Приветствую единомышленники. Прошел месяц моих тренировок. На 31 день пришлось 20 тренировок (3 дня травмы,8дней отдыха). Джелк от 10 минут довел до 25. Прыгал по времени растягиваний на плюс минус 2-3 минуты. Оставил 5. Кегель в конце до 150 повторов. Результаты? Да, есть! Хоть и мизерные, но они есть!
5 мин прогрев
5 мин растягивание
25 мин джелк
5 мин прогрев
150 повторений Кегеля
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Фото ниже показано как было в 2015(Слева) и сейчас 2 апреля. После операции по увеличению ка я говорил раньше,доктор мне не сказал про экс и я пользовался только помпой, не понимая принципа. Ждал чуда и получил только расстройства. Сейчас постепенно шаг за шагом набираюсь опыта.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ниже то, что произошло за месяц. 0,5мм фото после всех упражнений. Для себя заметил, что очень важно не только дубасить джелк, но и делать все остальное в проге новичка. Кегеля сначала всерьез не ставил, но реально всего за месяц ощутил положительно на эрекции, стало тверже, хоть и никогда не испытывал проблем.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Длина. Скину фото завтра. Фото в спокойном (без тренировок) состоянии. Мне кажется не поменялась. А есть ли разница как фотать: сидя или стоя?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] 1 фото месяц назад 2.3 свежее

Пара слов от себя. Видеть результат - это большой стимул заниматься дальше. Если бы его и не было, всё равно бы занимался! Убежден, что это действительно рабочая тема. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Сейчас Добавил +5мин V-растягиваний.

Привет.для начала надо программу новичка освоить,пч подготовить в нагрузкам.

QUOTE

Привет.для начала надо программу новичка освоить,пч подготовить в нагрузкам.

можно статью или сылку ?

QUOTE

можно статью или сылку ?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Nasik17
Твоя тема переезжает в раздел персональных программ и прогресса.

QUOTE

не знаю как жить с таким членом,девок было много,но никогда отношений,только секс и все и то почти всегда ночью или вечером....

Размер нормальный. У многих гораздо меньше! Не парься и делай прогу новичка.

ЕГ хороший

Привет!
Ты главное не спеши. Сразу видно по сообщению, что совсем не ознакомился с разделом для новичков. Советую его прочитать от и до (хотя бы закреплённые темы), плюс почитай персоналки.

Сам еще всего не перечитал (не так много времени), но это в процессе. Не старайся задавать вопросы про всё и вся, старайся сам найти на них ответ, так информация лучше воспринимается)))

Роста тебе)))

QUOTE

ЕГ хороший

это обхват?
Добавлено:

QUOTE

Привет! Ты главное не спеши. Сразу видно по сообщению, что совсем не ознакомился с разделом для новичков. Советую его прочитать от и до (хотя бы закреплённые темы), плюс почитай персоналки. Сам еще всего не перечитал (не так много времени), но это в процессе. Не старайся задавать вопросы про всё и вся, старайся сам найти на них ответ, так информация лучше воспринимается))) Роста тебе)))

Да так и есть,читал уже после того как написал. Благодарю и взаимно )

QUOTE

это обхват?

Да ,обхват. Больше среднего.

ASHS
12,5 больше среднего? я просто хз о инфе
автору удачи и ялды и самое главное не гони лошадей . всему свое время
кстати я тоже матрос

Gemotagen
У автора исходя из фото видно что 13.4-13.5. А это больше среднего

QUOTE

кстати я тоже матрос

я первоход)

QUOTE

У автора исходя из фото видно что 13.4-13.5. А это больше среднего

Там вроде 12.5

Nasik17
а я даже в море не был ,только на реке на катерах))))
ASHS
он же замер сделал где 12.5

Сегодня если будет время выложу фото до операции и нынешнее по увеличению... Повторюсь что врач не гооврил мне об экстендере...
Так же в момент заживления у меня разошелся шов прям на стволе,остался шрам,врач ничего делать не стал( И на фоне операции может от НУПа будет пользы больше,чем без нее))эта мысль греет

интересно а средний размер ег по россии какой?

QUOTE

интересно а средний размер ег по россии какой?

что-то мне подсказывает, что 12-12,5

Ходор
У-меня-тоже-такое-впечатление.
На-вечеринки-когда-ходил-у-большинства-от-12-до-14см

Сегодня дела обстоят так: 5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание
15 мин. Джелк
5 мин. Разогрев
100 сокращений Кегеля
на все ушло 34минуты 46секунд ) сейчас буду цеплять экс и посмотрим что и как и сколько я смогу проходить

все не могу скинуть фото до операции и на данный момент,вечером наверно запилю.

