Hdidieksnd77
Monday, 30 April 2018, 1:09
Всем привет, давным давно нупил. Решил опять начать, но теперь интересует только обхват. Эксом набрал 1см и забил. Щас nbpel 15-15.5 и eg 11.5-12. Остался экс от пенимастера и гидропомпа. Хочу чтобы мне кто нибудь расписал программу тренировок на обхват чего и по сколько делать для начала.
Vezunchik
Monday, 30 April 2018, 4:17
Привет. А сам что? Лучше тебя твой пч никто не знает
Hdidieksnd77
Monday, 30 April 2018, 10:23
Хочу четкую программу тренировок от людей которые уже добились хороших результатов.
Thickness
Monday, 30 April 2018, 10:38
Hdidieksnd77 | QUOTE |
| Хочу четкую программу тренировок от людей которые уже добились хороших результатов. |
Четкого рецепта как в аптеке нет! Всё путем проб . Подойдет не подойдет.
Влад69
Monday, 30 April 2018, 22:47
Hdidieksnd77
Джелк тебе в помощь.Приучи сначала сосуды к нагрузкам.
Tрунд
Tuesday, 01 May 2018, 5:27
Hdidieksnd77
Не, с таким отношением к делу нифига не получится. Тему нормально оформить лень, прогу самостоятельно составить лень. Не, не получится.
Закрыто.
