И так, приветствую постояльцев нашего мужского клуба
Мне 28 лет, я холост, занят обустройством всем необходимым для своей задницы и достаточно много уделяю времени спорту, а именно походам в спортзал и 1 раз в неделю тренировки MMA. Рост 185 / Вес 82

с НУПом я уже более менее успел ознакомиться, так как я занимаюсь им с перерывами уже больше года, прочёл достаточно много тем, и даже осилил тему для новичков, где в тысячный раз люди задают одни и те же вопросы, поэтому Вас этим я мучить не собираюсь.

Создал персоналку, чтобы она мотивировала меня на дальнейший рост, а также на действия, которые я до сих пор не делал, а именно замеры своего члена в различных состояниях. Обещаю чуть позже указать исходные размеры, от чего я начну отталкиваться и промежуточные итоги со временем. Скажу лишь, что длина в эрегированном состоянии колеблится от 14,5-16,5см , а диаметр всё же придётся мерить, так на глаз затрудняюсь озвучить цифры)

В данный момент занимаюсь по программе новичка, а именно джелк, техникой которого, как мне кажется я овладел уже не плохо.
Если раньше я делал его в быстром темпе по минут 20-25, то сейчас мне хватает 12 минут, чтобы мой член устал и выглядел после джелка так, будто я отсидел с помпой минут 20
Совсем недавно подключил растягивания, к слову раньше растягивания я тоже делал, но это было моим не любимым упражнением - мой член на него плохо откликался, будто включал защитную реакцию и скукоживался.

Я все это делал, но в моей голове была мысль, что после приобретения помпы мой рост ускорится, причём быстро.
Выбор пал на гидропомпу от Бафмэйт Геркулес, я её начал использовать и в первые несколько раз моей радости не было предела, когда после использования ты достаёшь будто бы совсем не свой член, а нечто гораздо более внушительное, но вся радость быстро улетучилась, когда я начал понимать, что к чему. В последствии я сделал вывод, что её можно использовать непосредственно прям перед самым сексом, эффект от неё скоротечен, а сам процесс лежания по пол часа в ванной меня не особо вдохновляет.

В данный момент я включил в свои тренировки процесс прогревания, чего раньше не делал - тут то мне и пригодилась моя помпа, ну хоть где-то она оказалась полезной.

Делаю я мокрый джелк с использованием смазки, раньше постоянным моим средством было десткое масло от Джонсонс Бейби, также я покупал себе крем BigPen по-моему, не могу точно сказать, потому что он закончился и ёмкость я выкинул, но вроде он - сине-чёрная банка, когда я покупал помпу в подарок мне дали крем от SexExpert в чёрном тюбике, я им не пользовался и как оказалось зря, буквально на днях у меня закончились все мои средства и я решил воспользоваться им, и как оказалось результат он даёт хороший - член наливается и становится гораздо более увесистым. Также по совету одного из форумчан использовал крем "Скорая Помощь" , но такого эффекта, как описывал человек я не ощутил, понравился только запах этого крема)

Думаю стоит сказать почему же я решил заняться НУПом.
В начале нашего знакомства я не спроста упомянул спорт, думаю эта проблема касается не меня одного, а именно - раздевалка.
Не знаю почему, но мой член после тренировки просто исчезает - становится маленьким, тем самым вызывая дискомфорт и некоторую неловкость в том, чтобы спокойно раздеться, переодеться и сходить в душ. С моей достаточно брутальной внешностью, ростом, хорошей формой тела и бородой на пол лица он не особо сочетается.
Этот момент является главным моим мотиватором.

