Привет всем, мне 22 года не курю не пью занимаюсь борьбой. И так я занимаюсь нупом уже почти три года, начинал я со старого доброго джелка, занимался я им очень очень упорно и за 6 месяцев я получил всего лишь 0,5 в длине и 0'2 в обхвате потом я наткнулся на форум зарядился информацией и пошло поехало.Мои начальные данные были таковы nbpel 13,7 eg 12,8 на данный момент у меня nbpel 16,5 eg 14,2 у головки по середине 14,5. Мои цели не такие уж и глобальные хочу nbpel 18,5 eg 15 больше и не надо, потому что с 19 лет по сей день я работал как проклятый за эти поганые сантиметры, и хочу сделать для себя как надо и наслаждаться этой гребенной жизнью.
Добавлено:
На данный момент я работаю только на длину, у меня сложилась проблема, после длительных растягах у меня нету вупа,и должен ли он быть чтобы рос bpfsl, или нужно менять прогу ?

Опытные нуперы ответьте пожалуйста как поступить в данной ситуации ?

Gorilass3235
Приветствую на форуме.

Хорошо вырос за почти три года почти три см. и это только на мануалке.

QUOTE

у меня нету вупа,и должен ли он быть чтобы рос bpfsl

Не факт, как показывает практика некоторые растут и без ВУПа (или не правильно замеряют )

QUOTE

нужно менять прогу ?

А какая у тебя прого сейчас?

Просто-Джо
Чтобы мерить bpfsl нужно упираться в лобок и вталкивать в глубь ? Эту прогу я позаимствовал у танка на которой он вырос 2 см за 1,5 месяца, сидение и дальше просто тяну в разные стороны.

Gorilass3235

QUOTE

На данный момент я работаю только на длину, у меня сложилась проблема, после длительных растягах у меня нету вупа,и должен ли он быть чтобы рос bpfsl, или нужно менять прогу ?

Что ты имеешь ввиду под ВУПом? ВУП - это временный, даже можно сказать кратковременный эффект после сеанса НУПа, у всех он разный, у меня например ВУП длины длится не более нескольких минут, как только заканчиваю НУП сессию, затем член возвращается в свое почти исходное состояние.
Но сейчас я снова начал применять контрастное обливание члена после НУПа и ВУПы длятся дольше, чем обычно.

Gorilass3235

QUOTE

На данный момент я работаю только на длину, у меня сложилась проблема, после длительных растягах у меня нету вупа,и должен ли он быть чтобы рос bpfsl, или нужно менять прогу ?

привет. Не обязательно. У меня по длине всегда считал нет вупов.
Прогу нужно менять только в том случае, когда за расчетный период времени (2-3мес. к примеру) сдвиги по каким либо параметрам полностью отсутствуют.

Да и с вупом, надо еще хорошо постараться, чтобы он перешел в рост, это непросто.

Удачи, Роста!

Мне кажется что если после хорошей нуп сессии нет вупа, то это не есть здорово для дальнейшего роста имхо.

Gorilass3235

QUOTE

Мне кажется что если после хорошей нуп сессии нет вупа, то это не есть здорово для дальнейшего роста имхо.

ну коли кажется, тады ап, трудно что то добавить

Нет вупа ,слабо грузишь

Gorilass3235
Ты о ВУПах по какому замеру судишь?

Просто-Джо
Сразу же после нуп сессии делаю замер.

Bpfsl или какой?

Просто-Джо
Да, я немножко подкорректировал прогу и наконец получил вуп всего лишь 0,4-0,3)



Добавлено:
Просто-Джо
А какие у тебя бывают вупы после сессии на длину?

Gorilass3235

QUOTE

А какие у тебя бывают вупы после сессии на длину?

ВУПы по BPFSL от 0,3 до 0,7см завит от состояния ПЧ и качества проведенной проги.

Gorilass3235
Вуп 0.3-0.4 это не всего лишь, а хороший результат.
Тщательно запиши комбинацию упражнений, дающих вуп, если ведешь свой дневник.

Конспиратор
Спасибо за идею)
Добавлено:
Пацаны объясните как делать веревку. Как я понял нужно просто крутануть пч на 360 и тянуть ?

Опытные нуперы подскажите как поступить, у меня bpfsl на 2,3 см больше чем bpel. Моя данная прога направлена только на длину и bpfsl потихоньку растет, меня мучает вопрос стоит ли добавлять сосуды или нет ?

Gorilass3235
Зачем? Рост идёт и пусть себе идёт.

Трунд
Я тоже так думаю, добить прогу до конца и переходить на сосуду

Братцы подскажите в чем причина в чем беда, bpfsl подрос но nbpel никак не хочет подтягиваться. Получается что ограничивающим фактором остается пч мускул?)

Gorilass3235

QUOTE

Получается что ограничивающим фактором остается пч мускул?)

Да [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

sm??
Братан, я прочитал всю тему и не совсем разобрался, чтобы подогнать длину за счёт пч мускула обязательно ли делать упор на длину и на обхват, или можно обойтись только упр на только на обхват чтобы подогнать длину ?

Пацаны подскажите кто с этим уже сталкивался.


Братан, я прочитал всю тему и не совсем разобрался, чтобы подогнать длину за счёт пч мускула обязательно ли делать упор на длину и на обхват, или можно обойтись только упр на только на обхват чтобы подогнать длину ?

Gorilass3235
Попробуй сделай так , как тут сказано и проверть, появился ли вуп
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

HerZ
Спасибо за тему, но у меня совсем другая проблема, как правильно подогнать длину за счёт пч мускула, брфсл растянул но нбпел вообще не идет.

Опытные нуперы помогите решить проблему. Я растянул брфсл и уже как 1 месяц делал клемп по графика 1/1, и спустя месяц результата вообще 0. Подскажите что я делаю не так

Gorilass3235
Месяц это не срок для результата.

Трунд
Что касается результата то за 3,5 недели +0,3ег, а бпел вообще не подрос, а разница между бпел и бпфсл 2,7 см. Пацаны кто сталкивался с такой проблемой отпишитесь

Стоит ли вообще делать клемп чтобы правильно забить тунику?

Gorilass3235
Я бы поискал упражнение под себя.

Ребята я вернулся, в данный момент делаю клемп 2 по 20 и тяги 20 м. Кому интересно пишите буду рад пообщаться

Привет. Прощупывается ли дорсалка? Искревление есть ?
Какиие упражнения делаешь из растягов и какой вуп по бпфсл?