Всем привет!
В прекрасный ясный день 02.01.2017 г. я решил завести дневник своих тренировок и прогресса.
А подтолкнуло меня к тренировке своего достоинства несколько жизненных неудач. До армии был бешеный секс, девушку бросил. После армии я нашел через интернет еще одну, девственницу и у меня с ней ни получилось два раза, потом понятное дело она меня слила. Дальше лучше, встретил я старую знакомую, и хоть она была очень заводная и опытная у меня и с ней ничего не получилось! Я не впал в депрессию а начал рассматривать варианты:
1. Дрочка на порно, что психологически меня перестроило на картинку, а не на реальную женщину и это факт, потому что дикого желания трахать не было!
2. Мой член в армии бездействовал, и восемь месяцев на гражданке чисто физически не готов был. (это спорный момент, но не исключаю его)
И так что я решил делать:
1. Отказаться от порно и дрочки, тем самым провоцировать себя на общение с противоположным полом, перестраивая психику
2. Тренировать член, растить мощную ялду! чтоб всем дамам было в кайф уже только от вида, от держания в руке, я уж не говорю о правильном соитии.
О себе: 24 года, всегда занимался спортом, имею хорошее телосложение, сильное здоровье и здоровую психику.
NBPEL- 14,5
BPEL- 15,5
EG- 11,5
BPFSL- 14,6
Мои цели:
1. Повысить потенцию, Это основная цель! я читал на форуме что у некоторых слабеет потенция от тренировок, но мне кажется при грамотном подходе такого быть не должно, это просто момент перетренированности, а джелк и другие упражнения только сделают лучше, почти как с мышцами. Мне нужен всегда готовый к бою, мощный, здоровый член!
2. Ну и разумеется для начала BPEL+1,0; EG +1,5 EG - чем больше тем лучше! Исходя из этого, растягивающие упражнения у меня будут носить характер разминки, акцент делаю на сосудистых, на длину перейду когда появиться качественный секс, а сейчас главное стояк.
Моя программа: 2х1
5 мин. прогревания
5 мин. Легкие растягивания
10-20 мин. Сухой Джелк
Юли (4-8 подходов по 60 сек)
Кегель 50 раз по 5 сек. max, потом в дагонку 50 быстрых чтоб кровь нагнать
С утра когда стояк делаю П.Б. (Пенисбилдинг), получается очень слабо, член после каждого подхода падает, и подходов максимум 8 получается по 20 сек, хотя мне кажется это нормой, но... было бы круто если бы не падал!
Буду раз в неделю отписываться, рад буду советам по повышению потенции методом тренировок и любыми другими методами.

Добавь фармподдердку ,витамины хорошие например манс формула,,тыквенное масло витамин Е),витамин А ,цинк хелат ,этим взбодришь либидо ,тонус прийдет,Юли имхо лишнее на данном этапе ,джелк хватит вполне если он будет качественный

Спасибо за совет, Юли возможно да, лишне для начала, просто оно мне нравиться, чувствую хорошо и ощущение после него такой наполненности. Буду внимательней чтоб не словить перетрен, может действительно пока исключу. Витамины пью курсом 2 недели через две, Men's formula, как раз какие посоветовал. Еще пью l-Carnetin и все, витамин Е хочу приобрести, про тыквенное масло, цинк халат не слышал, спасибо изучу. Витамин А входит в менсформулу, и помоему хорошая доза там, а вот витамин Е можно и отдельно взять - это факт.

clentv
Странно, я наоборот думал после армии либидо ,,-огонь
Воздержание же ,+ жизнь по режиму и нагрузки

Было огонь, по моим чувствам, но после армии девушки не было еще восемь месяцев, сидячая работа, порно, мне кажется это сыграло свою роль.

У меня тоже сидячая работа, передергиваю иногда по 3 раза в день, порнуху тоннами смотрю. Энергии много, хочется работать, хочется девушек, на свою девушку стоит на 110%.

QUOTE

1. Дрочка на порно, что психологически меня перестроило на картинку, а не на реальную женщину и это факт, потому что дикого желания трахать не было!

Дикого желания трахать нету скорее из-за отсутствия опыта, а не из-за порнухи и дрочки. Чтобы сразу с незнакомой девушкой был крутой секс это ей надо быть опытной шлюхой и тебе перетрахать сотню баб ))
После долгого воздержания от дрочки кончать будет больно и проблемы начнутся с потенцией потому не советую заниматься этой ерундой. Дрочите на здоровье, тяните член и занимайтесь спортом.

Что такое FPECL?)

Thick - Все правильно говоришь, у меня было так же до армии с моей постоянной девушкой - тоже полно энергии и было дикое желание. Я понимаю, что мне нужно сейчас просто найти хорошего партнера, которая, так сказать даст мне вспомнить ... это решит множество проблем психологических и организм сам придет в тонус. А пока полагаюсь на тренировки.

QUOTE

После долгого воздержания от дрочки кончать будет больно и проблемы начнутся с потенцией потому не советую заниматься этой ерундой

По этому поводу есть разные мнения:
1. Онанизм зло
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
2. Онанизм норма и в умеренном количестве польза (в основном читаю мнения пользователей форумов которые высказываются в поддержку онанизма, у всех у них есть постоянный партнер).
Я пока что не могу сказать однозначно, что лучше, я пробую воздержание, посмотрим что из этого получиться если сочитать с НУПОМ.
Форум antio только и говорит о вреде и очень убедительно, но с другой стороны, как ты утверждаешь, могут начаться проблемы с потенцией, хотелось подробнее об этом узнать.
Одно могу сказать точно, порно без секса это зло
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Rommy -

QUOTE

Что такое FPECL?)

это я ошибся, спасибо, попробую исправить))

Дежурный пост №1

Прошла неделя с того как я начал серьезно, систематически заниматься НУПОМ, что изменилось?
1. Моя основная цель, повысить потенцию, протекает успешно, утренние стояки появляются всегда, стоять стал как камень. Раньше в течении дня не проявлялись стояки, теперь немного началось. Вспоминаю молодость)).
2. Вторые замеры сделаю через месяц, а пока визуально стал толще, что придает больше уверенности и помогает цели №1
3. Первые тренировки стоял плохо, сил не хватало до конца все доделать, а вот последний раз.. прям и не знал как остановиться, видимо поймал суперкомпенсацию лол)) короче доволен.
4. Изменил программу тренировок тела, теперь занимаюсь не два раза в неделю, а через день, но с меньшей интенсивностью, больше акцент на ногах и прессе.
5. Благодаря пользователю "Thick", мысль о воздержании у меня плавающая и я просто позволяю себе дрочить когда сильно хочется (не на порно, а чисто механически).

Эффективность недели 100%

clentv
Нажимай на ник пользователя, к которому хочешь обратиться, и его ник сразу отобразится в окне сообщения, что избавит от надобности набирать его в ручную.

