Здравствуйте. Решил создать тему. О себе. Меня зовут Бест. Мне 23, вес 78,рост 182. Всю свою сознательную жизнь мне не хватало пару сантиметров. Всегда хотел иметь нормальную ялду . Но сильно не комплексовал по этому поводу. Довольно средний размер. Но я хочу больше среднего. Теперь решил серьезно заниматься. . Узнал про НУП 3 месяца назад, пока не наткнулся на этот сайт, шарил в разных сайтах. Неактивно занимался около 2 месяца, так как изучал техники выполнения и следил телесными признаками. Даже неактивно занимаясь чуточку прибавил. Извините за неграмотную речь. Так как не русский.

До нупа имел:

NBPEL - 14 см
BPFSL - 17
BPEL - 16
EG - 10.8

Сейчас имею: после 2 месяцев тренировок

NBPEL - 14.5
BPFSL - 17.4
BPEL - 16.4
EG - 11.2

Моя прогамма тренировок за 2 месяца:

Прогревание 5 мин
Растяги 30 сек до 60 сек
Джелк с 10мин до 20 мин (постепенно увиличивая время)
Прогревание 5 мин
Кегель 50 повторении по 5 сек
Общяя тренировка занимает час

Моя цель 16/14. Длина не сильно интересует. Скоро замеры 3 месяца. Как замерю опишусь . Надеюсь тут будем помогать советами, пробовать что то новое, делиться результатами. Вот и все . Всем ялды!

beststore1994 Добро пожаловать!

QUOTE

Надеюсь тут будем помогать советами, пробовать что то новое, делиться результатами.

Будут, здесь советы давать любят.

beststore1994

QUOTE

Прогревание 5 мин Джелк с 10 до 20 мин Растяги 30 сек до 60 Прогревание 5 мин Кегель 50 повторении по 5 сек

Расписал в последовательности? Если да, то лучше джелк после растяг

Удачи и роста! 16 Вполне раельно длину сделать,14 над обхватом попотеть придется.

уменьши время джелка и увеличь для мануала, прогресс быстрее пойдет

Saitama
Почему растяги лучше до Джелка делать ?
EnterTheVoid
Как ты понял, что прогресс быстрее пойдёт ?

beststore1994
Какие растяги практикуешь?

Зелень
Во-первых об этом гласит программа новичка, - закон, не претерпевающюй изменений))
Во-вторых Джелк травматичней, и лучше делать на более менее подготовленном после растяг пенисе.
Ну, а в-третьих - логика, ты растягиваешь белочную оболочку, она становится намного элластичней и эффективней нагружается во время джелка.

Почему после джелка менее эффективно? Да потому, что лимфа с кровью не дадут полноценно растянуть оболочку.

Saitama Спасибо ребята! Я там попутал. Делаю растяги до джелка.
Добавлено:
Еl hombre
Пока обычные растяги, в разные стороны, вверх, вниз, влево, вправо и от себя

Зелень
он не написал про общее время для мануала.

но зато максимальное время дежлка 20 мин. При нерастянутой тунике новичек делает20 мин джелк. Это слишком

EnterTheVoid
Да верно, я когда до 20 мин доходил, в след день отсутсвовал стояк(, Теперь уменьшил время джелка. Какие упражнения посоветуете для максимального роста туники?

beststore1994
пока новичек, делай мануальный тяги, прогу новичка. Пусть пч привыкнет к нагрузкам, потом можно подключать веревку. А сосудистые можно и потом делать, никуда они не денутся. Зато время "прироста новичка" можно просто потерять.

EnterTheVoid
Спасибо, постараюсь делать больше тянущие, а время джелка сократить. Занимаюсь 1/1, в начале месяца решил на 2/1 заниматься и перетренировался
. Утром плохой стояк.

Кто пробовал все программы Аарона Кемера? Какие результаты?

Есть люди которые на мануалке отрастили ялду? (Без экса и помпы, без подвешивании).

beststore1994

QUOTE

Есть люди которые на мануалке отрастили ялду? (Без экса и помпы, без подвешивании).

Есть такие, кури форум, кури персоналки

beststore1994
Мануалом можно заниматься долго и результативно, но девайсы все равно попробовать захочится со временем.