Одел экс он у меня петлевой, на форуме где то видел что ободок перематывают пехахавтом бинтом,сделал так же. Норм,хочу носить хотябы 2 часа сегодня
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][/URL]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][/URL]
Видно и шрамы и где шов разошолся

2часа 30 минут относил,снял,пошел на тенировку. Никакого дискомфорта не было,через 20 минут увеличел растяжение,завтра буу ставить доп.штанги в длину на протяжение ношения чувствовалось не большое растяжение,посмотрю как будет завтра с более длинными штангами

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][/URL] [URL=https://radikalno.ru/]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][/URL]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Подскажите пожалуйста,стоит ли добавить помпу в конце тренировки ? после кегеля

всем привет,сегодня очередная тренировка и я решил вместо экса сраззу в конце воспользоваться помпой,она у меня такая
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
давление такое
][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
10 минут для начала.

Посоветуйте,сколько еще сидеть на проге новичка?(месяц,2,пол года) какие есть альтернативы ? хочу джелк увеличить до 20 мнут
Добавлено:
И еще меня очень сильно беспокоит такой вопрос как.....мастурбация и НУП, в день тренировки я так понимаю этого делать не нужно. С подругой разбежались и теперь вообще тоскливо

Вообщем сейчас работа вот так :
5 мин прогрев
5 мин растягивание
15 мин джелк
5мин прогрев
100 повторений кегеля (последние 10 с мокрым полотенцем)
следом помпа 10мин
И усовершенствовал экс,теперь чуствую напряжение))

стоит ли только делать 2 дня подряд? 3-отдых

Че у тебя за солянка? Либо прогу новичка делать либо экс носить надо имхо...
Добавлено:
Как по моему то отработать прогу новичка и экс на полтора годика зарядить...
Добавлено:
Помпа пока нафиг не нужна особо...

Дело говорит Vezunchik, полгода удели новичку, а дальше уже до талого экс, вешалка

QUOTE

Посоветуйте,сколько еще сидеть на проге новичка?(месяц,2,пол года) какие есть альтернативы ? хочу джелк увеличить до 20 мнут

Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6 недель (но, если вы будете видеть, что это слишком много для вашего члена, то не спешите с увеличением времени для упражнений).

Друзья,товарищи,единомышленники))
я все на проге новичка,с 3 марта и по сей день,джелк сегодня перешел на 20мин. Очень рад,никаких неприятных ощущений. Визуально,не думаю что плацебо,вижу прогресс,очень рад,если в моря не уйду,чего очень уже хочу,то покажу что изменилось за месяц. Сразу аметил что повысилась венозность и более наполненный стал. У меня назрел такой вопрос,вот если в моря уйду, в джелке вместо вазелина можно ли обычное мыло использовать?
сейчас так:
5 мин прогрев
5 мин растягивание
20 мин джелк 5мин прогрев
100 повторений кегеля

стоит ли что нибудь добавить или убрать ?

Мыло сушит кожу конешшш

QUOTE

Мыло сушит кожу конешшш

тогда хз что придумать,вазелина я не напасусь (

Nasik17

QUOTE

У меня назрел такой вопрос,вот если в моря уйду, в джелке вместо вазелина можно ли обычное мыло использовать?

Витамин Е в масле(токоферола ацетат) В любой аптеке есть. Простой и рабочий вариант и смывать легко.

QUOTE

тогда хз что придумать,вазелина я не напасусь

Да и в моря с вазелином опасно... Особенно надолго

Nasik17

QUOTE

тогда хз что придумать,вазелина я не напасусь (

Я Джелковал с мылом, нормально было. Иногда смазывал кожу смягчающим кремом и всё. Если без душа, то на простом подсолнечном масле тоже делал. Но с маслом геммор, потом как его с члена ни вытирай, на трусах всё равно пятна остаются.

Да сухой Джелк можно без ничего делать

QUOTE

Я Джелковал с мылом, нормально было. Иногда смазывал кожу смягчающим кремом и всё. Если без душа, то на простом подсолнечном масле тоже делал. Но с маслом геммор, потом как его с члена ни вытирай, на трусах всё равно пятна остаются.

тоже про мыло и крем думал

QUOTE

Да сухой Джелк можно без ничего делать

не пробовал сухой

QUOTE

не пробовал сухой

Так если не обрезанный, чего думать то? Удобнее в 100 раз и делай где и как хочешь.

Zdarim

QUOTE

Так если не обрезанный, чего думать то? Удобнее в 100 раз и делай где и как хочешь.

и экономно))

QUOTE

Так если не обрезанный, чего думать то? Удобнее в 100 раз и делай где и как хочешь.

Я если честно и не знаю обрезанный я или нет)) Дело в том,что. Когда делал операцию по увеличению,мне сказал что буду обрезанный,в момент заживления разошелся шел у ствола и кожа стала как бы вроде прикрывать на 85% шляпу,кога начинается стояк, то вид как у обрезанного..........

