Здравстуйте. на протяжении предыдущей недели имел активную половую жизнь... также подвергал ПЧ нагрузкам упражнений мануала о чем жалею.
Замечаю легкий дискомфорт в ПЧ. эрекция снизилась и кажется сама длина уменьшилась
Что делать ? какими будут наставления ? прошу помогите..

слышал о термине "перетренированность" судя по всему нарвался на неё(
и какой промежуток времени мне не заниматься сексом ?

Недельку от нупа передохни, мне кажется секс тут не причем.