Идём дальше,
моя программа тренировок, которую я выбрал для себя опытным путём, является чередованием 1/1
день занимаюсь - день отдыхаю, считаю её оптимальной для своего члена, по тонусу и настроению иногда делаю 2/1

1. Минут 5-10 прогрев в помпе с нанесением прогревающего крема от SexExpert
2. Первым упражнением делаю джелк: 10-12 минут с максимальным сжатием хвата, медленно на каждое движение по 3-5 секунд
к слову, раньше начинал с растягиваний, но заметил, что эрекция во время джелка после них страдает
В процессе также делаю кегеля, поддерживаю эрекцию, даю дополнительное воздействие на пч
3. Растягивания: по подходу влево-вправо-вверх-вниз, BTS растягивание около минуты, V растягивание, и круговое.
4. Прогрев, всё также с применением помпы, минут 10-15. Во время прогрева делаю кегеля

Хочу перейти к более сложным упражнениям, заинтересовал клэмпинг, но автомобильные хомуты, про которые читал на форуме использовать не готов)
Также заинтересовало упражнение Юли, по-моему, я пробовал делать, но ничего толкового не вышло и отложил этот вопрос на потом
Всерьёз задумываюсь о экстендере, думаю через месяц после того, как я поделаю растягивания и подготовлю свой член, нужно будет его приобрести

Хотелось бы обсудить с более компетентными людьми свою программу, узнать что-то новое, увидеть свои ошибки

И самое главное, цель:
Нарастить длину, думаю сантиметров 17-18 в идеале, больше всё таки меня тревожит длина в спокойном состоянии, хотя я знаю, что если член растёт, то растёт он в любом виде, спокойном и стоячем
Ну и диаметр естественно.

И так братва, решил поступить следующим образом, к концу месяца сделаю замеры во всех состояниях и в дальнейшем планирую делать их ежемесячно , чтобы видеть результаты более наглядно, надеюсь они будут)

QUOTE

больше всё таки меня тревожит длина в спокойном состоянии

Тебе как вариант помпу взять и будешь звездой раздевалки

QUOTE

Тебе как вариант помпу взять и будешь звездой раздевалки

Помпа есть, а проблема возникает после тренировки, а не до)
И потратить пол часа времени ради этого такая себе затея)

И так, как и обещал сделал замеры.
100% эрекции добиться не вышло. замеры проводились где-то на уровне 75-80%

NBFPL 10,5
BPFL 11,5
NBPFSL 15,5
BPFSL 15,5
NBPEL 14,5
BPEL 15
EG 5

Первые мои замеры, возможно что-то не учёл. 100% эрекции добиться не получилось.
Замеры проводились стоя. заметил, что показатели с давленной линейкой и нет практически одинаковые, может быть потому что линейка пластиковая и боялся себя ей проткнуть) А также из-за отсутствия подкожного жира в этом месте)

PS Перед замерами специально не занимался два дня. В добавок хочу сказать, что общее самочувствие и тонус так себе на фоне усталости

PSS. В промежутке между прошлым постом и этим занимался по графику 2 тренировки 1 день отдых, а именно

1. Прогрев члена в помпе 5-7 минут и выполнением кегеля в этот момент
2. Мокрвый джелк 15 минут, также в процессе делаю кегеля
3. Растяжение по 1 подходу каждый по 1 минуте вниз-вверх-влево-вправо, винтовое растяжение, V растягивание 2 подохода, БТС растягивание 2 подхода по 1 минуте
4. Снова прогрев в помпе около 10 минут с одновременным выполнением джелка

PSSS Визуально член в обхвате увеличился, ещё некоторое время назад во время джелка он не становился таким как сейчас. Длина кажется на прежнем уровне, но так как теперь появились замеры будет с чем сравнить через месяц.

Подключайтесь к обсуждению, жду ваш опыт, советы)

wonderguy

QUOTE

EG 5

Ты ширину измерил?

QUOTE

Первые мои замеры, возможно что-то не учёл. 100% эрекции добиться не получилось.

Так добейся.
А толку тогда от таких замеров если у тебя уровень эрекции будет скакать а ты будешь считать это за супер быстрый рост или откат.

QUOTE

Так добейся. А толку тогда от таких замеров если у тебя уровень эрекции будет скакать а ты будешь считать это за супер быстрый рост или откат.

кажется это невозможно, когда с линейкой и метром в руках он как-то не очень реагирует)

wonderguy

QUOTE

NBFPL 10,5 BPFL 11,5 NBPFSL 15,5 BPFSL 15,5 NBPFL 14,5 BPEL 15 EG 5

Что-то ты, дружище, с замерами перемудрил)
Воспользуйся этой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

QUOTE

Что-то ты, дружище, с замерами перемудрил) Воспользуйся этой темой.

