Всем привет! мне 25 рост 178 вес 66.
мои данные
bpel -
nbel- 16
eg- 12.5
спокой- 9см

начал заниматься 20.09.17 по проге новичка
прогрев 5мин
растяги вниз 5мин
джелк со старта 60раз сразу дуло просто отлично потом через неделю вырос до 200раз,так же повысил время тяг к низу до 30мин
в конце октября решил отдохнуть от тяг, делал только джелк 150-200раз когда 1 раз в день когда 2, 5\1.
Сейчас опять начал делать растяги и моя прога на сегодня
5 мин прогрев
тяну к низу 10мин( 10 раз по 1 мин)
потом джелк 150 раз
запускаю юльку

а теперь самое не прекрасное с 20.09 по 13.11.2017 результат равен 0 что по ег что бпелу что по спокойствию=( кто что подскажет?
ну и еще мне кажется что стоять стал похуже( не думаю что перетренить мог,вроде все аккуратно делал по нарастающей)

С почином и удачи

По идее, уже должны быть сдвиги. Мне кажется, у тебя постоянный перетрен. Многие из нас наступают на эти "грабли", я не исключение. Хотя организмы у всех разные. И если член как-бы требует, то кажется, что нужно тренить. Но не тут-то было. Ткани просто напросто не восстанавливаются. Может очевидные вещи пишу.

QUOTE

потом джелк 150 раз запускаю юльку

убирай это нах*р

nismo
Приветствую!

QUOTE

кто что подскажет?

Много сосудистых, мало тянущих.

QUOTE

не думаю что перетренить мог,вроде все аккуратно делал по нарастающей

Сосудистыми забить член до состояния неподатливости проще простого когда ещё не понимаешь какая нагрузка для тебя оптимальна. Ты переборщил с нагрузкой. И скорее всего делал сухой джелк вместо мокрого, а затем ещё и юли, да и по несколько раз на дню при графике 5/1 за суммарный срок менее двух месяцев. Отдыхай до тех пор пока эрекция не нормализуется. Ялды!

EnterTheVoid

QUOTE

убирай это нах*р

Я не думаю, что тебе понравится, если с тобой будут общаться аналогичным образом, поэтому не забывай о том, что тут принято общаться уважительно, максимально культурно и доброжелательно.

Хорошо,если я все таки словил перетрен, что сейчас делать? Взять отпуск на неделю? Сосудистых столько потому что больше ег хотелось.в общем профы жду ваших советов

Эрекция по утрам стала крепкой, можно начинать трениться?

nismo
Ты BPFSL свой не написал. При нерастянутой тунике можно попробовать увеличить обхват, но вероятность успешно увеличить далеко не 100%.

QUOTE

Эрекция по утрам стала крепкой, можно начинать трениться?

Если всё хорошо, то вперёд и с песней. Репертуар на свой вкус.