Всем привет. Меня зовут Рома, мне 18 лет.
Попал в не очень приятную ситуацию. Через 3 месяца мне уезжать в Москву и там поступать. Никогда о том, что у меня может быть маленький размер и не задумывался. Думал, что у меня всё окей. Но пару дней назад решил измерить его и не очень то удовлетворён. Член довольно толстый, однако NPBEL всего лишь 14,1 см(а BPEL 16,5. Кстати, если я похудею, даст ли это мне к NBPEL'у хоть пару мм?). А вот это вот уже проблемка, вырисовывается комплекс. Наткнулся на форум и решил заняться программой для новичка:

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд


У меня есть пара просьб и вопросов. Свободного времени у меня сейчас полно, целыми днями пока сижу дома. Так вот, можно ли будет эту программу выполнять 2 раза в день(в обед и ночью), даст ли это больший эффект или только поврежу свой член? Есть ли упражнения, которые вы можете добавить к этой программе? Рассчитываю только на мануальные упражнения
Могу заниматься максимум только 3 месяца, ибо потом переезд, общага, мало будет времени. Надеюсь на рост в 1-1,5 см в длину

Привет. Три месяца маловато... Вырасти то можно... Но если бросишь сдуется... Постарался поработать хорошо . а в обшаге в душе или в туалете поддерживать... Джелком....или спросонья на утреннем стояке под одеялом... Когла спать ложишься тянуть...иначе жалко работы будет.. Для поддержки результата думаю время можно выделить всегда... А там как время появится начнешь второй раз!!!!
Добавлено:

QUOTE

Член довольно толстый

Это сколько? И поснимай все размеры.. Для себя конечно в первую очередь и фото сделай начальные...удачи!!!

Здаров ёпта ты только начал в НУПе, поэтому не спеши! Следуй строго программе! Выжми все из неё, потом уже будем дружно тебе программу составлять
Москва это хорошо желаю удачи в учёбе
НУПить можешь и под одеялом в общаге/на хате. Подумают лысого гоняешь: поймут, простят, забьют (шутка)

Везунчик, всмысле сдуется?
Типо, если я возьму эти сантиметры, а потом брошу заниматься, он у меня вернется к прежнему состоянию? Тогда что получается, Нупом всю жизнь надо заниматься?

romchik_1
Да. Такого жизнь нупера. Максимум 2 года можно не заниматься и ты откатишься за это время к прежним параметрам. Это как качалка, если не заниматься, то мышцы уходить будут.

zatana681
Да не совсем, не думаю что бывает полный откат у тех кто прилично занимался и.ьросил. полный откат это после проги новичка бывает.
romchik_1
Обхват сколько?

Lone Lion 1990, не мерил
Ну, я так понимаю, что мне тогда нет смысла заниматься этим?
2-3 месяца только смогу заняться и всё. В Москве, в общаге об этом даже думать не хочу

Добавлено:
И ребят, нужно ли напрягать живот, когда меришь? Просто это тоже даёт 0,5-1 см

Привет. смысл есть. че щас вытянешь потом после перерыва отката быстрее растянешь. имхо. искревления есть?
Добавлено:
обхват пч сколько?

совсем чуть вверх
обхват не измерял

romchik_1
Измерь обязательно

Ребят, нужно ли напрягать живот, когда меришь? Просто это тоже даёт 0,5-1 см

romchik_1

QUOTE

Ребят, нужно ли напрягать живот, когда меришь? Просто это тоже даёт 0,5-1 см

Ого! Это что-то новенькое!
Добавлено:
Не выдержал, взял линейку, проверил. По БПФСЛ никакой разницы!

Если даёт напрягай конечно))))а заниматься надо.. Понравится и потом пофиг будет на общагу... Нуп хорошая зависимость в какой то мере))

ц, я ж с вопросом, а вы
Просто, напргяю живот, появляет пресс, некоторый жир с лобка уходит и при измерении член выходит больше

romchik_1
Может ты с пресом еще кегель напряганшь и он чуть больше становится

Ну и напрягай на здоровье.. Раз у тебя такая особенность. Главное рост отследивпй одинаково .либо напряжённым либо нет

в эрегированном состоянии не вдавливая линейку выходит 14,1, а напрягая живот выходит около 15. Думал, это у всех так, а нет. Если похудею, увеличится ли?

romchik_1
Может ты еегель напрягаешь ннвзначай?
что бы понять про рохудение измерь без напрчга вдавив и не вдавив.