Дежурный пост №2

Трунд уяснил))
Что изменилось за неделю
1. Моя основная цель еще ближе т.к. стояк стал еще тверже
2. Визуально стал толще, даже по моему длиннее, жду месяц для замеров
3. Тренировки тела на этой неделе мало интенсивны
4. В начале недели у меня появилось небольшое красное пятно на стволе, где то на форуме читал что можно с ним заниматься и дальше, но я решил дать ему немного рассосаться и поэтому в начале недели качественно позаниматься не вышло. Зато. В конце недели, в субботу был невероятный стояк!!! просто бомбический, мне хотелось засунуть куда то его уже, но пришлось делать очень качественную тренировку джелка, п.б. и Юли.

Эффективность недели 60%

Дежурный пост №3

Что изменилось за неделю
1. Стояк стал хуже, следствие - перетренированность, много красных пятен и я стал дрочить каждый второй день, и на порно в том числе, очень плохо, все-таки нужно держать какие то рамки, решил я для себя. Раз... в десять дней.
2. Визуально стал толще, по сравнению с прошлой неделей, даже если учесть плохие показатели в моей основной цели
3. Тело мало тренировал, в основном дома
4. Красные пятна быстро проходят в течении дня. Ну что ж, след неделя покажет как я работал. Принципе, падение потенции на третью неделю тренировок ожидаемо, это как в спорте - нельзя прогрессировать без потери результатов. Прогресс - это синусоида идущая вверх. Поэтому на след неделе я должен достигнуть своего максимума.

Эффективность недели 40%

clentv
раз в десять дней?либидо загубишь,спускай хотя бы раз в три дня

QUOTE

раз в десять дней?либидо загубишь,спускай хотя бы раз в три дня

clentv
Не верь ему, он врет

Maxmim23

QUOTE

либидо загубишь,спускай хотя бы раз в три дня

бред полный.

либидо не зависит от этого


простатит застойный, да заработать можно, и то не факт.

Tankiro
говорят во время воздержания кегелем нужно кровь прогонять. Профилактика пррстатита

Maxmim23 - хотелось бы пруфов)) Каким образом падает от воздержания либидо? Я ранее уже писал о своей позиции [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Пока что я не могу определенно что-то сказать, но либидо падает из-за дрочки лично у меня сильно. А порно так добавляет еще психологических проблем.

Tankiro

QUOTE

простатит застойный, да заработать можно, и то не факт.

Мне кажется, простатит от этого не заработаешь, десять дней не большой срок)), да и образ жизни у меня активный, я очень часто занимаюсь спортом, бег, бокс, присяд, тяга иногда уровень теста просто зашкаливает. Как с таким образом жизни можно что то заработать я хз, простатит он от неподвижности.

Почему на третей неделе упал уровень эрекции? либо перетрен - я делал очень много джелка на большой эрекции, либо дрочка. Я склоняюсь ко второму варианту, потому что пока я не дрочил все шло по возрастающей. Как то так. Время покажет. Я стараюсь не загоняться, но и не отрицать очевидных изменений.

clentv
зачем дрочишь?лучше уж девушку найди или проститутку снимай раз в неделю,дрочка только хуже делает,где-то писалось что больше 3 дней воздержания застой может вызвать,мб и враньё ),если боишься что с девушкой вялый будет,юзани левитру или сиалис

Вред редкой дрочки по сравнению с таким же по редкости сексом не слишком убедителен. Вот каждодневная дрочка, с частой сменой видео,т.к прежнее видео уже не торкает - возможно да, может сыграть злую шутку. Вообще все утверждения в стиле "нормальному мужчине ежедневный секс просто необходим" считаю относительно вредным постулатом. Физиология у всех разная, плюс много других нюансов. Секаса конкретному человеку нужно столько сколько ему хочется с учетом реальных жизненных факторов. Кому то по 2-3 раза в день, а кому то присунул пару раз и можно несколько дней отдохнуть.

Юрец Юрец
Поддерживаю по поводу подобных постулатов

Дежурный пост №4

NBPEL- 14,5 +0 мм
BPEL- 15,5 - 3 мм
EG- 11,5 + 7 мм
BPFSL- 14,6 - не мерил

Итак, сделал замеры, стояк был не максимальный, сразу скажу, поэтому наверно BPEL был на 3 мм меньше. EG + 7 мм - уж очень хороший результат, надо будет перемерить все точно, но такие цифры меня радуют.
1. Стояк отличный, в субботу стоял как камень с утра часа три (в пятницу была подружка, наверно это сказалось, она мне не дала, но руками поработала)
2. Визуально остался прежним
3. Тренировки тела, делал в основном дома
4. В целом я мало занимался на этой неделе т.к. боялся перетрена и ждал подругу. Воздержание дает свои плюсы (повысилось желание). В общем, на фоне увеличения EG, сохранение длины я считаю хорошим результатом за месяц, надо его еще закрепить и перемерить несколько раз т.к. замеры делал в спешке и не при 100% стояке.


Эффективность недели 20%

В понедельник у меня был хороший секс с подругой. Я на всякий случай принял сиалис 10 мг в воскресенье и 10 мг. в понедельник. Что сказать, три раза качественного, продолжительного, на мое большое удивление. Уже четверг и у меня каждый день каменный стояк с утра, в автобусе когда еду на работу, на работе. Ой дай Бог всегда так!
Ну разумеется я делаю качественный Кегель на работе и дома.

Что то ты напутал с замерами -bpfsl не может быть меньше bpel.

Юрец Юрец почему не может? Может не дотянул, там неудобно ппц, одной рукой тянуть другой мерить.

А надо именно тянуть, с силой, не совсем со всей дури, но почти как при тягах, а не кончиками пальцев еле еле.

clentv

QUOTE

имею  здоровую психику.

Тут я бы поспорил. У тебя налицо психогенная импотенция на фоне боязни неудачи во время секса , обусловленная большим перерывом и сильными ожиданиями. В твоем возрасте не стоит у 95% именно по этой причине, либидо здесь не при чем. Это выражается в большой выработке адреналина перед актом, который блокирует расслабление половых артерий и поступление крови в большом кол-ве в ПЧ для эрекции.

Все твои действия, направленные на ликвидацию этого, как то - отказ от порно, только усугубит ситуацию, т.к. адреналина будет еще больше.

Что тебе надо делать:

- покупаешь у местных дженерики. Возьми сиалис и виагру, к примеру. Сиалис прими утром, чтоб подстраховать себя на пару суток, а виагру можешь уже за час до секса. И все у тебя получится! Эти препараты как раз расслабляют то, что будет напряжено у тебя из-за страха. Можешь еще добавить пару табл йохимбина вместе с виагрой, он легкий релаксирующий эффект даст и повысит желание на 3-4 часа.
Если уж совсем в ступор войдешь - не думай о партнерше! Тупо вспомни любую сценку из порно, это даст толчок эрекции, а дженерики подхватят ее и стояк будет каменный.