Живой араб
Может быть. Если дотяну мануалом до 16/14, приборы мне не понадобятся

Сегодня день день тренировки)
Работаю по схеме 2/1. Утром был отменный стояк. Значит ПЧ готов к сегодняшней нагрузке.

Программа на сегодня:

Прогревание 5 мин
Растягивание в разные стороны по 60 сек
Джелк мокрый 10-15 мин максимум
Прогревание 5 минут
Кегель 50 сокращении по 5 сек, и 1 подход удерживание кегеля 60 сек

beststore1994

QUOTE

Есть люди которые на мануалке отрастили ялду? (Без экса и помпы, без подвешивании)

мою тему найди, я чисто на мануале сижу. Вопросы будут пиши в личку)))

solovushek
Прочитал твою персоналку. Отличный рост чувак. Мне бы твои размеры)

beststore1994
Тоже считаю что близки к идеальным.
у тебя тоже такие будут.
пиши, спрашивай если что, либо в личке либо у меня в теме пиши)

Чисто на мануале сделал около 3см.Не хватает до 18 около 0,5-0,6см,придется экс подключать,может ещё больше 18 сделаю,некоторые в эксе за пол года на пару см ростут,может и мне фартанет.

Сегодня последняя тренировка этой недели. Решил сменить нагрузку. Так как до понедельника отдых. Вам собственно вопрос. Каждое утро эрекция где-то 50%. Это значит норма?

Тренировка на сегодня

Разогрев 5 минут
Ратягивание в разные стороны по 60 сек
Джелк мокрый 15 минут
Разогрев 5 минут
Кегель 50 повторении по 5 сек, 50 повторении быстый Кегель, Кегель удерживание до отказа

Весь трен занимает около 40-45 минут
Добавлено:
EG-go go Мне хотябы 2 см в обхвате добавить

, если будет 13 см в обхвате тоже неплохо

Если полустояк,признак перетрена,у меня.

Гарик1986

QUOTE

некоторые в эксе за пол года на пару см ростут

Некоторые, это те, которые с экса начали, как я, например
А если на мануале сделать 3 см, то экс уже не даст такого скорого эффекта.

Brodude

QUOTE

Некоторые, это те, которые с экса начали, как я, например  А если на мануале сделать 3 см, то экс уже не даст такого скорого эффекта.

Ты прав. Поэтому с экса и начал, потому что после сильных тяг руками экс уже может не даст такой нагрузки.

Ну посмотрим,будем пробовать,главное вера,внашем деле.
Добавлено:
Наверное сразу по силовой начну.

Сегодня отдыхаю. Утром был каменный стояк. Вчерашняя тренировка не скажу, что прошел на отлично. Был полу стояк, из за этого нормально не смог делать растяги(. Ждал пока успокоиться. Пришлось в полуэрегированным пенисом делать растяги. Как то непрывично. Думаете из за чего это? Пришлось сразу перейти на джелк

Гарик1986

QUOTE

Наверное сразу по силовой начну.

Неверное решение. Начинай очень плавно с классики, перепугаешь ПЧ и он сократится.
Добавлено:
beststore1994

QUOTE

Пришлось в полуэрегированным пенисом делать растяги.

Тоже хорошее упражнение

Еl hombre
У нас размеры почти одинвковые , но у меня EG не дотягивает

beststore1994

QUOTE

У нас размеры почти одинаковые  , но у меня EG не дотягивает

Начальные размеры то у меня меньше чем у тебя были))

beststore1994

QUOTE

Был полу стояк, из за этого нормально не смог делать растяги(. Ждал пока успокоиться. Пришлось в полуэрегированным пенисом делать растяги. Как то непрывично. Думаете из за чего это?

Тонус очень охрененный, только и всего.

Brodude
Спасибо . Хоть бы рос) 3 октября замеры

Ребят когда лучше делать замеры? Сразу после трени, или до?

beststore1994
На 3 день отдыха.

Здарова Ребят! Как справляетесь в эти холода? Отопление еще не дали. Трудно заниматься нупом, особенно растягиванием. Можно ли делать растягивание под душем?

beststore1994
Делай конечно,сразу прогревать будешь. Только вот я думаю,хватка будет соскальзывать...

