Привет ребят, летом 17 года купил китайский экс относил его месяц и забил так как от механика были боли, хоть и юзал peha-haft.
Тогда npbl стал 14 был 13 bpel не мерил.

И вот в 18 января решил снова но уже купив ваккумник, и узнав про джелк.
Носил экс по 6 часов. И делал прогрев 5 мин и джелк, без растягов(люди пишут толку 0).
Начал с npbel 14, bpel 16 и eg 11,5. Тогда юзал джелк 2/1 и экс тоже 2/1 по классике.

И вот 18 февраля сделал замер, npbel 14.2, bpel 16 и eg 11,8-11,9. И чёт результаты меня обрадовали, но ожидал чуть больше да ещё и длина скорее погрешность.


И появилась пара вопросов.

Вчера словил пару волдырей от экса на головке, стоит ли пока всё не зажило одевать экс?

На форуме вычитал что совмещать экс с мануалом скорее стопарит рост(тем более экс 2/1), правда ли это? тем более что год назад хотя бы +1 см был.

И отказавшись от экса не будет ли отката(так как что-то мне всё же подсказывает что от экса+джелк эффект уменьшается, и что-то одно надо исключать)?

Или отказаться от джелка в пользу экса, и ность его уже каждый день?
И если вы сторонник экса то не будет ли потом отката по eg?

Мне 19 и я девственник, и интересно можно ли с моими размерами доставлять удовольствие?


Ребят если есть мнение по одному из вопросов не стесняетесь высказываться, мне интересно) Всем ялды

Не правда - почитай дневник членотяга. Он совмещал с растягами и прекрасно рос. Насчёт удовольствия - 11.9 EG маловато будет. В сексе обхват важнее длинны.

экс носишь мало дней. его желательно каждый день носить.
размеры пч - средние, не парься
misterJelk
не всем толстый влезит

Твой обхват зависит от девушек, так как у них тоже вагины не стандартного размера, кому то будет большим, кому то маленьким. Если девушка девственница, не парься. Занимайся НУПом для поддержания тонуса ПЧ. А так ялды тебе)

Ребят, я прекрасно понимаю что я новичок и до клэмпа рано. Но всё же хотелось бы узнать через сколько вы начали его практиковать и через сколько считаете оптимальным?

Самсонъ

QUOTE

не всем толстый влезит

Влезет....всем....

ryziii
Не бойся брать отдых на заживление болячек.Даже если откатит нет ничего страшного в этом,ткани уже подрастянулись и ты сможешь быстро нагнать ушедшее.Если есть толк от экса,то продолжай тренить им.Не надо метаться от проги к проге.
Клемп тебе пока рано,не торопись.
Мое мнение,что джелк убрать .Экс + растяги.
Я растягивал связки в основании ,заводя эрегированный пч к заднице и поджимал ногой.Связки тянулись на ура.Делать аккуратно и не спеша,травмоопасно.
Ег еще успеешь разбомбить,тем более отэкса небольшая прибавка всяк будет.

В общим многие писали что начинать надо с проги новичка, д и по времени быстрее выходит. И решил я месяц по ней поработать и посмотреть что будет.

Время джелка увеличивал на 2 минуты каждую неделю, а растяги на 1-2 мин.
В итоге занимаюсь с утра в ванной.
Сначала прогрев в банке с тёплой водой 5-30 мин(когда как в телефон залип и забыл ).
Потом 12 мин растяги обычные + 5 мин A – Stretch, стараясь с максимальной силой(в разумных пределах) и держась под головкой.
Ну и джелк 32 мин быстрый делал(1 сек), сейчас хочу по 2-3 сек попробовать.

Итоги 2-ух месяцов
NBPEL - 14.2 (+0.2)
BPEL - 16.0(+0)
EG - 12.1(+0.6)
BPFSL - 17.8-18(хз)

Расписание : 2 дня тренировки / 1 день отдых
Дни не пропускал.

Мои цель:
15/12 - Средний
16/13 - Идеал(для меня)
Возможно и более, но боюсь я с этим то за год не справлюсь.

BPFSL после растягов 19. И вроде EG растёт, а вот длинна... Эти 0.2 скорее погрешность..(учитываем что это npbel а не bpel, по сути роста нет ) Попробую в этом месяце подвешивания очень уже npbel 15 хочется. Если с длинной не выйдет то с лета буду обхват делать.

ryziii
Вообще EG так то хорошо у тебя вырос, завидую..)

adumai
Ну кто-то за 2 месяца по 1 см добавляет.
Д вырос, но мне до твоих начальных ещё работать и работать
Добавлено:
Ребят, кто практиковал вешалки + прога новичка.
Вы подвешивания делаете за сколько перед мануальными? или вообще после?
Не застопориться ли рост от вешалки + прога новичка?

ryziii
Привет. Мануальные растягивания делал минут 10-30 и после вешалку на 1-3 часа.
Вешалку лучше делать после мануальных тяг, но я тебе посоветую продолжать мануальные растягивания и на время забыть о вешалке.

