Много где написано , что заниматьмя НУПом можно только с 18 , так ли это? И что тогда делать? (кегель.и.т.д), как можно улучшать свой член ? Другими методами.

SPQR
Сколько лет и сколько сантиметров?

Длина - 15см, обхват 11,5 см
15лет

SPQR
Не надо
Хорошие параметры для твоего возраста
К 18 годам вырастешь ещё.

Doctor.uz Ты считаешь, что мануалка по программе новичка не даст ему фору? Может застопарить естественный рост?

SPQR Позволь, своё мнение выскажу:

1. Не употребляй сосудосуживающие стимуляторы (наркотики, много бухла, сигареты, много кофе) + пей по возможности много воды (от 2 литров)
2. Любой спорт, вообще любая активность, но регулярно
3. Программа новичка, без жести, просто тяги и джелк, без персидского шаха. С кремом типа "скорая помощь"
4. Кегель лёгкий, без долгих зажимов и сильных зажимов, т.е. напрягаем на 2 сек, 1-2 сек отдых и опять напряг. Так по 5 минут в день.
5. Минимум дрочки. Максимум секса если он есть. Если его нет, то к тому времени когда будет - ты будешь готов.
6. Ни в коем случае недопускай перетренировки и травмы.

Хз, но мне кажется что тогда к 18 годам у тебя будет 17*13 стопудов )

Работать эта схема будет в комплексе.

Спасибо

SPQR
Я бы на твоём месте не терял бы и минуты

Заводить целую тему под свои персональные вопросы, можно только в разделе Персоналок. Для того чтобы просто задать вопросы, есть много профильных уже существующих тем. Закрыто.