QUOTE

Я если честно и не знаю обрезанный я или нет))

Вот тут, не успев прочитать продолжение, просто завис

Первая травма..Делал джелк с мылом,в принципе во3можно,но вот... Еще появились кровоподтёки,тоже от джелка,дискомфорта нет от них
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
нужна ли пауза ? дискомфорта нет

Nasik17
Пауза нужна только когда стоять перестанет, либо делать больно. Мыло кожу сушит.

QUOTE

Мыло кожу сушит.

смотрел примерно как будет перед морями,кремом мажу )

всем привет. Сразу к теме.. Никогда не делайте джелк с мылом,особенно если у вас есть шрамы на члене.... Попробовал,у3нал,совершил ошибку) Больше не буду,вазелин,смазка,кокосовое масло, на сухую еще не пробовал... Сейчас буду восстанавливаться дня 3 наверно,вот вам отличная мазь,мажу ей татуировки когда делаю, тут тоже проканает,может кому то будет поле3но
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Всем здрасти. прошел месяц моих тренировок. На 31 день пришлось 20 тренировок(3 дня травмы,8дней отдыха),джелк от 10 мнут довел до 25,прыгал в растягивание на +-2-3 минуты,оставил 5) Кегеля в конце до 150 повторов. Результаты? да! есть,хоть и мизерные,но они есть!
5 мин прогрев
5 мин растягивание
25 мин джелк
5мин прогрев
150 повторений кегеля
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

фото ниже показанно как было в 2015(Слева) и сейчас. После операции по увеличению ка я говорил раньше,доктор мне не сказал про экс и я пользавался только помпой, не понимая принципа...ждал чуда, получил только растройство . Сейчас постепенно шаг за шагом набираюсь опыта
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ниже то что произошло за месяц. 0,5мм фото после всех упражнений.Для себя заметил,что очень важно не только дубасить джелк но и делать все остальное в проге новичка,кегеля сначала в серьез не ставил,но реально всего за месяц ощутил положительно на эрекии,стало тверже,хоть и никогда не испытывал проблем
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Длина,скину фото завтра, фото в спокойном (без тренировок) состоянии. Мне кажется не поменялась)) А есть ли разница как фотать сидя или стоя ?

Пара слов от себя,видеть результат это большой стимул заниматься дальше,если бы его и не было,серавно бы занимался! Убежден, что это действительно рабочая тема)))люди долбят годами и радуются каждому см,так что не стоит растраиваться если что то не получается. Так же еще раз бы хотел сказать не пользоваться мылом! Сухость,трещины,микротравмы которые реально мешают,из за них брал 3 дня отдыха,помог бепантен

на данный момент иметеся вот что,показано 2015 год до операции и настоящее время. Когда нибудь увеличу головку...стоимость примерно 24-30к. Кто увеличивал,отпишитесь пожалуйста
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ребят подскажите сколько еще сидеть на проге новичка? Что добавить в тренировки? или может что то другое вместо новичка?(сам бы еще месяц посидел на новичке,дабы довести до 30минут джелк и 300 кегеля,стоит ли ?)

Nasik17
Если рост идет, то смысл менять программу ?
Если не идет в носи изменения )

QUOTE

Когда нибудь увеличу головку

может сразу операцию сделаешь по увеличению обхвата и кракрас нуп на хер не нужен будет)
Еборь пока тянется ,достигни максималки своей ,а потом уже думай о чем то другом

QUOTE

Если рост идет, то смысл менять программу ?

Да,тоже так думаю. Единственное думаю включит мануальные растягивания чуть по3же,но я не понимаю куда их ставить в эту же прогу или добавить третий день тренировок. Смотрел персоналки у людей в одном дне все есть,не понимаю как столько выво3ят 3а ра3)

QUOTE

может сразу операцию сделаешь по увеличению обхвата и кракрас нуп на хер не нужен будет)

не хочется бросать нуп )

Программа в принципе таже,добавил V-растягиванй и в кегеле +50-100 повторов на все ушло 57минут
5 мин прогрев
5 мин растягивание +5мин V-растягиванй
25 мин джелк
5мин прогрев
200 повторений кегеля
как и обещал долгожданные замеры, толи я что то не так мерию,толи реально вырос за месяц, было 14.3 стало толи 15 толи 15.3 не хочу сам себя обманывать
1фото месяц на3ад 2.3 свежие
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
ну и обхват тут сам себя не обману +0,5мм, рад как ребенок
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
сегодня добавил в последние 5 минут джелка (Джелк вниз) вот же член разбарабанило в хорошем смысле

Надо Фотки на радикал закидывать, и снимать галочку *показывать всем * тогда Фотки удаляться не должны..

Noob77
ок,спасибо

Народ кто сидит или сидел на проге новичка... сколько времени у вас ушло что бы начать джелк делать по 30мин ?

Месяц. Тернил по 4 раза в неделю, и каждый раз на таймере добавлял пару минут. Сейчас 30 минут сухого, потом просто падать начинает, и весь в лимфе, хотя под хорошее кинцо и 40 мин бывает