Привет. Нам уже как неделю дали отопление) теперь жарко, руки быстро потеют

КирюхаKZ
Спасибо) С этим как бы проблем нет, ПЧ обрезанный

Хай народ. В общем делал замеры 04.10.2017
Радует то что рост есть

NBPEL 14.0 (+1.0)
BPEL 16.0 (+1.5)
EG - 10.08 (+1,0)
BPFSL - позже скину)

beststore1994
Это за 2 недели? Вроде норм. Я бы так часто не измерял, а то одержимость появится) раз в месяц норм

Saitama
Нет) Замеры ровно на месяц

beststore1994
Хммм

QUOTE

NBPEL - 14.5 BPFSL - 17.4 BPEL - 16.4 EG - 11.2

У тебя в начале это написано, 22 сентября. Разберись, походу ты попутал что-то)

Saitama
так он же до этого занимался

EnterTheVoid
Знаю, я про цифры. Смотри, прирост в бпел 1 см, а пишет +0,1. ЕГ был 11.2, а сейчас странная цифра 11.02 до миллимитрежа) при этом прирост +0.6. Не хочу показаться занудой, уверен автор просто напутал цифры)

Saitama
16 см в BPEL это 3 месяца назад. Последний замер сделан 3 сентября. Тогда имел 17,4 в бпел. Может и чуть меньше. Странно то, что я пол см добавил в НБПЕЛ, а БПЕЛ 1 ММ . Может в замерах чуть есть погрешности, но железно на данный момент имею. Круглый 15 см в НБПЕЛ, а ЕG 11.8. Рост есть!

beststore1994
А все, врубился) надо было приплюсовать сразу) к предыдущим результатам)
А как ты разницу в 1 мм измерил

Saitama
Верно подметил. Завтра исправлю когда замерю БПФСЛ.

Решил немного изменить программу. ПЧ хорошо реагирует на нагрузки. Утром стояк каменный
Сегодня добавлю БТС растягивания. A и V растяги.

Прогревание 10 мин
Растягивание 20 мин (общее время) разные стороны по 60 сек, А V тяги, БТС.
Джелк мокрый, максимально 15 минут
Прогревание 5 минут
Кегель 1) 5 секунд 3 подхода по 30 повторении, 2) Быстрый Кегель 30 сокращении 3 подхода, 3) Кегель Слэм 2 подхода по 30 повторении

Не успел редактировать) Это замеры на 04.10.2017
NBPEL 14.0 (+1.0)
BPEL 16.0 (+1.5)
EG - 10.08 (+1,0)
BPFSL 17 (+1,5)

beststore1994
поздравляю с приростом!

Tankiro
Спасибо! Здорово услышать это от тебя)
Приятно удивляет прибавка к обхвату, хотя я делал самые простые упражнения из арсенала Нупа). Надеюсь, это не временное увилечение.

Здарова ребят! Когда делал замеры не мог фото прикрепить. Теперь как то разобрался.

Фото BPEL
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Фото EG
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

beststore1994

QUOTE

До нупа имел: NBPEL - 14 см BPFSL - 17 BPEL - 16 EG - 10.8

QUOTE

Это замеры на 04.10.2017 NBPEL 14.0 (+1.0) BPEL 16.0 (+1.5) EG - 10.08 (+1,0) BPFSL 17 (+1,5)

Так и не понял, что с твоими замерами.
Добавлено:
Это замеры на 04.10.2017
NBPEL 15.0 (+1.0)
BPEL 17.5 (+1.5)
EG - 11.8 (+1,0)
BPFSL 18.5 (+1,5)
Вот так ты, наверное, имел ввиду, где в скобках указан прирост.

Brodude
Ага. Там начальные, а в скобках добавленные размеры. Думаю всем понятно

QUOTE

Ага. Там начальные, а в скобках добавленные размеры. Думаю всем понятно

Здесь принято писать уже с новыми размерами, как и писал brodude.

