Друзья, ниже много текста и подробное описание моей проблемы, я пойму если вам не захочется углубляться, и все же мне придется описать проблему полностью.
Постарался оформить тему для удобства чтения
занимаюсь нупом уже достаточно долго (2года) но все очень несистематично.
то времени нет, то желания.
Делал только различные ман. растягивания, вариации джелка, садсак слинки и по сути - всё.
не буду ничего долго расписывать просто скажу что столкнулся с проблемой, в честь
которой теперь завожу персональную тему)
Итак, заключается она в том, чему я похоже в силу своей неопытности не придавал значения.
Итак (х2), наверное речь о перетренированности, я опишу симптомы и хочу попросить Вас помочь мне
разобраться что происходит. ибо с такими вопросами больше нигде не помогут
Итак (х3), отдохнув пару недель от нупа,
в Понедельник (10 сент) я прогрел член своим любимым носком с рисом);
далее начал растягивать во все стороны по 1 минуте где-то на протяжении минут 40-ка;
затем сухой джелк 20 минут + садсак слинки по 2-2.5 минуты сгибаний в 4 стороны;
---здесь небольшое отступление: у меня с ВУПами все достаточно уныло всегда, то есть... их нет обычно(
но вот от такой тренировки было + 2мм EG
ну что, я довольный на следующий день делаю то же самое.
думал сделаю Пн-Вт, в среду отдых, Чт-Пт, и потом 2 выходных отдых (чтобы не начинать резко прям в 5/2)
по итогу в Среду я решил таки понупить и вот тут я почувствовал немного... что джелк хуже идет, член немного темнее,
чуть больше сухости кожи, и в целом член как-будто не такой эластичный. Жесткий.
думаю такой блин, наверно нужно было бы не нупить, сделать перерыв все таки. Отдохнул в Четверг, и в Пятницу снова понупил.
тоже наверно было не так все по маслу как в Пн и Вт, но вроде нормально.
---вы наверное спросите нафига ты нам все это расписываешь
. мужики, понимаете, я заблудился, и без подробного объяснения боюсь буду неточен.Далее в Сб, Вс, Пн - я делал перерыв, не из-за перетрена потенциального, а в силу обстоятельств, и во Вторник я тоже не смог в полноценную нуп-сессию
и сделал без прогрева чисто символический джелк 5-10 минут.
А вот в Среду (19 сент) я нупил нормально уже, и нечаянно получилось под 40 минут джелка (потому что я пытался поймать именно ощущение распирания в головке, как в первые 2 дня делал).
Мне показалось что как раз из-за такого джелка (когда ты нагоняешь кровь в член с движениями, и она тебе уже не дает вести хватку до самой головки,
потому что становится больно, от распирания) у меня получилось нанупить на ВУП хотя бы в 2мм)
Надеюсь я понятно объяснил способ джелка, потому что от своей писанины я сейчас перейду к вопросам и первый из них
1. Можно ли вообще так джелкировать? Я не давил через боль, я просто удерживал это состояние нагнетения крови, т.к. у меня
создавалось впечатление что от такого джелка (более мощного) хотя бы толк будет.
возвращаясь к нупу в Среду скажу что по ощущениям все было вроде нормально, но вот на след. день, было уже откровенно нупить некомфортно.
То есть. Что получается.
понупив 2 дня (Пн-Вт), на 3й я уже почувствовал что-то не то, взяв перерыв в 1 день (Чт), на след. день (Пт) вроде бы понупил в норме. И затем я отдыхал 4 дня, и, понупив 1 день (Ср), на следующий я уже ощущал всю эту неэластичность, сжатость и сухость члена. Как так? Всего лишь за 1 день!!? после 4 дней отдыха,... неужели так легко перетренировать ПЧ.
(да простят меня боги за эту лабуду с датами, мною писанную тут
)Наверно вы сейчас думаете ну тут все понятно, что думать то бери перерыв и все.
Добавлю сюда еще 1 наблюдение. Все лето я растягивал и только. Просто сидел и после прогрева по 1 часу в день тянул в разные стороны,
начиная с таких "околопульсирующих растягиваний" по 2-3 секунды, доходя до минутных растягиваний.
И в те дни у меня было то же состояние с членом, я просто не придавал значение, может думаю просто кожа сухая от носка с рисом, либо от прогрева водой.
Но член был довольно сморщенный и твердый в спокойном состоянии на протяжении дня.
2. может ли быть перетрен от мануальных растягиваний? (если нет, то что это тогда было? как объяснить такие вещи)
3. может ли от носка с рисом сушить кожу так, что это действует и на член тоже, на его эластичность, спокуху?
(глупый вопрос но может вкупе все это влияет)
4. может ли быть спокуха маленькая, и в целом член больше подвержен перетрену и скукоживанию, если не прокачена ЛК-мышца? я что-то однажды на Кегеля совсем забил
и по ходу роста эрекция упала немного наверное вследствие этого, но и еще может это от тяг вниз (растянул верхние связки)
У меня взрывается голова вот от чего:
Я НЕ ПОЛУЧАЮ какого то роста и ВУПов от лайтовых нагрузок, а если, получается, я повышаю нагрузку, и вижу ВУПы хоть какие-то, то ПОЛУЧАЮ перетрен.
Отсюда вопрос: как расти то вообще?
PS.
5. Это перетрен? Сейчас в Пн (24 сентября) лучше состояние, я не знаю станет ли еще бодрее.
И не знаю стоит ли мне неделю скажем сидеть и ждать какого-то состояния полнейшего востановления,
а потом за 2 трени опять получить неподатливый ПЧ, и опять выжидать... и так до бесконечности
?) В вечном перетрене всё и поэтому не идет?