не напрягаю
со вдавленной дает +2,5

romchik_1
Сколько у тебя вес, рост?
Добавлено:
romchik_1
В принципе если есть жир то минимум ,0.5 см должно дать прхудение

75 кг
рост 173

romchik_1
Ну вроде не жирный много не прибавишь похудением. Думаю где то 0.5-1 см. Носи экс

С радостью, но это невозможно.
Мне просто нужен способ, где я добавлю 1-2 см за 2 месяца.
Или хирургическим путем, но даже там нужно носить экстендер несколько месяцев

romchik_1
Тяни тогда руками иануальные растягивания и джелк. Короче прогу новичка но с упором на тяги. И увелививай тяги постепенно а джелк для тонуса. Если новичок и до этого не занимался думаю до 1 см смржегь вытянуть но это будет прирост новичка и если не заниматься потом то он спадет.

а как потом его поддерживать и сколько времени уйдет, чтобы закрепить результат?

romchik_1
Короче подход у тебя несерьезный и мотивации вроде не особо. Минимум прирост полгода годик.

да мотивация большая, я просто ограничен во времени

romchik_1
Ты мржешь тянуть утром мин 30 и ночью перед сном час. времени больше чем нужно

Если у меня за месяц даст 1 см, то хватит ли занятий следующего месяца на закрепление?
Просто после переезда ну вообще никак не смогу времени ему уделять, прям вообще никак

QUOTE

Если у меня за месяц даст 1 см, то хватит ли занятий следующего месяца на закрепление? Просто после переезда ну вообще никак не смогу времени ему уделять, прям вообще никак

Заниматься нужно не менее полугода, возможны небольшие перерывы до двух недель.

romchik_1
Ну думаю 10-20 мин хватич что бы поддержать то что наростил.
тяги после каждого похода в туалет мин по две, легкий джелк в душе когда моешься по мин 5. И еще мин 10 сможешь же уделять. Вообще если человеку не хватает времени на нуп то значит не особо то он и нужен ему

Значит нет смысла этим заниматься

QUOTE

Ну думаю 10-20 мин хватич что бы поддержать то что наростил. тяги после каждого похода в туалет мин по две, легкий джелк в душе когда моешься по мин 5. И еще мин 10 сможешь же уделять. Вообще если человеку не хватает времени на нуп то значит не особо то он и нужен ему

Ну уж не будь столь категоричен в выводах) Может у парня и в правду времени нет. Хотя даже работая по 12 часов в день можно найти время на тяги спокойно!! Повзрослеет потом время точно найдёт

romchik_1
смысл есть!
нужно способы назодить если мотивация есть

Слушайте если человеку действительно важно увеличить орган он поменяет работу, найдет такую где врзможно носить экс по 4 часа, или же будет просыпаться на 2 часа раньше и засыпать позже и тд. Тем более для мануала найти 30 мин или час вообще изи. а потом поддерживать то что нарастил по 10 мин в день.
Это как спросить как накачаться без спортхала и гантелей и штанг за месяц и чтобы потом не ушло никуда? Никак

Лион, Нуп мне нужен был как средство увеличить член в длину. Я хотел им лишь временно заниматься, 2-3 месяца. Просто я хотел дойти до 15 и дальше перестать думать вообще о своем размере, о члене. С 15 см мне было бы норм, 14 кажется меньше среднего

romchik_1
ну так не выйдет)

Сейчас я готов тратить хоть 5-10 часов в день на это, не используя экстендер, если это избавит меня от нупа после переезда

romchik_1
ну попробуй
может и выстрелит быстрый прирост

какой в этом толк, если, судя по комментам тут, все потом вернется

romchik_1
А может ты втянешься)

romchik_1
Возвращается то что быстро наросло за мнсяц два, а что что годика два три занииались люди у них пррцентов на 30 бывает откат. Но в основном кто позанимался год уже не так легко бросит нуп
в принципе то что наростишь месяца за 2-3 хватит потом и мин 10 в день что бы поддерживатт

10 мин или час - неважно
вопрос в том, что потом, когда я перееду, я потихоньку захочу перестать думать о размере, а если каждый день этому время уделять, то не думать не получится

romchik_1
Потом самому трудно брлсить. Ловишь кайф от упражнений

Lone Lion 1990
это да)

Не пойму можно же для поддержки временами подтягивать... Пописал потянул мин 5. Лёг спать потянул 5. Проснулся мин 5-10джелк. И не уйдёт никуда что нарастишь я думаю...

Vezunchik

QUOTE

Не пойму можно же для поддержки временами подтягивать... Пописал потянул мин 5. Лёг спать потянул 5. Проснулся мин 5-10джелк. И не уйдёт никуда что нарастишь я думаю...

Это мы сейчас так думаем, но вот Дансероо отписывал, что пипец какой откат словил, - обидно блин! Так что, фиг нам пять минут после пописать, - пятьдесят минут после пописать, это да!

tutut
Ну ладно тебе не пессемистируй))))я вот как отсижу на Эксе года два,как отращу колбасу до колена и буду потом радоваться откату ,что бы хоть на две трети влазил)))))(шутка)