Все решаемо быстро и надежно! Успехов

Качан Спасибо за помощь! Ты все правильно описал. Я это все понимал и ничего поделать с этим не мог, точнее я хотел решить проблему без дженериков , в итоге, всеравно, на первый раз решил перестраховаться и недавно все прошло на ура, вот тут я писал:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Потом через три дня мы снова увиделись с подругой и у меня все хорошо пошло без сиалиса. Но получилось только один раз, через полчаса-час отдыха второй раз не вышло.
Мои мысли по этому поводу:
1. Дженерики хорошо, но не решает проблему, а я, т.к не получилось второй раз начинаю волноваться опять и не хотелось бы подсаживаться на них, сейчас стою перед делемой принимать ли перед следующим свиданием, которое завтра. Наверно приму т.к. Увижу подругу уже не скоро.
2. Многое зависит от девушки. Моя первая девушка, та с которой у меня все было без проблем, была другого темперамента, она сама постоянно хотела, она и пососет и скажет хочу тебя, трахни меня, это все здорово возбуждало и встречались мы с ней очень часто, каждый день. Вторая моя девушка это целка, которая делала все через не хочу вообще без прелюдии, я сильно волновался и не получилось, расстались, третья тоже не особо, какая то тоже холодная, просто механический секс с ней под сиалисом получался, а без него не получалось. Вот сейчас подруга хорошая, но опять же редко видимся и инициатива всегда с моей стороны из за этого возможно второй раз я не смог без таблетки.
3. Когда я начал заниматься нупом у меня даже при джелке плохо стоял, сейчас же, стоит мне начать заниматься и у меня стоит пока не устанет! Я считаю что тренировки внесли свою пользу в то что у меня получилось недавно без таблетки.
4. Отказ от порно не сделает меня более тревожным, а наоборот. Представлять картинку из порно считаю неправильным т.к. зачем представлять если все рядом, наоборот от этого надо избавляться.

Я Впринцепе так и сделал как писал Качан. Считаю что связка сиалис+виагра это очень жестко, поднимет что угодно)), но не пробовал, с меня достаточно и 10 мг. одного сиалиса.
Да, надо избавляться от волнения для этого нужно иметь хорошую партнершу к которой будут доверие и чувства. И не садиться на таблы.
А пока что, тренируемся))

Дежурный пост №5

1. Стояк стал хуже, после секса с применением сиалиса! может от перетренированности.
2. Визуально стал буд то зажатым
3. Тренировки тела, делал в основном дома
4. Опять же, боясь перетрена и в ожидании подруги занимался мало, считаю эту неделю неудовлетворительной!

Эффективность недели 20%

Дежурный пост №6

1. Стояк отличный, с подругой мы временно расстались, но, благодаря ей, прошлых психологических проблем у меня нет!
2. Зажатость пч, вызванная, по моим наблюдениям, применением сиалиса - прошла. Вернулось некоторая чувствительность и тепло в пч. от чего тренировки проходят лучше.

// Считаю свое знакомство с таблетками на этом законченным. Может быть при первых встречах в будущем приму, но это только в будущем, только один раз и только с новыми девушками. После сиалиса стоит 3 дня как минимум! Круто да, ничего не скажешь, но теряется чувствительность, теряется кайф в самом процессе полового акта. И после, довольно неплохой отходняк, член опять же не такой чувствительный, и зажатый. //

3. Не тренировал тело т.к. приболел
4. Подруга уехала, больше времени на тренировки, пропала некоторая мотивация, осталось сильное влечение к женскому полу, подрочил на порнуху первый раз за 2 мес., сильно себя в этом виню. Считаю, что именно порно вызвало у меня первые проблемы описанные в первом посте.

Эффективность недели 60%

Дежурный пост 7

1. Всю неделю дрочил, тренировался плохо, ужас короче, мне кажется вообще откат к прошлым размерам((
Потенция ухудшилась, хотя по началу, когда подруга уехала была просто на высоте.
2. Уже скоро два месяца тренировок, а мой результат оставляет желать лучшего.
3. В этом месяце спорт зал не хожу.
4. В общем знаю свои проблемы, буду исправляться

Эффективность недели 20%

clentv

QUOTE

Эффективность недели 20%

У многих так бывает, период спада, затем резкий подъем, надо к этому привыкнуть.

clentv
Старайся хорошо высыпаться .Полноценный ночной сон решает более 50% проблемы со стояком и либидо ))) Отдых от тренек тоже не мало важен ) Ну и как тут тебе уже советоволи ,витаминчиками не брезгуй ))

У меня из за недосыпа не хилые проблемы были с либидо ,чувствовал себя слабым ,несчастным и мысли грустные гнобили пипец ,тесто скатилось до минимально норм уровня .
С недавних пор начал высыпаться 7-8 часов , принимаю в капсулах масло тыквенных семечек ,два раза в день , 1гр трибулиса и мультивитамин , как закончу , немного отдых а дальше начну витамины центрум мэн, л-аргин,л-цитин,цинк и т.д и тп все нашел в онлайн спорт маге . Но львиную долю мотх проблем решил здоровый сон . Еще раз в два дня вечером закидываю сиалис дженерик 5мг ,хватает на секс и на помпирование )))

clentv

QUOTE

Многое зависит от девушки. Моя первая девушка, та с которой у меня все было без проблем, была другого темперамента, она сама постоянно хотела, она и пососет и скажет хочу тебя, трахни меня, это все здорово возбуждало и встречались мы с ней очень часто, каждый день. Вторая моя девушка это целка, которая делала все через не хочу вообще без прелюдии, я сильно волновался и не получилось, расстались, третья тоже не особо, какая то тоже холодная, просто механический секс с ней под сиалисом получался, а без него не получалось. Вот сейчас подруга хорошая, но опять же редко видимся и инициатива всегда с моей стороны из за этого возможно второй раз я не смог без таблетки.

Полностью согласен. У меня именно так и было, что я уже реально начал верить в приворот, что типа у меня только с одной бабой может нормально "работать" ПЧ. А на деле все оказалось гораздо проще, нужно было встретить такую же девушку в плане темперамента, как и та с которой все получалось и все пошло как по маслу, правда не с первого раза. По началу тоже пришлось немного побаловаться дженериками.

clentv

QUOTE

Подруга уехала, больше времени на тренировки, пропала некоторая мотивация, осталось сильное влечение к женскому полу, подрочил на порнуху первый раз за 2 мес., сильно себя в этом виню

QUOTE

Всю неделю дрочил, тренировался плохо, ужас короче, мне кажется вообще откат к прошлым размерам((

Беда не приходит одна)
Я вот тоже на шикарных порноактрис на днях засмотрелся. Теперь стоит так, будто в клемпе, аж болит и вены раздувает и по 12 часов в сутки.
Не буду называть имена, а то соблазн велик.

astralsex

Ну-ка, поведай мне кто такие, почему не знаю?)

adumai
Скинул их [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] чтобы не засорять грехами эту персоналку

Дежурный пост №8
Спасибо всем что поддерживаете!!!