Перепроверю, но я в этой теме и брал информацию, как и что, что куда)

wonderguy, обычно для мониторинга прогресса достаточно четырех основных: NBPEL, EG, BPEL и BPFSL. А то их у тебя целых 7 штук - не мудрено и запутаться
Для удобного измерения, кроме портновского метра, лучше всего обзавестись деревянной линейкой. Обрежь ее под ноль и скругли немного края, чтобы не травмироваться.

QUOTE

wonderguy, обычно для мониторинга прогресса достаточно четырех основных: NBPEL, EG, BPEL и BPFSL. А то их у тебя целых 7 штук - не мудрено и запутаться Для удобного измерения, кроме портновского метра, лучше всего обзавестись деревянной линейкой. Обрежь ее под ноль и скругли немного края, чтобы не травмироваться.

Спасибо за совет, прислушаюсь)

wonderguy, роста и ялды!

QUOTE

wonderguy, роста и ялды!

Такое дело... К лету надо
Добавлено:
Ещё такой момент мне совсем не нравится делать тяги. Задумываюсь о эксе, это правильная мысль или не очень?)

QUOTE

Ещё такой момент мне совсем не нравится делать тяги. Задумываюсь о эксе, это правильная мысль или не очень?)

Пусть меня поправят более опытные НУПеры, если я ошибаюсь... Я бы советовал все-таки сперва попытаться полностью исчерпать весь резерв мануальных растягиваний. А уже когда от них перестанешь расти, можно перейти на экс. Я, по крайней мере, пока именно так и собираюсь поступать. Хотя, например, недавно прочитал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], где он со старта начал с вешалки и экса и очень здорово вырос.

QUOTE

Пусть меня поправят более опытные НУПеры, если я ошибаюсь... Я бы советовал все-таки сперва попытаться полностью исчерпать весь резерв мануальных растягиваний. А уже когда от них перестанешь расти, можно перейти на экс. Я, по крайней мере, пока именно так и собираюсь поступать. Хотя, например, недавно прочитал персоналку Incubus.-а, где он со старта начал с вешалки и экса и очень здорово вырос.

Кстати по поводу тяг, делаю всевозможные тяги. Из базовых вверх-вниз-влево-вправо, не чувствую натяжения только при тяге вниз, продолжать делать? или заменить на лишний подход вверх?

Обратные V А – Растягивания пока самые тяжёлые, в свободном состоянии иногда просто не хватает длины, чтобы нормально ухватиться)

БТС Растягивания - при их выполнении чувствую максимальное растяжение и есть ресурс для увеличения силы натяжения

Чтобы лучше понять, куда тебе при тягах нужно акцентировать внимание, воспользуйся [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

wonderguy

QUOTE

кажется это невозможно, когда с линейкой и метром в руках он как-то не очень реагирует)

Значит нужно постараться, поработать над этим. Это первоочередная задача. Ибо если исходные замеры неверны, то ты просто не можешь достоверно оценивать результаты и судить об эффективности тренировок. Тогда вся затея становится бессмысленной.

Я так называемый эффект во время тяг стал чувствовать намного меньше, когда начал хвататься при тягах за головку, иначе кожа тянется и можно обмануть себя ощущениями.
При замерах используйте прон, неуж то не помогает

QUOTE

Я так называемый эффект во время тяг стал чувствовать намного меньше, когда начал хвататься при тягах за головку, иначе кожа тянется и можно обмануть себя ощущениями. При замерах используйте прон, неуж то не помогает

Прон не особо, я искушён в этом плане и прон на меня давно уже не действует особо)

Я кстати не оттягиваю кожу во время тяг, тяну с закрытой головкой. Пробовал с открытой ощущения так себе конечно. Купил перчатки медицинские попробую оттягивать всё же, чтобы не тянуть с кожей)
Добавлено:

QUOTE

Значит нужно постараться, поработать над этим. Это первоочередная задача. Ибо если исходные замеры неверны, то ты просто не можешь достоверно оценивать результаты и судить об эффективности тренировок. Тогда вся затея становится бессмысленной.