Еl hombre
Ладно. Буду знать

Всем здарова! У меня уже 4 месяц трени. До сих пор не добавил сухой джелк, только мокрый. Пока упор на длину. Рано еще добавить сухой джелк?

beststore1994
ну да, 1 см к ег -это весомо!

beststore1994
Вот и разбирайся с этими писюнами. У кого то так же выглядит и он метром замеряет а ег 13-14 Показывает метр. Как же непонятно все таки фото передает размер. Да и косплекция тож решает вон парнишка тему имеет. У него ег 16-17 он сам крупный и на нем конечео хорошо смотрится но я бы не подумал что такой гигант.

Приветствую дорогие нуперы! Что то с нупом небольшие траблы. Дел по горло, но как то умудряюсь уделять время. В обед никак не удается уделять часик упражнениям. Тем более сложно качественно НУПить когда спешишь.
Теперь думаю разделить упр на 2 части.
1) В обед 20 минутные ратягивания.
2) Вечером после работы в ванной Джелк 15 мин.
Как думаете? Работает ли такая методика? Не собираюсь бросить НУП из за нехватки времени.

beststore1994
Попробуй, такая программа имеет место быть.

Всем привет! Утренняя эрекция ухудшилась, почти 5-й день вялый стояк, думаю от БТС растягивании. Попробую уменьшить время и количества повторов.

QUOTE

Всем привет! Утренняя эрекция ухудшилась, почти 5-й день вялый стояк, думаю от БТС растягивании. Попробую уменьшить время и количества повторов.

Да, сбавь растяги, у меня тоже частенько убивали стояки, потому что был в перманентном перетрене.
По какому графику занимаешься сейчас?

QUOTE

Как думаете? Работает ли такая методика? Не собираюсь бросить НУП из за нехватки времени.

Работает Главное стабильный подход без перерывов и терпение.

Джози
А у меня помимо эррекции еще и либидо мнизилось. Может это психологически а?

Lone Lion 1990
Все может быть, ты же живой организм.

Зелень
Ппц у меня все оч плохо хз наверное из за депрессии какой то, утреннего стояка нет. н его раньше тоже не всегда было, но либидо хорошее было. просекс часто думал. Постоянно порнушку хотелось смотреть и лысого гонять. А сейчас вообще ниче не хочу. Думаю только о мрачном, как эмо. Думаю о всех своих недостатках, работы нкт, девушки нет ничего нет, и даже нет мотивации менятся. Ппц. Надеюсь это что то осеннее гормональный спад.

Lone Lion 1990
Да, это депрессия. Пока ты так будешь думать, так будет продолжаться.
Начни думать по другому - есть недостатки, то это дар, который указывает тебе на то, что можно изменить, нет девушки, то значит ещё не готов из за страха, с другой стороны посмотри - больше времени на реализацию, зарабатывания денег, времени на себя и тд, задай себе вопрос- зачем тебе девушка ?
Мотивации нет меняться ? - задай себе вопрос, не почему так все с тобой происходит, а для чего все это нужно? Как по мне, то ты счастливчик, у тебя сейчас золотое время на "абгрейд" себя... пользуйся этим временем.
Добавлено:
Люди любят выдумавать себе проблемы и развивать их )
Если проблему можно решить, то зачем о ней беспокоиться ? Если нельзя решить, то темболее зачем беспокоиться ?)

QUOTE

о мрачном, как эмо

или как гот

Lone Lion 1990
Хватит заниматься измерением членов на глаз.

QUOTE

Ппц у меня все оч плохо хз наверное из за депрессии какой то, утреннего стояка нет. н его раньше тоже не всегда было, но либидо хорошее было. просекс часто думал. Постоянно порнушку хотелось смотреть и лысого гонять. А сейчас вообще ниче не хочу. Думаю только о мрачном, как эмо. Думаю о всех своих недостатках, работы нкт, девушки нет ничего нет, и даже нет мотивации менятся. Ппц. Надеюсь это что то осеннее гормональный спад.

Попей деприм он на травах

Если у тебя с норм размером и депрессии представь себе каково тем у кого от 10 до 12/13
Справляются люди . Возьми их в пример ну или музон какой нить ништяковый поставь и промативируй себя

Gemotagen
Да, ты абсолютно прав

Gemotagen

QUOTE

ну или музон какой нить ништяковый поставь

Меня почему-то от депресняка спасает наоборот депрессивная, а не развесёлая музыка. Клин клином вышибаю.