Винни Бинни про сон полностью согласен. Вопрос, а раз в два дня сиалиса 5 мг, это на какой период? Просто я решил что буду пользоваться дженериками, только первые разы, при первом контакте, а на постоянку мне кажется не стоит, все-таки хочется понимать что ты и без этого могуч и силен!))

Brodude Да, неправильный подход что мужчина ответственен за секс, женщина играет далеко не последнюю роль, от нее много зависит, от уровня доверия и т.д. и т.п. но я бы хотел быть мужчиной который всегда готов, к этому и тренируюсь))

astralsex Да, соблазн велик, но я сдержался, парочку конечно заценил))

И так:
NBPEL- 14,5 +1 мм
BPEL- 15,5 +1 мм
EG- 11,5 +7 мм
BPFSL - 15,6
1. Стояк плохой, может быть болезнь сказалась может прошлая неделя.
2. Замеры: однозначно прогресс есть!!! т.к. раньше я с трудом дотягивал линейку до 15,5, а теперь с легкостью 15,6, остановлюсь пока на этом.
Видимо первый раз я EG замерял не точно, да и щас не точно замеряю либо +7 мм, либо + 0 мм по первому замеру, либо + 10 мм вот только щас замерил через нитку с линейкой, ну ладно подожду когда приобрету сантиметр.
3. Тренировал тело дома с гирей 3 дня в неделю, сжал COC №2!!
4. Но в целом т.к. моя главная цель)) не достигнута, а наоборот, то будем стремиться к лучшему.

Эффективность недели 70%

Дежурный пост №8

1. Стояк отличный, не знаю весна ли, либо моя работа над собой, но во мне проснулась любовь к женщинам, иначе не назовешь))
2. Прогресс не заметен визуально, а так то на линейке есть
3. Спорт пошел!!! все супер
4. В целом отличные тренировки.

Эффективность недели 90%

Дежурный пост №10

Решил сделать качественные замеры + фото

NBPEL- 14,5
BPEL- 15,5 +1 мм
BPEL(эрекция 100% но член прижат) - 16,0
EG- 11,5

1. Однозначно для меня, если я тесно не общаюсь с девушками - порно понижает либидо.
2. Замеры произвел качественные, в которых уверен на 100%. BPEL замерял два раза, первый это когда член стоит колом и имеет естественный прогиб, а второй раз когда колом стоит и я его еще прижимаю к линейке, получается без прогиба.
Как я понял EG дается мне тяжелее, чем длина, хотя я напомню что растяги не делаю вообще, только джелк, Юли, кегель и изредка П.Б.
При джелке, разумеется, чувствую как растягивается туника или хз че там растягивается, связки, короче чувствую растяжение и стараюсь быть аккуратнее.
3. Спортом занимаюсь великолепно
4. В целом все Gut! Медленно но верно

Фото [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Результативность 50% (2 тренировки пропустил)

clentv
при замере ег ленту мне кажется сильно зажал. Тут половина если так зажмет их 13 см превратятся в 11

Lone Lion 1990
Спасибо за комментарий. Да, я зажимал в плотную т.к. если не вплотную до будет большая погрешность при измерениях. Мне главное точные замеры чтоб контролировать прогресс.

Дежурный пост №11

1. Потенция как в 18, даже сильнее!!!
2. Замеры сделаю в начале Июня, а пока качаю.
3. Тренирую тело, жестко
4. Не дрочу вообще (типо эксперимент)

Решил провести небольшой эксперимент в месяца 3-4, вообще не дрочить своими руками. Посмотрим что будет))

Эффективность недели 100%

clentv прочитал твою тему от начала до конца. Мне нравится твоя систематичность, то что не дрочишь молодец (я после расставания с девушкой как подсел, так и не могу остановиться, по 2 раза за день могу). Спорт поможет тебе достичь намеченных целей .

Дрочка зло

Хабиб Спасибо!
Спорт да, очень сильно помогает во всех сферах жизни!

Сейчас решил поставить эксперимент, не дрочить 3-4 месяца, как пойдет.
Что я хочу проверить?
1. На сколько повыситься активность в жизни (выносливость, восстановление после занятий спортом, НУПОМ, внимательность, целеустремленность)
2. На сколько повыситься либидо
3. Какие могут возникнуть проблемы

Дрочка не зло, зло - частая дрочка и дрочка под порнуху!!!

rihardzorge13
clentv

QUOTE

Дрочка не зло, зло - частая дрочка и дрочка под порнуху!!!

Дрочите бабой, господа.

Эй, онанисты,кричите «Ура!» —
машины е*ли налажены,
к вашим услугам любая дыра,
вплоть до замочной скважины!

clentv
Что, что, а внимание нупом точно не апнуть), нуп это в парках телосложения.
Либидо не поднимается, может самооценка повысится и уверенность в себе усилиться, что даст хороший эффект. Для либидо нужен сон 8+, спорт и продукты определенные. Например начни есть чеснок, по несколько зубчиков в день, очень мотивирует найти кого-то.)

Живой араб

Повышается самоуверенность, а с ней и либидо, но это в длительной перспективе, а в короткой разумеется сон, питание, спорт и девушки.

Живой араб
думаешь от сосудистых не поднимается либидо?

Dominativ
А как от сосудистых оно поднимется? Максимум при тягах или при джелке с упором на растяги можно прорабатывать ствол и даже внутреннюю часть. При этом простата, если чувствуется немного, то эффект должно дать.

Либидо -это психика + гормональный фон

Если тебе нужно либидо, то шпинат + сельдерей в помощь, если с деньгами норм,то добавь грецкие орехи через день не меньше 100грамм. От этого и тестик повышается и еще некоторые гормоны и от них либидо уже.

Дежурный пост №12

Tankiro По поводу психики абсолютно согласен!

Делал замеры, но к сожалению не все, не было времени

NBPEL- 14,5
BPEL - 16,0

И вот праздник то!!! оказывается на линейке снизу ноль начинается не с нуля)). там еще 5 миллиметров!!! То есть все мои замеры имеют вид

NBPEL- 15
BPEL - 16,5

Но я буду считать по старому)) т.к. считаю эти 5 мм. преувеличением, и тогда будет что мои замеры сто процентов верные и не преувеличенны.

1. По потенции у меня все нормально, месяц не было девушки, получилось все с первого раза. Отказ от порно и дрочки дает свои плоды.
2. Визуально сто проц. длиннее, даже замеры говорят, и толще
3. В тренировках тела сильно сдал, 3 недели болел((, мышечная масса упала
4. В общем я не сильно доволен прогрессом, знаю что он медленный и он есть, но я не доволен. NBPEL например совершенно не изменился за 4 месяца, это говорит о том что я где то не дорабатываю. Т.к. с потенцией все устаканилось, буду вводить растяги (почитаю форум по этой теме для начала).
Хочу подлиннее и потолще, чтоб засаживать от души и моя девушка от одного вида, от ощущения члена когда берет в руку и вообще - текла.