Хорошо, сделаю измерения, когда стояк будет нормальный, такое бывает)
Добавлено:

QUOTE

Чтобы лучше понять, куда тебе при тягах нужно акцентировать внимание, воспользуйся ЛОТ-теорией

Вчера сел читать, углублюсь и попробую проверить на себе теорию. Жаль там вроде картинок уже нет

Поделитесь мыслями/опытом, как вы совмещаете мануальные упражнения и носку эска? И как вообще ощущения при эксе, меня что-то отталкивает от его использования...Внешний вид, конструкция

По делам с ним можно ездить?

Привет. До покупки экса тоже было такое отношение.. А но сколько дал мне этот девайс!! в итоге ничего не дало больше. Тут конечно как повезет

wonderguy, Как прогресс?

QUOTE

wonderguy, Как прогресс?

Хоть я в блоге и не отписывался, но всё это время стабильно занимался.
Перешёл на тренировку след образом:
1 Прогрев
2 Джелк - буквально минут 5, если раньше эреция при джелке достигала и 100%, приходилось отвлекаться, чтобы уменьшить, то сейчас где-то в районе 50-60%. Выполняю джелк как разминку перед основной тренировкой
3 Делаю 8 повторений упражнения очень похожего на Юли, но с собственными доработками.

Конец. и так 2\2 получается заниматься

Визуально, ПЧ стал больше, венозней, появилось очень много маленьких венок, которые прощупываются - раньше такого не было
Даже, если член зальёт лимфой во время помпирования или тренировки - вены все равно проглядываются
Добавлено:

QUOTE

Привет. До покупки экса тоже было такое отношение.. А но сколько дал мне этот девайс!! в итоге ничего не дало больше. Тут конечно как повезет

Привет друг, можешь рассказать подробней о ощущениях, опыте носки и т.д.?

QUOTE

Привет друг, можешь рассказать подробней о ощущениях, опыте носки и т.д.?

Да все в персоналке есть.. Начинал очень мягко.. Добавлял по 0,5 раз в две недели... И радовался росту!!! Потом медленнее и медленнее.. Полтора года в итоге.. И сейчас по новой начал.. Хочу с помощью него вернуть откат в длине

QUOTE

Да все в персоналке есть.. Начинал очень мягко.. Добавлял по 0,5 раз в две недели... И радовался росту!!! Потом медленнее и медленнее.. Полтора года в итоге.. И сейчас по новой начал.. Хочу с помощью него вернуть откат в длине

персоналка - "мой журнал"? Если да, то он у тебя закрыт)

Vezunchik в журнале дай ссылку на свою персоналку и открой его, для всех посетителей, всего интернета!

Блин да я че то фотки туда повбивал а они не открываются.

Ну что, делитесь. Кто что новенького для себя открыл и получил результат?

Noob77 для себя открыл проституток и получил помпу!

QUOTE

для себя открыл проституток и получил помпу!

Вэлком ту дэ клаб)
Я для себя открыл их чернокожей женщиной впервые)

tutut


Мы на форуме, а не в чате.

3.4. На форуме:
3.4.1. :КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
3.4.1.19. публиковать односложные ответы, состоящие из одного-двух слов или смайликов

Слышал про клэмпинг с хомутами? где взять, заказать?
Думал самый умный куплю в секс-шопе лассо и будет норм, оказалось ни*уя

3.4. На форуме:
3.4.1. :КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
3.4.1.2. грубый мат и нецензурные (матерные) выражения

wonderguy

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Есть американские, некоторые пооьзуют автомобильные, кто во что горазд, главное чтобы расстегивать удобно было
Добавлено:
tutut
, как тебя шкуры зацепили

wonderguy
В леруа и кастораме, широкие стяжки(1-1,5см), они же хомуты, продаются, с удобными язычками для расстегивания. Так что ищи.