Tрунд
А я когда будучи в таком состоянии еще и музыку такую слушаю вообще загоняюсь

Tрунд
А я просто в лес хожу... с ножом.

Одно время как только накатит депрессия сразу врубал : Тимати - мага
Сразу помогало
Сейчас если надо слушаю the weeknd - reminds
И так как я его нон стоп слушаю депрессия мне не страшна )
Добавлено:
Тут матом можно?
Lone Lion 1990
У тебя же норм размер емае от чего ты можешь загоняться ? Лично у меня на фоне моей основной проблемы все бытовые трудности просто каким то детским лепетом кажутся

QUOTE

как только накатит депрессия сразу врубал : Тимати - мага

уахахаха

Gemotagen
думаю это временно. Вообще этим и отличаются сильные люди. Нужно иметь сильную волю

ksodom
Слушал?
Все по красоте борода фигура под рубашкой мощная мускулатура )
Мага был борццуха был чемпионом теперь ходит с золотым ,телефоном
Девочки меня ,называют тигр , мага год нупил ,он не как Игорь
Игорь ей сует , но ей всё же мало
После джелка мага И длина что надо
))))
Пс
Чем там сильные люди отличаются ? Я не понял

Кстати откуда это пошло что у кавказцев мощный болт. Видел несколько раз в раздевалках, наоборот какой то скукоженный. Да и в нете несколько раз домашку видел. Там можно сказать даже меньше среднерусского

Lone Lion 1990

QUOTE

Кстати откуда это пошло что у кавказцев мощный болт. Видел несколько раз в раздевалках, наоборот какой то скукоженный. Да и в нете несколько раз домашку видел. Там можно сказать даже меньше среднерусского

Я уже писал про это в другой теме и согласен.
По-моему современные люди настолько усреднились, что связь между размером и расой (национальностью) абсолютно никакой, видел в раздевалках и азиатов и европейцев и кавказцев и индусов, могут быть как маленькие, так и большие. Бывало, что у азиатов (казахов, корейцев) были больше, чем у европейцев, но это в основном у молодежи. У более старшего поколения все же поменьше.
А сравнивать порнушные члены не корректно, там идет жесткий отбор, поэтому и появились такие мифы.
В общем, если НУПер хочет отрастить член, не нужно ни на кого смотреть, просто делаю упражнения и все, а если постоянно сравнивать, то депрессия и апатия приходит и ничего делать уже не хочется.

Джози
Сейчас занимаюсь 2/1, иногда 1/1 зависит от нагрузок.

Я не понимаю тех, которые тут сравнивают члены разных людей и рас. Нупите для себя. Чтобы было больше уверенности. Меня интересует лишь теория под названием НУП. Пробую Работает ли, достигну ли я своей цели? Надеюсь все эти потраченные время не пройдут зря. Будьте любезны пишите только по теме!

Gemotagen

QUOTE

Тут матом можно?

Мат на форуме запрещен.

beststore1994

QUOTE

Будьте любезны пишите только по теме!

Если это претензия ко мне, тогда извини, больше в твою тему ни ногой.

Drotik
Нет. Это не тебе Кстати читал твою персоналку. Ну очень вдохновляет. Удачи и роста!

Здарова ребят! Замеры 04.11.2017

NBPEL 15.2 (+0.2)
BPEL 17.5 (+0.0)
EG - 12 (+0,2)
BPFSL 18,5 (+0,0)

Думаю уже получил рост от проги новичка. Рост уже медленно идет. БПФСЛ и БПЕЛ почти на месте. Решил уменьшить время джелка, больше уделять растягиваниям.
Думаю подключить тягу в веревке

04.11.2017
Фото ЕГ
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Фото НБПЕЛ
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Фото БПЕЛ
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

NBPEL 15.2 (+0.2) BPEL 17.5 (+0.0)

- лобок похудел, имхо.......

tutut
Не спорю! Потому что активно тренируюсь, плюс пью протеин. Исключил хлеб и сахар.

