Начал занятия по программе новичка, отзанимался два дня, отдохнул день, после отдыха начал снова, (я не делаю растягивания так как ношу Экс днем) разогрел 5 мин и преступил, делал джелк около 3 минут как вдруг резко появилось черносинее пятно на стволе с лева с верху, как гематома, где то размером 7мм, не болит. подскажите пожалуйста что за хрень и как от нее избавится.

как бы не на стволе а на коже

Хулиган88

QUOTE

появилось черносинее пятно на стволе с лева с верху, как гематома

Сосуд просто лопнул из-за того, что давишь сильно. Лечи также, как и синяки.

Темы под личный вопрос задавать запрещено. Закрыто.