QUOTE

некоторые пооьзуют автомобильные

Как-то на член автомобильные цеплять нет желания

QUOTE

В леруа и кастораме, широкие стяжки(1-1,5см), они же хомуты, продаются, с удобными язычками для расстегивания. Так что ищи.

Спасибо, гляну

QUOTE

В леруа и кастораме, широкие стяжки(1-1,5см), они же хомуты

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Картинку убрал под ссылку, а то она слишком широкая и растягивает страницу.

wonderguy
Можешь попробовать, но эти не удобнее, почитай тему про клэмп, я ссылку давал, там сначала надо обмотать друга, а поверх уже хомут, там вроде даже ссылки на видео есть..

Из наблюдений: раз в месяц-полтора отдыхаю от упражнений, дня 4-5 - в тренинге это называется суперкомпенсацией, так вот в период отдыха явно заметен рост, как в спокухе, так и в стоячем виде

Хомуты, что выше скидывал - вполне годные. с внешней стороны у них бархатное покрытие, достаточно просто перевнуть хомут этой стороной к члену и ничего подкладывать не надо - нет никаких болезненных ощущений

QUOTE

раз в месяц-полтора отдыхаю от упражнений, дня 4-5

QUOTE

явно заметен рост, как в спокухе, так и в стоячем виде

Так поменяй местами, чтобы больше отрастало.
Добавлено:
Почему-то у меня такого нет, или быстрее на перерывы надо уходить, или хз.

tutut
а ты вообще не отдыхаешь от нупо?

Tankiro - один день в 2-3 недели.

Добавлено:
Больше не могу, сразу кажется что он всасывается внутрь куда-то.

tutut
это от сосудистых???

Да, утром клемп, вечером помпа.

QUOTE

Да, утром клемп, вечером помпа.

Пытался помпировать ежедневно на протяжении двух недель, результата никакого, даже обратный эффект был. И на мой взгляд нет ничего лучше Юли и прочих вариантов выполнения этого упражнения схожих с ним - 8 повторений, после чуть клэмпа, во время клэмпинга на стоячий член накинул полотенце и пытаешься стояком удержать пару минут и всё - тренировка закончена, перед этим естественно разогрев и маленько джелка

Иногда любопытства ради захожу в дневники наших товарищей и недоумеваю, как можно такую длительную тренировку нупа проводить по полтора-два часа, я в зале на одну тренировку столько времени трачу на большую группу мышц + что-то типа дельт/бицепса/трицепса, а тут всего лишь член... Как более умеренно нупить стал, так сразу прогресс почувствовал

wonderguy Пч-привыкает-к-нагрузкам.Ну-а-если-обобщить-у-всех-все-индивидуально.

QUOTE

Пч-привыкает-к-нагрузкам.Ну-а-если-обобщить-у-всех-все-индивидуально.

привыкает - разнообразь тренировку, я так считаю

Читал о химколине, раньше он продавался в свободном доступе, как я понял, а сейчас нет. Погуглил, купить его можно на одностраничных сайтах, но там, как правило продают копии и неоригинальную продукцию с наценкой от 300%, если по старым ценам в интернете он стоял в среднем по 500р, то на этих сайтах от 1500р. Так вот у меня вопрос: кто-то пользовался этой мазью/кремом?

wonderguy
я пользовался
работает.

QUOTE

я пользовался работает.

Можешь подробней рассказать о нём? И где взять?)

wonderguy
брал на аюрведических сайтах

бустит кровоток в члене
если кратко

QUOTE

брал на аюрведических сайтах бустит кровоток в члене если кратко

Нашёл, спасибо) На что-то ещё стоит обратить внимание в этих шопах?)
Динамол ещё какой-то есть, его использовал?)

wonderguy
ашвагандха
очень хорошо для мужской силы

QUOTE

ашвагандха очень хорошо для мужской силы

Ты в порошке брал, разводил и мазал? Там в таблетках просто есть ещё)

wonderguy

QUOTE

Читал о химколине

QUOTE

Так вот у меня вопрос: кто-то пользовался этой мазью/кремом?