Эффективность недели 50%
Добавлено:
jay reaper Спасибо за совет, я много знаю про бады, но вот практически их применение еще не смог проверить. Ну.. к примеру я пил витамин Е, я пил полностью витаминный комплекс, L - карнитин принимал, эффект от них слабо заметен и он сильно зависит от других факторов Как сон, еда, физическая нагрузка, постоянный или прерывный секс.

Сегодня же куплю шпинат + сельдерей и орешков на две недели, проверю))

Дежурный пост №13

1. Потенция 100%
2. Визуально красиво все
3. Не тренирую тело
4. В общем совсем чет я приболел, уже 2-й месяц то выздоровлю то опять, весна мать ее. Ни как не могу вернуться к прежней жизнедеятельности и энергичности, тренировки страдают сильно.
Мой опыт по воздержанию провалился с треском.
Эффективность недели 10%

Дежурный пост #14

- стояк что надо, но оценить сложно адекватно т.к. не на ком
- визуально и толще и длиннее стал
- тело не тренирую
- потихоньку отхожу от болезни, появились силы, а с ними и классный джелк + Юли. Член стал эластичнее, его стало легче тянуть, но при этом он не утратил жёсткости. Свою собственную программу которую я задал в начале я однозначно не дорабатываю ещё, у меня не хватает стояка на пенисбилдинг, да и заниматься им очень сложно намного проще джелк, Но я потихоньку хочу натренировать выносливость, кегель часто забываю.

Хочу ещё рассказать, я делаю сухой джелк, делаю хороших 40 доений одной рукой потом второй, потом нагнетаю до придела кровь, зажимаю у основания и под таким пампингом держу секунд 60, по 3-4 подхода, потом опять джелк немного и так 3-8 кругов. В начале моя кожа от такого просто была в шоке, снизу на стволе вылазили кровяные потёки и приходилось прекращать, сейчас интенсивность повысилась, но я слежу за этим и частенько смазываю слюнями или смазкой места контакта, но не до такой степени чтобы джелк перешёл от сухого к сырому, не весь ствол, только снизу и бывает сверху когда добавляю эрегированные растягивания.
Мне нравиться заниматься стало, потому что я поймал нужный безопасный уровень проработки п.ч. он после тренировки мясистый, надутый в течение дня. Просто супер.

clentv

QUOTE

Но я потихоньку хочу натренировать выносливость, кегель часто забываю.

Делай утром, когда просыпаешься и стояк и кегель хорошо идет. Еще перед сном, если появилась секс-фантазия и пч встал.

manual_grower
Я кстати в основном прям с утра и занимаюсь. Вечером так не получается хорошо.
Сегодня делал джелк со смазкой, скажем так, в процессе мне казалось что член взрывается от джелка, от давления, что тренировка на ура, но не было такого набухания после тренировки как это бывает при сухом джелке, может перетренировал.

дежурный пост #15

1. Стояк сложно тестить т.к. я проверяю теорию воздержания. Но по утрам он 100%.
2. Замеры в начале июля сделаю
3. Тело не тренирую
4. Не дорабатываю собственную программу, а именно пенисбилдинг и кегель. Джелк делаю четко + юли.

clentv
Привет. Сколько воздержание идёт ?

Зелень привет, 22 дня.

clentv
Я сейчас 5-7 дней воздерживаюсь, потом спускаю один день и снова воздерживаюсь. В одной статье прочитал, что подъем тестостерона идет 5 дней, а дальше начинает застой и он даже начинает падать. После месяца воздержания кончил за пол-минуты и это признак низкого тесто. Потом через 2-3 дня спускания продолжительность выдержки вернулась прежняя и по схеме спуска раз в неделю выдержка остается. Такая инфа к размышлению. Все-такие не зря называется репродуктивная система, а не конвервативная)

manual_grower
Я могу опровергнуть то, что ты написал.
4 месяца воздержания - тесто выше верхней границы, кончил с густой спермой через 1 минуту.
Я бы тебе посоветовал фильтровать информацию на различных интернет статей, все мы разные,
На ком то работает, а на другом нет, все на себе экспериментирую. Так, что для меня - воздержание очень полезная штука, не говоря об усилении умственной способности, крепкой ЦНС, но агрессия прет, поэтому спасала каждодневная качалка.

Зелень
Я особо не спорю, личные наблюдения, основанные на сугубых ощущениях
Мне просто кажется, если быстро кончаешь, то это мало тесто. Т.к. по отзывам от людей, сидящих на экзогенном тесто, на курсе кончить бывает весьма сложно и баб затрахивают до красной пелотки
А тут бац и за полминуты отстрелялся

QUOTE

4 месяца воздержания - тесто выше верхней границы

Сдавал анализы на тесто?

manual_grower
Да, сдаю каждые 1.5-2 месяца.
Всю жизнь первый раз не более 2-3 минут, а второй и час могу.
Что низкое тесто, что высокое было, никакой разницы.

Зелень
Твоя правда!
Мне самому нравится ощущения от долгого воздержания, мой рекорд пол года.
Но последнее время считаю, что спускать раз в неделю желательно.

manual_grower
Я сейчас воздерживаюсь месяц, при джелке бывает сперма выходила, теперь начал 1 движение 5 сек вести и проблема решена.
Бытует мнение, что на воздержании лучше растешь энергия, там все такое ...

Я по поводу воздержания отпишусь через 3 месяца. Хочу попробовать 2 схемы, это полное воздержание от онанизма и раз в пять дней. Ну впринципе Зелень и
manual_grower рассуждают по этому поводу.
А пока... заниматься стал чаще т.к. руки постоянно тянуться сами, восстановление очень быстрое после джелка и юли. Пока никаких проблем в воздержании не вижу, только плюшки.
Хотя от того что мои 30 минутные тренировки с эрекцией в 90-100% не заканчиваются семяизвержением, стоять именно на тренировках стал хуже. Но это раз на раз, пока не закономерность. Но есть вероятность что организм проканал фишку и теперь не особо старается мне помогать в тренировках т.к. нет финиша. Боюсь так можно и навредить потенции основательно, но это ведь только с искусственным возбудителем, нужно проверить как все это будет с женщиной.
О... где же ты моя подопытная принцесса))

Пускай и произошел некоторый спад эрекции при тренировке, но в целом это не значительно.

хз как можно месяц воздерживаться, у меня 2-3 й день начинает башня ехать , а на 5-6 поллюция всегда и все.

да и смысла в этом не вижу особого.

один месяц не кончает,другой два, другой ваще пол года!!это ваще законно??в армии помню 2 недели не мог передернуть палево было,так через две недели ночью просто обкончался тупо во сне кончил без всякой дрочки.

Короче говоря не подрочил я месяцок и более. 40 дней.
Минусы:
- Первые две недели очень трудно, ты слишком много тратишь сил на воздержание. Загоняешся по этому поводу.
- С третьей недели организм начинает привыкать к пассивности и вырабатывается меньше гормонов. Тестостерон падает. Хоть и есть некоторая энергия но спустя 3 и более недель все спускается на ноль.
- Иногда крутит яйца после НУПА

Плюсы:
- Я начал знакомиться активно во время воздержания.
- Много сил не правильно сказать, много мотивации правильнее, хочется, хочется что то делать, куда то стремиться.
- Быстрое восстановление после НУПА.