Я на Липо 6 + Кленбутерол 15х15 за три месяца с лобка 1см скинул. Афигел от радости Сейчас увеличил количество повторов с 8-10 на 10-12 - ещё 2см под лобком прячется.

tutut
аккуратней с помпой,а то так тромб схватишь или ткани пч повредишь

Я не пойму, ты в итоге к EG сколько суммарно добавил? 0,2 илии 1,2? Есть фото до нупа ?
Привет)

tutut

QUOTE

Я на Липо 6 + Кленбутерол 15х15 за три месяца с лобка 1см скинул.

А что еще делал в этот период и на сколько похудел в весе?

toTHICK
К сожелению фото до нупа нету. Но я знаю когда начинал нуп 10,8 показывал, при очень сильной эррекции максимум 11

beststore1994
Ты обрезан и без уздечки ?

Зелень
Обрезан, уздечка есть

QUOTE

А что еще делал в этот период и на сколько похудел в весе?

- по утрам бегал с тёплым поясом вокруг талии, вес не мерил но на ремне на одну дырку уже стал застёгивать! Вряд ли веса много сошло - в мышцы всё перешло, под ними хорошо занимаешься. Под клёном вообще бегать заебок - летаешь и домой весь мокрый приходишь.

Здарова Бандиты) Сегодня должен сделать замеры. Чуть позже скину. За этот месяц когда как тренировался, потому что времени вообще не было. Не удивлюсь если параметры без изменении) ЗА то активно занимался в зале. Работаю, качаюсь, ем, сплю) Даже на форум зайти не нашел время. Сейчас работаю на массу. Думаю жир в лобке увеличился . Хотя это не беда) Ближе к лету подсушусь Всем Ялды!

Добрый день.
Нупом занимаюсь с марта 2017 года. Носил экстендер. Не растет обхват, хотя я раньше не понимал насколько он важен, с конца лета, начал делать упражнения на обхват, сухой джелк в клемпе, мокрый джелк в клемпе, потом еще делал клемп + 3 одноразовых хомута на член затягивал по всей длине и держал минут 15-20. На все упражнения уходило почти полтора часа, что то роста eg не вижу. Сам по себе я худой, 23 года, рост 183, вес 63 кг.

До нупа имел:
NBPEL - 13,5 см
BPEL - 15
EG - 11,5

сейчас:
NBPEL - 15 см
BPEL - 16,5
EG - 11,5

Сейчас вот надумал такую программу. Может что подскажите или совет какой. Может у меня недотрен или перетрен. Вообщем вот по какой проге хочу заняться:
1) прогрев 10 минут (прогрваю я кстати паром)
2) Сухой джелк 100 раз
3) сухой джелк в клемпе 100 раз
4) Юли - 20 раз
5) Джелк Squuzi - 20 раз
5) Клемп + фоверс

Я в качестве зажима использую слесарный хомут

Стремлюсь к
NBPEL - 17 см
EG - 13,5

Для личных вопросов есть множество профильных тем и в их список точно не входят чужие персональные темы. Помимо этого дублирование сообщений на форуме также не приветствуется и не увеличивает шанс получить на свои вопросы исчерпывающий ответ.

Shoma
Заведи свою персоналку и поставь этот вопрос.Там тебе ответят.Не засоряй персоналки других.

solovushek
я читаю и внедряю)
уже месяца четыре с перерывами)
ЕГ подрос от Аароновских упраженений, но все они схожи с описанными здесь

Здарова всем! Должен был сделать замеры за этот месяц. В общем размеры без изменении. Не удивительно . Не было времени активно заниматься. Теперь решил полностью отдохнуть от НУПа до января. В новом году новыми силами приступлю к занятиям Всем Ялды)

Миллионер

Скажи, а что за аароновские упражнения?

Автору удачного отдыха и скорейшего роста после!)

Здарова ребят! В общем отдохнул от НУПА. 3 дня назад занимался как обычно. После упражнении уже 3 день плохой стояк. Вообще вялый. Очень медленно востанавливаюсь(. Переусердствовал наверное .