Страшный крем.... Кровообращение лучше.. Но кончаешь гоооораздо быстрее... Обычно сдерживаю семяизвержение.. Но после этого крема нифига не сдерживается приплывал за пару минут.. Перестал наносить и через время вышел опять на нормальный секс.. Так что если склонность есть может нечаянно такой конфуз быть

QUOTE

Страшный крем.... Кровообращение лучше.. Но кончаешь гоооораздо быстрее... Обычно сдерживаю семяизвержение.. Но после этого крема нифига не сдерживается  приплывал за пару минут.. Перестал наносить и через время вышел опять на нормальный секс.. Так что если склонность есть может нечаянно такой конфуз быть

Окей, спасибо использование его при нупе что-то дало тебе? это интересует больше)

QUOTE

Окей, спасибо  использование его при нупе что-то дало тебе? это интересует больше)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Сам заказал себе три тюбика, использовал только один. Эффект есть, эрекция становится нескольки мощнее, но эффект пропадает через какое-то время после использования.
Совместно с цитруллином пару раз член вообще аж жутким становился - его распирало так, что какую-то сухожильную сетку было видно. Думал, круто, сейчас как рукой клемпану, а в итоге или сил или смелости сжать очень сильно не хватило - он действительно стальным стал. Потом с Кейбл Клемпами повторить попытаюсь.

QUOTE

Окей, спасибо  использование его при нупе что-то дало тебе? это интересует больше

wonderguy
Да ничего особенного... Просто делать упражнения было комфортнее.. Член легче держал эрекцию... Можно было проработать лучше... Но когда обнаружил такую побочку он был отстранен. И ближе километра к моему члену приближаться ему запрещено... А тут недавно на днях закончился биг пен... Думаю дай намажу разок... В итоге на следующий день на Джелке не смог сдержать эякуляцию.... На мне сто процентов усиливает ощущения и ускоряет акт

QUOTE

Да ничего особенного... Просто делать упражнения было комфортнее.. Член легче держал эрекцию... Можно было проработать лучше... Но когда обнаружил такую побочку он был отстранен. И ближе километра к моему члену приближаться ему запрещено... А тут недавно на днях закончился биг пен... Думаю дай намажу разок... В итоге на следующий день на Джелке не смог сдержать эякуляцию.... На мне сто процентов усиливает ощущения и ускоряет акт

Понял, спасибо за отзыв) В тех же магазинах продаётся вот такое средство:

Динамол (Dynamol), Hamdard
Стимулирующий крем для мужчин всех возрастов, предназначенный для увеличения размеров полового члена и длительности эрекции, обладает также дезодорирующими свойствами. Интенсивное действие крема обусловлено уникальной натуральной формулой, проверенной временем. Крем для мужчин Dinamol позволяет добиться великолепных результатов в короткие сроки в домашних условиях.

Свойства крема Dynamol:

Способствует увеличению размера полового члена;
Повышает потенцию;
Увеличивает длительность полового акта;
Стимулирует и усиливает эрекцию;
Удаляет неприятный запах в интимных зонах.

Можно попробовать в качестве альтернативы химколину) Биг Пен у меня был, не помню, либо я его сам купил, либо мне с помпой его в подарок отправили. Джелковать с ним приятно было)
Добавлено:
Из последнего опробованного: банально аптечный цинктерал даёт какой-то тонус ПЧ, стоит постоянно. Я его в качестве спортивной добавки употреблять начал, а тут такое дело оказывется...

Есть такой момент, что к концу секса мой член становится практически каменный и как мне кажется из-за этого уменьшается в размерах, после завершения ещё в таком состоянии минут 3-5 проходить можно Так вот вопрос, как фиксить и у всех так? Есть какое-то средство для расслабления? Ментально пытался, пока не выходит

Фигассе стояк... Радуйся да живи спокойно!

QUOTE

Фигассе стояк... Радуйся да живи спокойно!

На самом деле это не так прикольно, как кажется. Такое ощущение, что там внутри просто мало места и он треснет + опять же значительно уменьшается в размерах в этот момент