Вывод:
Я отказался от этой затеи из за падения гормонального уровня. А так же, джелк без сброса рано или поздно привел бы к нехорошим последствиям.

clentv
Правильно сделал я тоже раньше думал что воздержания что то дает но мне кажеться всему свое время должно быть золотая середина то, что гормоны падают свои это факт

clentv
У меня наоборот был подъем теста.
Возможно, что после двух месяцев у тебя бы тоже начался.

clentv

как ты можешь говорить что гормоны "падают", если ты не знаешь свою норму у себя ?

так вот: они как раз таки не падают, а возвращаются в твою норму, которая должна быть без дрочки. А непривычно потому что дофамин всегда колебался то туда то сюда.

Я около 3 недель сейчас воздерживаюсь, начанаю ощущать как мышцы на тренировки круче забиваются, последние дни просто деревянными начали становится.

manual_grower
Гипертонус это не хорошо, разрядки нет, стресс

Живой араб
Немного повысилась агрессия, энергии ощущается больше, девушки чувствуют мое повышенное либидо, но пока пикап-мастер из меня хреновый, буду дальше воздерживаться (мешают проблемы с внешкой и коммуникацией, 8 лет назад была жесткая депрессия, долбил усиленно кетамин и горы медицины (отупел сильно), с тех пор много ямок на лице после прыщей и еще в 18 лет звиздюлей смачно получил, когда пытался доминировать и нарвался на мастера спорта по самбо, с тех пор еще зубы кривые, так и не выровнял, только один передний восстановил, который покрошился). Работаю сейчас над собой, не курю, не пью, не дрочу, занимаюсь воркаутом (в основном турник и брусья на количество), на качалку щас бабла нет, да и без стероидов от нее мало толку.
Воздержание дает большой плюс во внутреннем состоянии, я ощущаю пруху и драйв и больше наглости, к красивым телкам без проблем могу подкатить, но общаться не умею из-за этого проблемы на любовном фронте Дрочить вообще в падлу стало... Сейчас еще медитацией занялся Випассана, сублимирую половую энергию в саморазвитие!

manual_grower
Молодец только не думай, что без Фармы никак, это заблуждение!

QUOTE

к красивым телкам без проблем могу подкатить, но общаться не умею

Эт что получается, ты такой прям в упор подошел и стошь молчишь? Или время/улицу узнаешь и ухoдишь?)
Еще за кетамин хотел узнать, какие у тебя еффекты были? Сейчас же его так просто не достать, рецепт нужен?

manual_grower

QUOTE

анимаюсь воркаутом (в основном турник и брусья на количество), на качалку щас бабла нет, да и без стероидов от нее мало толку.

Красавчик! Могу тебе посоветовать делать то,что пишет нуплеон, это изометрические упражнения в основном, это покруче чем качалка поверь мне. Я ходил в качалку,занимался там с тяжелыми весами. Да есть какойто эффект, но 80% того что ты там накачаешь очень быстро уйдет из тебя. Примеров этому куча. Я сделал вывод что лучше заниматься со своим весом, растягивать цепи, толкать стены, отжиматься и подтягиваться на одной руке и приседать на одной ноге, чем ходить в качалку и поднимать штангу. Это конечно все тоже хорошо, если правильно заниматься,но не дает это столько силы сколько изометрические упражнения, + то что ты натренируешь останется с тобой навсегда.
По себе могу сказать что удар рукой стал намного сильнее,резче, очень мощный удар рукой, а ноги стали очень сильными и крепкими, и вообще всеобщее состояние организма улучшилось.
Если надумаешь заниматься, скачай книгу Пол Уэйда,там все написано.

Зелень

QUOTE

Молодец  только не думай, что без Фармы никак, это заблуждение!

Я дома качался со штангой и потом в тренажерке год качался, знаю, что без фармы можно поднабрать, для меня это было 15 кг жира, воды и гомна Сейчас просушился до 71 кг и стал более менее выглядеть, пресс проглядывается, но еще хватит жира сделать не один кусок мыла
Я в общем про то, что без фармы тяжело и почти нереально сделать по-настоящему достойную форму, кг 90 сухой массы, например. Кому-то генетически может и дано, но а 99% натуральные кочки это либо дрыщи как я, либо жиробасы. Круто выглядят только химики.

Pikolaos

QUOTE

Эт что получается, ты такой прям в упор подошел и стошь молчишь?  Или время/улицу узнаешь и ухoдишь?)

Не, ну общаюсь, то да, се, предлагаю ей себя Узнаю чем занимается, где работает, комплименты делаю, бывает имя узнаю и говорит, знакомимся, но когда дело доходит взять телефон, то говорит, что замужем или парень есть, я бывает говорю, типа я лучше, она смеется (это на примере одной секс-бомбы к которой я подкатил). До первого практикования воздержания я так общаться не мог, коленки подкашивались, голос терял, потом я сделал мое первое воздержание и было оно 6 месяцев, и я при этом еще и порнуху смотрел, но дрочкой не занимался. Меня это реально изменило, работу половых желез, стал увереннее в себе и ушло чувство "задроченности". От воздержания ощущаю повышенную альфавитость.

QUOTE

Еще за кетамин хотел узнать, какие у тебя еффекты были?

Жопа в уколах и высушенный до отупения мозг это основные эффекты В основном сильная раскоординация движения, в глазах двоится, как бухой в дрысню, но немного по другому. Заторможенность очень сильная. Но мне интересны были психо-эффекты, я хотел в астрал выйти Но потом просто сторчался на нем и все приятные глюки стали страшными каждый раз и кайф ушел, я потом окончательно бросил. И где-то через пол-года, когда я понял, что "отходняк" не проходит и к чему это привело (отупение). Знал бы, не прикасался бы ни к какой отраве, ни к сигаретам, ни к алкоголю. Вернул бы время лет в 14-15 и сразу бы спортом занялся.
Спорт сила !

jay reaper
В качалке важен грамотный подход, и желательно тренер, который в этом серьезно шарит. Качалка так-то тема, мне нравится, просто бабла надо много в себя вкладывать, чтобы получить результат достойный, еда, фарма, медикаменты для поддержки здоровья.
Изометрические упражнения хорошая тема, согласен. Силу сухожилий развивает.
Всю зиму делал планку на время.
Сейчас с весны начал турник+брусья. Нравится. Результаты растут понемногу. Радуюсь, когда на 1 повторение больше получается, победа над собой

manual_grower
Все правильно написал!!!
Фарма правда ни так важна, это больше коммерция. Достаточно хорошего, сбалансированного питания с витаминами.
А так спорт это основной инструмент для поднятия теста!!!
Добавлено:
И стояка)) помню как после хорошей тренировки приседаний, к вечеру просто нагнетает лютый стояк.

manual_grower
Дома не тот настрой ежели в качалке

В натурашку можно хорошо выглядеть сухим на +5-10 кг от своего роста.
Набирать тяжелее, НО можно стабильно и самое главное, что форма в натурашку постоянно сохраняется и прогрессируется, в после курса хоть с пкт скинешь и будет заметно.