Здарова ребят! В новом году новые показатели. Рост пока особо не радует. Миллиметры удается с трудом)

NBPEL 15.5 (+0.3)
BPEL 17.9 (+0.4)
EG - 12 (+0,0)
BPFSL 18,9 (+0,4)

В программу добавил сухой джелк, так как ЕГ больше не растет.

Программа 2/1
Прогревание 5 мин
Тяги в разные стороны 1мин 2 подхода
чередую БТС, А, V растягивание
Первый день сухой джелк, второй мокрый по 10-15 минут (по ощущениям)
Прогрев в душе 5 мин
Кегель 50 сокращение кегеля по 5 сек, 3 подхода

beststore1994
Здарова братка!
Продолжай заниматься, результаты есть, обхват мне тоже дается очень тяжело, да вообще не дается,
не знаю что поможет, думал помпа - нет, год помпирования мне дал только утолщение основания,
у тебя ЛОТ кстати какой? Все же склоняюсь что больше надо тянуть

Quippy
Мне помпа тоже не дала результатов, за то клемп дает потихоньку, пробуй его.

Satanabaal
Когда работал на обхват, то тоже клемп хорошенько прорабатывал ПЧ, С 14 до 16.5см разбухал. Было очень приятно держать в руках такую сардельку.Признаться и работал я тогда 4х10минут с 3 зажимами.
Занимался вроде 3-4 недели, появился результат в 0.5см, однако потом откатило. Решил делать растяги. Пока не сделаю хотя бы 18см, то к работе над обхватом не приступлю.
Жду не дождусь когда же снова начну делать клемп, моё любимое упражнение)

Привет народ! Хочется попробовать кабл клэмп. В конце тренировки всегда делаю ручной клэмп 2 минут по 2,3 подхода.
Кабл клемпы ждать не охота, можно их заменить чем то другим?

beststore1994
Хомут с барашком как вариант. Они разных размеров есть.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Либо многоразовый пластиковый хомут.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

beststore1994
Жгут кровоостанавливающий эластичный из водительской аптечки.

Tрунд
Спасибо). Думаю по практиковать пластиковым хомутом. Потом посмотрим

Хомут с барашком жесть

Хай народ! В общем такая проблема.После мокрого джелка добиваю ручным клемпом. В конце клемпа не могу удержать эякуляцию. Эрекция прям +100500%. Скажите слив после клемпа плохо повлияет на рост? Или спорная тема?

beststore1994
Всё всем давно известно. Если слил после ручного клемпа - сделай сухой жёсткий джелк вверх,что б улучшить кровоснабжение и поднять тонус к следующей тренировке. Если слил во время зажатых хомутов - не беда,хомуты только снять можно после 3-5 минут,не раньше.Кстати,кто любит дрочить - советую сливать в клемпе. Член после еякуляции сжимается,а зажимы не дают етого сделать. Ну а по поводу твоей проблемы - решение я написал,так что не парься,у всех такое было.

Не понимаю как при нупе до оргазма можно себя довести,осознаная дрочка?

Гарик1986
можно. И не дрочкой.
beststore1994

QUOTE

Хай народ! В общем такая проблема.После мокрого джелка добиваю ручным клемпом.

попробуй наоборот: сперва ручной клемп, затем джельк. Если попробуешь отпишись, интересно знать реакцию.
Сливать не надо! Перед сливом работает во всю парасимпатическая система, правильно выбрасывая в кровь нужную химию. После слива работает симпатическая система, и химия в крови становится уже другая. Лучше терпи, если накатывает старт-стопом как нибудь.

Гарик1986
Перевозбудился кажется. В основном сливаю когда тяну головку при ручном клемпе. Может из за того что мало делаю кегель. В основном 2 раза в неделю сжимание мыщц кегель, а в остальные дни кегель старт стоп.

Всем здарова. Поставил новые цели в этом году. Хочу длину 17см. Думаю больше не надо. ЕГ дотянуть до 13 см. Думаю цели в полне реальные. Всем ялды!

Здравствуйте форумчане. Решил ПЧ мерить стоя. И все параметры показывали на 1 см меньше. Настроение сильно упало. Я всегда мерил сидя.
Теперь поменял программу полностью. Решил сделать активные растягивание где то 3 месяца. Посмотрим каким будет результат.

