыре три персональных тренера на весь город - ни один из них не всех-подряд-трахарь)) Двое слишком серьёзные и не слишком симпатичные, третьего жена постоянно контролирует. У нас тут фитнес остаётся фитнесом, в блядство-разврат не скатывается)) Хоть куда-то почти со спокойной душой можно свою отправлять.

Стасоныч

QUOTE

Что поработав тренером. Даже мой прошлый пикаперский опыт, ничто по сравнению с тем что творится в фитнес клубах.

У меня много знакомых тренеров, но пикаперов я знаю еще больше, по факту все мои лучшие друзья это лучшие русскоязычные пикаперы в СНГ,

так вот тренерам все же очееееень далеко

Tankiro, РМЭС???

Я имею ввиду, для того чтобы соблазнить девушку на улице, вне тренерской деятельности, нужно прилагать ресурсы, даже самые минимальные, для того чтобы понравиться или как минимум обратить на себя внимание, а там уже дело опыта и техники. А в зале, тренер, уже в априори самец. Ну если конечно не тупить.

Да даже сравнивать глупо пикаперов и тренеров, выпусти тренера на улицу, даже того который в зале чпокает цыпочек, он просто в один счет обломается.

Стасоныч
РМЕС не люблю, но многих знаю с этой тусовки

ну вот, ты согласился со мной, что тренера в зале только на своей территории играют)

Tankiro

QUOTE

ну вот, ты согласился со мной, что тренера в зале только на своей территории играют)

Да это бесспорно, по другому и думать глупо)))

Блин у меня в зале тоже есть такой, "тренер". Молодой смазливый, естественно подкачанный. Ниодного мужика у него не видел, одни бабы, и многие очень даже. Вот хрен знает как они к нему попадают, но факт есть факт, девченок 6-7 у него зачетных занимаются.

Zdarim Как, как, сами просятся, чтобы их от тренировали)))))

Zdarim
занимаются то да, но вопрос, жарит ли он их))

Zdarim
Большая часть тренеров занимаются самолюбованием и развитием нарциссизма. А многие думают, если раз окружен телочками, то сто пудов чпокает, но это далеко не так))))

Стасоныч

Часть этих тренеров чпокают друг друга

Стасоныч
в большинстве случаев не так)

QUOTE

Большая часть тренеров занимаются самолюбованием и развитием нарциссизма. А многие думают, если раз окружен телочками, то сто пудов чпокает, но это далеко не так))))

Да хрен его знает, знакомы просто потому что в одном зале уже 3 года бок о бок. Но что девченкам он явно нравится это факт, а вот использует ли он это...мне кажется половину точно должен драть, ибо а чего нет то?!

Zdarim
Совесть, религия, ценности, жена.... Хотя нет, жена не повод не драть других)))