При моем росте 175 см я весил 96 кг ближе к сухой массе, но я реально устал кушать и тошнит от гречки.
Была отдышка и в постели лежал звездочкой а баба на мне скакала.

Сейчас сухой 80 кг и мне нравится, в постели марафоны, поднимаюсь через лесенку и тд.

И прогрессировать можно в натурашку при условии, что анализы будут хорошие.
Из Спортпита - мультивитамины, рыбий жир, бцаа , аргинин , можно и протеин.

Качалка норм тема)).
Но что то я забросил тренировки НУП. Нужно брать себя в руки, иначе никакого результата не будет. Начал я заниматься на волне большого стресса неудачи с девушками. Сейчас психологически я успокоился и сбавил обороты, но так не должно быть.
Буду отписываться каждый день. И тренироваться как писал в первом посте.

manual_grower

QUOTE

Но мне интересны были психо-эффекты, я хотел в астрал выйти

Триптаминовые соединения для таких целей.

clentv
Не бросай!
Если начнешь пропускать тренировки сразц мотивция упадет

clentv
Да дружище не бросай Tankiro истину глаголит!
Ты знаешь потом как в падлу будет возобновлять тренировки, я по себе знаю!

Добавлено:
jay reaper

QUOTE

Да есть какойто эффект, но 80% того что ты там накачаешь очень быстро уйдет из тебя

С этим согласен, но не на 100 процентов, вес уходит но не сразу для меня понадобилось год, если бы хоть раз в неделю занимался то все было бы в норме! Сила ушла на процентов 30 не более, и это при том что было потеряно 10кг массы а может и более давно не взвешивался!

1. Хорошо понупил. Так, разминочно, но член аж болит, давно просто не тренил.

2. С утра пенисбилдинг, вечером кегель. Для восстановления.

3. Джелк лёгкий

4. Хорошо понупил, не буду плодить сообщения, буду как раньше раз в неделю писать, только чуть подробней.

Дежурный пост #16
- Начало недели было мощное, проблем со стояком нет, на улице жарко, девочки жаркие и я иногда скрываюсь в шортах.
- Физически я вернулся после болезни, немного расжирел, но сил много.
- Меня продинамила одна девушка, ничего не объясняя просто заигнорила. А итоге стресс, дрочка и плохие тренировки, ну слава богу я отошёл немного.
Сегодня проведу хорошую тренировку вечером, а за прошлую неделю...

эффективность 10%
пускай в начале я сделал одну качественную тренировку, но общий результат он всё-таки растет от общего кол-ва тренировок. От систематичности.

Итак. Очередной раз каюсь. Я не занимался целый месяц и по-моему мой прогресс не закрепился. Нужно сделать замеры.
Но видимо, цель иметь большой член и радовать им девок меня не оставляет. Поэтому. Для себя ставлю режим 2 дня тренировок и один отдых. Сегодня завтра первые два дня.

Всем привет!
Это моя вторая персоналка, два года назад была первая, и там были небольшие результаты.
Итак немного о себе... Мне 26 лет. Я занимаюсь спортом, регулярно. Я на данный момент одинок и без девушки, поэтому мне будет легко мотивироваться. Вообще моя мотивация это фантазия... - Как девушка офигевает при виде моего ЧЛЕНА! Как я чувствую уверенность зная какой у меня там большой и толстый))
Первый раз я пришел в НУП после того что у меня не встал, я загнался и в поиске решений своей проблемы натыкался на статьи по нупу, а в частности что нуп способствует потенции ... ну и погнал. В итоге проблема со стояком была психологическая.
Но свои фантазии по огромному болту я не оставил. Пока была девушка мне заниматься не хватало мотивации, а теперь как бы хватает))
Итак, начну с программы новичка.
Буду уделять для начала 20-30 минут с утра перед работой. т.к. с утра обычно стояк и член почти разогрет))
Из добавок пью только L - Argenin, отличный памп.
Для повышения тестостерона делаю тяжелые приседания со штангой, после них на следующий день хочется доминировать и трахать все и вся.
Перед сном я нагоняю кровь в таз, кегель, присяд, подъем бедер, легкая такая разминка.
Буду отписываться часто т.к. для меня это дисциплина, а она мотивирует. Так же буду отписываться по возникающим вопросам и наблюдениям.
Мои начальные данные:
NBPEL - 15,5
BPEL - 16.9
EG - 12
BPFSL - 16.9
Планирую прибавить по мм. к длине и ширине за 3-4 мес!

а было сколько до нупа?

clentv
Две персональные темы на одного юзера делать нельзя.Темы соединены.

Doctor.uz
Спасибо что вернули мою старую тему! я просто не нашел ее в своем профиле.
serg76
BPEL - 16.0
EG - 12
В целом я вырос на 1 мм. в длину. В объеме не прибавил.

clentv
Всегда рад,Брат )))

По ходу тебя в армии бромом накормили не хило.

Foxcon

QUOTE

По ходу тебя в армии бромом накормили не хило.

Ты это кому?)))

Foxcon
Да я думаю дело не в броме было, хотя он имеет место быть, дело в психологии, синдром хронического ожидания у меня был и т.д. потом я стал проще относиться и все пошло на ура. И надо отдать должное, неудача в сексе привела меня к НУПУ, а нуп это дисциплина, развитие.

Вчера сегодня провел первые тренировки.
19.12.2018
С утра проснулся, стоял уже готовый, я делал сухой джелк 40 раз, потом немного задержал кровь, если не ошибаюсь это упражнение Юли называется.
20.12.2018
Сегодня делал все тоже самое но интенсивнее и со смазкой, и результат меня порадовал, после тренировки лёгкая мясистость и объёмность, небольшая приятная боль в пч. Думаю если делать такие качественные тренировки, то результат не заставит себя ждать.
Как бонусом, повысилось сексуальное желание, уже на работе я более энергичен.

clentv
Я так и не понял,секс был вообще,или ток дрочка(бегло тему прочитал).
Foxcon

QUOTE

По ходу тебя в армии бромом накормили не хило.

Да тут какой-то,страх неудачи преследует,как бы проблема не в голове или автор что-то умалчивает.

Таксебе
Секс был.
Проблема в голове в 90% случаев.