Зелень
Так и сделаю, в теме про подвешивания даже написано

QUOTE

Правила №1 - Перед тем, как встать ряды подвешивающих нуперов, сперва предстоит пройти этап - Программы новичка. Цикл длится не менее 3 месяца.

Думаю в нупе как и в спорте, по началу лучше слушать советы бывалых

Ребят хелп
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Сегодня после трени заметил это, я правильно понимаю что это тромб?
Яж правильно понимаю, что эта штука опасна и надо без трень дождаться заживания?
Добавлено:
При прикосновении побаливает

ryziii
Похоже на прищик большой

Quippy
Прыщи вроде не болят, и прощупывается нить в пол см твёрдая

Это подкожный прищ,по брил,начал мануал,закупорил пору,пройдёт, ихтиола или Вишневского,если он твёрдый и не прорывает,йодом можно.Тромб не круглой формы,а продолговатой.
Добавлено:
Если тромб,то маж траксевазином,Вроде так мазь называется, могу в буквах ошибиться,у меня тромб быстро прошёл.

На фурункул похоже... Натер и занёс инфекцию?
Добавлено:
Если так то мазь Вишневского чтоб созрел полностью... А потом либо к врачу либо сам при очень стерильных условиях доставать все стержни... Это если фурункул
Добавлено:
А если прыщь просто большой то созреет и выдавить и очень хорошо продезинфицировать

Конечно аккуратно нужно,если не уверен что сам сможешь справиться иди к хирургу, хотя там, ничего страшного нет,у меня было такое,главное что бы до конца стержень вытянуло,а потом левомеколем можно мазать,быстрее заживет.

Заметил что если понупить, а через 3-4 часа потренироваться в зале, то вуп проходит, влияет ли это как-то на рост? Может стоит тренироваться до нупа?

Ну поехали.

После появления тромба решил подождать пока заживёт ждал где-то две недели пока пройдёт. Прошел) Но и прирост почти весь ушёл
И остались со мной мои почти всё те же EG 11.7(+0.2), bpel 16 и Nbpel 14.

Продолжил опять джелком, но уже без растягиваний. Возможно в этом то и ошибка была, не зняж теория есть сначала тянем потом заполняем, так как спустя 3 месяца я получаю EG 12(+0.5) правда не всегда бывает и меньше, Bpel 16, и Nbpel 14 .
И на второй неделе продолжения опять тромб Ну я решил что-то по серьёзнее отдыха поискать, нашел мазь лиотон, мажу после тренировки через час или два. Ну и с ней что-то там всё же есть но уже хоть не болит и менее ярко выражено.

Как я понял у меня стальная лента, хотя при натяжений и без я нечего такого не нащупываю и тянется он равномерно. Но всёж заметил что он стал чуть более похож на банан, но Bpel тот же.
К сожалению пока что возможности носить экс нет, по этому буду долбить мануалом. И вот дойдя до 50 мин джелка понял что пора что-то менять, ибо я стою на месте. Ну и ВУПов уже кстати почти не после тренировки, во время да распирает но уже слабее чем в первые 1-2 месяца, может конечно у всех так?

Решил всёж вернуть растягивания мин 15 в начале, и начать клемпить. Как я понял на тандере писали что 10 мин нормально для новичка. Ну и все те же 2/1. Ну и всё пока-пока джелк. Его я кстати обратной ОК хваткой делал после того как тромб прошел, думал может это от него спасёт
Вот только пособия по переходу на Clamping я не особо нашел, поэтому подскажите если в чём-то видите ошибку

Да растёт не оч, но мериться с тем какой он я не буду. Цель хотяб объём 200, по формуле 0.08 x Nbpel x EG x EG, я её в одной из тем алика нашел, но среди однообразных тем уже потерял её( Просто толщина девушками чувствуется, а длина похвастаться) Но всёж что-то среднее мне кажется надо, и вот оно, объём) Было в январе 148, щас 161) А вообще может и те же 16 на 13 будут) Это 216 будет.

Сорян за ошибки, первые лет 10 я говорил на другом языке.
Ну совсем забыл 18-ого будет пол года нупа
Добавлено:
И кстати левая часть ПЧ растёт лучше правой в ширину