Программа:
Растягивание в разные стороны 3 подхода по 60 сек
Тяги через ноги 3 подхода по 60 сек
БТС растягивание 3 подхода по 60 сек
Общее время на растяги 30 минут

Джелк 10 минут.

Параметры стоя: Замеры сделал 15.04.2018
NBPEL 15.5
BPEL 17.0
EG - 12,0
BPFSL 18.0

Как месяц пройдет перейду на Канат и Веревку
Цель сделать максимальные усилия для растяжение туники. Дойти до 20 BPFSL. Теперь буду мерить только стоя.

Есть еще результативные упражнение для растяжение туники? Советы приветствуются) Всем ялды!

beststore1994
не забывай замеры зависят от тонуса, не стоит огорчаться

Здарова пацаны. Около неделю не занимался. Забыл выложить последние замеры. Так как нахожусь в другом городе. Отдыхаю короче).
Сделал замеры после месяца тяг.
В этом месяце решил поменять программу.
Утром 100 быстый сухой джелк. Днем только тяги 30 мин
Делаю упор на БПФСЛ. Хочу БПФСЛ до 19,5-20 см вытянуть. Тогда может и БПЕЛ с мести сдвинеться . А потом серьезно приступлю к сосудистым

Замеры: 15.05.2018
NBPEL 15.5 (+0,0)
BPEL 17.0 (+0,0)
EG - 12,0 (+0,0)
BPFSL 18.3 (+0,3)

делал замеры стоя

Здарова братья Нуперы! В общем такая проблема. После полтора месяца соло тяг ПЧ встает только 70%. Вроде от тяг не должно ухудшаться. Может я сильно нагружаю ПЧ. Что посоветуете? неделю отдохнуть и приступить когда приходит в тонус?

beststore1994
У меня от тяг (правда с девайсами) нереально падает стояк. Причём, даже на небольшой нагрузке. Поэтому делаю ручные растяги, а потом обязательно прогоняю кровь сосудистыми

beststore1994 без резинки сексишься с таким ег? Роста,дядь!

beststore1994 - забей он сам вернется. Когда нагрузки на член даёшь, ему не до стояком. Позже, он, как бы, привыкает к нагрузкам и всё возвращается на свои места.

tutut Очень надеюсь) Недавно я поменял прогу. В общем вернул мокрый джелк по 10 мин после трени. Но особо уделяю время растягиваниям

Здарова ребят! Почти год прошел НУПерству, За этот период признаюсь занимался без фанатизма, умеренно систематический. Я постоянно следил за индикатором чувства (тонусом) ПЧ, так как не хотел ловить перетрен. За год я рос 1,5 см в длине, 1 см в обхвате. Думаю еще за 1 год добавить по сантиметру было бы здорово. 16,5х13 будет чуть больше чем средний ПЧ.

Собственно теперь вопрос. От соло тяг у меня нереально ухудшился стояк. Как вернул мокрый джелк, тонус постепенно приходит. Я читал что тонус на прямую зависит от работы, стресс, питания и тд. Думаю ПЧ много нагружается от тренировок. Так как без отдыха занимаюсь. Может я слишком сильно тяну. Как думаете отдохнуть пока появиться тонус?

beststore1994 ну тут тогда выбирай или стояк или рост члена. Сам понимаешь, на лёгких тракциях ты его лет восемьдесят будешь увеличивать.

beststore1994 ты отдыхай когда рост bpfsl встанет, а если сей час идут ВУПы - НУПь. У тебя какая разница между bpfsl/bpel?

Самсонъ Разница между bpfsl/bpel - 1,3 см

Здаврова ребят. Кто знает? Как в домашних условиях можно сделать эрекционные кольца?

beststore1994 - я Апликаторовские красные колпаки режу, после износа, нормально под мой ЕГ(12.5) заходят.

Приветсвую дорогие Нуперы. Результаты те же.
Хотел спросить как увеличить обхват у оснавания? середина 12-12,2, основание 11,5-11,8

beststore1994

QUOTE

тел спросить как увеличить обхват у оснавания?

вешалка может помочь

Тяги вниз увиличивают основания.