Мне 25 лет, решил накачать елду на 3-4 см!
Пару лет назад уже стартовал с Пенимастер Про, но после травмы "головы" от неверного ношения на ремне, пришлось временно прекратить а потом и вовсе забросил.
Стартую второй раз, поэтому возникло пару вопросов, на которые надеюсь получить тут ответы.
Я в надежде сохранения предыдущих результатов попытался одеть пенимастер со старыми штангами и облом!
Убрав примерно 2 см я его натянул, прилег перед теликом и через примерно часик экс у меня ослаб, я добавил 0.5, через час опять ослаб, я снова добавил 0.5, через часик на 1 кг опять стал свободным, я поменял 3 по 0.5
))На 1 штуку 4 см, поносил еще часик и лег спать.
Утром опять облом! Опять неналазит собака!
Кое как через силу я все таки натянул (в положение вверх), лег опять перед теликом (благо дело стартанул 1 января и праздники, времени дофига).
Экс опять через час стал свободным. Я опять добавил 0.5, через пару часов опять ослаб, я опять 0.5 добавил.
Короче говоря за 2 дня (1 и 2 января) я добавил в сумме около 6 см.
Но на 3 января я уже по какой то причине не смог осилить эти 6 см и пришлось убрать 1 по 0.5
И вот теперь вроде как на одном уровне стоит и растягиваться более не хочет. Куда делись 0.5 не пойму
А так хорошо все начиналось.
Ношу экс примерно по 6-8 часов в день, какие будут рекомендации?
Не слишком ли быстрый старт по растягиванию?
Начал почти со всех вжатых делений, но сейчас где то одно деление видно.
И задолбал постоянный стояк! Как Вы с ним справляетесь? После того как одел на головку, все! Стоит как каменный, че уж не пробовал. Пока минут 30 не пройдет, так все и стоит
Но на стояке же не растянишь, да и нельзя вроде как. Хз вощем че делать, пытался уже одеть на головку и походить минут 30, хрен там! Стоит как стоял.
Другая проблема в том, что опорное кольцо походу так надавило, что периодически побаливает, как быть?
Если опустить вниз, то давит уже на ствол, ну а носить под прямым углом возможности нет.
Стартовых размеров не измерил, но около 14 см в стояке. Надеюсь в этот раз проношу хотя бы пол года, за эти несколько дней уже втянулся, но и растяжение конечно же уже упало. Я то пытал надежды, что так и будет тянуться см по 3 в день
Такой еще момент, скажем вечером закончил с одним натяжением, а утром он один хрен не налазит. Убавлять штанги или все же пытаться натянуть?
Я сейчас стараюсь все же натянуть на положение вверх, минут через 20 все на прежнее место приходит и уже опускаю вниз.
Сейчас растяжение стабилизировалось на одном уровне, почему так сильно вытянулось за первые 2 дня не понятно.
Вчера проносил часов 6 всего по 3 часа за сет, но основание головки ныло конкретно.
Было время еще на 1 сет, но уже заныло основание куда упирается опорное кольцо, поэтому решил передышку дать.
Вес сейчас примерно 1 кг наверное (видно 2 риски на пружинах).
Стояк реально задолбал, причем он может во время спокойной носки сам вставать "произвольно". Встанет, постоит минут 10-15 и снова мягкий, потом херак через час повторяется.
Сейчас у меня примерно такая программа
Проснулся часов в 12 дня, просто надел и таскаю часа 2 минимум, обычно 3. Потом перерыв 30-50 минут, снова часа 2-3, ну и так пока время есть. Прогревать чето не прогреваю, может и займусь прогревом, но тогда стояк точно не даст одеть
Потом крепкий здоровый сон и по новой. Ремень не таскаю, хотя и есть он у меня. Был печальный опыт когда носил на ремне и по какой то причине натерло кожу головки аж до серьезных ран (наверное мало смазки делал).
Работаю дома за компьютером, поэтому кайфую сидя в халате с раздвинутыми ногами перед монитором
П.С. Начальные размеры не измерял, но примерно 14 см при стояке, хочу от 17 до 25
Разберусь как че мерить и померяю на днях, так сказать для себя.
П.С, Модераторам!
Надеюсь не задолбал Вас переносом тем и прочего
