Прошу помощи у опытных нуперов
Раньше занимался нупом по программе новичка и потом разбавлял эту программу разными упражнениями, было это года 2 назад
Сейчас хочу все возобновить
Хочу сейчас сделать побольше обхват, чуть в длину пока что и больше головку члена
NBPEL - 15
EG - 12.6
BPEL - 16
BPFSL - 16
текущие замеры
Посоветуйте, какие упражнения добавить в список новичка, чтоб эффективней было
Помню, что, когда нупил 2 года назад, то в конце роста никакого особо не замечал по программе новичка и из-за этого решил разбавлять другими упражнениями
Времени достаточно на тренировки
Большое спасибо