во всех случаях лет до 90 проблема только в голове с сексом

Tankiro

QUOTE

во всех случаях лет до 90 проблема только в голове с сексом

А как лечить голову?)
по подробней пожалуйста

мага21
Не мне был задан вопрос, но я лично преодолел эту проблему поэтому могу дать пару советов.
1. Понизить важность секса, перестать зацикливаться на том чтобы удовлетворить девушку. Если неудача то не придавать ей большого значения, пофиг.
2. Одобрить похоть.
У большинства мужчин такая эмоция как похоть зажата и не проявляется в полной мере, особенно это интересно наблюдать у АнтиО, они вообще запрещают себе возбуждаться ментально, но это бред полный, так можно и импотентом стать. Похоть, хотеть, трахать и т.д. трахай всех в воображении, кого захочешь, и переводи эту энергию в реальный мир.
3. Любить заниматься сексом.
Для некоторых секс это работа, организм привыкает к такой ситуации и соответственно хуже реагирует.
4. Любить женщин.
5. Вседозволенность.
В сексе не должно быть скованности, партнеры должны доверять друг другу, ты должен без проблем крутить ее как хочешь, куда хочешь, встать над ней и засунуть в рот, настучать по щекам и оба получить от этого кайф.

clentv
Хорошие советы, мне нравятся

clentv

QUOTE

трахай всех в воображении, кого захочешь, и переводи эту энергию в реальный мир.

это материализация называется твоих воображений, что материлизовать надо сначала хорошо с деталями визуализировать ,а так же как бы смотреть со стороны как ты все это делаешь и думать не о том что это будет , а что уже произошло. Тогда все будет.
Дерьмовый метод для .......
не советую пользоваться

Пропустил два дня тренировок, потрахался, не выспался, и ещё две тренировки были так себе, принципе без ощутимой нагрузки.
Вообще режим очень важная штука.
Нет режима нет энергии, нет энергии нет развития (в любом направлении).

clentv

QUOTE

Пропустил два дня тренировок, потрахался, не выспался, и ещё две тренировки были так себе, принципе без ощутимой нагрузки. Вообще режим очень важная штука. Нет режима нет энергии, нет энергии нет развития (в любом направлении).

Таксебе,это ещё не плохо, художника легко обидеть)))
Нужен полноценный отдых,усталость имеет свойство накапливаться,и пока норм не отдахнешь,весь вялый,и наш дружек,в том числе,секс на полустояке и тд и тп.

Таксебе
Поддерживаю вышесказанное))

Блин, новогодние праздники, никакой дисциплины. Позанимался только один раз. 03.01.2019 г.
Так я к цели не прийду. Завтра сделаю качественную тренировку.

Каюсь что не вел дневник.
Неделю тренируюсь уже, чувство наполненности в повседневной жизни бонусом. Размеры разумеется визуально не увеличились. Для прогресса мне нужны более тяжёлые тренировки, более концентрированные, а не так, встал с утра, поджелькировал и хорош.

Неделю отработал поминимуму. Нужно больше дисциплины.

Может тебя пороть за пропуски и недотрен?

clentv

Очень полезная и качественна персоналка у тебя получилась))
Молодец))

На счёт порно. Когда был в "каматозе", почувствовал как оно забирает психологическую сексуальную целостоность, мотивацию. Если нет партнёра, лучше дрочить по фантазии и только когда сильно невмоготу.

Vezunchik
Вот именно! Спасибо, кнута мне не хватает)

Прошлая неделя на 5+
Я заметил что после хорошей тринировки член как каменный, невероятное чувство! Самооценка до небес, хочется доминировать не только над женщинами но и в целом по жизни. Только ради такого стояка уже можно заниматься!

Benel
Обсолютно согласен, дрочка чисто физиологически понижает уровень допамина (желание чего либо), но это нормально, он быстро восстанавливается и если разок вздрочнул не нужно себя корить. Плохо частая дрочка от БЕЗДЕЛЬЯ.
Дрочка и идёт от БЕЗДЕЛЬЯ, помню когда я активно готовился к соревнованиям я недели три воздерживался как то сам по себе, просто не до этого было, у меня была цель я к ней шел и думал о ней, причем и о бабах думал и фантазировал, но как то руки не тянулись.

Вчера, сегодня с утра тренировался
1. Вчера тренировка 70% эффективности (по моим ощущениям)
2. Сегодня 50% эффективности, чет с утра не очень пошло, нет чувства наполненности после тренировки.

Улетаю в отпуск к родственникам, хз как там заниматься и где)) ну буду с утра или под вечер по возможности, тренировки то нельзя останавливать))

Блин отпуск борода ваще.. Если только может как в сказке" репка"все вместе соберутся и оттянут

Vezunchik
Согласен, пока ничего не получается))

Делал сухой джелкк, натер кожу у основания и как то не спешит обновляться кожа, вид потёртый, красный. Интересно почему раньше я такого не замечал и не натирал, может из за почек или простуды хз.
Уже две недели кожа красная у основания и облезлая.

clentv
Увлажняющий крем в помощь, и бепантен / декспантенол

Noob77
Благодарю за совет.

Блин мужики. Не знаю можно писать тут о таком, но если что модераторы извините, удалите пост.
В общем целый месяц у меня проблемы со здоровьем, частые позывы мочеиспускания, думал почки, ходил к урологу, здал на всякий случай от зппп и нашел уреоплазму парвум. Фигня не страшная, но нужно курс антибиотиков пропить. Короче на ещё месяц я выбываю из гонки за размером. Догулялся так сказать))

clentv
предохраняться нужно!

clentv
А вздутия в животе нет ?

Tankiro
Что верно то верно.

Зелень
Нет, у меня ток симптомы описанные выше. Вроде даже и не парит и со временем иммунитет мой поборол бы сам, но на всякий случай буду делать как врач говорит.

clentv
Почему нельзя лечиться и параллельно нупом заниматься ?

Зелень
Воспален немного канал мочевой, и физические нагрузки так сказать обостряют ситуацию.
Плюс психологические проблемы, страх что наврежу себе.

clentv

QUOTE

страх что наврежу себе.

Как я тебя понимаю. Пока грибок лечил тоже не хотелось лишний раз за член браться, не говоря уже про тренировки.

Короче говоря я поправился.
Психика нормализовалась, потенция огромная, приступил к тренировкам.
Провел две тренировки 02. и 03. числа
- растягивания, пока не встанет
- дженлк 200 раз.
- После или во время джелка, делаю Юли пару подходов.

Прошло два дня тренировок. Я рад, чувство удовлетворения. Сделаю 12 тренировок, после буду повышать нагрузку.

Ааа врачиха которая брала анализ плохая женщина, расфигарила мне всю уретру, теперь ссать больно, аааа.
Надеюсь это последний анализ который я здаю.
Сделал один день тренировки.
- Растягивания чуть сильнее чем в прошлый раз 4-6 подходов по 30-60 сек.
- джелкк 150 раз.
Попробую сегодня сделать тренировку, посмотрим как пойдет, не хочется выходить из режима из за каких то либо проблем.

clentv

QUOTE

Ааа врачиха которая брала анализ плохая женщина, расфигарила мне всю уретру, теперь ссать больно, аааа.

она тебе ее не расфигачила, это значит что твоя уретра воспалена, а следовательно скорей всего есть какая-то зараза в ней